Increíble!!! 20 minutos completos y no sudé ni una gota y puedo respirar perfectamente, me lo ví sentadita en mi casa, mañana lo empiezo...😋

@Alexa-ht3cc

4 жыл бұрын

5 meses después y no sea visto editamos ya 7 meses edito ya un año

@karinaadame7360

4 жыл бұрын

Jajaja XD

@marioanaya8949

4 жыл бұрын

Yo lo hago 3veces por Semana y termino sudando a mares y con los pulmones pidiendo un tubo de oxígeno... Al terminar me espera la silla de ruedas o la ambulancia

@claudiamedina2044

4 жыл бұрын

Mario Anaya 🤣😱😅

@anatorres2420

4 жыл бұрын

Jajajajjajaja x2

Ese momento cuando estoy por quedarme inconsciente y escucho *Esto fue el calentamiento..*

@lauraelizabethmelendezsald430

4 жыл бұрын

Jajajaja seeeee yo llevo mi tercera vez, no paso del oso xD

@MyDollyF4ce

4 жыл бұрын

Mi primer dia fue igual XD solo dure el calentamiento y unos minutos más creo. Después de varios dias (no seguidos) ya el calentamiento era muy fácil lol

@katherinecoronado3754

4 жыл бұрын

hay otro video que dura 33 minutos, no he pasado del minuto 14 :-(

@marisolgudino740

4 жыл бұрын

Jaja!! Justo eso me pasó también 😰😋 pero si podemos!!! Ánimo!! 👍👍

@stefanypaolavergaracardena6227

4 жыл бұрын

@@katherinecoronado3754 estoy igual 😅

Hace un tiempo intenté hacer este ejercicio completo por varias semanas pero aunque lo hacía muchas veces, siempre me cansaba. Ahora he estado corriendo por tres semanas y he vuelto a hacer este ejercicio y me sorprende que no me costó para nada, realmente correr te ayuda mucho a aprender a respirar y mantenerte

@yasminahajji5895

4 ай бұрын

pues yo con 35 lo hago todos los dias repitiendo el video 4-5 veces

@albavilla8244

3 ай бұрын

​@@yasminahajji5895por qué tanto?

Empezé hace 2 semanas con esta clase y la otra que tienen pesando 86kg + ayuno intermitente de 18/6 comiendo sano, eliminé azúcares y masas y ya tengo casi 6 kilos menos !! Mi meta es bajar 20 más, estaré comentando cada semana !! 😊 Like para no olvidar comentar ❤

@hildasanchez2429

5 ай бұрын

Ya pasó la tercera semana, dinos tus comentarios 🎉🎉

@abigailcerdaaravena9569

5 ай бұрын

@@hildasanchez2429 Hola!! Ahora estoy pesando 77kg 😊 Mentalmente y sobre todo físicamente me siento súper!

@abigailcerdaaravena9569

5 ай бұрын

Hola 👋 hoy estoy pesando 75 kg ❤

@abigailcerdaaravena9569

4 ай бұрын

Hoy estoy pesando 72kg ❤

@elenagarcia9213

3 ай бұрын

La rutina la haces diariamente?

por primera vez agradezco que me salga un anuncio

@dulcemartinez8631

2 жыл бұрын

Jajajajajaja fuerte verdad!!!!?

@bettymunoz614

2 жыл бұрын

Jajajaja

@andreasuntaxi3299

2 жыл бұрын

🤣🤣🤣

@katherinesalazaroficial

2 жыл бұрын

Jajajja. Muy cierto.

@yoverlyyatemorales325

2 жыл бұрын

Siiiiiiiiiiiiiii

Agradezco mucho este video empeze el 20 de agosto con 89 kilos las 2 primeras semanas llegaba solo hata el minuto 8 y ya no podia ahora ya puedo completarlo y me se los pasos de memoria hata el momento eh bajado 12 kilos y estoy feliz les comparto esto por que no es imposible y claro tambien acompañado de comida saludable y tomar por lo menos 2 litros de agua al dia 👌

@britteburgos368

5 жыл бұрын

Gracias por compartir tu experiencia

@mariamendoza7766

5 жыл бұрын

me da mucha motivacion leer que funciona tengo 72 kg tengo que llegar a los 62 kg .hoy empiezo vamos a ver como va

@britteburgos368

5 жыл бұрын

Yo tengo 80 kilos y me motiva tus palabras espero bajar de peso mi meta es 60 kilos

@maryoryquispeterrones4478

5 жыл бұрын

@@britteburgos368 si puedes todo es fuerza de voluntad con disciplina y motivacion podras ☺

@miorion

5 жыл бұрын

Brigitte magali Flores , yo perdí 24 kg, ahora peso 60kg, si se puede amiga. Dale con todo!!!!!

Nunca vi tanta perfección al hacer ejercicios como lo hace esta mujer… impresiona… 🤗

@elsaalfonsoramirez5716

2 жыл бұрын

increible. como sudo, formidablel. todos los dias lo hago

@adarelysberroteranvallenil4608

2 жыл бұрын

Tienes mucha razon.

@Raquel1214.

