빵느쌤 정말 진심으로 감사해요! 기존에 배웠던 동작에 함께 하니까 더욱 시원하게 몸이 풀리는 동작들이 함께 들어가있는데 빵느쌤이 항상 열정을 가지고 계속 연구하시면서 끊임없이 더 시원하고 더 좋은 영상 이렇게 만들어주시는게 다 느껴져서 진짜진짜 감사해요❤️ 다리 끌어안고 엉덩이 풀어주는 동작이랑 뒷부분에 어깨 풀어주는 동작은 정말 최고였어요! 아 구석구석 정말 시원하고 좋네요. 이제 샤워하면 완전 꿀잠각입니다☺️ 온종일 수고한 몸에게 하루의 끝에서 작지만 좋은 보상해준 기분이예요! 😆 빵느님 영상은 하나하나 다 정말 완전 소중해요🥰

@bbangneu

2 жыл бұрын

정말 시원하죠 ㅎㅎ ❤️ 잘 따라와주셔서 제가 더 뿌듯하구 감사드려요 ❤️❤️ 연휴 마치고 조금은 몸이 무거우실텐데 상쾌한 하루 보내시길 바랄게요 ^_^!!

@user-rv1zr6vt4m

8 ай бұрын

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@user-rv1zr6vt4m

8 ай бұрын

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작은 화면이 옆에 삽입되어 초보자들도 따라하기 편하게 해주셨네요. 세심한 빵느님 💕 앞으로도 이렇게 독소배출 스트레칭.. 강도있는 운동 사이사이 가끔씩 올려주시면 넘 좋을 것 같아요. 감사해요 💛

@bbangneu

2 жыл бұрын

ㅎㅎ네 그럴게요 ❤️❤️ 감사합니다!!

@user-rv1zr6vt4m

8 ай бұрын

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@user-rv1zr6vt4m

8 ай бұрын

❤ ❤ ❤ h nxh nxh nxh nxh nxh nxh nx xhxhxh nxh ndhxbxhxbdhxndhxnsxhxnxhxhxxh bxhxndxhshxhxh nxhxndhxnxhxbxhxbdhxnxhxndhxndhxnxhxbxhxbxh nxh nxhxnxhxnxhxnxh nxh nd

지금까지 했던 스트레칭 중 가장 시원해요. 스트레칭 영상 따라하다보면 지루하기도한데 20분이란 시간이 금방 지나가네요. 댓글 처음 다는거 같아요. 운동 영상 잘 보고 있습니다. 응원할게요^^ 30~40분 분량의 고강도 유산소 근력 운동도 자주 올려주세요~

@bbangneu

2 жыл бұрын

네!ㅎㅎ 제 채널 재생목로 보시면 고강도 유산소, 근력운동도 많이 준비되어있답니다 ❤️ 잘 살펴보시구 취향에 맞게 골라 따라와주세요 ^_^

진짜 제가 불면증이 심했는데 자기전에 이 영상 매일 했더니 피로가 풀려서인지 이제는 12시를 못넘기고 잠들어 버려요! 처음엔 안되던 동작들도 조금씩 되는걸 보면 유연성도 좋아진거 같구요😁😁 정말 정말 너무 감사합니다~~ 선생님 덕분이예요ㅎㅎ복길만 걸으세요~~^^

@bbangneu

2 жыл бұрын

꺄 감사합니다 ㅎㅎ 기쁨님도 복길, 행복길만 걸으세용 ❤️

@user-rv1zr6vt4m

8 ай бұрын

😅😅😅😅 bxhxhxbshxbzhxbshhxyxhshxhshhdhxbdhxbdhxbxhbdhxbdhxbdhxbdhxbdhxbdhxbdhxbdhndhxbdhxbxhxbduxbxuxbdhxbdhbxbxh ndhxnxh nxh ndhxnxh nx

@user-rv1zr6vt4m

8 ай бұрын

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이거 진짜 넘 좋아요… 특히 누워서 하는 어깨 스트레칭 파트 진짜 시원하네요 처음 해보는 동작들이 은근 있는데 새로운 시원함이라 당분간 매일 출첵할 거 같아요 코어 힘이 부족해서 무릎이랑 팔목에 부담이 가서 못하는 동작들이 많은데 이 영상은 다 따라할 수 있었어요 개운해서 20분이 짧게 느껴졌어요 ㅋㅋㅋㅋ 신기해요

@bbangneu

2 жыл бұрын

잘 따라와주셔서 감사해요 ❤️

@user-rv1zr6vt4m

8 ай бұрын

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@user-rv1zr6vt4m

8 ай бұрын

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아래 다른 분의 댓글중에서 불면증이 해소되셨다고 하셨는데, 저도 잠잘 때 자주깨고 예민했었는데 지금은 누우면 3초안에 잠들어서 푹 자서 너무 행복해요~~^^!!!

@bbangneu

2 жыл бұрын

침ㄷ매에서 뒤척이면 정말 괴로운데.. 꿀잠 주무신다니 제가 다 행복해요 평화밥상님 ..❤️ 오늘도 푹 주무세용 ❤️

두 주간의 긴연휴끝에 만난 스트레칭영상이라서 더욱 반가워요^^ 자연채광이 너무 아름답고 평화로워 보여요~~ 보조 화면도 너무 좋아요~~ 언제나 유익한 영상 감사합니다!!!

