홍준영 행님에게 많은걸 배워가는 시간이었습니다^^ 가장 약점이라고 생각하는 부위 였는데..좋은 방법을 내년시즌때 꼭 잘 써먹도록 하겠습니다.😊 행님~~ 메리 크리스마스!!

@user-ne6wc1px1p

4 ай бұрын

최곱니다~

@min.500

4 ай бұрын

썸내일 부터가 대흉근이 웅장하였습니다.

@hong_junyoung_A1

4 ай бұрын

또 운동하자 💪🏽💪🏽

@user-ry8jm8gs5z

Ай бұрын

한진님 너무 겸손 하시고 최고,,,❤

코치님! 항상 양질의 영상 잘 보고 있습니다 감사합니다. 말씀해주신 바벨로우시 무릎과 바벨사이에 공간을 벌려주면 허리부담이 덜해지는 게 어떤 원리인가요?? 혹시 아시는 다른 고수님들 답변주시면 감사드리겠습니다

코치 해주시는 디테일이나 터치, 서폿, 제스처 다 중독성 있어서 넘 좋아요..

@hong_junyoung_A1

4 ай бұрын

계속 중독되어주세요 ㅎ 😅

홍코치님 영상에서 입고나오신 아디다스 바지 제품명 궁금합니다!ㅠ

진짜 겸손한 최한진 선수와 코치님 멋집니다!

최한진 프로님. 짐종국보고 팬됐는데 겸손하시고 배우시려는 자세 너무 멋집니다. 홍코치님도 일타 강사처럼 포인트를 잡아주시는 모습도 멋지구요! 두분이 운동하시는 영상 또 부탁드립니다!

꾸준히 운동하시는 모습 잘 봤습니다. 안전하게 운동하시고 계속 응원하도록 하겠습니다, 화이팅입니다. 친절하게 잘 설명해주시네요.

홍언니 아낌없이 가르쳐 주는거 진짜 너무 선하게 느껴져요!!

@hong_junyoung_A1

4 ай бұрын

감사합니다 ~ 도움이 되길바래요!!😊

항상 좋은 정보 얻어 갑니다

@hong_junyoung_A1

4 ай бұрын

운동 파이팅하세요 💪🏽

처음에는 의심했는데 성품이나 운동경력 엘리트 출신 이런거 보면 네추럴이 맞고 정말 귀중한 인재라고 생각이 듭니다. 화이팅입니다.

@user-ss5wr8zr7v

4 ай бұрын

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 성품보고 내추럴판단한다네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 개 어이없다 진짜. 내추럴로 우승한는방법 = 1.약을쓴다. 2.사이즈가 안올라오는 체질 3.내추럴이라고 우긴다

@hong_junyoung_A1

4 ай бұрын

최초한진 응원해주세요 😊

@Will3.7

4 ай бұрын

웨이트 포함.. 인생에서 모든 것들이 대댓글처럼 한계를 걸어두면 큰보상이 없다고 느끼는 요즘입니다

대단하다못해 엄청나네요!이용승 선수도 같은 마음 품고 있는데 전 꼭 갈수있을거라 믿어요. 최한진선수와 또는 홍코치님과 콜라보도 기대합니다~

@hong_junyoung_A1

4 ай бұрын

다른 부위도 준비해보겠습니다 🤗

최한진 선수 너무 멋있어요! 볼때마다 겸손하고 선하신분인거같아서 더 호감!!!!!❤

@hong_junyoung_A1

4 ай бұрын

최초한진 구독해주셨죠~ 🤗 많은 응원 부탁해요!!

