قولولنا رايكو بموقعنا بعد ما جددناه agwanas.com

@user-ps9ui6ox4k

4 жыл бұрын

اقوى تيبس Akwa Tips لم تذكر البديل يا كوتش

@misoabd6122

4 жыл бұрын

خبز الشعير صحي ؟

@yacinech

4 жыл бұрын

خبز الشعير هل هو مناسب للحمية؟

@asmaalsomali978

3 жыл бұрын

دكتور سؤال لو تكرمت اذا عجنت الدقيق الاسمر و مااضفت سكر هل يكون صحي؟

احسن قناه fitness عربيه ... انا دكتور و اللي بتقوله كله راءع ... مش الدره و كباتن الهرمونات

@mmmm-pw2qk

5 жыл бұрын

طب انا عايز اقرء الكتاب ده الي ذكره في الفيديو اجيبه ازاي من علي النت

@aliamim8063

5 жыл бұрын

الدره اوفر شويه انا كنت من متابعينه وهو اتكلم عن المنشطات وأذاى بدأ رحلته وايه أضرارها وعيوبها ومنصحش حد انه ياخدها وعلى فكره كل كمال الأجسام والفتنس موديل اللى بتشوفهم واخدين اللعبه كشغل ليهم كله واخد مفيش جسم طبيعى فيهم واتحدى اى حد يقولى انت كداب

الله يجزيكم الخير ويبارك فيكم ماذا عن الرز الأسمر !؟ هل هو صحي !؟

اتصدمت من العيش الاسمر طيب بالنسبة لدقيق الشوفان بعمله خبز لدايت مفيد ولا .. وشكرا" لحضرتك معلوماتك قيمة جدا"🌹💙👍

@mostafakamel3858

5 жыл бұрын

مفيد جداً طبعاً لأنه كربوهيدرات معقدة

@abedawwad959

4 жыл бұрын

مفيد طبعا

@skycutter111

4 жыл бұрын

في بالجمعيات دقيق الارز ممتاز والله انا مجربه سريع التحضير

@thebad2331

4 жыл бұрын

الشوفان ايضا تم تعديله جينيا من زمان وفيه غلوتين وفايتيك اسيد وضرره متل القمح وحتى اكثر

@ebnalhaitem

3 жыл бұрын

الشوفان فيه جلوتين كمان

مشكور يا كابتن على هذا الفيديو اللمليء بالمعلومات القيمة التى يصعب الوصول اليها شكراً مره اخرى

والله كنت متوقع إني ألاقي عددتعليقات قليلةولايكات قليلةفيديومثل هذاهوأغلى من الذهب بمراحل ولكن لايعلمون الراجل هذا جاب لب الزتونةفي7دقائق وضرب كل الفتائين والله تستاهل تحيةعسكريةملكيةياكابتن

@baselbassel847

5 жыл бұрын

@فنجان قهوة مع تاليه السلام عليكم هل تم طرحه في فيديو خفايا الخبزالأبيض عندك

كوتش احمد ...صدقا المحتوى الي بتنشره ...كثييير رائع ...واتوقع من افضل المحتويات في المواقع العربية ...تحياتي وربي يزيدك من فضله

مشكور اخي الكريم على كل هذه المعلومات القيمة. هل يمكن تناول خبز الشعير بدل القمح ? انا اصلا لا اتناول الا خبز الشعير و لا احب القمح.

