Bir yorumda okudum 400 500 kalori demiş. Sucuk eklemezseniz ve beyaz peynir kullanırsanız 350 kalori. Bir de şey denmiş normal ekmekten yapılsa da farkı yok. Hayır çok fark var. Beyaz ekmekten alınan 400 kalori ile bundan alınan 400 kalori arasında ciddi fark var. Ayrıca yulaf bağışıklıl sistemini güçlendirir. Bir de cidden çok tok tutuyor. Nedeni ise lifli olması. Abartmadan rahatlıkla yiyebililirsiniz.

@senay6425

3 жыл бұрын

@@lunal3420 10 dk beklettiği için yulaflar şişti ve yumuşadı

@snmkr1244

3 жыл бұрын

kilo vermek icin gunluk kac kalori almak lazim

@user-sp9eb5ww5j

3 жыл бұрын

@@snmkr1244 yaşına göre hesaplaya biliririsn eğer günlük kalori alımın 2500 ise günde 2000 kalori alarak zayıflaya biliririsn kalori açığı yapmak gerek

@snmkr1244

3 жыл бұрын

@@user-sp9eb5ww5j tesekkurrler ben 4000 5000 alıyorum ama 3000 e indireyim

@user-sp9eb5ww5j

3 жыл бұрын

@@snmkr1244 Bi tık fazla bence 😅

Çok lezzetli çok doyurucu ve çok pratik bir tarif hazırladın canm eline sağlık 👌🥰🥰

İnanılmazsınız!Bu nasıl bir tarif,yulafın en güzel hali sanırım.Tam sahurluk.Çok teşekkürler.

Abla o kadar güzel ki tadı neredeyse her öğün yemek istiyorum çok güzel iyiki bu tarifi vermişsin ❤️😘

Tarifinizi denedim 😍 Gerçekten çok tok tutuyor.. Ayrıca çok lezzetli ve sağlıklı 😋 Sayenizde çok pratik tarifler öğreniyoruz..Ses tonunuz ve anlatım şekliniz çok güzel 💜 Teşekkürler

Ramazan yaklaşıyor, tam sahurluk bir tarif, mutlaka deniycem

Çok iyi fikir. Hemen denemek istiyorum. Yulafı süt, meyve, yoğurt karışımından farklı bir tarif geliştirmissin. Teşekkürler. Izmir'den sevgiler. ❤❤

doyurucu bir tarif ellerinize sağlık

@caglar_bs9208

3 жыл бұрын

@Issac Dane 31 SG ARMASINI KAZANDINIZ!

Gercekten çok güzel oldu yaptım afiyetle yedim.Cok kolay ve pratik bir tarif.

Bayildim yaptim ve gercekten saat 22 kadar asla acikmadim gercekten tik tutuyor ben bunun yaninda domates salatalik ve biberde yedim mukemmel emeginize saglik gercekten harika😍

Bu sabah yaptim gercekten cok guzel oldu elknize saglik cok tesekurler boyle tarifler sayesinde diyet geckten daha kolay oluyo surekli ayni seyleri yemek zorunda kalmiyoruz

Simdi denedim sonuç harika teşekkürler paylaşım için 🙂

Gerçekten çok güzel bir tarif, neredeyse her sabah yapıyorum ekmeği hiç aratmıyor ✨

Ekmeksever biri olarak alternatif yulaflı tost güzel fikir.Denedim ve çok çok begendim.Elinize sağlık 👏👏👏👏

Hızlıca anlatıp videoyu sündürüp gereksiz uzatmamanız harika olmuş. Çok da pratik anlatmışsınız. 4dk dan uzun videoları izlemiyorum sıkıyor.. Zaten bunu bile x1,5 ile izleyip 3dk.nın altına düşürdüm. Kazandığım dakikayı da yorum için harcamaya karar verdim. Teşekkürler

@Meleksuelinden

2 жыл бұрын

Teşekkür ederim begenmenize sevindim. Uzatmayi bende sevmiyorum ama bazı tarifler part part çok aşama olunca mecbur uzayabiliyor.

