Хотите продолжение?❤️ Больше тут: ❤️ Instagram: @kristina.laktionova ❤️ TikTok: @laktionovaaa

@aesthetic3242

3 жыл бұрын

Kristina Laktionova конечно 💕❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

@user-yk2ow8fj9z

3 жыл бұрын

Конечно хочу продолжение ❤️❤️❤️

@ritapranikova4714

3 жыл бұрын

Конечно :)

@user-kd1go7vp3m

3 жыл бұрын

Ты прелесть! Так вдохновляешь!

@aiyakova2239

3 жыл бұрын

Yes of course Kristinochka.

"лечь на пол и зареветь" - это пожалуй самое жизненное, что происходит во время тренировок Хлои

@itsnaz246

3 жыл бұрын

Для меня они самые мучительные и сложные😩но они самые эффективные😊

@user-yg4dj3qs2n

3 жыл бұрын

@@itsnaz246 расскажи пожалуйста что за тренировки Хлои и где можно эти упражнения посмотреть 🥺🙏

@summerforest2029

3 жыл бұрын

Скорее не зареветь, а умереть...

@user-he2rv5kp7c

3 жыл бұрын

Благодаря тренировкам Хлои, я за одну с половиной неделю сбросила с талии 10 см...😍🤞

@puraey

3 жыл бұрын

@@user-he2rv5kp7c у нее много роликов с упражнениями, какие использовала ты?

Я одна худею не к школе и не к лету А для себя ? Просто чтобы смотреть в зеркало и понимать что я худая ?!

@anasan2395

3 жыл бұрын

Привет🗿

@user-cb1yj2wc1y

3 жыл бұрын

Хай

@bisctea6062

3 жыл бұрын

Неа

@user-mp8ev9ni7m

3 жыл бұрын

Я тоже.еще хочется красиво одеваться,а на размер l-xl сложно найти норм одежду

@4ka498

2 жыл бұрын

Не одна)

Кристина в 5 утра: встаёт Я в 5 утра: ложусь.

@user-gy8rg8hw5g

3 жыл бұрын

Орууууу ,тоже самое у меня 🌚🤣😅

@alphaloverandproud

3 жыл бұрын

@Khodakovskaya Valeria всем привет,5:58

@CHILL-by7mh

3 жыл бұрын

😂😆

@alexaaandra

2 жыл бұрын

+

@user-sb6uq6sd4x

2 жыл бұрын

Жиза

Никто: Абсолютно никто: Я:бегу в зеркало и смотрю на живот после каждых тренировок

@diyora.safiullina7266

3 жыл бұрын

Я тоже такая)))

@User_87_o

3 жыл бұрын

Я тоже)))

@qqxwerty

3 жыл бұрын

жиза

@sugarr7549

3 жыл бұрын

Ахаха точно

@kookshihihi1486

3 жыл бұрын

чистая правда😂😂

Кристина: ×устаёт от комплекса Хлои Тинг, но все равно выполняет, как богиня× Я, когда стою в планке: × матерюсь и плачу, зову на помощь и вызываю скорую×

@user-bi6nj8zx5f

3 жыл бұрын

В начале ролика я была полна решимости начать такой же план тренировок. Но уже после того как я просмотрела первый день тренировок Кристины и сама почему-то облилась потом. И поняла что нееееет, я не буду это делать

@user-py3tq1xj3k

3 жыл бұрын

Я выполняю этот комплекс уже девятый день и это легко. То есть я выполняю всё легко и уже иногда делаю по две тренировки и только после этого устаю

@milanalana2752

3 жыл бұрын

@@user-py3tq1xj3k скажи пожалуйста какие именно упражнения ты делаешь🙏

@user-py3tq1xj3k

3 жыл бұрын

@@milanalana2752 я делаю у Хлои Тинг двухнедельный челендж, как на видео. Если честно, мне сильно не помогает, моё тело уже привыкло. В талии убавилось пару сантиметров и живот стал более плоским, но я всё ещё не довольна, ну вот недостаточный результат! Буду делать и на ноги, и на пресс. То что я делаю сейчас "2 weeks challenge". По видео удобнее, чем рассказывать отдельно про каждое упражнение

@snxkdp9504

3 жыл бұрын

@@user-py3tq1xj3k привет, я сегодня закончила 25-ти дневный челенж Хлои на ноги) И хочу начать завтра делать челенж на пресс. Хочу спросить, ты следила за питанием или нет? 😄

Не смогла похудеть к лету, но зато похудею к школе))

@alzhan7177

3 жыл бұрын

За 20 дней?

