Какая же ты молодец, Таня! Я просто в шоке 😍 Тренировки в реальном времени, выполненные полноценно, на таком позитиве, так бодро и с живыми комментариями!!! Это же настоящая и полная отдача своему делу, на 200%! Да и вообще я впервые вижу, чтобы марафоны (уже молчу о том, чтобы БЕСПЛАТНЫЕ) - были на таком уровне) Аплодирую за твой мега труд! 👏 Умница ♥

@TheTGym

5 жыл бұрын

Спасибо большое =)) Главное - любить то, что ты делаешь!)

@luizanersesyan4654

3 жыл бұрын

@@TheTGym tanechka ti super.zavtra u menya 8 trenirovka.est odno no.mojno li delat eti uprajneniya pri grijax v pozvonke.mne govoryat nelzya no ya vse ravno prodoljayu delayu.

Тренировка по 4минуты для меня самая трудная, это просто жесть.

@misakisa-jk8kh

5 жыл бұрын

Это точно!

@user-dj3cy1xq7i

5 жыл бұрын

Nina Nikolaevna +

@user-vp5qr7sw2l

5 жыл бұрын

Для меня тоже тренировки по 4 минуты самые трудные.

@anastasia-ww1xq

4 жыл бұрын

Не знаю как вам, но эта тренировка для меня была самая лёгкая))

@user-up64

4 жыл бұрын

💯 процентов!

Как то жалко становится из за того что это предпоследняя тренировка. Ты большая молодец , и заслуживаешь 1 миллион (он уже не за горами) .

@user-zq7il1yt3i

5 жыл бұрын

Мне тоже грустно ((( но я себе после уже наметила ножки с обложки 😉

@user-ss9ou6dc3j

5 жыл бұрын

Да,правда жалко ((я тоже хочу продолжать👌👏))))

ААА, я ее сделала!!! Тренировка на убой))) Жиру точно не осталось ни одного шанса))) Я эти тренировки называю смарт-фитнес, потому что кроме попы, пресса и т.д. качается мозг, что бы не забыть эти хитромудрые комбинации упражнений))). Танечка огромное спасибо!!! Таких упражнений и таких тренировок точно ни у кого еще на просторах интернета нет!

Пот градом! Никогда не думала, что 4 минуты это вечность!

@user-xi9ij3oe2q

5 жыл бұрын

Абсолютно то же самое хотела и я написать! 😂😂

@12SElena12

4 жыл бұрын

Особенно второй круг)

Прохожу этот комплекс второй раз, и мне кажется, это самая тяжелая тренировка из всем комплексов. Утешало только одно, когда Таня говорила "я знаю, я все знаю, я чувствую то же, что и вы" 😀 Таня, спасибо большое за твой труд! Тренировки супер!!!

Четырехминутки самые адовые трени для меня! Танюша, спасибо тебе за эти тренировки! Теперь это мой любимый марафон ))) буду делать и не раз, я чувствую

Супер! Пот ручьём! Этот марафон реально не сравнить с вашими предыдущими! Хочу ещё! Спасибо😍

Удивляют люди, поставившие дизлайк! Спасибо Танюша!

Эта тренировка прям сложно далась, но я справилась. Меня не покидает мысль что армейская полоса препятствий плачет в сторонке))

Танечка, спасибо! Огромное! Мне 49 л. сделала 2 раза этот комплекс. Вес уменьшился с 72кг. до 67кг. Теперь задача: подтянуть кожу, особенно гусеницу сзади по бокам и шею. У тебя в этом комплексе, всё как я люблю! КРУТО! СПАСИБО! Творческих Спортивных Удач!

В конце уже нет сил вставать, но закрыть глаза и думать о своём красивом и здоровом теле очень помогает)) после 7 тренировки 2 дня просто отдыхала , сложная была 😥😥

за весь марафон поняла, что тяжелее всего мне делать HIIT тренировку и после неё больше крипатура

"Попа просто супер, да?" Да! Тренировка просто огонь! По-моему, это лучшая тренировка марафона - и не слишком просто, и не слишком жоско, но чувствительно!

