kzread.info/dash/bejne/hWRnu9NtZrSzh6g.html kzread.info/dash/bejne/g5eiy61_dJbKcaQ.html

@n_H1015

3 жыл бұрын

다리 움직일때마다 고관절에서 둑둑 소리가 나는데 속근육 문제인거죠?

@user-ob2qe9zd7u

3 жыл бұрын

.

@user-qz8do3no6w

3 жыл бұрын

@@user-wo5nh4iv6o 치료좀밭을수있을까요

@soso12344

3 жыл бұрын

저는 누워있는 상태에서 다리를 축으로 해서 다리 전체를 바깥쪽으로 돌리면 고관절에 통증이 있습니다. 다리를 하늘로 들어올린다거나 할때는 통증이 없는데 무릎이 앞이 아닌 바깥쪽을 향한 포지션에서 움직이면 통증이 발생합니다. 왜그럴까요? 영상보면서 이렇게 저렇게 하다보니 이상하게도 골반을 뒤로돌린(?)후에 같은 동작을 하니 통증이 없네요. 뭐가 문제일까요?

@user-pg8dn2wh3e

2 жыл бұрын

피카토님 강직성척추염의 염증 부위가 골반 천장관절아닌가요?

ㄹㅇ전문가시다.,, 이렇게 케이스별로 간단한 원리랑 함께 설명해주니까 두루뭉술했던 통증이 딱 왜그런지 정리되네요

테스트시 둘다 아프네요ㅠㅠ 다리찢기&개구리자세를 할때 골반앞쪽, 엉덩이쪽? 이 너무 아픈데ㅠㅠ 어떤 운동을 해야할까요??

와..바로 구독합니다..내문제를 유투브가 먼저 알고 추천해준것도 놀랍고 의사보다 진단깔끔하게해주시는 영상에 또 놀라고...다음영상 완전 기대됩니다.!!

1. 고관절 속근육 운동으론 어떤게 있나요 2. 스쿼트나 계단 오르는 자세 취할 때 구부려서 정지과정에서 소리와 통증이 있어요 펴지거나 아예 구부릴 경우는 없고요 달리거나 걸을 때 이상없고 구부릴시만 아픈데 어쩌죠

아니.... 유튭 알고리즘이 나 오른쪽 고관절 아픈거 어떻게 알았지??? 검색도 안했는데;;;;

@user-lb9od2lx7n

3 жыл бұрын

ㅋㅋ제말이요

@due1

3 жыл бұрын

음성녹음으로 평소에 듣고있는거 아님? ㄷㄷ

@goldmelon3246

3 жыл бұрын

..세계최고의 수학자들...프로그래머들이...오늘도 알고리즘 업데이트 합니다 ㅋㅋㅋㅋ알파고 처럼... 평소 사용하는 앱/사이트/검색/게임/관심사..모든걸 종합해서 말이죠 ㅋㅋ심지어 생활패턴까지 본답니다 +.+

@user-on8bf9hu6y

3 жыл бұрын

나도..요..

@gukimi

3 жыл бұрын

하..소오름..어제 열심히 폼롤러 검색한 탓인가..

지린다..타이어에 깔려서 몇개월동안 통증이나아지질않았는데 구독박고 갑니다 재활운동가즈아..

크 정말 잘 만드셨네요. 감탄하고 갑니다ㅎㅎ

요근래 고관절 통증있었는데 유툽알고리즘이 날 여기로 데리고왔다 유툽은 명의인가 신기하네

통증은 없는데 걸을 떄 고관절에서 소리나는 경우도 근육부족 떄문에 생길 수 있는 현상인가요? 평소에 앉아서만 생활하고 스트레스 때문에 밥을 잘 안먹어서 살과 근육이 엄청 빠졌는데 아무래도 근육부족 떄문에 이런것 같은데 맞을까요?ㅠㅠ

원해던 정보와 자가체크까지!! 좋은정보 감사합니다!!

