If you really want to lose weight, do this before going to bed. [Skinny stretch]

Тәжірибелік нұсқаулар және стиль

◆ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ◆
🤝 Full support for your diet 🤝
⬇︎ Taroni Official Online Fitness ⬇︎
◆ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ◆
✅ Only about 73 yen a day (2,200 yen per month)!
✅ No admission fee! You can unsubscribe at any time!
✅ LINE individual consultation is possible!
✅ There is cooperation with meal management "Caromill"!
✅ Healthy eating habits advice!
✅ Full support for your diet
Click here for details on online fitness "T-FIT"!
taro-fit.com/intro/
--------------- This is the latest stretch video before going to bed!
• 寝る前にこのストレッチをすると驚くほど激痩せ...
Past stretch before going to bed Do this for 1 minute before going to bed You can really lose weight. [Skinny stretch]
• 寝る前1分これをやってくださいマジで痩せます...
[Diet] Stretch that allows you to lose weight in 1 minute before going to bed before sleep stretch
• 【寝る前痩せるストレッチ】寝る前1分で激痩せ...
At TARoooTV, we will do our best to support everyone's diet!
If you want to lose weight, don't forget to subscribe and notify us!
/ @taronii
Let's do our best together!
-------------------------------------------------- ---------------------
SNS
-------------------------------------------------- ---------------------
[Click here for sub-channels]
/ @user-hu5gc5bs8d
[Please follow us on Twitter]
/ bodymaketv
【Instagram】
/ taroootv
[Chick-chan blog in the video]
hiyoko-naito.com/
I support everyone's diet on my channel!
I want to lose weight! I want to be cool! I want to be cute!
Please subscribe to the channel and push the bell mark button!
Stretch that firmly eliminates the video "warped waist that causes you not to lose weight" that I used as a reference
• 「痩せない原因の反り腰」をしっかり解消するス...
-------------------------------------------------- ---------------------
Video introduction
-------------------------------------------------- ---------------------
[Recommended video]
・ [Recommended] You can easily lose weight by doing this every morning. [Habit to lose weight]
• 【オススメ】毎朝これだけやれば簡単に痩せてい...
・ How to rapidly remove abdominal fat that can be done in just 3 minutes a day
• 【お腹の脂肪を落とす方法】１日たった3分でで...
・ How to make your leg thighs thinner in 5 minutes a day [Leg thinning diet]
• 【脚やせマッサージ】１日５分で脚の太ももを細...
-------------------------------------------------- ---------------------
The theme of this video
