No video

DİYET KAHVALTILIK TARİFLER| YULAF TOST|EKMEKSİZ TOST| ACIKTIRMAYAN TOST| YULAFLI TOST|TOK TUTAN TOST

sahurda tok tutan ve susatmayan üstelik ekmeksiz sadece 230 kalori olan çok pratik bir tost tarifim var
Bu tostu yapmak sadece 5 dakika
ramazanda kilo vermek için nasıl beslenmeyiz neler yemeliyiz diye çok fazla soru alıyorum bu tost ramazanda kilo vermek isteyen aynı zaman da beni tok tutsun gün boyu da açıklayayım diyenler için harika bir sahur alternatifi. ekmek yemeden doyabileceğiniz bir sahur için mutlaka deneyin.

Пікірлер: 214

  • @eylulerkut1453
    @eylulerkut14533 жыл бұрын

    çok güzel görünüyor kesin deniycem

  • @diyetisyenelifsedaumutlusk4714

    @diyetisyenelifsedaumutlusk4714

    3 жыл бұрын

    🤗🙏❤

  • @chefmelahatnyemekleri
    @chefmelahatnyemekleri3 жыл бұрын

    Ellerine sağlık mükemmel görünüyor

  • @diyetisyenelifsedaumutlusk4714

    @diyetisyenelifsedaumutlusk4714

    3 жыл бұрын

    Teşekkür ediyorum 🥰

  • @Gs-mm4ie
    @Gs-mm4ie3 жыл бұрын

    Teşekkürler aynısı oldu emeğinize sağlık

  • @diyetisyenelifsedaumutlusk4714

    @diyetisyenelifsedaumutlusk4714

    3 жыл бұрын

    Teşekkür ederim 🙏

  • @iremtepehan6624
    @iremtepehan66242 жыл бұрын

    Gerçekten harika oldu yulafı yiyebildigim tek yemek ben kaşar ve hindi fümeli yaptım tavsiye ederim

  • @gunaysadiqova7316
    @gunaysadiqova7316 Жыл бұрын

    Cok lezzetli tesekkurler

  • @diyetisyenelifsedaumutlusk4714

    @diyetisyenelifsedaumutlusk4714

    Жыл бұрын

    Afiyet olsun 😊

  • @meryemverep5257
    @meryemverep52573 жыл бұрын

    Elif hanım tariflerin devamını bekliyorum

  • @diyetisyenelifsedaumutlusk4714

    @diyetisyenelifsedaumutlusk4714

    3 жыл бұрын

    Gelecek 😊

  • @sumeyyeavci3406
    @sumeyyeavci34063 жыл бұрын

    Çok güzel görünüyor hocam ellerinize sağlık deneyecem kesin 👏❣

  • @diyetisyenelifsedaumutlusk4714

    @diyetisyenelifsedaumutlusk4714

    3 жыл бұрын

    Teşekkür ederim 🥰❤

  • @nesearslan3159
    @nesearslan3159 Жыл бұрын

    Çok tatlı anlatmışsınız. Normalde de bu tarifi yapıyordum ama sizi izleyesim geldi

  • @diyetisyenelifsedaumutlusk4714

    @diyetisyenelifsedaumutlusk4714

    Жыл бұрын

    Cok teşekkür ederim 🙏🥰

  • @yigituygun2213
    @yigituygun22133 жыл бұрын

    Elinize sağlık deneyeceğim bunu

  • @diyetisyenelifsedaumutlusk4714

    @diyetisyenelifsedaumutlusk4714

    3 жыл бұрын

    Teşekkür ederim

  • @esmenaz604
    @esmenaz6043 жыл бұрын

    harika oldu teşekkürler

  • @diyetisyenelifsedaumutlusk4714

    @diyetisyenelifsedaumutlusk4714

    3 жыл бұрын

    😊🥰

  • @ilaydaerdogan5260
    @ilaydaerdogan52602 жыл бұрын

    Şimdi denedim çok güzel oldu gerçekten elinize sağlık

  • @diyetisyenelifsedaumutlusk4714

    @diyetisyenelifsedaumutlusk4714

    2 жыл бұрын

    Cok sevindim, afiyet olsun 🥰

  • @sudemuti1073
    @sudemuti10732 жыл бұрын

    Elinize sağlı o kadar güzel oldu ki denediğim diğer tariflere göre tadı mükemmel 💖

  • @diyetisyenelifsedaumutlusk4714

    @diyetisyenelifsedaumutlusk4714

    2 жыл бұрын

    Çok sevindim afiyet olsun 🤗

  • @umbulseyidzade
    @umbulseyidzade11 ай бұрын

    Bir az əvvəl sınadım. Yulaf sevməməyimə baxmayaraq çox bəyəndim. Heç yulafın dadı gəlmir)) Çox sağolun bizimlə paylaşdığınız üçün😊Bu arada toster olmadığı üçün tavaya yağlı kağız qoyub elə bişirdim. Çox yaxşı oldu. Əgər evində tosteri olmayanlar varsa tavayla bişirə bilərlər:)

  • @duduogutcu6686
    @duduogutcu66863 жыл бұрын

    Hocam ellerınıze sağlık çok güzel görünüyor 🥰😋mutlaka deneyeceğim 😘

  • @diyetisyenelifsedaumutlusk4714

    @diyetisyenelifsedaumutlusk4714

    3 жыл бұрын

    Çok sağolun dudu hanim 🥰🥰❤

  • @kaslninja2953
    @kaslninja29533 жыл бұрын

    Elif cim oğlum için yine yaptım sonuç herzamanki gibi yine harika Numan 'ın selamı var iyi ki annem sizi takip ediyor diyor kocaman sevgiler diyetisyen ablamıza....

