Siguiendo la rutina de Momo y Nayeon de Twice por una semana! 7 días de ejercitar con workouts de los abs de Momo, Yoga, y baile :D
¿Alguna vez te pasó que no tenés ganas de hacer nada? A todos nos pasa de vez en cuando. Y eso es lo que me lleva a estar acá. Hace unas cuantas semanas me está costando hacer ejercicio, así que, ésta es mi forma de ganar emoción para volver a hacer ejercicio físico de una forma más regular, siguiendo la rutina de las IDOLS de KPOP de Twice (en éste caso, Momo y Nayeon, porque tienen altura similar a la mía).
✨Más videos míos que te pueden interesar!✨
Cómo pongo en orden mi vida→ • Cómo pongo en orden mi...
5 hábitos para ser tu mejor versión→ • 5 Hábitos que te van a...
Cómo aumentar tu productividad→ • Cómo aumentar tu produ...
VIDEOS QUE UTILICÉ!
DÍA 1
Rutina • Twice Momo's modified ...
Baile: • TWICE DANCE WORKOUT | ... (me aburrí)
• (G)I-DLE Cardio Dance ... (lo dejé por la coreo)
• (G)I-DLE - '퀸카 (Queenc...
• (G)I-DLE - '퀸카 (Queenc...
DÍA 2
Rutina • Video
• Lift Breasts and Reduc...
• Slim Arms in 30 DAYs! ...
Baile: • (G)I-DLE - '퀸카 (Queenc...
• (G)I-DLE - '퀸카 (Queenc...
• (G)I-DLE Cardio Dance ...
DÍA 3
Rutina • KPOP IDOL 11 LINE ABS ...
• Slim Arms in 30 DAYs! ...
Baile: • (G)I-DLE - '퀸카 (Queenc...
DÍA 4
Rutina: • Twice Momo's modified ...
• Video
Baile: • Stray Kids - '특 (S-Cla...
• Stray Kids - '특 (S-Cla...
DÍA 5
Rutina: • TWICE INSPIRED YOGA WO...
• ABDOMINALES DE PIE par...
DÍA 6
• TWICE INSPIRED YOGA WO...
• Video
Día 7 descanso y review!
TIMESTAMPS
00:00 Intro
00:47 DÍA 1
02:43 DÍA 2
05:00 DÍA 3
06:00 DÍA 4
06:56 DÍA 5
07:21 DÍA 6
08:08 DÍA 7 y CONCLUSIÓN
09:21 Antes y después
10:23 Pantallas finales
CONTACT
personal insta → / laulavalva
pinterest → / laurilavalva
tiktok → / sparksparkie
(@sparksparkie)
spotify → open.spotify.com/user/2143e2v...
email (contacto comercial) → asparkleroom@gmail.com