와 최고의 강의입니다 선생님 근데 운전중에 무릎이 좀 아픈데 운전할때 엑셀을 밟을때는 다리와 고관절이 어케 움직이나요? 앉아있는 걸 유지하면서 엑셀을 밟는건데 반대로 움직이면서 밟아야하나요?

미쳤다 진짜 미쳤다 나 이렇게 기초원리부터 알고 들어가서 문제 정확하게 잡아주는 사람 너무 존경스럽다 현대사회에 꼭 필요한 스마트지식인들이다

마지막~!!! 허리 때문에 아픈거도 올려주세요 ㅠㅠ 보통 때는 아빠다리, 침대에서 내려올때 같이 고관절을 펼칠때 아픈데 고관절을 내리고 펼치니 괜찮아요. 이때하는 운동도 부탁드려요 ㅠㅠ

최근에 다이어트를 하면서 하루 2~3시간 걷기 하는데 1시간 이상 걸으면 고관절이 너무 아파서 걷지를 못하겠더라구요......이 영상 보니 제가 어디 아픈지 어떻게 해야 할지 알겠네요. 그런데 원래 이게 애기때 부터 아플 수 있는 건가요? 저 걸음마 하고 애기때 부터 아파서 자주 병원갔는데 못고쳐서 그냥 잘 안걸어다니고 운동도 잘 안헸거든요.....

저한테 딱필요한 영상이에요 ㅎㅎ 다음영상으로 스트레칭이나 고관절근육 튼튼하게 만드는 운동 알려주세요☺️

@Phycato

3 жыл бұрын

운동 제작중입눼닷!

영상 감사합니다. 골반 통증이 6개월 이상 가지고 있는데 어느 순간 허리통증까지 오더라구요. 디스크인줄 알았는데 골반 문제인걸 뒤 늦게 알았습니다. 골반을 잘 잡아줘야 한대서 펌핑골반밴드 사용하고 있는데 신기할정도로 통증이 줄어들었습니다... 압력이 생각보다 세서 교정되는 느낌이 들어요. 지금은 온찜질과 가벼운 스트레칭도 병행해주고 있는데 정말 많이 좋아졌습니다.

역시 언제나 유익하고 유익한 채널입니다!!

와... 고관절 아파서 봤는데 진짜 딱 필요한 정보 ㅠㅠ 너무 감사합니다. ㅠㅠ

최고십니다.원인과 방법을 잘설명해주셔서 귀에 쏙쏙

대박이다 혁명이다 와 다리가 문제였어 설명 너무 시원쉬원!!! 바로 좋아요 구독박고 갑니다!!

다리 문제인지 골반 문제인지 모른 상태에서 관절 재활 윤동 영상으로 바로 넘어가서 둘 다 해도 되나요? 고관절 눌러서 혼자 확인하는게 힘들어서 잘 모르겠어요ㅠ

선생님 양말이 너무귀여워서 양말만 보여요 ㅠㅠ 너무 청산유수입니다 멋있어요♥

안녕하세요 혹시 고관절 비구순파열에 관해서 어떤 운동이 좋을지 말씀해주실수 있나요?ㅜㅠ피카토님 영상보고 다리 쭉편상태 들어올릴때 45도까지만 올라가고..통증이 앞쪽보단 이상근인지 요추쪽인지 그쪽에 통증이 있더라구요...

2:33 저는 SCI 환자입니다.신경손상으로인해 8년간 입원하에 꾸준히 재활치료를해서 그나마 이제는 클러치를이용해 활동은가능해 퇴원해 홈트중인데.. 선생님 말씀처럼 오른쪽다리는 자꾸 골반을 들어서 걷게되요ㅠ 저같은경우는 발목에 움직임이없어서 골반이 그걸 대신하는건가요? 왼쪽다리는 그나마 발목각도가 조금이라도 나와서그런지 골반은 들지않는데 오른쪽골반은 자려고누우면 쥐가 날 정도로 심해요ㅠ 클러치로 밖에 나갈때도 엉덩이가 자꾸 뒤로빠져서 팔힘으로 버티느라 팔뚝에 멍이며 승모근 근육통이ㅠ 여러영상 많이봣지만 쌤이말씀하셧던 저 부분이 딱 지금 제 골반이 하는 행동과도같은ㅜ 이영상말고 다른방법들 또 없을까요?