-------------------------------------------------- ---------------------
#Skinny stretch #Diet #Taronii

Пікірлер: 3 200

@taronii2 жыл бұрын
痩せたいけど何していいかわからないって人が多かったので７日間メニュー作りました！ kzread.info/head/PLTowDcN1aPlqtzmheXnNydgkj6zNoU0Xr
@user-pl6fv2ih8n
2 жыл бұрын
朝のダイエットって何をしたら良いか分からないから教えてください
@user-sl7dy8vu5w
2 жыл бұрын
@@user-pl6fv2ih8n 朝はやらなくてもなくていいんじゃ無い？
@user-fj9ko8mi6g
2 жыл бұрын
@@user-sl7dy8vu5w わかります☺️
@tabokin9710
Жыл бұрын
今日から減量を始めます。いいチャンネルに出会えました。頑張ります！
@user-fx4me4wc8p
Жыл бұрын
何日
@user-sn4mp7uh8k3 жыл бұрын
0:58(すみません。時短のために飛ばします)
@user-xb7kn1om6w
3 жыл бұрын
@@user-uo8ns3ox9b Ｊ
@user-ei9um9kp5u
3 жыл бұрын
ここから飛んだ瞬間に東急のリバブルのCMでやる気失くした爆笑ごめんなさい。誰も悪くないです。
@user-gd2lc4fm3s3 жыл бұрын
布団でストレッチあるある布団が邪魔壁が邪魔
@user-ds2nh9vx6e
2 жыл бұрын
部屋が汚いので、物が邪魔です。
@user-ww1ck8lb9m
2 жыл бұрын
全てが邪魔WW
@sm_mr79
2 жыл бұрын
同じ！ぶんぶんさんと。
@user-sl7dy8vu5w
2 жыл бұрын
あるある探検隊！
@user-xq3jz5gh8u
Ай бұрын
そうそうそう!w ほんとそれなのよw
@user-oy9ps2vk8s2 жыл бұрын
たろにい！毎日やり始めていま5ヶ月目です！マイナス23キロ達成したよ！自分のことが大好きになれました😊ありがとうございます！！
@user-fr7kz2kk8z
2 жыл бұрын
え！？めっちゃすごいですね！
@user-oy9ps2vk8s
2 жыл бұрын
@@user-fr7kz2kk8z 糖質制限と運動もやっていたので、全部がいい感じに効いたんだと感じています笑
@t4sa264
24 күн бұрын
すごい励みになります、まだ2日目です、私も頑張ります
@user-oy9ps2vk8s
24 күн бұрын
@@t4sa264 一緒に頑張りましょ！私はこのストレッチを始めて約2年目ですが、もう習慣化しちゃえばこっちのものです！笑
@user-js4dm9hp2q Жыл бұрын
推しのライブいよいよ明日です。一月からほぼ毎日このストレッチをして56キロから53キロまで減りましたありがとう😂
@M1V1M3 жыл бұрын
【自分用メモ】 1:02 股関節 15回 1:55 膝倒し(動) 20回(往復10回) 2:55 太もも伸ばし片脚20秒ずつ 4:00 全身伸び 1分間 5:12 腕回し片腕10回ずつ 6:14 膝倒し(静) 片膝10秒ずつ 6:51お腹に手を当てて深呼吸 5回 *カイロなどでお腹を温めると自律神経が整う寝る前のルーティンにしたいな😊
@user-eo6wo2yq1j
3 жыл бұрын
@@user-yp1yg3qk7n コメ主じゃないけど、効果はでる！
@user-ek5ke6ft4x
3 жыл бұрын
使わせていただきます🙇‍♂️
@user-xh7gi4fx4t
3 жыл бұрын
同じく思うw
@user-ic8wd5nk7i
2 жыл бұрын
とても助かります
@camerayellow5425
2 жыл бұрын
すみません、私も活用したいのですが良いですか?
@user-pt8gr5sn5b4 жыл бұрын
コレを寝ながらみてる人俺合わせてどの位いるんだろうか。
@user-hx5hp1zh7n
4 жыл бұрын
はい、、、私でございます笑笑
@-noka--5020
4 жыл бұрын
すみませんヽ(；▽；)ノ私です
@Cinnamoroll1992
4 жыл бұрын
笑った今寝転がってる
@tiguhagu_kimera
4 жыл бұрын
私やんwww
@hi-vf8kq
4 жыл бұрын
ビックリした私も…
@natsutora3 жыл бұрын
【せっかちの人用】 1:10 あぐらをかいて15回前に倒れる 2:04 足を曲げて20回横に倒す 3:05 20秒キープ 3:37 反対 4:12 全身伸ばし60秒 5:16 肩を10回まわす 5:48 反対 6:24 足をクロスして10秒キープ 6:41 反対 7:07 深呼吸5回鼻から吸って口から吐く
@user-ny6rj5yv1v
2 жыл бұрын
めっちゃ助かります！！😭🙏🏻
@user-hj4pb5hj4r
2 жыл бұрын
せっかちな人なので嬉しいですっ！！
@mgmg__1111
2 жыл бұрын
有難うございますm(_ _)m
@user-uk2nu3st3r
Жыл бұрын
ありがとうございます
@user-er2uo8rv1g
