Хочешь Подтягиваться 20 Раз за Подход? Попробуй "ВЗРЫВНОй" Метод!
👍 Сайт: workout.su
💸 Patreon: / streetworkout
Мы уверены, что многие из тех, кто смотрит этот ролик, находятся ещё в начале своего тренировочного пути и пока ещё только мечтают о том, как будут без проблем подтягиваться 20 раз за подход.
Что же, сегодня Антон поможет приблизить желаемый момент настолько, насколько это вообще возможно, за счет всего одного совета, который можно применить уже на следующей тренировке!
Существует множество способов увеличить количество подтягиваний, и в сегодняшнем видео речь пойдет об одном из них под названием "ВЗРЫВНОЙ" метод. Такое название он получил вовсе не просто так, а потому что предполагает замену всех обычных подтягиваний на тренировке на взрывные!
Как это работает? Когда ты выполняешь обычные равномерные подтягивания, то не используешь максимум возможностей своих быстрых мышечных волокон, которые были даны тебе природой, чтобы ты был резким и хлестким, как турникмен. Таким образом, ты неосознанно теряешь те самые несколько повторений, которые отделают тебя от заветной двадцатки!
ПРИШЛО ВРЕМЯ ЭТО ИСПРАВИТЬ! Посмотри видео, воспользуйся советом Антона и достигни желаемого результата!
Если ты подтягиваешься 15 раз, то через месяц сможешь сделать 20! Если подтягиваешься 10 раз, то потребуется 1-2 месяца, но она тебе тоже покорится! Главное - выкладывайся на полную и старайся прогрессировать от тренировки к тренировке!
▬▬▬ КАК ПОДТЯГИВАТЬСЯ БОЛЬШЕ ▬▬▬
Программа Армстронга для увеличения подтягиваний
• Программа Армстронга д...
Универсальный Способ Увеличения Подтягиваний 2018
• 5 Подходов Чтобы Удвои...
Как увеличить число подтягиваний до 30?
• Как увеличить количест...
Как Поднять Максимум в Подтягиваниях за 6 Минут (НЕ КЛИКБЕЙТ!)
• КАК ПОДНЯТЬ МАКСИМУМ В...
▬▬▬ ПРОГРАММЫ ТРЕНИРОВОК ▬▬▬
💯 SOTKA для начинающих workout.su/100YT
💪Уличная тренировка для продвинутых: workout.su/sw
▬▬▬ СОЦИАЛЬНЫЕ СЕТИ ▬▬▬
ВКонтакте: workoutrussia
Инстаграм: / workoutrussia
Телеграм: tlgg.ru/workoutrussia
▬▬▬ ЛУЧШИЕ ВИДЕО 2018 ГОДА ▬▬▬
Как накачать грудные мышцы на турниках и брусьях?
• Как накачать грудные м...
Подтягивания на турнике: безопасные и эффективные
• Подтягивания на турник...
Как научиться правильно приседать в домашних условиях?
• Приседания: как делать...
▬▬▬ ЧТО ТАКОЕ ВОРКАУТ? ▬▬▬
WorkOut (воркаут) - уличная субкультура, объединяющая уникальный подход к тренировкам, стремление к разностороннему развитию личности и социальную активность. Подробнее можно узнать на официальном сайте workout.su/info
Пікірлер: 256
Программа 100 дневка вообще уникальный продукт .
Антон, большое спасибо за труд, все ролики информативные, несущие только добро и пользу.
Здорово! Огромное спасибо за видео.
Спасибо за видео, Антоха!!
Спасибо, буду пробовать!
Спасибо. Попробую ваш метод.
Антон, спасибо за информацию
Антон молодец. Лаик
Спасибо, попробуем !
С таким качеством видео , быстрый набор подписчиков обеспечен , уже через месяц вы увидите результат )))
Спасибо,попробуем
Очень задорно. Мотивирует. Спасибо!
сделайте отдельный плейлист для подтягиваний
Благодарю 🙏💕
Отличное видел Антон, я поднял подтягивания с 3 до 11 благодаря 100 дневке, сейчас на 80 дне
Спасибо огромное за совет, Антон! Обязательно хочу попробовать!
Привет. Я обязательно начну так делать.
Спасибо большое за ответ и правильное упражнения. Подскажи где можно купить такой костюм как у тебя.
Без проблем тренировками обычными доходил до 24-х...
полностью согласен, у меня с 16 до 22 так выросли подтягивания, конечно не намного выросли, но всё же результат есть).