No video
الموز و التمرين | الأضرار و الفوائد التي لا تعلمها
شرح تفصيلي لكل المزايا و العيوب و هل مناسب ليك أم لا و ليك الاختيار :)
برامج التدريب الخاصة بنا
www.agwanas.com/
انستقرام اقوى ناس
/ agwa_nas
• Video
who deserve carbs ??
whole eposide
• Video
فيسبوك اقوى تيبس
/ akwatips
كل ما هو موجود في هذه القناة مجرد رأي شخصي ولا يجب استخدامها كبديل للتشخيص من قبل طبيب. يتحمل المشاهد كل المسؤولية المترتبة على اتباع أي من النصائح الموجودة في هذه القناة
Пікірлер: 265
أنت قدوة للشباب،، مدرب وكل شغله طبيعي بدون سترويد،، استمر👍
والله أنا جربت الموز قبل التمرين أعطاني قوة كثيرة
وماذ عن التمر قبل وبعد التمرين ؟ وبارك الله فيك.
@dodedad4327
4 жыл бұрын
.
@omrfitness1916
4 жыл бұрын
الله يوفقك ممكن تدخل قناتي ابى دعم منزل مقطع
@omrfitness1916
4 жыл бұрын
محمد محمد ممكن دعم
@omrfitness1916
4 жыл бұрын
Dode Dad ممكن تدعمني اشتراك ادخل قناتي
@romeostar1853
4 жыл бұрын
ممتاز جدا والتمر وجبة غذائية متكاملة
عايزين فيديو يا كوتش عن ايه افضل الاكلات و المشروبات قبل التمرين
@mkhaladfathie8054
4 жыл бұрын
استمر يا كوتش ربنا يكتر من امثاللك
مصري بمستوي عالي نفس احترافيه الاجانب شكرا من القلب ❤️❤️❤️
ما شاء الله عليك يا أحمد ❤️❤️ بستفيد منك أكتر من أي حد موجود على ال Platforms شكرا لتعبك علشان تفيد الناس جزاك الله خير
الله يرضى عليك ويسعدك ياكابتن أحمد شرحك عن الهرمونات الكورتيزول والإنسولين رائع جداً. شكراً لك🌹
قاعده. خلوها فى بالكم فى اى اكل لوجه الله.. اعوذبالله من الشيطان الرجيم( كلوا واشربوا ولا تسرفوا ) اى اكل تاكله مدوسش فيه اوى
@ziyadsh9191
Жыл бұрын
😂
ما شاء الله عليك يا كابتن خبرة في التغذية..أفضل من خبراء تغذية كتير بيظهروا على الفضائيات
صراحة كلمة شكر قليلة في حقك.فعلا تستحق لقب استاذ و دكتور رياضي في ان واحد .من اشد المعجبين بقناتك و اتمنى ان يستفيد من معلوماتك حتى كبار الرياضيين لان هاته المعلومات قيمة و الأجمل فيها انها محايدة.تعطي منافع و اضرار ليبقى الاخيار مرتبط بكل شخص.شكرا
يعني موزه واحده مع قهوه بلاك قبل تمرين بساعه مفيد ياكابتن ارجو رد
@FARROSI
4 жыл бұрын
KM Mohamed واضح انه بالعموم لا ينصح به قبل التمرين لكن ايضا قال ممكن ياكله قبل التمرين من يتمرن اكثر من مرة في اليوم ايه يا عم هو انا حشرحلك الفديو مرة تانيه ههههههههه
@user-pm4iy3ko5p
2 жыл бұрын
@@FARROSI 😂😂😂
@hujuumboy5175
2 жыл бұрын
@@FARROSI 🤣🤣🤣🤣
مرحبا! كيف بدنا نعرف ماذا يفضل الجسم ( بروتين، كارب، دهون؟ يعطيك العافية ومشكور ع تعبك ..
