هيدي كرم : تتكلم عن مافعلته للتتخلص من وزنها الزايد ..دون مبالغات وقابل للتنفيذ لدى أي شخص

Пікірлер: 159

@amalyousef3177 Жыл бұрын
كلامها صح ١٠٠%و انا بطبق كلامها فى حياتى و مع اولادى و الحمد لله
@fawziaahmed6181
Жыл бұрын
اوافق بالراي لاني انا مريضه سكر من النوع الاول وعندما احط اي اكل في فمي احسب كم عدد الكاربوهيدرات واستخدم عليها انسولين ما عدا الماء حتى السلطات لازم احسب الكاربوهيدرات 😊
@amalyousef3177
Жыл бұрын
@@fawziaahmed6181 شفاكِ الله و عفاكِ
@user-on9uq6dt4n Жыл бұрын
عمرنا ما شفناكي سمينه عن اي وزن تتحدثي
@ggfhdg8473
Жыл бұрын
بلاش غازيات بلاش الجبن بلاش العصائر بلاش العيش الابيض بلاش اللحم الاحمر مره في الشهر فقط بلاش السكر كلو سلطات بكتره كلوه فواكه زي التوت والفراوله الصيام المتقطع يعني كلو في اوقات محدده
@najeebmasri9731 Жыл бұрын
بصراحة جبتي من الاخر كلامك صح مليون بالف من خلال تجربتي وما ذلت على نفس النظام كلامك افضل من اخصائي التغذية او الدكتور او المدرب تحياتي لحضرتك ❤❤❤
@whiteflower9616 Жыл бұрын
هلو انا بحبك جدا وكلامك عن الصحة والرياضه ممتاز ياريت تعلمين كده ديماً شكرا كتير
@user-yg7wr5wf9g Жыл бұрын
انتي ماكوا الج مثيل انتي مبدعه من أخلاق قبل محتوى مفيد تحياتي لك 😘
@user-wr1bi1ss2j
Жыл бұрын
هاد من زوقك حبيبتي 🌹
@sanaknas1075 Жыл бұрын
الله يعطيك العافيه ياريت تعملي برنامج غذائي مع رابط لرياضة ينحف من٥ ا١٠ كيلو بالشهر
@zobasaeed Жыл бұрын
كلامك صح مليون في المية ❤
@massa5030 Жыл бұрын
تعبنا من موضوع معالق السكر دا. ميرسي يا هيدي على نصايحك المفيدة
@bakrhadfi9178 Жыл бұрын
الحمد الله على سلامتك سيدة حلا
@user-te7jr7gd1t Жыл бұрын
كلام صحيح وربي يوفقج بس سؤال اني عندي مفاصل او مااكدر العب رياضه غير اموت شنو الحل ارجو الرد
@amalkhalil7985 Жыл бұрын
كلام صح ميه ميه
@SamaMohamednezar Жыл бұрын
أحسنتي صح جدا
@haisamalmidani3353 Жыл бұрын
كلام صحيح وعلمي ومجرب شكرا لك
@user-on9it4eu1k Жыл бұрын
كل وحده تصلي الليل 11 ركعه ...وفي السجود تدعي الله ينحفها ....وبعد السلام تجلس مكانها تستغفر 100 في السحر قبل الفجر
@user-oj8nx3eq8z Жыл бұрын
السلام عليكم طولتي علينه سلامات
@user-gf1rf9dr5t Жыл бұрын
كلامك صحيح اني أوقف الاكل بعد ساعه ثلاثه العب رياضه ثلاثه مرات باالاسبوع بس كل المصايب من السكر الي هو ايجيب كل أمراض الدنيا
@nadaelashhaby9518 Жыл бұрын
ربنا قال كلوا واشربوا ولا تسرفو ..مقلش موتو نفسكم بالحياه مشربش عصائر ولا اكل رز ولا سكريات ليىه اعمل ف نفسي كده الوسط حلو في كل شئ والأكل متعة ربنا ما يحرمنا من اي أكل يااااارب....انتي ميتة بالحياه والله
@qur._.a.n
Жыл бұрын
فعلا لازم نوازن في الأكل والأفضل اتباع التغذيه الحدسيه ومشي ساعه وشرب مويا كافي
@aliaasdasd6956 Жыл бұрын
نورتي تحياتي لكي ⚘️⚘️⚘️⚘️
@user-wr1bi1ss2j
Жыл бұрын
شكراااا🌹🌹🌹
@afafakladious3192 Жыл бұрын