홍코치님 이진짜 잘 가르치시는거 같아여 부러워요

초급자 영상말고 중급이상 설명으로는 홍코치님 설명이 최고인듯!!! 레알 고급 설명🩷💙

@hong_junyoung_A1

4 ай бұрын

감사합니다 👍🏼👍🏼

두분다 최고에요. 엄청난 팁 얻어갑니다❤

@hong_junyoung_A1

4 ай бұрын

감사합니다~ 운동 파이팅 하세요 👍🏼

대박 최한진선수… 항상 응원합니다 ㅠㅠ

@hong_junyoung_A1

4 ай бұрын

항상 응원 감사합니다 !!!😊

홍코치 채널은 항상 시간가는줄 모르고 배우면서 봅니다👍

@hong_junyoung_A1

4 ай бұрын

항상 봐주셔서 감사합니다 🤗

#홍준영 #최한진 #클래식피지크 #ifbbpro #내추럴보디빌딩 대한민국 최초 내추럴 올림피안 최한진 선수와 등 운동 했습니다. 최한진 선수가 생각하는 취약부위인 등하부 위주로 진행했습니다. 24년 올림피아 클래식피지크 출전하는 최한진 선수 응원 많이 부탁드립니다! --------------- --------------- 홍코치가 추천하는 닭가슴살, 단백질음료 등 운동식단 👉🏽 랭킹닭컴 전용 링크 ➡️ bit.ly/3Owk5wc 회원가입시 추천아이디 ➡️ hongcoach 추천아이디 가입시 혜택 - 전상품 할인 쿠폰 - 맛있닭 할인 쿠폰 - 잇메이트 할인 쿠폰 - 신선애 할인 쿠폰 - 특급배송 무료 - 1,000원 할인 쿠폰 --------------- --------------- 헬스인들의 필수품 쿨앤미 휴대용 마사지건 👉🏽 풀세트 1개 34,000원 블랙 색상 / 그레이 색상 구입 ➡️ hjysms78.flexg.shop/Goods/Detail/SHJ45187514 --------------- --------------- 장소협조 : MK휘트니스 --------------- 최한진 선수 인스타그램 ➡️ instagram.com/ifbbpro_bigchoi/ 최한진 선수 유튜브 ➡️ www.youtube.com/@naturalifbbpro_bigchoi --------------- 홍준영 코치 인스타그램 ➡️ instagram.com/hong_junyoung_a1/ --------------- A1 fitness team 인스타스램 ➡️ instagram.com/a1_fitness_team/ --------------- 비지니스문의 ➡️ junyoung78@naver.com ➡️ 카톡 - fitness914

두분다 좋아하는 분이라 영상을 안볼 수가 없었네용 좋은 영상감사합니다.

@hong_junyoung_A1

4 ай бұрын

같이 다시 한 번 해보겠습니다 💪🏽💪🏽

조준을 뭐라하지말고 이분이야말로 여기저기 초대좀해서 거짓말탐지기도해보고 하면 재밌을듯

@hong_junyoung_A1

4 ай бұрын

본인이 필요하면 할 수도 있겠죠~!

일반인인데 웨이트를 너무 좋아합니다! 홍언니 채널을 볼때마다 많은 영감을 얻어갑니다 구력이 5-6년 이상 된 사람이라면 홍코치님이 하는 말 대부분 이해할겁니다 설명하실때 닫힌 사슬 운동으로 비유해서 감각적으로 머신웨이트에 적용 시키는 방법도 기가 막히시구 늘 열린 사고방식으로 상대를 존중하면서 좋은 방향으로 이끌어주는 모습이 진정한 코치 다우십니다!!

홍준영코치님 15년전 군대잡지에서 봤었는데 180cm에 84kg에 엄청나게 이쁘고 멋진몸으로 담겨져 있으셔서 그때부터 15년동안 팬입니다!! 최한전선수님 홍준영코치님 두분 다 어마어마하게 멋지십니다👍👍👍

@hong_junyoung_A1

4 ай бұрын

15년 동안 관심 가져주셔서 감사해요 😊👍🏼

너무 멋져요!영상 잘 봤습니다🤍

@hong_junyoung_A1

4 ай бұрын

감사합니다 🤗

확실히 배움에는 끝이없는것같습니다~ 다시한번 귀중한영상 감사합니다^^

@hong_junyoung_A1

4 ай бұрын

저도 계속 배우고 있습니다 🤗

두 분다좋아하는데 같이 한팀으로 기록에 도전해 보시면 좋을것 같습니다. 응원합니다.

@hong_junyoung_A1

4 ай бұрын

한 팀은 아니지만 선배로서 도움이 되도록 파이팅 합니다 💪🏽

코치님 아침 공복 웨이트보다 식사하고 웨이트하는걸 더 추천하시나요?

두분 모습이 참 보기 좋아요 역시 홍언니 티칭 진짜 최고 인정입니다

@hong_junyoung_A1

4 ай бұрын

둘이 다시 한 번 준비해보겠습니다 💪🏽

김성환 선수였나 등 하부까지 힘 주려면 아랫배에 힘주는게 중요하다고 했던 거 같은데 그렇게 좀 바꾸고 시간이 지나니 확실히 등 아래쪽이 펼치지게 바뀌더라구요 . 제 생각인데 아마 그 부분이 고관절을 딱 걸어놓는데 직접적으로 영향을 줬던 거 같아여 ㅋㅋ

저도 많이 배웧읍니다 역시 홍코치 입니다 제대로 알려주심 감사합니다

와 조합 좋습니다 감사합니다!