2 жыл бұрын

Si es cierto

@yulydorantes6161

2 жыл бұрын

Se mira con una facilidad pero en verdad esto es de mucha disiplina 😊

@Bris_d829

7 ай бұрын

Una banda es increíble como hace todo seguido

Excelente rutina, comense solo 3 veces por semana, y juro que los primeros días no llegaba a los 10 min. Sin escupir un pulmon😂. Ahora hago todos los días, llego a los 20 min. Luego implemento abdomidales , plancha. Y cuidando en la comidas obvio. He bajado en 40 días 5kilos..No se si esta bien..pero para mi es un gran logró!

@yennisanchezbernabe8940

Жыл бұрын

Felicidades 👏👏

@rosemarydiaz7999

10 ай бұрын

❤❤

@arianamalave9183

10 ай бұрын

Felicidades❤

Hoy dos meses después con esta rutina 6 veces a la semana, son 10 kilos menos. Gracias a todos los que hacen esta clase posible. Bendiciones 🙌

@yamilopez9894

4 жыл бұрын

Cuando empezaste era completa??

@myriamrincon4626

4 жыл бұрын

Felicitaciones!!!

@PedroVargas-yj3fv

4 жыл бұрын

@@yamilopez9894 no entiendo sólo hago de la de 20 min ;)

@PedroVargas-yj3fv

4 жыл бұрын

@@myriamrincon4626 muchas gracias saludos desde playa del Carmen ;)

@franciscaconcha2123

4 жыл бұрын

Haces dieta ??

Hace tiempo hice esta rutina y al acostumbrarme cambie a la de 30 minutos Ahora la retomaré Peso 100 kilos Cada semana comentaré mi progreso Porfa denle like para ubicar el comentario y para motivarme Gracias

@anamariasanchezloria7858

3 жыл бұрын

Es lo mejor p bsjar de peso! Yo lo hice tambien

@linda.america

3 жыл бұрын

@@anamariasanchezloria7858 funciona?

@anamariasanchezloria7858

3 жыл бұрын

@@linda.america totalmente! Al principio te mata pero dp te la re bancas Al principio hace lo q puedas y dp vas aumentando intensidad. Te moldea conpletamente pq trabaja todos los musculos y con solo media hora a una hora por dia es sufieciente p mantenerte

@tkmvivianatkm

3 жыл бұрын

@@linda.america No olvides de acompañarlo con una dieta balanceado de tu nutriólogo.

@myriamrincon4626

3 жыл бұрын

Jajaja exactamente hice yo, comencé con esta y luego me pasé a la 30 minutos, me gusta esa porque endurece los brazos y el abdomen, pero esta es buenísima, volveré también.

Hace 9 meses con 40 kg más en mi cuerpo veía estos vídeos y se me hacía imposible que alguien los hiciera hoy muy orgullosa de mi los he terminado !!!! Ya solo tengo 7 kg de más aún me falta pero.voy con todo ánimos para todos !!

@sophiamares7395

Жыл бұрын

Hola, ahora como vas?

Wow, acabo de descubrir este video y canal, nueva suscriptora en 2023, está súper genial, que arte como enseñan adecuadamente a no perder la postura! ❤

el primer dia: 6 minutos el segundo dia: 10 minutos el tercer dia 20 minutos :) seguiré tengo 65kg dejen su like de motivacion y continuaré comentandoles mi avance

@anapaugutierrez9115

3 жыл бұрын

Con todoo!

@ventademercadolibre4732

3 жыл бұрын

Que Bueno ya yo llevo 5 semanas haciéndolo, al principio me costo llevar el ritmo, pero ahora pasan los 20 minutos rápido y no me doy cuenta. Luego hago ejercicios de cintura y plancha para completar.

@anadom4059

3 жыл бұрын

@@ventademercadolibre4732 que biénn!

@leslievillanueva7920

3 жыл бұрын

Primer día 7 minutos y ya no puedo con mi alma

@edwinlopez9179

3 жыл бұрын

@@leslievillanueva7920 yo comencé a hacer ejercicio hace dos días en casa y estoy destrozado 😞. Ahora antes de dormir hago la otra rutina y mañana descanso

Serán solo 20 minutos pero enserio te ayuda un montón este ejercicio llevo una semana haciéndolo y ya veo resultados, me costó un montón pero vale cada segundo! Ustedes pueden! Y claro, varien la rutina, sino sus rodillas se pueden gastar ya que es un cardio muy intenso y si no lo ejecutan bien, les puede pasar pero muchos ánimos ❤

@caro7712

3 жыл бұрын

@luis eduardo velez pasa usuario xddd

@rocioabigailortizmachado8792

3 жыл бұрын

cierto voy a segur

@valerian0828

3 жыл бұрын

@LUIS EDUARDO VELEZ ESCOBAR super si soy xd

@manax-2342

3 жыл бұрын

Pflicht ist das ein Problem für mich nicht so lange

@manax-2342

3 жыл бұрын

Ö

Cuando dijo este es el calentamiento, casi me desmayo 😅

Voy haciendo esto cinco días y no sólo me ha ayudado a ejercitarme, sino en mi alimentación (ya tengo apetito) , llevaba una vida sedentaria, realmente este video me ha ayudado mucho.

Llevo haciendo esta rutina hace 7 meses junto con otra de las mismas, y he bajado 10 kilos!!!