No sugar what so ever No breakfast Cheese is so good never raise insulin Vegetable are good and full of fiver specially the leafy one Low carb Dinis the best with intermittent fasting No processed food Eat only natural food Just one fruit a day Thank you Try to walk at least 3 times a week
@Hhse4675 Жыл бұрын
حبيتك اديشك كيوت
@rimaijjawi_89 Жыл бұрын
طمنينا عنك اخت حلا ان شاء الله بخير
@emanelasabgy9249 Жыл бұрын
أنا ماشيه على النظام ده. والملح كمان يقل خالص ملعقه صغيره ممسوحه على مدار اليوم وباستعمال ملح هيمالايا به صوديوم قليل ومعادن مفيده حفاظا على الصحه
@user-nw7lf7id5n Жыл бұрын
حلا ياريت ترجعى تعملنا ماسكات زى زمان والاهتمام ببشرتنا
@user-wr1bi1ss2j
Жыл бұрын
على عيني قريبا جدا
@sanaknas1075 Жыл бұрын
طمنينا عنك مدام حلا انت بخير
@samahandalousi910 Жыл бұрын
تشبه كثييييرا اسمهان
@somayaahmed8902Ай бұрын
حلا ..اشتقنا اليك ..طمنينا عليك
@lolorso652 Жыл бұрын
وين هللغيبه ياحلا
@hslife2305 Жыл бұрын
والله برافو بس برضه دى طبيعه جسم قبل اى حاجة
@user-lo6ui6bs4c Жыл бұрын
سلام عليكم حبيبتي شخبارك أن شاء الله بخير وأن شاء الله مامضرر ب الزلزال ارجو الرد طمنينا عليك
@user-wr1bi1ss2j
Жыл бұрын
أنا بخير والحمد لله❤
@monaabogabel4670 Жыл бұрын
أنا مريضه خمول غدة ونزولى. فى الوزن صعب اعمل ايه
@Today.86 Жыл бұрын
ما شاء الله اوجزت واوفت
@user-lq1zn7js5m Жыл бұрын
كيفك حلا وينك بعد الزلزال ماعاد نزلت مشغول بالي عليكي
@amalkhalil7985 Жыл бұрын
رز بني مره بالاسبوع اربعه ملعقه
@user-fo9eo2wt6h Жыл бұрын
حلا طمنينا عنك انتي منيحة ❤
@user-wr1bi1ss2j
Жыл бұрын
الحمد لله منيحة ...شكرااا لسؤالك❤
@user-un2vz1ql9c Жыл бұрын
كلامها مية مية صحيح 👍👍👍👍 اشتقتلك حلا 🥰 تحياتي الك❤
@user-wr1bi1ss2j
Жыл бұрын
وانا اشتقت لتعليقاتك الحلوة
@user-un2vz1ql9c
Жыл бұрын
@@user-wr1bi1ss2j ❤اعذريني كنت اخدة بريك🥀
@Ghislaine7 Жыл бұрын
الموضوع كله موضوع كالوريز Myfitness pal يساعدك تحددي السعرات الحرارية
@nano5740 Жыл бұрын
طمنينا عنك ان شاء الله تكوني بخير
@qur._.a.n
Жыл бұрын
فعلا اختفت هل هيه ساكنه في تركيا؟
@aseelali7671 Жыл бұрын
كيف نقدر نحب البروكللي ؟؟😊
@ammalsulaity2075 Жыл бұрын
نعم!!!🤪🤫🙄 اي زياده
@asomsh-gd3px Жыл бұрын
مدام حلا طمنينا عليك يارب تكوني بخير ♥️
@user-wr1bi1ss2j
Жыл бұрын
أنا بخير حبيبتي شكرااا لسؤالك❤
@Rachida101 Жыл бұрын
انا بعد مابشرب مياه غازية ولا عصاير وكل المشروبات الي بشربها من غير سكر ..ووزني مابينزل أبدا
@mohammadsobhysaleh3780
Жыл бұрын
دةلانك بتاكل ياحبييي رز وعيش ودول كميةالسكرالي فيهم جبااارة
@user-sx9oh7gw7n Жыл бұрын
سنه سعيده عليك حبيبتي حلا انا من متابعينك واطلب منك طلب وارجوك لا تردي انا اريد ان انحف ولكن انا مدمنه السكر ونبعث طول اليوم ما ناكلش اي شيء لكن يا سبحان الله مع الليل ابدا في الاكل وساعات متاخره وانا عارفه ان هذه حاله نفسيه لانه صايرت لي ظروف فبدات اكل فقط حتى امتع نفسي يا ريت تساعديني انا اريد من يقف معي وانا اجي منك في الرد عزيزتي حلا
