Hangi Takviyeleri Kullanmalıyız? | Vücudumuz İçin Temel Vitaminler
Herkese merhaba, bu videomda takviyelerden bahsedeceğim. Son yıllarda temel vitaminleri maalesef gıdalardan karşılayamıyoruz, bu yüzden dışarıdan takviye almak zorunda kalıyoruz. Bizim için
00:00 - Giriş
00:47 - D Vitamini takviyesi
03:16 - Demir eksikliği ve takviyesi
05:13 - B12 ve B vitamini
06:13 - Omega 3 takviyesi ve diğerleri
07:05 - C vitamini takviyesi
🛎️ Prof. Dr. Yeşim Erbil KZread kanalına abone olmak için:
bit.ly/profdryesimerbil
Prof. Dr. Yeşim Erbil sosyal medya hesapları:
🔸 / prof.dr.yesimerbil
🔸 / endokrincerrahisi
🔸 www.yesimerbil.com
#yeşimerbil #omega3 #dvitamini
''Hangi Takviyeleri Kullanmalıyız? | Vücudumuz İçin Temel Vitaminler'' videomuzu izledikten sonra beğenmeyi ve kanalımıza abone olmayı unutmayın.
Prof. Dr. Yeşim Erbil KZread kanalına hoş geldiniz. Bu kanalda sağlıklı yaşam hakkında ve bol sohbetli içerikler bulabilirsiniz. Prof. Dr. Yeşim Erbil’in 700’ün üzerinde bilimsel çalışması mevcuttur. Bunların 6’sı kitap editörlüğü, 45’i üzerinde kitap bölümü yazarlığı ve 140’ı uluslararası bilimsel makaledir. Uzun zamandır da Endokrin Cerrahisi ile ilgili çalışmaktadır.
Пікірлер: 148
Para verip gittiğimiz doktorlar keşke sizin bu anlattıklarınızın yarısını anlatsa. Çok teşekkürler
Ne kadar kıymetli bilgiler verdiniz sayın hocam.Emeğinize yüreğinize sağlık
Emeklerinize yüreğinize sağlık hocam çok değerli bilgiler için çok teşekkür ederim 🙏🏽❤️🌺
Anlaşılabilir, çok karıştırmadan anlatığınız için teşekkürler Yeşim hoca ❤️
Tsk.ederim hocam. Bilgilerinizle bizi aydinlatiyosunuz. Iyi ki varsiniz. Sevgi ve saygilarimi iletiyorum.
Güzel vidiolar harika bilgiler harika anlatiminiz icin tesekkurler hocam vaktinizi ayirip bu bilgileriniz paylasdiginiz icin sagolun💞💞💞💞
Yüreginezi saglik hocam güzel bilgilileriniz icin teşekkür ediyorum sayenizde çok şey öğreniyorum
Çok teşekkürler, emeğinize, nefesinize ve yüreğinize sağlık Sayın Prof. Dr. Yeşim Erbil, sağlığımıza katkı sağlayan önemli bilgiler sağ olun 🙏❤️
Çok teşekkür ederim hocam ne kadar güzel anlaşılır bir uslubunuz var altın değerinde bilgiler
Bu güzel açıklıyıcı videolar için çok teşekkür ederim. Sevgiler
İyiki varsiniz hocam engin bilgilerinizi bizimle paylaşıyorsunuz bizlerde bilgileniyoruz sonsuz sukran
Çok teşekkür ederiz.Okadar net ve anlasilir bilgilendiriyorsunuz ki sizi cok seviyor ve takip ediyorum iyiki varsiniz hep bizimle olun..Sevgiler💓
Canım hocam ağzınıza sağlık. Hap gibi bilgiler verdiniz. 💚💜💙❤️
Her videonuz bizleri daha çok bilinçlendiriyor Yeşim hocam. Emeğinize, dilinize sağlık. Sevgiler❤️🍀🐞
Müthiş bir video olmuş.Kısa,öz ve herkes’in anlayabileceği gibi anlatmışsınız.Teşekkür ederim
Hocam çok teşekkür ederiz bilgileriniz çok değerli bizim için sevgiler
Canım hocam verdiğin bilgilendirmeler harika iyi ki varsın ♥️♥️🌻🌻
Teşekkürler hocam değerli bilgiler için sağolun 👏❤️🌷