대박!! 골반 뒤로하고 움직이니까 안아프네요~ 자세한 설명 너무 좋아요~

너무 신기하다... 등산 다녀오고 너무너무 고관절이 아파서 검색해봤는데 엉덩이쪽 근육 시키는대로 밀고 다리 굽혀보니 훨씬 덜아파요... 고관절 속근육이 부족한 게 원인이었구나 ㅜㅜ 그래서 달리기나 등산처럼 고관절 많이 쓰는 운동을 할때마다 겉근육으로 버티느라 힘들었던 거네요 ㅜㅜ

안녕하세요!정말 좋은 팁얻었어용~ 고관절 찝힘 업그래이드도 해주심 감사요~ 저는 허벅지 바깥이근육이많아서 관절을 잡아당겨서 고관이 아픈줄알았어요. 제가 경험하고있는상황이라서 느~무 실감이나고 있어요.감사요~

한 6분까지 보면서 도대체 혼자 어떻게 하나 했는데 ㅋㅋㅋ 혼자서도 할 수 있는방법이네요 감사해요

감사합니다 유익한 영상 잘보았습니다~

피카토님 정말감사합니다 덕분에 통증이100%없어졌어요 좋은영상감사랍니다

이젠 유명해지신 피카토님~^) 늘 응원합니다

이거 너무좋네요. . .

고관절 통증의 원인을 스스로 알아내는 방법에 대해 알려주셔서 감사합니다! 유튜브 영상을 통해서 알려주신 운동법을 평소에도 꾸준히 하면서, 더욱 건강한 생활을 할 수 있을것 같아요! 다른 영상들도 잘 보겠습니당!

저도 고관절 퉁증 때문에 병원여러곳다니고있습니다.좋은정보감사.영상보고 열심히 따라할게요.감사해요

영유아 시절에 고관절 탈구로 수술 없이 교정한 케이스인데 20대(곧 서른) 오래 걷거나 뛰면 고관절에 통증이 있는데 어떤 운동이나 스트레칭이 좋을까요?

피카토님 혹시 광주에서 어깨재활로 추천해주실만한 곳 있나요? 엄마가 어깨회전근개 끊어져서 수술하셨는데 회복이 좀 더디네요 ㅠㅠ 움직일때 자꾸 수술부위가 통증있다고 하셔요. 수술한지 4개월정도 되었구요. 죄송스럽지만 혹시라도 추천해주실만한 곳 있다면 부탁드립니다!

대박 오늘 손님 상차리느라 고관절 허리 아픈거 어케알고 알고리즘이 이리떴지????

ㅋㅋㅋㅋㅋ고관절이랑 장요근쪽이 아파서 고민하다가 영상을 찾았는데 제 손글씨 서체를 사용해주셨네요! 엄청 반가워라😂😂😂😂 도움받고 갑니다👍

@Phycato

10 ай бұрын

오 리지님 잘 지내시죠? ㅋㅋ 그때 아마 단톡방에서 정보 주셔서 받았던 것 같네요! 덕분에 그 시절 아주 잘 사용했답니다! ☺️ 신한 두드림이랑 크리미랑 좋은 추억이였었는데.. 다들 잘 지내시나 궁금하네요 ㅎㅎ 언제 기회가 된다면 동창회 주선해주세욧 ㅋㅋ