Жыл бұрын
ありがとうございます！
@momoitoyo24924 жыл бұрын
『激痩せします』決まり文句かもしれないけど飛びついちゃう(笑)
@user-rs2rp3fl9f
4 жыл бұрын
momo Itoyo わかりみが深い、、それで色んな動画見すぎてもう何したらいいか分からんくなるのがオチ。ぴえん
@user-qy6zy1kb1g
4 жыл бұрын
R N 全部すればいいのよ
@user-sn1xo5vk3w
4 жыл бұрын
荒くれ者さん鬼畜〜(笑)
@user-ee7uf6yc1e
4 жыл бұрын
あるある～
@mk-gv3jw
4 жыл бұрын
ほんとに痩せるの？？みんなの意見を聞いてみてからやろうかな？
@user-uy9jz2pw5j3 жыл бұрын
えっ、痩せた！ほんの3日目位で効果出ました。あと、朝、身体が軽いです。毎日続けています。
@sonohennnojk
3 жыл бұрын
痩せるのって体重も減りましたか？
@user-uy9jz2pw5j
3 жыл бұрын
@@sonohennnojk もちろん、体重減りました^_^
@chan_oha
3 жыл бұрын
食事制限とかしてました？
@user-uy9jz2pw5j
3 жыл бұрын
@@chan_oha 食事制限は、しない派なので、いつもの食事でした。
@user-vi8np1xe3u
3 жыл бұрын
何キロ痩せました？教えていただけると嬉しいです！
@user-oz9ft6sw3o3 жыл бұрын
3日やったら0.8キロ落ちた今日パンケーキ食べたのに、、すごいがんばって続けます
@163-52straight
3 жыл бұрын
私もお菓子結構食べちゃってたのに1週間で1.5kg痩せててびっくりです😳
@HD-vc7vz
3 жыл бұрын
こいつマジで分かってない典型的なパターンやな
@zzzzk46223 жыл бұрын
皆さんこれ！！本当におすすめです！！今までは、お風呂後と朝食前の体重が0.3とか0.4キロしか変わらなかったのに、これをやって寝るようになってから0.6とか0.7が当たり前になりました！！ぜひやってみてください！
@user-cy7cs9xo2r3 жыл бұрын
ダイエット中、このストレッチする日としない日で減量のスピードがかなり違う気がします！やり始めてからスルスルと体重が減ったので続けると本当に効果があるんだなあと実感しました。皆さんもぜひ🥰
@ShoRen_-rd7tl
3 жыл бұрын
本当ですか？？凄く参考になります！！ありがとうございます☀️ 私も痩せるために頑張ります！！笑
@winniethepooh3539
3 жыл бұрын
マジスカ！？？！
@user-xx6ks3qr8m
3 жыл бұрын
@@winniethepooh3539 7分55秒なんて言ったか聞き取れません(T_T)教えてください🙇‍♀️🙏よわせっとって聴こえるんですが
@user-vz6oy1nt5k
3 жыл бұрын
@@user-xx6ks3qr8m ワンセットだと思います！
@user-js8lb5um5k
2 жыл бұрын
すふ
@user-vu7rk5bi8t4 жыл бұрын
自分のお腹が寝っ転がった時の細さだったらいいのに😭
@user-nc1rh4bf7q
4 жыл бұрын
それな！笑笑
@user-ov1gg2jb8r
4 жыл бұрын
お風呂の浴槽に入った時って水圧で細くなるけど上がると絶望するんよねえ、分かる？
@user-zp6er7vw6q
4 жыл бұрын
分かるー！！座った時、お腹が2重になるのヤダ！！！
@user-sf8it2li6s
4 жыл бұрын
私も仰向けの時ホッそり笑笑立ったらたぷたぷ
@yp22_
3 жыл бұрын
それなw 寝っ転がってたら親来て、｢あれ〜痩せた？｣って言われて悲しくなったわw
@user-oy9ps2vk8s2 жыл бұрын
ダイエットに加え、これを4ヶ月前から毎日やっています！マイナス17キロ達成したよー！！たろにぃありがとう！！！
@user-qi1kb8xt7q
2 жыл бұрын
まじですか!!!すげえ! 食事制限とかはしましたか?!
@user-nv9op4ps6w
2 жыл бұрын
本当ですか？！
@user-oy9ps2vk8s
2 жыл бұрын
@@user-qi1kb8xt7q ゆるーい糖質制限と1時間のウォーキングしてました！！
@user-oy9ps2vk8s
2 жыл бұрын
@@user-nv9op4ps6w ゆるい糖質制限とウォーキングも一緒にしてました！
@user-so8mj2et9v3 жыл бұрын
148センチ　73.8キロ　本当の肥満ですモテたいので食事制限とこれ毎日やります 7/5 72.9kg 寝る前
@user-wp2xt9me2l3 жыл бұрын
誰か一日ごとにいいねしてくれない？
@miorajihjk
Жыл бұрын
いいね減るてww
@minato87254 жыл бұрын
コメントで見なかったので💦 宜しければ使ってください！ 1:02 15回 1:54 20回 2:54 20秒間 4:00 60秒間 5:13 60秒間 6:14 10秒間 6:51 5回深呼吸
@user-ho5pk6fm1x
3 жыл бұрын
嗅いでみな飛ぶぞ!!!!!!!!! ﾄﾌﾞｿﾞ!!!!!!!!!!!