Yeşim hocam, kıymetli bilgiler için teşekkürler, saydığınız günlük alınabilecek olan takviye gıdalara uygun türdeki ikili / üçlü magnezyumu da ekleyebilirmiyiz
Allah razı olsun hocam siz de olmasanız gerçek bilgilere ulaşamayacağız Osman Müftüoğlu resmen bol bol takviye almaya teşvik ediyor insanları Ümit Aktaş aynı şekilde ve daha birçok doktor iyi ki varsınız
Değerli bilgileriniz için teşekkürler hocam saygılar ❤️
Hocam teşekkürler... bilgi kirliliği giderilmiş oldu sayenizde 👍
O kadar güzel anlattınız teşekkür ediyorum..size dokunmadan sevmek ne güzel
Çok teşekkürler.. Emeğinize ağziniza sağlık.🥰
Hocam cok deyerlisiniz deyerli bilgiler için asil biz tsk ederiz saygilar sevgiler almanyadan ❣️
emeğinize sağlık yeşim hanım
Cok teşekkür ederim ne kadar güzel anlatıyorsunuz
Ne güzel bi anlatim olmuş agzyniza saglik hocam
Hocam çok teşkkürler çok açıklayıcı öyle muhtacız ki böyle ayrıntılı bilgiye iyiki varsınız❤🎉
Sevgili Değerimiz YEŞİM Hanım. Duygu ve düşünce ( BİLGİ ) paylaşım ayrıcalığınıza TEŞEKKÜRLER. SİZ varsanız. BİZ varız. SELAMLAR - SEVGİLER…..
Çok teşekkürler değerli Yeşim hocam.
Hocam çok teşekkürler verdiğiniz bilgiler icin
Sayın Yeşim hocam, siz çok değerlisiniz. Verdiğiniz bilgiler için minnettarız. İyi ki varsınız ❤
💐💐Hocam çok teşekkürler. Size bir tane sorum olacak ,proteini de toz şeklinde alınıyor . Bu konudaki görüşünüzü paylaşımısınız. Benim oğlum bu ara spora başladı ara sıra takviye alacağını söyledi ama benim içim rahat değil ,beni aydınlatırsanız çok sevinirim💐🤗💐🥰
Hocam decavit için ne düşünüyorsunuz? Normal şartlarda multivitamin olarak kullanılabilir mi?
Muthissiniz hocam sizinle tanismak da kismet oldu ☺️ enerjiniz muhtesem 💕tarziniz harika 💫
Harikasınız tam isabet bir video oldu benim için aynı anlattıklarınızı yaşıyorum kaslarıma sanki beynime oksijen gitmiyor gibi diyorum hastanede yattım 3 gün oldu şimdide sizi dinledim birebir aynı sağolun aydınlandım rahatladım uyguluyorum
Çok güzel bilgiler , Teşekkürler
Çok teşekkür ederiz güzel bilgiler için💐❤️
İlminize bereket teşekkür ederim
Degerli hocam siz cok kiymetlisiniz teşekkür ederım
Harikasınız ⭐️ Zaman harcayarak ya da ücret ödeyerek öğreneceğimiz sağlık bilgilerini, büyük bir özveri ile bizimle paylaştığınız için minnettarız 🙏🏼
Hocam harici kullanımının bir sakıncası varmi? Nerelerde ve nasıl kullanılabilir. Teşekkürler
Ağzınıza sağlık hocam.
Hocam çerçevelerinize bayılıyorum 41 yaşındayım aboneyim🧿başarılar 😊
Bilgileriniz emeğiniz için çok teşekkür ederim iyiki varsınız ❤️❤️
@v.s.7939
Жыл бұрын
Bende tsk ediyorum böyle düzgün be bildirici anlatiminiz icin. Iyiki varsiniz Hocam 👏👏
Hocam çok teşekkürler.bu d vitamini eksikliğinden çok ağrılar çektim.29d vit.kemik erimesi oldum.simdi devletin ödediği d vitamini ve ardından idame olarak k2d3 alacağım.😊
Çox tesekkür edirik .Azerbaycandan selamlar.
