No video
هتخسر ناس بسبب التحضير؟! (١٣) - الطريق الي المسرح الموسم ٢
:اعمل فورمة منغير متحرم نفسك من الأكل اللي بتحبه
www.evolvefitn...
إشتري لبس إيفولف:
evolvefitness....
للمتابعة أونلاين بأسعار تنافسية: Evolvefitnessad@gmail.com
.
متنساش تعمل لايك لصفحتنا علي الفيسبوك: / / evolvefitnessofficial
تابع عبدالرحمن علي السوشيال ميديا:
/ / abdelrahmanysalah
تابع سيف علي السوشيال ميديا:
/ / seifeldawy
--------------------------------
Playlist فيديوهات تانية :
تغذية:
• Nutrition / تغذية
تمرين:
• تمرين / Training
التضخيم و التنشيف:
• Cutting & Bulking / ال...
المكملات:
• مكملات / Supplements
Пікірлер: 44
اقسم بالله الواحد بيستنى يوم الجمعة علشان يتفرج على السلسلة دي
بالله عليكم زودو الفديوهااااات🙂🙂
Captin 3bdooo ksr el donya ⛓⛓🔥
اعملولنا فيدي عن ازاي نعمل برنامج ابر لاور وازاي نختار التمارين في الاسبوع
اجمد ناس والله ❤
من افضل المدربين
ممكن طريقة طريقة الكوسلو
يا عبدو لما بتكون زيرو كارب ده برضو معناه انك من الzero percent وده يضمنلك القمة وش ♥️
عاشششش يرجالة
1:14 درات يا صيعع دااارت🤣🤣🤣🤣
16:55 ايه ده يغالي
فنان و الله في الاكل يا كابتن عبد الرحمن عايزين وصفة الكول سلو حلو جدا و ربنا معاك يا بطل و تحضيرة موفقة .
احلى شي بيوم الجمعة ❤️👍🌹
el gbna el roomy ma3mola mn el btats fa ezay fyha 2 g carb bs wy lih fyh 5 grab protein bs azon akter wala 2h?
ياكوتش مش قلت انك ماشي دايت psmf والدايت على حد علمي انو مفهوش fats
انا سمعت ان الجبنة الرومى فيها نشا
Gameeed 🌵
كلو عايز يروح الجنه بس محدش عايز يموت ✨evolve🎗️🚀
كابتن عبد الرحمان بدا ينشف
متبقاش بخيل و هات وصفه كلوسلو الدايت 😅😅😅😅🙄
اول يعبدو انشاء الله 😘😘
عايزين طريقة الكول سلو😊
احلي لايك و الجديد شديد
انشاء الله اول يا كووووتش
مطعم افولف 😂😂😂
ليه ما تمشيش علي نظام psmf
@EvolveFitnessOfficial
2 жыл бұрын
شكلك مشفتش الفيديو اللي فات 😂
Oh cool information keep going :p
شد حيلك يا كوتش 🖤
لو ملقيتش البيتزا في الاب كيف بتحسبها
هو المفروض اوصل ف كل مجموعه للفيلير ولا كل تمرينه يعني لو بلعب بايسبس كيرل ٣ ف ال٣ لازم اوصل فيهم كلهم ولا اخر واحده بس
جايب التيشرتايا الحمرا دي منين يا سيف؟
Great mentality
21:30 is that the new merch?!!
قصر الحلقة شوية
انا عاوز أسألك على حاجة انا بدأت psmf من ٤ أيام انا قاطع كارب خالص بس اوقات لما بحسب كارب الخضار أو الفاكهة في آخر اليوم بلاقيه اكتر من نسبة البروتين هل ده غلط ولا ايه ؟؟؟
@EvolveFitnessOfficial
2 жыл бұрын
الpsmf مبتدخلش فيه فاكهة ولا خضار فيه نشا زي البطاطس و البطاطا
@yassinamr4224
2 жыл бұрын
@@EvolveFitnessOfficial أنا عندي ١٣ سنة بعمل ساعة و ربع fasted cardio و بتمرن جيم بليل و بتمرن كورة في النادي بليل و باكل ١٢٠٠ سعرة و ٨٠ جرام كارب و بخس ٤٠٠ جرام في الاسبوع بس انا نسبة دهوني ١٠ في المئة اعمل ايه؟
@Ashrylifts
2 жыл бұрын
@@yassinamr4224 انت صغير فشخ ومش صحي ليك خالص تعمل customization لنظام اكلك كل كل حاجة لغاية ما توصل 16 سنة طبعا خلي اكلك نضيف بس كل كارب عشان مهمة كل دي حجات مهمة لنموك واحسن حاجة انك بدأت جيم بدري كدا
Regaletnaaaaaa
طرش☄️🦍
هتجيبوا تيشرتات اوفر سايز امتى؟
❤️❤️
👍👍🔥🔥