헬스장 운동법 2탄도 업로드 되었습니다 🫡 kzread.info/dash/bejne/q6J328R8lcLNqsY.html . 미트리 닭가슴살 최대 56% 링크 metree.co.kr/index/index.php?sponsor=100000140

@agathe8435

4 ай бұрын

선생님 😄 안녕하세요 가뭄에 단비마냥 궁금증이 싹 해결되엇네요,감사합니다. 그런데요,지금 추천해 주신게 모든 연령에게 다 적용되는지요... 저는 올 해 60이 되는 할머니 인데요, 근육저축 하라는 말을 하도 많이 들어서 작년에 시도했다가 여기 댓글다신 다른 분들처럼 눈치만 보다가 한달도 못 채우고 그만두엇거든요. 참고로 저는 거의 매일 만보정도는 걷고 있읍니다. 감사합니다.

@yomove2010

4 ай бұрын

@@agathe8435 네 모든 연령 가능하세요. 꾸준하게 하셔서 근육 저축 잘 되시길 바래요🙏🏼😄

@paolo1245

Ай бұрын

​@@yomove2010 - 채널 : 고기본캐 (유튜버 고기남자) - 제목 : 헬스장 초보자 완벽가이드 [2024] 한번 보셔야할것 같습니다.

부상 없이 꾸준히 하는게 중요하죠 초보라도 필요한 장비나 보호대 있으면 쓰는게 더 좋습니다

@user-qx6jd8ly6g

Ай бұрын

요즘은 가성비 좋은거 많아서 부담없는듯 1~2개씩은 씀

@user-yo7zd2rr6j

Ай бұрын

투어게인꺼 쓰는데 가성비 좋아요

저같은 헬린이가 알고싶었던 복잡하지 않고 알기쉽게 정말 도움이 되는 정보입니다. 감사합니다!

@user-hz5ie6fk1e

2 ай бұрын

ㅋ

설명해주시는 분의 몸이 신뢰를 증명히네요ㅎㅎ말씀대로 헬스장가면 어색한데 자세히설명해주셔서감사합니다~^^

다음주부터 시작인데 미리 보길 잘했어요 한달 일단 이거만 믿고 해볼게요 감사합니다.

1. 정강이 올리기. 2. 누워서 뒤로 종아리 올리기 3. 가슴 운동. 앞으로 밀기 4. 어깨 운동. 위로 올리기 5. 등 운동. 목 뒤로 내리기 15개씩 3set로 조지기. 하나가 기억안나서 적어놔요 ㅋㅋ

오늘 이 루틴으로 정말 기분좋게 운동했네요 감사해요😊

@yomove2010

Жыл бұрын

와우 감사합니다😀😀

참 헬린이에 큰 도움 입니다. 처음 하는 저에겐 간단명료 하군요. 감사.

순서를 잘몰라 당황스러웠는대 꼭 꼬집어 알려주시니 넘넘 감사해요

드디어 찾았어요.. 3일차 헬린이인 저에게 딱 맞는 영상이에요ㅠㅠ 감사합니다 내일부터는 딱 이렇게만 해보겠습니다!!

@yomove2010

Жыл бұрын

화이팅 입니다!!💪

@madorossj9420

Жыл бұрын

@@yomove2010 운동식단은 어떻게 하나요 !

@madorossj9420

Жыл бұрын

@@yomove2010 뭘 먹는지... 끝나고 보충제는 뭘 쓰는지...

너무 유용하네요! 딱 필요한 영상입니다 감사해요

하나라도 더 알려주시려고 하시는게 보이네요. 보는 사람 입장에서 너무 좋았어요.