@user-wr1bi1ss2j
Жыл бұрын
بالبداية لازم تتخلصي من الحلويات بالبيت ...وبعدها تحضري شي صحي ...وبعد فترة حتى الصحي بدك تخففي منو....ادمان السكر لازم بشكل تدريجي
@mahaharajli8826 Жыл бұрын
حبيبتي حلا انا عملت الصيام المتقطع مع نظام غذائي صحي ونحفت لحد الآن تقريبا ٢٧ كيلو بمدة ٤ اشهر بس اثر على وجهي وصار في ترهلات شو بتنصحيني
@nabilahawa8272
Жыл бұрын
تقليلنا شو النظام يلي اتبعتيه؟
@dadosy4764
Жыл бұрын
شوكان نظامك لوسمحتي
@user-xu6og8gq2n
Жыл бұрын
انا مثلك تماما حبيبتي وجهي ترهل وابين تعبانه
@user-ml2bc3uo2q
Жыл бұрын
لو عملتي رياضية مع الريجيم
@user-on9it4eu1k
Жыл бұрын
جيبي نبتة الصبر ..وذوبيها بالماء انا كنت احطها على وجهي بس صعب فردها فاتوقع مافي مشكلة تحطيها مع العسل او زيت جوز الهند وسول الله صلى الله عليه وسلم قال بما معناه انها تشد الوجة ((تشب البشرة ))
@walaaaglan3743 Жыл бұрын
انتي فين يا حلا ربنا يطمني عليكي وحشتيني ووحشني صوتك
@user-wr1bi1ss2j
Жыл бұрын
حبيبة قلبي والله مشغولة بموضوع خاص وان شاء الله قريبا راجعة ع القناة
@halimajanna5260 Жыл бұрын
بالعكس كنتي احلا والله
@sabrinamadi8581 Жыл бұрын
هدي في لقاء صحفي كان موقفها مسئ جدا للاسلام
@flowwite2256 Жыл бұрын
هسه محرومه من كل الأكل بس مداضعف بسبب تكيس ومقاومه الأنسولين ومداعرف شنو اسوي
@hossnemo
Жыл бұрын
اعملي صيام متقطع هيظلبط الهرمونات
@shoshomohammad3513 Жыл бұрын
لو سمحتي بدنا نظام للمصابين بمقاومة الأنسولين وخصوصا انو نزول الوزن كتييير صعب
@abeermohamed9682
Жыл бұрын
مقاومة انسولين لازم طبيب يحط لك نظام مظبوط
@lenamohamad379
Жыл бұрын
الصيام المتقطع وقطع السكر نهائي أحسن حل لمقاومة الانسولين ونزول الوزن
@saharaboelkheir7756
Жыл бұрын
@@lenamohamad379 مقاومة انسلوين يعنى جوع مستمر ازاى صيام متقطع
@GORO911
Жыл бұрын
@@saharaboelkheir7756 ما إنتى لو وقفتى السكر و الخبز و الأرز و المكرونة الجوع هايروح بالتدريج. طول ما بتاكلى عيش و رز و مكرونة الجوع مش هايروح. إستبدلى السكر بالإستيفيا.
@saharaboelkheir7756
Жыл бұрын
@@GORO911 والله بحاول ربنا يعينا المشكلة فعلا فى الرز والعيش
@rouida5740 Жыл бұрын
بدي كلمة منك يااحلي حلا تشجعني على أن البدا الرجيم انا طولي 160 ووزني 75سن ووزن زياد في المنطقة السفلية الديني رجاءا حبيبتى شكرا
@misona7233
Жыл бұрын
وانا متلك بالظبط نفس الطول والوزن حاليآ كنت من قبل شهر وزني ٨٢ التزمت بالصيام المتقطع ووقفت السكر نزل وزني ل ٧٥ والحمدلله مستمره باراده قويه
@user-wr1bi1ss2j
Жыл бұрын
حبيبتي انت عندك وزن زايد لكن ليس بالكبير ...لذلك بشوية ارادة وبالتدريج حاولي تقللي سعراتك ...لازم تسجليها وتشوفي كيف تعملي فرق بأكلك
@amalkhalil7985 Жыл бұрын
نشربهم بدون سكر حتى لو خمس مرات
@assidihalima9565 Жыл бұрын
أرجوكم يا جماعة هل في اخبار عن حلا؟من وقت الزلزال وأنا اتساءل هل سلمت من الزلزال هي وعاءلتها ؟؟
@user-wr1bi1ss2j
Жыл бұрын