@leracrr6607

3 жыл бұрын

@@alzhan7177 примем вызов судьбы🙂 и к тоже мне осталось "немоного"

@Diana-jg9tm

3 жыл бұрын

Давайте вместе

@haruki8758

3 жыл бұрын

Не смогли похудеть к школе, худеем до окончания пандемии))

@leracrr6607

3 жыл бұрын

@Daria Kochetkova а я уже давно на тебя подписана😅

Я после первого занятия: «да не такая уж я и толстая..»

@abcdefg-hj9lm

3 жыл бұрын

😂😂++

@hi-pm3ru

3 жыл бұрын

Блогеры:ах ребят мы справились Я:чего сложного Также я:они хотят чтобы я сдоха😵

@arzhxs5963

3 жыл бұрын

Kakaя жиза

@user-hk1bt1kn5i

3 жыл бұрын

Мдаа , жиза не то слово 😅😂

@user-oq1lo2ks2d

3 жыл бұрын

@@hi-pm3ru ж̶и̶з̶а̶

То чувство когда люди худые, а они хотят ещё худеть🗿🗿🗿

@its.dragosha

3 жыл бұрын

Ну,мне 15 лет,рост 150 см,вес 46.40, хочу 45.50(((

@soulofseoul550

3 жыл бұрын

Вот, вот

@rin8612

3 жыл бұрын

@@its.dragosha ты что, я??

@anndi6352

3 жыл бұрын

Она ставила цель не похудеть , а перевести себя в форму. Бывают дрыши , но с обвисшим животом и попой. Хотя это не ее случай. Она просто хочет красивый рельеф

@entolina598

3 жыл бұрын

@@its.dragosha Пипец я 158 ивешу 58кг,а тут такие худышки худеют.И да я тоже питаюсь хорошо и занимаюсь спортом,но это не помогает.

Я одна, которая не похудела к лету, и худею к школе) 🤭

@elenahorianova6834

3 жыл бұрын

Кто вз?

@varvarka_l

3 жыл бұрын

Я точно одна, которая не худела к лету, и не худею к школе

@starsmix9319

3 жыл бұрын

Я тоже, нужна компания?

@varvarka_l

3 жыл бұрын

OYDIN OCHILBOYEVA оааооа, собираем армию ведьмочек-едят и не толстеют))

@user-zh2ik3hr1u

3 жыл бұрын

@@starsmix9319 ты мне?

Кристина: Не сказала взять с собой бутылочкв воды Я: Пошла за водой Вошло в привычку🥺💜

@itsnaz246

3 жыл бұрын

Приветик🌸я тоже снимаю видео, буду безумно рада видеть тебя на своём канале🌝

@repeinik.4912

3 жыл бұрын

Точно так же

кто хочет, чтобы Кристина сняла свою полноценную тренировку с таймером? залайкайте, чтобы Кристина увидела))

@arka5068

3 жыл бұрын

Привет=) у меня недавно вышло видео. Я очень старалась. Если тебе не сложно пожалуйста загляни на мой канал и пожалуйста оцени моё видео ❤️😔

Начинаю худеть, лайкните что бы не забыла. Вес - 53 Возраст - 13 лет. Рост - 157 1 день - ✅ 2 день -✅ 3 день -✅ 4 день -✅ 5 день - ✅ 6 день -✅ 7 день -✅ похудела в талии на 3 см, живот ушел на 6 см.

@fiashew8675

3 жыл бұрын

У нас одинаковый рост и почти одинаковый вес, я верю в тебя. Когда-нибудь тоже этим займусь ❤❤🌸💙

@user-lm6it3wx3x

3 жыл бұрын

@@fiashew8675 спасибо тебе большое 💗

@user-yq8oy3yu6h

3 жыл бұрын

Давай я с тобой худеть буду Вес- 44.3 Рост- 156 Лет- 13

@sapfirona1158

3 жыл бұрын

У нас одинаковые вес и рост(почти) :)

@user-lm6it3wx3x

3 жыл бұрын

@@twillfixx у меня так же, тоже худая была

Я в начале лёта: Ппц, ну всеее.... Буду 3месяца заниматься, и похудею. За 2 недели до сентября: Стоп, я же худеть хотела, ну ничего 😅 Начну завтра)

@cristinamurzac338

3 жыл бұрын

Жиза😂❤

@wakaichik3487

3 жыл бұрын

Нифигасе, рекорд по лайкам на моих комментариях)

@limaa.9121

3 жыл бұрын

😂😂 Я почти так, только всё-таки решила потихоньку дойти цели, и вот - 3 см. Только за лето 😂 Главное что-то