다시한번 열운욕이 막 생기네요. 열운 지침서로 삼겠습니다 감사합니다

쉽게알려주셔서 감사합니다 저같은 헬생아에겐 빛과 소금인 영상입니다

다른 헬스 유튜버 영상보다 친절한 느낌으로 설명해 주셔서 편하게 볼 수 있었습니다. ^^

정말 정말 감사합니다 오늘부터 헬스장 가거든요^^ 알려주신대로 해보고 올겁니다 ㅎㅎㅎ

도움이 되었습니다. 이해하기 쉽게 설명 해주셔서 감사합니다 구독하고 자주 챙겨 볼게요~

열심히는 못하겠고 하지만 꾸준히 할수는 있을것 같지만 운동은 별로 좋아하지 않는 헬린이 입장에서는 이분 영상이 도움이 많이 됐어요

역시 눈높이 1포인트 발끝 너무 좋네요. 감사합니다.

너무 친절하게 잘알려주셔서 감사합니다! 항상 건강하세여!

잘 보았습니다. 3월부터 가려고 계회중인데 넘 도움 이네요

완전 도움 되네요.. 예전에 피티 끊었는데 피티 선생 기계 셋팅하고 뒤에서 숫자만 셌어요. 이런분이 피티해 주시면 참 좋겠네요..❤❤❤

@yomove2010

5 ай бұрын

감사합니다🤍

진짜 너무너무 감사합니다 아무도 저를 신경 안 쓰고 있다는 사실은 아는데... 뭔가 눈치보이고 기구 근처에는 가기가 힘들었어요ㅠㅠㅠㅠㅠ 알려주신거부터 시작해보겠습니다

@yomove2010

Жыл бұрын

눈치보지 마시고 편하게 이용하세요😀화이팅!!

@mjl610

10 күн бұрын

열심히 해보겠습니다^^~~ 감사합니다^^

설명 너무 자세히.알려주셔서 도움 많이 되었습니다..헬스장가서 도전해볼께요

@yomove2010

Жыл бұрын

화이팅!!!💪

감사합니다 어제부터처음헬스다녓는데 너무상세히잘 알려주시네용

설명을 초보자도 쉽게 알아 들을수 있게 설명 잘해주시네요 ^^ 구독 하고 갈게요

@yomove2010

Жыл бұрын

감사합니다😃👍🏼

헬스장가서 뭐해야할지도 모르겠고 루틴 머리 아파서 안가고 있다가 이 영상 보고 개운해졌어요^^ 인상도 좋으시고 믿음직 스러운 것이 자신감 뿜뿜해서 낼부터 헬스장 갑니다!!

@yomove2010

Жыл бұрын

감사합니다. 화이팅입니다💪

이제서야 요무브님을 알게되다니😭 영상들 유익하고 넘 좋아요 글구 인상도 넘 좋으시고 잘웃으셔서 진짜 좋아요!!

@yomove2010

Жыл бұрын

좋게 봐주셔서 감사해요 :)

헬스장갓는데 처음엔 잘안알려주드라고요 그래서 유투브보고공부해야생각햇는데 친절하게잘알려주시고감사하네요

와~대~~~~~박 헬스 왕초보에게 꼭 필요한거 이거 알려주는사람이 없었네요 오늘 헬스 2일차예요 낼부터 이코스로 해야겠어요 감사합니다

영상보고 따라하면 PT받는 기분이네요 너무좋다

헬스장가서 그냥 런닝머신만하고 오는날이 많았는데 이젠 처음부터 다시해봐야겠어요 도움됐어요

할렐루야 감사합니다 처음 등록했는데 ㅡ 많은 도움됐습니다

따라하기쉽게 알려주셔서 감사합니다. 몸의 체력을 올린다는 포인트가 인상깊어요. 뭔가를 하려는게 아니라

몸이 안좋아서 운동 쉬다가 어제부터 다시 헬스 시작했습니다. 오늘부터 초보자의 마음으로 이 영상 보면서 재밌게 운동해보겠습니다!! 좋은 운동영상 감사합니다!!

안 그래도 되는 걸 알면서도 매번 헬스장 방문이 겁났는데, 덕분에 용기냅니다. 좋은 영상 감사합니다.