Таня,ты терминатор!!!И твоя армия идет за тобой!!! Я уже убрала 16 см в талии.Вместе с тобой проходила табату из 12 упр.Спасибо что ты с нами.

Упражнения кажутся такими простыми...пока не начешь их выполнять. Отличная тренировка. Спасибо!

Это мой 3 марафон, но этот вид тренировки по 4 минуты и несчастный 20 секундный перерыв - ЭТО ЖЕСТОКО! Под конец уже потемнело в глазах...впервые

Урааа а!!! Ю-ХУУУУ!!! Сделано!!! Я молодец, а Танюшка просто огонь! Так держать! Жду пятницы! 💪👍😚

Таня спасибо вам) начинала я на 57 кг, сейчас уже 7 тренировка и мой вес 52.6 кг. Спасибо за мотивацию)

@user-uo6el3kv4i

3 жыл бұрын

а как вы питались?

Таня, что ты с нами творишь! Вымокла насквозь, гордость за себя прям берет. Хожу теперь такая дерзкая по дому, я ж смогла😂

Я с замиранием сердца ждала продолжение тренировки, а оказалось, что это конец. Вот уж не ожидала, что тренировка пролетит так быстро! Благодарю вас за такие интенсивные тренировки, за ту поддержку, которую вы оказываете в видео!

Капли пота летели во все стороны! Подтверждаю, пока это действительно самые сложные тренировки на твоем канале, спасибо, мне очень нравится эта тенденция ,так держать!

Ааа, я в захваті! Це було найважче тренування за весь марафон! Але який же кайф в кінці...коли ти розумієш, що ти це зробила і настає це таке приємне відчуття розслаблення і втоми у м'язах...обожнюю! Дякую, тобі, Таню, за такі прекрасні тренування і постійну підтримку!

Я не представляю что будет когда будет последняя тренировка 🤯😥😭😭 хочу такую ещё на месяц

@user-ol7bw4rc3g

5 жыл бұрын

Так повторяйте каждую тренировку с начала и все!!!))))

@cv7277

4 жыл бұрын

@@user-ol7bw4rc3g Так и планирую мне очень понравились тренировки идеально подходят и времени не много занимают , для меня как для многодетной мамы это находка.

Привет!🖐 сегодня вечером тренироваться буду! А пока посмотрю к чему готовится! Страшноооо.... сегодня то по 4 минуты 🤪

Таня спасибо, что я живая)как по мне эта тренировка одна из труднейших! Татьяна ты просто огонь

Это самое " жаркое" занятие. У после него в душе ноги и руки дрожали. Очень эффективная!!! У меня были такие же ощущения когда я бегала 6 км. Спасибо!!!!

ТАНЯ!!!! НА ПОСЛЕДНЕМ КРУГУ УМИРАЛА!!!!! Эта тренировка была самая сложная для меня! Очень чувствую ноги и попу😂 Спасибо!!!!😍🔥👍👍👍👍👍💪💪💪💪💪💪

Танечка, вы и правда садист!) Спасибо Вам огромнейшее просто за то, что даете бесплатно возможность тренироваться так с Вами!) Сижу вот, пишу, а с меня ручьем просто течет пот) Ваши тренировки просто бомба, к тому же, ощущение того, что я занимаюсь с Вами вживую!) Вы невероятная!)

Тренировка - огонь!!! Спасибо большое! Мне понравился формат когда мы по 4 минуты занимаемся, хоть успеваю как делать упражнения и делаю))) Спасибо, дал потную пятюню!!!)))

Спасибо за твои комплексы, Таня! Ты превратила меня из ленивой жопки в спортивную мадам, уже не представляю своей жизни без регулярных занятий. Сейчас на последней неделе "успеть похудеть", закончу - и сразу начну этот комплекс, посматриваю тренировки и предвкушаю!

