How to walk with Lower Back Pain, Walking in Sciatica Pain, How to Walk Properly, Correct 4 Steps

Тәжірибелік нұсқаулар және стиль

How to Walk to avoid Low Back Pain and Sciatica. How to walk correctly, 4 Walking tips everyone must know.
In this video Dr. Varun Wasil- MPT(Orthopaedics) from Sukoon Physical Therapy, Jalandhar, explained about Walking pattern. How we should walk to avoid back problems.
Order Combo-- Back Rest For Chair & Back Support Wedge Pillow For Bed
Send WhatsApp message at 9530766255
0:00- Intro
1:48- Hip Thrust- use gluteal muscles while walking
3:19- Arm swing while walking and pelvic rotation
4:50- Step length and Stride
7:03- Toe out Angle
He also explained following points in this video:
Proper posture while walking, how to walk with lower back pain, how to walk with back pain, low back pain while walking, gait cycle, walking gait, walking properly, how to walk properly, how to walk correctly, walking correct posture, walking benefits, walking in sciatica pain, proper posture of walking, how to walk properly for women, how to walk properly for men, how to walk to avoid back pain.
#walking #gait #howtowalkproperly #lowbackpain #walkingtips #sukoonphysicaltherapy

Пікірлер: 458

  • @kilovictor777
    @kilovictor777 Жыл бұрын

    Dr Sb you are a real blessing from God for people like me, I have been following your instructions and doing the exercises for a month now, my back pain is gone.

  • @firojbiswas5719

    @firojbiswas5719

    8 ай бұрын

    Mera bhi bhai

  • @shiningstar5377

    @shiningstar5377

    7 ай бұрын

    Which exercises did u do for back ....and how many

  • @firojbiswas5719

    @firojbiswas5719

    7 ай бұрын

    Bhai agar pain hai to exercise mat karo. Dabai kha lo yah rest injection jo bhi karna hai karke pehle dard ko kam karo. Uske baad exercise karna. Zyada faida hoga

  • @sumit.choudhary.

    @sumit.choudhary.

    3 ай бұрын

    ​@@firojbiswas5719bhai kon kon si exercise ki thhi tunne😊

  • @rohitchavan8061
    @rohitchavan806110 ай бұрын

    Right now on KZread he is the best....for physio problems ...what an explanation.

  • @rajivkumarmishra22
    @rajivkumarmishra224 ай бұрын

    Marvelous.. U have explain in a easy and scientific way. ❤

  • @salauddinshaikh481
    @salauddinshaikh4812 жыл бұрын

    Very very use full knowledge Ek jawabdar insaan aisi choti choti bat ko achhi tar ah se samjata hai God bless you

  • @lilbahadurchetri4361
    @lilbahadurchetri43612 жыл бұрын

    Most people miss this technique thank you for spreading awareness about right way of walking.

  • @Expert_Advice

    @Expert_Advice

    2 жыл бұрын

    For best and sure spine solution pls do visit the following link kzread.info/dash/bejne/o52jsZuamdLgms4.html

  • @nrk1976
    @nrk19762 жыл бұрын

    Awesome, Doctor. God bless you.

  • @sauravching7426
    @sauravching74263 жыл бұрын

    Sir apki video dekh kr bhut kuch sekh ne ki mila thanku so much sir I m your big fan❤️❤️❤️❤️

  • @bharatisaring7457
    @bharatisaring74572 жыл бұрын

    Thank you sir for this video. May God bless you and your family. Watching from Arunachal Pradesh,India.

  • @mandeepkaur-rq7en
    @mandeepkaur-rq7en3 жыл бұрын

    Thanks a lot sir always watching yours video 👍🏻

  • @monirulhaque5866
    @monirulhaque58662 жыл бұрын

    Excellent explanation. I didn't find any one gave thought on this point.

  • @pardumankahlon5946
    @pardumankahlon59462 жыл бұрын

    Very useful video, thnx Dr sahib🙏

  • @fareedaali1574
    @fareedaali15743 жыл бұрын

    Thanks for guidance 🌷

  • @hajrabotke7140
    @hajrabotke7140 Жыл бұрын

    Very useful full video thank you so much doctor

  • @asifabhukhari7116
    @asifabhukhari71163 жыл бұрын

    U r the best doctor in the world

  • @vineetasingh6087
    @vineetasingh60875 ай бұрын

    Thank you so much for such a useful video. Very nicely explained!!