진짜 짱입니다 유익한영상입니다 계속 예전꺼부터 보고있습니다~

영상 너무 좋아요~ 👍 헬스 초보가 헬스장 가서 할거 좋네요 ㅎ 하나둘샛 후 방법 좋네요 ㅎㅎ

덕분에 용기내서 헬스 시작했어요~항상 기구들보면 막막해서 움츠러들었거든요 ㅎ2탄도 올려주시면 너무 감사하겠습니다 🙂

영상 넘 감사합니다~ 헬스장 가면 러닝머신만 타다오는데 앞으론 꼭 이렇게 시작해보겠습니다!!

감사합니다 ~^^ 헬스 한달이 다 되어가는데 이제서야 기구 하는방법 알게 되어서 좋네요~^^ 감사합니다

내일모레부터 헬스장 등록하려했는데 막연했는데 운좋게 오늘 이영상을 봤내요 너무 도움이 될듯합니다. 요가도 같이 배우기로 했는데 그럼 운동순서를 요가-헬스-러닝 이렇게 하면 될까요?^^

@yomove2010

Жыл бұрын

어느 순서나 비슷할것 같은데 저는 헬스-요가- 런닝이 더 좋을것 같습니다 😊

인상도 좋으시구 너무 유용한영상이에요 감동받아써요😂😢 어제부터 헬스시작하는데 기구도 다 비슷하게 생기고 이름도 모르고 자세도 모르는데 저에게 딱 맞는 영상이에요! 플러스 순서까지ㅠㅠ 감사합니다❤

@yomove2010

Жыл бұрын

감사합니다😀

저같은 헬스 처음 접하는 사람한테 진짜 좋은 영상이네요! 굿!

선생님 감사합니다 덕분에 처음가기 두려웠던 헬스장이 편안해졌습니다 ^^

귀에 쏙쏙 들어옵니다 다른채널은 구구저절 이야기만 하는데 이채널은 정말 초보에게는👍👍

홈트레이닝 하고있는 사람인데 선생님의 자세한 가르침이 많은 도움되어 감사드립니다.

감사합니다 도움 많이 됐어요

와 ㅠㅠ 헬스장가면 물어보기 눈치보여서 그냥 휘적휘적 남들하는거 보고 따라하는 편인데 자세한 설명 너무 감사드려요!!!

와 너무 쉽고 간결하게 알려주셔서 감사합니다!! 다른 영상 찾아봐도 초보한테 최고영상입니다!!!👍👍

귀엽게생긴 트레이너님 감사해요

감사합니다. 잘 배워갑니다!

너무 감사합니다.. 헬스장 갈까말까 백날 고민만 하다가 이 영상 보고 바로 등록했어요

정말 많이 감사드려요. 헬스초보여서 연신 런닝머신만 하고 왔는데 내일은 가서 알려주신 운동하고 올래요. 할수 있을꺼 같아요^^

이걸먼저 보고나서 등록을했어야했는데..ㅠㅠ 헬스1일차 + 낯가림으로인해 런닝만 1시간때리고왔습니다 ㅠㅠ 낼부턴 이 루틴해볼게요 감사합니다

@yomove2010

Жыл бұрын

화이팅 입니다!!

많은 도움 되네요 감사합니다 ~

아주 도움되요 감사합니다~!!!

이대로 한달 해봐야겠습니다. 우연히 알고리즘으로 자동재생 되서 보고 있는데, 설명 너무 잘해주시고 헬스장 기구 꿀팁과 순서랑 스트레칭까지 가벼운거로 알려주셔서 감사합니다~ 기구 순서대로 하되 제가 다녔던 (거의 안갔던 ㅠㅠ) 헬스장은 아저씨들이 기구 막 1시간씩 맡아서 내가 하고 있는데 저리가소까지 들어봤었어요... 그럴땐 런닝머신 타고 집간적이 많았는데, 새로 헬스장 찾아봐야겠네요ㅎㅎㅎ