@user-wq4zp7ll2c

4 жыл бұрын

قال رسول الله ص ( لويعلم الله من طعام خير من الشعير لما جعله طعام الانبياء )

انت محترف ماشاء الله عليك دارس كويس وممارس ومحترف ربنا يكرمك انا سعيد بوجود قناتك علي يوتيوب

أنت شخص مثقف وفاهم وتعطي معلومات مفيدة❤️👌

بصراحه شخصيه مثقفه، محترمه و نموذج يحتذى به

@akwatips

5 жыл бұрын

💙💙

اروع قناة فتنس وصحة ، كابتن رائع ويتكلم بشكل علمي 👏

شكرا على الفيديو طب هو ممكن لو اقتراحات عن الحاجات المفيده الى ممكن نحطها فى الدايت و الى جواها فيتامينات يعنى انا ممكن اعرف اعمل دايت على اساس السعرات بس معرفش هل هيكون جواه المعادن و الفيتامينات الى جسمى محتاجها ولا لا

انت رائع،، دلوقت عرفت سبب تعبي الخبز تسلم ،، طيب خبز الشعير ايه وضعه؟

انت فعلا انسان محترم الله يجزاك كل خير

تسلم يا كابتن كلام مضبوط 100% وانا بفضل الله عايش بدون عيش نهائى من كام شهر وكده احسن بكتير من الاول

@meretteali4713

5 жыл бұрын

ايه بديل العيش لو سمحت!!

ياريت حلقة عن كيف تخفض الاستروجين في الجسم؟ من خلال الاكل و المكملات و التمارين

هل الكلام دا ينطبق علي عيش اللي بيتعمل من دقيق الشوفان بعد طحنه بردوا والا ايه؟ ارجو الاجابه وشكرا مقدما..

السلام عليكم انا عندي سؤال وياريت تساعدني هل المشروبات الموجودة في الجم بيكون مكتوب عليها زيرو سكر هل دي المشروبات ترفع الأنسولين مثل الكولا والببسي

@zaidcharaf2872

5 жыл бұрын

وعليكم السلام، هذه المشروبات كلها ضرر على الصحة وخاصة التي ذكرت، حيث فيها محليات إصطناعية مضرة أكثر من السكر نفسه.

قبل شوي اشتريت خبز أسمر وبعدها شفت الفيديو 😂 بارك الله فيك كابتن

سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم 💚

@anmarsobhi2429

3 жыл бұрын

سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم

اعرض لنا يا احمد الاكل الذي يعلى الاستروجين #الله_يوفقك

فعلآ كابتن احمد وجزاك الله خير الجزاء..الفايتك اسد، مادة كيميائية ضارة تمنع المعده والامعاء من امتصاص الكالسيوم والبوتاسيوم والمغنسيوم...

@osamagamal1983

4 жыл бұрын

هل الكلام دا ينطبق علي عيش الشوفان بردوا والا ايه؟

خبرة حضرتك قوية جدا يا رب متابعينك يوصلو ١٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠

@rokaelkatan3014

5 жыл бұрын

ممكن تتكلم عن اسماء الأنظمة الغذائية المهمة لخسارة الوزن

طب شو بنعمل الخضراوات وحدها مو كافية و لحوم بيكلف الكتير شو الحل؟+ وخبز البيتي لي ما بيفصل عنها القشرة

رياضي محترف و متخصص في التغذية و مثقف و متحضر و متنور و مفكر و صاحب لغات ، و قاريء ممتاذ و صاحب مكتبة. ، و زاءر لبلاد كثيرة ،

شكرا جدا يا كابتن و بالنسبة لخبز الشعير هل هو بديل صحي

صعب تترك الرز اذا انته عايش مع اهلك... يعني الغدا يوميا فيه رز.. والعشا احيانا يكون فيه رز.. صعب اتشرط سوولي كذا وكذا واعزل نفسي وقت الأكل

@asmaagalalgalal1309

3 жыл бұрын

اعمل انت لنفسك الأكل عادي جدا

@ebnalhaitem

3 жыл бұрын

ترا الرز مش مضر يرجل

اذا بعد ما عملت العديد من الابحاث...وجدت انو أفضل.. و احسن بديل القمح..او العيش البلدي... هو الشعير ...خبز الشعير .. فهو مصدر كارب جيد ..كل 100 غ تحتوي 12 غ بروتين..452 مغ بوتاسيوم ..17 غ الياف ..هذا بالإضافة الی العديد من الفيتامينات والمعادن... و كما انو يساعد في تخفيض مستويات السكر و الكولسترول في الدم...و اتمنی انك بتشاركني الرأي..

