Tengo 51 años y antes vivía con el estómago hinchado, llegue a pensar que tenía algo malo, lo peor es que tenia el colesterol “malo” súper alto, así fue que desde los 48 años y medio estoy haciendo ayunó, comencé con 12 horas de ayuno y fui aumentando hasta llegar entre 16 y 18 horas, también baje el carbohidratos y azúcar de mi dieta y hacer ejercicios, así baje el colesterol “malo” y por lo tanto también baje de peso, ademas me deshinche, ahora me doy cuenta que cuando como carbohidrato como pan, pasta, pizza me hincho, me lleno de gas, así que trato de evitarlos y ahora me siento bien y sana a los 51 😊.

@virginicaflorian5886

Жыл бұрын

Que bien que encontró la solución, gracias por compartirnos su experiencia . A mi igual , me encanta los beneficios del ayuno; es muy saludable.

@ramonahernandez9615

Жыл бұрын

yo como pan y no siento nada, bueno no como seguido

@nextdestiny123

Жыл бұрын

@@ramonahernandez9615 si, así como no son iguales todos los cuerpo, tampoco el metabolismos son iguales y lo que a mi me sienta mal o otros no, por eso es bueno conocer o tratar de conocer tu cuerpo y ver que puedes comer, que ejercicios son para ti, etc 😊

@anacatota9111

Жыл бұрын

Se le Felícita 😮yo tengo 53 años y paso así como usted describe . Intentaré seguir sus consejos . Gracias y bendiciones . Saludos de mi país El Salvador 🇸🇻 🌷🌷🌷

@nextdestiny123

Жыл бұрын

@@anacatota9111 gracias amiga salvadoreña 🥰

Bueno el vídeo como siempre Borja!! Gracias las personas que tenemos problemas digestivos crónicos después de varias patología como el cáncer y de tomar medicación siempre se nos hace difícil encontrar un equilibrio en la salud digestiva y a su vez eso nos traer más problemas como no poder adelgazar y sentirnos bien es una lucha constante por eso agradezco tanto tus consejos que siempre aportan una nueva esperanza gracias te mando un saludo desde mi Uruguay

Ultimamente he conocido medicos que no les gusta que me salte comidas. Quieren que coma las 4 comidas regularmente a horario. Ya sabemos amigos de que lado estan esta clase de medicos. El ayuno intermitente ha sido de gran ayuda para mi. Debo vencer y probar no comer harinas por al menos 1 mes. Saludos desde Argentina.

@paulaizquierdo1881

Жыл бұрын

Dejar el azúcar, y las harinas, te cambia todo y el ayuno intermitente ayuda un montón. Cuesta pero se puede, proba panes con harina de avena, No teneb s que pasar hambre, solo con esas dos cosas verás resultados, a mí me funcionó.saludos desde Uruguay.🇺🇾

@diegoandresterzaga4380

Жыл бұрын

Doc, te veo muy enganchado en tu profesión, don't give up, Congrat

Por favor video sobre estreñimiento. Gracias siempre por la información. Gracias

Genial video!! Super gracias 😊

A mí me ha ayudado mucho el ayuno intermitente. Gracias doctor Por favor siga ayudandonos con sus buenos consejos

Muchas gracias doctor, excelente información, y le agradeceré un vídeo sobre el extreñimieto que lo padezco crónico,hace años .

Claro y conciso el trabajo del doctor, muy ilustrativo y clarificador. Unos videos con tanta buena información que hay que "releer" varias veces para asimilarlo bien.

Siii por favor un vídeo sobre el estreñimiento

Excelente video , como siempre 👏

Hola me encanta verte y escucharte explicas muy bien gracias por compartir tus recetas de tan buena y útil información eres genial doc un saludo

Primera vez que lo veo y estoy fascinada👏🏻👏🏻👏🏻muchas gracias doctor por compartir sus conocimientos Saludos desde República Dominicana 🇩🇴

Muchas gracias Borja,muy buenos consejos .

Muchas gracias por compartir , un saludo Borja.

Excelente explicación muchas gracias

Gracias Dr. muy iluminante!!

Muy completa ,útil y , claro la informacion,.gracias!! Un saludo desde Argentina 💪🙏🇦🇷

TE QUIERO Y RESPETO DOC, TODO LO QUÉ DICES ES TAN CONVINCENTE, QUE NO PRECISO BUSCAR DOS VECES. BESO DESDE ARGENTINA

Gracias por tanta buena información, excelente

Y súper interesante e informativo m encanto muchas gracias

Dr qué completa su información👏🏻 Muchas gracias por su generosidad en compartir sus conocimientos❤️ Soy médico naturópata y he sufrido de hinchazón abdominal. No tengo vesícula y es causa principal, y todo lo que indica es correcto👍🏻 De nuevo, mil gracias 🙏🏻

Excellent information Gracias hare todo lo que dice.