  • @diyetisyenelifsedaumutlusk4714

    @diyetisyenelifsedaumutlusk4714

    3 жыл бұрын

    Cok sagolun ablacığım cok sevindim😍🥰😘 Numan ' a benden de çok selamlar Cok öpüyorum onu🥰😘

  • @selinaymete2576
    @selinaymete25762 жыл бұрын

    Uzun zamandır bu tarifi denemek istiyordum bugün denedim ve tadı çok güzel oldu teşekkürler

  • @diyetisyenelifsedaumutlusk4714

    @diyetisyenelifsedaumutlusk4714

    2 жыл бұрын

    Afiyetler olsun, cok sevindim 😊

  • @nerminkaya3635
    @nerminkaya36353 жыл бұрын

    Elinize sağlık bu kadar pratik ve güzel bi tarife daha önce denk gelmemiştim tost yemeği çok sevip ekmek yemek istemeyenler için harika bir alternatif

  • @diyetisyenelifsedaumutlusk4714

    @diyetisyenelifsedaumutlusk4714

    3 жыл бұрын

    Teşekkür ediyorum afiyetler olsun 🥰🥰

  • @busragokyanar1400
    @busragokyanar14002 жыл бұрын

    Harika doyurucu bi tarif. Mutlaka deneyin. Benim yoğurdum yoktu yorumlarda mısır unuyla yapılmış onu denedim mükemmeldiiiiiii :)

  • @c0cainekate580
    @c0cainekate5802 жыл бұрын

    Videoyu açıp sesi duyunca Serenay Sarıkaya sandım ilk😂

  • @gulsenbirgit6094
    @gulsenbirgit60946 ай бұрын

    Elinize sağlık, mutlu olun.❤

  • @diyetisyenelifsedaumutlusk4714

    @diyetisyenelifsedaumutlusk4714

    5 ай бұрын

    🙏❤

  • @sinemutku
    @sinemutku3 жыл бұрын

    Yazın yulaf yemeyi çok seviyorum, birde bu şekilde deneyeceğim . Ellerinize sağlık 😻

  • @diyetisyenelifsedaumutlusk4714

    @diyetisyenelifsedaumutlusk4714

    3 жыл бұрын

    Çok sevindim🤗 teşekkür ederim 🥰🥰

  • @kaslninja2953
    @kaslninja29533 жыл бұрын

    Denedim çok lezzetli ve gerçekten tok tutuyor. Tesekkurler sevgili Diyetisyenimiz.....

  • @diyetisyenelifsedaumutlusk4714

    @diyetisyenelifsedaumutlusk4714

    3 жыл бұрын

    Çok sevindim afiyet olsun 😊

  • @rukiyek.8781
    @rukiyek.87812 жыл бұрын

    Başta doymam sandım 😅 , ama gayet doyurucu ekmek gibi ağırlık hissi de vermiyor üstelik. Fresh ferah oh mis. Elinize sağlık 💞

  • @diyetisyenelifsedaumutlusk4714

    @diyetisyenelifsedaumutlusk4714

    2 жыл бұрын

    Afiyet olsun çok sevindim 🙏

  • @rabiakaptan947
    @rabiakaptan9473 жыл бұрын

    Elinize sağlık sabah bende deniycem

  • @rabiakaptan947

    @rabiakaptan947

    3 жыл бұрын

    Bugün denedim mükemmel oldu herkese tavsiye ederim

  • @diyetisyenelifsedaumutlusk4714

    @diyetisyenelifsedaumutlusk4714

    3 жыл бұрын

    Afiyet olsun 🥰

  • @janedua6972
    @janedua69723 жыл бұрын

    Mükemmel oldu şimdi yaptım yedim herkese tavsiye ederim 🥰💕

  • @diyetisyenelifsedaumutlusk4714

    @diyetisyenelifsedaumutlusk4714

    3 жыл бұрын

    afiyet olsun 😊

  • @nisabas25
    @nisabas253 жыл бұрын

    denedim çok güzel çok sağolun bunu hep yaparım artık

  • @diyetisyenelifsedaumutlusk4714

    @diyetisyenelifsedaumutlusk4714

    3 жыл бұрын

    Teşekkür ediyorum 🥰

  • @nisabas25

    @nisabas25

    3 жыл бұрын

    @@diyetisyenelifsedaumutlusk4714 🌹💜🌟

  • @elifkarc4084
    @elifkarc4084 Жыл бұрын

    Hemen deneyeceğim ☺️😌😌

  • @diyetisyenelifsedaumutlusk4714

    @diyetisyenelifsedaumutlusk4714

    Жыл бұрын

    🤗🙏

  • @mehmetefeakyol8007
    @mehmetefeakyol80073 жыл бұрын

    yapıştı bu hemde 10 dakika beklettim

  • @elmassapan6718
    @elmassapan67183 жыл бұрын

    Hemen bugün yapıyorum

  • @diyetisyenelifsedaumutlusk4714

    @diyetisyenelifsedaumutlusk4714

    3 жыл бұрын

    Harikasınız 🥰👏

  • @umituygurlu9295
    @umituygurlu92953 жыл бұрын

    Malzemeler 1 yumurta 3 yemek kaşığı yulaf ezmesi 1 yemek kaşığı yoğurt Baharat olarak damak tadına göre kekik, pulbiber, tuz

