De som påstår at de ikke er styrt av følelser, er ofte mer styrt av følelser enn de som er klar over at følelser påvirker dem. Både handlingene og tankene våre er påvirket av følelser, og derfor er innsikt i egne emosjonelle responser så viktig for å forstå seg selv. Det er en egen terapeutisk retning som handler om å forstå, uttrykke og bruke sine følelser, emosjonsfokusert terapi, men hvordan fungere det?
Se eller hør mer om psykologi og selvutvikling på SinnSyns mentale treningsstudio. Last ned appen gratis: www.webpsykologen.no/et-menta... #mentaltrening #mentalt #psykisk #psykiskhelse #selvfølelse #uro #angst #depresjon #selvhjelp #mentalstyrke #selvutvikling #sinnsyn #selvbilde I SinnSyn appen finner du hundrevis av timer med psykologi og selvutvikling som garantert vil endre deg til det «dypere» - Et mentalt treningsstudio du kan ha med deg i lomma - Med psykolog #Sondre Risholm Liverød.
De sier at å være klar over og akseptere våre følelser er nøkkelen til indre fred 🧘🏼 Emosjonsfokusert terapi gir oss verktøyene vi trenger for å utforske og forstå våre følelser på en dypere nivå, slik at vi kan leve mer autentisk og tilfredsstillende liv ❤️💪🏼 La oss ta kontroll over våre følelser og la dem veilede oss mot større selvforståelse og lykke! #Følelser #EmosjonsfokusertTerapi #IndreFred 🌟 Å være i kontakt med våre følelser er en kraftig ressurs som kan hjelpe oss å navigere gjennom livets ulike utfordringer og opplevelser. Ved å anerkjenne og akseptere våre følelser, gir vi oss selv muligheten til å lære og vokse på en dypere og mer meningsfull måte. Emosjonsfokusert terapi bidrar til å skape rom for utforskning og forståelse av våre indre opplevelser, og hjelper oss til å styrke vår emosjonelle intelligens. Gjennom å jobbe med våre følelser kan vi legge grunnlaget for et mer balansert og tilfredsstillende liv, der vi lever i samsvar med våre sanne behov og ønsker. Så la oss omfavne våre følelser, la dem veilede oss og invitere indre fred og harmoni inn i våre liv 🙏🌺💖 #Selvforståelse #Lykke #Bevissthet 💫