@bbangneu

2 жыл бұрын

연휴 잘 보내셨나요 평화밥상님❤️ 월요일같지만 화요일이니까 이번 한 주도 휘리릭 지나가겠어요❤️언제나처럼 행복한 하루 보내세용^_^

잠자기 전에... 하루 종일 고생했던 나의 몸을 위해 스트레칭으로 하루를 마무리 하고 자려고요.... 너무 늦은 시간인가? 달밤에 체조하고... 봄이 릴렉스가 된 거 같아요~^^ 고생했다~ 잘 자고...

@bbangneu

2 жыл бұрын

잘 따라와주셔서 감사합니다 수현님 ❤️ 오늘도 행복한 하루 보내세요 :)

아침을 깨워주는 고마운 스트레칭이에요^^~~

밝아오는 아침. 편안한 스트레칭과 함께 시작했어요~^^

새로운 스트레칭 너무 필요했어요! 지금 몸살이 와서 운동을 못하고 있는데 자기전 전신 스트레칭 해주니 피로가 사르르 녹는 기분입니다. 빵느님 영상은 차분하게 따라할 수 있어서 뭔가 근육이나 움직임을 더 잘 느낄 수 있는 것 같아요.. 감사합니다 ~~

@bbangneu

2 жыл бұрын

감사합니당 ❤️ 도움 많이 되시길 바랄게요 ㅎㅎ ❤️❤️

@user-rv1zr6vt4m

8 ай бұрын

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@user-rv1zr6vt4m

8 ай бұрын

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자세히 잘 설명해주시고 숫자까지 세면서 지도해주시니 참 좋습니다 감사합니다.

@bbangneu

2 жыл бұрын

저도 감사드립니다 ❤️

운동하고 나서 쿨다운으로 하기에도 너무 좋아요💗 밤에 주로 운동하는데 유산소랑 근력 하고나서 하루 마무리겸 했는데 너무 개운하고 좋아요 역시 빵느샘 티칭 최고❣️💓

빵느님! 오늘 밤 유난히 목이랑 어깨가 쑤셔서 뭐라도 몸을 좀 풀고 자야겠다 하던 찰나 이 영상을 보게 되었어요. 동작 구성도 참 좋고 언제나 깔끔하고 정확한 설명에. “역시 빵느님” 하면서 따라했어요. 요새 운동 유투버 넘쳐나는데 빵느님의 경쟁력은 어디에도 뒤지지 않는다 생각들어요. 차분한 화면과 목소리, 섬세한 동작 설명, 선한 얼굴과 이쁜 몸매! 덕분에 이렇게 같이 운동하고 스트레칭 할 수 있어서 감사할 따름입니다. 늘 건강하세요!💕

@bbangneu

2 жыл бұрын

앗..정말 감사합니다 ❤️❤️ 잘 따라해주셨다니 너무나 뿌듯해요 ㅎㅎ 오늘도 건강하고 행복 넘치는 하루 보내시길 바랄게요 ❤️

땀 흘리며 운동만 몰아치기에 힘들고 가볍게 하고 싶을 때 안성맞춤영상입니다! 다른 영상들도 늘 모두 좋지만, 특히 오랜 휴일 보내고 다시 일상으로 복귀하기 전에 빵느님 호흡에 맞춰 함께 스트레칭하니 하루의 피로가 절로 풀리고 내일을 즐거이 맞이할 수 있을 것 같아요.👍🏼

@bbangneu

2 жыл бұрын

감사합니다 ❤️ 오늘 하루도 행복하게 보내시길 바랄게요 그린올리브님❤️

은은하면서도 시원해요^^ 호흡 속도 동작 모두 좋아요 산후 4개월인데 균형도 잡히구요 매일 자기전에 하면 육아의 피로가 싹 풀려요 최고입니다^^감사해요

@bbangneu

2 жыл бұрын

감사합니다 은지님 :) 좋은 하루 보내세요 ❤️

비오는 토요일아침 스트레칭과 함께 시작해요~^-^

@user-rv1zr6vt4m

8 ай бұрын

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아침^^ 스트레칭과 함께 했어요~

@user-rv1zr6vt4m

8 ай бұрын

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헐 진짜 너무 좋아요ㅠㅠㅠ 설명도 너무 잘하시고 하고나면 너무 기분이 좋네요! 매일 이 영상 보면서 따라할게요

@bbangneu

2 жыл бұрын

꺄 감사합니당 ❤️

너무 시원해요:) 감사합니다❤️

@bbangneu

2 жыл бұрын

감사합니다 😊

100프로 신뢰가는 빵느님!! 오늘도 주옥같은 동작들 감사합니다^^

@bbangneu

2 жыл бұрын

늘 감사드립니다❤️

어제 잠 잘 잤어요 스트레칭 효과가 며칠만으로도 확실히 나네요 빵느쌤 감사합니다 쌤 안정적인 목소리가 넘 좋아요 운동도 잘 가르쳐 주시구요 1:1 개인레슨 넘 감사합니다 어깨 스트레칭 정말 시원하네요

