그래서 식사하자마자 바로 설거지하는 사람, 이 한 게임만 하고 끝내자 해놓고 정말 그렇게 끝내는 사람이 진짜 독하다고 하더라구요 ㅋㅋㅋ

@TV-lg1in

3 жыл бұрын

맞아요 ㄷㄷ

@jyl712

3 жыл бұрын

난데

@user-id9lf7mo3k

3 жыл бұрын

밥먹기전에 설거지하는것도 방법이요

@user-ot4sg3ni9z

3 жыл бұрын

바로 설거지하지만 무기력해요..

@sophia-je8tp

3 жыл бұрын

전 집에서는부지런한데 집 밖에 안나가져요.. ㅜㅜ

유튜브 알고리즘 무섭네.. 내가 할일 미루고있는거 어찌알고 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

@user-zv9xs9jg9v

3 жыл бұрын

소름ㄷㄷ

@InputBook

3 жыл бұрын

저도 놀램

@user-un8ys1rq2y

3 жыл бұрын

그거슨 모든 사람이 거러기 때문이겠죠

@dona8980

3 жыл бұрын

그걸 아는 당신이 더 무스바 ㅎㅎ

@user-oe2uo6iq1n

3 жыл бұрын

나두나두 2021년에는 바꿔보자

성공의 열쇠 = 절제력 절제력의 열쇠 = 언어

1. 패배를 하지 않는 것보다 연패를 하지 않는 것이 중요하다 감정이나 욕구를 조절하고 끊어내는 능력 2. 해결법: 전두엽의 안와피질에 힘을 줘라 이성의 생각을 말로 표현

@sohakim6192

3 жыл бұрын

ㅑ

@user-wv4nq8gq6l

3 жыл бұрын

와~ 지렷다 ㄷㄷ

@user-qx7rx1gx6j

2 жыл бұрын

@정사 공부할때 듣는, 음악들이 편안함은 주는데, '기억해내는' 작업과는 거리가 멀어지게 만든다고 하더라고요. 저는 가사없는 재즈음악 중간중간 공백의 시간을 넣어서 이를 해결하고 있어요. 공백의 시간에는 '기억을 끄집어내는' 연습을 하고, 나머지에는 평소처럼 공부하고요. 저같이 민감한 분들이라면 '기억해내는' 연습을 섞는 것을 추천드려요. 몰입에 도움되실거예요...!

2:42 좋아하는 일을 시작하면 왜 못멈출까?질문하여 본론시작. 4:53 극복법. 조절역할을 위해 안와전두피질의 힘을 키우자. >>>생각을 언어화하자.

@ahundon

2 жыл бұрын

요약 감사해요

@falhed7418

Жыл бұрын

요약 감사합니다

@rk-cl8ss

Жыл бұрын

​@할머니임플란트해준효자엄준식 책도 어려운 책을 읽을려면 읽기 힘들어서 해설서를 보고 읽으면 더 쉽게 읽을수 있는것처럼 요약본을 보고 영상을 보면 더 이해가 될수도 있습니다.

@user-ul1go3th8y

Жыл бұрын

말듣쓰가 언제나 기본이죠 게임을 중간에 끊을수있게 하는 방법에도 쓰이는줄은 몰랐네요 게임을 하기전에 오늘 게임에서 해야할부분 먼저 쓰고 시작하는것도 도움 됐던거같아요

@rk-cl8ss

Жыл бұрын

@할머니임플란트해준효자엄준식 좋은 답글 감사합니다. 좋은 하루 보내세요

4:57 바빠서 할일을 미루는 습관 해결법만 보고 싶은 사람을 위해

@fnes3661

2 жыл бұрын

ㄱㅅ

@chlgudrbdn

2 жыл бұрын

@@user-in1xc2xz8t 이유와 개요 였던거 같아요. 뭐 근거를 설명하는건 설득력에 중요한 문제지요

@yoojinlee1287

2 жыл бұрын

@@user-in1xc2xz8t 그 앞의 5분의 영상 저에겐 많은 도움이 되었는데 만든사람과 본사람 모두 힘빠지게하는말이신것같네요.

이 영상조차 나중에 볼 영상으로 박아두고 미루려다 겨우 참았습니다

@TV-lg1in

3 жыл бұрын

잘했습니다! ^^

@ahn1607

3 жыл бұрын

ㄹㅇㅋㅋ

@user-mb7kj5ox1s

3 жыл бұрын

ㄷ ㄷ ㄷ 인정

@myrmeleo

3 жыл бұрын

저도 그럴뻔ㅋㅋ 자신에게 8분도 못 투자하고 싶진 않네요

@cakerow

3 жыл бұрын

전 미뤘다가 오늘 봤습니다

여러분..이 영상 찐이예요. 이영상 본 후로. 답답하면 소리내서 말로 뱉으면서 생각정리하는걸 습관적으로 실천하고 있는데요. 감정컨트롤에 엄청 도움이 되고있어요. 한가지 중요한건, 작게 말하는게 아니고 나자신이 말하는 내용을 나자신이 들을수있는 정도로 크게 소리내서 말하는게 효과에 엄청 엄청 중요해요. (내가 말하는게 내귀로 안들리면 이방법이 의미가 없어요) 저는 평소 심경이 복잡할때 글로 써서 생각을 정리해왔는데 말로 소리내서 하는게 훨씬 효과적이고 좋다는걸 알았구요. 이게 불안을 잠재울때도 효과적이라는걸 알았어요. 아무튼간 주변사람들에게 추천하고싶은 방법이예요 정말 최고입니다.

