👍. Rien à dire. Sans savoir le pourquoi "technique" ; C'est exactement la (les) positions que j'ai adoptée (s) naturellement. Merci 😆

@sgueymard

3 жыл бұрын

Moi aussi! C'est tellement douloureux que j'ai essayé toutes les positions jusqu'à trouver les 2 bonnes! C'est bien d'obtenir une confirmation quand même !

@sandrineblanc45

2 жыл бұрын

Moi aussi

@georgettepaquet9280

2 жыл бұрын

@@sgueymard p

@Tizi.Bio1973

2 жыл бұрын

Exactement pour moi, la même chose!!!

@krisaugier7302

Жыл бұрын

Idem, sauf que j'ai du ajouter un coussin sous le genou du côté atteint car cela me provoquait une forte douleur au niveau de la hanche lorsque je dormais sur le côté.

Je vous bénis Thierry !!! Je vais pouvoir dormir et récupérer un peu : toute cette semaine, j'étais embêtée par une sciatique à droite et depuis ce matin, une horrible cruralgie me taraude. Je verrai demain pour les exercices qui soulagent et j'espère pouvoir consulter mon médecin des lundi. Merci mille fois

Très clair, un grand merci !

Mille mercis. ...ça soulage tellement bien. ..que du bonheur

Je pense souffrir d'une cruralgie côté gauche , votre dernière astuce m'a bien aidé . C'est beaucoup plus simple de m'endormir et cela me soulage beaucoup je ne sens quasiment plus la douleur , merci a vous

@ThierryLanneau

2 жыл бұрын

Impeccable @Leroux Hugo 👌 Bien dormir c’est fondamental pour guérir ! Bon courage !

C'est tout-à-fait ce que je cherchais pour soulager ma cruralgie de la cuisse gauche . Un grand merci à vous . Ps : J'ai enregistré vos vidéos qui montrent vos exercices . C'est super .

@ThierryLanneau

10 ай бұрын

Merci !!!! 🙏🙏🙏

Merci beaucoup c'est très sympa de bien montrer les mouvements les postures et en plus dans les 2 sens, top merci c'est très bien 👍👍

@ThierryLanneau

3 жыл бұрын

Avec plaisir 😊

Big like! Merci beaucoup! Ça va aider les personnes même à l'étranger!

@ThierryLanneau

4 жыл бұрын

:) J'espère que la vidéo vous a aidé! Bien à vous Thierry

Merci beaucoup, je suis très reconnaissant de votre aide!

@mosesdominic9827

2 жыл бұрын

I guess im asking the wrong place but does anybody know of a trick to get back into an Instagram account?? I somehow forgot my account password. I would love any tricks you can offer me.

J'ai une cruralgie droite persistante et ouiiiiiii c'est ainsi que je me positionne pour soulager la douleur et ça fonctionne très bien....merciiiii à vous

@ThierryLanneau

Жыл бұрын

👍👍👍

Merci beaucoup, je vais suivre vos recommandations, bonne journée.

@ThierryLanneau

3 жыл бұрын

Top! :)

Top!! Super clair merci de ouf !!!

@ThierryLanneau

2 жыл бұрын

😁👍 avec plaisir (de ouf également 😉)

Excellente pédagogie MERCI 1000 FOIS

@ThierryLanneau

Жыл бұрын

😇😇

Merci pour vos conseils.

Super! Je suis en train de le tester !!! Et ça marche !

@ThierryLanneau

3 жыл бұрын

Top ! 👍😇

Merci pour ces conseils très utiles. 🙏🙏🙏🙏

@ThierryLanneau

3 жыл бұрын

Avec plaisir Myriam 😇

Un énorme merci, pas facile de trouver des mots sur ses maux, mais si en plus je fais des exercices et je dors correctement je pense aller mieux. Comme certains commentaires j'adoptais sans le savoir presque la bonne position pour soulager ma douleur.

@ThierryLanneau

3 жыл бұрын

Top! Merci de vos encouragements!

Merci beaucoup pour ces vidéos.

@ThierryLanneau

Жыл бұрын

👍👍

Merci pour vos précieux conseils. J'espère en venir à bout de cette cruralgie c'est dur pour une passionnée de course à pied

@ThierryLanneau

3 жыл бұрын

Je croise les doigts 🙂 bon courage!

Suis nouvelle...et concernée....explications bonnes....pas évidentes cependant...merci a vous...

@ThierryLanneau

2 жыл бұрын

Bonjour @Anne Troye N’hésitez pas si vous avez besoin de quelques éclaircissements 🤓 Bien à vous

Merci d'une exploitation car cette nuit je n'ai pas dormi avec la cruralgie et je pensais que c'était un sciatique j'ai vue une de vos vidéos comment dormir avec un sciatique et vous m'avez expliquer les symptômes d'une cruralgie. Merci je vais appliquer cette vidéo ce soir pour dormir manque de sommeil merci beaucoup

@ThierryLanneau

4 жыл бұрын

Bon courage @Ludovic Lobier!

j'ai une cruralgie (je pense que c'est cela) depuis quelques jours. Merci beaucoup pour vos conseils, je vais les appliquer.