@bbangneu

2 жыл бұрын

저도 감사드려요 ❤️

오늘도 또 뿌듯하게 하루 마무리합니다, 빵느님 덕분에요♡

@bbangneu

2 жыл бұрын

감사합니다 경미님 ❤️

항상 아빠다리자세로 앉아 있다가 일어나려하면 골반이 빠지는 느낌? 이들면 골반 두드리며 곡소리 냈었는데 빵느님 영상으로 몇개월째 열심히 하는중인데 이젠 아빠다리 오래하고 앉아있어도 골반이 빠지는느낌도 없고 팔뚝도 슬림해지고 정말 종아리도 예뻐지고 전신 구석구석 예뻐졌네요^^ 하루라도 빠뜨린날은 잠이 안오네요😂😂 골고루 아프로 더욱 열심히 할께요^^ 영상 너무 감사해요^^

@bbangneu

Жыл бұрын

영상 잘 봐주셔서 감사합니다아 ❤️

빵느님 영상보고 매일 아침 스트레칭과 저녁 전신스트레칭으로 하루를 마무리 하고있습니다 ! 혹시 기회가 되신다면 손가락 팔쪽 스트레칭도 올려주실수 있으실까요? 택배일을 하는데 매일 손가락으로 물건을 들다보니 손가락 마디들이 아파오네요 ㅠㅠ 항상 영상 잘보고 있고 감사합니다 ~!!

@bbangneu

2 жыл бұрын

손목스트레칭이 있는데 손가락과 팔도 함께 스트레칭이 된답니다 ❤️도움이 정말 많이 되실거에요! 아래 링크 걸어드릴게요 ❤️ 손목 : kzread.info/dash/bejne/lHyEu7WDppWZkco.html

코로나로 몸이 힘든데 차분한 목소리와 온몸을 구석구석 풀어주는 스트레칭으로 넘 개운해졌습니다:) 목소리만 들어도 힐링되는 기분이에요 자세하고 친절한 동작 설명도 넘 좋구요 감사해요^^

@bbangneu

Жыл бұрын

감사합니다아 ❤️

전신이 정말 쭉쭉 늘어나는 느낌!! 최고에요~~ 몸과 마음까지 유연해지는 것 같아요^^

@bbangneu

2 жыл бұрын

ㅎㅎ정말 쭉쭉 늘어나죠! 생각만 해도 시원해용 ❤️ 토요일이에요 평화밥상님! 이번주를 마지막으로 벚꽃이 다 떨어질거같은데.. 벚꽃 눈에 많~이 담으시고 따뜻한 봄 하루 보내시길 바랄게용 ❤️

생리 3일째 몸이 퉁퉁 붓고 찌뿌둥해 잠이 오지 않아서 해봤어요 붓기도 많이 빠지고 나른해져서 잠이 솔솔 오네요 좋은 수업 감사합니다☺️

@bbangneu

2 жыл бұрын

감사합니다 ❤️

어쩌다 찾은 스트레칭인데 어머나! 딱 제스타일입니다!! 차분한 말투와 깔끔한 진행 그리고 그 무엇보다 도움되는 효과적인 동작! 우아,,, 선생님 쵝오입니다! 감사합니다!!❤❤ 앞으로 열심히 따라할게욤😻😻

@bbangneu

Жыл бұрын

감사합니다 ❤️앞으로 자주 봬요 :)

새로운 영상 올라오기 기다렸다가 바로 따라하고 있답니다 오늘도 빵느님 덕분에 하루 기분좋게 하루 마무리하고 갑니다 3개월동안 빵느님과함께 라인 잘 다듬고 있어요 주변에서 슬림해졌다는 소리 많이 하네요 감사드립니다

@bbangneu

2 жыл бұрын

열심히 해주신 덕분이에요 ❤️ 앞으로도 홧팅입니당 :)

진짜 오늘 너무 추웠는데 그래서 그런지 자기 전 이 스트레칭이 더욱 시원하고 따뜻하네요 ㅎㅎ 항상 쉽게 따라할 수 있는데 효과 좋은 영상 많이 올려주셔서 감사해요! 목소리가 너무 편안해서 더 힐링돼요 빵느님!! 사랑해융

@bbangneu

2 жыл бұрын

맞아요! 오늘 조금..쌀쌀하더라구요!!드디어 가을이 온걸까요~?ㅎㅎ 잘 따라와주셔서 너무 감사합니다 ❤️

빵느님! 초급자 코스 요일별로 짜여진 루틴 엄마랑 집에서 매일 매일 하고 있어요~ 운동에 무지한 저는 다른 채널에 가도 좋은 운동인지는 알겠는데 일주일을 어떻게 짜야하나..? 스트레칭도 하나씩 꼭 하고 싶은데...? 중구난방인 느낌이라 항상 작심삼일로 끝나곤 했는데요..! 빵느님 껀 요일별로 레벨별로 짜여져 있어서 정말 마음먹기도 쉽고 운동하기도 더 즐겁답니다! 엄마가 연세가 있으셔서 무리는 아닐까 생각했는데, 몇 주는 그 요일에 영상 1개씩만 하다가 점점 영상 2개,3개, 다하기! 이렇게 늘려가고 있어요. 오늘은 처음으로 수요일 모든 코스를 다했어요!!정말 뿌듯해요. 엄마도 설명도 자세하고 진짜 같이 운동하는 느낌이라고 정말 좋아하시네요♡ 정말 정말 감사해요 항상 감사한 마음으로 영상들 잘 보고 있습니다 최고최고!!!다른 사람들한테도 다 빵느님 채널만 추천해요 정말 최고예요,,♡