Gerçekten çok iyi geldi. Artık kafamız çorba oldu o lazım bu lazım diye ama bi yandan da korkuyorum karaciğerimi yorarım diye. Teşekkür ederim bu video için
Biz teşekkür ederiz. Sevgiler ❤
kaç gündür hangı vitaminleri alabilirim deye kafa çatlatıyordum,cook sag olun hocam,iyiki varsınız❤coktaan abuneyim bilə🙏😊
Merhaba hocam çinkoda önemli bir vitaminmidir kanda ölcmüyorlar hastanelerde saygilar..
Hocam Omega 3 ve D3 birlikde olan kapsuller hatta D3, K2, Omega3 birlikde olanları tavaiye edermisiniz ? Normal D3 zeytin yağlı oluyor ve içmesi çok zor onun yerine balık yağı ile olan jelatin kapsuller daha etkili olurmu hem tek seferde iki takviye birlikde alınır daha hesaplı
Thanks for ever and all the best for your lovely video
Emeğinize sağlık 🙏
Hocam kollojen takviyelerini öneriyormusumuz?
Sevgili hocam bu önerdiğiniz takviye vitamin minarelleri kullanıma başlamadan önce çekap yaptırıp başlamalıyız sanırım?
Karşılaştığım doktor proflarin yüzde 90 şanı kibir abidesi bilgi bilimde ilerlemisler ancak ahlak biliminde alt sıralardalar yüzde onuda alicenap nazik saygılı kişiler emeğinize sağlık
Hocam devletin verdigi demir ilacını surekli kullanmama rağmen düşük çıkıyor. Takviye gıda olarak tavsiyeniz nasil olmali? Hangi bilesenler ile almalıyız? C vitamini demirin salınımını arttırır diye okudum. Icerigin ikisi olani mi tercih etmeliyiz? Ayrıca demir ilacını akşam yemeginden sonra mi gunduz saatleri mi tavsiye edersiniz? Sabahlari eutrox 37.5 gram kullanıyorum
Eylülden Hazirana kadar D3K2 alıyorum ,covit ve grip olmadım 2,5 yıldır ,beslenmeme dikkat ediyorum ,Troit bezim yavaş çalıştığı için ( dış guatr =basit ) yok ama Selenyum için ceviz ,yumurta diğer besinleri yiyorum .Bir ara mikan cevizi yedim ama çok pahalı . Teşekkürler bilgiler için Yeşim hocam ,o kadar güzel anlatıyorsunuz ki hiç bitmesin istiyorum ,emeğinize , yüreğinize sağlık ,sevgiler ,saygılar Ankara'dan.💖💖💖🌷🌷🌷🧿🙏🙏🙏
Sayin hocam,böbrek taşı ya da kum öyküsü olan ve d vitamini düşük bireyleri ne kkullansın ?
Hocam çok teşekkür ederim.sagolun
Çok güzel olmuş teşekkürler
Çok teşekkürler... Abone de oldum. Haşimoto 'dan şüpheleniyorum. Kan tahlili yaptıracağım. Ultrason ,boyun iki yanına ...dr. yazarsa...yapılsın istiyorum
Hocam magnezyumun da sıkıntısı çekilen bir mineral olduğunu duyuyorum....sizin fikrinizi merak ettim.
Demirin fazla kullanımı zararlı mı? Vücut atabiliyor mu? Ne şekilde kulkanmalıyız?
Hocam çay demir eksikliği yaparmı arada taşikardi oluyor tiroid de var oda yaparmı teşekkürler
Yeşim hocam bende alopesi var ayda bir B 12 iğne yaptırıyorum yeterlimidir teşekkürler
Merhabalar ben 40 yas uzeriyim.haftanin hergunu ayri bir vitamin kullaniyorum pazartesi b,sali d,carsamba omega3,persembe quenzim,cuma magnezyum,cumartesi cinko ve bunlar en dusuk dozlarda.sizce dogru yapiyormuyum bu sekilde
Hocam günlük ihtiyaçlarımızı karşılamak adına günlük multivitamin kullanılmasının bir zararı var mıdır?
Hocam folat değerim 2,5 çok mu düşük değer kaç olmalı ferritin 11
Teşekkür ederim verdiğiniz değerli bilgiler için. Sağlıkla kalın.