@pdec1078

Жыл бұрын

딱 한 달 전이시네, 후기좀 ㅋㅋ

@ke5355

Жыл бұрын

@@pdec1078 그랬다. 그는 헬스장을 가지 않았다. 대신에 땅끄부부라는 유투버를 찾아서 이걸 했더니 3키로가 빠지긴 했다. 3월부터는 닭가슴살 요리법을 1개씩 찾아서 해먹을려고 닭가슴살을 당근으로 30개만 사놓은 상태이다. pdec님이라도 헬스장 ㄱㄱ 저는 집에서 멀어서 아 가야지 하다가 다이어트 알고리즘으로 유투브 찾고 집에서 하고 있네요....

@user-nx8br3fe8x

6 ай бұрын

@@pdec1078망했지 뭐

서세원형님 못본사이 몸짱되신거 잘보고 갑니다

@user-br1mx5dm7w

Жыл бұрын

ㅋㅋ 샐러드뿜었다

@user-pk5go8ty5s

Жыл бұрын

ㅋㅋㅋ

@vv1004vv

Жыл бұрын

ㅋㅎ

@user-zo9zm5lf9k

Жыл бұрын

당신은 뭐 얼마 대단한 얼굴이길래 남을 외모로 놀리고 싶나요? 게다가 서세원이 좋은 사람도 아니고 아내 때린 폭행남인데..

@user-oj4rw7qf9f

Жыл бұрын

@@user-zo9zm5lf9k 찐....

설명이 넘 좋아요 하다 중단했는데 다시 시작해보겠습니다

오늘 헬스장 가서 시키는대로 하고 왔어요. 기분이 넘 좋아요. 꾸벅🍒

체력은 되는데 헬스는 처음이라 뭐부터해야될지...어떤식으로 해야될지 몰라서 계속 헤매고 있었는데 이영상보니 정리가 됩니다.^^ 많은 도움이 되네요~

와..곧 헬스장등록하려고 하는데 전에 런닝머신만 주구장창하고 그랬는데 덕분에 진짜 겁안먹고 가도될것같아요!

완존 헬린이 헬스장 4일차인데 영상 10번째 정주행중입니다 쉬운 설명 감사합니다

감사합니다.몇년만에 다시 시작했는데 많이 도움되었어요😅

꼭 필요한 영상 최고입니다 헬스장가면 진짜 어색해지는데 많은 도움받고 실천 해봐야겠네요 감사합니다

넘 친절하게 초보자를 위해서 잘 설명해주셔서 좋아요~

친밀감있게 설명해 주시네요. 감사합니다

와우~!! 저한테 너무 필요한 영상이네요 좋아요 구독신청합니다!

최근에 한달만에 10kg 가량 찌웠다가 급하게 체중이 올라가서 몸이 아프고 붓고 그래서 다시 감량중인데 우연찮게 채널을 구독하게 돠었는데 다른 유투버 분들과 달리 실질적이고 쉽게 딱 와닿게 설명해주소서 감사해요^^

@yomove2010

2 жыл бұрын

좋게 봐주셔서 감사합니다😄🙏🏼

초보를 위한 가이드 감사합니다^^

초보자을 위해 설명 잘 들었습니다 감사합니다~

@yomove2010

Жыл бұрын

감사합니다😁

정말 쉽게 알려주시네요 감사

너무 효율적으로 잘 가르쳐 주셔서 감사합니다.

진짜 최고 좋아요 이제 헬스 시작하는 헬린이인데 이대로하니까 뭔가 자신감도 생기고 안쓰던 근육도 활성화되니 뿌듯하네요 ㅎㅎ

초보를 위한 5가지 머신운동 추천! 일목요연한 설명 감사합니다. 영상 잘 봤습니다😁😁

와너무쉽게알려주셨어여ㅠㅠ오늘가서당황하고집에서허겁지겁찾아봤습니다. 내일가서 해볼게요!

