prepara delle serie, come arrivare da 0 a 100 km, tabelle allenamento e regimi per l' alimentazione, sarebbe interessante

@MarcoMignanoCorsa

2 ай бұрын

Ciao Emilio, ottima Idea me lo segno tra i video da fare un futuro ;)

Caro Marco, finiti i mille, mi fai venir voglia di fare qualche altro Km solo guardando questo video!

@MarcoMignanoCorsa

2 ай бұрын

Ciao Grazie mille! l'obiettivo era quello, stimolare chi guarda il video a superare i propri limiti, magari anche di poco :)

Marco, premessa la stima per la tua impresa, avevi una gamba messa male già prima di cominciare. Non il massimo partire per una gara del genere con dei guai fisici evidenti. Comunque bravissimo, grandissima forza di volontà. ❤❤

@MarcoMignanoCorsa

2 ай бұрын

I guai fisici non erano così evidenti, ma comunque il dubbio c'era, l'unica cosa che potevo fare era tentare e vedere come sarebbe andata. D'altronde nella vita ogni tanto bisogna provarci 😉, in questo caso è andata bene ma non benissimo 😅. Ma potessi tornare indietro probabilmente rifarei tutto. In ogni caso grazie per il commento 😉. Un abbraccio

Posso dire solo Complimenti

@MarcoMignanoCorsa

2 ай бұрын

Grazie mille Riccardo ❤️

Grande Marco che spettacolo 🤩

@MarcoMignanoCorsa

2 ай бұрын

Grazie mille ragazzi 💖🏃‍♂️

Sei un drago

@MarcoMignanoCorsa

2 ай бұрын

magari 🐲😂

Ciao Marco, complimenti! Come gestisci il fatto di decidere se fermarti per il problema o proseguire lo stesso? (che sia allenamento o gara) ciao grazie

@MarcoMignanoCorsa

2 ай бұрын

Ciao e grazie mille per i complimenti 💖. Allora vado a sensazione e valuto se il problema peggiora, nel senso, se il problema puó sfociare in un infortunio che mi tiene fermo mesi, allora probabilmente mi fermo, se il problema rimane costante, il dolore rimane costante o se semplicemente sono i dolori classici allora vado avanti, se ho una vescica o perdo le unghie dei piedi, come succede spesso, ovviamente non mi fermo, ingoio il rospo e vado avanti. Il goal é sempre quello di evitare l'infortunio.