ممتاز يا كابتن ... كلمنا عن البدائل اكتر

ربي يوفقك . واضف الى نصيحتك ان اللحوم البيضاء خاصة الدجاج كذلك علفها سيء لدرجة السمية . ريي يوفقك. الخلاصة ان نبتعد عن الخبز ولحم الدجاج ونعتمد على لحوم الاسماك البحرية فقط .

الف شكرا يا كابتن انا اول مره اعرف المعلومات دى عن الخبز

ماذا عن الرز الابيض والاسمر هل يعتبر خيار صحي لزيادة النشويات في يومك؟ وللعلم انا قطعت العيش(الخبز) وبعدها شفت فروقات كثيره نمو عضلات ونقص دهون وفوايد كثيره

شكرا يا كابتن يا ريت تتكلم عن بروتين الكازين واي دواعي استعماله

@mostafakamel3858

5 жыл бұрын

مالوش لازمه

لو سمحت يا كوتش هل الشوفان بديل أم لا؟ وجزاكم الله خيرا

@mostafakamel3858

5 жыл бұрын

ينفع طبعاً لأنه كربوهيدرات معقدة

@mizoonly863

5 жыл бұрын

mostafa kamel حضرتك تخصص كربوهيدرات معقده😂😂😂😂

@mmmm-pw2qk

5 жыл бұрын

@@mizoonly863 ههههههههههه

@muhammadhashem8037

5 жыл бұрын

هههههههه

يا كوتش انا احضر الخبز بطريقة زمان بالخميرة البلدية يمكن تتطلع على الموضوع احسن من الخميرة السريعة ولها فوائد مثل الخميرة الغذائية لي تكلمت عليها سابقا

@pubglegends7671

2 жыл бұрын

طريقة تحضير الخميرة البلدية

والله كنت فاكرة انه الخبز الأسمر احسن بكثيييير وصحي شكرا ع المعلومة

@rshabakardalol1736

5 жыл бұрын

خبز الشعير افضل خبز واصح خبز

@amrgad2064

5 жыл бұрын

ممكن يكون الاسمر فيه الياف بتساعد على الهضم.. انما من ناحية الدايت والصخة العامة الاتنين قريبين من بعض

جزاك الله خيرا يا دكتور انا فعلا كنت محتاره في الموضوع ده

بالنسبه للخبز التورتيلا السورى او الشباتى بتاع الهنود بحسه خفيف جدا مع ان في زيوت والبورى طعمه حلو وفى زيت اكتر

@akwatips

5 жыл бұрын

انا بصراحة معرفش اي بديل صحي للعيش غير الي ذكرته في الفيديو

كيف نقدر نعرف اذا كان جسمنا يستطيع امتصاص الجلوتن وشكرا على هاذا الفديو المفيد 🌺💝

@zaidcharaf2872

5 жыл бұрын

علينا باستهلاك الأطعمة التي ترفع من نسبة البكتيريا الصديقة، هذا هو اللغز

@qwertyuiop-is3tx

5 жыл бұрын

Zaid Charaf كيف نرفع هاي البكتيريا الصديقه 💝😍😘

حمض الفيتيك لا يوقف امتصاص المعادن انما الخميرة التي نصنع منها الخبز اصنع الخميرة بنفسك وهي فيها بكتيريا نافعة تساعد على امتصاص المعادن

سلام عليكم 😃 انا بعد ما شوفت ڤيديو العيش و ڤيديو الألبان ، صُدمت بشكل لا يوصف ف ارجو من حضراتكم تصوير ڤيديو عن كل الأطعمة الغلط اللي اعتدنا عليها في الوطن العربي و الطرق الغلط لتحضير الأطعمة

