!!! Seja aluno do meu curso Hérnia de Disco Controlada e saiba se está no caminho certo para recuperar sua autonomia. herniadediscocontrolada.com.br/

@armindovassalo3468

2 жыл бұрын

Olá. Gostei de ouvir sua dica. Neste momento, estou praticando tai chi, e estou me sentindo melhor. Um abraço.

@JEJEferreira1753

4 ай бұрын

Olá doutora Tenho erna de disco e escoliose desvio na coluna dês de 2016 e até hoje dói as costas e quadril e também sinto uma pontada tipo choque no pé do umbigo.

concordo com tudo com o que você disse . tenho hérnia L4 L5 s1 com irradiação para o bendito ciático . Tive crises e dores terríveis a ponto de tonar morfina , e essa dor foi tão forte , que me traumatizou. Depois de um certo tempo , comecei a fazer caminhadas de manhã , no começo senti muitas dores principalmente na s1 . Depois que eu comecei com as caminhadas e agilizar o corpo as dores lombares sumiram . O meu único problema é ciático que ainda ficam pegando um pouco , mais a melhorar foi muito grande. No meu modo de pensar , nos temos que reagir a dor e combate lá, e não ficar acomodados esperando ela passar . Hoje além de caminhar estou correndo um pouco bem de leve , e vou voltar a ter a minha vida normalizada , com muita fé em Deus e força de vontade

@MichellePontes

7 жыл бұрын

Exatamente, Juliano! Parabéns pela sua coragem!!! É preciso se esforçar no começo para superar o medo de sentir dor, mas com o passar do tempo a resposta é incrível. Ao fazer isso você ajuda o corpo a se ajustar, ao invés de ficar parado aumentando o edema e com uma circulação sanguínea insuficiente. Continue assim! E se a dor ciática não diminuir busque ajuda profissional, às vezes é um detalhe que poderá te ajudar ainda mais. Obrigada pelo seu relato!

@JulianoRodrigues-zo5cz

7 жыл бұрын

Michelle Pontes eu que agradeço

@soniaregina7309

7 жыл бұрын

Juliano aliberti oi vc ficou torto de alguma forma?pq meu lado eskerdo ficou mto torto e sinto os mesmos dintomas ke vc.... to mau...

@jaunickdorelorelo5982

7 жыл бұрын

Juliano Rodrigues eu tenho mesmo problema do acamado médico me indicou não caminhar pq caminhada tava piorando por falta de alongamento e fortalecimento.tive dores queimacao ciático ...choque nos pés senti pedra nos pés.e choque na coluna e sinto a coluna travando ontem tomei duoflam ..

@elieloliveira749

6 жыл бұрын

Juliano Rodrigues ,sei bem o que você está passando,eu estou assim L4L5s1 dor terrível, comecei com caminhadas e agora consigo dormir melhor.melhoras

Alongamento é fundamental pessoal, eu me alongo 3 vezes ao dia, estou ótima! E quase ia pra uma mesa de cirurgia.

@elizabetecristina120

3 жыл бұрын

Como foi seu caso?

@JocemaraMega

3 жыл бұрын

Qua hérnia de disco que vc tinha?

@fabianaschwarzwalder7137

2 жыл бұрын

quais exercícios de along. vc faz?

@crys070707

2 жыл бұрын

alongou tanto que morreu 😢

@christinehasse3345

2 жыл бұрын

@@crys070707 sério?? Morreu mesmo?

Parabéns doutora muito bem explicado foi a melhor explicação que eu já vi parabéns pelo seu trabalho .

Eu ficava muito em repouso e isso me fazia muito mal, as dores pioravam cada vez mais, tive dores terríveis de não poder dormir a noite de tanta dor. Quando comecei a fazer exercícios, movimentos específicos para a lombar, uma alimentação mais saudável, tudo melhorou bastante.

Ótimo vídeo 🙏gratidão.Além d não ficarmos parados,temos q prestar atenção na nossa alimentação tbm.

Boa noite doutora , obrigado por essa aula que vai trazer melhor as pra minha situacão. Que hoje é bastante dor, parabéns.

Realmente faz todo sentido. Quando estou passando uma crise, deito numa peça de tatame que tenho em casa e faço alongamentos que fazia no Pilates. Alivia muito. Depois de uma semana volto a fazer caminhada de forma moderada. Ajuda bastante.

Muito obrigado dra Deus te abençoe A minha situação estava terrível Um monte de medicamentos e nunca resolvia Segui suas orientações Caminhada 🚶‍♂️ Graças a Deus melhorei 80% Ainda bem que existe medicos como a sra. Deus abençoe.