@dearlizzy1030

10 ай бұрын

​@@Phycato 네! 오랜만이에요~!! ㅎㅎ 진짜 좋았는데~!! 다들 잘 지내고 있는지 궁금하네욧!! 다음에 기회 되면 꼭 만나요~~👍👍

감사합니다~ 구독하며 계속 배우고 있습니다^^

너무 상세하게 설명해주셔서 감사감사 합니다 ~~~~

주짓수하는데 배댓치기 당해주다가 다리가 너무 아프길래 들어왔는데 잘 설명해주시니 너무 좋네요

대박.... 고관절 아픈거 어떻게 아시고.... 근데 혹시 런지할때 다리 굽혔다 일어나면서 엉덩이 자극이 아니라 꼬리뼈가 아픈건 뭐가 잘못된거죠?ㅠㅠ 일반적인 생활할때는 전혀 통증이 없는데 꼭 런지할때 일어나는 자세에서 그래요ㅠㅠ 정형외과가서 찍어봤지만 특별한 문제는 없던데 대체 왜 그런지 모르겠습니다ㅜㅜㅜ

셀프진단해보는데 잘모르겠어요 ㅠㅠ 우측골반 바깥쪽이 가끔씩 아픈데 눌러주면 완전 시원하거든요 다리꼬는자세를 많이해서 그런거같기도하고 앉아있는 자세가 불량인거 같기도한데 병원가봐야겠져 ㅠㅠ

어쩐지 허리 아픈건 아닌데도 어떻게 할지 몰라서 한의원에서 침맞았는데도 아픈게 계속되었는데 속 시원하게 알게 됬네요!!! 감사합니다(_ _)

천장관절문제로 고관절 통증이 발생하는 경우 치료 방법도 알려주실수 잇나요?천장관절이랑 서혜부 통증을 겪고 잇는 일인인데...제발 이 통증에서 벗어나고 싶어요ㅠㅠㅠㅠㅠ😫😫😫

@user-fy9rb6mr9h

2 жыл бұрын

프롤로해보세욤..저는 20번정도하고 괜찮아지긴햇는데 다시 발병햇네요8년전에치료햇거든요.

와ㅠㅠ 십년넘게 고관절 통증때문에 괴로워했었는데 빛한줄기 본거같아요ㅠㅠ 고관절이 찝힌통증과 함께 꼬리뼈에 힘을 준다거나 뒷발차기로 딱 소리나야 풀어졌거든요ㅠㅠ 피카토님처럼 원인을 알고 치료해주는곳 찾고싶어요ㅜㅜ 염증이라며 비싼 주사만 맞았는데 아주 잠깐괜찮아질뿐 통증은 그대로였어요ㅠㅠ 다음영상 너무너무 기대합니다♥♥♥

@Phycato

3 жыл бұрын

다음 영상과 다다음 영상 보시고 꼭 혼자서 잘 해결되시길 바라겠습니다!

요즘 고관절통증이 있어서 영상보게됐는데요 예전영상댓인지라 답글가능하실지 모르겠지만 써봅니다.통증을 유발시키는 원인중 두번째인 다리와 골반의 회전방향이다른예가 딱 스쿼트자세같은데요.그럼 스쿼트는 자세를 잘잡고해야한다어쩐다는 우선 제쳐두고 기본적으로는 고관절에 안좋은 운동인건가요? 그럼에도 다른 장점들이 많기때문에 고관절찝힘이없도록 신경을쓰면서라도 하는걸까요?...

아 얼마전에 고관절쪽이 아파서 병원을 갔더니 고관절 소켓을 감싸는 부위의 뼈가 비정상적으로 웃자라 있는 형태라 특정 동작 시, 부딧침이 발생해서 염증이 생기는 거라고 하더라고요. 이게 교정으로 완벽하게 고관절의 움직임을 내줄 순 없겠지만 (베스트는 수술 이겠지만, 이걸로 고관절수술을 하기에는 일상생활에서 전혀 불편함은 없어서..), 보강을 통해서 염증이 일어나지 않게 하는 방법이 있을까요? 물론 염증을 나타내는 움직임 자체를 안하면 되긴 하지만, 항상 하체를 쓰면서 그 움직임을 생각하면서 움직일수는 없는터라..ㅠㅠ 고관절을 사용함에 있어서 주위 근육을 강화시키는 동작을 소개해 주시면 감사하겠습니다.