@bbangneu

2 жыл бұрын

에코 ㅎㅎ 너무 감사합니다 ❤️ 어머님과 함께 운동하시는 모습도 너무 좋아보여요...❤️ 함께 해주셔서 너무 감사드리구 앞으로도 운동하시면서 궁금한거 있으시면 언제든지 질문 주세용 ❤️❤️ 새해에도 늘 건강하세요 :)

일요일아침 스트레칭과 함께 하루시작해요^^~

선생님 동영상 덕분에 필라테스 안가고 운동 시작했어요 코로나시대에 맞춤 운동 이네요 정말 정말 감사합니다

@bbangneu

2 жыл бұрын

저도 감사합니다 ❤️

요즘 바쁘단 핑계로 일주일정도 운동 안했더니 몸이 더 피곤했는데 어제부터 빵느님 새로운 영상으로 자기전에 스트레칭 해주니 확실히 좋네요! 차분한 목소리에 워너비 몸매~ 빵느님 좋은 영상 늘 감사드려요!^^

@bbangneu

2 жыл бұрын

꺄아 정말 감사합니다 ❤️❤️ 좋은 하루 보내세요 :)

출근 전에 몸이 너무 무거워서 기분이 다운되어 있었는데, 20분 스트레칭 하고 나니, 온 몸 구석구석이 시원하네요. 퇴근 후에도 스트레칭 하러 올께요. 좋은 영상 감사합니다!

@bbangneu

2 жыл бұрын

감사합니다 ❤️

빵느님, 매일 영상보고 따라하면서 운동한지 3개월이 넘어갑니다. 차분한 목소리로 안내해주시고 보면서 따라하기 쉽도록 잘 편집해 주셔서 너무 감사합니다. 폼롤러가 옛날 영상들이 많아 설명이 중간에 자주 들어가는데 폼롤러 영상도 하나씩 가끔 업데이트 해주시면 정말 감사하겠습니당.. >< 빵느님 최고..!!!

@bbangneu

2 жыл бұрын

네!그럴게요❤️설명 간결하게 핵심만 넣어서 폼롤러 운동영상도 곧 업로드 해보겠습니다 ❤️ ㅎㅎ

@user-yk1tg9hx8d

2 жыл бұрын

@@bbangneu 오 노토킹 폼롤러 좋아용!ㅋㅋ

@user-zx1wg6gr9w

2 жыл бұрын

바로 업로드 해주시구 ㅠㅠ 진짜 감사해요~!!

아침을 깨워주는 스트레칭으로 차분하게 시작했어요^^

출산 후 죽어도 빠지지 않던 뱃살, 등살뿐만 아니라 전신이 다 빵느님 영상 따라한지 40여일만에 눈에 띄게 빠졌어요~^^ 못 입었던 청바지도 입을 수 있게 되었고, 남들도 살 빠졌다는 말을 해주니 더 즐겁게 하고있어요~ㅎ 유튜브에 있는 웬만한 운동영상은 다 해봤는데 빵느님 영상이 제 체력에도 몸 상태에도 딱 맞아서 많은 효과 보고 있습니다^^ 앞으로도 계속 따라하며 운동 열심히 해서 목표체중까지 성공해서 또 댓글 남길게요♡ 그리고 혹시나 마법걸린 날에 무리없이 할 수 있는 운동이 있다면 영상 꼭 올려주세요~!!ㅎㅎ

@bbangneu

2 жыл бұрын

우와 :) 다이어트 성공 축하드려요 !! 다 열심히 해주신 덕분이에요 ❤️ 요청주신 영상도 알차게 만들어볼게요 ❤️

@bbangneu

2 жыл бұрын

마법의 날에도 하기 좋은 운동, 스트레칭 루틴들을 따로 재생목록으로 구성해보았어요! 도움이 되시길 바랄게요 :) kzread.info/head/PL2OrN5q5pzIsZHHer4ueZt0I4uAehiEzw

바빴던 하루였어요^^ 스트레칭으로 몸과 마음을 편안하게 해 주었어요~^-^

스트레칭으로 마무리해요~^^

영상미가 빵느쌤 인상 따라가네요 ㅎㅎ 항상 너무 깔끔해서 좋아요 💚 덕분에 운동 잘 하고 있어요 감사합니다

@bbangneu

2 жыл бұрын

우와ㅎㅎ좋은 말씀 감사합니다 💕

해외살고 있는데 정부방침따라 집에만 갇혀 있어 운동도 못하고 답답했는데 빵느님 영상 추천받아 따라해보고 있습니다. 몸도 가벼워지고 참 좋으네요. 얼른 한국 가고 싶어요. 좋은 영상 감사해요~^^