프사가 더 직관적이어서 괜찮은거 같아요 [summary] 1. 패배를 하지 않는 것보다 연패를 하지 않는 것이 중요하다 ( 감정이나 욕구를 조절하고 끊어내는 능력이 중요하다) 2. 해결법: 전두엽의 안와피질에 힘을 줘라 How?: 이성의 생각을 말로 표현 (생각이 나는 것을 생각을 하는 것으로 바꿔줌)

@TV-lg1in

3 жыл бұрын

매번 느끼지만, 정리를 참 잘하시는 것 같아요 ㅎㅎ

해야 하지만 하기 싫은 일을 하기 위해서는대략 15분에서 30분은 참고 하기 싫은 일을 계속 해야 하는것 같더라. 그러면 또 그 일에 내 마음과 몸이 적응이 된다..왠만큼 화나는 감정 추스리는 것도 비슷한 느낌

@digbynam2923

3 жыл бұрын

ㅁㅈ요

@whydontwe9515

3 жыл бұрын

진짜 맞음,,

@pocketmoneyyyyy

2 жыл бұрын

진짜 맞아요.... 화도 15초 정도 추스르면 약간은 가라앉혀져요.

와.. 진짜.. 다른 동기부여영상은 감정적으로 동기를줘서 금방 마음이 사라져서 실질적인 해결방안은 아니였는데 뇌과학을통해 과학적으로 설명해주셔서 진짜 효과도 좋네요..

@TV-lg1in

3 жыл бұрын

^^

@cn4634

2 жыл бұрын

ㄹㅇ

@livemylife05

11 ай бұрын

플라시보효과

말하는대로~ 말하는대로~ 될 수 있단걸~ 유재석 노래가 뇌과학에 근거한거였다니...

@raymond5488

3 жыл бұрын

헉 ㅋㅋㅋㅋ

@user-mw2bj1eo1w

3 жыл бұрын

저 고삼때 유승우 버전 진짜 맨날 들었어요 그때만 해도 의지 탱천이었는데 ㅋㅋ

@user-yk9wj1df6x

3 жыл бұрын

@@user-mw2bj1eo1w 그게 뭔가요??

일주일 놀았으면 충분한거같은데, 그만 놀자. 그만 놀고 인강 4강 다 듣자.

@Yangmal2

3 жыл бұрын

공시생 잡았다 요놈!

@TV-lg1in

3 жыл бұрын

홧팅!!

@user-changmin115

3 жыл бұрын

@@Yangmal2 존나 찔리는 공시생...

이 정도면 충분히 누워있었으니까 일어나자

@ggbunges005

3 жыл бұрын

ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ

@user-cd9cy5yj4d

3 жыл бұрын

???: 아 5분만 더 있어야겠다

@user-yb7yf1ey4q

3 жыл бұрын

에이 30분 아니 1시간만 더~~

@user-kk6qz8ww9f

3 жыл бұрын

배운 걸 바로 실천하시네요ㅎㅎ 👍

@user-eb9nc9ud6b

3 жыл бұрын

아~잘시간이네 ㅎ

언어는 사고를 견인한다

"이제 댓글은 그만 보고 영상을 좀 보는게 어떨까??"

@user-zv9xs9jg9v

3 жыл бұрын

...넵

@user-fu1bj6dy2d

3 жыл бұрын

죄송합니다 선생님

@user-dk2cr7zz2s

3 жыл бұрын

와 ㅋㅋ

@erinl6021

3 жыл бұрын

보지도 않고 스크롤만 하고 있네요;;

@myrmeleo

3 жыл бұрын

죄송합니다

우리 뇌 속은 하나의 전쟁터같아요 선택의 갈림길에서 좋은 선택을 하기 위해 항상 경쟁하니까요 ㅠㅠ

@TV-lg1in

3 жыл бұрын

네, 공감합니다

@user-xc5qz5gp8w

3 жыл бұрын

저도요, 그러니 그 경쟁에서 꼭 살아남아야죠

그니깐 사람은 보통 깊이 생각하고 결정해서 행동하는것보다는 쉽게 말에 끌려서 행동하게되더라. 내생각이아닌 타인의 말에도 쉽게 영향받고. 이게 말의 힘이라는건가 목표도 손에잡히고, 수치화되고, 눈에 보여지는 유형의 것으로 전환시켜야 확신이라는게 생겨서 행동으로 옮기기 쉬워지는것처럼 감정이나 생각도 언어로 표현하면 뇌에게 명령어의 역할을 한다는걸 알아가네요

부정적인 생각이 들다가도 애써 긍정적인 말을 하면서 나아가면 정말 그렇게 되는 경우가 많더라구용. 적어도 어떤 일을 하는 과정에서 불행하다고 느끼지 않았어용. 생각을 말로 표현하면 그 말이 또 생각이 되고 행동이 되는 것 같아용. 이 영상을 보고 우리가 쉽게 뱉는 말이 참 중요하구나 깨닫고 갑니당.