@hong_junyoung_A1

4 ай бұрын

다시 한 번 해야겠네요!! 😊

코칭 디테일이 진짜 다른 클라스입니다.

@hong_junyoung_A1

4 ай бұрын

감사합니다!! 🤗

와 진짜 멋있다!

@hong_junyoung_A1

4 ай бұрын

😊👍🏼

두분다 대단하십니다

@hong_junyoung_A1

4 ай бұрын

감사합니다 😊

진짜 대단하네요..!!!

@hong_junyoung_A1

4 ай бұрын

감사해요!!! 😊

미친 코칭이다... 지려서 잠이 깨버렸습니다...

영상 올라올때마다 달보고 있습니다

와 ㅠㅠㅠㅠㅠ 최한진선수 ㅠㅠㅠ 최고네요

@hong_junyoung_A1

4 ай бұрын

더 발전할거 같아요 👍🏼👍🏼

너무 재밌게 시청하고 갑니다^^!

@hong_junyoung_A1

4 ай бұрын

감사합니다!! 😊

황철순 이후 처음으로 감탄하게 되는 운동 티칭...직접 배워보고 싶다 ㅠㅠ

@hong_junyoung_A1

4 ай бұрын

감탄 감사합니다 🤗

최한진 홍코치님 👍🏻 👍🏻 👍🏻 👍🏻 👍🏻

@hong_junyoung_A1

4 ай бұрын

😊👍🏼👍🏼

진짜 아예 다른 클라스다 코칭이 국내가 아니라 세계로 가도 디테일이 미쳤습니다

@hong_junyoung_A1

4 ай бұрын

좋게봐주셔서 감사해요 😊

최한진선수님 목소리가 참 편안하네요

하부 설명이나 노하우가 확실하니 중급자이상은 눈으로봐도 하부가 아려오네요.해봐야겠어요

@hong_junyoung_A1

4 ай бұрын

보기만해도 아려오면 실력자네요 ~ 👍🏼👍🏼

이정도 디테일한 고급 팁을 풀어주셔서 감사합니다

@hong_junyoung_A1

4 ай бұрын

운동 파이팅 입니다 💪🏽

진짜 알차게가르치고 알차게 활용하네요 와우

@hong_junyoung_A1

4 ай бұрын

쌍 알이네요 🤗

제발 계속 나와주세요~

@hong_junyoung_A1

4 ай бұрын

다시 준비해보겠습니다 😊

최한진 파이팅!!

@hong_junyoung_A1

4 ай бұрын

최한진 선수 응원 감사합니다 👍🏼

두분다 좋아요

크리스마스에 누워서 대리만족합니다 ㅋㅋㅋㅋ

@hong_junyoung_A1

4 ай бұрын

크리스마스 지났으니 운동하시죠 😊💪🏽💪🏽

궁금한게 있습니다 승모 -> 광배 순서로 하지 않는 이유가 뭔가요?? 힘이 팔팔할때 승모 털고 광배 터는게 좋지 않나요??

@user-xx2xo8lb3y

4 ай бұрын

왜 승모→광배순서로 해야 하나요?

@ttolive2854

4 ай бұрын

​@@user-xx2xo8lb3y 보통 승모는 고중량을 많이 다루니까요?

@user-js4vl7gb6m

4 ай бұрын

타겟이 다르니까요

@user-ft2vd3lw6k

4 ай бұрын

광배보다 승모가 더 힘이 세서 그런거 아닐까요? 승모를 먼저 운동해서 활성화시키면 광배운동시 승모 개입이 커지지 않나싶네요.