  • @dil_ruba_ca
    @dil_ruba_ca3 жыл бұрын

    Gittim sahurda yaptım tadı çok güzel yulaf tadı hiç yok sevmeyenler için güzel alternatif kesin yapın kesin 🥳

  • @diyetisyenelifsedaumutlusk4714

    @diyetisyenelifsedaumutlusk4714

    3 жыл бұрын

    Çok sevindim afiyetler olsun 🥰

  • @nehiratay7430
    @nehiratay74303 жыл бұрын

    Gayet güzel ve tok tutuyor bütün gün boyunca hiç acıkmadım .Ben yoğurtsuz yaptım.

  • @diyetisyenelifsedaumutlusk4714

    @diyetisyenelifsedaumutlusk4714

    3 жыл бұрын

    Afiyet olsun 🤗🥰

  • @diyetisyennisaaslan
    @diyetisyennisaaslan3 жыл бұрын

    Bayılıyorum bu tosta 🙈 Ellerinize sağlık 💝

  • @diyetisyenelifsedaumutlusk4714

    @diyetisyenelifsedaumutlusk4714

    3 жыл бұрын

    Bende 🙈🤗danışanlarıma çok sık yazıyorum seveni çok 🥰❤

  • @hikmetozagan3747
    @hikmetozagan37472 жыл бұрын

    Tarif çok güzel. Kendime göre değiştirdim. 6 ay sonra ilk ekmek versiyonumu yedim. Yoğurt yerine iki çorba kaşığı su, bir kaşık mısır unu, bir tatlı kaşığı keten tohumu. Harika oldu. Glutensiz unlardan şimdilik kullanamıyorum. Eliminasyon diyetindeyim. Geçirgen bağırsakmışım:(

  • @zceylan

    @zceylan

    5 ай бұрын

    geçirgen bağırsak teşhisi nasıl kondu, bende şişlik sorunu var bir türlü gitmiyor

  • @hikmetozagan3747

    @hikmetozagan3747

    5 ай бұрын

    @@zceylan selam, çok uzuun yıllar doktor doktor gezdikten sonra teşhis koyuldu. 55 sene yani:( bağırsaktan mikrobiyoto testine bakılıyor. Gluten hassasiyeti ve histamin intoleransı testleri de, bu geçirgen bağırsak olduğumuzu belirliyor. Ömür boyu sürecek bir diyete uymak zorunda kalıyorsunuz. Şiddetli baş ağrısı Fibromiyalji Reflü Romatizma Eklem ağrıları Depresyon Şişkinlik Gaz Egzema Ve saymayı unuttuğum pek çok hastalığım varmış gibi yapıyor. Ama yok. Bir sürü iğne ilaç antibiyotik. Tüm bağırsak duvarımı bozmuş. Teşhisimi koyan Endokrinolok bir dr. Doç. Dr. GÖKHAN ÖZIŞIK🩷 İnşallah yardımcı olabilmişimdir. Size de acil şifalar diliyorum.

  • @reyyanreyyan8707
    @reyyanreyyan87072 жыл бұрын

    Cok pratik bir kahvaltı diyetteyim ellerinize sağlık deneyeceğim 👍🌹

  • @diyetisyenelifsedaumutlusk4714

    @diyetisyenelifsedaumutlusk4714

    2 жыл бұрын

    Teşekkür ederim 😊

  • @mathscem8770
    @mathscem87702 жыл бұрын

    👍

  • @seymaeskigolge8021
    @seymaeskigolge80213 жыл бұрын

    Ev yoğurdu ile yaptim O yüzden biraz cıvık oldu evinizde varsa süzme yoğurt ile yaparsanız daha güzel olacaktır. Tarif için teşekkürler ellerinize sağlık 😍

  • @diyetisyenelifsedaumutlusk4714

    @diyetisyenelifsedaumutlusk4714

    3 жыл бұрын

    Teşekkür ederim afiyetler olsun 🥰

  • @Prenses56483

    @Prenses56483

    2 жыл бұрын

    Kepekli unla yapabilir miyiz

  • @eda-rk4ny

    @eda-rk4ny

    2 жыл бұрын

    @@Prenses56483 amaç un kullanmamak

  • @qamzekeskin8356
    @qamzekeskin8356 Жыл бұрын

    Gökte ararken yerde buldum sizi. Nasıl mutluyum anlatamam

  • @diyetisyenelifsedaumutlusk4714

    @diyetisyenelifsedaumutlusk4714

    Жыл бұрын

    Teşekkür ederim 😅

  • @figenergungor8122
    @figenergungor81222 жыл бұрын

    👍👍👍👍👍

  • @diyetisyenelifsedaumutlusk4714

    @diyetisyenelifsedaumutlusk4714

    2 жыл бұрын

    🤗🥰

  • @mervenurkart5691
    @mervenurkart56913 жыл бұрын

    İlk yorum benden 💗💗

  • @diyetisyenelifsedaumutlusk4714

    @diyetisyenelifsedaumutlusk4714

    3 жыл бұрын

    Süpersiniz 😍❤ teşekkür ediyorum 🥰

  • @meryemverep5257
    @meryemverep52573 жыл бұрын

    Elif hanım internette deligibi süt kürü söyleniyor sizce sağlıklımı bende denemek istiyorum