그동안 많은 동기부여 영상들을 봤지만 비슷한 레파토리로 영상을 보고 난 뒤에는 실행에 옮기지 못했는데 되게 설득력 있게 영상을 잘 만드신 것 같아요 ㅎㅎ 평소 잡생각이 너무 많아서 생각을 그만 하고 싶다, 행동에 옮기고 싶다고 생각했는데 중요한 생각들만 직접 입으로 내뱉으니까 잡생각도 정리되고 실행에 옮기기가 더 수월한 것 같아요 내면속 내 자신과 친구가 된 기분이랄까,, 😂 감사합니다 열심히 말로 내뱉고 행동으로 옮겨볼게요 !!

@user-xf8rb6dn7p

Жыл бұрын

ㅇㅈ 이사람은 확실히 2~250 페이지 분량의 내용을 6~8분 압축해서 쉽게 전달을 할 수 있는 사람 같네요 특히 쉽게!ㅋㅋ 더 성공하기 전에 재미까지 더하면 캬!

매일 무기력하고 게으르고.. 게을러서 할 일 다 못하고 다시 무기력해지고 무기력해지니 다시 일을 미루게 되고 ㅠ 매일 밤마다 너무 우울하고 나보다 게으른 사람은 없다고 생각하다가 유튜브에 무심코 '게으름' 검색했다가 이 영상을 보게 됐어요. 기승전결이 완벽하고 내용이 유익하며 내용 전달 또한 너무 깔끔하네요! 좋은 영상 감사합니다😀 구독 누르고 가요😀😀

@TV-lg1in

3 жыл бұрын

감사합니다. 정말 힘이 나요^^

말의 힘이 생각보다 쎄군요.

@TV-lg1in

3 жыл бұрын

네 언어만 담당하는 영역이 몇군데나 있으니 실로 큰 영향을 미칩니다^^

내감정, 욕구를 멈추는 것은 힘들고, 끊어낼 수 있는 능력이 중요하다. 이것이 가능한 전전두엽에 힘을 실어주자. 내 생각을 언어화하면 전전두엽에 힘을 실어줄 수 있다

와.... “밤새 누워서 유튜브만 5시간 째 봤으니 충분히 많이 봤다” 를 입 밖으로 소리 내서 얘기하려니 처음에는 말을 더듬다가 두번째는 취업준비해야 해 할 때 앉았고 취직해야해 할때 일어나서 책상 앞에 앉았습니다.... ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 좋은 영상 감사합니다 ㅠㅠㅠ 입 밖으로 말하기 습관들여야 겠어요 !!

스스로의 문제점을 인지하고 말로 내뱉어라 그리고 바른 길로 인도하라 ex)게임을 너무하고 싶다..(생각) -> 게임이 너무하고 싶지만 성공에 방해가 되지 않겠어? 라면 스스로에게 가치판단 가능하게 육성으로 되묻기 -> 의사 결정(당연히 좋은 방향으로 인도할 것)

방금 박진영과 유재석 나온 영상 봤는데, 이 영상이 딱 ! 뜨네.. 한 분양에서 탑을 찍은 둘이 공감하며 한 말이 .. "자기가 싫은걸 몇십년 동안 꾸준히 한다. 그래도 성공을 담보할수 없다."