@evelynwilliams5375

3 жыл бұрын

En cuanto tiempo :O

@juliocrebolledoespinoza5891

3 жыл бұрын

@@evelynwilliams5375 pero no he sido constante, si tu eres constante, fácil en tres meses logras bajar eso y más!!! 😘

@evelynwilliams5375

3 жыл бұрын

@@juliocrebolledoespinoza5891 okey gracias 😃😃👏✨

@kareliahernandez5157

3 жыл бұрын

Está buenísima la rutina

@shali4091

3 жыл бұрын

Yo lo llevo haciendo durante 3 días y he bajado casi un kilo, pero yo repito el video y lo hago dos veces y antes de hacer esta rutina hago 10 minutos de yoga

10 minutos y ya sentia que Dios me llamaba a su presencia 🥵

@deyrod548

4 жыл бұрын

Jaajjsjajjsjjsjs

@mercedesavila5129

4 жыл бұрын

Jajajaja eres muy graciosa.tu puedes amiga . No te mueras todavía.hasta que estés como una barbie.yo te apoyo en tu ejercicio

@LuM26

4 жыл бұрын

Y apenas estaba con el "calentamiento". SANTOOOO DIOOOOOS. 🥴

@karenfuentesreiman7530

4 жыл бұрын

Jajjajajajja morí con el comentario

@PAOLANIKEGIRL

4 жыл бұрын

🤣

Adoro estas clases, es lo mejor que hay!!! No he visto clases mejores. Muy buen trabajo cardio y musical, no salgo de mi asombro aún y llevo un año viéndolos😱😱😱. La monitora es lo máximo también, la adoro. Está muy preparada, fuerte y feliz. Sus movimientos son perfectos, determinantes y mantiene buena linea y postura hasta el final. Es potente, una gran profesional!!! 😍❤️

Gracias ex-profesora de deportes, gracias por dejar está actividad en cuarentena. Amo esta rutina

Es la primera vez que llegó a este canal, hice la rutina y quedé enamoradísima. Está muy buena y logré completarla. Me suscribo.

Me encanta cuando tus órganos como el pulmón, hígado y corazón están por colapsar!!! Adore casi desmayarme al minuto 7!

@marybetance8260

5 жыл бұрын

Padrísimo ❤️

@unapersona2303

5 жыл бұрын

Jajajaj te pasas

@Darkfire15xD

5 жыл бұрын

Estas loco parker

@ayumoushe5400

3 жыл бұрын

@@Darkfire15xD no

Ésto lo hice hace más de un año, y en un mes logré ver resultados. Vuelvo a retomarlo, espero y me vaya igual de excelente.

@francysmartin3126

2 жыл бұрын

Fjdiebfiwjxu djdjsbxi djfbxkajsjndhdi es LUCIA

Encerio muchas gracias por ese entrenamiento todos los que comentan nos alegra que no de una buena clase de ejercicio encerio gracias y espero que sigas así para poder prácticas más con Tigo

ýo muriendome al inicio y escucho decir ESTO FUE EL CALENTAMIENTO yo: ta potente .-.

@vicky8ahermosa10

3 жыл бұрын

bienvenida o bienvenido es muy bueno, si eres constante no te costara trabajo.

@familia107402

3 жыл бұрын

Jajajaja me pasó lo mismo jajaja

@Leon-tq8ns

3 жыл бұрын

Me pasó igual 😂😂 q fuerte!

@lt.d3568

3 жыл бұрын

jajaja pensé lo mismo. Se ve buenísimo!

@yepz9997

3 жыл бұрын

No estaba tan duro👍

Vi una Luz que me llevaba mientras hacía el calentamiento ,y me desperté y estaba con Dios

@gerickquel857

2 жыл бұрын

xd?

Acabo de terminar el entrenamiento y quedé con el alma de fuera xD era rara la vez que sudaba haciendo ejercicio o sudaba poco hasta que descubrí este entrenamiento estoy ardiendo 🔥🔥🔥🔥💯

fantástica mi primer clase adore hacerla y me senti muy bien!!!Gracias 💯💯😀😀❤❤

Que entrenamiento y video tan profesional !!! La canción es perfecta, la voz de la chica y los ejercicios peculiares. Vale la pena.

Empecé desde el domingo 01/11 (Pesaba 73.5 kg), entrenando solo zumba Strong y alimentandome adecuadamente, hoy 03/11 peso 71.5 kg, en 2 días he bajado 2 KILOS!!!, en 1 semana más estaré comunicando mi progreso, actualmente me encuentro en sobrepeso y mi meta es bajar hasta los 58 kilos, vamos a ver como es el progreso :)

@alicejuarez2540

3 жыл бұрын

Espero que logres tus metas UwU te deceo lo mejor

@joselynhernandez589

3 жыл бұрын

Con fe logras tu meta!

@polloyjuegos

3 жыл бұрын

Mejor sigue no esperes a los 58 y terminas,no mejor sigue

@veronicasantanamansilla4346

3 жыл бұрын

Brenda que rapido has bajado.. quiero lo mismo desde hoy comienzo con el entrenamiento de Strong y ver resultados obvio ya esty alimentandome bien..dejando de lado todo las cosas dulces,frituras,y reemplazando acena quaker por la harina en masas y tomando mucha agua..

@veronicasantanamansilla4346

3 жыл бұрын

@@jorgehuachurontocondor9043...si vy super bien..me he sentido super activa desde que empece con zumba de Strong..mucho sudor realmente funciona cuando uno se lo propone...