افضل كوتش في العالم مشاء الله عالمي

@user-yo2ed9gi9d

4 жыл бұрын

ما شاء الله ليس مشاء

ممتاز ممتاز ممتاز لميت الموضوع بايجاز اللهم بلغت اللهم فاشهد

طيب وش ناكل مثلا عندي زيت زيتون وزعتر كيف اكلهم

جزاك الله خيرا أكتر حد جاوب لي علي موضوع الخبز بس كنا نتمنى حضرتك تقول بدائل كتير وأفضل الاطعمه للفطور والعشاء

يعطيك العافية كابتن شو رايك بالرز واي نوع افضل الاسمر والا البيض

طيب وبالنسبه للأرز فالدايت وهل الارز كمان في اضرار زي الخبز

@akwatips

5 жыл бұрын

هو أفضل من الخبز أكيد و لكن أنا مش باكله بردو بصراحة ليه أضرار لكن أقل بكتير

الخبز الاسمر والأبيض تقريبا نفس الشي لكن الأسمر فيه الياف مفيدة عشان الإمساك بس

ماشاء الله عليك ممكن فيديو عن زيت الزيتون اضراره على الدايت فوائده على لاعبي كمال الاجسام

كابتن ربي يسعدك ممكن تتكلم عن الرز والمكرونه لو سمحت

احيانا بيكون الاكل من دون خبز صعب جدا عادات و تقاليد يعني 🤣 السؤال : عندي وصفة خبز الشوفان ، هل اذا عملت خبزي ببيتي ممكن يكون خيار صحي؟!!

@zaidcharaf2872

5 жыл бұрын

أنصحك باستعمال الخميرة التقليدية ( البلدية) بدلا من الكيميائية،

طيب لو بسوي دقيق القمح من بلدي طبيعي ممكن يكون في الدقيق الفايتك اسيد؟؟

يا كابتن هنا بالمانيا يتم صناعة الخبز الاسمر من شعير (جاودار) شعير الجاودار عالم ثاني عن الخبز الاسمر العادي و سعر نفس سعر الخبز العادي. انصحك تطلع على الموضوع. بلانكلش Rye bread

@khalidsalay_mh5074

5 жыл бұрын

شو اسمه بالالماني ؟

@AhmedRecon

5 жыл бұрын

@@khalidsalay_mh5074 اسمة Roggenbrot / Roggen Vollkornbrot

@justdoit2283

5 жыл бұрын

طيب شو مشان الخبز العربي الأسمر يللي ينباع بمحلات العرب أنا بقرأ ع المحتويات حبة كاملة ومابي سكر

@AhmedRecon

5 жыл бұрын

@@justdoit2283 بالمحلات العربية لاتوجد رقابة على جودة المحتوى، مثل الرقابة الموجودة في اوربا، لكن مع ذلك، انصحك على صبح ان تفحص مستوى سكر الدم قبل اكل الخبز الاسمر و بعد، و راح يتضح عندك اذا كان نسبة سكر بي عالية او لا.

ما رأيك بالشوفان

@mostafakamel3858

5 жыл бұрын

كويس كربوهيدرات معقدة

السلام عليكم جزيتم خيرا احسنت جزيتم خيرا نفع اللة بكم الامة

اشكرك انت أحسنت بالشرح

مشكور على هالفيديو رائع . بس حابب آخد رأيك بالشوفان لأني بستخدم تقريبا ٥٠ غرام باليوم . مع العلم طبيعة عملي فيه حركة و بروح ثلاث مرات الى جم في اسبوع . هل الشوفان يحتوي على فايتك اسيد ايضا. و شكرا

جنين القمح الحنطة (او البرغل) وقمح البليلة ينطبق عليهم الحاجات دي؟؟

مشكور، أخي، المشكلة في الخمائر التي تستعمل في التحضير، أنا شخصيا أحضر الخبز في البيت على الطريقة التقليدية في تحضير الخميرة و التي هي بدورها غنية بالبكتيريا الصديقة التي تقضي على الإشكالات المطروحة حول الخبز.