@user-se2le5cn2h

3 жыл бұрын

Я тоже начну завтра худеть

@cristinamurzac338

3 жыл бұрын

@@user-se2le5cn2h ахах,я тоже

Кристина: выполняет всё, как богиня, даже когда устаёт. Я, после первого упражнения: Человек вдох, человек сд@х

@sasha3494

2 жыл бұрын

азаххахахаххахаах

@qwrxeyp

2 жыл бұрын

ахахаха слишком жизненно

@cypryb121

Жыл бұрын

Ребят подскажите пожалуйст, а что это за программа , как она называется, какие Кристина делала тренировки в видео?

Никто: Абсолютно никто: Я: я стоящая в планке, трясущаяся как стиральная машина на максималках, матерящаяся и плачущая😂 Не, ну внатуре сложно

@blasthokage7799

3 жыл бұрын

😆😆😆😆😆😆😆😆

@elya142

2 жыл бұрын

Я тупо 1 раз сделала, капец, очень тяжело чуть не сдохла перемолилась всем богам

@EvaAim.

Жыл бұрын

Чтобы снизить боль я матерюсь🗿👍

@clubromancevicky

Жыл бұрын

Точно 😂

Начинаю худеть к школе✌🏻 Можно хотя бы один лайк для мотивации :( Вес 50кг 1 день- ✅ 2 день- ✅ 3 день- ✅ 4 день- ✅ 5 день- ✅ 6 день- ✅ 7 день- ✅ *Результат* 💘: ноги уменьшились, талия стала тоньше, и чувствую себя очень комфортно Вес 48 кг🥰 Из за учебы забыла написать результаты, класс

@arka5068

3 жыл бұрын

Привет, у тебя всё получится! Я верю в тебя! Ты очень красивая! ❤️🥰 У меня на канале вышло новое видео, если тебе не сложно пожалуйста оцени его. И пожалуйста подпишись❤️

@ayurstacy

3 жыл бұрын

Удачи ❤️ главное, не сдавайся

@user-ty4vb2rh4w

3 жыл бұрын

Очень жду результат 😌.

@user-ht8zt6jx4r

3 жыл бұрын

Жду результат)

@lanat.1757

3 жыл бұрын

Пните когда будет результат

•Какой бы результат не был в конце, знайте, вы сыграли в нем важную роль• Я плачу, Кристин. 😭🖤

@kiss3rs

2 жыл бұрын

скорее всего она делала это для просмотров, а не для каких-то левых цифр из инета

@cypryb121

Жыл бұрын

Ребят подскажите пожалуйст, а что это за программа , как она называется, какие Кристина делала тренировки в видео?

С первой секунды ролика видно, сколько сил было потрачено на него :) Спасибо тебе большое, Кристина♡ Все на самом высшем уровне, как и всегда) P.s. Кто за бутылочкой воды, ребята?

@KRISTINASBLOG

3 жыл бұрын

Это самые ценные слова для меня❤️ Спасибо, солнце❤️

@user-ep1sn8yc8y

3 жыл бұрын

Девочки, советую еще вам канал 22Х22 Очень эффективные тренировки без лишней болтовни😻

@cypryb121

Жыл бұрын

Ребят подскажите пожалуйст, а что это за программа , как она называется, какие Кристина делала тренировки в видео?

19.02.21 начинаю вес: 57 рост:167 талия:63 попа:91 хоть один лайкните что б не потеряла❤

@user-ct4ml4sx3w

3 жыл бұрын

Давай крепись. Ты сможешь. Не забрасывай. Я тоже худею и не хочу забрасывать.💚💚🌿

@svsrmm

3 жыл бұрын

@@user-ct4ml4sx3w уу пасиба большое но забросила так как я заболела (иногда делаю комплекс Насти Миломур)

@maicl5453

3 жыл бұрын

Где ты находишь её упражнения?

@maicl5453

3 жыл бұрын

Как результат????