안녕하세요 사오님, 우선 좋은 영상 정말 감사합니다. 어떻게 하면 암기를 잘 할 수 있을지 유튜브를 통해 방법을 찾다 사오님의 사오tv를 우연히 알게되었습니다. 제가 이틀동안 사오tv를 열심히 보긴했으나 다 보진 못했고 아주 꼼꼼하게 보지도 못했습니다. 그래서 제가 평소에 궁금해했던 암기법이라는 주제의 영상을 시청하고 궁금한 내용의 댓글을 달고 답변을 기다렸으나 하루라도 빨리 사오님의 답변을 듣고 싶어 참지 못하고 다른 주제의 최신 영상인 게으름 영상에 댓글을 남깁니다. 혹시 불쾌하셨더라도 이해해주시기를 부탁드립니다. 그리고 제가 궁금해하는 암기법에 대해 언급을 하셨는데 제가 잘 보지 못하여 질문을 하더라도 이해 부탁드리겠습니다. 그럼 질문드리겠습니다. 사오님께서 암기법에 대해 인출과 회독을 중요하게 생각하시는것 같다고 생각하는데요, 그럼 인풋은 어떻게 하는게 좋을까요? 암기법에 대해서 찾아보니 기억의 궁전이 많이 나왔습니다. 제가 이해하고 있는 기억의 궁전은 생활하는 공간과 외울것을 연결하는 것으로 이해하고 있습니다. 예를 들어 호랑이, 말을 외워야한다면 자신과 친숙한 공간인 집에 대입해 침대에 호랑이가 잠을 자고 있는 것을 상상하여 호랑이를 외우고 욕실에서 말을 씻기고 있는 것을 상상하며 말을 외워라 이런식인것 같습니다. 단순히 말, 호랑이, 연필 등 사물 등을 외우라고하면 기억의궁전 방법으로 어느정도 쉽게 외울 수 있을 것 같은데 이론이나 공식같은건 어떻게 외우는게 좋을까요? 에를들어 매출원가란 ~~~이다. 그리고 매출원가를 구하는 공식은 기초상품재고액+당기상품매입액-기말상품재고액 이다 라고고 할 때 이런 이론이나 공식, 혹은 이것보다 더 길고 복잡한 공식 같은건 어떻게 암기를 하는게 좋을까요? 요약도 언급하신거 같은데 요약한 것을 계속 써보는게 좋을까요? 아니면 한 번 쓰고 계속 눈으로 보는게 좋을까요? 저의 경우 파랑색 볼펜 공부 방법이 좋다고 하여 무작정 파랑색 볼펜으로 빈 종이에 깜지 식으로 적으면서 외우고 있는데 너무 힘들고 아무리 적어도 잘 외워지는것 같지 않아 너무 힘들고 조금 짜증이 난다고 할까요?... 공식 같은거, 이론 같은 것을 외울 때 어떤 방법이 가장 효과적인가요? 무작정 같은 내용을 반복해서 쓰는게 좋을까요? 아니면 눈으로만 계속 보는게 좋을까요? 이 두 방법 외 더 좋은 방법이 있을까요? 사오님의 조언 부탁드립니다. 긴 글 읽어주셔서 정말 감사합니다

사오님 와 정말 명쾌한 통찰 감사합니다. 저 스스로 깨달아가고 있는 내용인데 참 동시성인지 그 결론을 보여주시네요. 정말 감사하고 존경합니다. 사오님 1.이 결론을 위해 심리학과 뇌과학을 공부하신 것이 맞는거죠? 2.참고자료는 어디서 얻으셨는지 어떻게 정보를 취합하시는지 정말 궁금합니다. 3.사오님처럼 공부하는 학문분야를 정확히 무엇인지도 정말 알고 싶습니다. 제가 인생을 걸고 탐구해온 것이라 사오님 같은 분들이 모인 분야가 어디인지 그런 분들 속에서 있고 싶어하는 제 감성과 이성의 접점에 있는 3개의 간곡한 질문을 드립니다. :)

@TV-lg1in

3 жыл бұрын

1. 일단 저의 베이스는 교육학이구요. 교육학은 인지심리학, 사회학등 여러 학문들을 조금씩 배우게 됩니다. 그리고 저는 박문호 교수님의 강의 그리고 그분의 저서 뇌과학 공부라는 책으로 뇌과학을 접하게 됐구요. 이후 꾸준히 뇌과학 책들과 신경과학 서적, 논문으로 공부하고 있습니다. (요즘은 논문 검색도 아주 편리한 세상이죠) 2. 참고자료는 일단 논문들을 가장 먼저 검색합니다. orbitofrontal cortex, ORC (안와전두피질) 이란 단어로 논문을 검색하면 수많은 자료가 있으니까요. 그리고 뇌과학 서적은 많이 봅니다. 또 유능한 기자님들 또는 전문가들의 과학칼럼등을 통해서도 통찰을 얻기도 하죠. 3. 제가 하는 공부를 정확히 뇌과학이라 할 순 없을지도 모릅니다. 왜냐하면, 문제의 인식은 인지심리학과 교육학으로 시작해서 그에 대한 답은 신경과학으로 찾는 과정이기에 그렇죠. 즉, 저는 이 3가지 학문에 접점에 있다고 생각합니다. 사실 외국에서도 뇌과학을 Neuro science (신경과학), brain science(뇌과학)처럼 의미를 같이 사용하는 경우도 있습니다. 좀 더 정확히 말하면 신경과학은 의료상황에서 더 적합하다고 생각할 수도 있습니다. 왜냐하면, 의료인이 아니라면 턱과 이에 연결된 수많은 신경들을 다 암기할 이유는 없으니까요. 다만, 인지활동에 관련된 뇌 신경과 시냅스, 신경전달물질들을 위주로 공부한다면 뇌과학이란 말이 좀 더 어울린다는 것이죠. 그리고 저는 교사이기 때문에 교육학을 기반으로 왜 이런 현상이 일어나는가?란 질문을 던지고 그 답을 신경과학에서 찾습니다. 질문이 진지하신 것 같아서 최대한 솔직하게 답변했는데 도움이 되었나 모르겠습니다.