@bbangneu

2 жыл бұрын

감사합니다 라즈베리님 ❤️ 앞으로 종종 함께 해용 ❤️

그 어떤 스트레칭 영상들도 빵느님 동작보다 시원한 건 없네요!! 익숙한 듯 한 단계 더 고도화된 동작들이라 할 때는 힘들고 아프지만 정말 시원한 것 같아요! 오늘 긴 하루를 보내고 지쳐있었는데 자기 전 스트레칭하니 마음과 몸이 개운해지는 것 같습니다! 좋은 콘텐츠 만들어 주셔서 감사합니다❤

@bbangneu

2 жыл бұрын

함께 해주셔서 감사합니다 ❤️

요즘 급 운태기가 와서.. 진짜 운동이 너무 하기가 싫더라고요ㅠㅠ 근데 또 안하자니 이제껏 열심히 해온 몸이 왠지 망가질것같고.. 무엇보다 안하니까 마음이 너무 찝찝하더라고요..🥲 근데 이렇게 안성맞춤인 영상이라니요..!!😍😍 오늘 저녁부터 바로 해야겠어요💪🏻 영상 감사합니다😍

@bbangneu

2 жыл бұрын

그럴땐 가벼운 스트레칭 만한게 없죠!ㅎㅎ 살금살금 가볍게 따라와주세요 ❤️❤️

빵느님 영상 새로 올라올 때마다 너무 설레요🥰 많이 찌뿌둥 했었는데 스트레칭 하고 나니 새로 태어난 기분이네요!ㅎㅎ 항상 영상 감사합니다!!!!!!!💓💓💓

@bbangneu

2 жыл бұрын

넘 감사합니당 ❤️❤️

넘쉽게잘살명해주셔서초보자인저도잘따라하고있어요!! 운동은잘알지못했는데이렇게좋은영상이있어서요즘은운동할맛나요!!짱이에요~~^^ 더욱더열심히해보겠습니다

@bbangneu

2 жыл бұрын

감사합니다 ❤️ 홧팅이에요!

세상에.. 등 말릴만하면 자꾸 가슴~~ 척추펴주시구요~~등말리지않게요~~ 이러셔서 어디서 보고계신줄... 😶😶😶 너무 좋네용😆😆

@bbangneu

2 жыл бұрын

앗!ㅎㅎ 감사합니다 ❤️❤️

생리기간에 하기에도 딱 좋아요. 눕는자세 없고 골반 푸는 동작도 있어서 혈액순환 잘 되는 느낌나요!!

@bbangneu

2 ай бұрын

감사합니당 ❤️

빵느님 운동으로 하루에 스트레스가 날라가 버리네요^^ 감사합니다🎉

@bbangneu

3 ай бұрын

감사합니다 😊❤️

오늘도 운동하고 갑니다 즐거운 하루 보내세요

@bbangneu

27 күн бұрын

좋은 하루 보내세용 ❤️

빵느 선생님 감사해요! 너~~~무 시원해요!!! 앞으로도 좋은 영상마~~~니 만들어주세용^^

@bbangneu

2 жыл бұрын

헤헤 네 알겠습니다아 ❤️

어제 한참 쉬다 운동해서 근육통 + 책상에 앉아있어서 찌뿌둥함 몸 무거운 컨디션이었는데 너무 시원해용 구석구석 찌뿌둥한 부분 다 풀어주는 느낌 🥹 빵느쌤의 전신 스트레칭 시리즈들 다 좋아합니다❤ 멋지고 상쾌한 아침 항상 감사합니다 💕💕

@bbangneu

Жыл бұрын

함께 해주셔서 감사드려용 ❤️

@user-rv1zr6vt4m

8 ай бұрын

😂 h jshxjshxjduxhdhxjdydychdhxjduxshxjsuxjsuxjduxjdhxjdhxjejhxjdhxjduxjdujduxnduxjduxjxuxjshjb n xh nxh n dc h nxh nxh ndhxnxh nxh nxh nxh nu nshxnsh h nx

하루 마무리 스트레칭으로 딱입니다 👍👍👍 오늘 백신 2차 맞았는데 종일 누워 있다가 스트레칭 하니까 몸이 풀리네요 좋은 콘텐츠 고맙습니다 👏👏👏

@bbangneu

2 жыл бұрын

백신 2차 접종!!ㅠㅠ푹 쉬시면서 컨디션 빠르게 회복하시길 바랄게요 ❤️

빵느님 안녕하세요.(23년 1월1일 첫 시작) 1.새벽 기상후 : 모닝 스트레칭 2.런닝 후 : 폼롤러 스트레칭 3.수면 전 : 20분 전신 스트레칭 운동 후 오래가던 근육통과 만성피로를 위 3 루틴으로 말끔히 해결되었습니다. 빵느님 덕분에 삶의 질이 달라졌습니다. 너무 너무 감사드립니다.