@user-ch9qy7eb4t
3 жыл бұрын
ありがとうございます(*´▽｀)
@RiRi-nm3qx
3 жыл бұрын
Thank you！
@user-hw5js9zr5y4 жыл бұрын
みなさん、通知で思い出すのではなく　アラームがいいと思いますよ
@user-ee4td2zy1m
4 жыл бұрын
そういうお年頃なんですよ（小声）
@user-vh7zw6hd1d
4 жыл бұрын
決まった時間になるだけのアラームよりやる気が出るからでは🧐
@user-vo3jc2th6r
4 жыл бұрын
確かに！😲 でもみんなに応援されてるような気持ちになるからモチベが上がるんじゃないかなぁ🤔
@user-lg3wr7kh5m
4 жыл бұрын
単純にいいね欲しいだけでしょ
@AA-rd3vm
4 жыл бұрын
いいね稼ぎだと思ってた……
@user-xy1dl9nl8o2 жыл бұрын
え、、これすごい。今までいろんな運動してまったく体重落ちなかったのに😭一回して次の日体重はかったら1キロ近く落ちた。２日目したら更に少し減った。寝てる時代謝が上がってるんやろな。続ける！
@user-vm5ut2gn8v2 жыл бұрын
2個目の膝倒すのをやるときどんどん前にずるずるしてってしまう…
@user-sd7xo9hh8r4 жыл бұрын
深呼吸してたら20分くらい寝てた
@user-gt9bd5iw6g
4 жыл бұрын
いや面白すぎる好きwww
@user-pf5xl3oj6c
4 жыл бұрын
なにそれわろた w w w w w w w w w w w w w w w w
@user-mf5to5zl8r
4 жыл бұрын
普通に笑ったwww
@seventhdeadlysin4
4 жыл бұрын
なんだそれww 普通に面白いww
@user-zj1zf8bf9y
3 жыл бұрын
スウ〜（−。−）ハァ〜（−○−） ( ˘ω˘)ｽﾔｧ
@tonn_soup4 жыл бұрын
今まで色々やってきたけどこんなにきつくなくてむしろ気持ちいいのは初めて...これなら続けられそう......
@gajduuduj92773 Жыл бұрын
カイロがなかったので猫を乗っけて深呼吸したら精神も安定しました！！
@ron-tc5tm3 жыл бұрын
よく見たら女子の理想的なイケメンで草
@winniethepooh3539
3 жыл бұрын
わかりみが深い
@minori-peach682
3 жыл бұрын
違いますよよく見たらじゃありませんよく見なくてもわかりますww
@user-rg4yr1gz5v
3 жыл бұрын
@@minori-peach682 見なかったら分からなくない？
@kaito1060
3 жыл бұрын
@@user-rg4yr1gz5v 名前草
@ch-dl9qr
3 жыл бұрын
このひとみたいにどりょくつみかさねるぞー
@user-us7in5mx7l4 жыл бұрын
自分用 1:00 股関節 15回 2:00 壁について足を立て、倒す 20回 3:00 片足曲げて伸ばす 20秒キープ 3:40 反対 4:03 寝っ転がり伸びる 1分間キープ 5:20 片足を横に折り腕回し 10周 5:50 反対 6:20足で反対の足を地面につける 10秒キープ 6:40反対 7:00 お腹に手を乗っけて深呼吸鼻から吸って口から吐く 5回
@user-zc6wx2eh8y
4 жыл бұрын
ナイスです👏
@user-eb3eb7ui2f
4 жыл бұрын
ありがとうございます
@user-ms7yi8jh2w
4 жыл бұрын
めっちゃ助かります！
@vtuber7069
4 жыл бұрын
ありがとう
@user-hg5gh2xy1z
4 жыл бұрын
たすかります！！！
@rarnyn3 жыл бұрын
寝る前に1分間目閉じて伸びてて、目開けたらもう朝でした。
@hokuro_w
3 жыл бұрын
それな過ぎます😂😂 しかも同じジャニヲタさんで親近感勝手に湧いてます（殴
@rarnyn
3 жыл бұрын
@@hokuro_w わかってくれる人いて嬉しいです笑もーめめなべ太郎さん好きです（え？
@user-rh5ud4ht6m5 ай бұрын
今日も頑張ってます‼︎
@user-ud7fm1wh4c2 жыл бұрын
これ、まっっっじで朝体起こす瞬間から全然違う。低血圧なんですけどこれ寝る前にやるだけでスクっと起きられる！
@user-no3ut9nw4z4 жыл бұрын
痩せる痩せないとかいう話は別にして、シンプルしばらくストレッチとかやってなかったから凄い気持ちよかった！意外と普段って肩とか股関節とかそんなに動かさないから、自粛期間続けてみようと思います！
@user-og4gi6jn6l3 жыл бұрын
ストレッチ如きと思うそこの画面の向こうの君、まじで代謝が上がるし浮腫予防になって朝スッキリしてるし(特に脚が)2週間やって2キロ近く減ったからやってみて！(食事制限無し、毎晩お酒飲んでても痩せた)
@ShoRen_-rd7tl
3 жыл бұрын
すご！！！！やってみます☀️ ありがとうございます✨
@user-qx5hv3zh9v
3 жыл бұрын
そういうコメントを探してたぁああ！書き込んでくれてありがとうございます!!!
