ИДЕАЛЬНЫЙ пресс ЗА 15 минут в день!
Спорт
СРОЧНО! 🔸 6 июля 19:00 МСК - прямой эфир в Инстаграме «10 ошибок вечно худеющих», переходи по ссылке: logvina.ya?igsh... и ставь напоминание!
Не забудь включить VPN!
👆 Привет, дорогие!
Держите подборку упражнений на пресс на турнике. Турник - самый мощный тренажёр. Упражнения в висе на турнике позволяют быстро, качественно и безопасно прокачать своё тело без использования дополнительных весов.
Просто начни, просто делай это регулярно.
Ну и помни о питании. То что ты ешь отражается на твоём теле и коже. Питание -80% успеха в построении тела мечты.
Если видео полезно, ставь лайк и подписывайся на мой канал👌🏻
Если хочешь получить полную программу тренировок на турнике запишись на мой курс подтягиваний с нуля.
👇🏻👇🏻👇🏻
logvina.pro/pullups
Пікірлер: 5
👍👍👍👍👍
обожаю Ваши тренировки !!!
На первом месте питание
ОШИБКА В ТОМ, ЧТО НОГИ ОПУСКАЮТСЯ ПОЛНОСТЬЮ. ПРИ УПРАЖНЕНИЯХ НАГРУЗКА НА ПРЕСС НЕ ДОЛЖНА СНИМАТЬСЯ, ПОЭТОМУ НОГИ ВСЕГДА ДОЛЖНЫ БЫТЬ ПРИПОДНЯТЫ ВПЕРЕД. 15 РАЗ ДЛЯ ВАС ПОКАЖЕТСЯ СОТНЕЙ.
сильная очень, но чуть пухлая девушка рядом выглядит намного аппетитнее. И, косые делают талию шире