@ThierryLanneau

Жыл бұрын

Bon courage !!

Mille merci , pour faire suite, pourriez vous poster une vidéo sur comment soulager une curalgie? Merci beaucoup , et bonne année

@ThierryLanneau

4 жыл бұрын

Mildraid Koko bonjour! Cette vidéo répond elle a votre demande? 🙂

Bonsoir merci beaucoup, ses bizarre mais je viens de me rendre compte que ses se que je faisais sans m'en rendre compte car je dors tellement mal j'ai fais une radio j'attends ont Vera bien

@ThierryLanneau

Жыл бұрын

Quoi de mieux que le corps pour savoir ce qui a de mieux à faire ? 😉

Ohhh merci beaucoup pour tout ces conseils, j’en peux plus c’est horrible !

@ThierryLanneau

7 ай бұрын

👍 avec plaisir !

Tout simplement merci

Mille fois Merci j’avais compris que mettre la jambe en flexion calée avec des oreillers soulageait ma cruralgie mais mettre l’autre jambe en extension je ne savais pas Merci pour vos explications

@ThierryLanneau

3 жыл бұрын

Avec plaisir ! 🙂

merci de vos conseils

grand merci

Merci beaucoup, je vais essayer

@ThierryLanneau

Жыл бұрын

👍👍👍

Très clair et très logique Egalement drôle Bravo! Cela dédramatise et encourage. Avez vous des conseils lorsque l'on doit rester assis, par exemple pour un déplacement en avion. Merci

@ThierryLanneau

2 жыл бұрын

Merci beaucoup pour vos encouragements ! J’ai prévu de faire une vidéo pour s’asseoir avec une cruralgie… ça prend juste un peu de temps ! 😓

Merci Thierry... it's helpfull

@ThierryLanneau

4 жыл бұрын

I'm glad that helps 🙂

Vraiment merci cela faisait 5 mois que je dormais avec la douleur constante

@ThierryLanneau

4 жыл бұрын

N’hésitez pas à essayer les autres vidéos sur le sujet : www.masseur-kinesitherapeute-lanneau-thierry.fr/articles/categorie/sciatique j’ai mis toutes les vidéos au même endroit 😁

@antt9586

Ай бұрын

​@@ThierryLanneauun lien pour des ecos cruralgies merci

Merci infiniment

@ThierryLanneau

Жыл бұрын

👍😇👍

Merci beaucoup. Diane

@ThierryLanneau

Жыл бұрын

Avec plaisir 😊

Merci beaucoup

@ThierryLanneau

3 жыл бұрын

Avec plaisir :)

Merci

Excellent

@ThierryLanneau

2 жыл бұрын

👍😇

🙏 merci

Merci pour votre demo 👍👍👍

@ThierryLanneau

2 жыл бұрын

🙏🙏🙏

Merciiiiii ! J'ai une douleur qui est basée sur le devant de la jambe mais uniquement au niveau de l'aine quand je dois lever ma jambe droite et ça me fait un peu boiter 😅sans parler de la douleur Je vais faire ça cela va m'aider j'espère.

@ThierryLanneau

4 жыл бұрын

Bon courage!

@kalisamaud9940

3 жыл бұрын

Moi aussi dans l'aine c'est l'horreur

@rickenbacker2488

Ай бұрын

Trois semaines de cruralgie ! une horreur! douleur constante dans la journée et la nuit encore pire , douleur dans l'aine ,pour moi c'est terminée ,heureusement que du bonheur !!courage à ceux qui souffrent !! ca va s'arranger!!

j'ai une cruralgie gauche depuis trois semaines!!! la journée je n'ai aucune douleur mise à part le problème pour m'habiller!! mais le soir, la douleur est vive et depuis j'ai un sommeil difficile avec de nombreux réveils nocturnes!! ce soir, je vais essayer votre méthode sur le côté et je vous dirai si ça a marché!!! Merci!!! On se sent moins seule!!!

@nathaliehochard-gaudry4378

3 жыл бұрын

en fait j'ai essayé mais cela mal!!! alors j'ai inversé et mis en avant la jambe droite et la douloureuse en arrière et là impeccable, j'ai réussi à dormir sans douleur!!!

@ThierryLanneau

3 жыл бұрын

Super! 👌

Également une vidéo svp pour les lordoses Merci beaucoup

@ThierryLanneau

4 жыл бұрын

Sylvie D c’est noté 😉

Quelle decouverte vos videos! Grand merci d'une cruralgie droite ;-)

@ThierryLanneau

3 жыл бұрын

Avec grand plaisir ! Bon courage ! 👍

Bonjour j'ai vu la vidéo pour les exercices de flexion d'entraînement pour une cruralgie. Mais peut on faire ces exercices quand on est sous anti-inflammatoire et qu'on souffre encore de douleurs lombaires et cuisse? Moi c'est la cuisse interne droite avec tout le bas du dos droit et le creux du dos. Merci.