Спасибо огромное! По 4 минуты, самая сложная для меня! Но зато в конце...это какой-то спортивный оргазм))) слезы счастья, чувство удовлетворения и гордость за себя!!!)))))

Спасибо Танюш.-3кг с твоими тренировками при росте 174 и весе 65.сейчас 62 и я счастлива )Это нечто.по новой повторю марафон 👌👍

Здравствуйте, Таня, я мама этой милой девочки, меня зовут Сауле и мне 42 года, мне очень нравится ваш канал, и хоть я начала худеть летом, но результат уже есть, спасибо вам большое за ваш труд !!! 🤗🤗🤗😚

Я это сделала с трудом,но главное дошла до конца.Тяжело даются мне 4-х минутные тренировки.Спасибо тебе Таня за твой труд.

Я просто кайфонула. Звичайно що було важко, але настільки цікаві вправи, що ти спочатку стараєшся все правильно робити, а потім бац і вже 2 хв залишилось. Остання вправа звичайно гори-жир відпадайте-ноги🤣

Фитнес всегда будет в удовольствие, если заниматься с Таней))))))) Тренька супер!!!!!!! Как всегда на высоте! А сейчас то самое чувство, когда ты понимаешь, что тебе еще сейчас переться на танцы))))))

Таня,это было нечто .Среда была всегда самой сложной, но после сегодняшней тренировки, я прсото не чувствую ног!!!!СПАСИБО ТЕБЕ ОГРОМНОЕ!)))

Для меня это самая сложная тренировка))) просто 🔥🔥🔥 такой уставшей я еще не была😃

К концу тренировок я просто умираю. И мечтаю про холодный душ. Но я знаю. что мое тело работает. И ты, Таня очень помогаешь даже чисто морально "дожить" и дожать каждую тренировку до конца. Спасибо!

Я смогла это сделать))))) Чувствуется, что мышцы окрепли, но эта треня, конечно, самая сложная. Теперь я знаю, на что способен мой организм))) Спасибо Танечка!!!!😀☺☺☺😘

Таня , спасибо большое! ! Твои марафона просто бесценны. Мы все как команда, которые друг друга поддерживают и так на много легче добиваться целей. Надеюсь ты продолжишь нас радовать такими марафонами

Я вся мокрая, тяжело дышать, маленькие перерывы между очень интенсивными упражнениями. Я - довольна. Таня - спасибо большое, что ты с нами

Спасибо, Таня, за эту клевую тренировку!!! Делала каждый раз отжимания не с колена и закончила тренировку статикой на 4 минуты!!! Ура!!!!!

Четырехминутка дается все легче и легче! Но все равно я сегодня прочувствовала мышцы, о существовании которых и не подозревала!))) Ножки трясутся до сих пор!) Спасибо!!!♥♥♥

Супер! На упражнении на пресс больше болели и уставали мышцы ног...эм... возле промежности:) Спасибо за тренировку!

ура ура, новая тренировочка!!!! но так жаль, что она предпоследняя... обожаю такие марафоны, они очень эффективны. выполняю тренировки два раза в день, очень подсушилось все тело, особенно живот. спасибо!)

@vika_tutikova

5 жыл бұрын

вы делаете одну и ту же тренировку утром и вечером?

@mysterioustoo

5 жыл бұрын

@@vika_tutikova я делаю одну и ту же тренировку подряд в 2 круга)

@vika_tutikova

5 жыл бұрын

@@mysterioustoo ого!!!! Какая вы напористая и сильная дама!