  • @dineshgoil3575
    @dineshgoil35752 жыл бұрын

    Great Video Sir. Thanks a lot.

  • @shdawood8639
    @shdawood86393 жыл бұрын

    Amazing information.Nobody has discuss on this imp topic.

  • @Factss86
    @Factss862 жыл бұрын

    Sir aap real hero hai bahut helpful videos

  • @jamalafghan2282
    @jamalafghan2282 Жыл бұрын

    Sir u are the really good teacher and doctor.

  • @arundathiravishankar6632
    @arundathiravishankar66323 жыл бұрын

    Thanks for useful info.

  • @hansaparekh6513
    @hansaparekh65133 жыл бұрын

    Very useful information, thanks sir

  • @vijaykumarsaxena3617
    @vijaykumarsaxena36172 жыл бұрын

    Very nicely explained walking method.

  • @savitakumari7137
    @savitakumari71373 ай бұрын

    U r the best science teachera well as Doctor bhagvan ho ap

  • @wanishahid7689
    @wanishahid7689 Жыл бұрын

    Thanku so much for the correct information

  • @abhishekmishra-nt2ri
    @abhishekmishra-nt2ri2 жыл бұрын

    Very informative video sir. Thank you

  • @sahinakhatun1450
    @sahinakhatun14502 жыл бұрын

    Ur video is too gud n also effective thank uh...Sir keep it up👏👏👏

  • @meremannkeudgaar
    @meremannkeudgaar3 жыл бұрын

    Thanks Dr 👍 very nice information

  • @kamaljitarora2052
    @kamaljitarora20523 жыл бұрын

    Thank you doctor ji.

  • @sohelshaikh-yx8vg
    @sohelshaikh-yx8vg Жыл бұрын

    Thank u very much sir. U r my only hope to live.

  • @harleenkaur7899
    @harleenkaur78992 жыл бұрын

    Thanku sir for this video🙏

  • @m.avlogs4601
    @m.avlogs46012 жыл бұрын

    آپ بہت اچھے اور کامیاب ڈاکٹر ھو۔جزاک اللہ

  • @Crystalcitrine
    @Crystalcitrine3 жыл бұрын

    Excellent information Sir! From 🇬🇧

  • @ashberry2852
    @ashberry28522 жыл бұрын

    Amazing Thank you

  • @kazmies
    @kazmies Жыл бұрын

    Very informative and practical

  • @dineshsalian2113
    @dineshsalian21132 ай бұрын

    Sir I following yr rules Thanks a lot❤

  • @sauravching7426
    @sauravching74263 жыл бұрын

    Mai apki har video dekhta hu sir thank u sir ❤️❤️❤️❤️❤️

  • @nagamaniy4605
    @nagamaniy46053 жыл бұрын

    Thank you sir, this video will be very use full to me, as I HV this problem of low back becomes stiff after walking for some time.

  • @jackiechen8832
    @jackiechen88323 жыл бұрын

    आज 5 दिन लगभग पूरे हो गए 5 best straching exercise in sciatica को करते हुए। बहुत फायदेमंद साबित हुआ, आपका बहुत बहुत धन्यवाद। अब walking भी आपके बताये तरीके से करूंगा।🙏🙏🙏

  • @sukrajlimbu5937

    @sukrajlimbu5937

    9 күн бұрын

    Konsa exercise kia he meine sabhi youtuber ka exercise kia but kuch vi farak nahi...abhi to sab galat lagne laga

  • @jackiechen8832

    @jackiechen8832

    9 күн бұрын

    @@sukrajlimbu5937 भाई साहब, वरूण वासिल सर का एपिसोड 42-48 में है। एकदम से याद नहीं। मगर एक बात और है कि आप अपने स्थानीय फिजियोथैरेपिस्ट के पास जरूर जाएं। सबकी समस्या का कारण एक जैसा नहीं होता।