Merciii

@ThierryLanneau

Жыл бұрын

Avec grand plaisir 🙂

merci

@ThierryLanneau

2 ай бұрын

Avec plaisir !

C’est drôle, j’ai une cruralgie côté droit et toute les nuits je finis par me retourner sur le côté gauche en dormant dans cette position un peu bizarre que vous décrivez. Donc effectivement c’est bien la bonne position ! :) même si une cruralgie c’est hyper douloureux et quand on a une grosse crise c’est impossible de dormir

@ThierryLanneau

4 жыл бұрын

😁 comme je disais tt dépend de l’irritabilité du nerf 😏

Bonjour et merci vraiment piur cette chaîne. Cruralgie bilatérale c'rst possible ? L'impression que les toubibs parlent directement de sciatique et rarement cruralgie....est ce que scanner lonbo sacré suffit à voir ce qu'il se passe?

Merciiii j’essaie de suite ! Question : j’ai aussi une brûlure intense sur le dessus du tibia. Est-ce bien le prolongement de ma cruralgie (douleur qui fait suite à une laminectomie et arthrodese)

@ThierryLanneau

2 жыл бұрын

Lorsque la douleur perdure dans le temps, elle a tendance à se propager en tâche d’huile. Il est donc tt a fait possible qu’il y est une relation avec votre cruralgie même si le nerf ne descend pas en dessous du genou.

C'est sportif dite donc 🤣😂😅 et, s'endormir ainsi.....whoua !!!! Bon courage à ceux qui ont ce soucis !!! 😌

@ThierryLanneau

2 жыл бұрын

Si peu @DOMINIQUE monkey 😕

Merci pour cette vidéo, j'aurais une question : est ce que les mêmes positions sont conseillées en cas de névralgie pudendale ? J'en souffre et je suis un peu perdu..

@ThierryLanneau

3 жыл бұрын

Bonsoir @Wassila Berber Je ne suis malheureusement pas spécialisé dans ce type de pathologie :-/ Je suis désolé!

Bonjour Thierry, merci pour ces infos. Une question : cruralgie et méralgie (parasthésique) même combat du point de vue kiné ? et mêmes postures ? Par avance, merci pour votre réponse.

@ThierryLanneau

4 жыл бұрын

Même combat @Gilles après tt dépend du diagnostic 🙂

Helo ! J'ai une cruralgie ! Droite eg j'ai les muscles des fessiers tendue normal ?? Merci j'adore très bien expliqué vraiment !👍👍👍👍🍀

@ThierryLanneau

2 жыл бұрын

Il est tt a fait possible d’avoir le fessier en tension 😅 Bon courage !!!

Merci beaucoup car ça soulage vraiment la douleur aiguë de la cruralgie

@ThierryLanneau

4 жыл бұрын

Julie Dauverchain-Mulinazzi à votre service 😉

Bonjour Votre méthode soulage vraiment la cruralgie ( c'est magique!) par contre j'ai une sciatique et cruralgie gauche et la position me réveille la sciatique Est ce qu'il y a une alternative ou pas?

@ThierryLanneau

3 жыл бұрын

Bonsoir @Stacy Cassy Sciatique et cruralgie en même temps ce ne doit pas être simple tt les jours :-/ Pour le moment je ne suis pas capable de vous répondre malheureusement. Bon courage Thierry

Bonjour merci pour votre vidéo Comment faire quand on souffre de cruralgie bilatérale?

@ThierryLanneau

Жыл бұрын

Bonsoir @La AI, il faudrait mettre les 2 jambes en position de "décharge"...

Bonjour, merci pour cette vidéo, j'ai une cruralgie des deux côtés comment puis-je faire ? Merci neaucoup.

@ThierryLanneau

3 жыл бұрын

Il faut alors mettre en « décharge » les 2 membres inférieurs sur le dos. Ça ressemble un peu à une grenouille 🙂

Bonjour. En ce temps de confinement, impossible de voir mon ostéopathe et déconseillé de prendre des anti-inflammatoires. J'ai mal dans le bas du dos (assez léger) mais surtout coté de la cuisse et le soir souvent au tibia (donc du mal à m'endormir). J'ai vu mon médecin il y a 9 jours. Il m'a dit que c'était une sciatique mais d'après vos descriptions, ça ressemble à une cruralgie. Est-ce possible que ce soit les 2 ? Vos exercices pour la sciatique (je viens juste de commencer) ont l'air efficaces. Si c'est une cruralgie, les exercices pour la sciatiques sont-ils également adaptés? Merci pour vos conseils.

