안녕하세요 31세 청년입니다 우울증 약을 먹고 있을때,우연히 박서흥님의 영상을 접하고 푸쉬업을 1년 5개월째 하고있습니다 현재는 우울증이 치유되어 약을 먹지 않고 있고요.. 좋아진 몸이 자신감 상승으로 이어져 삶의 질이 향상되었습니다 앞으로 풀업도 도전하려고 합니다 감사합니다

@Donquixotepark

4 ай бұрын

인생에서 가장 잘한 결심이 될겁니다 파이팅 입니다 미치도록 성장 합시다

자야이얏!!! 핫하 ~~~ 파이팅입니다 형님!!!

@Donquixotepark

6 ай бұрын

ㅋㅋ 차이얏 좋은하루 되세요

형님 팔굽치가 사이드로 빠져도 가슴에 부하를 먹습니다 어깨가 앞쪽으로만 빠지지 않는다면요.푸쉬업을 거꾸로 뒤집었을때 벤치프레스 동작과 같습니다.벤치 프레스도 가슴 상단을 맞추고 하면 어깨에 무리가 가는것과 같은 이치입니다

방송해주셔서 감사하고 건강 잘 챙겨주세요. 90까지만 이렇게 계속 방송해주세요... ^.^

@Donquixotepark

10 ай бұрын

좋은아침 입니다 저는 지금 운동중 입니다 큰 응원 감사합니다 좋은하루 되세요

찬란합니다. 존경합니다.

@Donquixotepark

10 ай бұрын

응원 감사합니다 좋은하루 되세요

꿀팁 설명 잘 들었습니다. 즐거운 주말 보내세요

@Donquixotepark

10 ай бұрын

감사합니다 좋은하루 되세요

항상 많은 에너지 얻고갑니다 감사합니다😊

@Donquixotepark

10 ай бұрын

파이팅 합시다

모기향 피워놓고 하시는 열정 대단하십니다

@Donquixotepark

10 ай бұрын

모기향 없으면 견디기 힘듭니다 ㅋㅋ 응원 감사합니다 좋은하루 되세요

이 분이 정말 제일 건강해보이시고 닮고 싶은 분입니다. 아xx홍 이 유튜버는 맨날 돼지머리같은거나 먹고 샬롬 하는데..

@Donquixotepark

10 ай бұрын

영광입니다 건강한몸 멋진몸 만들어 갑시다

60대신데 이렇게 고강도 운동을 하시면서도 관절 부상없으신게... 신기하네요ㅠㅠ저렇게 미시는데도..우와.. 진짜 타고나신몸인신듯해요.... 젊어서 제대로 운동하셨음 국가대표 뭐 나가셨을듯. 일반 평범하신 아버지들은 이분보고 따라 하시면 클나십니다.. 관절 작살나시구 집안 생활 하실수 ㅜㅜ 마음아프지만 60대 이상부터는 욕심 버리구... 정적이고 부드러운 운동으로 바꿔야 합니다... 이분은 특이 케이스세요... 특별한 몸이십니다. 타고나신거죠뭐...

@Donquixotepark

10 ай бұрын

나이 드신분이나 초보 운동분들께 도움되는 댓글 감사합니다

살찐 두꺼비

@Donquixotepark

9 ай бұрын

두꺼비는 제물복이 있다지요 ㅋ 감사합니다

오늘도 형님 풀영상 보면서 같이 정진하겠습니다 항상 존경합니다

@Donquixotepark

10 ай бұрын

아우님 언제나 파이팅 입니다

끈기부족으로 중단하고 그러는데 용기얻고 맨손운동법 배우고갑니다 감사합니다

@Donquixotepark

10 ай бұрын

파이팅 합시다

나이는 숫자에 불과하다~ 운동들합시다

대단하십니다 형님! 매일 자극 받고 하루를 삽니다!