@user-co5fn2nd7c
3 жыл бұрын
太ももも細くなりました？
@alice-kr2rq
3 жыл бұрын
突然すみません💦 何か他に気をつけていたことはありましたでしょうか？(軽い運動や筋トレを行ったなど…)
@user-og4gi6jn6l
3 жыл бұрын
@@alice-kr2rq 私の場合は、朝の出勤で30分程度歩いていたことと、寝る前か起きた時に軽く体を伸ばすこと、当たり前ですがお菓子をバカ食いするなど変な食生活しなければこのストレッチで浮腫もとれますし、2キロ程度なら痩せると思いますよ😌
@user-sg4qr4qb2n Жыл бұрын
なかなか絞れずにいたのでいつもの筋トレに加えてこのストレッチを始めたら開始５日で一キロ痩せました‼　ありがとうございます🙇 これからも続けていきます‼ 【追記 2023年3月現在】初めてから1ヶ月半程経ちましたが筋トレと組み合わせてこのストレッチを毎日続けたら 69キロだった体重が65キロまで痩せました! 〚4キロ減量！〛本当にありがとうございます🙇‍♂
@Butu_Butu_zou3 жыл бұрын
この人は本物だよまじで
@user-lw5yw7wg7u4 жыл бұрын
そんなことより顔がすげーイケメンでびびってる
@user-hf2pt2cu4c3 жыл бұрын
2ヶ月前から毎日してます！これにプラス緩めの食事制限と筋トレとウォーキングもしてました！ 2ヶ月で9キロ痩せました！チートデイや外食も数回してましたし、筋トレサボった日もありましたが、毎日このストレッチを続けることでモチベーションが保てました！同時進行で色んな事をしてたので本当にこれが痩せるかはわかりませんが、毎日簡単に続けられるところが良かったです！これからも続けようと思います！
@R_-zl5ko
3 жыл бұрын
何分くらい筋トレしてましたか？？
@user-hf2pt2cu4c
3 жыл бұрын
こもりえみ 30分ぐらいです！小学生とのことなのであまり無理しすぎるのも良くないかもしれません😣1日の間食を少なめにしたり、いつもはエスカレーターなどを使ってるところを階段変えるとかでもいいと思いますよ！健康的に痩せれるようにお互い頑張りましょう！
@user-so5bi8tu9n
3 жыл бұрын
食事制限するとストレスでもっと暴食しちゃうタイプなんですがなしでも痩せるんかな、、、笑
@user-je8ft3xv8w
2 жыл бұрын
@@user-so5bi8tu9n 食事制限は野菜を少し増やすとええと思う
@user-hf2pt2cu4c
4 ай бұрын
久しぶりに動画見たら沢山いいね貰えてて幸運動やめてしっかりリバウンドし2年間で12キロほど太りました👼 自分をしばき倒したいです、、またはじめます。。。
@KF-bb9mh3 жыл бұрын
この動画を見つけて約一週間。毎日続けてますが疲れが翌日に残らなくなってマジで感謝してます。足が軽い！
@sunagimo-ze2dc3 жыл бұрын
寝付きが悪くて不眠気味でしたが寝付き良くなった上にぐっすり眠れて体調が良くなって来ました。ありがとう。これからも続けます。
@nana-cf4ej4 жыл бұрын
足先の冷えが半端ないのにこれやった後それがなくなってびっくりしたww
@user-jq3lf1yb3i3 жыл бұрын
終わった後冷え性なのに足先までポカポカです！すごい！おんなじようなストレッチずっとしてたけどずっと冷えたままでした。腕を伸ばす回すで全身に血を巡らせるの大事なんだなと実感！毎日やります！！
@takumax07262 жыл бұрын
２日やりほんとに減りました！普通にいつも通りたべてるのに驚きました✴️続けたいと思います✨ありがとうございます✨
@fuyuki_0724 Жыл бұрын
これやって、まじ効果あった！まず、変な夢見なくなったし、体が軽い！疲れが取れてる感じがする！これからも毎日やります！🔥🔥🔥
@denebu09033 жыл бұрын
めっちゃ、体が楽になっていい感じです‼️有難うございます！
@yurikuwa57173 жыл бұрын
たろにぃの寝る前ストレッチを見つけて、毎日してます😊不眠なんだけど、いつもよりは気持ち良く寝られてる✨ありがと
@user-xv2wi9bx1u2 жыл бұрын
1ヶ月前にダイエット始めました。食事管理と、こちらのストレッチを毎日かかさずやってマイナス4キロ減りました！疲れていても、布団の上でできるし、無理なくできる内容。本当にいい動画に出会えたと思ってます！
@user-ec3xl6ec8e3 ай бұрын
毎日やっているので痩せるまでがんばってやるので応援してください
@user-px5sz1hp8p3 жыл бұрын
人にいいねしてもらわなきゃ忘れるって時点で本気でやる気なさそう