Estou amando seus ensinamentos .Estou em crise mas estou tentando fazer aos poucos algumas atividades .

Oi gostei muito, estou em crise de hérnia de disco , após ficar 4 dias no hospital, agora em casa com dor e muitos remédios, mas percebi que com poucos movimentos já está me ajudando , obrigada, por ser tão útil e esclarecedor seu vídeo.

A senhora é luz pra me,amo suas dicas,tive essa crise muito forte,mas meu médico não deixou eu ficar de cama ,fiquei bem em menos de quinze dias.obrigado

É muito bom sabermos para poder sabermos nos cuidar. Parabéns esse assunto é valioso.

Obrigado pela dica já tinha ouvido falar para que tinha que fazer repouso. Mas vou fazer fisioterapia e caminhadas. Muito bom eata dica obrigado

Parabéns Michelle Pontes, gostei muito do ensino, muito obrigado. Deus te abençoe.

Amei suas informações é muito importe esses esclarecimentos eu me sinto uma pessoa que não posso mais sair desse mundo virtual e que esse mundo tenha só a crescer. Maria Ana moro em Natal gosto muito de pesquisar tudo que é do meu interesse é para meu bem está. Tenho 69 anos estou um.pouco comprometida pela parte óssea mas não paro de ir em busca das informações que preciso. Parabéns. Amei. Que Deus te abençoe sempre.

Michelle muito obrigado por essas informações. Um abraço!!

Comecei a fazer caminhada e a melhora e visível sim a senhora está certíssima belo vídeo

@pintoviana4605

4 жыл бұрын

A dor tira a vontade de viver,vc sentiu piorar no começo... porque eu tento caminhar,mas dói mais e eu paro por conta da dormência na perna.. obrigada

Amei essas dicas, pois sofro com fortes dores de hernia de disco

Obrigada Dr pela explicação acabei de assistir o vídeo anterior e já esse segundo já obtive a explicação que eu queria pois com todos os meus problemas não fico parada faço todos os meus afazeres de casa me movimento muito graças a Deus Deus abençoe pela explicação e continue nos ajudando e nos orientando pois precisamos muito de ajuda de um profissional.

Excelente. De fato, a melhora buscando se movimentar é mais rápida.

Adorei as dica me ajudou muito.

Obrigado pelos esclarecimentos, tem sido muito útil para mim.

@MichellePontes

7 жыл бұрын

Que bom!

Gosto muito dos seus vídeos, são muito explicativos e tranquilizantes.

Boa tarde doutora Michele muito bom a explicação ajuda muito para termos mais conhecimento

Obgda pela sua informação, tô passando por esse problema, tô tentando fazer o possível pra ficar logo boa e voltar as minhas atividades normais

Parado é pior porque perde a massa muscular e o peso fica todo na coluna

Tenho sentido muita dor, mais não paro de cuidar, tenho fé em Deus que tudo vai dar certo, obrigada pelas dicas.

Bom dia excelente vídeo parabéns pelo seu trabalho, obrigado

Absolutamente verdadeira a afirmação! Tenho crises terríveis de Hernia na lombar e já fiquei por dias de cama, e com o tempo percebi que, quanto mais rápido você reagir à ela melhor. As vezes ficava feliz por conseguir ficar de pé ao lado da cama, depois começar a dar uns passos, e logo já estava caminhando. Caminhada é excelente para isso.Quanto ao medo da crise voltar é outra verdade, chega a causar pânico.

@ruiguilherme9804

7 ай бұрын

Gostei,as afirmações são verdadeiras.!

Uma mulher linda. sincera. inteligente. Obrigado pela ajuda

Parabéns, ótimo, relação humana com as alterações do corpo.

Parabéns, melhor vídeo explicativo sobre o assunto,👏👏👏❤

Quero ver sempre seus vídeos 👍❤❤❤❤❤

Olá , concordo eu fiz uma microdiscectomia cervical e afetou a hérnia lombar , mas estou procurando fazer exatamente isso , inclusive estou no Pilates com profissionais capacitados lógico .

Muito obrigado por as dicas super importantes Dra.

Obrigada encontrei vc agora e já agradeço muito a Deus pois suas dicas são muito boa

Verdade, eu só me sentia melhor quando ficava em pé quase o dia todo, Quando eu ficava muito tempo deitado eu não tava vendo nem uma recuperação.