@guuneeel

3 жыл бұрын

Удачи, ты и так худая, но ты сможешь(я с весом 64 и талией 89 при росте 165)для меня это пипец как сложно

Кто-нибудь ей скажет, что она и так оооочень стройная?😍

Кристина: * начинает говорить * мой мозг: привет мои хорошие Кристина: привет ребята мой мозг: 🗿🗿не понял

Кристина : * подмигивает* Я : * подмигиваю ей в ответ* Мама: *смотрит на меня как на дурочку и думает, почему я помигиваю телефону? * Лю🥰🥰

Солнце, спасибо тебе за твои видео, которые смотивировали тысячи людей на какие-либо перемены в жизни, ты очень тёплый и душевный человечек. Безумно люблю😘😗😻😻😻😻😻😻😻😻❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤💘💘💘💘💘💘💘💘💘💘💘💛💛💛💖💖💖💖💖💖💖💖💖💕💕💕💕🐰🐰☄🌟🌟🌟🌞🌞🌞🎀🎶🎵⛤⛥⛦

Люди худеют к лету, к осени. Я : скоро Новый Год, надо бы похудеть

@user-or5rk5jc4v

3 жыл бұрын

И потом опять обожраться на нг

@keremkhanova__0592

3 жыл бұрын

Мне надо к лету срочно похудеть, а то в своё любимое свадебное платье не влезу ) для меня легче умереть блиин😂

@sonuakarginova8187

3 жыл бұрын

Ну что как?

@darkathesssa

3 жыл бұрын

Пока 5 кг скинула

@neo_midorya

2 жыл бұрын

Чтоб спокойно нажраться оливьешки😂😂😂

Начало это ролика это конкретное отображения меня в попытках каждый день измениться... Спасибо за видео, Кристин, ты лучшая))💜💜💜

Спортивная Кристина: с трудом выполняет челендж Я, которая хотела начать его: 😐💀

@vyakia410

3 жыл бұрын

Она не очень сложная если ты раньше тоже делала упражнение.Со временем привыкнешь

@user-jb7yl3xh7q

3 жыл бұрын

на самом деле,он легкий. я уже почти полгода по ее программам занимаюсь

@user-hd6ti3rr3t

3 жыл бұрын

А как он называется ?

@user-jb7yl3xh7q

3 жыл бұрын

@@user-hd6ti3rr3t 2хнедельный 2weeks shred challenge.я еще делала shred challenge 8weeks 2018 года,shred challenge 2019года,там 35 дней и shred challenge 2020,там 4 недели. сейчас делаю программу hourglass на 25 дней.

@user-jb7yl3xh7q

3 жыл бұрын

@@user-hd6ti3rr3t у нее сайт есть,и там все программы.

1день☑️ 2день 3день 4день 5день 6день 7день Лайк чтобы не потерять. 😂😘

как приятно слышать что мы сыграли важную роль в твоей мотивации❤️✨

*Обожаю видео на спортивную тематику, а особенно твои❤️❤️❤️надеюсь у меня тоже когда нибудь будет такая же большая аудитория. Загляни!*

@SunShine-sk8wk

3 жыл бұрын

Го вз?

@user-ib9ir1of5f

3 жыл бұрын

Уже заглянула, хаха😅

Я думала только у меня, так болезненно тренировки , но благодоря вашим тренировкам есть большой результат , спасибо вам

Благодаря тебе я не забрасываю тренировки и правильное питание. Ты меня очень мотивируешь, спасибо тебе огромное❤️

Я хочу сказать тебе спасибо, благодаря тебе я похудела за 5 месяцев на 17 кг❤❤❤

@balqni

Жыл бұрын

@@eksxz_n диета постоянное упражнение из за этого

@Munson_mi

Жыл бұрын

Нихрена

@cypryb121

Жыл бұрын

Ребят подскажите пожалуйст, а что это за программа , как она называется, какие Кристина делала тренировки в видео?

Кристина лучшая на этой планете, я никогда от тебя не отпишусь!!! ❤️✨❤️✨❤️

@m..8448

3 жыл бұрын

И я даже куплю новый телефон найду и подпишусь она супер ♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️

наконец то новое видео!!! ждала как будто вечность))

Всем привет💐 Я буду худеть.😊 Начинаю 15 июля 2021 года.✔️ Заканчиваю 1 август.😁 Буду пить только воду👍 Ещё упражнения делаю, как этот видео. Напишу результат 1 август.🥰 Залайкайте что бы не потеряла🤗

@user-nc8no8wo5s

2 жыл бұрын

если будете пить только воду, и делать тренировки хлои тинг, вы так быстрее умрете, а не похудеете

@lisqwerr

2 жыл бұрын

Ты что, забыла?

@cypryb121

Жыл бұрын

Ребят подскажите пожалуйст, а что это за программа , как она называется, какие Кристина делала тренировки в видео?

Как всегда такое уютное и прекрасное видео!) Люблю тебя, Кристина❤️

Твои все видео просто идеальны ❤️ Я жду с нетерпением каждого твоего ролика 🙈 Обожаю , когда на телефон приходит уведомление про новое видео Кристины Лактионовой ❤️ Спасибо тебе за новую порцию мотивации ) И вопросик : какой комплекс ты выполняла ?