Harika çok kolay ve tatli tost olmuş. Gorunce insanin cani çekiyor😋

Bugün yaptım çok doyurucu oldu gerçekten tadında çok güzel elinize sağlık 😊

Ellerine sağlık çok güzel paylaşımlar yapıyorsunuz teşekkürler 😍😍

Muhteşem oldu, çok teşekkür ederim tarif için👏👏👏

Bayıldım kardeşim ALLAHcc izniyle yarın deniycem

Çok güzel bor tarif olmuş, ellerinize sağlık 😊

Ciddenbu tostu yediğim zaman acikmiyorum süper tadı da guzel

Süpermiş çok beyendim en kisa zamanda denicem ellerinize sağlik çok güzel fikir 👍👏👏

Denerim Nasip olursa..güzel oldu👍👏

Karatay diyetine sizin motivasyonunuzla başladım ve 14 kilo verdim ıyki varsiniz

Sizin kadar guzel ve ayrintili anlatan kimse yok tesekkurler

@Meleksuelinden

3 жыл бұрын

Tesekkur ederim canim 😊

Cok güzel oldu ellerinize saglik mutlaka denicem 👍👍❤️

Çok güzel çok pratik bir tarif gerçekten de çok doyurucu çok teşekkür ederiz güzel tariflerimiz için 👏👏👏👏♥️

Çok güzel oluyor gerçekten elinize emeğinize sağlık teşekkürler 💐❤️

Çok beyendim yarım ekmekten daha çok doyuruyor teşekkürler🤗🤗😏

Melek hanım elinize sağlık. Her tarifiniz çok güzel

Bende yapıyorum sahura çok güzel oluyor.. Diyetisyen inim oruç tut tuğum için 2 DİLİM ekmek 2 yumurta öneriyor zaten bu bence ideal

Allah razi olsun. Basit ve kolay tarif..süperr

Çok güzel çok süper tarifler teşekkür ederim❤️

Harika bir tarif yarin kahvaltıda deneyeceğim ama sadece tost,makinasında kızarmış ekmek olarak.Öğlendede peynirli Tost olarak .Yapmadan tarifi muhteşem buldum .🙏👌👍👏👏👏Çok teşekkürler pratik bir tarif .

Ellerinize sağlık çok güzel bir tarif olmuş 🖒 Mutlaka deneyeceğim

Sağlık bir besine göre oldukca lezzetliydi denenmeli :)

Harika oldu ellerinize sağlık yulaf ezmesini kahvaltıda kullanıyorum benim için değişik bir tarif teşekkürler 🙏👏👏💖

Şimdi yaptım kahvaltı da yedim bakalım gün boyu nasıl olacak inşallah tatli krizinede faydasi olur

Mükemmel bir tarif, ellerinize sağlık.

Çok güzel oldu elinize sağlık sizden görüp denedim yulaf hiç sevmediğim halde bu tarifte bayılarak yedim çok teşekkür ederim 🥰💜

Çok güzel bir tarif, çok lezzetli inanın diğer tosttan daha leziz👏👏👏

Denedim çok güzel oldu hemde diyet için sağlıklı bir yemek çok beyendim denemenizi öneririm

Ellerinize sağlık çok lezetli olmuş teşekkür ederiz bu tarifi paylaştığınız için

Elerinize sahlık cok güzel görünüyor

Merhabalar, cok güzel bir Tarif. Sanki gercekten Tost yiyormuş gibi. Ben birde Susam ve Cörekotu ekledim çok lezzetli. Ekmek yemeyen birisi olarak harika oldu bu Tarif. Tskler

Çok basit ve saglikli, sabah deniycem.😋

Bu tarife bayildim elinize saglik gercekten saglikli ve leziz 👌👍🏻🥰Benim icin yulafin bu halini görmekten mutlu oldum😍süperrr😍

Çok lezzetli oldu yaptım diyetisyene gittiğim için değişik tarifler arıyordum elinize sağlık

Bende yaptim çok güzel oldu elinize sağlık teşekkürler 🤗

Biraz şüpheyle denedim ama çok güzel oldu bukadar beklemiyordum. Yulafın baskın bir tadı yok.

Maşallah çok güzel oldu bende denicem bayıldım

Denedim cidden müthis oluyor ben harcına kekik keten tohumu birazda ay çekirdeği koydum müthişken dahada güzel oldu ellerinize saglık

Yulaflı tarifler içinden en beğendiğim kahvaltılık tarifi oldu elinize sağlık, daha çok sağlıklı içerik için abone oldum, başarılar 👍👍😋😋

Merhaba Harika bir tarif Tost çok güzel oldu Ellerinize sağlık İyi günler

Çok güzel bir tarif elinize sağlık

Eline emeğine sağlık Melek hanım afiyet olsun şifa olsun canımın içi Allah razı olsun

Ellerinize gönlünüze sağlık.

