呼吸紓壓(初階)

當你碰到一些事情,感到緊張、焦慮、恐慌、壓力大時,你要怎麼紓壓呢?
簡單透過練習呼吸來幫你紓壓唷!
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善維健康醫療器材:sanvic.com.tw
世鴻健康呼吸打鼾:airwayfit.com.tw/
#從此不打呼 #止鼾運動 #改變人生的呼吸 AirwayFit呼吸訓練

Пікірлер: 10

  • @andywang3469
    @andywang34692 жыл бұрын

    感謝曾醫師 造福人群

  • @user-qo4od1iy4p
    @user-qo4od1iy4p3 жыл бұрын

    謝謝曾醫師💗

  • @user-oi8bx7rn2h
    @user-oi8bx7rn2h2 жыл бұрын

    吸2秒、吐3秒 1. 均勻的呼吸 2. 專注在數習 練習5~15分鐘

  • @boyz1970
    @boyz1970 Жыл бұрын

    謝謝醫師

  • @user-nl1pt6kb3m
    @user-nl1pt6kb3m3 жыл бұрын

    感恩

  • @user-jt6ct5fi2m
    @user-jt6ct5fi2m Жыл бұрын

    好難喔!又緊張

  • @user-hs1qu3uu7b
    @user-hs1qu3uu7b4 ай бұрын

    2配4好。

  • @dghfghh3534
    @dghfghh3534 Жыл бұрын

    點解講嘢好似冇聲嘅

  • @user-is9wi9lp1g
    @user-is9wi9lp1g7 ай бұрын

    吐氣是嘴巴吐嗎

  • @tomhill498

    @tomhill498

    7 ай бұрын

    鼻吸鼻吐

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