Não tem como se exercitar na crise., a dor é muito forte!!!😏

@silvanagianvecchio837

4 жыл бұрын

Essa dor e' insuportabel Limita vc em tudo , e' horrivel . Estou assim ha 43 dias . Estou fazendo hidroterapia e fisioterapia . Tenho 3 hernias extrusas . Sera que terei que fazer cirurgia ? A dor e' dilacerante , estou traumatizada .

@merciamerciaoliveira7268

4 жыл бұрын

Verdade o médico passou mais não tem como fazer exercício com 😢

@jussarasilveiravaladares482

4 жыл бұрын

Não posso ficar sentada. Ou eu fico de pé, pouco tempo, ou faço caminhadas pequenas.

@elistaniaoliveira2937

4 жыл бұрын

Quais os movimentos moderados

@lifehappyfelicidade31

4 жыл бұрын

@@silvanagianvecchio837 ñ sei se é isso de hernia. Mas to sentindo dores q dificulta eu respirar profundamente sorrir e virar a cabeça pros lados dói muito

Vídeo muito bem explicado e certo, é exatamente tudo isso q vc explicou quanto mais repouso pior a recuperação, eu tô passando por isso pela segunda vez, parabéns...

Mt bom. excelente dica, abrange, e eficaz

Me sinto muito melhor quando estou trabalhando! Quando tiro folga, aí é travamento, dor de cabeça e dor no ciático. Pode crer! E de nada adiantou fazer fisioterapia. Meu próprio cérebro desenvolveu os movimentos adequados que minha coluna precisa. Cada caso é um caso, cada exercício é um exercício.

Doutora você é maravilhosa!!!Tenho hérnia de disco, já fiquei até internada, 1 mês de cama, mas realmente quando eu comecei a fazer alongamentos e aos poucos caminhadas e alguns exercícios com peso bem aos poucos, as dores diminuíram 80% , mas é difícil encontrar médicos bons, principalmente no SUS!!!Obrigada pelos seus vídeos, sonho seria ser atendida pela senhora!!!

@arlindoneto4834

2 жыл бұрын

Estou em crise, e indo ao médico (Sus), ele disse para ficar em repouso, não segui por discordar disso. Vendo esse video, vejo que ele está equivocado.

Excelente! Muito obrigado por dispor do seu tempo para nos passar informações tão importantes. Parabéns pelo trabalho!!

Hoje sai graças há Deus Jesus muita obrigada Dr que Deus te abençoe bj

Sinto tanta dor que estou igual o Chapolin Colorado, movimentos friamente calculados..😭😭

@andrealivia

4 жыл бұрын

Hahaha! Amei o comentário!

@videosdiversosdeculturanor9794

4 жыл бұрын

E assim mesmo, voce fica com medo de se movimentar.

@gracacaetano3568

4 жыл бұрын

Eu sou graca estou sentido estas dores faco academi faco a hidro ginastica gosto muito de fazer bicicleta tenho atroze nos dois joelho enta tenho sentido muita dor entao pelo o estudo quer vocer estar falando eu vou continuar praticando os exercicio se eu ficar muito tempo sentada eu sinto dificuldade de me levantr me respodo fzzendo um abraco e Jesus continui abencoedo se canal

@ivetecabral216

4 жыл бұрын

Kk kkk estou igual a vc😞

@manoelcross

4 жыл бұрын

Tbm mano

obrigada Doutora pela dica...tenho ernia de disco ja faz 6 anos...e as veses inflama e passo muita dor mesmo.

Estou passando por uma crise aguda de hérnia de disco e estava com essa dúvida . Não sabia se ficava mais quieta ou se devia me esforçar para me movimentar devagarinho. Muitíssimo grata pelo seu esclarecimento. Fiquei mais confiante e confortável. Gracias.

Muito obrigada por suas explicações.

Dra. Tudo que vc falou é verdade. Tenho 2 hérnias de disco na Lombar. Por um tempo eu só queria tá deitado pra que a dor passasse. Depois que fiz algumas pesquisas que poderia melhorar minha situação fazendo caminhadas, posso dizer que melhorei muito com a atividade e já faço uma corridinha de leve. E o que vc tá falando é verdade, não podemos nos acomodar e nem se deixar vencer pela dor. Parabéns pelo seu trabalho que vc faz e disponibiliza um conteúdo muito bom pra nós!👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽

Eu falo por experiência própria, quando vc trava o Primero dia e repouso absoluto, a partir do segundo dia e fundamental o alongamento e a partir do terceiro começo a fortalecer

Foi diagnosticada com Osteofitose, Artrose e Abaulamento discal difuso na L4 L5 , venho sofrendo muito com dores insuportáveis, agradeço a dica e vou providencia mi movimenta mais quando não estiver com muita dor.