Me hice super fan de su canal. Me gusta muchísimo su manera de explicar y ahondar en el tema de manera muy completa. Saludos desde México Dr.

@celiacecibelaltunacepeda9594

8 ай бұрын

🎉🎉

Grande Borja, muy buen video!!

Por favor,Un vídeo sobre el Estreñimiento

Muchas gracias por el vídeo, todos son excelentes y nos ayudan mucho. Saludos desde València.👍🌺

Muy interesante el video...y no estaria mal un video asunto el estreñimiento...Muchas gracias x sus videos..😊😊👏🌷

Holaaa hoy solo quiere decirte muchas felicidades y DIOS te bendiga siempre,felices 30🥳🥳🥳🇲🇽

Sí, por favor.. haz un video sobre el estreñimiento 🙏👌💝✨️🤗

Sería bueno muy bueno un video sobre el extreńimiento y sus soluciones . 👍

@JuanLucasPicard

Жыл бұрын

Si por favor.

@rebecahelguera1789

Жыл бұрын

Come fruta y verduras....fibra

@JPPerez-cu3hl

Жыл бұрын

TOMA MAGNESIO , me lo agradecerás. barato natural y eficaz

@elio182

Жыл бұрын

pop, pororó, pochoclo, palomitas de maíz y mucha agua......de nada.

@alexandraguerrero1826

Жыл бұрын

@@JPPerez-cu3hl cuánto?

Buena información Dr.

Profe genial en todo! Si puedes grabar sobre estreñimientoagradecida !!! Lo espero !

@user-zl9iz2sd5e

22 күн бұрын

🥝 o ciruelas

Muchas gracias bendiciones

Buen día Dr. Borja, que tipo de enzima digestiva se puede tomar para una persona que ya no tiene vesícula biliar, agradezco de antemano todos sus videos son excelentes.

Si por favor un vídeo sobre el estreñimiento 🙏

Sí por favor, necesito un video sobre estreñimiento y laxantes naturales. Muchas GRACIASSSS. Un saludo desde Málaga.

@JPPerez-cu3hl

Жыл бұрын

Toma magnesio , es natural y barato , un saludo desde Barcelona.

@YibossLV

Жыл бұрын

@@JPPerez-cu3hl el magnesio esta bien para algunos casos, no para todos

@JPPerez-cu3hl

Жыл бұрын

@@YibossLV pues a mi me va estupendo, y a la gente que se lo he recomendado también.

@mireyagarcialicanqueo6708

Жыл бұрын

@@JPPerez-cu3hl tomar magnesio

Por favor un vídeo sobre cómo solucionar el estreñimiento

@alvarodejesus4706

4 ай бұрын

Si es estreñimiento grave vas ocupar suplementos para ayudar a tu flora intestinal

El ayuno me a prestado muy bien.

Muchas gracias y para piedras en el riñon muchas gracias un abrazo inmenso ❤

Me gustaron todas gracias

Muchas gracias Dr. Borjas por toda su información, me gustan mucho todos sus videos, siempre estoy atenta cuando saca sus nuevos videos para no perderme ninguno, a mi el ayuno me a ayudado bastante ya no me siento inflamada muy rara es la vez que me sienta así, yo empece el ayuno en Julio de este año y para mi fue lo mejor que me a pasado.

Hola Borja, el ayuno de 16 horas me ha ayudado mucho. Prac- ticamrnte ha desaparecido. Gŕacias.

Estoy de acuerdo con lo que dices sobre el ayuno intermitente, a mí me va genial.

Gracias Dr. Borja

Hola Dr Borja! Sería muy interesante y de gran utilidad un video en dónde nos hablara de laxantes...de antemano gracias. Le saludo de México!

Muy bueno hablar del extrenimientos. Tomó muchas agua y siempre tengo roblemas

Excelente video

Se agradece doc por toda esta información, las legumbres me hinchan. Un saludo. Valdivia. Chile.

Sí, estaría interesado en un vídeo sobre laxantes naturales y estreñimiento por uso de antidepresivos.

Gracias doc 👏👏👏

Gracias Doctor Borjas,yo tengo 67 años y hasta un año atrás podía comer hasta dinamita (broma) y no pasaba nada,pero hace un año empeze con digestión lenta y de allí progreso a fermentar se lo que ingería, y después hinchada del estómago,lo que he notada es que si como crudo y vegana (tuve que hacerlo) mi estómago mejoro cien por ciento,quite pan,leche de vaca, arroz, maíz y tengo dos años que ceño a las 5 de la tarde

Excelente programa y lo acabo de descubrir y es un gran descubrimiento. Lamentablemente con el ayuno intermitente he sentido mucho mayor energía sin embargo noto que si tengo mucho tiempo el estómago vacío se me inflama más que podría hacer al respecto?