@tv-gi1mm

2 жыл бұрын

@@TV-lg1in 훌륭한 답변 저도 함께 공부가 되었습니다

@user-xm3bv6pi9n

2 жыл бұрын

@@TV-lg1in 멋있다......

언어가 생각을 선행한다. 생각지도 못한 인사이트 얻어갑니다! 앞으로 자주 실행해봐야겠어요~~

정말 좋은 강의 입니다. 가르치는 학생들에게도 추천하고 싶은 영상이에요!ㅎㅎ

@사오TV 사오TV님, 혹시 이 내용에 대해 더 깊이 읽어볼 수 있는 책이나 논문 같은게 있나요?(참고하신) 사오TV님께서 공유해 준 내용이 너무 좋아서 그와 관련된 글이 있다면 더 알아보고 공부하고 싶은데, 공유해주실 수 있나요?

할 일 계속 미루는 저한테 딱 맞는 영상이네요! 저장해두고 나중에 보겠습니다!!!

이렇게 또 혼잣말이 늘어갑니다

@TV-lg1in

3 жыл бұрын

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ㅠㅠ

@user-zt6bt8vc8x

3 жыл бұрын

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ나도ㅠ...

@peterjackson9487

3 жыл бұрын

ㅋㅋ귀여워

오늘도 좋은 영상 감사드려요! 저는 혼잣말을 굉장히 많이 하는 편이고 특히 공부하며 저를 채찍질하는 말을 많이 했는데 그게 도움이 됐던거네요 ㅎㅎㅎ 오늘도 배워갑니다 감사드려요...!

@TV-lg1in

3 жыл бұрын

저도 좋아하는 것을 시작하면 끝장을 보는 성격이라, 특히 더 말을 했던 것 같아요.^^

@smartsupporter153

3 жыл бұрын

@@TV-lg1in 앗 사오님도 끝장파시군요 ㅎㅎㅎ 랜선친밀감이 느껴집니다. 바꾸신 프사도 넘 예쁘네요^^

언제나 좋은 영상 감사드리고 사오님, 항상 응원합니다 👍

정말 유익하네요. 감사합니다. 감성적으로 열심히 살자고 접근하는 것보다 훨씬 와닿는 것 같습니다. 특히 실천할 수 있는 것들이 주어지니 더 좋네요!

@user-qx1wv9dz6g

3 жыл бұрын

공감합니다!

유익한 정보 감사합니다! 목소리도 말씀하시는 속도도 너무 좋습니다☺️

이 영상마저도 귀찮아서 나중에 보려고 저장누르고 가는 나란 사람...

@TV-lg1in

3 жыл бұрын

언젠가 보시겠죠...?

@user-ce4cj8le5s

3 жыл бұрын

ㅋㅋㅋㅋ님 인정이용

안와전두피질 자극-양심이 있으면 이제 공부를 하든 일을 하든 생산적인 일을 위해 몸을 움직여라! (*말이 내 생각이 된다)

영상이 너무 유익하고 특히 예시를 말하는 부분이 좋았습니다

게임 중간에 못끊는거.... 이거 정말 공감이 됩니다. 저는 그냥 꽂히면 끝을 보는 성향 때문이라고 생각했는데, 그냥 감정만 말로 표현했던 결과가 아닌가 싶네요. 댓글만 쓰고 영어독해 공부해야지~

@TV-lg1in

3 жыл бұрын

저도 마찬가지입니다 ㅠ 홧팅입니다^^

해야 하는일을 미루는것에 늘 괴로워 하며 몇년간 수많은 영상을 봤는데 가장 도움이 되는 영상입니다 즉각적으로 실천하게 만드는 내용이네요👍🏻

영상 내용도 알찬데, 게다가 댓글들에 직접 대댓글과 좋아요 눌러주시는거 보고 감동받아서 구독하고 가요 ~! 저에게 진짜 필요하던거였는데.. 절제력을 기를 수 있는 마지막 방법이다 생각하고 한번 실행해보려고해요 💪🏻 진짜 절제하는건 너무 어려워요 ㅠㅠ

@TV-lg1in

3 жыл бұрын

맞아요. 정말 힘든 것 같아요ㅠ

이제 그만 유튜브 보고 지식만 늘리지 말고 행동해봐 이정도 쉬었으면 되었잖아 JUST DO IT

제가 또 고민하고 계신거 어찌 아시고.....👍🏻

@TV-lg1in

3 жыл бұрын

고민하는 것이 다들 비슷한가 봐요ㅠ

많은 동기부여영상중에 가장 좋은것같네요 고마워요 다시 공부시작할께요

간만에 정말 좋은 영상을 봤네요. 매일 매일 스스로에게 해낼 수 있다고 말하면서 올해 목표한 것을 이루고 오겠습니다 좋은 영상 감사합니다

사오님 영상 항상 감사해요. 의욕없고, 머 되겠어 체념하다가도, 사오님 영상보고 뇌가 이러저러하다니, 요령을 계획해서 다시 한번 해볼까..라는 마음으로 다시 시도해볼 작은 불꽃이 생기는 것 같아요! 앞으로도 부탁드릴께요! 사라지면 안되요!