@ThierryLanneau

4 жыл бұрын

Bonjour Muriel Vous pouvez essayer les exercices suivants : kzread.info/dash/bejne/h52fj85tqNe8d7g.html kzread.info/dash/bejne/mWWFqs6RabrehJc.html kzread.info/dash/bejne/c5qGp5WDoarXcbQ.html (avec un point fixe bas du dos) kzread.info/dash/bejne/mGl6rbumcqfSfJc.html (dernier exercice de dissociation) J'ai reçu aujourd'hui mon petit câble qui me manquer pour faire des vidéos à la maison :)) Au programme il y aura des exercices spécifiques pour la cruralgie ;) Bien à vous et bon courage Thierry

Bonjour, merci pour ces précieux conseils qui m'ont enfin permis de dormir.Est ce que la cruralgie peut provoquer la sensation douloureuse de jambe serrée dans un étau ? (syndrome des loges étant écarté ) à quel fonction de médecin doit on s'adresser ?Merci

@ThierryLanneau

4 жыл бұрын

Oui c’est tt a fait possible @Laurent. Les douleurs neuropathiques peuvent être de cet ordre 😕

Merci...Cruralgie droite..Intolérable la nuit..Douleur atroce vers minuit. Reste votre positon

@ThierryLanneau

3 жыл бұрын

Bon courage ! Je croise les doigts 🤞🤞

Bonsoir, Tout d’abord merci pour cette vidéo ! J’ai une cruralgie droite depuis 2 mois suite à une opération lombaire L1 (pose de plaque et vis sur L2 D12 car fracture L1) et une allitation de 3 semaines, ils sont également passer par le côté de l’abdomen ce qui a créer des douleurs côté droit du ventre. Est-ce normal d’avoir une cruralgie aussi longue après ce type d’opération ?

Bonjour Pourriez vous faire une vidéo pour améliorer le dos des personnes qui ont un problème liés à une cyphose svp Merci d avance

@ThierryLanneau

4 жыл бұрын

Ok Sylvie je rajoute ça dans ma to do list 😉

@sylvie467

4 жыл бұрын

@@ThierryLanneau Super merci beaucoup Thierry

Bonjour , Merci pour votre vidéo. J’en ai une jambe gauche , la nuit c’est hyper douloureux, et le matin au levé je pleure tellement ça fait mal. Obligé d’avaler des anti inflammatoire puissant ! La journée impossible de marcher normalement sans avoir très mal. Combien de temps vais-je devoir attendre ... Petite question : la cruralgie s’arrête brusquement, ou cela s’atténue un peu tous les jours ?... Merci d’avance, Bàv

@ThierryLanneau

4 жыл бұрын

Il y a de tout. Généralement c’est progressif 🙂

Merci pour ces bons conseils : autre question ; comment se mettre bien sur son canapé pour regarder la télé avec une cruralgie droite ? J’ai tendance à vouloir mE mettre en tailleur mais ce n’est pas idéal... Ma fesse droite et le bas de mon dos sont très douloureux ... que conseilleriez vous? Merci d’avance

@ThierryLanneau

4 жыл бұрын

Et si vous vous mettiez en position affalée la jambe droite plier et l'autre pied sur le sol jambe la plus tendu possible ? C'est juste une idée ;)

@ThierryLanneau

4 жыл бұрын

Je vais tourner des vidéos d’exercices pour la cruralgie la semaine prochaine 🙂

Merci pour cette vidéo. J'ai une question. Je n'ai que 30 ans et j'ai une cruralgie, est-ce que c'est courant ? Je précise que j'ai été sdf pendant une période donc j'ai pas toujours pu dormir confortablement et correctement. Est-ce que ça expliquerai ma cruralgie ?

@ThierryLanneau

4 жыл бұрын

Here here bonjour la cruralgie peut arriver à tt âge 😅. Le contexte et l’historique de vie agissent beaucoup sur l’intensité et la persistance de la douleur.

Bonjour ayant une hernie L4-L5 en ce moment cruralgie gauche douleur très vive quand je dors si j’applique cette technique cela accentue vers ce que je définie comme le psoas faut-il que j’insiste ou pas car le matin douleur intense qui passe en journée un peu ? Merci pour toutes vos vidéos

@ThierryLanneau

2 жыл бұрын

Je n’insisterai pas sur la duré mais peut être faudrait il exposé votre corps à cette posture graduellement 🙄

Bonjour, j'ai le plaisir d'avoir une sciatique gauche doublée d'une cruralgie, gauche également. La solution serait-elle de dormir un jour dans la position antalgique pour la sciatique et un jour dans la position antalgique pour la cruralgie ? Ou bien existerait-il une position transitoire ? Merci d'avance pour votre réponse

@ThierryLanneau

Жыл бұрын

La position intermédiaire serait de mettre les 2 jambes en décharges. Placez les 2 membres inférieurs en grenouille : flexion et rotation externe des 2 hanches en position couchée…

Bonsoir et si on a mal fesse et doc avec on dors ou pas? Moi cest plutôt je dors de 2 à 4h trop mal donc la nuit je marche et la journée mal et fatiguée et oui et je dors quand et comment ?