Оааоаоааооа. Кристина, наконец то новое видео 💘💘💘 Уже соскучилась по тебе 😊💫

Зачем делать лютый фотошоп на привью. Как по мне это плохо. Из крайности в крайность

@zira274

3 жыл бұрын

Согласна с тобой , это меня больше всего раздражает

@kookshihihi1486

3 жыл бұрын

а что такое лютой фотошоп на привью😕?

@mist6752

3 жыл бұрын

согласна

@user-cc9bk7sl7c

3 жыл бұрын

@@zira274 тоже самое я даже отписалась от неё и принципиально не смотрю её. Меня это уже просто достало. "Вот смотрите, вы свинка но с моими курсом за 5 минут вы станете такой красоткой! " Такое бред....

@user-ux2uk2os6z

2 жыл бұрын

@@kookshihihi1486 помоему на обложке

кристина: ну вот и настал день X. идём смотреть результат реклама: НЕ ЖДАЛИ???))))

Классное видео.Спасибо тебе за то,что всегда нас мотивируешь🥰

Интересный факт когда выходит видео Кристины подписчики превращают себя в цифры :

Кристиночка, ты большая молодец, что не сдаёшься! Делаешь для нас видео, стараешься, устаёшь... Мы будем мотивировать тебя лайками, подписками и приятными комментариями!❤️ Спасибо, что ты есть 🥺💕 Я обожаю тебя смотреть😉💜

Я ода которая хотела похудеть к лету потом к школе в итоге худею к др... Мне кажется эта цепочка никогда не закончится 🗿🗿🗿

@miss_lestrange

3 жыл бұрын

Худей для себя, а не к какому-то событию 💜✨

45 комментариев Я: дай посмотрю Ютуб: Ага, щяс 🖕

@katya1560

3 жыл бұрын

Аххппзпхпх

@milimili9804

3 жыл бұрын

Не понял

Кристина,сними пожалуйста видео на тему "как убрать внутреннею поверхность бедра"

Как всегда, очень милое и полезное видео💖

Очень классный формат, ты большая молодец 🌈♥️

Монтаж с каждым разом всё лучше и лучше 😻

Обожаю ты лучшая, твои видео, очень, и вдохновляют, и мотивируют на ведение своего канала. Надеюсь у меня тоже когда нибудь будет такая большая аудитрия😔

Никто ещё меня так не мотивировал, как ты Господи, спасибо тебе огромное !!!

Блииин,почему ты такая классная?!❤❤❤❤❤❤❤именно благодаря тебе,я похудела и продолжаю худеть💠жду не дождусь твоего нового видео💕💕💕💕💕💕💕💕💕

Обожаю лето за огород, а точнее за количество вкусной и полезной еды Мне очень нравится экспериментировать с приготовлением пищи из огорода😋

Не похудела к лету, так похудею к школе🌝 Кристина, спасибо за такое мотивационное и полезное видео😍. Люблю❤❤

Кристина, спасибо, что вдохновляешь становиться лучше💜💜💜

Кристиночка, я уже давно смотрю твой канал и мне оочень нравится, качество видео, твоя речь и вообще всё 😍можно пожалуйста тебя попросить снять видео о плейлисте твоей музыки для тренировки и всего другого мне было бы интересно 🥰🥰

16 секунд назад) Солнце, ты все сможешь♡ Я похудела по твоим комплексам, и это супер♡ Ты просто лучшая♡

@user-hy3sf6vj7t

3 жыл бұрын

Вы серьезно похудели?

Каждый раз когда смотрю твои видео получаю огромную дозу мотивации, спасибо тебе )♥️

Ты в трендах😍😍 это лучшая новость для меня на сегодня

Ставлю лайк сразу ,зная ,что сейчас будет ШЕДЕВР💖

@itsnaz246

3 жыл бұрын

Приветик🌸я тоже снимаю видео, буду безумно рада видеть тебя на своём канале🌝

@user-jj3we4vt9e

3 жыл бұрын

@@itsnaz246 уже подпи́сана🤗💖

@itsnaz246

3 жыл бұрын

@@user-jj3we4vt9e 🌝❤❤

@user-jj3we4vt9e

3 жыл бұрын

@Психолог Лариса Бандура у вас хороший канал , просто старайтесь делать видео по современным часто запрашиваемым темам, которые сейчас интересуют многих людей + ставьте побольше хештегов под видео (лучше популярных ) тогда в вас увеличится аудитория 🤗💎