헬린이 3일차인데 어떤 스트레칭을해야할지 궁금했는데 정말 많은도움이됐어요 또 기구운동방법도 무척 유익했습니다 감사합니다

설명을 정말 잘해주십니다. 짱입니다

가장 신뢰가 가는 영상입니다 한달동안 이 영상만 반복적으로 보겠슴다

너무쉽게 지도해주셔서 자신감이생깁니다~~😊

헬스장 찾은지 이제 3일된 초보 입니다 제게 딱 맞는 영상이어서 너무 기쁘네요 큰 도움 받았어요 감사합니다...^^

헬린이에게 꼭 필요한 영상 감사합니다. 5가지 찾아서 15개씩 3세트!!!!!

헬린이인데 많은 도움 받았습니다. 간단하고 쉽게 알려주셔서 감사드립니다 😊

이번주에 헬스장 처음 가본 헬린이입니다 친절한 영상 감사해요!

와 진짜 자세하고 디테일하게 설명해주시네요. 후 하는 호흡법까지..👍 헬스시작하려는데 큰도움받고 갑니다

와...정말 쉽게 설명하시네요!!! 1월부터 헬스장가는데 꼭 해봐야겠어요~~

엇그제부터 난생 처음으로 헬스장 다니고 있는데, 정말 큰 도움 되었네요. 자신감 있게 헬스장 다녀볼게요^^감사해요. 복 받으실꺼예용~~

정말 최고의 코칭 입니다. 헬린이 큰 도움 받고 갑니다.

오늘 헬스장 등록했는데 왕초보가 알기 쉽게 알려주셔서 감사해요~~

집앞 바로 코앞에 있는 헬스장 오픈 행사라고 1년짜리 이용권 충동구매 해놓고 덜덜 떠는 마음으로 초보 헬스 검색중인데.. 채널지기님의 담백하고 명쾌한 설명에 무릎을 탁치고 갑니다... 큰 도움 되었어요. 센스 있는 트렌드의 편집은 아니더라도 설명 자체가 너무나 준수하고 쏙쏙 들어오네요 ㅎㅎ

@yomove2010

Жыл бұрын

감사합니다😀🫡

헬스해볼라고하는. 초보되요 잘봐습니다.. 매일한번식보면서. 따라해봐야겠네요 감사합니다

도움 많이 되겠어요 고맙습니다

우와 어려운 설명 하나도 없고 너무 이해가 잘 되었어요ㅜㅜ 오늘 처음으로 헬스장 갔다가 동공지진 일어났었는데 운동을 어떻게 해야 하나 감도 잡히고 헬스장 가고 싶은 마음도 더 생겼어요ㅎㅎ 고맙습니다 :D

진심 감사합니다 운동을 해야지 하는데 뭘 어떻게 해야할지 몰랐는데 하나하나 설명이 초보에겐 큰 힘이 되네요 따라해볼꼐요 꼭 해볼께요 감사합니다 3세트15개씩 3박자로 천천이 기억할께요

다른 유튜브 보면 낯선 기구만 가득했는데 설명해주신 기구들이 마침 딱 단지내 헬스장에 다 있네요 ㅎㅎ 너무 쉽고 간단히 설명해주셔서 운동할 용기가 생겼어요! 운동 기구 사용법 때문에 PT받기엔 부담스러웠는데 정말 감사합니다!! 꾸준히 해보겠습니다!!

네 저도 헬스장 가려고 하는데 많은 도움이 될듯 싶습니다 감사합니다

서세원님 열심히사시네요 화이팅!

지금까지 수많은 운동관련 유튜버나 보디빌더 유튜버들을 봐왔지만 정말 순수하게 사람이 좋아보이고 알기쉽게 핵심만 정확히 전달하는 교수님 너무 멋집니다!!!

@yomove2010

5 ай бұрын

고마워요😁🙏🏼

차근차근 잘 알려주셔서 감사합니다