@omrfitness1916
4 жыл бұрын
louay aljawabra أبشر بجوابك انا رياضيه ادخل قناتي وشوف ودعمني لسا مبتدأ
@omrfitness1916
4 жыл бұрын
اشتراك
@mohamedarb463
4 жыл бұрын
في أنظمة اكل مثل اللو كارب أو الكيتو الكيتو يصلح لشخص عايز يخسر وزن انا عن نفسي ماشي على اللو كارب. ممنوع سكر. زيوت صناعيه وممنوع خبز. ويسمع بسكريات طبيعيه مثل الفاكهه.. بالتوفيق
@Mohammed_v
4 жыл бұрын
Mohamed Arb يعني افهم من كلامك اذا بزيد وزن اسوي عكسك
ممكن تعمل ڤيديو عن افضل المشروبات اثناء الجيم كا بديل لى (BCAA)
@emadzaid5591
4 жыл бұрын
Mohamedsami257 A.Magid قهوه وتمر
@mohamedsami788
4 жыл бұрын
@@emadzaid5591 مشروبات !؟
@kokieeeee
4 жыл бұрын
مالهوش بديل يا نجم
@labid100
4 жыл бұрын
الماء ما في غيره
@omrfitness1916
4 жыл бұрын
Mohamedsami257 A.Magid ممكن تدخل قناتي الله يوفقك انشالله يعجبك لاتنسى اشتراك اذا عجبك
ماشاء الله تبارك الرحمن شرح جميل جدا
@user-gi4ce5ux9u
3 жыл бұрын
و
القناة عبارة عن مكتبه معلومات مفيدة جدا ومهمه ومختارة بعنايه .شكرا لك
ما شاء الله عليك كابتن أنت موسوعة رياضية غذائية طبية الآن تم الإشتراك مع اللايك 👍
شكرا كوتش.... حجرب آكل الموز بعد التمرين و ليس قبله مثل ما تعودت..... و اشوف الفرق
شكرا على المعلومة المفيدة لي كنت بدور عليها 🇩🇿
الله عليك اه شرحك المميز والدقيق والمنطقي شكرا كابتن لك كل التوفيق
جامد فشخ❤️🔥 Keep going man🔥
تشكر يابرنس شرحك واضح ومفيد... ربنا يوفقك
عااااااااااااااااااااااااااش يا عالمي اسلوب علمي راقي ومتميز شكرا جزيلا
جميل الموز بالنسبه لي بحكم بنية جسمي النحيله،احب اخذ من نص موزه إلى موزه كامله في اليوم مبدع يا كابتن في الطرح 👏
كابتن كيف نعرف. جسمنا يستقبل كارب او الدهون ولا بروتين احسن؟
كابتن لو سمحت تكلم عن التمر والرطب والفرق بينهم وافضل وقت ليهم وفايدتهم في بناء العضلات
@husshamm6633
4 жыл бұрын
الرطب قليل السكر و ٨٠% ماء يعني افضل من التمر
ولله فيديو جا فوقته عاش 😂❤️
بس سكر في موز طبيعي يا كبتين صح
قال رسول الله صل الله عليه وسلم : إذا أحبَّ الرَّجلُ أخاهُ فليُخبِرهُ أنَّهُ يحبُّهُ. (صحيح)
@index9442
3 жыл бұрын
ليش ماتصلي على ال الرسول؟
شكرا كابتن متابعك من العراق 🇮🇶
معلوماتك دايما قيمة جدا ي كوتش ...جزاك الله خيرا 😻
بصراحه ما اقتنعت... اغلب لاعبي الحديد ياكلوا موز واجسامهم روعه... سموا بالله وكلو بأعتدال
عاش ياكوتش اقوى ناس بجد معلوماتك قيمه جدا
بس ضيف عليه برتقال لجل فتامين زي ينزل سكر الفاكهه ويحفظ لك ارتفاع اليوريك اسيد بس
ملخص مفيد بخصوص الموز
طيب ما دام الموز سعراته عاليه يا ريت تعمل فيديو عن افضل وجبات سناكس تكون سعراتها منخفضه
كلام سليم 100%
يا كوتش تناول الكارب المرتفع فى نطاق السعرات فى الدايت
شرح جميل ومفيد ومختصر انت رائع
شكرا لحضرتك حلقه جميله🌹🌹🌹🌹🌹🌹
حضرتك الموز يرفع التستسترون فهل نتغاضى عنه كليا ؟