@TV-lg1in

3 жыл бұрын

감사한 말씀입니다^^ Good Day님도 명절 잘 보내세요^^

새해 새마음 잡을 때 보면 좋을 영상이네요 감사합니다 복된 한해 되세요

항상 큰힘이 되고 있습니다. 조금씩이지만 내자신이 바뀌는걸 느낍니다. 감사합니다.

@TV-lg1in

3 жыл бұрын

정말 큰힘이 됩니다 ㅎ 더 열심히 할께요^^

영상보면서 이해하기 어려운점을 상황에맞는 예를 통해 설명해주시니까 이해하기 어려웠던점도 금방 이해하며 쉽게 집중해서 영상을 시청할 수 있었어요 저도 안와전두피질에 힘을 실어줄 수 있도록 노력해보겠습니다 감사합니다

@user-hp1ci5tp3j

Жыл бұрын

😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅

진짜 핸드폰 때문에 공부하기가 힘든데 말로 한 번 표현해봐야겠어요

@TV-lg1in

3 жыл бұрын

네, ^^

@luvzzi

3 жыл бұрын

전 일기장에 2021년에 실천해야 할 목표 아예 폰 안만지기로 적었었는데 바로 다음날에 폰이 고장나서 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 왜 고장났는지 모르겠어요

사오님 영상을 보고나면 뇌가 쫀득해지는 기분이 들어요ㅋㅋㅋ 오늘도 좋은 영상 감사합니다!

@TV-lg1in

3 жыл бұрын

쫀득해진다 ㅎㅎ 재밌는 표현이예요^^

ㅇㄱㄹㅇ 님들아 연휴를 맞이하였지만 머리는 감아야됩니다 지금 뒹굴대고 계시죠 큰소리로 말해봅시다 "머리감아야돼!!" 흑흑 머리감으러 가야겠다

@user-wb1cs4sf7v

3 жыл бұрын

하...쌉인정..나방금머리감구와써..

@user-oz5qm6qz1s

3 жыл бұрын

아 나도 머리감아야하는데 5분만있다 해야지~

@user-jc2tp7np5j

3 жыл бұрын

ㅋㅋㅋ꽈당 혹 제 모습

정말 도움이되는 영상이었습니다 감사합니다 요즘들어 너무 게을러지고 자꾸 게임만 하고 싶다는 생각에 잠겨서 시험끝나고 공부하지도 못했었는데 이 영상보고 다시 공부할수 있을거 같습니다 감사합니다!

너무좋은 영상 감사합니다 감정말고 이성의 생각을 말하기 ! 실천해보겠습니다 😁

언어는 사고를 견인한다! 항상 좋은 영상 감사합니다 오늘 영상은 특히 더 와닿네요 늘 감사드립니다 연말 잘 보내세요 사오님!

@TV-lg1in

3 жыл бұрын

Jiwoo Lee님도 건강하고, 즐거운 연말 보내세요 ^^

되게 오래전부터 봐왔던 애청자인데 곧 10만 달성하시네요 ㄷㄷ 항상 좋은 영상 올려주셔서 감사합니다

@TV-lg1in

3 жыл бұрын

은수님 덕분에 여기까지 온 것 같아요. 정말, 큰 힘이 되거든요. 앞으로도 더 도움이 될 수 있게 노력할께요^^

말의 힘, 에 대해 새삼 놀라고 갑니다. 꿀팁 감사해요~!

좋은 영상 감사합니다! 이번 영상은 정말 와닿네요.

제가 좋아하는 축구로 예시를 두어서 바로 이해 되었습니다. 감사합니다!

좋은 정보 감사합니다 ㅎㅎ 정말 똑똑하시네여 멋져요. 구독하겠습니다

확실히 말만 저렇게 하면 좋다 하는것보다 과학을 근거로 해서 설명해주시니 믿음이 가네요

좋은 방편을 알려주셔서 감사합니다. 항상 속으로만 되뇌였는데 해보도록 하겠습니다.

절제하는 것이 중요하고 절제를 위한 생각을 언어화 시키는 것이 핵심이네요! 유튜브나 sns하는데 시간을 많이 쏟곤 하는데 참고해서 최대한 절제하고 저를 성장시킬 수 있는 행동들을 많이해야겠습니다 ㅎㅎ 덕분에 좋은 지식 얻어갑니다! 감사합니다! :)

@juju-cs5be

Жыл бұрын

제가 실천해보니까요. 생각을 언어화 시키는것도 중요한데 그 언어화된걸 크게말해서 내가 들을때 그때 이성이 깨어나더라구여. 아무튼 절제에 진짜 도움되는듯해요

@user-xt8ed1hp8p

Жыл бұрын

⁹

이제 설명이 제대로 되네요. 일단 자기암시든 뭐든 말해본다든가, 말이 힘이라든가 다 내면의 의식과도 연결이 되서 그런거였네요. 최고의 설명입니다. 이해가 갔으니 실천하도록 노력해봐야겠네요..