Saludos desde Ecuador. Dios bendiga su vida

Dios lo bendiga 😃

Por favor, Doc! Hacé video sobre constipación! Gracias por compartirnos tanto tanto!!

Hola, qué tal! Podría hablar de la enfermedad de Graves? El médico no me hacía caso de los síntomas que le decía y casi me quedo tiesa, porque tomaba tiroxina. Un saludo!

Muy buen aporte lo de las Red flags, yo las tengo casi todas y fui al médico y pasó completamente de mí.

Si por favor video de laxante natural!!! Gracias. 🌸

Gracias por la información… a ver si otro episodio sobre vaciado rápido de estómago que causa ritmo alto cardiaco

Te cuento he practicado ayuno 14 horas y me ha ayudado un monton con los gases y la distencion del abdomen

El video sobre el extreñimiento y sus soluciones seria invaluable Doc y se le agradeceria muchisimo

hola me encantaria que hablaras sobre el estreñimiento lo padecco desde hace muchos años gracias por los videos que haces ami me ayudan

A todos los que piden consejo sobre estreñimiento: carbonato de magnesio es un buen remedio. Y también cáscara de psyllium con mucha agua.

Buenas Borja, a mi me ha desaparecido de forma crónica las molestias abdominales desde que hago ayuno intermitente, en mi caso realizo el 16/8, y no puedo estar más contento. Ahora en ocasiones me produce los problemas de distensión, el tomar café por la mañana, así que intento evitarlo en ese momento del día. Gracias por la divulgación que haces.

@YibossLV

Жыл бұрын

Lo mejor seria que evites el café a cualquier momento del día. Hay sustitutos para el café, y no son dañinos

@andreskike19

Жыл бұрын

@@YibossLV si lo dices por experiencia respecto al cafe, que te ocaciona ?

@mariaeugenia6551

Жыл бұрын

Mejor toma cacao

Hola, porfavor 🙏🏻un video de estreñimiento

Buen vídío gracias 👍

Gracias por este vídeo me hacía mucha falta para saber que me estaba pasando aunque comiese bien”

Llegué a los 2 días de ayuno y la sensación es inexplicable en el mejor sentido

@vins7cv139

Жыл бұрын

En qué sentido es increíble la sensación? Podrías explicar un poco más el beneficio que tuviste?

@totegram4751

4 ай бұрын

Ayuda a la inflación del organismo se produce la autofagia y llegas a eliminar toxinas malas y las telomerasas se renuevan para el cuerpo en cierta manera vuelve a renovarse la células viejas y las eliminan dando lugar valga la redundancia a células nuevas.

Haz un video sobre la sinusitis por favor 🙏🏻

Gracias

Gracias por todo estás enseñanza y si me gustaría un vídeo de estreñimientos 😂❤

Borja porfa haz los vídeos …. Larga vida y Salud . Gracias.

Me gustaría un vídeo sobre el estreñimiento. Gracias

En mi caso lo que mejor me funciona con diferencia, es el ayuno intermitente. Muy útil el contenido ,gracias doctor Borja por su magnífico labor. 👌 👏

@mariadelcaminohernandez5871

9 ай бұрын

Y que comes y bebes gracias

Nueva seguidora 😊

aceite de oregano, antes hacia las fezes siempre blandas casi diarreia, ahora hago normal y tengo la barriga desinchada

Gracias doc. Lo probaré ya que no se, pero casi todo me hincha y desde muy joven

Gracias por la información! A mi me a funcionado el ayuno y dejar los lácteos 👍

Hola Dr! Tengo 59 años y el ayuno intermitente cambio mi vida, antes tenia muchos pero en verdad muchos problemas gastrointestinales y ahora pregúntame…. Nada, ninguno! Cómo bien dice usted, darle descanso el tracto digestivo ayuda muchísimo! Gracias por sus consejos! Excelentes Día o Noche !! 🙌🤗

@user-zl9iz2sd5e

22 күн бұрын

Y que comes y bebes y enhorabuena por tu constancia gracias

Estaría muy bien conocer los laxantes naturales. Gracias

Y también masticar bien los alimentos en la boca llevar su tiempo tranquilamente para llevarlos al estómago lo más digerido posible 👌🏻

@HeisenberggWhite

Жыл бұрын

Este comentario deberia estar fijado Ya que parece poco lo que mencionas pero hace una mejora notable

@estructural

Жыл бұрын

@@HeisenberggWhite la verdad que al médico la a faltado decir esto en el vídeo

Buenas tardes necesito un video con el estreñimiento y remedio naturales

Por favor puede hablar sobre el estreñimiento,,gracias .