영상 잘봤어요 저는 오른 다리 복숭아뼈있는곳을 왼쪽 무릎위에 올리고 왼쪽 다리를 가슴 쪽으로 당기는 스트레칭을 하면 오른다리 고관절에서 우드드득 우드드득 하는 소리가 심하게 나요 오른다리돌릴때도 고관절에서 딱딱 소리가 나요 스쿼트할땐 안아픈데 하고나면 항상 오른쪽 고관절에 통증이있고 뭔가 고관절이 불편해요 가끔 무릎까지도 아파요 이건 왜그런거에요?이럴땐 어떤 스트레칭을 해야하나요? 제발알려주세요ㅜㅜ

감사합니다잘배우고갑니다 고관절이통증 이갑자기 아프네요~~^^

대전 어디로가면 제가 무엇이 문제인지 알수 있을까요? 군산이라 가깝습니다.

피카토님 늦은시간 죄송합니다. 우선 피카토님 재활치료는 대기 걸어둔상태입니다. 마음같아선 지금 당장 뵙고 치료받고싶지만 현실적으로 안되는부분이니 영상댓글로라도 여쭙고싶어요. 저는 3달동안 무리한 운동으로 충돌증후군이 생겼는데 가장 거슬리는건 아침에 일어나면 꼭 다리에 뭐가 걸려있는느낌이 들어요. 그러다 조심히 안걷고 막걸으면 뼈소리처럼 둔탁한 뚝소리가 나면서 풀리는느낌이 나는데 이게 많이 안좋은거죠?ㅠ 이런 경우엔 어떤 운동을 해줘야 좋을지 선생님 의견이 궁금합니다.

메인화면에 이 영상이 떠서 보게 됐어요! 근데 너무 유익한 내용이었습니다~이건 영상보다가 궁금해서 질문드려요~영상 중간중간에 화면에 나온 관절 그림같은거는 어떤책의 그림인가요?^^;; 뉴만인가요?

오른쪽 발목을 다치면서 왼쪽 고관절 주변이 매우 아파졌는데 영상을 보고 통증이 많이 줄었습니다 감사합니다!

헐 나네 감사합니다. 이제서야 속시원히 알게 되네요

아 진짜 감사합니다우ㅜㅜ 덕분에 왜 자꾸 운동할 때마다 골반이 아팠는지 알았네요ㅜ

뜬금없지만 피카토샘의 아내되시거나 될분은 너무부럽네여..ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ건강한라이프 통증없는 인생을위해 😀😀

@Phycato

3 жыл бұрын

알아서 잘 하겠죠 ~~집에서는 쉬어야지 캬컄

@TVsinnayoung

3 жыл бұрын

@@Phycato 사랑의 힘으로ㅋㅋㅋ

궁금한 것이 있습니다. 저는 나이가 많은 편도 아닌데도 불구하고 목, 어깨, 허리, 고관절, 무릎관절에 어렸을 적 부터 움직일 때 마다 계속 소리가 났으며, 여전히 나고 있고 이제는 통증까지 수반하고 있습니다. 하지만 영상들을 보니 매우 복합적인 문제들이 얽혀있기 때문에 제가 함부로 판단을 내릴 수가 없을 것 같습니다. 정형외과에 가보면 이렇게 물리치료사님들이 계시는 것 같은데 이러한 원인을 전신 검사를 할 수 있는 시스템이 있는지 궁금합니다. 또, 이러한 시스템을 뭐라고 불러야 전문가님들께서 알아들으실 수 있을지요..ㅠㅠ

@user-ec9bg6dr2l

9 ай бұрын

혹시 요즘은 어떻게 지내시나요:.? 저도 증상이같아서요..!