@user-iu9xk9sw7b

4 ай бұрын

​@@ttolive2854그래서 저렇게 하는거 아님? 승모를 먼저 털어버리면 광배운동할때 승모 힘이 딸리잖아. 승모는 광배가 털려도 승모 단독으로 털수가 있는데

최한진선수 정말 겸손하고 멋있어요

@hong_junyoung_A1

4 ай бұрын

최한진 선수 올림피아도 응원해주세요 🤗

두분다 좋아하는데 한영상에서 보네요

크리스마스 선물 감사합니다~~

@hong_junyoung_A1

4 ай бұрын

저도 감사합니다 😊

홍코치님 티칭 정말좋습니다 팬입니다

@hong_junyoung_A1

4 ай бұрын

감사합니다!! 😊👍🏼

3:13 총총 기습목격

@hong_junyoung_A1

4 ай бұрын

ㅎㅎ 😅

와 내추럴 끝판왕 💪🏆

@hong_junyoung_A1

4 ай бұрын

한국 첫 내추럴 올림피안 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽

최한진 최고

@hong_junyoung_A1

4 ай бұрын

최한진 최고2 👍🏼

와 가슴이 웅장해진다ㅎㅎㅎ 홍코치님 코칭은 진짜 월클도 인정하는!

@hong_junyoung_A1

4 ай бұрын

감사합니다 ~ 💪🏽😊

진심 디테일하다 코칭 연구 많이 하는듯 고정관념에도 안잡아먹히고

@hong_junyoung_A1

4 ай бұрын

좋게봐주셔서 감사합니다 🤗

홍코치가 올림피아 까지 같이 한다면 16위가 아니라 15위는 가능할지도.. 네츄럴로 15위의 벽을 뚫는다.? 이건 뭐 끝났지

@hong_junyoung_A1

4 ай бұрын

쉽지만은 안지만 스포츠는 1% 가능성이 있어도 최선을 다해야죠!! 😊👍🏼

매번 느끼는거지만 홍코치님은 코치로서 자질 인성은 진짜 국내 탑인거 같아요~~ ㅎ-ㅎ

@hong_junyoung_A1

4 ай бұрын

좋게봐주셔서 감사합니다!! 🤗

3:12 뒤에 총총 아님?

@hong_junyoung_A1

4 ай бұрын

네 ㅎㅎ 😂

개멋있다❤

@hong_junyoung_A1

4 ай бұрын

감사합니다 😊

진짜 이것까지만 보고 잔다

@hong_junyoung_A1

4 ай бұрын

일어나셨으면 또 보세요 😂

👍

바벨로우 잘하시는 것 같아요 ㅎ

최프로도 A1팀에서 활동하나요?

@hong_junyoung_A1

4 ай бұрын

a1팀은 아니에요 😊

또 나와주세요!!!

@hong_junyoung_A1

4 ай бұрын

또 같이 하겠습니다 😊

난 운동도 안하는데 홍언니 남자가 봐도 멋있어서 봅니다!!

홍코치님 좋아용ㅎㅎ

@hong_junyoung_A1

4 ай бұрын

감사합니다 🤗

로이더들이랑 끕이다르노 와 ㄷㄷㄷ

@hong_junyoung_A1

4 ай бұрын

😂

이참에 한진님도 홍누나랑 같이 가시는게 좋을듯

@hong_junyoung_A1

4 ай бұрын

가끔 같이 해볼께요 🤗

이 조합이 되네ㄷㄷ

@hong_junyoung_A1

4 ай бұрын

또 조합 만들겠습니다 💪🏽

5:50

너무 많이 오픈하시는데요....와...이정도 까지 퍼줘도 되나싶을정도로 유튜브에 많이 퍼주시네요

@hong_junyoung_A1

4 ай бұрын

제 노하우는 더 많아서 괜찮습니다~ 모두가 운동을 잘해서 부상이 없으면 좋겠네요 😊

잘나가는 프로들은 다 홍코치님을 찾는구나

@hong_junyoung_A1

4 ай бұрын

감사하죠~ 😊

👍💪😁

@hong_junyoung_A1

4 ай бұрын

😊👍🏼

지립니다

@hong_junyoung_A1

4 ай бұрын

😊👍🏼

굿 내가젤조아하는두분

@hong_junyoung_A1

4 ай бұрын

감사합니다!! 😊

어깨 안뜨게 하라는데 이완을 더 끝까지 하라는게 앞뒤가 맞는 얘기인가요?