@bbangneu

Жыл бұрын

잘 따라와주신 덕분이에요 ❤️ 앞으로도 홧팅이에용 !!!! :)

월요일아침. 빗소리도 함께 들으면서 아침스트레칭했어요. 움직임이많은 운동은 아직 못 하지만 스트레칭은 꾸준히 하려구요~^^

@bbangneu

2 жыл бұрын

비가 오니까 부쩍 추워졌어요!!! ❤️ 감기 조심하시구 따뜻하게 차, 커피한 잔 드시면서 몸 좀 녹이세용 평화밥상님 ❤️

안녕하세요. 이 영상을 우연히 보게 되어 요즘 퇴근 후 집에서 매일 스트레칭을 하고 있습니다. 평소 운동량이 거의 없고 책상 앞에 하루종일 앉아 업무 하느라 허리, 등 통증도 있었는데 이 영상이 큰 도움이 되고 있어요. 감사하다는 인사 드리고 싶어서 댓글 남깁니다.

@bbangneu

2 жыл бұрын

도움이 되셨다니 기뻐용ㅎㅎ 앞으로도 자주 봬요 :)

선생님🧡 임신 중기 되면서 잠깐만 의자에 앉아도 허리가 너무 아팠는데 ㅠㅠ 빵느쌤 허리스트레칭 + 전신 스트레칭을 하니까 오오 너무나 좋아졌어요! 엎드리는 제일 마지막 동작만 빼고 다 따라했어요! 너무나 감사해요.. 임신 기간 내내 빵느쌤 덕분에 살아남는 중..🥲

@bbangneu

2 жыл бұрын

함께 해주셔서 감사드려요 ❤️ 은수님의 순산을 기원합니다....❤️

오늘도 빵쌤덕분에 보람차게 하루 마무리 합니다 넘 감사합니다 ㅎㅎ

@bbangneu

2 жыл бұрын

영상 잘 봐주셔서 감사드려용 ❤️

빵느님 폼롤러상하체+요 영상 따라했더니 바로 화장실 달려갔어요.... 어제부터 속 불편해서 잠도 푹못잤느데!! 계훈하고 기분너무 조쿠요 생각해보니 영상 3개를 연달아 듣고 운동한것도 첨이네요 내 인생 필라테스 썜~~~ 빵느님 최고에용

@bbangneu

2 жыл бұрын

앗 정말 다행이에요!!~~❤️ 속 불편하면 힘든데ㅠㅠ넘 고생하셨구 오늘은 상쾌한 이 기분 그대로~쭈욱 행복한 하루 되시길 바랄게요 ❤️

완전 시원해요 추워서 필라도 끊었는데 집에서 운동하기넘좋아요 매일 도전~~~~

@bbangneu

5 ай бұрын

홧팅이에용! :)

오전에 스트레칭으로 몸풀고 하루 시작하니 너무니 개운합니다. 좋은 영상 항상 감사 합니다~~

@bbangneu

2 жыл бұрын

감사합니다 :) 좋은 하루 보내세요! ❤️

오랜만에 왔는데 역시 무리없이 따라했어요~ 너무 시원해서 밤에 푹 잘거 같아요 감사합니다~^^

@bbangneu

2 жыл бұрын

감사합니다 ❤️ ❤️

빵느님 오랜만이에요 그동안 운동을 못했거든요 새로운 스트레칭 동작 너무 시원하기도하고 아프기도하네요😂 너무 좋았습니다~!! 언제나 연구하시는게 느껴져요~ 센터에 가지않아도 이렇게 고퀄리티의 영상을 따라할수있어서 매우 감사합니다💛

@bbangneu

2 жыл бұрын

꺄 감사합니다 ❤️❤️ 오늘도 좋은 하루 보내세요 ^_^

아..너어무 시원해요...ㅜㅜ 빵느님 덕분에 숙면할수있겠어요♡

@bbangneu

2 ай бұрын

감사합니다 :) 오늘도 행복한 하루 보내세요!

빵느님 덕분에 아침부터 아주 개운하게 시작이요😉 감사해요

@bbangneu

2 жыл бұрын

좋은 하루 되세요!❤️❤️

요즘 발레를 시작했는데 수업이 없는날도 몸을 풀어주고 싶어서 이 영상 처음봤다가 다른 영상까지 따라하고 있어요 아침에도, 잠자기전에도 하고 몸이 개운해요 너무 감사해서 댓글 달아요~!

@bbangneu

2 жыл бұрын

꺄 영상 잘 봐주셔서 저도 감사합니다 💕💕

어휴. 시원해~~ 시원하다는 소리가 저절로 나오네요~

@bbangneu

2 жыл бұрын

감사합니다 ❤️

스트레칭 너무 좋습니다.완료

@bbangneu

Ай бұрын

감사합니다 :)

몸이 풀리고 넘 좋아요.^^빵느님 감가해요. 더 좋은 영상 부탁드릴게요.