피카토 선생님 혹시 보시고 댓글 달아주시면 감사하겠습니다. 다름이 아니오라 하체 포징을 해서 대퇴 전면부를 갈라주는데 왼쪽에 대퇴직근에는 힘이 들어가나 오른쪽에는 힘이 들어가지 않습니다. 그러다가 오른쪽 대퇴직근을 엄지손가락으로 아플정도의 압으로 눌러주고 힘을 주면 갈라지고요..도대체 문제가 무엇인지 답답하기만 합니다.

엊그제부터 고관절이 아파서 죽을 것 같았는데 유투브야 어떻게알았니....

@musist2010

6 ай бұрын

네이버 검색했죠?

테스트혼자서하기어렵네요ㅜ 저는 어떻게 해도 통증이 다 심하고 줄어들지않아서 원인이 뭔지 모르겠네요.. 운동을하려해도 원인을 모르니 아무거나 따라할수도 없고..어떻게 해야하나요?ㅜ 통증이 너무심해서 잠도잘못자네요..

좋은 영상 감사합니다.

@Phycato

3 жыл бұрын

감사합니다!

좋은 영상이네요 고관절 괴사증 있는 분들은 무게치면 관절 내려앉아요 조심해서 하세요

빠빵아~설명 시원하니 잘하십니다~^^

해부학 사진이 엄청 명확하고 좋네요 어디서 구할 수 있을까요??

젊은이가 너무 시원시원 설명해주니 고관절중요성 알겠어요 고마워요

제가 대퇴부골절로 고관절쪽으로 뼈안으로 금속넣는 수술을 2년동안 3번받으면서 오른쪽 골반이 앞으로 틀어짐이 생겼는데 이게 고관절운동이나 도수치료로 원래자리로 잡을수있을까요?? PT받고있는데 근육을 초기화시키고 그뒤로 잡을수있다는 말을들어서 고민입니다ㅠㅠ

영상 너무 유익합니다 저는 양반다리가 잘 안돼서 고관절 치료를 받고 있어요 도수 충격파 주사 까지 맞았어요 2개월 가까이 받고 있는데 여전히 비슷해요 병원을 바꿔야할까요?

피카토님 영상 보고 수년간 따라해도......잘 안되네용....ㅠㅠㅠ 아마도 오랜 시간 자가진단 해본 결과 저는 왼쪽 천장관절 부분 제 위치에 있지 않아서 왼쪽 허리근육을 못쓰는 걸로 생각됩니다. 수많은 동작들을 해봐도......재활 서적을 심도깊게 파봐도....안됩니다.(물론 재활병원 다닌 경험만 7군데를 20~30세션 경험해봤기에 병원은 신뢰가 안갑니다) 재활 트레이너라고 홍보하는 사람들도 몇몇 PT받아봤지만 근본은 안 변합니다. 지금은 2년전부터 외국출장과 바쁜 일상에 서울살이라 한세션 받으러 가기도 참 어렵네요. 좋은 콘텐츠 부탁드립니다.

등산하면서 한두시간 정도 올라가면 꼭 고관절쪽이 너무 아파서 걷기도 힘들때가 있어요 이것도 고관절쪽 속근육이 없어서 생기는 아픔일까요?

혹시 고관절 때문에 무릎통증이 심해질수 있나요? 무릎에 물이 차는게 심해져 연골연화증 진단받았는데 지금은 고관절 쪽이 더 통증이 심해요~ 좋아지던 무릎도 아파지내요 ㅠ

안녕하세요 영상잘보고 있습니다. 하지만 재활방법대로 해보았는데 통증이 별로 없고 엉덩이 옆쪽 쏙들어간 부분이 걸은때나 기침할때 통증이 심한데 어떤부위가 문제인지 모르겠어요 다리를 반대쪽 안쪽으로 늘어뜨리면 통증이 심한데요 양반다리가 아니라 반대로 안쪽으로 모으거나 하면 통증이 심해요 어디가 문제인지 모르겠어요. 여기 대전인데 조언좀 부탁드립니다..