@mysterioustoo

5 жыл бұрын

@@vika_tutikova у меня большой тренировочный стаж и одной тренировки мне мало :)

тренировка- огонь! Спасибо огромное за твой труд. Мы это очень ценим и благодарны за каждое новое видео. Думаю многие присоединятся к моим словам

Будьте здоровы😊 Треня как всегда🔥🔥🔥

Чуть не умерла ,из 8 вышедших тренировок-эта самая тяжелая для меня💥жаль что марафон заканчивается,меня марафон дисциплинирует и я говорю себе НАДО! Таня ждет. Ну что ж,буду значит по 3 кругу выполнять УСПЕТЬ ПОХУДЕТЬ

Так! Я це зробила! Для мене найважчий день за всі.... Але дуже задоволена,дякуєм,Тань!

Спасибо за этот курс тренеровок💖 я в восторге!!!! Это круто, 30 мин, пашеш и пашеш!!!!

Будь здорова, Танечка!

Это просто нееечтооооооо!!!!!! Я думала я умру сейчас, это самая тяжелая тренировка,которая когда либо была. Спасибо Таня, за ваши старания, за мотивацию, за подарки, которые дарите! Это огромный труд и большое вам спасибо за это! По сравнению с этим комплексом "успетьпохудеть" как будто разминка)))))

Вечера не дождалась! Тренеровка выполнена!!!! Уууххххх..... Таняяяяяя.... жаль, что в пятницу последеняя тренеровка марафона! Ноооо я уже решила приступать к УспетьПохудеть, а потом ножки с обложки, а потом опять худейбыстрей и так бесконечно🥰🤩

@Naziza.B

4 жыл бұрын

У вас результат есть?

Супер тренировка! Нагрузка то, что надо!Спасибо большое!!! Влюбилась в комплексные упражнения.

Червень, 2023 року, а я вже на восьмому тренуванні) це було нелегко😅 давно так не потіла, дякую, Таня!🤣❤

Таня! Спасибо. Обожаю твои тренировки дома, очень эффективные.

Прохожу марафона Тани наверное уже по 10 кругу. И каждый аз от этого марафона замечаю,как круто оформляются плечи и руки

Танюша, спасибо тебе огромное!!! люблю твои тренировки, коментарии и видео по питанию. стараюсь не пропускать ничего важного и интересного

Очень благодарна вам за ваши БЕСПЛАТНЫЕ тренировки! Ваш труд бесценен!

Танечка, благодарю тебя за комплекс! Уже второй раз подряд его прохожу! Мышцы подтягиваются, тело становится более упругим, красивым! Ценю твой труд! Благодарю тебя!

Таня, ты прекрасна! офигенная тренировка!

Вы меня вдохновили, сегодня час боролась с интернетом - он не хотел работать, а потом пол часа боролась с собой на тренировке. Вы супер?

Как всегда - шикарная тренировка!!!!! Благодарствую, Танюшка!!!!

Спасибо за марафон. Три последние тренировки самые мокрые))) Жду с нетерпением новых тренировок! Вы умница, удачи вам во всем!!!)))

Это огонь мощно очень сильно Спасибо Большое Таня Ты большая молодец!)

Татьяна, ваши тренировки это огонь. Огромное спасибо!!!!!!

тренировка просто шикарная, действительно этот марафон самый сложный,но он интересный из-за комплексных упражнений, мне очень нравится все,что ты делаешь - спасибо тебе огромное, Танюша)

Да, тренировка сильная конечно)) не чувствовала работу ягодиц, но квадрицепсы забились просто капец. Если остальные марафоны легче, нужно будет попробовать по окончании этого

Лучшая тренировка!!!🏋🏼‍♀️🏋🏼‍♀️🏋🏼‍♀️ большое спасибо тебе, Таня!!!🙌🏻🙌🏻🙌🏻🌷🌷🌷

Спасибо, Таня! Я думала, что не выживу до конца этой тренировки, но я это сделала 💪😅🔥💋

ааааа, делаю сейчас ))) и думаю Таня - ты сумашедшая , это просто нереально )))) спасибо, что не жалеешь нас )))

Это, конечно, взрыв эмоций! Горячая тренировка! Татьяна, респект и уважуха! Будем работать до того момента, пока "потное" селфи не стыдно будет кинуть!