@Donquixotepark

10 ай бұрын

파이팅 입니다 미치도록 성장 합시다

파팅이🎉

@Donquixotepark

10 ай бұрын

감사합니다

좋은 주말 아침입니다!!삼촌!!👍선댓글 후감상 갑니다!!ㅎㅎㅎ

@Donquixotepark

10 ай бұрын

와우 감사합니다 ㅋㅋ

멋찐싸나이 👍

@Donquixotepark

10 ай бұрын

응원 감사합니다 오늘도 파이팅 입니다

산속에서 운동하시니 더 좋겠네요❤ 열심히 운동하겠습니다😊😊😊

@Donquixotepark

7 ай бұрын

감사합니다 화이팅입니다

Awesome 👍👏💪

@Donquixotepark

10 ай бұрын

응원 감사합니다

좋은 영상 감사합니다 역시 멋지세요 형님처럼 버티면서하지는 못할거 같지만 최대한 비숫하게 따라서 해보겠습니다 쫘이야~~~^^

@Donquixotepark

10 ай бұрын

시간이 지나시면 점점 강해질 겁니다

역시 수행능력 대단하십니다~

@Donquixotepark

10 ай бұрын

운동 하이는분이라 아시겠지만 효과 굿이겠지요 좋은하루 되세요

멋져!!

@Donquixotepark

10 ай бұрын

응원 감사합니다 좋은하루 되세요

형님 최고!😊😊

@Donquixotepark

10 ай бұрын

응원 감사합니다 더욱 정진하겠습니다

멋있네요

@Donquixotepark

10 ай бұрын

응원 감사합니다

형님 👍👍👍

@Donquixotepark

10 ай бұрын

아우님 오늘도 파이팅 입니다

형님~ 지금 피라미드 푸쉬업루틴 운동하러 갑니다👍🏻👍🏻👍🏻

@Donquixotepark

10 ай бұрын

와우 파이팅 입니다

정말 강골 이세요~ 대단하십니다 🎉

@Donquixotepark

10 ай бұрын

응원 감사합니다

마산사는 동상입니다~^^변함없이 열심히 하시는 모습이 보기 좋네요

멋진형님

@Donquixotepark

10 ай бұрын

응원 감사합니다

국내가 아니라 전지구상에서도 63년생 최고입니다 나는 55년생입니다 이제껏 나도 운동능력을 우리같은세대에서 상급권에 잇는줄알앗는데 보고는 부끄러웟습니다 젖먹던힘까지해서 풀업10회 푸쉬업60회 딥스30회 정도입니다 나보다 딱 두배이더군요 좀더 노력해서 70프로 정도 도달햇을때 찾아뵙겟습니다

@Donquixotepark

10 ай бұрын

기다리고 있겠습니다 방문해 주셔서 많은 분들께 동기부여 주셨으면 합니다

와 웨이트 안하고 맨몸으로 저나이에.. 저런 힘과 몸이라니 ㅎㅎ 대단하십니다 형님 ! 구독 좋아요입미자

@Donquixotepark

10 ай бұрын

몸은 루틴의 결과입니다 구독해 주셔서 감사합니다 저의 루틴이 도움이 되셨으면 합니다 좋은하루 되세요

형님 대단하십니다

@Donquixotepark

10 ай бұрын

응원 감사합니다

오오~~형님 오셨습니까!!^^♡ 요리보고 저리봐도 잘생기셨습니다!!ㅎㅎㅎ 힘차고 건강한 주일 되십시오!!^^ 늘 건강한 영상 감사합니다!!ㅎㅎㅎ

@Donquixotepark

10 ай бұрын

ㅋㅋ 감사합니다 유쾌한 하루주셨습니다

아니 모기향이 ㅋㅋㅋㅋ

별도 섭취하는게 있는 몸같은데요 암튼 대단하십니다 ^^~

@Donquixotepark

10 ай бұрын

보충제도 먹지 않습니다 몸은 루틴의 결과입니다

👍

@Donquixotepark

10 ай бұрын

응원 감사합니다

0.1% 멋지십니다

@Donquixotepark

10 ай бұрын

응원 감사합니다 더욱 정진하겠습니다

1등 짱입니다 세계 섭외 나중에 많이 올텐데 영어 기본 준비 하셔야 합니다 운동 처럼 대박 가즈아

@Donquixotepark

10 ай бұрын

상상만해도 에너지 넘치는데요 ㅎ 잘 준비하겠습니다 멋진주말 되세요

30대 초반으로 보입니다. 저도 현장작업 쉬는시간마다 풋삽하고 있습니다. 선한 영향력으로 맨몸운동 노하우 많이 알려주세요. 항상 응원합니다. 👍👍

@Donquixotepark

10 ай бұрын

응원 감사합니다 파이팅 입니다

사랑해용

@Donquixotepark

10 ай бұрын

감사합니다

형님! 하루5분 투자해서 피라미드 푸쉬업 1세트만 해도 하루 운동은 다했다고 해도 과언이 아닐정도로 아주 강도높고 효과적인 운동법인 것 같습니다 저는 오늘 푸쉬업바 없이 맨땅에 그냥 피라미드 푸쉬업 한번 가보겠습니다 형님~ 푸쉬업바론 넘 힘들어요~ㅠㅠ