C vitamini kireçlenme ağrılarıma çok iyi geldi. Koenzim Q-10 de içiyorum bazen, içtiğim günler enerji ve moralimde bariz yükselme olduğunu gözlemledim
Çok güvenilirdi hocamızın yaklaşımı. Çinko, zerdeçala kadar her takviyeyi kullanıyorum ne yalan söyleyeyim azıcık şüphem vardı. Bu videoyu izleyince hocamızın tarzı rahatlattı beni. Çok teşekkür ederim sizler sayesinde yaşlanmayan sadece sağlıklı yaş alan kadınlar olacağız. (Keşke erkekleri de ikna etsek, "yaşlanmayan kadınlar" yerine "yaşlanmayan İNSANLAR desem" :) teşekkür ederim değerli görüşlerinizi paylaştığınız için.
Emeğinize saglik
Çok teşekürler 💕
Hocam probiotik takviyesi için neler söylersiniz
Hocam arada kür olarak multivitamin kullanmak gerekir mi
Hacam uyku sorunum var omepa 010 uyku icin faydası var mi
Ağzınıza sağlı
Tesekkür ediyorum
Çok teşekkür ederim
tesekkürler hocam
Teşekkürler🙏🌷🌺
Hocam çok teşekkürler bu güzel bilgiler için
Tskler hocam
Hocam c vitamini ampul olarak kullanabilirsiniz
Tesekk ❤……D vitamini 20,000 ünite Demir ,B 12 vitamin ,Omega3 ,1 gr ….C vitamini 1 gr …..Mg da olur ..
Teşekkürler🎉
Bizde teşekkür ederiz hocam
Hacam osteatriti olanlar hangi magnezyum alacak ?
Çok faydalı buluyorum , kolaylıklar dilerim
Bi videonuzda D3 K2 ile olması gerekmiyor demiştiniz. Bi başka videoda d3 değil de D olursa da olur demiştiniz yani sade D yeter mi
Kan testi vermeden bunları kullanabilir miyiz?
teşekkürler
Teşekkürler
Hocam calcium almayalim mi..60 yasindayim
Hocam hangi vitamin ilaçlarını tavsiye edersiniz
@hakankutlu3348
Ай бұрын
A c e B12 olmazsa olmaz.
Hocam, size ve videolarınıza bayılıyorum❤️ iyiki varsınız🎈 Benim anneannemde, annemde, bende hipotroit var hocam. Kalıtımsal. Annem 2 defa Adana Acıbadem Hastanesinde tiroit ameliyatı oldu. Tüm tiroiti alındı. Levotrona bağımlı yaşıyor. 40 yaşındayım. Uzun zamandır hergün 100 lük eutrox kullanıyordum ama o kadar çok sıkıldım ki ilaç içmekten “ne olursa olsun artık” dedim ve ilacı bıraktım tamamen. Gittiğim dahiliye doktorları bunun kesin çaresi yok ömrünün sonuna kadar ilaç kullanacaksın dediler. Yıllar önce sizin bir videonuzu izlemiştim. Yeşil lazer ışınları ile KESİN ÇÖZÜM VAR TİROİDE demiştiniz galiba. O tedavi hala geçerli mi hocam? Geçerliyse size muayene olmak istiyorum. Sevgi ve saygılar. Bu arada zayıflamak size çok yakışmış hocam.😊😍 Sizi zaten beğeniyordum ama şimdi daha da güzel olmuşsunuz❤️❤️❤️
@sey.g
Жыл бұрын
Lazer tedavisi tembelleşen troid hücrelerini canlandırıyor. Dr. Yeşim Hanım, bu tedavi ile ilaç dozu düşenlerin hatta ilacı bırakanların yazdıklarını, hemen hemen hergün instagramda paylaşıyor.
@tomristekgurler4991
Жыл бұрын
👍🏻👏🏻🕊🌺🧡
Merhaba hocam ben day 2day kollajen kullanıyorum 3 ayım doldu devam etmeli miyim
@nazarboncugum5357
7 ай бұрын
Merhaba.3 ay içtiysenz mutlaka.3 ay ara vermilmeli.şoyle 1yilda iki kez.......1yil +3+3