@salsabilmina9632

4 жыл бұрын

كيف تحضري الخميرة من فضلك

@pubglegends7671

2 жыл бұрын

طريقة تحضير الخميرة البلدية؟

ايش رايك بخبز الشوفان ممكن ترد

ايه رايك في الدخن

جربو تاكلون ثلاث وجبات سلطات سلطه دجاج سلطه تونه سلطة اي شي ثلاث وجبات فاليوم و كثرو من شرب الماء خلال اسبوع بتشوفون الفرق 👍 وزنك بينزل وبتحس انك خفيف و بتحس بالفرق صدقني هذا افضل دايت و مابتحس بالجوع وبينزل وزنك

يا كوتش ياريت تقولنا العيش اللي من الفرن البلدي العادي ده كويس ولا لا + عايزين نعرف العيش السن احسن ولا مفيش فرق ياريت ترد يا كوتش في تعليق او فيديو قريب وشكرا❤❤❤❤

سلام عليكم يا بطل كلامك كثير عقلاني ومنطقي جميع الاطعمة دخلت فيها المواد الكيموي للربح السريع. نرجو منك تعمل حلقة عن الاوميغا 3 هل مفيده وافضل الانواع. الى الامام سررررر. مع خالص دعواتي اخوك من السعودية

ما شُاء الله معلومات رائعة نتمنى انك تضيف دايما المزيد😊

انا تارك الخبز , لكن اكل خبز الشعير ؟ ما رأيك به

والله مدري كيف اشكرك للمعلومات المهمه جداً لاكن تقريباً بكل وجبه فيه عيش الله يعين 😭

يعني أنت تقول الخضار افيد .. اوافق الرأي لكن حتى الخضار أغلبها معدل وراثيا وكذلك تتغذى على المواد الكميائية للحصول على ثمار أجود من ناحية المنظر والحجم ولكن الطعم مفقود .. أما ناحية الخبز الاسمر فهو مفيد وغني بالألياف ولا يتحول بسرعة لسكر مثل الخبز الابيض العديم الفائدة

@akwatips

5 жыл бұрын

لو ال ٢ مع دايت وراثيا ، بالخضار مازال أفيد، و أسهل إنك تلاقيه عضوي في أماكن معينة )

طب هو مش فيه عيش من الشوفان ولا ده كمان مضر

هل انت تستمع بالاكل، وهل تعمل وجبه مفتوحه؟

طيب لو جبنا احنا طحين الاسمر وعجناه وعملناه خبز وما بحط عليه سكر هل جلايسميك اندكس بنخفص هاك؟

خبز ايزيكل هو نفسه خبز النخالة؟؟واذا مش نفسه ايه رأي حضرتك في خبز النخالة؟

ممكن استخدام البدائل -خبز جوز الهند -خبز اللوز مفيدة وممكن استخدامها واسعارها معقولة

الله يسعدك يا كابتن معلومة جدا مفيدة من اليوم راح نستبدل الخبز بمصادر أفضل 🙏

@mizoonly863

5 жыл бұрын

Moh Moh اكيد😏

يكبتن ان 17 سنه هل فتح الحوض مضر بالنسبالي وممكن يقطع اربطتي واحتاج عمليه فعليا؟ +عاش يكبتن بحبك جدا ومجهود راااائع 😍

@AhmedGamal-zm5tj

5 жыл бұрын

لأ عادي ما فيش مشكله بس متضغطش علي نفسك والافضل يكون حد فاهم هو إللي يساعدك

اخي احكيلنا عن تمزقات وكيف علاجا وانواع ودرجاتا واديه بتطول علاجاااا😷😷😷😷😷😓😓😔😔

بشكرك كتيير جدا يا كابتن ربنا يوفقك 😊

يا ريت تعطينا معلومات مشابهه عن الرز سواء الابيض او الاسمر قلما نجد امثالك يا كابتن