Bonsoir Thierry. J'ai une discopathie dégénérative chronique. De ce fait, j'enchaîne les cervicalgies, les dorsalgies aiguës, cruralgies. Je passe mes soirées à trouver des positions, mais le problème c'est que la lombalgie est quasi permanente maintenant, donc quand je réussi à soulager cette dernière il faut encore réussir également à soulager et surtout trouver la position qui convienne aux 2 lol c'est épuisant. J'ai beau être sous anti-inflammatoires et antidouleurs 7jrs/7, faire 2 séances de kiné par semaine dont 1 en blanéo, et malgré tout cela c'est toujours une plaies cette souffrance permanente. Si vous aviez une solution miracle lol

@ThierryLanneau

3 жыл бұрын

Bonjour Caroline Vous habitez dans quel coin ?

@carolinedecuyper7203

3 жыл бұрын

@@ThierryLanneau dans le Pas-de-Calais

@rickenbacker2488

Ай бұрын

Je compatie à votre douleur !! 3 semaines de cruralgie mon épuisé, j'imagine ce que cela doit etre pour vous...

merci ! je fais énormément de télétravail et je ressens cette tension/douleur sur la cuisse gauche également - quel conseil avez-vous en position assise ? j'essaye de me lever souvent mais c'est parfois compliqué car on oublie tellement on est concentré sur son boulot :-)

@ThierryLanneau

2 жыл бұрын

Bonjour @Aude Raffi Pour la position assise, avez vous essayé de mettre la jambe non douloureuse en dehors de la chaise hanche en extension + flexion de genou et jambe douloureuse en flexion de hanche + flexion de genou (il faut mettre le pied sur un marché pied) ?

@auderaffi7118

2 жыл бұрын

@@ThierryLanneau d'accord, c'est assez sportif mais on va essayer :-) merci pour votre rapide retour ! j'en profite pour creuser votre site internet rempli de bons conseils pour moi qui suis une "adepte" des névralgies !

@ThierryLanneau

2 жыл бұрын

@@auderaffi7118 il y a de quoi faire sur le site dos et posture 😁 Bon courage @Aude Raffi !

Bonjour vos conseils je les adopte ça me 😌 soulage ,mais est-ce ce que en peux en guérir ? Merci

@ThierryLanneau

2 жыл бұрын

Bonjour @Amar Bledi Cette vidéo a pour but de faciliter l’endormissement. Bien dormir est fondamental pour guérir d’une sciatique ou d’une cruralgie. Après, ça ne fait pas tout ! Je vous invite à faire les autres exercices que je propose sur la cruralgie. De plus, je conseille fortement de vous faire suivre par un physiotherapeute 👍🤓. Bon courage ! Thierry

J'ai reçu une prothèse de hanche à gauche il y a un mois et depuis qq jours j'ai tous les symptômes d une cruralgie à droite. Je souffre beaucoup la nuit mais je ne peux pas prendre les positions indiquées, à cause de la prothèse...que faire pour me soulager ?

Bonjour pour mon cas j'ai mal des deux côtés,je mettais mes jambes sur un coussin mais depuis 1 semaine se n'est plus efficace ( j'ai ma L depuis 2 mois)

@ThierryLanneau

4 жыл бұрын

Ouch! Je suis vraiment désolé de l'entendre! Avez vous essayer des exercices de respi avant de vous coucher? Souvent la cruralgie est en relation avec le muscle diaphragme.

Bonjour ayant une cruralgie droite j'ai trouvé spontanément de dormir coté droit avec ma jambe repliée.... j'ai pourtant pour habitude de dormir coté gauche mais impossible!!! Suis-je pas normale...???? Merci de votre vidéo très bien expliquée !!!👍😊

@ThierryLanneau

4 жыл бұрын

Rassurez vous! Vous êtes normal 🙂 c’est en relation avec ce qu’on nomme l’interface a savoir au niveau des trous dans la colonne vertébrale où sortent les nerfs. Merci pour vos encouragements @P’tite Véro 😇🥳

Merci pour vos vidéos, mais j'ai 66ans et plus beaucoup de souplesse, donc pas facile de faire ces étirements pour cruralgie droite, pas de place chez les kinés, je souffre surtout à l'aine et la fesse, que faire pour soulager, merci, danièle.

@ThierryLanneau

4 жыл бұрын

Bonjour @Daniele avez vous essayé cet exercice : Cruralgie, Programme exercices : progression 3 & 4 🙄

@kalisamaud9940

3 жыл бұрын

Pareil que toi et dans l'aine c'est l'horreur. Réellement c'est dans ces vidéos youtube avec lui que je me soulage un peu en faisant dans mon lit doucement tous les exercices progressifs qu'il propose

Impossible de dormir avec une jambe qui pend hors du lit, il s'agit plutôt d'un étirement.