@Donquixotepark

10 ай бұрын

맨땅도 효과적입니다 맨땅에서는 시간을 줄이는 루틴으로 훈련하시면체지방 제거에도 효과있어서 식스펙이 절로 만들어질겁니다 ㅎ

푸쉬업바 가동범위가 너무 깊은데 그럼 어깨 다치실꺼 같은데....근데 진짜 40대같아 보이시네요 너무 동안이십니다 ㅋㅋㅋㅋ

@Donquixotepark

10 ай бұрын

영상에서 다치지 않는 이유에 대해서 설명하고 있습니다 얻고자 하시면 풀시청 해보세요

@user-mh2dj8oq1u

10 ай бұрын

@@Donquixotepark 감사합니다 중량조끼 입고 몸 변화 꼭 해주세요!! 동기부여 받고 싶습니다

와 60세 몸매가 ㄷㄷㄴㄷㄴㄷ 그냥 감탄만 나옴 와 너무 동안이신대;

@Donquixotepark

10 ай бұрын

응원 감사합니다 더욱 정진하겠습니다

전갈파 박전갈이 이런 풍기문란 작은걸론 집어넣지 않을테니 안심하라구 크게 놀자구

@Donquixotepark

10 ай бұрын

정신차리고 운동 하세요

@user-op8to1uu2k

10 ай бұрын

​@@Donquixotepark네 형😂😂😂

현역 몸이신데요👍👍💪💪

@Donquixotepark

10 ай бұрын

감사합니다

아침부터 형님영상보고 쿠샵 25회씩 4세트 하고있습니다 50개 완료...가동범위 최고로 하니 힘드네요

@Donquixotepark

10 ай бұрын

고통의 크기가 성장의 크기입니다 강해지실겁니다

@user-ty5xg3vj4t

6 ай бұрын

푸쉬업...

형님 언제봐도 정말 대단하십니다. 운동에 어깨루틴을 조금 넣어보시는건 어떠신지요??

@Donquixotepark

10 ай бұрын

의견 감사합니다 맨몸운동으로서는 구분한다면 고작 파이크 정도라서요 푸시업 풀업 딥스도 어깨에 좋은 영향을 준답니다

선생님 몇가지 질문좀 드리고싶은데 답변 해주시기 부탁드립니다 1. 60대이신데도 불구하고 열심히 운동하신 결과 현재 아픈곳은 없으신지요? 무릎 어깨 허리등등 관절쪽 괜찮으신가요? 그외 건강검진상 특별한 문제는 없으신가요? 2. 체력적인 부분은 어떠십니까? 언제부터 운동하신지는 모르겠지만 운동 시작했을때 전과 비교한다면 현재 체력이 40대 50대 시절과 비교해 나쁘지는 않으신지요? 3. 뇌 인지능력과 운동이 연관이 있다 보십니까? 새로운것을 경험하고 학습하는것에 있어 젊은 시절과 비교했을때 큰 차이가 없는지 궁금합니다 4. 식단이나 보충제를 신경쓰고 챙겨서 드시는지요? 술도 하십니까? 술 주량도 궁금합니다 ㅎㅎ 5. 향후 몇년까지 맨몸 운동을 하실수있다 생각드시나요? 70대 80대 들어서도 현재와 같은 몸상태를 유지하실 자신이 있으신지 궁금합니다 암튼 여러면에서 감탄이 나와서 드리는 질문이니 답변 부탁드립니다 감사합니다 ^^

@Donquixotepark

10 ай бұрын

장문의 질문 감사합니다 관절은 보시다시피 현재는 문제가 없습니다 체력적인 부분은 지금이 더 좋아지고 있습니다 뇌도 젊어지는거 같습니다 쇼츠영상의 제목들도 제가 직접 안들거든요 저는 건강한몸 생존능력이 강한몸을 지향 합니다 그래서 보충제는 먹지 않습니다 그러나 천연 단백질 과 혼합되지 않는 관절 보조제는 먹습니다 욕심일지 모르지만 80대 까지는 거뜬한 모습 보여주고 싶습니다 지금도 성장되고 있다는것에 제 스스로도 놀라고 있습니다 정말 몸은 루틴의 결과입니다 질문에 답이 충분치 않겠지만 이미 홈 동영상 게시물에 모두 업로드 되어 있습니다

