💖 Телеграмм-канал: t.me/alexandratrenina ❤️‍🔥 Инстаграмм: instagram.com/alexandra_trenina?igshid=YmMyMTA2M2Y= 💝 Пинтерест: pin.it/1536hlD 💙ВКонтакте: vk.com/alexandratrenina 🖤 Дзен: dzen.ru/id/642f31dc442b1a49ecb968fd Промокод во ВкусВилл VSCEB3 -200р от 1000р на первую покупку

Люблю такой формат видео ) Еда тренировки 😃мотивация , сейчас тоже тренируюсь пытаюсь сбросить лишние кг и правильно питаться

@alexandratrenina

Жыл бұрын

Рада что такой формат зашел 💖💖 У тебя обязательно получится 🥰🙏

Такие эстетичные видео у вас, приятно смотреть

@alexandratrenina

Жыл бұрын

Спасибо, солнышко 💝✨

Если очень сложно выполнять обычные отжимания, мой тренер мне говорит делать отжимания от колен. Точнее на коленях. Так выходит техничнее и эффективнее) Даже не представляю как ты умудряешься отжиматься целиком. Я слишком дохлячка для такого пока 🫠

@alexandratrenina

Жыл бұрын

Да, отжимания это моя боль, поэтому делаю не много обычно. Если сильно тяжело и мне программа говорит нужно 10 раз отжаться, а потом 15 раз, я правда перехожу потом на колени 😁 спасибо ❤️

Я очень рада, что нашла ваш канал❤

@alexandratrenina

Жыл бұрын

Я тоже очень рада, что вы нашли меня ❤️❤️ можно на ты ❤️

Успехов тебе во всём🎉

@alexandratrenina

Жыл бұрын

Спасибо огромное, ты прелесть 💫💖

так ждала твоего нового видосика,и вот наконец-то мадам его выставила 💕💕 ты такая прекрасная девушка,всегда восхищаюсь 🤍🫶🏻

@alexandratrenina

Жыл бұрын

Так приятно такое читать, спасибо тебе за обратную связь, малышка ❤️❤️❤️

Ты красотка бешеная😍🤯

@alexandratrenina

Жыл бұрын

Спасибочки 🙈🙈❤️❤️

Видя тебя, очень хочется перейти на здоровую пищу и выглядит так же прекрасно как ты❤

@alexandratrenina

11 ай бұрын

Это же прекрасно 💖 спасибо за комплимент, мне очееень приятно 🙈💖💖✨

мотивация на худение. Вышее😅🎉

@alexandratrenina

Жыл бұрын

❤️

Ну какая красавица❤

@alexandratrenina

Жыл бұрын

Ты тоже супер красотка ❤️❤️

Про завтраки и вообще про готовку - это отличная идея!!!

@alexandratrenina

Жыл бұрын

Спасибо за обратную связь ❤️❤️

7:13 я тоже и так и так делаю ☺️

@alexandratrenina

Жыл бұрын

Авокадо - любовь) Забыла сказать, что моя мама иногда туда еще помидор добавляет)

Умница 👍🏻👍🏻 А что касается креветок, туда достаточно лимонный сок и они вкусные, полезные и диетические.

@alexandratrenina

Жыл бұрын

Можно еще чесночок добавить ☺️☺️ но мой мужчина захотел именно по нашему фирменному рецепту😅 ну я и не удержалась, хорошо что кетчуп заканчивался и его не так много положила) спасибо за обратную связь ❤️❤️

Можно узнать ваш рост и возраст?) Мне бы такую внешность как у вас!))))

@alexandratrenina

Жыл бұрын

Мой рост 168, мне 23 ❤️❤️

Ответье мне пожалуйста кто-нибудь, в чем может быть причина низкого веса у меня. Не так давно занималась профессионально лыжами, рост 173, а вес был 50 и даже при этом мои ноги были довольно жирными (а верхняя часть тела - скелет😑), сейчас перестала заниматься, вешу 53 и выгляжу намного толще. Ну почему😢

@alexandratrenina

Жыл бұрын

Не знаю, дорогая ❤️ но как мне кажется, с таким ростом и весом ты очень худенькая, но в любом случае себя надо любить разной ❤️❤️ ты красотка 🥰❤️

а какой рост?

@alexandratrenina

Жыл бұрын

168