많은 도움 되었습니다. 좋은 영상 만들어주셔서 감사합니다!

살아보니 그만둘 때를 알지 못하고 계속하다 결말이 안좋은 자신의 모습을 여러번 보고나야 그만두게 되더라고요. 그 결말을 보기 전에 옆에서 잔소리 하면 더 하고 싶어짐😗

진짜 좋은 영상 많이 있는 것 같아서 외국인 친구에게도 보여주고싶은데 영어 자막이 없어서 쪼꼼 아쉽네용 ㅜ.ㅜ 다음엔 꼭 ...부탁드립니당👉👈

어마어마하게 귀한 영상입니다. 감사합니다.

와.. 저에게 딱 필요한 영상이었어요. 감사합니다!!

오늘도 유익한 영상 감사해용~! 실버버튼이 코앞이네요!!👏👏

@TV-lg1in

3 жыл бұрын

ㅠㅠ 감사합니다!

매번 훌륭한 영상 감사합니다 !

@TV-lg1in

3 жыл бұрын

감사해요 ㅠ

게으름을 잘 끊어낼 수 있는 방법을 주셔서 갑사합니다. 🙏 🙏

항상 좋은글 읽어주셔서 감사합니다

무기력하고 게으른 저에게 도움이 되는 영상이네요 잘보고갑니다.

내 인생을 바꿀 영상이다.. 정말감사합니다. 구독과 좋아요 박고갑니다

@TV-lg1in

3 жыл бұрын

최고의 칭찬입니다 ^^

좋아 다시 열심히 살자!

자기계발 관련 채널중 가장좋음 그냥 자신을 믿어라 식의아니고 콕찝어 이렇게 해라 하는점이 좋네요

채널 꼭 번창하셨으면.. 전국 수험생들이 보면 좋을 영상인데.. 곧 10만 미리 축하드려요

평상시 핸드폰은 버스나 지하철에서만 만지다가 최근에는 미래가 보이지 않아서 시도때도없이 핸드폰을 만지게 됬습니다. 지금이라도 이 영상을 보고 어떻게 조절할지 알게 됬으니 스스로 연패를 끊을 수 있을 것입니다. 다만, 궁금한게 하나 있습니다. 감성과 이성을 말로 표현하는건 좋지만, 너무 몰두하는 경우에는 인지부조화처럼 머리는 하지 말라는데 몸이 계속할수도 있을까요? 만약 그렇다면 평소에 그 행동을 하지 않을 때(ex. 컴퓨터가 없어서 게임을 안하고 있을 때) 훈련하는 방법은 없을까요?

@TV-lg1in

3 жыл бұрын

우리 뇌는 효율성을 정말 좋아하고, 또 효율성을 높이기 위해 평소 내 행동, 경험이 중요합니다. 왜냐하면, 그 경험으로 시냅스들을 연결하고 가지치기를 하니까요. 여기서 가지치기랑, 말그대로 사용하지 않거나, 필요하지 않다는 시냅스 연결을 잘라버린다는 말인데요. 그래서 내 일과가 중요합니다. 즉, 하루 중에 건강한 일과가 많아지면 당연히 그 시냅스 연결은 강화되고 반대로 게으른 활동이 많아지면 관련 시냅스도 강력해지는 것이죠. 결국, 행동의 빈공간엔 내가 강화해야겠다는 행동을 넣으면 좋습니다. 그리고 중요한 것은 우리 뇌가 그 행동이 중요하게끔 만들어야 하고, 그럼 반복되는 일과로 만들어 꾸준히 반복하는 것이 중요하구요.

말로 표현하면 된다~ 전두엽. 전두피질 활설화!! 언어는 사고를 견인화 한다.~★

@TV-lg1in

3 жыл бұрын

굳

사오님 항상 영상 잘 보고 있습니다! 보다보니 궁금증이 하나 생겼는데, 이성의 생각을 말로 반복적으로 표현하다보면 안와전두피질도 자연스레 발달되나요? 혹은 안와전두피질을 발달시키기 위한 방법들이 연구된 바 있을까요??

@TV-lg1in

3 жыл бұрын

안와전두피질은 전전두엽에 위치하고 있고, 전전두엽이 발달하게 되면, 안와전두피질도 강해집니다. 즉, 계획하고 그것을 실행하는 경험이 쌓이면 쌓일수록 전전두엽은 강력해지듯이 이런 행동습관이 안와전두피질도 강력하게 만들죠.

@_meringue_

3 жыл бұрын

@@TV-lg1in 오 습관이 뇌를 바꿔 선순환이 일어난다고 보면 될지..! 답변 감사합니다!!

늘 감사합니다:)❤

너무 훌륭한 영상 감사합니다!

@TV-lg1in

3 жыл бұрын

감사합니다ㅜ

와 엄청 흥미롭고 유익한 내용이네요 신기하네요!!!