  • @durgeshnandini4961
    @durgeshnandini49613 жыл бұрын

    बहुत बढ़िया 🙏

  • @mustufamustufa3496
    @mustufamustufa34963 жыл бұрын

    Sir very good aap ki jindagi me barkat ho aap umar bahut lambi ho

  • @sunitabasu5312
    @sunitabasu53125 ай бұрын

    Thank you doctor ji

  • @ramphalghanghas7515
    @ramphalghanghas75152 жыл бұрын

    Dr.Sahab Thanks. आप ने सैर करने के तरीके बारे बहुत ही अच्छी तरह से समझाया है बहुत ही अच्छा लगा। बहुत बहुत धन्यवाद Dr.Sahab. नमस्कार जी।

  • @sufyanmian1883
    @sufyanmian18832 жыл бұрын

    great Thank you sir

  • @fauzianasim5046
    @fauzianasim50462 жыл бұрын

    Ap bohat acha samjhaty hein mein enjoy krti hon👍👍👍

  • @rohidagulmufti3404
    @rohidagulmufti34042 жыл бұрын

    thanks nayee maloomaat hoyee

  • @likhitmorisu505
    @likhitmorisu5052 жыл бұрын

    Thank you so much sir

  • @rajeevpaswan1933
    @rajeevpaswan19332 жыл бұрын

    Amazing information👍👍

  • @zvxpro
    @zvxpro3 жыл бұрын

    Thanku Dr🙏😊

  • @sushmahupare5675
    @sushmahupare56753 жыл бұрын

    Very useful information sir

  • @monikakhattar9236
    @monikakhattar92362 жыл бұрын

    So nice Nd helpful video

  • @PardeepKumar-vk6wf
    @PardeepKumar-vk6wf7 ай бұрын

    Good . God bless you

  • @parmeshwarprasadsingh6445
    @parmeshwarprasadsingh64459 ай бұрын

    Thank you doctor

  • @mttra2716
    @mttra27162 жыл бұрын

    very useful doctor! When I take long steps, the backpain starts!

  • @soumyatayal5530
    @soumyatayal55302 жыл бұрын

    Thanku so much sir

  • @jahidulislam606
    @jahidulislam6062 жыл бұрын

    Excellent video

  • @ajayshahu7323
    @ajayshahu73233 жыл бұрын

    Sir ji apki exercise best h

  • @user-ns2vv8bn4f
    @user-ns2vv8bn4fАй бұрын

    Very very thankyu

  • @aryamankumar770
    @aryamankumar7703 жыл бұрын

    Helpful video sir👍

  • @sanjeevar6917
    @sanjeevar6917 Жыл бұрын

    Thanks!

  • @vitthalwaghe5482
    @vitthalwaghe54825 ай бұрын

    Thanks 🙏 doctor

  • @manjinderaraich9143
    @manjinderaraich9143 Жыл бұрын

    Thanks sir ji 🙏

  • @Honesty001
    @Honesty001 Жыл бұрын

    Dr. Shahib good show keep it up from Pakistan

  • @viju5522
    @viju55222 жыл бұрын

    You're great. You taught that such easy to follow habits if implemented in daily routine work great.

  • @atisuryo7726
    @atisuryo77262 жыл бұрын

    Thank you

  • @TechnicalRishy
    @TechnicalRishy2 жыл бұрын

    thank you sir

  • @ATS-APSARA
    @ATS-APSARA Жыл бұрын

    Thanks 😊 a lot sur

  • @LakshmiLakshmi-ru2gk
    @LakshmiLakshmi-ru2gk Жыл бұрын

    Very good video doctor. Proper shoe is 6 th omportant😊

  • @12bore36
    @12bore363 жыл бұрын

    awesome sir

  • @Janeshar-Akhtar
    @Janeshar-AkhtarАй бұрын

    ❤ Thank you Doctor

  • @Sukoonphysicaltherapy

    @Sukoonphysicaltherapy

    Ай бұрын

    welcome

  • @sunilkumar-jk5me
    @sunilkumar-jk5me3 жыл бұрын

    You are great sir 🙏🙏🙏🙏

  • @Sukoonphysicaltherapy

    @Sukoonphysicaltherapy

    3 жыл бұрын

    🙏🏻😊

  • @ark00786
    @ark00786 Жыл бұрын

    enjoying while having pain👍

  • @paramjeetkaur2267
    @paramjeetkaur2267 Жыл бұрын

    Thanks Dr

  • @vinayakulkarni6648
    @vinayakulkarni6648 Жыл бұрын

    Thanks 😊

  • @dharmaraosalana7977
    @dharmaraosalana79772 жыл бұрын

    Nice explanation

  • @chandrakantpatel3496
    @chandrakantpatel34962 жыл бұрын

    Very good lesson dear sir, we walk but we did not know these type of ararness in walking, and we suffer a lot , thank you very much sir👍