Я когда прочитала название видео я с начало не поверила что ты тоже начала заниматься по тренеровкам Хлои. Я тоже 2 недели назад закончила этот challange. И да результаты не заставили себя ждать, у меня очень укрепились все мышцы, а особенно пресса, как будто я кирпич съела). Сейчас я отдыхаю неделю и буду ещё раз проходить этот challange чтобы привести своё тело в порядок к школе. И да все кто хочет попробовать заниматься по её тренировкам, просто начните, мне в первый день было так тяжело (хоть там только 2 видео), я минут 10 просто лежала на кровати и пыталась прийти в себя, но сейчас я горжусь собой, что смогла это сделать, и я не собираюсь останавливаться! (Кстати раньше моя талия была 69 см, а сейчас 63,5 см). И да, именно Кристина сподвигла меня заниматься, и я ей очень благодарна, спасибо) Я знаю как тебе было тяжело, спасибо что ты делаешь это ради нас)

@user-ew2oe5np5g

Жыл бұрын

как ты это делаешь,я соблюдаю диету даже может ем меньше чем 1500 калорий,уже 6 день занимаюсь спортом и Хлои тинг и ещё некоторые но я вообще не вижу результата

@cypryb121

Жыл бұрын

Ребят подскажите пожалуйст, а что это за программа , как она называется, какие Кристина делала тренировки в видео?

блин, у этого видео собственная энергетика. мало фильтров и то, что ты тоже можешь испытывать сложности во время тренировок дает огромный толчок мотивации. Кристина, ты такая прекрасная. хотелось бы увидеть тебя в жизни и очень сильно обнять.

@KRISTINASBLOG

3 жыл бұрын

😭❤️

@cypryb121

Жыл бұрын

Ребят подскажите пожалуйст, а что это за программа , как она называется, какие Кристина делала тренировки в видео?

Я доверяю только вашей тренировке, вы лучшая!!! 💗💗

Замотивировала, как всегда)❤

Тренировки Хлои это самое лучшее! Ты чувствуешь все мышцы, устаешь, но в конце чувствуешь такоое удовлетворение, мне нравится)

@arka5068

3 жыл бұрын

Привет 👋 Если тебе не сложно пожалуйста загляни на мой канал и пожалуйста оцени моё новое видео. Я очень старалась ❤️ 😔

@cypryb121

Жыл бұрын

Ребят подскажите пожалуйст, а что это за программа , как она называется, какие Кристина делала тренировки в видео?

@evad9239

9 ай бұрын

​@@cypryb121челлендж Хлои тинг 2018(как я поняла)

Блин какая же ты молодец🥺 восхищаюсь такими людьми ❤️🤤

Кристина спасибо тебе твои способы очень помогают 🥺🌸

начало: 19 июня замеры: талия: 86 бедра: 102 Буду уменьшать порции в еде, и больше пить воды. Так же буду делать дефицит калорий 1day: ✅ было трудновато, но не прям hard. Было ощущение, будто я пробежала 2км без отдышки, было много пота, значит выходила вода, это хорошо! После третьего упражнения пресс сильно болел, и было больно делать упражнения. Ждем завтра!💞🖐🏼 2day: ✅ выполнила! было трудно, очень трудно. Болел пресс, и половину времени из-за этого пропускала. Изменений в замерах нет 3day: ✅ Тоже выполнила! И знаете что? Талия уменьшилась на 1см! Кстати пресс уже не так сильно болит, как болел вчера) 4day: 5day: 6day: 7day:

2019- все худеют к лету. Солнце, море, песок только похудеть надо. 2020- все худеют к школе к работе и т.д.

спасибо тебе большое !!! За то что ты создала этот канал ты меня очень сильно матевируешь , ты мне очень нравишься , ты такая идеальная , просто спасибо большое , продолжай в том же духе , я тебя люблю !!

@arka5068

3 жыл бұрын

Привет=) у меня недавно вышло видео. Я очень старалась. Если тебе не сложно пожалуйста загляни на мой канал и пожалуйста оцени моё новое видео ❤️😔

Офигенно 😍 И видио смантированно по новому , выглядит круто.

