呼吸紓壓(初階)
當你碰到一些事情,感到緊張、焦慮、恐慌、壓力大時,你要怎麼紓壓呢?
簡單透過練習呼吸來幫你紓壓唷!
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世鴻耳鼻喉科診所:entdoctor.com.tw
善維健康醫療器材:sanvic.com.tw
世鴻健康呼吸打鼾:airwayfit.com.tw/
#從此不打呼 #止鼾運動 #改變人生的呼吸 AirwayFit呼吸訓練
Пікірлер: 10
感謝曾醫師 造福人群
謝謝曾醫師💗
吸2秒、吐3秒 1. 均勻的呼吸 2. 專注在數習 練習5~15分鐘
謝謝醫師
感恩
好難喔!又緊張
2配4好。
點解講嘢好似冇聲嘅
吐氣是嘴巴吐嗎
@tomhill498
7 ай бұрын
鼻吸鼻吐