حبيبتي انا بخير وان شاء الله راجعة بأول الشهر الجاية وانا نزلت على المنتدى وطمنت الكل عني من أكتر من أسبوع . شكرااا لسؤالك❤
@assidihalima9565
Жыл бұрын
@@user-wr1bi1ss2j والله حيرتني عليك .الحمد لله انك بخير
@farahburghly3742 Жыл бұрын
حلا طمنينا عننك
@user-wr1bi1ss2j
Жыл бұрын
حبيبتي شكرااا الك ...الحمد لله أنا بعيدة نسبيا عن المنطقة لي صار فيها الزلزال
@farahburghly3742
Жыл бұрын
@@user-wr1bi1ss2j الحمد لله رب العالمين...انا متابعتك وبحب كل فيديوهاتك
@samahmahmoud638 Жыл бұрын
ممكن حد يجاوبني ليه حلا ما عادت تنزل فيديوهات
@user-wr1bi1ss2j
Жыл бұрын
قريبا راجعة شكراااا لسؤالك ياعسل
@user-dt3sb7rn9q Жыл бұрын
الله يرحمك يا حلا انت و عيلتك 😥
@user-wr1bi1ss2j
Жыл бұрын
حبيبتي أنا بخير وعيلتي بخير
@ayoosh4000
Жыл бұрын
@@user-wr1bi1ss2j هي مخربطة شكلا الحمدلله عسلامتكن
@user-qs9px4ng5o
Жыл бұрын
@@user-wr1bi1ss2j الحمد الله رب العالمين أختي الكريمة، اشتقنا بفيديوهاتك المحفزة والراقية🥰🥰
@hopefaith5035 Жыл бұрын
يا حبيبتي حلا انا كنت عاملة ريجيم وملتزمة وعادي من ثلاث ايام بدات ألخبط والان لم اعد أستطيع التحكم في نفسي وآكل حلو 😭😭😭بماذا تنصححيني حتى استرجع عزمي واي نظام تنصححيني ارجع عليه حتى اعود للريجيم لاني فعلا مش عارفة اتصرف ارجوك انا وزني 74 وعايزة اوصل المثالي 65
@kadakada7276
Жыл бұрын
انتي مثلي ارجعي ارجعي
@user-on9it4eu1k
Жыл бұрын
وزني 74 وعجزت
@hopefaith5035
Жыл бұрын
@@kadakada7276 يا ريت عندي ارادة لانو لا اعرف ماذا حصل لي عندي تفكير كثير في الاكل وعدم قدرة على تكميل الريجيم وعندي تأنيب ضمير
@hopefaith5035
Жыл бұрын
@@user-on9it4eu1k نفس الشي 😥😥
@user-on9it4eu1k
Жыл бұрын
تشتركي معي بريجيم ؟ الجمعه مفتوح فقط في الكوفي يعني نسكافه بالكريمة والسكر
@user-iq4fq2ed9i Жыл бұрын
ست حلا طمنينا عليك😢
@user-wr1bi1ss2j
Жыл бұрын
حبيبتي شكرااا لسؤالك أنا بخير الحمد لله❤
@user-ho2to9lx1h Жыл бұрын
وينك أختي حلا توحشناك
@user-wr1bi1ss2j
Жыл бұрын
ان شاء الله قريبا راجعة على القناة ...شكرااا لسؤالك❤
@user-lg7kf9qg1s Жыл бұрын
اني جنت ملتزمه وجان وزني ٦٠ صرت حامل صعد ٩٠😭😭😭😭
@user-wr1bi1ss2j
Жыл бұрын
الحامل لازم ناخد سعرات زيادة لكن مو أكثر من ٣٠٠ سعرة وهاد بآخر الحمل
@user-fv6qc6kd7k Жыл бұрын
قولي ماكنتش باكل حاجة خالص.
@user-qe8kb1ul4w Жыл бұрын
لون شعرك شنو اهل المحلات مايعرفوا
@haisamalmidani3353 Жыл бұрын
👍💯👍💯
@user-wr1bi1ss2j
Жыл бұрын
🌹🌹🌹
@Dalia_2024 Жыл бұрын
والكالوريس صحيه بالدقه وبالفواكه لا؟ هههههههه اللـه ع الجهل شو حلو… واللحمه بتخسس اصلا مو العكس
@ayoosh4000 Жыл бұрын
حبيبتي ممكن تردي بدي حسابك الانستغرام
@user-wr1bi1ss2j
Жыл бұрын
instagram.com/halachannel80?igshid=YmMyMTA2M2Y=
@ayoosh4000
Жыл бұрын
@@user-wr1bi1ss2j ماعم تردي علي 🥺
@ayoosh4000 Жыл бұрын
حلا لْـۆ سمحتي بدي احكي معك ممكن اسمك عالانستا امانة 🥺🥺🥺
@user-wr1bi1ss2j
Жыл бұрын
بعتلك الرابط
@user-vr2le8wc5k
Жыл бұрын
@@user-wr1bi1ss2j حلا لو سمحتي بدي أحكي معك