Al ver los comentarios de las personas me quise retar a mi misma y lo logré lo hice completo me encantó, no puedo negar que me duelen las piernas pero se logra 🥳🥳🥳🥳🥳🥳 ahora hacer otro 🙌

Realice esta rutina en parte del tiempo de duro la pandemia... 😢y mis piernas se definieron super bien 😮😊

Soy obesa y pudé conpletar el entrenamiento a la primera!!!! Espero que el entusiasmo que traigo perdure en el tiempo para ver resultados! Está vez lo hago por mi y por mi salud, tanto mental como física ♡

@myriamrincon4626

3 жыл бұрын

Excelente, lo puede combinar con el de 30 minutos (ella sale con blusa azul), es decir un día uno y al otro día este, con el otro se marcan los brazos y abdomen, todo es decisión y ganas, éxitos

@jso8100

3 жыл бұрын

ánimooos uwu

@stonedangel4236

3 жыл бұрын

¡¡¡Mucho ánimo amiga!!! Yo también estoy subida de peso, Tu comentario me inspiró a hacer esta rutina. Vas a quedar como barbie 😈👊

@balbietchevarne593

2 жыл бұрын

Tu puedes adelante . Tu esfuerzo tendrá recompensa . Cuando quieras retroceder tu misma si yo puedo

@nicolasruiz4427

2 жыл бұрын

sisi alla yael, seguro a los 5 minutos ya te estabas clavando una hamburguesa jajajajaj

Llevo haciendo esto por mucho tiempo y nunca lo termine pero hoy fue el día en que lo termine es un gran recor para mí :)

@carinasalcedo5005

3 жыл бұрын

Espero pronto comentar lo mismo.

@magocasual1669

3 жыл бұрын

Así se habla, yo también estaba igual, pero ahora le agarre práctica y lo puedo hacer completo, te recomiendo beber agua en los descansos activos 🏆👌🏻

@minakoharustudy

Жыл бұрын

2年前のコメントに返信しますがおめでとうございます。 私も未だに動画の最後まで終えられたことがありません。私も完了できるように取り組みます。

@Bris_d829

7 ай бұрын

SIII ME PASOO

Inicie este ejercicio en Marzo de 2022 , al principio lograba menos de la mitad y ahora aguanto todos los ejercicios sin descansos, realmente me ha ayudado a bajar de peso y fortalecer mi cuerpo, inicie pesando 84 kg y ahora tengo un peso de 64 kg y vamos por más si se puede!! ❤

@jessdiaz9580

Жыл бұрын

Wao y qué comías?

@GustavoArrua-zf7nu

Ай бұрын

K😄

agradezco ue me hayan recomendado este canal, me gusta como en mi nvel cardiaco la primera vez pause en 10 min y continue y me siento feliz con este entrenamiento

este video es super genial para las personas q quieren bajar de peso yo pesaba casi 80 y ahora estoy casi x los 60 se los recomiendo

@elisabetrebaza149

5 жыл бұрын

Wow, en cuánto tiempo?

@LauraGomez-77

5 жыл бұрын

Noelia Aro Aquino en cuantas clases bajaste?😳

@jeorgejanethmouzaberrivas8289

5 жыл бұрын

Amiga, cuánto tiempo lo hiciste ? Y la comida ?

@teraarsu

5 жыл бұрын

Lo haces diario??? Solo esta rutina???

@andrecampos485

5 жыл бұрын

@@teraarsu vi videos d otros instructores y dicen que solo se debe hacer 2 o 2 veces x semana xq al ser tan intenso se rompen muchas fibras musculares.

¿Quién en el 2021? ,real que esto era lo que necesitaba ya que aquí hay coordinación, entusiasmo ,buen ambiente ,buena música y sobre todo que podremos llegar a lo que queremos en tan pocos minutos (claro depende los días o meses que dure haciendo el ejercicio ) .

@karoortiz2834

3 жыл бұрын

Sii yooo

@escarlencute4922

3 жыл бұрын

Me la debes te hice tener 70 likes

@alexismartinez8674

3 жыл бұрын

Yo lo hago todos los días mañana y tarde y ahora ya me acostumbre :)

@yasnamorenopolanco638

3 жыл бұрын

Yo ya me acostumbré, es cosa de día por medio o cada 2 min y hago el otro strong y zumba el que termina con planchas ese es más largo y más saltos, ese sii que hace sudar

@marymoranmz3330

3 жыл бұрын

Hoy comenze y voy x mas 💪💪💪

Me e rendido despues del minuto 5 😢😂 mañana vamos por 6 minutos 🎉🎉🎉😂😂

Hace mucho que lo deje de hacer y hoy que lo hago me siento muy bien y motivada. Muchas gracias 😊

Excelente lo recomiendo!! Lo acabo de realizar y sude hasta la última gota... 🏋️‍♀️☺️💪

Hoy inicio peso 80 kilos tengo 16 años, mido 1:65 Regreso en un mes ,estaré informando Denle like para que no se me olvide

@carmenramos2210

4 жыл бұрын

Tu puedes

@martinabelmar5858

4 жыл бұрын

Confiamos en tiii

@josecondori9450

4 жыл бұрын

Yo lo hice

@josecondori9450

4 жыл бұрын

Pesaba 69 ahora peso 60 lo hice en 1 mes

@helenaaghemoayala7759

4 жыл бұрын

Tu puedes, sigue con una alimentación saludable y vas a notar los cambios, nunca te desanimes porque vos podes

Me encantó muchísimo, no quiero ni imaginar que será 60 minutos, nueva suscriptora, gracias por cada ánimo que nos da , ya con casi 40 años , estoy muy animada a continuar por mi salud .