골반 회전, 높낮이의 양쪽 차이에 따라 발생할 수는 없나요? 스쿼트하면 우측만 통증생기네요

나이스~!~ 설명을 참 잘하네~~~

요며칠 바로 말씀하신 곳이 넘 아파서 늙어서 그러나 했는데 감사합니다

1년전 걷다가 힙부분 근육이 쭉 빠지는 느낌이 들었고 그 후 지금껏 고관절이 불편해 무릎 드는것도 힘이 드네요. 고칠 수 있을까요?

선생님이 알려주신 진단대로 했는데요, 평소 왼쪽 골반 튀어나온 뼈 기준 뼈랑 뼈 바로 위근육이 너무 아프고 저린 경우인데, 골반을 거꾸로 잡고 다리를 돌리면 쁘드득 소리가 나요ㅠㅠ 골반스트레칭하면 꼭 엉덩이쪽근육이 아프던데 천장..? 그 쪽이 안좋은 거겠죠? ㅠㅠ 당장 병원 가봐야겠습니다ㅜㅜ

와...유툽알고리즘 존경스럽기까지..어제부터아파서 병원엠가야하나..스트래칭찾아봐야하나 하고있는데....

@user-bj6wq7hw2o

3 жыл бұрын

체크를...혼자서는못하고 누가도와줘야하는건가요..??ㅠ ㅠ나오넹

선생님말씀 이해가 쏙쏙 ㅎㅎㅎㅎㅎ 고관절에 문제가 있는것 같아요. ㅠㅠ 다음 운동법 공부해야겠습니다 너무감사합니다 선생님병원 어디예요

궁금한게 있습니다. 의자에 앉을때 찝힘현상이 일어나면 스쿼트할때도 찝히나요?

유용한정보 감사합니다

다리 돌릴때마다 고관절(?) 그 어귀에서 자꾸 뚝뚝소리가나요;; 아빠다리하고 일어나면 고관절 통증도 심하고 이런상태로 스쿼트운동하면 안되는건가요?

어터케 의사보다 처방을 잘하시네요.. 천재신데.. 유레카

스모데드 하다가 일주일동안 고관절 디지게 아팠는데... 다 낫고 알고리즘에 떠버리네... 그래도 감사합니다.

진짜 대박 저는 스쿼트할 때 2번 이유때문이었네요 스쿼트 시 배를 허벅지에 붙이라는 느낌으로 하라던데 잘못 이해해서 너무 골반을 반대로 꺾었던 것 같아요 감사합니다 선생님 ㅜㅜ

선생님 원인이 무엇인지 설명해주셨으면 더 좋았을 것 같아요..ㅜㅜ 영상에서, 서서 다리가 올라갈때 골반이 반대로 즉 앞으로 돌아가는 문제의 가장 큰 원인이 무엇인가요? ...

선생님 정확히 진단하고 도수치료 받고 싶은데 혹시 어디 병원에 계신지 알 수 있을까요

세상에 태어나 처음으로 고관절 통증으로 고생햇네 와~~ 그심정 말로는 엄청 아파서 눈물을 😭😭😭😭😭😭😭😭😭

너무 고민 되어 글을 남깁니다. 현재 제 여자친구가 다이어트 목적으로 런닝머신을 하다가 고관절 통증을 호소하여 MRA 촬영까지 했습니다. 주사 치료 - 1회 했는데 효과가 없어서 MRA촬영 권유로 촬영을 마친 상태입니다. 현재 정형외과 의사 말로는 비구순 파열이 의심된다고 하여 수술을 생각하게끔 하는데 어떻게 치료를 진행하는게 맞을지 궁금합니다. 조그만 걸어도 통증 있어서 힘들어하고 앉아있는 것도 힘들어하고 누워도 한쪽으로 돌아 눕는 것도 아프다고 합니다. 양쪽인데 왼쪽은 고관절쪽이고 오른쪽은 엉덩이 쪽이 아프다고 합니다. 정상인 상태로 돌아가서 등산이나 여행도 가고 싶어도 아파서 잘가지 못합니다.