Extreñimiento y laxantes naturales, por favor. Gracias por el video

@JPPerez-cu3hl

Жыл бұрын

MAGNESIO.

@cristinachebes7161

Жыл бұрын

Té de hojas de Sen .tomarlo a la noche ,es lo mejor ,con dieta de verduras y frutas

@user-gj5dh1um1y

7 ай бұрын

El Magnesio es mágico y barato

En mi caso mejoré considerablemente con ayuno intermitente y la reducción (que no consigo la eliminación 😝) del pan blanco y azúcar de mesa

q maravilla de explicaciones.vengo de descubrir q la piña me puede ayudar para mi rinitis por covid. lo probare.gracias doctor gran profesional

Me encantaría el vídeo sobre el estreñimiento.

Estreñimiento video gracias

Tiene algún valor el caldo de hueso ? Podrías hacer un video sobre esto 🙏🏾🙏🏾Saludos desde República Dominicana

🇨🇴 Gracias

Hay otra forma para saber cuáles son los alimentos agresivos para nuestro cuerpo más prácticamente que solo retirar el alimento y ver qué pasa y está en un video de Frank Suárez de Metabolismo TV que se llama alimentos agresores creo!! Muy bueno este video!!

Entendido ❤

Para cuando uno de la hinchazón testicular? Por que tal y como está el panorama creo que sería muy útil.

Buenos días Dr.Borja, y felicidades por tu canal!! He aprendido mucho y has puesto un poco de luz a todo lo que me pasa. Distensión abdominal continuado durante años, he evitado prácticamente de todo lo que me hace daño pero esto sigue igual. Además, tengo dermatitis atópica + inflamación del párpado inferior. Y no lo puedo ni controlar ni corregir. Que especialidad de medicina sería la adecuada para hacer un estudio digestivo? Muchas gracias Intentaré seguir , no obstante, tu consejos.

Sí por favor, padezco de estreñimiento crónico pertinaz.Todo lo q pueda saber me ayudaría.Gracias

Gracias ĺ

Sería muy bueno un vídeo sobre estreñimiento, cómo combatirlo, gracias

@metalero666lml2

Жыл бұрын

Evidentemente en parte el consumo de fibra es buena. En especial de ciertos granos y frutos. Pero para la buena digestión si o si es la hidratación. Todo dependiendo de tu peso.. no es el mismo consumo de agua de una persona pequeña de complexión delgada a una persona alta de complexión robusta. Ay tablas en Google que ayudan mucho. Pero por lo general por cada 30 kilos de peso equivale 1 litro de agua. Todo ésta cantidad de agua debés de distribuirlo a lo largo del día desde que despierte.Hasta que se duerma. Por lo general al principio unos no toleran en consumo de agua, así que poco a poco ir acostumbrandose al consumo. Eso le ayudará con la hinchazón, acudes estomacal, flatulencia, la expulsión de la acidez, evitará piedras en el riñón. su piel se verá mejor, disminuirá su presión. Y ayudará a la digestión.

@juanloprada

Жыл бұрын

Comer fibra. Lechuga, apio, acelgas, avena y algún yogur natural sin azúcar

@aliciaseagraves5959

9 ай бұрын

Agua y ejercicio

@ramoshramirez-gd3lh

5 ай бұрын

Come ciruelas y papaya yo vivo bien con esas frutas mi intestino no trabaja bien pero con esas frutas me ayuda también tienes que dejar de comer todo lo que es arina pan galletas papá arroz pizza hamburguesa osea come pero no seguido de vez en cuando

Si me interesa el video sobre estreñimiento con distensión abdominal estómago duro y gases y mucho dolor gracias dr Borja gracias 🙏 le llamo desde la CDMX México

Si por favor un video de laxantes naturales para el estreñimiento Doctor...gracias

@pablomartinez1010

Ай бұрын

hola compre citrato de magnesio, es lo mejor y natural voy todos dias al baño, as veces hasta 2 te recomiendo mucho

Buenas tardes ✨ me interesa mucho un video para estreñimiento, lo estoy pasando, gracias ♥️

@teresacastillo8123

Жыл бұрын

Un batido de lechosa o papayas así le dicen en alguno países y la sábila puede ayudar la ciruela pasa ace una Batida con sábila puede ser lo tres engreimiento con un vaso de agua ye ayudaría espero mejore también pastilla de magnesio