@mostafakamel3858

5 жыл бұрын

ف رز حبة كاملة لو ملقتش انقع الأرز العادي ف مايه واستعمله تاني يوم

بارك الله فيك. الخبز النخالة هرفي . مفيد وضار

عندي سؤال هل الاضرار هذي تنطبق على الشخص الي يكثر منها ؟؟ ولا عادي لو اكتفي مثلا على الفطور بشريحتين توست فقط خلال يومي مع بيض مثلا ؟؟

الحمد لله انا يوميا اكل خبز اسمر اللي هو البر الحنطه من الطاحون اخذه حب وطحنه ساعدني كثير في الهضم ولا اجد منه ضرر

لوسمحت ياكبتن اعمل حلقة عن الزبده وفوائدها وهل الزبده الموجودة في الأسواق ضاره لأن فيها زيوت نباتيه ومتحوله

طيب شو باكل مع البرجر لان التوست الاسمر مضر. علما عندي ربو ضيق تنفس يعني الخس مش كويس لي

ماذا عن الخبز المحضر في المنزل بالقمح او الشعير هل هو مفيد لان نحن في المغرب من الضروري استهلاكه

@samsio860

5 жыл бұрын

انا ايضا من المغرب ولاكن كل الحبوب تم تعديل جيناتها من اجل المحصول الجيد. انا متلك لا استطيع التخلي عن الخبز ولو ان بروتين الغلوتين عالي جدا. مع الاسف.

@memfoootballchannel8917

5 жыл бұрын

@@samsio860 ادن ليس هناك حل

@samsio860

5 жыл бұрын

@@memfoootballchannel8917 حاول ان تجرب خبز الشوفان رغم تكلفته.

طيب شابورة القمح الاسمر العضوي هل هي مفيده؟

شكر الله لك كابتن احمد، ممكن سؤال: ما قولك في قلي البيض بزيت الزيتون؟ هل يفسد زيت الزيتون بقليه؟ وما هي درجة الحرارة التي يتحملها قبل أن يفسد؟

@pubglegends7671

2 жыл бұрын

قال دكتور فايد يتحمل حتى 100 درجة

معلومات قيمه من رجل قيم

طيب بالنسبة لعيش الشوفان الحبة الكاملة..و الكينوا و الدخن.. اخبارهم ايه؟

طيب انا اعمل الخبز في البيت من منتجات عضوية.... الطحين أو الدقيق اسمر عضوي وغير معدل طبعا ونسبة السكر والصوديوم صفر و أضيف عليه دقيق القمح العضوي غير المكرر و أضيف طحينة الذرة العضوية الصفراء لكن نسبة الصوديوم فيها منخفضة جدا ماعدا الخميرة هي صناعية واعجنهم مع بعض وكل يوم اتناوله على الفطور والعشاء... هل هذا مثلا يسبب ترهل للبطن أو زيادة بالوزن او يعمل حاجز للعضلة ويخفيها

انت رائع يكوتش🔥🇪🇬💪

جزاك الله خير

اعمل حلقة تانية عن تمارين البور بوزن الجسم او الدمبل.

فيديو قصير بس مفيد جدا جدااااا جدااااا😊😊

ممكن استخدم الشوفان في صناعه الخبز ؟ كبديل للقمح

Thanks from USA 🇺🇸

معلومات مهمة جدا جدا مشكور

هل خبز الشوفان يسري عليه هذا الكلام يعني هل هو كمان مضر للجسم مثل القمح مع الشكر

@user-pt7kf5ii9l

4 жыл бұрын

الشوفان من الكربوهيدرات المفيده أفضل من القمح

ارفع لك القبعة ياعزيزي، لسى اعرفك وشفت فديوهاتك وابصم بالعشرة انك ثروة

هل اللبن البودرة افيدمن السائل بالنسبة لوجود الاستروجين ولالا؟