피카토님 커리큘럼이나 재활트레이너가 되기위한 과정 같은 영상 다뤄줄수있나요

@Phycato

3 жыл бұрын

안그래도 그 부분에 대해 요청이 많아서 추후 꼭 제작 예정이오니 조금만 더 기다려주시면 감사하겠습니다 ^.^

@sswlab

3 жыл бұрын

근육해부학 신경해부학 척추해부학 골반해부학 등등 아나토미 위주로 공부를 시작해보세요

@Parksoncha

3 жыл бұрын

골반 앞쪽이 다리를 들어올 때마다 소리나면서 아픈데 이 영상으로 아직 뭔지 확실히 잘 모르겠네요 ㅠㅠ

@user-vl2wl3pq5q

3 жыл бұрын

저도 지금 오른쪽 고관절이 아프거든요ㆍ대전살아요 ㆍ피카토님 재활센터가 혹시 대전에 있나요? 있다면 어딘지 알고싶어요ㆍ재활 받아보고 싶어요 ㆍ일단 정확한 원인을 찾고 싶어요

고관절이 오른쪽다리에비해 왼쪽이유독 옆으로 튀어나왓어요 통증은 없는데 ㅠ 어렷 을때부터 다리를꼬아서 ...혹 따로 운동법잇나요?

혹시 고관절 바로밑 허벅지 감각이 무뎌진거는 근육 문제인가요?? 병원에선 허리이상은 없다고하는데 감각이 무뎌져서 불편함을 호소중이에요ㅠ

테스트를 할 때도 딱히 고통은 없었는데 꼭 스쿼트 자세만 했다 하면 오른쪽 앞 고관절?보다는 고관절 앞에 있는 힘줄? 인대? 부분이 신경이 조금 쓰일 정도의 통증이 있어요 제가 아킬레스건이 짧아서 쭈구려 안기가 안되는데 그것때문인가요?

최곱니다 ~~지금엄청아파요~

군더더기 없는 영상 정말 좋아요..감사합니다..

피카토님 ㅠㅠ 두달정도 장요근 아픔이 지속되고 있는 피카토님 영상 많이 보는 한 20대 여성입니다. 엉덩이를 너무 흔들면서 걸어 종아리로 걷는다는 말을 듣고 걸음걸이를 바꿔보았습니다. 최대한 엉덩이로 걷기위해 신경을 많이 쓰고 있는데요 장요근 쪽?이 계속 아파요 ㅠㅠ 이 영상이랑은 관계가 없는것같은데 ㅜ장요근 스트레칭만 해주면되는걸까요 ? 골반이 큰데 엉덩이와 골반을 너무 안 움직이고 걸으려해서 그런걸까요 ?? ㅠㅠ

저저저더더덛더저저저저 몇년전에 걷다가 갑자기 고관절이라고 하신 부분이 삐끗해서 넘어질 뻔했어요. 그냥 평소처럼 걷고있었ㄴ데 삐끗 하더라고요 거의 빠진것처럼;; 그래서 몇분동안 못걷고 앉아있었어요.... 그 기억 갖고 있었는데 며칠전에 또 한번 뛰다가 삐끗했어요;;;; 그때만큼 아프진 않았는ㄷ 뭘까요ㅠㅠㅠㅠㅠ 평소에 유연성은 좋아요ㅜㅠ 그리고 다리를 어떻게 움직이면 뼈 닿는 소리 뚝뚝 이게 나요... 뭔가 어긋난걸까요ㅠㅠ

와.. 감사합니다 골반 아파서 왔는데 이유를 정확히 알았네요ㄷㄷ

골반뼈 아래 2cm 눌러줄때 엄청난 통증이 있는데 원인이 뭘까요..근데 이거 누르고 스트레칭하고 나니까 허리통증도 좀 줄었어요..