Elinize saglik yullafli tarifleri iz mukemmell saglikli beslendigim icin takip ediyorum sizi🌷🌺

Harika oldu..Hemen yapıcam. Yulaf kepeğiyle yapıyordum, bir de böyle deniycem.

Harika bir tarif, mutlaka deneyeceğim..

Ellerine sağlık çok güzel görünüyor deneyeceğim teşekkürler

Ba yıl dim, yarin sabah hemen deneyeceğim. Mersi👏👏👏

Severek takip ediyorum tafifleriniz çok güzel hepsini yapıyorum çok teşekkürler

Çök güzel tarif, deniyeceğim

Çok güzel hoşuma gitti teşekkürler canım kardeşim

Like 116 Masha Allah very nice, so wonderful sharing sister,I like it,

Kesinlikle denemeliyim elinize sağlık çok güzel 😍

Super tarif bugün denemek nasip oldu artik hep menumuzde olucak mutlaka deneyin ..teskkuler🤗

HARİKA yularını alır almaz hemen yapacağım İNŞAALLAH 😋😋😋😋😋😋😋😋😋😋😋

Emeğinize sağlık yaptım çok güzel oldu

Harika oldu. Denedim ve yaptım ,gerçekten tok tutuyor . Çok lezzetli teşekkürler tarif için

@Meleksuelinden

2 жыл бұрын

Afiyet sifa olsun,evet acaip tok tutuyo yulaf

Bugün yaptım ve gerçektn nefis oldu baya beğendim hatta ısyerinede götürdüm baya bi doyurucu 😍 😋😋

Çok guzel gözüküyor...👍ellerinize saglık.inşallah en kısa zamanda deneyeceğim💖

Ellerinize sağlık tost şahane olmuş 🌺💞

Cok güzel olmuş Elinize sağlık

Süper görünüyor yulaf ezmesi zaten çok severim dennicem

Yaptım ve enfes oldu harika bir tarif

Emeğinize sağlık az önce yaptım çok lezzetliydi 😊

Teşekkürler cok sağlıklı bir kahvaltı oldu

Kaç kere yaptım bilemiyorum. Vazgeçilmezim oldu. Ben içine maydanoz da denedim o şekilde de çok güzel oldu. Denemek isteyenler için naçizane fikrim. Teşekkürler bize böyle bir tarifi kazandırdığı icin.

@Meleksuelinden

11 ай бұрын

Afiyet sifa olsun canim, elinize sağlık

Elinize sağlık güzel paylaşım teşekkürler canım

Teşekkür iyi ki varsız çok güzel anladlrslz 👍❤🇦🇿🇹🇷🙋‍♀️

Elinize sağlık. Mutlaka deneyeceğim.

Teşekkürler canım.elinize.sağlık yapıcam

Ellerinize sağlık mutlaka deniycem 😊

Ellerinize sağlık.Bende yapacağım👏👏👏👍👍

@Meleksuelinden

3 жыл бұрын

Tesekkur ederim

Bayıldım.Ogluma yapacağım inşallah.

Denedim çok güzel oldu yumurtası biraz fazla oldu ben de de tarifi 4 kaşık olarak bir daha deneyeceğim daha güzel olacağına eminim teşekkürler

Ellerinize sağlık..iyi fikirmiş..yarın kahvaltıya deneyeceğim..👍

Bugün ilk defa yaptım bayıldım harika oldu doyurucu, lezzetli, mikemmel😉👌👍

@serapcelik8245

3 жыл бұрын

Birazda tarçın ve çörekotu da ekledim uzun süre tok tutuyor... sık sık yapıyorum teşekkürler meleksu hanım 🙏💐

Teşekkürler tarifiniz için, mükemmel

Çok başarılı 👍 ellerinize sağlık😋

Muhteşem görünüyor özendim süperr

Ellerine salık çok güzel görünüyor deniycem👍

Diyet için süper paylaşım olmuş emeğine sağlık canım 💖💖💖💖

Elinize sağlık. Bugün denedim gerçekten çok kolay lezzetli ve doyurucu oldu. Yorumda ben bununla doymam diyen arkadaşlar var. Ben de öyle düşündüm ve üç ölçü yaptım. Ama 4te birini yiyebildim. Ki ben çoğu zaman yarım ekmek tostla yetinemem.

Çok lezzetli görünüyor ve sağlıklı /bende yaparım ellerinize sağlık 🤲

@Meleksuelinden

3 жыл бұрын

Tesekkur ederim

Ellerine saglik cok guzel gorunuyo

Vayy çok akıllıca 👏👍