@user-pk2nt7kj7s
3 жыл бұрын
ほんとそれこう言う動画のコメント欄でいいね稼ぐ意味ってあるのかな
@user-cb4bc2tl3x
3 жыл бұрын
名言やん
@user-lz9ql6tk6z
3 жыл бұрын
ほゆまな笑
@user-uw2hx7xh6p
3 жыл бұрын
アイコンが全てを言ってる
@user-zz5lv6hj3b
3 жыл бұрын
それな(☞◑ω◑)☞ ただのいいね稼ぎ(っ'ヮ'c)
@user-le4wn6zy4m4 жыл бұрын
これなら簡単に疲れないでできる！この動画見て頑張って痩せたいと思います！！
@k.s46972 жыл бұрын
布団に入っても全然寝れなかったのに、寝る前このストレッチしたら終わったあと寝落ちしちゃうほど寝付きがものすごく良くなった😭✨毎日やりたいと思います！！
@user-po4rn1wn1n
2 жыл бұрын
ぼくも
@sjun1295
Жыл бұрын
わたしも
@user-df7tl9rc8e
Жыл бұрын
おれも
@7serika4403 жыл бұрын
めっちゃ気持ちいい。リラックス出来たし、ぐっすり眠れそう♡
@mrsr46904 жыл бұрын
三日坊主の私に通知で知らせて下さい。 ↓ ↓
@maron1157
4 жыл бұрын
ガンバレェ！私もやるから一緒にがんばろ！
@user-bn4vm3pd2i
4 жыл бұрын
あこmrsr がんばれ！
@rota1365
4 жыл бұрын
やるぞー
@user-wp2dh7yx8p
4 жыл бұрын
頑張れえええ！
@abc-gu3qb
4 жыл бұрын
今日もやりましょう！
@makisaitou60574 жыл бұрын
1日10分テレビ見ながら毎日やるのがいい！継続は力なり
@ayamama81763 жыл бұрын
すごく良かったです！寝る前のストレッチなのでリラックス出来る音楽だと嬉しいです！
@user-yp4cu6cw8n Жыл бұрын
このストレッチしかやってないのに1週間で1キロ近く痩せた！！まじでありがとうございます😭
@baronsfamily4 жыл бұрын
凄く分かりやすい説明で続けたくなる話し方。他の動画だと短縮されて説明されてるけどこの動画見ながら一緒に出来るの凄くいい！頑張る！
@user-hi9gt7iu6d
2 жыл бұрын
痩せれましたか、？
@user-ti6hi5mp3q3 жыл бұрын
色んな痩せる動画を見てきたけど絶対に次こそやってやる！！やってやるぞ！！！うおおお！！
@santa_streetsnap Жыл бұрын
このメニュー最強！！！本気で睡眠効率10倍は良くなってると思います！！
@hinano7646 Жыл бұрын
今日から毎日やろうと思います！頑張ります!!!
@user-fy3ne9sk6s4 жыл бұрын
初見です。イケメンお兄さんやった😍 今夜からやろうと！
@user-qg8nd6fh6p4 жыл бұрын
寝る前のストレッチ探してたので、とても嬉しいです！今日から始めます！
@Mi38i Жыл бұрын
このお兄さんイケメンだし、やりやすいストレッチ多くて楽しい動画だ。
@shinashina_2 жыл бұрын
これが好きで今もやってます〜😽脚をパタパタする、腕を回す、脚で膝を抑える、この辺りがお気に入りです。骨盤調整にも効いてる気がして気持ちイイです🐾
@user-cl3fn8mr1l4 жыл бұрын
前回コメントしてから2週間寝る前に続けました！ -2.2kgでした！なかなか体重が落ちにくい体質でしたが、私史上最速で落ちたのではないかと思います（笑）これからも続けようと思います🔥
@user-bu3nw5jk2i
4 жыл бұрын
食事制限などしましたか？ダイエットしたいので教えてください
@user-cl3fn8mr1l
4 жыл бұрын
長浜ITSU KI 元から1日の食事量が多かったので、自粛生活していることもあり、1日2食に減らしました！ 1食目は9時前後に普通に食べて、2食目は15時前にスープかヨーグルトを食べていました！間食はしたりしなかったり…💧 15時以降はなるべく食べないようにしてました！でもこのストレッチのおかげか、毎月恒例の生理前の暴食が今月はなかったので個人的には感激です！（笑）
@user-gw4tj3ue4y
4 жыл бұрын
間食がやっぱりダメですよね～頑張るか、、
@user-cl3fn8mr1l
4 жыл бұрын
くろこのストレッチすると翌日の食欲は割と抑えられたと思うので、間食は以前よりは減りました！私は完全にはやめられないので、間食の内容を変えたりしてました！
@user-vx2tr8dz6u