  • @sozenbs4233
    @sozenbs42332 жыл бұрын

    Tost makinesi yok ama tavada deneyeceğim yulafı dağıtmamak umuduyla 😅 teşekkürler

  • @diyetisyenelifsedaumutlusk4714

    @diyetisyenelifsedaumutlusk4714

    2 жыл бұрын

    Insallah olur 😊

  • @volkantemmuz2769
    @volkantemmuz27693 жыл бұрын

    kaşar peynir olarak en çok neyi önerirsiniz hocam?

  • @sultanaydogdu4650
    @sultanaydogdu46503 жыл бұрын

    beklediğimden lezzetliydi ve tok tutuyor çok sağolun

  • @diyetisyenelifsedaumutlusk4714

    @diyetisyenelifsedaumutlusk4714

    3 жыл бұрын

    Cok sevindim 🥰

  • @sultanaydogdu4650

    @sultanaydogdu4650

    3 жыл бұрын

    @@diyetisyenelifsedaumutlusk4714 😊💞

  • @pnardemir5181
    @pnardemir51813 жыл бұрын

    Bugün ki menüm belli oldu 👍

  • @diyetisyenelifsedaumutlusk4714

    @diyetisyenelifsedaumutlusk4714

    3 жыл бұрын

    👏🥰😍❤

  • @mervecan8634

    @mervecan8634

    3 жыл бұрын

    nasıldı

  • @sevdabasak6244
    @sevdabasak62442 жыл бұрын

    💖💗💓💞💕

  • @yeontwic7846
    @yeontwic78463 жыл бұрын

    Vegan bu sekilde nasi yapabiliriz?

  • @d3zth
    @d3zth Жыл бұрын

    Ben yapınca kağıda yapıştı yapışmaması için ne yapabilirim

  • @yasayanolu9553
    @yasayanolu95533 жыл бұрын

    Abla yağlı kağıtsız olmaz mı

  • @defnesimsek3129
    @defnesimsek31293 жыл бұрын

    Ben denedim ama malesed sizin yaptığınız gibi olnadı yaplı kağıttan çıkmadı kağıt ile geldi tadına bakamadıj hem pişmedi yarım saat pişmesini bekledik ama sizinki olduysa afiyet olsun

  • @oyunodasi7864

    @oyunodasi7864

    3 жыл бұрын

    Dolapta bekletirseniz 15 dk daha iyi tutuyor kendini😂

  • @ahsenmuhtar1095
    @ahsenmuhtar1095 Жыл бұрын

    Yumurtasız olur mu

  • @elifozaydin431
    @elifozaydin4312 жыл бұрын

    Bu kadar küçük bir tostla doyulur mu ki??

  • @betulayazoglu7811
    @betulayazoglu78113 жыл бұрын

    Çok güzel gözüküyor ellerinize sağlık. Ben de denedim ama yağlı kağıda yapıştı neden böylr olmuş olabilir ?

  • @diyetisyenelifsedaumutlusk4714

    @diyetisyenelifsedaumutlusk4714

    3 жыл бұрын

    Yagli kağıdın cinsinden kaynaklı olabilir 🤔

  • @yaman_yksl
    @yaman_yksl2 жыл бұрын

    Chıa tohumu ve ögütülmüş keten tohumu yumurta karışımının içine konurmu. Zararı olurmu

  • @diyetisyenelifsedaumutlusk4714

    @diyetisyenelifsedaumutlusk4714

    2 жыл бұрын

    Konulabilir bir zararı olmaz

  • @mmck291
    @mmck2912 жыл бұрын

    Yulafı rondo da çekip un haline getririp kullansak olur mu?

  • @diyetisyenelifsedaumutlusk4714

    @diyetisyenelifsedaumutlusk4714

    2 жыл бұрын

    Tabi ki olur

  • @ozlemculha170
    @ozlemculha1702 жыл бұрын

    Merhaba benim diyetisyenim kilo almak için verdi bu tarifi iştahım açılması için faydası olurmu cevap verirseniz severim

  • @ozlemculha170

    @ozlemculha170

    2 жыл бұрын

    İçine kasar peynir ekle dedi diyetisyen

  • @kayaocal8435
    @kayaocal84352 жыл бұрын

    iki tane yesek ne olur)))

  • @cerenselen8922
    @cerenselen89222 жыл бұрын

    Elif hanım diyete başlıyorum bugün ama sizin verdiğiniz kahvaltı listesiyle başlasam mı yoksa bu tost daha cazip geliyor. Bu tosttan haftada 2 3 kere yesem kilo verebilir miyim

  • @diyetisyenelifsedaumutlusk4714

    @diyetisyenelifsedaumutlusk4714

    2 жыл бұрын

    Tabi yumurta yoğurt yulaf zaten bu tost da oldukça güzel bir içerik sıkıntı olmaz