انا اكل موزه صغيره الصبح واشرب مويه وامشي مشيء سريع ٤٠ دقيقه في اليوم ماقبل العروبه للعمل ٦ ايام في الاسبوع وانا مريضه السكري نوع الثاني بس والشغل بتاعس ٣ ساعات في اليوم وكله حركه ايدين والجسم كله ومشي مش باقعد بس انا مابحبش افكر الصبح أخذ موزه هل هذا يضر؟؟
رائع رائع رائع محبك من اليمن
ممكن حضررتك تتكلم عن هرمون dht و تتكلم عن حزام البطن و التخسيس و حزام اللي بيعالج اتب الظهر و بيعالج فقراات الظهر
موضوع جيد شگرا ♡
موضوع رائع وأنت اروع تحياتي يا ورد
كابتن انا لاحظت انى لما اعتمدت فى اكلى على البروتين والدهون الصحيه بقيت ادوخ فى التمرين خصوصا بعد البلانك وانا رافعه راسي .. هل ليه علاقه ؟ ولا فيه تفسير تانى
@obadasamra3411
4 жыл бұрын
Radwa Bahgat لازمك نشويات خبز بطاطا موز
يا كتش انا اعرف واحد بنادي معاي نلعب حديد هو ما شاء الله معضل لان هو ملتزم بتمرين المهم يحط كميه من السكر في يده وياكله سالته ليش تاخذ سكر قال لان يعطيني طاقة في التمرين الحديد وهو مو كل جسم زي بعض
اعمل لنا مقاطع تمارين للعضلات وشرح 👍🏻🌷
شكرا ياااااااا فرعون التدريب... شكرا
شابووووو بجد 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹
الكلام هذا ممكن ينطبق ع اللي وزنها جداً عالي وعاوز يخس، لكن الناس اللي وزنها طبيعي اعتقد عادي! السبب المنطقي، ان ربي ليه خلق الموز؟ نتصور معاه؟
كيفية تضخيم الدراع يا كوتش
شكرا يا كابتن 👍👍👍💪💪🇩🇿
طب ايه بديل للموز مع الشوفان؟ بحيث يخف من مرارة الشوفان
@tt0099ee
4 жыл бұрын
التمر او الزبيب
كابتن ممكن فيديو عن المانجو و هل فيها املاح كتيره ولا و شكرا
@magedelarabi2842
4 жыл бұрын
Youssef Sobeih CR ز ز
اتمنئ تعمل فيديو عن ارتجاج اليدين الخفيف خفيف مو باركنسون
ياريت حلقه عن التمر تكون مفصله
الله يبارك ليك ويحفظك
Thanks from USA 🇺🇸
استمر يا وحش
كابتن بجد You are the best 😍😍😍😍
الله ينور عليك يا كوتش
@akwatips
4 жыл бұрын
💙
احلى قناة واحسن كابتن
كابتن انا ألعب كالستنكس مبتدأ لكن لازم متابعة من مدرب محترف مثلك ألعب push ups 30 Pull ups10 صحيحات 100٪ شنو تنصحني حتى اصل لمرحلة free style اخوك عراقي عمري 24 سنة
ماكو شى الله سبحانه خلقه بي اضرار
Thanks a lot Captain Ahmed
مبدع ياكابتن استمر 👍
إستهلاك الخضار والفواكه الطازجة وفي موسمها مافيش داعي لأن نستهلك البلاستيكي والمعدل وراثياً خارج الموسم الخاص بجميع الخضار والفواكه .. لو كان ولا بد فليكون الخيار هو المجفف منها وليس المخزن
شكرا على المعلومات اخي تحياتي لك
كوتش ايه اخبار محفز الهرمون ؟! و ال L-carantien
هلا جوز الهند مع شوي فول السوداني قبل التمرين مفيد انا جربت وعطني طاقه وقوه أكثر من الموز
3:30 ... Just made me smile 🙊🙊
شكراً نصائحك حلوه
شكرا جزيلا لك من القلب👍
ايه رأيك باستبدال الخبز بالموز على الفطور؟
هل الموز يحتوي على انرجي أو طاقه
اتمنى عمل مقارنة بين calisthenics و رفع الاثقال.