4 жыл бұрын
効果がおありだったんですね！それは素晴らしい。こちらもやる気が出ました！頑張ってみます！
@mia-hn1ft3 жыл бұрын
足痩せ目的でみたけど、シンプルに顔が好き（やめろ）
@user-qn2rt6rh1i
3 жыл бұрын
ちょい分かる))やめぇ)))
@user-vi8np1xe3u
3 жыл бұрын
分かる分かる((やめんしゃい
@user-dy2wr7bl2b
3 жыл бұрын
いやそれなです（（おいおいだめだって
@user-ut9xh7wh3u3 жыл бұрын
寝る前にやってます！イケメン拝めて最高です
@user-jo4cb5bq4d2 жыл бұрын
男前見ながらストレッチ。。ありがとうございます頑張ります
@user-vw4gy1md8j3 жыл бұрын
ダイエットしててイケメン好きの私には需要しかない。。この動画みて頑張りますっ！！
@user-fl7qo3ki6u4 жыл бұрын
寝る前にやるだけで痩せるって書いてあってやってみたら以外と関節とか硬くてびっくりした！これから毎日動画見て頑張ろうと思います！！
@macpo833
4 жыл бұрын
七瀬やりつづけてみてどうでしたか⁉️ 効果あり？
@user-cj5lw7jt6w Жыл бұрын
寝る前にこのストレッチすると調子が良いです！ありがとうございます😊
@airi14742 жыл бұрын
1:58からのやつ、やっていくうちにどんどん前にいっちゃうのは私だけ？笑
@user-ch6zm7sx3y4 жыл бұрын
イケメンすぎて拝むために毎日続けてます😮
@user-zm9vi6xr9w4 жыл бұрын
2週間やってみました！ 158cm,53.7kg→52.0kg(-1.7kg) 色んな場所を測ってみてましたが1番効果があったのはウエストかな？と思います！ 70.5cm→67.8cm(-2.7cm)でした！あと感じられた効果としては寝付きと寝起きが良くなりました！！寝つけないまま朝を迎えちゃうことがあった私が夜中の2時には自然と眠れるようになったので個人的にすごく嬉しいです！！目指せ45kg！💪 もう1週間やって見ます！優しい方応援よろしくお願いします🙏
@user-kf1kk6bb7s
4 жыл бұрын
他になにかしましたか？
@saki3155
4 жыл бұрын
参考になります！ありがとうございます(๑•ω•๑)♡
@weaverkaori8356 Жыл бұрын
短い動画最高ｗｗｗこれなら出来るけど、問題は継続なんですよおおがんばれ、自分
@seenoevilhearnoevilspeaknoevil2 жыл бұрын
口でカウントしてくれてるのが自分的にありがたい。
@user-qh2rl3ng9l3 жыл бұрын
2週間ほど前から続けています。体重の変化は緩やかで、減っているのかはイマイチ分からないのですが、このストレッチをするようになってから寝起きが良く、首こりや肩こりがかなり和らいだように感じます。あと、このストレッチ普通に気持ちいいです。
@user-co2zp9ek1h
2 жыл бұрын
体重はあんまり気にしない方がいいですよ体温で体重は上下するので体重が変わらなくても見た目は変わってると思います
@happysweet43264 жыл бұрын
今ダイエット中でさらに夜も眠れないことが多かったので今日から始めました。久しぶりに体もぽかぽかしてきて眠気がきました♪嬉しいです♪毎日継続して頑張ります！！！
@user-no3wn4zq4v3 жыл бұрын
やろうと思って痩せる用の再生リストに入れようとしたらもう入ってた笑自粛中にダイエットスイッチ入ったときにやってたみたい忘れてた笑これからもがんばります！！
@user-cb8we2bf8l11 ай бұрын
毎日やってます！それで、糖質も制限しながら痩せました
@malulanlrei4 жыл бұрын
楽なので続けられそうです！がんばります
@brym6162
4 жыл бұрын
楽なこと続けて痩せるなら誰も苦労しないですけどね(笑)
@39sk_194 жыл бұрын
これマジで痩せる今まで全然痩せれなかったのにこれやったらマジで痩せてきた！これをこれから続けていきたい！がんばります！
@user-kf1kk6bb7s
4 жыл бұрын
何キロくらい、？
@user-pk6iz3hh9v
4 жыл бұрын
え、まじで？？よし！やろ！！絶対やろ！！
@user-ro8vp2bn2d
4 жыл бұрын
これで痩せたわけではないですよ。ほかに要因があるはずです。例えば少し摂食量が減ったとか。
@user-pk6iz3hh9v
4 жыл бұрын
づかそりゃそうだ！！ちゃんとそこら辺はしてるぞ！！