  • @cerenselen8922

    @cerenselen8922

    2 жыл бұрын

    @@diyetisyenelifsedaumutlusk4714 çok güzeldi ve acayip tok tutuyor. Normal tosttan daha güzel tadı ben beyaz peynirler yaptim . Kesinlikle tavsiye ederim

  • @diyetisyenelifsedaumutlusk4714

    @diyetisyenelifsedaumutlusk4714

    2 жыл бұрын

    @@cerenselen8922 afiyet olsun 😊

  • @name4596
    @name45963 жыл бұрын

    Hocam merhabalar brn sadece iftar yapıyorum hiç bir şekilde açlık susuzluk çekmiyorım midem almıyor 160 boyum kilo 71 oldu ramazandan önce 70.5 dim metebolizmam yavaş sürekli kabızım yardımcı olabilir misiniz neler önerirsiniz yemek yiyemiyorum

  • @diyetisyenelifsedaumutlusk4714

    @diyetisyenelifsedaumutlusk4714

    3 жыл бұрын

    Merhabalar bu videodan 2 önceki videomda ramazan için öneriler ve örnek diyet listesi var onu yapabilirsiniz

  • @leylaygun67
    @leylaygun672 жыл бұрын

    Keşke öğle akşam kaloriyi yazarsanız ölen ne kadar ne yecemizi kalori miktarı en azından benim açımdan çok diyetisyenler gittim aç kaldım

  • @diyetisyenelifsedaumutlusk4714

    @diyetisyenelifsedaumutlusk4714

    2 жыл бұрын

    bu bir diyet listesi videosu değil gördüğünüz gibi tarif videosu tarifinde kalorisi yazıyor.

  • @BA-co8zm
    @BA-co8zm2 жыл бұрын

    Her tarifi denedim olmuyo tost makinesinin içinde su katı hale gelmiyo niye böyle oluyo ya

  • @hikmetozagan3747
    @hikmetozagan37472 жыл бұрын

    Yoğurt yerine keten tohumu olur mu? Süt ürünleri yiyemiyorum.

  • @diyetisyenelifsedaumutlusk4714

    @diyetisyenelifsedaumutlusk4714

    2 жыл бұрын

    Yoğurt kullanmayacaksaniz yulafi un haline getirip direkt yumurta ile karıştırabilirsiniz keten tohumu ekstra olabilir tabi

  • @iamahmetakif
    @iamahmetakif7 ай бұрын

    bundan 3 4 tane yapsak sıkıntı olur mu hocam

  • @diyetisyenelifsedaumutlusk4714

    @diyetisyenelifsedaumutlusk4714

    7 ай бұрын

    Tabi sonuçta bir kalori değeri var

  • @pinkflower171
    @pinkflower1712 жыл бұрын

    Yulafları un haline getirmeden eklediğimiz için ince çekilmemiş yulaf sert olmaz di mi?

  • @diyetisyenelifsedaumutlusk4714

    @diyetisyenelifsedaumutlusk4714

    2 жыл бұрын

    Sert olmuyor ama yulafi cekerekte kullanabilirsiniz tabi

  • @pinkflower171

    @pinkflower171

    2 жыл бұрын

    @@diyetisyenelifsedaumutlusk4714 sert olmuyorsa problem yok ya :D cevapladığınız için teşekkürler.

  • @diyetisyenelifsedaumutlusk4714

    @diyetisyenelifsedaumutlusk4714

    2 жыл бұрын

    @@pinkflower171 rica ederim 😊

  • @haticekkaraman
    @haticekkaraman3 жыл бұрын

    Sahura yapacağım,umarım gün boyu tok tutar😂

  • @fatmasude1244

    @fatmasude1244

    3 жыл бұрын

    Yaptın mı?

  • @haticekkaraman

    @haticekkaraman

    3 жыл бұрын

    @@fatmasude1244 Evet yaptım,çok lezzetli oldu.

  • @yasayanolu9553

    @yasayanolu9553

    3 жыл бұрын

    @@haticekkaraman yağlı kağıtsız olmaz mı

  • @haticekkaraman

    @haticekkaraman

    3 жыл бұрын

    @@yasayanolu9553 Ne yazık ki...Çünkü tost makinasına yapışır.

  • @yasayanolu9553

    @yasayanolu9553

    3 жыл бұрын

    @@haticekkaraman mantıklı bende yulaflı omlet yapayım o zaman

  • @seldaakyel8539
    @seldaakyel85393 жыл бұрын

    Evet fercektende ekmek gibi asla yulaf oldugu anlaşılmıyor

  • @diyetisyenelifsedaumutlusk4714

    @diyetisyenelifsedaumutlusk4714

    3 жыл бұрын

    🙏🥰

  • @cavlan9768
    @cavlan97682 жыл бұрын

    Çok güzel oldu bayıldım ama doymadım 2 kişilik yesem kalori olarak çok mu olur acaba 😂

  • @cavlan9768

    @cavlan9768

    2 жыл бұрын

    Zayıflamak istiyorum çünkü

  • @diyetisyenelifsedaumutlusk4714

    @diyetisyenelifsedaumutlusk4714

    2 жыл бұрын

    O zaman 2 tane çok olur. Yanında sebzeleri arttırabilirsiniz ya da yanına ekstra 1 haşlanmış yumurta yiyebilirsiniz

  • @cavlan9768

    @cavlan9768

    2 жыл бұрын

    @@diyetisyenelifsedaumutlusk4714 peki çok teşekkürler 😊

  • @diyetisyenelifsedaumutlusk4714

    @diyetisyenelifsedaumutlusk4714

    2 жыл бұрын

    @@cavlan9768 rica ederim

  • @nehirsoy1526
    @nehirsoy15263 жыл бұрын

    sahura yapıcam da yağlı kağıt yok onun yerine az margarinle tost makinasına sürsem aynı işlevi görür mü?