عاوزين فيديو عن فوايد البطاطا
لو سمحت يا كوتش الجسم بيحتاج قد ايه كارب وقد ايه سعرات حراريه ف اليوم الواحد .. الهدف تضخيم
الوقت اللي العب اكتاف الكتف الأيمن يطق ع طول
من فضلك يا كوتش الموز يتاكل مع مأكولات ايه و ممنوع يتاكل مع ايه؟
يعطيك العافية عادي بعد التمرين اكله موزة مباشرة
هل البصل افضل قبل التمارين
أحسن رياضه المشي فقط قارورة ماء
ممكن تعمل فيديو عن زيادة هرمون النمو للمراهقين
ادا الموز أحسن أكله قبل أو بعد التمرين؟؟؟
كوتش الناس اللي اوفر ويت اوبيز يعني كام لازمها بروتين في اليوم هل نفس القاعدة بتاعة 2,2 من وزن الجسم بالباوند؟؟
اين الإجابة على السؤال الموز قبل التمارين الرياضية
تسلم يا رب يبارك فيك ويحفظك
You are the best man
ايه الاشياء اللي بيكون فيها كورتيزول غير الكافين ايه تاني غير الكافين
ممكن فيديو عن موضوع الكرتيسول والانسولين
التمرين لمدة ٣ أو ٤ ساعات شنو رائيك بيه؟؟؟
@FARROSI
4 жыл бұрын
أكثر من ساعة تمرين يصير بناء العضلات أصعب التمرين الطويل مفيد للقوة و اللياقة و لكن ليس لبناء كتلة عضلية ضخمة الكابتن عنده فديوات يتكلم عن الموضوع
@labid100
4 жыл бұрын
@@FARROSI هو احنا ليش ندرب علشان القوة و اللياقة
@FARROSI
4 жыл бұрын
محمد نايف و هل قلت أنت عكس ذلك ؟؟! كان قصدي اذا كان الهدف من التمرين بناء كتلة عضلية ضخمة فالتمرين الزائد يهدم الكتلة العضلية بدل تضخيمها، و لم أقل أن هذا يؤثر على زيادة القوة و اللياقة.
@labid100
4 жыл бұрын
@@FARROSI المنشطات هي اللي بتضخم أنا صارلي عشر سنين بروح النادي و التدريب الجسم الطبيعي يضخم و يقوى لكن بشكل طبيعي و غير ملحوظ و مبالغ فيه مثل المنشطات. و انت لو اتدربت طبيعي ساعة او تلاتة و اخذت حاجتك الكافية من الغذاء و الاستشفاء العضلي راح تضخم و تبني عضلات لكن مش مثل لاعب المنشطات اللي بينفش بسرعة
@labid100
4 жыл бұрын
@@FARROSI يا أخي الأهم من الساعات هو البرنامج التدريبي تبعك المتألف من عدد جلسات و تكرارات تمارين و الراحة بين الجلسات في برامج أحيانا تحتاج ساعتين حتى تنهي كافة التمارين
شكرا كوتش 🏋️♂️⚘
الله.يحفظك
المشاهد رقم 44.444 هات قلب😉
كابتن ايه رايك في مكمل فيتامينات ZM8+ ؟
شكرا جزيلا ياكوتش
احسنت يا حلو
شكرا كابتن احمد