Выходит видео Кристины Никто: Абсолютно никто: Я:*агрессивно наполняю стакан водой*

Ура, новое видео!❤❤❤❤ Очень вдохновляешь!😊 Надеюсь, никто не забыл стакан воды🥰🥰

Спасибо за чудесное видео❤️🔥 Можешь снять видео на тему советов, как учиться быстрее и эффективнее или меньше тратить на учёбу времени. В общем в духе подготовки к учебе💗

@arka5068

3 жыл бұрын

Если хочешь я могу снять видео на такую тему, я отличница и... если тебе не сложно пожалуйста загляни на мой канал и пожалуйста оцени моё новое видео ❤️ 😔

Всегда снимай так позитивна. Тебе этк идет 💕

Не смогла похудеть к лету, но возможно успею к школе😂

@zhalashamilova2781

3 жыл бұрын

Кто хочет саморазвиваться и продуктивничать? Я создаю канал в телеграмме, где будут проходить марафоны похудения, чтения и возможно медитации. Мы будем общаться и обсуждать наш прогресс в чате группы. Кому нравится эта идея?

А какой ты челлендж делала? Судя по упражнениям 2 week shred challenge, но почему 7 дней, если там 14? Или во второй части будет продолжение?

@user-gm3dy6kv7u

3 жыл бұрын

По моему это get abs, сама делала эту тренировку

@user-zh2ik3hr1u

3 жыл бұрын

@@user-gm3dy6kv7u то есть только одно видео? Тогда понятно, спасибо💙

@dashakudryavceva3698

3 жыл бұрын

@@user-zh2ik3hr1u точно не одно видео

@keira_awar

3 жыл бұрын

Спасибо что написала,а то я ищу

@keira_awar

3 жыл бұрын

@@user-gm3dy6kv7u ура,спасибо что написала

Кристина спасибо за всё что ты сделала для нас ❤❤❤❤

1-✅ чувствовала боль в районе пресса 2-✅ 3-✅ сегодня тренировка далась легче,уже немного заметен результат 4- 5- 6- 7- Залайкайте,что бы не забыла 🥺

@wello2081

3 жыл бұрын

Скинь ссылку на тренеровку

@user-nc3ij4jk7d

Жыл бұрын

И ты забыла😂

@qu3915

Жыл бұрын

@@user-nc3ij4jk7d все нормик

Сними видео в котором ты расскажешь про съёмкуи как всё монтируется и что происходит за кадром

Кристин, скажи пожалуйста, ты все 7 дней выполняла одно видео или полную программу и несколько видео?

Начну с сегодняшнего дня(пинайте плиз чтоб не забывала,каждый день буду омечаться) Рост: 170см Вес: 50-51(хочу 45-46) Талия: 72.. Ляжки: 51 Живот: 82 1 день: 2 день: 3 день: 4 день: 5 день 6 день: 7 день: Результаты:

@angel-sw6uv

2 жыл бұрын

ну и что получилось?

@user-rl3jn7kr6s

2 жыл бұрын

еще ни один день не отметилась а прошло 3 недели

@lisqwerr

2 жыл бұрын

Ты что, забросила?

@mirasaluk6358

2 жыл бұрын

Ты как?

@cypryb121

Жыл бұрын

Ребят подскажите пожалуйст, а что это за программа , как она называется, какие Кристина делала тренировки в видео?

Все худеют к лету Я которая должна похудеть за 7 дней. До дня рождения лд. И снова здравствуй и снова как дела)

@user-kj2gl2sf6t

3 жыл бұрын

Как успехи?

@user-vc1bu4sr1z

3 жыл бұрын

Я тоже худею к дню рождения лд, он зовёт меня в бассейн, и если он увидет мой живот он в обморок упадёт!

Тоже привожу форму тела к мед-институту, чтобы прийти уверенной красоточкой, спасибо тебе большое за всё, я тебя обожаю 🥺❤️❤️ От тебя веет такой мотивацией, что просто дух захватывает, смотрю тебя очень давно, безумно рада, что нашла тебя, ты лучшая 😻❤️❤️ Твоя улыбка - это нечто, ты и твоя фигура - это просто турбо-пушечка 😂💞 Можно мне такие же ножки? 😂😂😂 Сама очень сильно люблю кушать полезную еду, не хочу издеваться над телом. 😁 Мы очень сильно любим тебя, помни об этом 😚💞💞

Когда увидела твой вес я подумала ОО У НАС ОДИНАКОВЫЙ ВЕС!!! потом вспомнила что за карантин прибавила 7кг 😂😪😒😭😭плачу

@user-kb1tz2hj8j

3 жыл бұрын

10 кг за месяц у бабушки 😂 За три гребаных месяца -4 кг😢 и -5 см в талии

@sabinkmr

3 жыл бұрын

Я прибавила 4 и сбросила 2, но набрала 1

@user-jd4hs4bp5n

3 жыл бұрын

Когда только начался карантин я за месяц набрала 10 кг .... Потом начала худеть и с мая да августа похудела на 13 кг а талии 8 см, я делала по тренировкам хлои

@user-wr2ut6cw6o

3 жыл бұрын

То самое чувство когда за карантин набрала 13 кг)...