  • @diyetisyenelifsedaumutlusk4714

    @diyetisyenelifsedaumutlusk4714

    3 жыл бұрын

    Denenebilir 😊

  • @ordanburdanherseyden
    @ordanburdanherseyden Жыл бұрын

    Şimdi yapıcam acil cevap bekliyorum yoğurt yerine süt olur mu

  • @diyetisyenelifsedaumutlusk4714

    @diyetisyenelifsedaumutlusk4714

    Жыл бұрын

    Olmaz maalesef

  • @ordanburdanherseyden

    @ordanburdanherseyden

    Жыл бұрын

    @@diyetisyenelifsedaumutlusk4714 merhaba yanıt alamayınca denedim çokta güzel oldu sütlü de tavsiye ederim ☺️

  • @diyetisyenelifsedaumutlusk4714

    @diyetisyenelifsedaumutlusk4714

    Жыл бұрын

    @@ordanburdanherseyden aaa sevindim sütle biraz sıvı olabilir diye düşünmüştüm ama güzel

  • @yasinulker2334
    @yasinulker23343 жыл бұрын

    hocam iyi sahurlar evde yoğurt kalmamış :) yerine ne kullanabilirim ?

  • @diyetisyenelifsedaumutlusk4714

    @diyetisyenelifsedaumutlusk4714

    3 жыл бұрын

    Direkt yumurta yulaf olarak yapabilirsiniz hayırlı günler

  • @yasinulker2334

    @yasinulker2334

    3 жыл бұрын

    @@diyetisyenelifsedaumutlusk4714 çok sağolun hocam

  • @meryemverep5257
    @meryemverep52573 жыл бұрын

    Çok ödem şikayetim var birtürlü veremiyorum bacaklarım çokşiş ödemi nasıl atabilirim

  • @diyetisyenelifsedaumutlusk4714

    @diyetisyenelifsedaumutlusk4714

    3 жыл бұрын

    Kanalımda ödem çayı videosu var onu yapabilirsiniz

  • @cenk.6472
    @cenk.64723 жыл бұрын

    Yağlı kağıda üstü yapışıyor ne yapabilirim?

  • @diyetisyenelifsedaumutlusk4714

    @diyetisyenelifsedaumutlusk4714

    3 жыл бұрын

    Yağlı kağıt ozellikle yapışmaması için kullandığımız bir malzeme kağıdınızin markasını değiştirin bence normalde yapismamasi lazım çünkü yada makinenizin sıcaklık ayarı çok yüksek olabilir

  • @melikeozturk1897
    @melikeozturk18972 жыл бұрын

    Yumurta yerine ne kullanabilirim yumurtayı yiyemiyorum

  • @diyetisyenelifsedaumutlusk4714

    @diyetisyenelifsedaumutlusk4714

    2 жыл бұрын

    Yumurta burada en temel malzeme maalesef yerine bisey diyemem ama yumurta tadı hiç gelmiyor şans verebilirsiniz belki 😊

  • @bunchhope
    @bunchhope Жыл бұрын

    Ya benim kağıda yapışıyor neden acaba

  • @celiledogan1905
    @celiledogan19053 жыл бұрын

    Hocam yanına ne tüketebiliriz

  • @diyetisyenelifsedaumutlusk4714

    @diyetisyenelifsedaumutlusk4714

    3 жыл бұрын

    1 su bardağı kefirle mükemmel olur

  • @naimenursatlms33
    @naimenursatlms33 Жыл бұрын

    Yulaf yerine ne kullanabilirim acaba ?

  • @diyetisyenelifsedaumutlusk4714

    @diyetisyenelifsedaumutlusk4714

    Жыл бұрын

    Tam buğday unu olabilir

  • @edaataoglu
    @edaataoglu2 жыл бұрын

    Kendim için yaptım ya ben beceremedim ya da biraz yumurta kokusu oldu ve tadını pek beğenmedim ama görünüşü çok güzeldi

  • @diyetisyenelifsedaumutlusk4714

    @diyetisyenelifsedaumutlusk4714

    2 жыл бұрын

    Small yumurta da koku olmadi benimkinde ama tabi yumurtanın boyutu ve türü önemli

  • @balseda4187
    @balseda41873 жыл бұрын

    Acaba ocak üstü tost makinesinde olur mu ki 🤔

  • @diyetisyenelifsedaumutlusk4714

    @diyetisyenelifsedaumutlusk4714

    3 жыл бұрын

    Bence olur 🤗

  • @balseda4187

    @balseda4187

    3 жыл бұрын

    @@diyetisyenelifsedaumutlusk4714 denedim oldu 😊😊😊 sahur da eşime de yaptım beğendik gerçekten 👍

  • @diyetisyenelifsedaumutlusk4714

    @diyetisyenelifsedaumutlusk4714

    3 жыл бұрын

    @@balseda4187 çok sevindim 🥰 afiyet olsun 🤗

  • @melekozdemir3174
    @melekozdemir31742 жыл бұрын

    Benim tostum asla böyle olmuyor ya nerde yanlış yapıyorum bilmiyorum ama benimkisi yağlı kağıda yapışıyor ve yayılıyor hiç öyle ekmek görüntüsü olmuyor mecbur çatalla kazıyarak yiyorum...