Esto nunca lo viera visto y lo mejor del mundo , gracias!!

Me encanta esta rutina, de las tres veces que hago ejercicio a la semana dos veces hago esta rutina. ¡ME ENCANTA UN MONTÓN!🤩🤩😍😍

Sensacional!!! Por favor suban más rutinas 😍😍😍

Hoy 6 de septiembre me conecte hacer aeróbicos y la persona que los dirige es genial Dios la bendiga 😇🙏😁🇦🇲 todos los días

DIOSSSS MIOOO ESTUVOO🔥🔥🔥PERO LA SATISFACCION DE HACERLO ES INCREIBLE 🎉🎉🎉

Esa mujer es excelente!!! Deberían tener más ejercicios con ella!!

@sophiamares7395

Жыл бұрын

Creo si hay más, pero ya hay que pagar para ver las otras clases. Saludos...

👏Me emociona cuando dice “Este es uno de los movimientos favoritos de René no“ por que se que lo he logrado💪🏼unos minuticos más y terminado, lo practico a diario y es lo único que me está ayudando a bajar de peso y a verme mejor, es excelente la música todo me encanta muchas gracias 👏

@miinako7643

4 жыл бұрын

Conny Lasso igual JAJAJAJA

He bajado 15 libras solo con estos ejercicios y mi dieta en unos 3 meses o menos. Muchas gracias. Peso 80 Kilos. Mi meta es al menos 65! Ojalá lo logre

@KimberlynCastro

5 ай бұрын

QUE MOTIVACION

Siempre los sigo pero y me gustó que ahora sí se escucha la música y me gusta felicidades chicos gracias por enseñarnos cuando era más joven me encantaba hacer ejercicio pero lo que veo con uds es muy completo. 😊❤

A los 7 minutos estaba haciendo mi testamento 😥 muy buena rutina. 💪👍👌

@luzbioletarojasroca708

5 жыл бұрын

jajajaaaaa...jajjaaaa yo solo hice 18 minutos jajajaaaa y si se suda como chanchitooo

@estephanyrodriguex7403

5 жыл бұрын

Yo ni ise un minuto y ya me estaba muriendo :"v

@AReyes-cs1kr

5 жыл бұрын

😁😁😁😂

@marvilla1643

5 жыл бұрын

Jajaja jajaja

@castellanosrt8253

5 жыл бұрын

Jajajajajjajajj

Nunca me había reído tanto con los comentarios

@TellezMelissaCol

5 жыл бұрын

X2

@AnitaAguirreOk

5 жыл бұрын

X3

@valeriaaguilar4574

5 жыл бұрын

X4

@gracielaluisa7000

5 жыл бұрын

Verdad! yo tbn!

@kellyjohanachaparro2366

5 жыл бұрын

X5

Lo logre los 20 minutos me aplaudió porque si fue duro para mi 👏👏👏👏le agradezco muchicimo señorita muchas gracias por compartir sus conocimientos y profesionalismo Dios la Bendiga ♥️🙏🏻🤗👏👏👏

hola soy de Argentina Cordoba, me encanta muy pero muy bien explicado la coordinacion excelente, una rutina fuerte pero de apoco se ve el progreso y el tiempo que uno va tomando, me super encanto

Estimados todos. Soy instructora de STRONG BY ZUMBA. #NO ES UNA CLASE DE BAILE. Es entrenamiento funcional de intervalos guiado por música. Lo recomendable es hacelo día por medio, Se puede entrenar todos los días pero intercalando con otros tipos de entrenamiento, como ejercicios del tipo aeróbicos, ZUMBA, correr a ritmo moderado, ciclismo. etc... hay formatos de 30 o 60 minutos. Además todos pueden hacerlo, se da en formatos LOW, BASE Y EXPERTO. Se producen modificaciones (hacia abajo) o progresiones (hacia arriba) para que cada uno lo haga al nivel que el cuerpo se lo permite! Saludos!

@gregorialopez3108

5 жыл бұрын

mi reina este ejercicio sirve para flaquitas

@valeriabetancourth7919

5 жыл бұрын

Y para que sirve hermosa disculpa mi ignorancia.

@anasofia1730

4 жыл бұрын

Hola tienen sucursales en Colima?

@karenzavala_pasion_X_el_baile

4 жыл бұрын

Si padrísima rutina sabrás el nombre de el ritmo plis

@yenyzuniga9023

4 жыл бұрын

Este clase es tipo cardio hiit o no ?

A la mitad me estoy muriendo y me dice: respira!! Y yo: de dónde 😱🤣. Buenísimo, cada vez que lo hago mis pulmones respiran mejor ❤️ gracias, suban mas vídeos 🙏🙏🙏

@leibet13

3 жыл бұрын

Hola, te h funcionado?