@bbangneu

2 жыл бұрын

네 양미님 그럴게요 😍

아침운동 스트레칭으로 시작했어요~^^

요즘 아침 저녁으로 필요에 따라 스트레칭 따라하고있어요 넘 좋아요~몸 속 노폐물이 정말 빠져나가는 느낌!! 다만, 계속 연속적인 영상을 보다보니깐 아쉬운게 설명하는 시간이 좀 길때는 이미 자세취하고 카운터 기다리는 시간을 기다리게 되네요 더 간결한 카운터만 나오는 영상 나오면 좋겠습니다

@bbangneu

2 жыл бұрын

처음부터 설명을 완전 간략하게 할 경우 따라오시는데 힘드실 수도 있어서 ㅠㅠ 운동 흐름에 방해되지않게 최소한의 설명을 정확히 하려고 노력 많이 하고 있어요 ❤️ !! 그리구 같은 영상을 반복하실 경우 주리님과 같은 의견을 주신 분들도 꽤 계셔서 시간이 지나면 같은 프로그램으로 노토킹 영상을 촬영하고 있어요 ❤️ 해당 영상도 너무 늦지 않게 노토킹 준비해볼게요! 의견 주셔서 감사합니다 주리님 :)

빵느님은 사랑입니다♥ 유연성 조아 고강도? 스트레칭 필요하던 차였어요!!!!

@bbangneu

2 жыл бұрын

꺄 감사하빈다 ❤️

요즘 스트레스 때문인지 백신 부작용인지 두통이 넘 심했고 운동도 못했거든요, 오늘은 자기 전에 스트레칭이나 해야지 하는 맘으로 했는데요. 진짜로 영상 초반에 상체동작만으로 머리가 개운해졌어요. 감사합니다.

@bbangneu

2 жыл бұрын

정말 다행이에요 ❤️ 항상 건강하시길 바랄게요 ❤️❤️

스트레칭 좋아요 런닝 뛰고 난후 몸을 시원하게 풀어주었습니다 ♡

@bbangneu

2 жыл бұрын

수고하셨습니다 혜령님 ❤️

심신이 편안해지는 스트레칭이었습니다. 역시 몸이 피곤한 날에는 가볍게 이완해주는 스트레칭이 좋은 것 같아요. 매번 댓글은 못남겨도 빵느샘 영상과 저는 매일 함께 하고 있습니다. 항상 감사해용 ^^

@bbangneu

2 жыл бұрын

오랜만에 댓글로 뵙는거 같아요 삼색고양이님 ❤️ 늘 함께 해주셔서 감사드려요 ❤️❤️

운동하고 스트레칭하니 몸이 시원해졌어요 ~ 아픈 허리통증도 좋아지고요. 감사해요❤️좋아요 구독 !

@bbangneu

2 жыл бұрын

감사합니다 ❤️

운동 전 스트레칭 영상을 찾다 우연히 알게되어 종종 찾아봅니다 ^-^; 뻣뻣한 제가 따라하기 힘든 동작도 한번씩 있지만, 대부분의 동작과 설명이 쉬워 너무 좋네요. 특히나 거울모드로 영상을 만들어주셔서 너무 감사합니다.

@bbangneu

2 жыл бұрын

함께 해주셔서 감사해용 ❤️

몸과 마음을 편안하게 해주는 스트레칭으로 하루 시작해요 ^^

추석 이후로 바쁘다는 핑계로 스트레칭을 안했더니 몸이 다시 굳어가는것 같았어요. 찌뿌둥 했던 등이 쫙 펴지면서 개운해 졌어요. 오늘도 감사합니다. ^^♡

@bbangneu

2 жыл бұрын

저도 감사드려요 ❤️ 좋은 하루 보내세요ㅎㅎ

빵느님~ 어디에 댓글을 남겨야할지 몰라 가장 좋아하는 영상에 남길게요! 저번에도 남겼었는데 빵느님 수업 정말 좋아요~!!😍 중급 요일별 루틴 1개월반정도 하고 있어요.(중간에 아파서 한달정도 쉬고 다시 시작하고 있어요.ㅠㅠ) 8월한달 더 중급 하고 고급으로 넘어가려고요~!! 근데 보니 조금씩 재생목록을 추가하고 바꾸시더라구요~! 그것도 너무 좋아요~😊 빵느님 수업 열심히 따라해서 모든 영상 다 보고 싶을정도에요! 중급 동작들 좀 익숙해지고 근육도 생기고 나서 얼른 고급 하고 싶어요! 이렇게 좋은 영상들 올려주셔서 다시 한번 감사합니다~😊❤️

@bbangneu

2 жыл бұрын

꺄~! 맞아요! 지루하시지 않게 주기적으로 재생목록도 업데이트 하고 있답니다 ❤️ 잘 따라와주셔서 정말 감사드려요 :) 앞으로도 더 알차게 수업구성해서 더욱 더 재~미나게 운동하실 수 있도록 노력할게요 ❤️ 영상 잘 봐주셔서 저도 감사드리구 오늘도 좋은 하루 보내세요 ❤️

몸이 아주 개운하네요 훌륭한 설명입니다 감사합니다

@bbangneu

2 жыл бұрын

감사합니다 ❤️

영상 따라하고 나니 뿌듯해요!

@bbangneu

2 ай бұрын

너무 수고하셨어요!❤️

달리기 뛰고나서 스트레칭하는데 아주 개운해용 !!👍 감사합니당🧡🧡

@bbangneu

2 жыл бұрын

저도 감사합니당 ❤️

전신스트레칭 돌아가면서 해요😀 진짜 스트레칭은 빵느님 못따라가요 굿굿

@bbangneu

Жыл бұрын

꺄 감사합니다앙 ㅎㅎ !!