  • @diyetisyenelifsedaumutlusk4714

    @diyetisyenelifsedaumutlusk4714

    2 жыл бұрын

    Yağlı kagidinizi değiştirebilirsiniz yoksa aynı gösterdiğim gibi yapıyorum 😊 ya da yulafinizi robotlar çekip inceltmeyi bir deneyin😊

  • @melekozdemir3174

    @melekozdemir3174

    2 жыл бұрын

    @@diyetisyenelifsedaumutlusk4714 Bende yağlı kağıttan mı diye düşünüyorum ama tost makinesinden de olabilir sanki çünkü benim tost makinesi biraz aşağı doğru duruyor o yüzden pişirirken akıyor da olabilir bir çözüm bulacağım ama çünkü çok özeniyorum ya ama bir türlü yapamadım yapıcam inşallah 😂😂

  • @FatmaDemir-cc5dk
    @FatmaDemir-cc5dk3 жыл бұрын

    Yulafi hiç bir şekilde sevemedim ama bi de bunu denicem

  • @diyetisyenelifsedaumutlusk4714

    @diyetisyenelifsedaumutlusk4714

    3 жыл бұрын

    Deneyin mutlaka 😊 geri bildiriminizi bekliyorum 🥰

  • @solita7535

    @solita7535

    3 жыл бұрын

    Denediniz mi

  • @FatmaDemir-cc5dk

    @FatmaDemir-cc5dk

    3 жыл бұрын

    @@solita7535 evet denemiştim ilk defa yulaf yiyebildim gerçekten güzel tavsiye ederim

  • @solita7535

    @solita7535

    3 жыл бұрын

    @@FatmaDemir-cc5dk çok guzel peki kalorisi kaç biliyor musunuz

  • @diyetisyenelifsedaumutlusk4714

    @diyetisyenelifsedaumutlusk4714

    3 жыл бұрын

    @@solita7535 merhabalar başlığa yazmamışım ama küçük resime yazmıştım 230 kalori😊

  • @ilknurkandasoglu7092
    @ilknurkandasoglu70922 жыл бұрын

    Öğrenci evimdeyim yaglı kağıt yok olmaz mı 😁

  • @diyetisyenelifsedaumutlusk4714

    @diyetisyenelifsedaumutlusk4714

    2 жыл бұрын

    Denemek lazım inşallah olur 😊

  • @hilal9024
    @hilal90243 жыл бұрын

    Ben un haline getirip denedim, bakalım nasıl olacak şu an olmadı daha😻

  • @diyetisyenelifsedaumutlusk4714

    @diyetisyenelifsedaumutlusk4714

    3 жыл бұрын

    Olabilir bence nasıl oldu

  • @hilal9024

    @hilal9024

    3 жыл бұрын

    @@diyetisyenelifsedaumutlusk4714 Bence diğer halinden daha iyi oldu un hali, daha hamur gibi oldu:)

  • @diyetisyenelifsedaumutlusk4714

    @diyetisyenelifsedaumutlusk4714

    3 жыл бұрын

    @@hilal9024 sevindim 😊

  • @atilla125rr3
    @atilla125rr32 жыл бұрын

    Yulafı ezerekte olurmu

  • @diyetisyenelifsedaumutlusk4714

    @diyetisyenelifsedaumutlusk4714

    2 жыл бұрын

    Evet olur

  • @sinemkacmaz6590
    @sinemkacmaz65903 жыл бұрын

    Yulaf ile olur mu

  • @diyetisyenelifsedaumutlusk4714

    @diyetisyenelifsedaumutlusk4714

    3 жыл бұрын

    Bende yulaf kullanmıştım ama

  • @larayunezer6531
    @larayunezer65313 жыл бұрын

    Tavada yapsak da olur nu

  • @diyetisyenelifsedaumutlusk4714

    @diyetisyenelifsedaumutlusk4714

    3 жыл бұрын

    Denenebilir 😊

  • @larayunezer6531

    @larayunezer6531

    3 жыл бұрын

    Olmuyomus

  • @diyetisyenelifsedaumutlusk4714

    @diyetisyenelifsedaumutlusk4714

    3 жыл бұрын

    @@larayunezer6531 😔

  • @baharadguzel979
    @baharadguzel9793 жыл бұрын

    Bizde yiyebilirmiyiz hocam liste dışında ama ;)

  • @diyetisyenelifsedaumutlusk4714

    @diyetisyenelifsedaumutlusk4714

    3 жыл бұрын

    Yiyebilirsiniz tabi ki 🥰 listedekilerden daha düşük bile kalorisi hiç sıkıntı olmaz 😇

  • @handansudeturkguler7026
    @handansudeturkguler70263 жыл бұрын

    Şuan saat 8.00 bunu yapsam kilo alırmiyim

  • @diyetisyenelifsedaumutlusk4714

    @diyetisyenelifsedaumutlusk4714

    3 жыл бұрын

    Akşam yemeği yerine yiyebilirsiniz o zaman sıkıntı olmaz 😊

  • @minyas4523
    @minyas45232 жыл бұрын

    Kalori devri mi kaldi ..Canan Karatay candir. gerisi teferruat..