Ты просто мой мотиватор❤️ Ты молодец🎀❤️сними видео про твой плэй лист

Спасибо за мотивацию❤️❤️❤️Конечно, я буду пробовать Хлою 2 раз, но сейчас я хочу стараться ❤️❤️❤️

Самая лучшая😍😍😍

@misstonyb

3 жыл бұрын

Спасибо за прекрасное видео. Безумно мотивируешь 😻😻😻

Кристина, а можешь сказать на что ты делала тренировку из программы Хлои Тинг? Я тоже хочу попробовать....😟😌♥️

Ты лучшая твои тренировки помогают СПАСИБО ТЕБЕ 😘💖💗

Ты самая лучшая ❤

Окей ребятки, я начну челлендж от хлои, который длится 2 недели. Пожелайте удачи Начало: 17.08.20 Рост-165 см Талия-69 Бёдра-90 Попа-92 Вес- честно не знаю (весы сломались), но где то 56-58 П.с. фигура прямоугольник Ну, удачи мне День 1- сделала видео на сегодня День 2- не сделала упр. Я заболела и у меня сильно болела голова и сопли, но я завтра начну (К тому же до этого я 2 дня делала упр по видео хлои, но официально заявила только 2 дня назад, вот и делаю заного)

@arka5068

3 жыл бұрын

Привет=) у меня недавно вышло видео. Я очень старалась. Если тебе не сложно пожалуйста загляни на мой канал и пожалуйста оцени моё видео ❤️😔

Начинаю челлендж Хлои Тинг на три недели (на всё тело): 1 день ✅ 2 день✅ 3 день✅ (отдых) 4 день✅ 5 день✅ (отдых) 6 день 7 день 8 день 9 день 10 день 11 день 12 день 13 день 14 день 15 день 16 день 17 день 18 день 19 день 20 день 21 день Вес: 56 Рост:167 Талия: 70,5 Живота: 73,4 Ляхи: П-56 Л-55,5 Задница: 93 Взвешиваться буду каждую неделю) залайкайте и напишите комент чтобы не потеряла) спасибо❤️

@user-bq5id2pm1w

3 жыл бұрын

Удачи

@user-tj4lp7ro8z

3 жыл бұрын

@@user-bq5id2pm1w ❤️🙏

@user-ux1nk4gb2y

3 жыл бұрын

Ну?Как?

Афигенно🦄🌸✨

@arka5068

3 жыл бұрын

Привет=) у меня недавно вышло видео. Я очень старалась. Если тебе не сложно пожалуйста загляни на мой канал и пожалуйста оцени моё видео ❤️😔люблю 😍

У тебя такой приятный голос и фигура классная.И так классно мотивируешь.Благодаря тебе я начала заниматься спортом😇😇❤

@arka5068

3 жыл бұрын

Я тож) Привет!) Если тебе не сложно пожалуйста загляни на мой канал и пожалуйста оцени моё новое видео. Я очень старалась ❤️ 😔

@user-uf2ge8si4g

3 жыл бұрын

@@arka5068Я подписалась❤

@arka5068

3 жыл бұрын

@@user-uf2ge8si4g спасибо 💖💖💖💘

Еее, мои молитвы услышаны! Еще не увидел, но знаю, что ты точно это сделала!

@user-kx3so7kb8g

3 жыл бұрын

Я пробовал этот челлендж. Постепенно я начал замечать, что мне стало намного легче выполнять. А ещё спали отеки и увеличилась ширина плеч. На последний день было просто, но из-за "да как меня это достало" хотелось закончить побыстрее, из-за чего качество тренировки упало. Но в целом это хороший комплекс

Я уже много лет занимаюсь спортом и после длительных перерывов жутко болят мышцы. Мне тренер посоветовала в тёплой ванне с пеной, делать массаж мышц которые болят, и это реально работает😊🌸

Ты такая умница ❤️❤️❤️❤️❤️❤️ Просто слов нет

Пошла делать тренировку:) Спасибо за этот видосик❤️ Теперь я точно уверена, что смогу его сделать😁 Результат через неделю напишу😚

@diwwqe580

3 жыл бұрын

Как комплекс этот называется?

@hina9443

3 жыл бұрын

Я набрала тренировка для талии хлои тинг