@lotto9429

10 ай бұрын

대박임

와 미쳤다ㅠㅠ

@Donquixotepark

10 ай бұрын

응원 감사합니다

이 형님은 티비출연 다수 하신 분입니다 방송국이 아무나 섭외하진 않겠죠? 따라해봐야 저 나이에 우린 그냥 노인네

@Donquixotepark

10 ай бұрын

꾸준함이면 됩니다 파이팅 합시다

형님 저는 형님 채널 구독자입니다. 저는 형님의 푸쉬업 영상만 따로 저장하여 재생 목록까지 만들어서 반복시청 하는 애청자 입니다. 나중에 주먹쥐고 하는 너클 푸쉬업에 대해서 다루어 주시면 좋겠습니다.

@Donquixotepark

10 ай бұрын

의견 감사합니다

피라미드식인데도 버틴상태로 계속수행하시는게 정말대단하십니다 저도한번 도전해보겠습니다^^ 화이팅!!! 😊😊😊

@Donquixotepark

10 ай бұрын

챔프님 해보시면 코어근력에 상당한 도움을 얻을겁니다 점차 시간을 줄여나가면 더 효과적 입니다

@user-ph7jc8uv2u

10 ай бұрын

@@Donquixotepark 조언감사합니다 ^^

@Hongpro1022

10 ай бұрын

오늘 머 하세요?

@user-ph7jc8uv2u

10 ай бұрын

@@Hongpro1022 일하고있어요 ㅜㅜ

궂이 코앞에 모기향을~~~ 모기도 암놈이니 그냥 느끼세요 형님. ㅎㅎ

@Donquixotepark

10 ай бұрын

ㅋㅋ 고통이 심해서요

푸시업바로 삼두운동하다가 휘었어요 ㅋ

@Donquixotepark

10 ай бұрын

엄청난 훈련량을 하시는군요 ㅎ 파이팅 입니다

푸쉬업바없이해도 효과를볼수있나요

@Donquixotepark

10 ай бұрын

네 그렇습니다

혹시 떡볶이나 피자 치킨 탕수육 짜장면도 드시나요?

@Donquixotepark

10 ай бұрын

모든 음식 기리지 않고 다 잘먹습니다 운동이 주는 효과 입니다

형님 세상에 이런일이 링크좀 올려주세요 형님 나왔던거 보고싶네요

@Donquixotepark

10 ай бұрын

링크 방법을 몰라서요 ㅋ 죄송요 1172회 입니다

@user-bo9co5fv8p

10 ай бұрын

@@Donquixotepark 네형님 찾아서 볼게요♡♡

하체는 언제하나요?

@Donquixotepark

10 ай бұрын

저의 하체운동 루틴은 홈 동영상 인기게시물에 업로드 되어 있답니다 조회수가 30만이 넘었습니다 주로 퇴근후 합니다

모기 너무 싫어요 😂😂😂

@Donquixotepark

10 ай бұрын

ㅋㅋ

이분은 볼때마다 60대아닌거 같음 ㅜㅜ 20대...

@Donquixotepark

10 ай бұрын

응원 감사합니다 더욱 정진하겠습니다

형님 주7일 하시나요 ?

@Donquixotepark

10 ай бұрын

네 그렇습니다

한갑 연세에 유튜브를 한다는 것도 대단하지만 자기관리 끝판왕 이시네요 누가 어른을 환갑으로 보겠습니까 솔직히 40대인 제또래들 보다도 건강 하신거 같습니다 70대에도 80대에도 계속 유튜브로 뵈었으면 좋겠습니다!

@055051053

10 ай бұрын

그리고 떵누면서 보고 있었는데 보고만 있는 데도 보는 제가 힘이 다들어 가서 떵이 도로 들어가 버렸습니다;;

@Donquixotepark

10 ай бұрын

응원 감사합니다 더욱 노력해서 살아 있는날까지 훈련하는 모습 보여 드리겠습니다 감사합니다

형님 반갑습니다😊😊😊

@Donquixotepark

10 ай бұрын

네 반갑습니다 파이팅 합시다

형님 혹시나해서 말씀드리는데요 풀업+푸쉬업 연속으로 하시고 1분 휴식후 반복으로 한번 해보십시오

@Donquixotepark

10 ай бұрын

주신 의견 루틴도 해보았습니다 효과가 굿이죠 유산소성 루틴도 되고요 많은 응원 감사합니다

@song5023

10 ай бұрын

형님 부럽습니다~^^