Bonjour ,puis je m' installer sur le dos jambe pendante avec une double arthrodese? Merci pour vos conseils

@ThierryLanneau

10 ай бұрын

Je ne vois pas de congrès indications si l’arthrodese a été bien faite 🙂

Bonjour et comment débloquer un nerf crural pincé merci

Quels étirements je peux faire pour soulager ma cruralgie, sur la cuisse et le bas du dos donc ?

@ThierryLanneau

4 жыл бұрын

Désolé pour le retard de ma réponse : kzread.info/dash/bejne/p5uIsLSRfNnKnaQ.html

Bonjour comment faire lorsqu’on a une cruralgie des deux jambes en même temps ?

@ThierryLanneau

Жыл бұрын

Il faudrait mettre les 2 membres inférieurs en décharges…

Bonjour , je ne trouve pas d'exercices (le kiné est fermé durant cette période de confinement) pour une cruralgie droite. Puis je marcher ? je ne prends que du doliprane et de la "chaleur" avec un coussin que je mets au micro onde (comme mon kiné) Merci +++++ Brigitte

@ThierryLanneau

4 жыл бұрын

Oui vous pouvez marcher Brigitte. Pour les exercices, j’ai prévu de faire des vidéos sur le sujet très prochainement...

@brigittehr2410

4 жыл бұрын

Cabinet Dos et Posture, Kinésithérapeute Paris spécialiste du dos merci 🙏 ❤️❤️

@antt9586

Ай бұрын

Une cruralgie qui va et vient est ce possible? Depuis covid jai de longs moi de douleurs ca c est calmé et ca revient. Que pensez vous des injections de cortisone?

Bonjour et merci pour toutes vos vidéos. J'ai vu cette vidéo ainsi que celle sur le nerf sciatique. Vu les positions que vous décrivez ici pour soulager la cruralgie, que j'applique et qui me soulagent en effet, j'en déduis que c'est ce que j'ai. Mais... Auriez-vous une explication quant au fait que la douleur (plutôt la tension…) remonte jusqu’aux cervicales en passant par l’omoplate du même côté que la cruralgie ? Cela peut-il être lié ou me suis-je pris une formule complète genre plat-dessert avec deux « pathologies » bien distinctes à votre avis ? Merci !

@ThierryLanneau

4 жыл бұрын

Bonjour @François. La sciatique et la cruralgie ne sont pas une cause mais un symptôme d’une cause. On parle de douleur référée. Il n’est pas rare dans mon cabinet d’avoir des patients présentant des tensions sur tt un hemicorps. Je ne pense pas que ce soit 2 pathologies distinctes mais plutôt un symptôme d’une organisation tensionnelle. 🙂

@ThierryLanneau

4 жыл бұрын

Maintenant il est difficile de confirmer quoi que ce soit à travers un écrit 😅

@fralep61

4 жыл бұрын

@@ThierryLanneau Oui, je me doutais un peu, et c'était pour invalider une hypothèse que je m'étais faite à moi-même comme quoi mon nerf crural avait carrément des influences jusqu'aux cervicales lol Merci pour votre réponse rapide !

@fralep61

4 жыл бұрын

@@ThierryLanneau Je suis à 170 kms de Paris, j'imagine que vous ne vous déplacez pas si loin lol mais je compte bien essayer de prendre un rendez-vous prochainement ! ;) Merci en tout cas pour vos réponses et continuez vos vidéos ! ;)

@ThierryLanneau

4 жыл бұрын

Ça tombe bien c’est prévu 😁 Prenez soin de vous @François Leprince 👋

Merci pour cette vidéo ! Une cruralgie peut-elle entraîner une douleur à l'intérieur de la cuisse, en haut, juste sous l'aine, et non pas à l'extérieur côté hanche ? Est-il normal que la douleur irradie jusque sous le pied ?

@ThierryLanneau

2 жыл бұрын

Bonsoir Selma Je vous invite à regarder ceci : www.masseur-kinesitherapeute-lanneau-thierry.fr/articles/cruralgie/article/quest-ce-que-le-nerf-crural-nerf-femoral?cat=24 🙂

@selmamehyaoui5227

2 жыл бұрын

@@ThierryLanneau Merci pour votre formidable travail et votre effort de pédagogie. :) Plus de doute, c’est bien une cruralgie - du feu de Dieu au demeurant.

@ThierryLanneau

2 жыл бұрын

@@selmamehyaoui5227 une cruralgie ce n’est jamais sympa… tt comme la douleur en général ! Bon courage !!!

Ayant eu une cruralgie il y a quelques années, j'avais expérimenté toutes les positions possibles. La seule qui me soulagerait était celle ci.