@kittem3358

3 жыл бұрын

@@leibet13 si, lo he estado combinando con taebo cardio. No diario porque si está pesado para uno que apenas empieza y combino, un día le doy con todo y al siguiente algo más ligero. Al final de hacer strong by zumba te sientes poderoso 💪. Yo sufro de la tiroides y hacer ejercicio todos los días me a ayudado como no tienes idea. Me fue más efectivo que seguir el tratamiento del doctor 😊♥️

@leibet13

3 жыл бұрын

@@kittem3358 super,.me alegra Yo solo.empece hoy,.pero no aguante mas de 10 minutos

@kittem3358

3 жыл бұрын

@@leibet13 poco a poco podrás terminarlo. No lo dejes ♥️ yo al principio hacia muchas pausas como de 20 segundos cada pausa, pero siempre me puse el objetivo de terminarlo. Y recuerda que aunque te tardes, el objetivo es hacer bien los ejercicios. Al final siempre me hago una pequeña rutina de estiramiento de unos 10 o 15min y eso te ayuda un buen

@leibet13

3 жыл бұрын

@@kittem3358 lo tendre en.cuenta, gracias

Felicidades rutinas maravillosas me encantan no hay palabras increíbles ❤😍👍👌👏

execelente trabajo.muchas.gracias por compartir.su talento nos motiva a tener buena salud .y liberarnos.de la enfermedad del siglo.el estrés..les deseo muchos éxitos.

Hauuuu excelente, mañana lo hago jajajajaj ahora solo lo veía, ya estoy en camita

@AnaDMTL

6 жыл бұрын

jajajaja igual

@wawer4734

5 жыл бұрын

Igual yo xd

@patriciaalvarado1510

5 жыл бұрын

🤣🤣🤣🤣🤣

@yayamartinez4166

5 жыл бұрын

Jajajajajajaja c mamo xD

@alexiuki

5 жыл бұрын

Yo también 😂😂

Hoy lo hice y me encanto!! ❤️🙌 Sude muchísimo!! Lo hice completo. Like si tú también ! ( Quiéro ver si no soy la única )

Por primera vez agradezco los anuncios de KZread gracias a eso descubrí tan magnífica práctica

Retomando otra vez este super entrenamiento. A mi me encanta y me motiva a seguir. Con el tiempo se gana coordinación, agilidad y fuerza. Ánimos y a seguir entrenando con Ai Lee.

Hola! 🇩🇴 Pues yo empeze a hacer este video hace una semana justamente (desde el domingo pasado) y me ha resultado bastante. Lo he hecho 6 días y descanse 1 día. Ósea 3 días, descanso, 3 días. He bajado unas 5 libras más o menos. Y se nota. Eso si tomando mucha mucha agua y no he comido nada frito, casi elimine las grasas. Es muy bueno y es entretenido. Los primeros 3 días solo pude hacer 10 minutos, luego pude hacerlo completo. ☺ Ah busque la clase completa en amazon y cuesta 9.99, estoy casi por comprarmela, pero quiero aprenderme bien está rutina primero. Aquí en mi país si hay GYM donde dan las clases, pero no me conviene el horario. Motivense y espero y les sirva este comentario.

@andreacarolinagutierrezcor2022

5 жыл бұрын

Gracias por compartir tu experiencia 😄😊voy hacerlo

@estigia001

5 жыл бұрын

@@andreacarolinagutierrezcor2022 Animate, ya verás como notas la diferencia.

@andreacarolinagutierrezcor2022

5 жыл бұрын

@@estigia001 gracias 😊😁😊lo voy hacer vamos a. Ver cuánto bajo 😂

@estigia001

5 жыл бұрын

@@andreacarolinagutierrezcor2022 Ya sólo lo hago 2 veces por semana, ya que llegue al peso que quería. Recuerda controlar lo que comes y beber mucha agua.

@andreacarolinagutierrezcor2022

5 жыл бұрын

@@estigia001 gracias por tu consejo eres muy amable, así va hacer 😘

me encanto, sentir el correr de la sangre sude como maraton hasta gotas caen de mi rostro... practicare esto diariamente. me gusto mucho

Llevo dos días y me canto no paro ya hasta el resultado mejor Gracias ❤️

Muchas gracias, exelente trabajo. Mi admiracion y respeto.

Jueves 09 Julio 2020. 176lbrs. Jueves 30 Julio 2020 160 lbrs. Continuó... (5 veces a la semana). 👍

Soy instructor de STRONG by Zumba y realmente es una disciplina que transforma el cuerpo. La música motiva los movimientos. Ya nadie tiene que aburrirse con rutinas estacionarias. STRONG by Zumba llegó para revolucionar la industria del ejercicio. Olvídate de la repeticiones. Siente el poder de la sincronización. ❤️

@ntutumu24

6 жыл бұрын

Niqui Bustos sabes se vende dvds con las rutinas completas para las que no pueden hacer ejercicio presencial?

@NiquiBustos

6 жыл бұрын

Martina Ntutumu No, no hay material de venta. Hay sólo videos promocionales. Debes ir a una clase para vivir una completa experiencia. Ingresa al sitio oficial strongbyzumba.com y puedes buscar una clase cerca tuyo, incluso a instructores certificados dictando clases por los alrededores.

@ceciliahernandez7940

6 жыл бұрын

Niqui Bustos mi clase favorita ❤️

@urielmartinez6049

6 жыл бұрын

Niqui Bustos hola oie y donde puedo bajar mas videos

@NiquiBustos

6 жыл бұрын

Uriel Martinez No hay material disponible a la venta o para descargar para el público en general. La experiencia se vive en clases.