  • @padamsharma520
    @padamsharma5202 жыл бұрын

    Very nice ,really remarkable, I am A DOCTOR ,BUT TODAY KNEW A LOT OF ABOUT WALKING ,STAY BLESSED

  • @shiningstar5377

    @shiningstar5377

    7 ай бұрын

    Should we wear lumbar belt while walking

  • @reenasharma8632
    @reenasharma86323 жыл бұрын

    Thank you sir for this video. Because I have disc problm and i can't walk properly. Thank you so much sir

  • @premsagar2132

    @premsagar2132

    3 жыл бұрын

    Sir I have one patient spinal disc L4 to L5 disbalens please give me tru treatment

  • @O.A.Level.Mathematics
    @O.A.Level.Mathematics3 ай бұрын

    Than you 🎉

  • @elaasilee8327
    @elaasilee83272 жыл бұрын

    Great sir

  • @rishisharma2434
    @rishisharma24342 жыл бұрын

    U r greatt sirrr

  • @abhiabhishek2200
    @abhiabhishek22003 жыл бұрын

    💯 true sir, spinal tumor pain got cure by walking

  • @punitapatel501
    @punitapatel5013 жыл бұрын

    Good work sir.... Salute sir... Waiting for next video......

  • @Sukoonphysicaltherapy

    @Sukoonphysicaltherapy

    3 жыл бұрын

    Thank you

  • @shantirawat7071
    @shantirawat70713 жыл бұрын

    Nice post sir thanks 🙏

  • @thanuja2849
    @thanuja2849 Жыл бұрын

    Thank u sir

  • @ramasamypaary4592
    @ramasamypaary4592 Жыл бұрын

    Your all videos are very useful sir. Kindly explain in English too.

  • @jaishreechauhan1363
    @jaishreechauhan13632 жыл бұрын

    helpful 👌👌👌👌🙏

  • @praveenwariyarofficial0007
    @praveenwariyarofficial00072 жыл бұрын

    Sir bahut bahut dhanyawad, me 3/4month se apki batayi sabhi exarsiz ka upyog kar raha hoo,or meri 'silp disk 'tha jo ab 90%recover ho chuka hai bus ,kabhi sidiya chadta hoo to pindi me dard hota hai (roz 6am se 8am walk karta hoo fir job par 9am.se 5pm.tak walk karta hoo kyuki meri job fild work hai sir)🙏🙏🙏🙏🙏

  • @manzoorahmedbugti3574
    @manzoorahmedbugti3574 Жыл бұрын

    Nice information

  • @shaileshpethe9145
    @shaileshpethe91452 ай бұрын

    Superb

  • @omyadav6017
    @omyadav60173 жыл бұрын

    Good thx sir

  • @rajdaxaamin5816
    @rajdaxaamin58163 жыл бұрын

    Thank you Sir, please I have water n arthritis problem on my both knees please give me some advice. Thanks

  • @faisal7044
    @faisal70443 жыл бұрын

    Well explained Excellent demonstration Very in4mative

  • @savitrisharma5349
    @savitrisharma53492 жыл бұрын

    Very nice

  • @radebomjen1783
    @radebomjen178311 ай бұрын

    Thank sir 😘

  • @syedtahauddin2911
    @syedtahauddin29113 жыл бұрын

    Mashallah ♥♥♥

  • @dax9431
    @dax9431 Жыл бұрын

    I'll wait for the English version, thanks.

  • @pramodKumar-ss4wo
    @pramodKumar-ss4wo9 ай бұрын

    Nice sir 🙏

  • @vipinguptaallinone996
    @vipinguptaallinone9963 жыл бұрын

    Thanks

  • @reshmaismile4356
    @reshmaismile43562 жыл бұрын

    Thanx sir

  • @Khasim.733
    @Khasim.7333 жыл бұрын

    Thank you so much doctor saab 🙏 knee pain patients walking kysa Karna ek video karo sir🙏🙏🙏🙏🙏

  • @Sukoonphysicaltherapy

    @Sukoonphysicaltherapy

    3 жыл бұрын

    Ok

Келесі