@ThierryLanneau

3 жыл бұрын

Bonjour @Gerald. C’est une position de base de décharge du nerf crural. A partir de cette position nous pouvons construire un traitement 🙂

Bonjour merci pour cette vidéo. J'ai 32 ans et une cruralgie et survenu suite a un coup de volant donne par une collègue... Question j'en suis a ma 5 ème séance de kiné ostéo peut-on être guéri définitivement car j'ai dû arrêter le sport car sinon le soir j'ai une grosse crise. 🙏 Merci

@ThierryLanneau

4 жыл бұрын

cat- cathy bonsoir Cathy Par expérience, une cruralgie peut prendre du temps à guérir mais peut également disparaître rapidement... il y a de tout! Il faut trouver le bon traitement... 😅 et garder espoir! 🙂 Cette vidéo peut être utilisée pour vous détendre même en journée 😉 Je vous souhaite une belle soirée Bien à vous Thierry

@cat-cathy1559

4 жыл бұрын

@@ThierryLanneau merci beaucoup pour votre réponse . Bonne fête de fin d'année 🙏

Merci super bien expliqué,merci monsieur ce qui ne va pas ,c est le sous titrage,les mots sont faussés, remplacés par d autres, qui n ont plus rien a voir avec le sujet .limite foutage de gueule ...

@ThierryLanneau

2 жыл бұрын

Ce sont des sous titres générés automatiquement par youtube…

Bonjour je souffre d une cruralgie depuis plus de 6 mois je suis patches de morphine auqun effet je ne sais plus quoi faire je souffre et je ne peux plus lever ma jambe gauche je ne peux pas prende anti inflammatoire car jai des problèmes de coeur que doit je faire merci de vos conseils

@ThierryLanneau

3 жыл бұрын

Bonsoir @zamora Je vous invite à essayer les exercices que je propose pour une cruralgie : www.masseur-kinesitherapeute-lanneau-thierry.fr/articles/categorie/cruralgie Bon courage!

Bonjour J ai une cruralgie , impossible de bouger. , ni mettre un pied par terre . Comment pouvoir faire ces mouvements ? Merci et bonne journée

@ThierryLanneau

4 жыл бұрын

Bonsoir Isa Vous pouvez adopter cette position couchée sur le ventre si c’est plus commode. J’ai essayé sur mon canapé et sur mon lit, c’est tt a fait faisable. 🙂

Peut-on dormir toute une nuit avec genou en flexion sur coussin sans effets néfastes au réveil. Merci pour votre réponse.

@ThierryLanneau

4 жыл бұрын

La position n’est pas néfaste. Le but, c’est l’endormissement. Vous pouvez avoir un débrouillage matinal... mais ce n’est pas synonyme que quelque chose est endommagé 😉 Cf retrainpain.org (site internet d’un de mes profs)

Bonjour, Comment dormir et se lever du lit quand on a une fracture vertébrale pas grave, T10 ? J’ai horriblement mal depuis 3 mois, après une glissade chez moi, sur tout le côté droit ? Le radiologue m’a dit que j’aurais des douleurs vives pendant un bon bout de temps ! Merci de me répondre.

@ThierryLanneau

Жыл бұрын

Bonjour @Marie Agnès Au bout de 3 mois, le processus de cicatrisation est terminée. Du coup il serait interessant de faire des exos pour mobiliser cette zone avec notamment le travail du diaphragme. Par la suite, les douleurs nocturnes devraient diminuées 🙂

@marie-agnescourtailler

Жыл бұрын

@@ThierryLanneau Je vous remercie,je vais travailler le diaphragme.

bonsoir je crois bien que j'ai la même chose ça se traduit par les cuisses qui brûlent et des fasciculations , dès que je marche sur mon tapis ça devient douloureux , j'ai déjà eu une hernie discale c'est pas du tout pareil , là j'ai une perte musculaire je le sens , je calme la douleur avec huile essentielle de menthe poivrée , est ce que ça peut venir du psoas ? la position de décharge ressemble à celle que m'avait conseillé le coach de la salle de sport pour libérer le psoas ,

@ThierryLanneau

4 жыл бұрын

Bonsoir! Pas que le psoas. Il faut s’intéresser à tt la chaîne musculaire... il faut intégrer le diaphragme. J’ai publié des vidéos sur la respiration. Tt est regroupé sur le site internet dos et posture. Bon courage!

@dorianegouteau8481

4 жыл бұрын

Bjour j. Ai une crualgie aigu et beaucoup arthrose , depuis 2 semaine et ,5 j je dors côté droit de à me soulage très bien j' ai fait des piqûres anti inflammatoire . La je souffre toujours je vie sous anti. Douleurs et sédatif le soir j' ai vu le docteur de fois la je dois faire une infiltration pour calmer ma douleur je suis aussi votre programme 1 et 2 après mes anti douleur s sinon je souffre s merci .j aimerais savoir votre avis sur le infiltration et que penser vous . de l appareil nubax et les tapis acupuncture merci pour votre. Humanis vous êtes un ange pour moi vos vidéos sont superbes et bien expliqué merci ça m aide beaucoup

J'ai 19 and et j'ai la cruralgie est ce c'est normal ? Sinon merci pour votre vidéo ça nous aide bcp.