Muy buenas clases excelente trabajo para el cuerpo, pocos tan profesionales 😀 suscrita wow 🤗 así ya no lo pierdo de vista 😊

Primer día y ya a las 7:52 sentía que moría😂😂 les cuento cuando pueda hacerlo entero

Día 4 de cuarentena: me pongo a hacer ejercicios. Día 9 de cuarentena: admiro a esta mujer. Día 12 de cuarentena: estaré mamadisima cuando acabe esto. Pd: las personas que estén en la misma situación muchísimo ánimo, se puede! Esto tiene más likes de los que me esperaba jajajshs seguid, no os rindáis que después de un tiempo notas la diferencia

@estvrrrr

4 жыл бұрын

X2

@frankymurillo5666

4 жыл бұрын

También chocalas

@mariojosa

4 жыл бұрын

También para no aburrirse jaja y para que no nos mate el virus.

@CamilaPeruanaenUtah

4 жыл бұрын

Jajaja.. igual chocala

@evelyngonzalez8208

4 жыл бұрын

anngelicx x aquí andamos cuarentena fit

Está chingoooon la sincronización de la música y los movimientos fueron de lo mejor jajaja 😂

Hola esta rutina me encanta ,los eh hecho y sudo como no tienen idea , ya tengo más condición ,muchas gracias

Super!!! Lo hice y termine sudando la gota gorda! Pero lo termine... encontré este video cuando mi mente divagaba en mensadas!! Y dije en vez de estar pensando tonterías te pones hace algo que te beneficia ... y listo!

Alguien más lo ve en cuarentena??

@luisannaabreusubervi9739

4 жыл бұрын

Yooo!!

@gabrielalopezcarballo

4 жыл бұрын

Yo empecé hace dos meses, pero con una profesora por zoom

@maryarredondoleiva6653

4 жыл бұрын

yo, y tengo sobre 50 y completo los 45 minutos ...son varias las profes y entretenidas!!!

@gustavogonzalez520

4 жыл бұрын

@@maryarredondoleiva6653 energia a tope como debe ser una genia

@gustavogonzalez520

4 жыл бұрын

@@gabrielalopezcarballo esta buena la clase?

Recomendadisimo voy 21 días con la rutina y ya baje 3 kilos 💪🏽 y vamos por mas

@emi_villalba

4 жыл бұрын

Wow fue con el mismo video ?

@fatimafallacabrera5666

4 жыл бұрын

Siiiii pero acompáñalo con una vida sana

@lyalol2074

4 жыл бұрын

Yo espero q me funcione solo me queda un mes de vacaciones y después empiezan las clases y no me da el tiempo

@susanarojas2652

4 жыл бұрын

Cuantas veces a la semana la realizas? Solo los 10 min

@fatimafallacabrera5666

4 жыл бұрын

Susana Rojas lo hago todos los días y el video es de 20 minutos tienes que hacer toda la rutina

Lo tendré que hacer ,se ven buenísimos ,💪💪💪💪, waooooooo expectacular 👏👏👏

Me gustaría que subiera mas contenido o donde podría matricularme, me encantan sus videos.

Exelente rutina me encantó, empecé hace 6 meses y ahora cuando lo hago siento que no tardo ni sudo nada acostumbré a mi cuerpo hacer ejercicios y valla que baje de peso👍🙂❤️

Wowo Yo Lo Hice Todo Y Ahora Lo Ago Todos Los Días Los 20minutos Es Increíble Además Ya Estoy En Forma😍😉

@monicaraton6385

5 жыл бұрын

Solo lo haces 20 minutos amiga yo lo intente pero a los 10 minutos sientes que el corazón se te va a salir y aguante entre descansos 40 minutos pero no creo seguir aguantando los 40 por eso te pregunto si los haces 20 minutos para intentarlo así en lo que puedo más

Buen día bendiciones en grandes, le escribe Carmen desde República Dominicana. Wao! cuando lo hice la primera vez me dió mareos pero, es genial me encanta. Ya me voy al mismo ritmo y me gusta muchísimo 👏👏

Uuufff buenísimo lo he echó ,bella mujer , gracias wapa y a todos 😘😘😘😘

Un consejo para quien lo quiera😊. Primero aprendamos a conocer nuestro cuerpo. Este video es excelente Pero si no es tu habito hacer ejercicio regularmente te va a dejar casi muert@😁. Yo empecé con zumba principiantes hace tres años cuando tenía 25 años de edad y luego pase a los vídeos de Fausto turbo igual aún los hago también los de una chica en gymvirtual y ahora tengo 28años y sin duda está nueva experiencia con estos vídeos me ayudará mas.. aún no sigo el.ritmo de este nuevo método pero a lo.que.quiero.llegar es que quien persevera alcanza ya que en mi caso e bajado de peso y me e mantenido durante estos tres años de hecho ni la edad se me nota .. todas me ven máximo de 25 aún😁 a si que a cuidarnos y a echarle ganas se a dicho al inicio es duro pero llevemos nuestro cuerpo pasó a pasó y con perseverancia👍

@solangiebagui3436

5 жыл бұрын

Nary Nunfio a ee

@anpiedrivera4381

5 жыл бұрын

Casi nos hemos optado por los mismos instructores,yo he visto videos de otra instructora te los recomiendo es de Dey Palencia y Tiffany Rotter.