Ой, безумно тяжёлая тренеровка, огонь 🔥🔥🔥 ползу в душ 🙈

Спасибо, огромное.В этой марафоне,я,поняла как это не жалеть себя))))Думала не выживу))))

ох, я не чувствую своих ног... не могу даже поднять я давно хотела упражнения на пресс и получила , это была супер тренировка ! большое спасибо , Татьяна

Тренировка до того вымотала, что когда началась заминка, я упала и начала отжиматься😅

Очень крутая тренировка!!! Ягодицы горят 🔥!!!

Танечка, спасибо за тренировку))..Супер!!! Это поосто ЖЕСТЬ!!!

Это самая лучшая тренировка! Очень понравилось. Спасибо, Таня 🥰

Ноги просто в мясо 🔥 Таня, спасибо! ❤️ После этого марафона планирую заниматься по календарю в апреле, а в мае пройти "ножки с обложки" Главное не останавливаться и не жалеть себя!

спасибо большое за твои труды. очень сложная тренировка, но оно того стоит!

Сьогоднішнє тренування -просто жесть💣💥 дякую вам! Завдяки вам я нарешті підняла свою ліниву попу з дивану і почала тренуватися😊

очень крутая тренировка, как и предыдущие! в последнем упражнении отжималась, так что трясутся не только ноги, но и руки))

это была жееестььььь!!!! Спасибо, Таня, огромное))0

Таня, это огонь 🔥 попа, ноги и пресс неистово пылают! Мощнейшая прокачка силы духа и тела! Я 'подсела' на ваши тренировки, как на кофе) Бодрит невероятно. Жду следующего марафона)))

Спасибо!!!!!!!выложилась на все 100😘очень жду занятий с вами .

Таня, ты супер!!! Эта тренировка по 4 минуты просто жесть)))

Добрый день! Ура, сделала.Отлично. Давайте еще 9 следом.)))Интересные, незаметно проходят. Единственное за 3 недели ноги всегда побаливают.Спасибо, Танюша, лучший тренер!!!

Это жеееесть) спасибо вам! С вами очень интересно заниматься

Танюша, спасибо большое за эту тренировку ♥ Это просто огонь! Кстати, заметила, что вот спустя уже 8 тренировок, тело выглядит более подтянуто, чем раньше) + особенно радуют пресс и ножки *0*

Очень круто. Ноги в мясо просто, даже не чувствую где они у меня 😁 это шикарно спасибо. На первых тренировках, я старалась делать более упращеный вариант, но последние тренировки я делаю на равне со всеми 😁 это очень круто. Выносливость моя выросла!!!! Спасибо, Таня, за крутые упражнения.

Огромное спасибо!!Я уже вижу результат и буду тренироваться дальше!💪💐💐💐

Таня, Вы такая умница и просто супер-позитивный мотиватор! Я помираю, но я счастлива!))

Обожаю твои марафоны. Ты большая умница ❣️

Спасибо вам огромное это действительно очень действенная тренировка!

Танечка, спасибо тебе огромное! С тобой и твоим каналом я узнала что такое ПП и + нашла такие прекрасные тренировки. Прошла «Успеть похудеть», «Ножки с обложки» и вот заканчиваю «Худей быстрее». За почти три месяца скинула 7 килограмм! Это просто супер. Правда животик ещё не хочет уходить. Я бы хотела очень марафон на пресс и вообще верхнюю часть тела. Спасибо тебе💖

Ооооо, вот это трясучка, еле натыкала👍👍👍👍👍👍👍👍!!!! Таня, ещё хочу такой марафончик!!!!

Я сделала это!!!!! Ухуууух!!! У меня все трясётся, думала что сердце остановится.... Просто ВАУ!!! Тренировка ОГОНЬ!!! Спасибо Танечка!!! :*