@ThierryLanneau

4 жыл бұрын

La douleur peut arriver malheureusement à tt âge de la vie... maintenant il existe des solutions pour s’en sortir. La première étape est de comprendre comment fonctionne la douleur 🙂

Bonjour jai une cruralgie sur les 2 cuisse deux côté quel serait la position pour dormir ? Merci pour le soutien

@ThierryLanneau

10 ай бұрын

Il faudrait mettre les 2 jambes en décharges : hanches pliées avec les cuisses qui tournent vers l’extérieur et genoux en flexion…

@So-we8cy

10 ай бұрын

Ok j'ai trouvée la position qui endort les jambe et qui marche chez moi position du fœtus les gars la tête de ma mère c'est incroyable je revie bonne continuation l'équipe !!!

Le problème c'est que la nuit on bouge inconsciemment, donc on ne sera plus forcément dans la position initiale!

@ThierryLanneau

5 ай бұрын

Très juste mais au moins on s’endort 🙂

Carine, au mois de novembre je me suis retrouve avec une cruralgie et sciatique droite. Les nuits ont été très difficile. Je ne pouvais plus mettre un pied devant l'autre. Après 2 mois d’arrêt et des séances régulière de kiné je suis encore régulièrement en souffrance. Que faire?

@pascalerenaud7427

3 жыл бұрын

Tentez l éviction des produits laitiers sous toutes leurs formes et du gluten. Ça m a guéri de cruralgie et de sciatique

Merci pour les infos. Voilà 2 semaines que je suis touché par cette douleur qui devient de plus en plus aiguë. Ça me paralyse parfois au point de me mettre à genoux et ce, même au travail. Est-ce possible que la cause soit un déplacement vertébrale ou un mouvements brusque ? Pour ma part j'ai senti et entendu un bruit sourd au niveau de ma colonne vertébrale le jour où les 1ères douleurs sont apparues.

@ThierryLanneau

4 жыл бұрын

Bonsoir @Jerome Rose Protégé dans la colonne vertébrale se trouve la moelle épinière. Cette dernière , fait partie du système nerveux central permettant la conduction de l'influx nerveux vers la périphérie. Si une vertèbre était déplacée, il y aurait une section de la moelle et donc une paraplégie / tétraplégie... Et ce n'est pas votre cas. Par contre, un mouvement brusque peut en effet entraîner une recrudescence de douleur.

@jeromerose1459

4 жыл бұрын

@@ThierryLanneau merci pour le retour rapide👍. Je ne parviens plus à rester debout en statique et dès que je suis en mouvement la douleur s'atenue jusqu'à presque disparaître. Bref, rdv médecin prévu ainsi que chez un osthéo, posturologue. Je donnerais des news en commentaire si ça peut en aider d'autres. Merci encore pour les conseils.

@ThierryLanneau

4 жыл бұрын

Bon courage @Jerome Rose. Au plaisir d'avoir de vos nouvelles!

@ThierryLanneau

4 жыл бұрын

@@jeromerose1459 Ce n'est pas cool et tellement peu étonnant... :-( J'espère que la thérapie manuelle vous aidera!

@jeromerose1459

4 жыл бұрын

@@ThierryLanneau j'ai réussi à avoir un rdv en urgence à 14h00 ce jour chez un osthéo. Je vais lui présenter mes radios je sais qu'il prendra le temps nécessaire pour comprendre et adapter ses gestes pour me soulager voir me guérir de ces vives douleurs. Merci pour votre soutien. Et courage à celles et ceux que les soucis lombalgiques gâchent la vie.

Le pilate rst til efficace pour la cruralgie?

@ThierryLanneau

Ай бұрын

Il n’y a pas d’exercice supérieur à un autre… l’important c’est de prendre du plaisir à faire le sport en question 😉

J’ai une question je fais du kine pr tenter de soigner cette cruralgie mais le matin quand je me réveille ma cruralgie est douloureuse, dormir dans la bonne position est important pour soigner la cruralgie ?

@ThierryLanneau

2 жыл бұрын

Il n’existe pas de bonnes positions pour dormir @Havoks. En effet, si vous vous endormez dans une position, vous vous retrouverez dans une autre position le lendemain matin. On bouge tous la nuit 😉. Cette vidéo a surtout pour but d’expliquer comment soulager la douleur voir la faire disparaître pour trouver le sommeil (avoir un bon sommeil est très réparateur et évite que la douleur devienne chronique) ou pour avoir un temps calme en journée. Bon courage @Havoks !

@havoks3011

2 жыл бұрын

@@ThierryLanneau merci :)

@ThierryLanneau

2 жыл бұрын

@@havoks3011 avec plaisir 🤓

Est-ce que la suspension par les jambes est efficace pour la sciatique et la cruralgie ? Merci

@ThierryLanneau

4 жыл бұрын

Je n’ai pas eu de super retour sur les tractions dans le cas de sciatique ou de cruralgie...