@guadalupesanchez9518

5 жыл бұрын

Turbo Fausto es lo máximo! También te recomiendo a Elena Malova

@fullanimee

5 жыл бұрын

Yo le ando a gymvirtual

@Klaudiniux

5 жыл бұрын

@@anpiedrivera4381 a mi también me encanta hacer las rutinas de Dey

Esto no es cardio esto es arte

@fernandogames7038

3 жыл бұрын

Tienes razón

@joshuamajano5914

3 жыл бұрын

Tienes razon

@irmapaxtor6762

3 жыл бұрын

👊👊

@joshuamajano5914

3 жыл бұрын

@@irmapaxtor6762 debes de decir tienes razón >:v

@irmapaxtor6762

3 жыл бұрын

@@joshuamajano5914 pero yo pongo lo que quiero no porque todos digan "tenés razón" no significa que yo igual :v

Muy buenas rutinas aunque algunas dificiles, pero cumplen con el objetivo de ejercitar y con la edicion de musica y video el unico que he visto asi!!

Ayyy por Dios que buena rutina, mis respetos son geniales 💪 llegué hasta el final 💪💪😍

"Este es el momento para recuperar el aire" Mi alma ya fuera de mí cuerpo y a punto de llevarme con mi creador :v

@irmacarias9939

3 жыл бұрын

Aleja cB ya somos dos las que partimos de esta tierra 😂😂🤣🤣😂🤣😂🤸🤸🏃🏃🤸🏃

@patriciarioseco2482

3 жыл бұрын

Ajajaajaj así mismo sentí

@vivianaguevara1064

3 жыл бұрын

Jajajajaja después de tijeras

@diazbrayan2432

3 жыл бұрын

🤣 🤣 🤣 🤣 🤣

@silvanajimenez8815

3 жыл бұрын

jajaja🤣✌

MIS RESPETOS Y ADMIRACIÓN AI LEE, ME ENCANTA TU FORMA DE REALIZAR LOS EJERCICIOS, LO HACES TAN PERFECTO!! LA PRIMERA SEMANA DE CUARENTENA FUE UN POCO DURO PERO VOY HACIENDO YA 17 DIAS Y ESTÁ FÁCIL AHORA. NOTO REDUCCIÓN DE MEDIDAS CONSIDERABLEMENTE, ME SIENTO SUPER LIVIANA! GRACIAS. TE ESCRIBO DESDE QUITO-ECUADOR. NO SALGAN DE CASA QUE ESTAMOS EN CUARENTENA. QUE DIOS LOS BENDIGA A TODOS !

@tatianaolmedo5489

4 жыл бұрын

Tanya Cruz Ruano Quito Ecuador tambien

@mariasalazar1614

4 жыл бұрын

DIOS CONTIGO 🤗🇲🇽🇲🇽

@evelynmariana398

4 жыл бұрын

Gracias por tu preocupación nos mantendremos en cuarentena hola desde México :)

@ivalart4319

4 жыл бұрын

A q hora del día lo haces! ?

Maravilloso la.entrenadora es maravillosa la adoró que excelente un millón de gracias!!!

Wao el mejor ejercicio que está en KZread 😌😍😍😚

Llevo dos meses con esta rutina. Ya me sale completa... Suerte 🤞

@juliocesardelarosapineda6676

4 жыл бұрын

Te a funcionando

@juliocesardelarosapineda6676

4 жыл бұрын

Te a funcionando dime

@silvaescamillavaldivia8931

4 жыл бұрын

Si a dado resultado

@sprite7390

4 жыл бұрын

que padre jaja, yo apenas empece, animo que si se puede!

@fransua8775

4 жыл бұрын

Obvio que da resultados, cualquier ejercicio pero combina lo con una buena alimentación

waah es buenísimo lo vi y me entró ganas de hacer ejercicio!!

Quién del 2022 por ahí.. Ecxelente rutina para las personas que sufrimos de hipertension, desde siempre antes del embarazo que me llevo a quedar hipertensa, me encantaba hacer esta rutina y nuevamente comienzo hacerla me encanta 💙

@mirthanegreted

Жыл бұрын

YO!!!!

Buenísimo!! Me encantó... aunq estoy furra de forma y algo viejito... tuve q parar a los 8.20 minutos y tardé 4 minutos en reponerme... luego seguí hasta fin del video, sudé como chancho jajaja pero iré intentando recuperar mi estado fisico... dicen q es bueno para el corazón... son muy buenos los movimientos, gracias!!

solo con verlo ya me siento FIT

@dea8676

5 жыл бұрын

De vdd ke está tan fuerte q con verlo kemas grasa😂🤣😂

@AnitaAguirreOk

5 жыл бұрын

Jajajajaja

@luzyepes5300

5 жыл бұрын

Tania Gonzalez 🤣🤣🤣🤣

@jeanrojas2364

5 жыл бұрын

debe ser porque estas asi de buenota como el video

@barbaramandalatenerife2068

5 жыл бұрын

😂😂😂😂😀

Nomás lo vi y ya me aceleró el corazón, no me imagino cuando lo haga🤣🤣

Me encantó todo. Y la música, genial 👏👏 mis ojos hicieron ejercicios, pues siguieron todo con mucha atención. Pero seguro lo intentaré, seguro en 6 meses lo logré, es que a los 61, ya no es fácil 💐

Primera vez q entro y me encanto estaré haciendo esta rutina