@user-mv7zf9tn1b2 жыл бұрын
これやったら本当に眠りが深かかったです！！今日もやります。ありがとうございます😃
@user-rh4lh5eg9h3 жыл бұрын
痩せたら嬉しいな～今好きな人がいるから頑張る痩せたら告白するって決めてるんだ（笑）誰か応援して…欲しいです。
@COCO-zp8bh
3 жыл бұрын
頑張ってください！上手くいくといいですね！
@user-kh4fv7yi2t
3 жыл бұрын
頑張ってください！
@saicoro-steak
3 жыл бұрын
ファイト！
@user-tl5rp3wi7y
3 жыл бұрын
が
@user-tl5rp3wi7y
3 жыл бұрын
ん
@user-sl4lg3zs5d4 жыл бұрын
声が聞き取りやすいので動画見ながら一緒にやり易いですー！
@akigogogo3 жыл бұрын
痩せる効果は分からんが、ストレッチの意味合いでは凄く気持ち良し。
@ME-dm3jy2 жыл бұрын
ひとつひとつとても簡単で気持ちのいいストレッチばかりでした。ずっととできればずっと動画を観てないので、秒数が終わる3秒前くらいに合図？みたいなのがあると助かりす。いつの間にか次の動作になってる事があるので…
@user-rn8dv4ep6t Жыл бұрын
たろにぃさんの朝の夜のストレッチ始めてホントに停滞していた体重が減り始めてびっくりしています。明るい気持ちになれる音楽も、お話のしかたも良くて続けてられています。気になって本も購入させていただきました。これからもずっと続けたいと思います。素敵な動画ありがとうございます！
@mysm114 жыл бұрын
ストレッチ気持ちいいし続いてます。何よりお兄さんがかっこいい
@cyanicsky4 жыл бұрын
関係ないけどめっちゃイケメンっすね
@user-so5bi8tu9n
3 жыл бұрын
手越感‼️
@tuna51443 жыл бұрын
寝る前にやるストレッチなので穏やかなBGMバージョンも作ってほしいです！このストレッチはすごく気持ちよくて良い感じに入眠できそうなのに、音楽で脳みそが元気になってしまいます、、、
@user-pg4dg3gk4f
2 жыл бұрын
音小さくすればいい話
@KA7Xyo
2 жыл бұрын
私みたいにこういう協調がリラックスする人もいます。笑無音にするのがオススメです
@wara_bi88312 жыл бұрын
とても心地よかったです😊忙しくて筋トレができない日もこのストレッチだけはやって寝るようにします🌛✨
@carbonatewater4 жыл бұрын
「なんかストレッチでもせんと眠れんなぁー」って思ってたところに“おすすめ”って!! リラックス出来て身体もぽかぽかしたのでこのまま眠れそうです✨ ありがとうございます💖
@user-mv8qx8xj2u3 жыл бұрын
え、かっこよすぎるんですけど､､あ、やらなきゃ！！笑
@user-zc1jw9fp1nАй бұрын
するか迷ったけど！！しました！明日も来る！
@user-xt6kp4sw7h2 жыл бұрын
え、ほんとに快眠だったし食欲減ったし凄いです！！！！ありがとうございます！！！！毎日寝る前続けようと思います！！！！
@ukwee5528
2 жыл бұрын
続けれてますか？痩せましたか？
@Celery12
2 жыл бұрын
今、幸せですか？
@user-br2hd9ed6c
2 жыл бұрын
うんこ、してますか？
@nemui_nemui17
2 жыл бұрын
元気、ですか？
@user-gs6ok7ug3y
2 жыл бұрын
人生、楽しいですか？
@user-oc5gy2zd2q4 жыл бұрын
痩せる痩せない別として身体全体が伸びて気持ちよかったです。自分の股関節の硬さにビックリしました💧 腰椎椎間板やってから、腰痛がありますが腰にも良さそうなので毎日やってみます！
@user-wi3yu5hd2p4 жыл бұрын
これしていると眠たくなってきていい睡眠ができそうな予感
@user-dj6ic2rt7z3 жыл бұрын
せかせかしてないゆっくりできるストレッチ。気持ちよかったです！
@user-es4rh6yu8f2 жыл бұрын
思い出した時に軽く出来て、助かってます！！
@akiakia8883 жыл бұрын
動画ありがとうございます。寝る前なので、BGMがゆったりしたものだと嬉しいです。
@user-yl5yi8xs4c3 жыл бұрын
すごい！体ポカポカする！しんどいのは続かないけど、これなら毎日出来そう✌︎
@user-zc4mm8ub3l3 жыл бұрын
これ凄いです。前まで目覚めが悪かったのに昨日始めてやってみたら目覚めがよくなりました。少し続けてみます