  • @diyetisyenelifsedaumutlusk4714

    @diyetisyenelifsedaumutlusk4714

    2 жыл бұрын

    O zaman canan Karatay in youtube hesabına gidin. Burada ne işiniz var.

  • @sedanurerel1808
    @sedanurerel18082 жыл бұрын

    Yulafim yok😢

  • @haticeyildirim2226
    @haticeyildirim22263 жыл бұрын

    Hocam ben bununla doymam gibi çok ince🙊

  • @diyetisyenelifsedaumutlusk4714

    @diyetisyenelifsedaumutlusk4714

    3 жыл бұрын

    😅

  • @nissa71
    @nissa713 жыл бұрын

    Yumurtasız olmaz mı?

  • @diyetisyenelifsedaumutlusk4714

    @diyetisyenelifsedaumutlusk4714

    3 жыл бұрын

    Yumurta malzemeleri bir arada tutuyor olacağını sanmam

  • @melikedurgun1505

    @melikedurgun1505

    3 жыл бұрын

    Ben yumurtasız yaptım içine yarım su bardağı kadar un koydum ve çok güzel oldu yada elma sosu veya püresi yapıp da koyabilirsin un yerine öylede güzel oluyor

  • @melikedurgun1505

    @melikedurgun1505

    2 жыл бұрын

    @@flower526 ben diyet için yapmamıştım zaten diyet için yapacak olanlar için de elma püresi vs örnek vermiştim..

  • @konutambenlik581
    @konutambenlik5812 жыл бұрын

    Ben 3 kere denedim 3n de de yapıştı ne yapmam gerekiyor. Boşu boşuna malzemeler gitti çöp oldu

  • @diyetisyenelifsedaumutlusk4714

    @diyetisyenelifsedaumutlusk4714

    2 жыл бұрын

    Tost makinesinden kaynaklı olabilir yulafi un haline getirip deneyebilirsiniz

  • @konutambenlik581

    @konutambenlik581

    2 жыл бұрын

    @@diyetisyenelifsedaumutlusk4714 onuda deneyeceğim, ama tost makinesi yeni bir sorun olacağını sanmıyorum 1 hafta oldu alalı ♥️♥️

  • @hilalalgul3484
    @hilalalgul34843 жыл бұрын

    Herşeyimi aynı ölçüde yaptım ama yağli kağıda bir güzel yayıldı çıkmıyo kağıttan sıyırarak yiyyorum teşekkürler dldldldglfklg

  • @diyetisyenelifsedaumutlusk4714

    @diyetisyenelifsedaumutlusk4714

    3 жыл бұрын

    Böyle bir yorum daha vardı belki kağıdınızdan kaynaklı olabilir 🤔😕😞

  • @seymaeskigolge8021

    @seymaeskigolge8021

    3 жыл бұрын

    Hahaha aynı durumu ben yaşadım bir güzel sıyırarak yedim 😂

  • @slaavhan6952

    @slaavhan6952

    3 жыл бұрын

    Benimki de yapıştı ama ben biraz kurtardım sadece şekli olmadı ve boyutu küçük oldu ama tadı güzeldi keşke beklediğim gibi olsaydı iki kez uğraştım ilkinde çok fazla yapışmıştı ikincisi yine daha iyi oldu

  • @user-qx8ob4rt3e

    @user-qx8ob4rt3e

    Жыл бұрын

    Ben birkac kere bundan yaptim ve fsrkettim ki iyice pisirmek gerekiyor kendiliginden kagittan cikacaktir

  • @morzambak

    @morzambak

    2 ай бұрын

    karışım sıvı kalınca öyle oluyor, eğer zıvık olursa biraz daha yulaf ekleyin karışım hafif katı olsun o zaman yapışmıyor

  • @tugba_ceylan
    @tugba_ceylan3 жыл бұрын

    Çok kötü oldu yapıştı her yere

  • @diyetisyenelifsedaumutlusk4714

    @diyetisyenelifsedaumutlusk4714

    3 жыл бұрын

    Videoda anlattigimdan farklı bisey yapmıyorum bende belki kagidinizdan kaynaklı olabilir

  • @yigitinci2560
    @yigitinci25602 жыл бұрын

    Yüzüğünü gözümüze soksaydın

  • @hertz-yo1yy
    @hertz-yo1yy2 жыл бұрын

    ben bunu yaptım aşırı kötü oldu tadı hiç güzel değil o iki parca ekmekle mis gibi tostumu yerim hiç bu toplara bi daha girmem

  • @rbhbb

    @rbhbb

    2 жыл бұрын

    Yulafı sevmiyor olabilir misiniz?

  • @hertz-yo1yy

    @hertz-yo1yy

    2 жыл бұрын

    @@rbhbb belki de güzel yapamadım tarifi bilmiyorum ki ya da benim zevkime uymadı

  • @semrayolcu5410
    @semrayolcu54102 жыл бұрын

    👍

Келесі