너무 시원해요.. 너무 너무 감사합니당 큰 도움 받고 있어요

@bbangneu

2 жыл бұрын

감사합니다 ❤️

정말 좋네요. 2023 마지막날 이 스트레치로 한 해를 마무리 하는 느낌입니다.

@bbangneu

6 ай бұрын

함께 해주셔서 감사드려용 :)

센터에 가지 않고도 이렇게 좋은 수업을 들을 수 있다니ㅠㅠㅠㅠ 감사해요오🤍💜

@bbangneu

2 жыл бұрын

함께 해주셔서 저도 너무 감사해요옹 ❤️

일어나서 모닝스트레칭으로 했더니 찌푸둥한 몸이 풀립니다.짧은 시간이지만 참 좋아요.

@bbangneu

2 жыл бұрын

감사합니다 창희님 ❤️

고맙습니다! 🤗

@bbangneu

2 жыл бұрын

저도 감사해요❤️

몸이 너무 찌뿌둥 해서 해 봤는데… 잠이 솔솔 올 거 같아요! 너무 감사합니다. 평안한 저녁 됩니다

@bbangneu

2 жыл бұрын

감사합니당 ❤️

정말 정말 감사해요. 편두통때문에 고생하는 저 스트레칭을 띠라 하면서 많이 좋아지고 있습니다.❤

@bbangneu

Жыл бұрын

도움이 되셨다니 다행이에요 ❤️

알바 2년동안 하면서 왼쪽어깨랑 팔꿈치에 염증이 생겨서 승모근 쪽부터 해서 엄청 안좋아서 맨날 퇴근할때마다 어깨 잡고 퇴근하는데... 마지막 어깨스트레칭에서 곡소리 나면서 말로 표현못할 그 시원함이와요!! 설명도 잘해주시고...최고에여진쨔!!

@bbangneu

2 жыл бұрын

잘 따라와주셔서 감사드려요 희애님 ❤️

원하던 스트레칭! 마지막 동작하고나니 늠늠 시원합니다~

@bbangneu

2 жыл бұрын

그쵸~ 어깨가 너무 시원해지는❤️ㅎㅎ 감사합니다!!!

너무 도움되는 스트레칭이었습니다~

@bbangneu

6 ай бұрын

도움이 되셨다니 감사합니다 :)

쌤 고관절이 안좋은데 새로운 동작 너무 조아요 눈으로 예습만 해도 시원해요 낼 본격적으로 시원해 지겠습니다 ㅎㅎㅎㅎ 쌤 베이지색 탑도 너무 잘어울리고 이쁘세요!빵느쌤은 나으 아이돌💜💜💜💜

@bbangneu

2 жыл бұрын

우왓❤️인실님 오셨어용ㅎㅎ!!! 스트레칭 많이 어렵지 않으니까 꼭 한번 따라해보시고 잘 안되는 부분 있음면 댓글 남겨주세용❤️❤️오늘도 행복한 하루 보내세요 인실님 ^_^

@heoinshil4491

2 жыл бұрын

쌤!!! 햄스트링 스트레칭 할때 오른 다리는 그럭저럭 되는데 왼쪽 다리는 안펴져요…왼쪽 햄스트링이 짧은거죠?😢 그리고 소머리 자세에서 오른쪽 왼쪽 점 찍듯이 상체 움직이면 올린 쪽 엉덩이 근육이 스트레칭 되나요? 전 그냥 기우뚱 기우뚱 하는 너낌인데 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ의도적으로 엉덩이를 바닥으로 꾹 누르는 느낌으로 해봐야 할까요?ㅎㅎㅎ 어제 백신 맞았는데 오늘 아침에 천천히 따라 했더니 맞은쪽 팔 근육통도 풀리고 몸도 가뿐해졌어요 세상사람들에게 다 알리고 싶어요!!!! 빵느쌤 모르는 사람 없게 해주세요 !!!!!!!😂😂😂😂😂😂😂

선생님 정말 감사해요! 필라테스나 스트레칭을 항상 무서워했는데, 집에서 혼자 할 수 있어서 덜 무서운 것 같아요! 하루 20분 하니까 공부도 더 집중 잘하고 있어요!

@bbangneu

2 жыл бұрын

지금처럼 꾸준히 해주시면 공부하시면서 뭉친 근육들도 풀리고 말씀처럼 집중도도 더 올라갈거에요! 응원할게요 ❤️

유산소나 조금 격한 운동하고 나서 찾아보는 스트레칭 덕분에 운동 후 근육통이 조금 덜해요 ㅋㅋ 빵느님이 해주시는 영상들 정말 늘 감사하게 보면서 따라합니다 ^^

@bbangneu

2 жыл бұрын

잘 따라와주셔서 제가 더 감사드려요 다혜님 ❤️

아 선생님 감사해요 수험생스트레칭으로 진짜 최고예요 골반 엉덩이 어깨 전부 너무 시원해요 할때는 너무 아파서 많이 숙이지도 못했지만 계속하면 나아지겠죠! 감사합니다

@bbangneu

2 жыл бұрын

네 꾸준히 해주세요 ❤️

우리 빵느쌤의 티칭은 사랑입니다 ❤️

@bbangneu

2 жыл бұрын

끄앙...❤️ 감사합니다!!! ❤️