이영상을 보고나서 긍정적인 할수있다는 힘이 생겼어요! 감사합니다👍

정말 감사합니다👍

오늘부터 활용해볼게요! 감사합니다😆

@TV-lg1in

3 жыл бұрын

네, 확실히 도움 될 겁니다^^

2020 내 선정 최고의 유튜버

@TV-lg1in

3 жыл бұрын

ㅠㅠㅠㅠ

감사합니다-! 말의 힘이 중요하다고는 들었지만 뇌과학적으로보니 더더욱 힘이 되네요

좋은꿀팁 감사합니다 생각만하던걸 말로 말해야겠네요!

언어는 사고를 선행한다...! 정말 뜻 깊은 말인것 같습니다. 사오 TV 오랫동안 봐오고 있는데 정말 퀄리티가 좋다고 생각합니다. 같은 주제인것 같은 내용도 직접 영상을 보다 보면 그 안의 세세한 표현이나 예시가 다르고 원리도 다르니깐요ㅎㅎ 느려도 괜찮으니 오랫동안 좋은 영상 많이 내주셨으면 합니다. 사오 TV 화이팅!

@TV-lg1in

3 жыл бұрын

감사합니다. 덕분에 큰 힘을 얻는 것 같아요. 앞으로도 열심히 할께요^^

전두엽과 안와전두피질! 말을 하는 것 자체가 생각의 스위치를 켠다는 것! 유익한 영상으로 동기부여가 됩니다! 생각보다 이성의 언어를 일상어로 쓰지 않는다는 게 와닿네요..

@TV-lg1in

3 жыл бұрын

맞습니다^^

아침에 일어날 때 일어나자고 반복적으로 생각하고 나면 어느새 몸이 일어나져(?) 있는데 이 영상 보니까 제가 스스로 안와전두피질을 자극했나봐요 ㅎㅎㅎ 앞으로는 말로써 더 그 효과를 늘려볼게요 ..!.!.! 항상 좋은 영상 잘 보고있어요 😀

@TV-lg1in

3 жыл бұрын

^^감사합니다!!

사오님 혹시 제자신의 자아가감정의 나 와 이성의나 이렇게 2명있다고 생각하고 이성의 나랑 감정의 나 즉 2명이서 모든 일,행동을 합체해서 한다고 생각하는거 계속해도 괜찮을까요?? 이러다 정신분열증이 오는건 아닌가 하는 걱정도 좀 드네요.. 로빈슨 크루소가 무인도에서 혼잣말로 여러사람 역할을 했듯이요..

@TV-lg1in

3 жыл бұрын

이런 생각하는 게 너무 힘들고, 머리가 아프다면 그러지 않는 것이 좋겠죠. 무리하실 필요는 없습니다.

안녕하세요 사오님, 저는 공부하고 있는 학생입니다. 항상 올려주신 영상 귀하게 잘 보고 있습니다. 저는 공부중에 잡생각 자기 불신으로 너무나도 예민해졌고 능률도 오르지 않고있습니다. 매번 같은 일에대한 끊임없는 생각으로 해야할 일을 제대로 하지 못하고 있습니다, 사람을, 일을 잊고 할 일을 할 수 있는 방법 좀 더 집중할 수 있는 방법 있을까 하여 올려 봅니다 혹시 도움을 받을 수 있을까 하여 용기내어 댓글을 써 봅니다. 오늘 영상도 최고예요 감사합니다,

@TV-lg1in

3 жыл бұрын

제가 충분히 숙고후에 알려드리도록 하겠습니다. 영상이건 댓글이 됐든 말이죠^^

@user-cj6sn1pk9k

3 жыл бұрын

오오!! 저도요!! 부탁드립니다~

@user-cs5ne1nt7x

3 жыл бұрын

ㅇㄷ

@TV-lg1in

3 жыл бұрын

kzread.info/dash/bejne/nI2IwbyPmKTFl5c.html 일단 이 영상을 보시고, 혹시 더 궁금한 점이 있다면 다시 질문 남겨주세요.

오늘도 좋은 영상 감사합니다 💕

@TV-lg1in

3 жыл бұрын

좋은 댓글, 감사해요 ^^

오 신기하네요. 정말 혼잣말 한마디로 어느정도 제어가 가능해지네요!!

사오님 덕분에 지리하게 하는 척만 하던 공부를 보다 밀도 높게 집중하며 해내고 있습니다 감사합니다 몇 일 지나지는 않았지만 도중에 집중이 어려워지고 잡생각이 생기는 것도 사오님 영상들 참고하며 이겨내고 있습니다 덕분에 소리내어 스스로에게 할수 있다는 자신감을 심어줄수있게 된것이 크게 도움이 되고있네요 다시한번 감사합니다

@TV-lg1in

3 жыл бұрын

참, 힘이 되는 말씀입니다. 덕분에 더 열심히 해야겠어요 ^^ 감사합니다. 새해 복 많이 받으세요!