@user-mm1cx3vb9s

4 ай бұрын

시티드로우 할떄요? 저는 바벨로우 110으로 6개정도 하는데 케이블 시티드로우 한손으로 할때 저 홍언니 가르쳐준게 제가 하는 방식이네요. 그리구 광배랑 광배하부끝까지 먹이는건데 어꺠가 뜰 필요는 없죠..ㅎㅎ 중간에 텐션풀리더라구요. 광배에 딱 걸어놓고 진짜 광배로 그대로 내리고 당기면 느낌죽입니다..ㅋㅋ 아파용아파 글고 글로 설명하기가 힘든데.. 팔을 끝까지 피면서 광배애 안걸리는게 아니고 팔을 최대한 펴주는데 광배가 살짝 딸려가듯이 고간절 좀 이용하면 좋더라구요. 그냥 전 그렇습니다.ㅎㅎ 전 반대편케이블을 잡고 한손씩하거든요 X자로 ㅎㅎ 덤벨로우보다 저게 더좋습니다.

@user-xd3zt3jb1e

4 ай бұрын

어깨 잡아 둔 상태에서 최대한으로 늘리라는 말이죠 광배만 타겟팅 할때는 견갑대의 작용이 거의 필요 없습니다

@user-mm1cx3vb9s

4 ай бұрын

@@abcd-lo1rd 대단한건 아닌데 등운동 그래도 하고있다는 의미죠. 110kg이 자랑할무겐아니죠.. 바벨로우 140 하는사람도 있는데요 동문서답으로 못알아 들으셨으면 제 설명이 구렸거나, 님 구력이부족한거니 운동 더하시면됩니다. 저는 제가 설명이 구린걸로 하겠습니다 ㅎㅎ

@hong_junyoung_A1

4 ай бұрын

그냥 앞뒤는 아니고 광배근 기시점을 잡고 신장수축을 길게 하는 얘기입미다.😊

타블로 폼 미쳤다

@hong_junyoung_A1

4 ай бұрын

😅👍🏼

어깨,팔,다리 겁나 좋으시네

@hong_junyoung_A1

4 ай бұрын

보디빌더는 사지가 정말 중요해요!! 👍🏼

그래서 다음부위는 어딥니꽈~~~

@hong_junyoung_A1

4 ай бұрын

최한진 선수 선택일거 같아요 ~ 😊

코칭의 필요성

@hong_junyoung_A1

4 ай бұрын

중요하긴해요!!😊

가짜가 판치는세상때문에 네츄럴 정점이 너무 하향평균이된것같네요 화이팅입니다

@hong_junyoung_A1

4 ай бұрын

선수 본인들의 선택대로 모두 부상 없이 멋진 선수들이 되면 좋을거 같아요 😊

10:47 어깨에 무슨 자국이지?

@user-mq9bn8mu8r

4 ай бұрын

나도궁금 ㅋㅋㅋ 솔직히 약쓰는 사람은 저것만 봐도 알텐데

@user-bu2uv9vn3l

4 ай бұрын

저게 만약 진짜 무언갈 사용한 자국이라면 본인이 훨씬 더 잘 알텐데 굳이 유튜브에 나시입고 나와서 운동할 리가 없지 않을까요..?

@hong_junyoung_A1

4 ай бұрын

내추럴 선수는 상처도 의심이 되는 경구가 있을수 있겠네요 😮

@juanlaza3360

4 ай бұрын

일반적으로 둔부랑 다리 측면 그리고 복부쪽에 주사함. 복부쪽은 완전 비시즌 아님 잘 안하는걸로 암

언터쳐블

내추럴 맞다이

@hong_junyoung_A1

4 ай бұрын

네 ~ 😊

이거 약간 형저메 각 아닌지ㅎㅎ 농담입니다~

@hong_junyoung_A1

4 ай бұрын

😊

찐 네추럴임?ㄷㄷㄷㄷ 육상때 사진이 네추럴같은데.....

@user-hf3xb7rk9s

4 ай бұрын

육상할때 보디빌딩을 하겠냐 기능성 운동을하지 무식아;

@DONG-ym8qn

4 ай бұрын

밥만 먹고 운동만 해봐 니도 올림피아 가자

@user-fn4ox6sz6f

4 ай бұрын

@@DONG-ym8qn그 밥먹고 운동만하고 컨디션유지라는게 참 어렵다는점…물론 유전자 차이도

@user-ez2gc2rl4g

4 ай бұрын

로이더가 저 몸으로 일케 주목받겠냐고

@user-iu9xk9sw7b

4 ай бұрын

요즘 하도 약약 해재끼니까 멋도 모르는 애들은 네추럴을 아주 개 ㅈ밥으로 보는구나