Muito obrigado pelas informações e dicas

Michele Pontes muito obrigado pela sua resposta concordo com sua colocação. Gostaria de acrescentar que Acupuntura é preventiva para que se evite a formação de hérnia, mas como a técnica consegue analgesia de forma natural e fortalece a energia da região lombar a qual engloba para o pensamento chinês os rins e as pernas com o nervo ciático. Nesses 13 anos que trabalho com acupuntura pode se dizer que 90 % dos pacientes tratados de hérnia e nervo ciático tiveram uma grande melhora no quadro de dor principalmente os que começaram antes dos 40 anos de idade.

Gostei. Desse. Vídeo. Sobre. A hérnia. De disco

Parabens pela sua explicaçao e orientaçao. Certamente um balsamo ouvir suas colocaçoes, nao falou em momento algum sobre cirurgia, o que nos atemoriza e só agrava o problema. Grato

Muito obrigado pelas informações preciosas

Tenho cinco hérnias de disco, mesmo com dor continuo trabalhando, devagar e sempre😘

@sobrevivente7768

4 жыл бұрын

Tá fundida!

@ale-vu1ed

4 жыл бұрын

Isso aí não para dela se movimentar

Amei seu canal,obrigada por falar sobre o assunto de hérnia de disco na coluna, estou melhorando a cada dia porcausa das suas dicas. Deus abençoe vc cada dia mais e mais sua linda..😗👏👏

@MichellePontes

3 жыл бұрын

É por isso que estamos aqui, para ajudar vocês a serem protagonistas da sua saúde! Parabéns! Mérito todo seu!

Verdade, verdade, verdade, Deus que te retribua pela excelente informação.

@laianemartins8573

4 жыл бұрын

Gostei me tirou muitas dúvidas obg

Obrigado Michelle pela boa informação e conteúdo, segue meu relato. Tenho 3 hérnias de disco na lombar, fui diagnosticado há 14 anos, desde la foi muito aprendizado e hoje considero que domei elas completamente, me sinto forte e confiante com minhas limitações. O método que me fez bem foi justamente ir na direção contrária de ficar parado, busquei eliminar peso com atividade física (-35kgs) e nisso me deparei com diferentes modalidades, técnicas, soluções. O fortalecimento e consciência corporal formaram a minha base de estrutura física, com muitos erros e aprendizados, depois de anos fui me aprimorando nas técnicas de corrida, natação, agachamento, levantamento terra, sempre buscando o fortalecimento para a minha condição, hoje faço pilates com um profissional que mudou minha perspectiva quanto as hérnias e a atividade física, a contrologia e consciência proporcionados faz uma diferença absurda na saúde da coluna, corpo e mente, o estudo fino em relação as técnicas eu levo pro dia a dia, desde pegar um lenço do chão, levantar da cama de manhã, até fazendo trabalhos braçais mais pesados. Não estou ``curado´´, o bicho ta la ainda, mas dominei e treinei sob minhas condições e levo uma vida super ativa, com muito exercício e energia, o que levarei para o resto da vida. Se alguém ler o relato e se interessar pelo método da contrologia, me envie o contato.

@MichellePontes

5 жыл бұрын

Excelentes decisões e vivências. Muito grata pelo seu relato!

@marloncordeiro9618

4 жыл бұрын

Me interesso... marlomjoy@hotmail.com

@luizbarbosa769

4 жыл бұрын

Boa noite....já fui operado faz um ano e 3 meses quase fiquei paralítico cheguei a perder os movimentos os médicos falaram que eu iria ficar sem andar mas graças a Deus logo a pós a cirurgia voltei a andar aos poucos depois de 3 meses já estava trabalhando pela necessidade fiquei 12 dias sem andar antes da minha operação....porque a minha hérnia estava muito grande e ela estava esmagando minha medula (os nervos)...tenho 36 anos ainda sinto algumas dores devido ao meu serviço...sou motorista....estou fazendo alguns exercícios....de fortalecimento da lombar.....mais ainda tenho muito medo de fazer alguns movimentos peguei um pouco de trauma....mais estou confiante que com muito exercícios continuos e para vida toda vou voltar a ter uma vida mais que normal. Me fala sobre o seu método.

@samarablush

4 жыл бұрын

Ivan Martelanc 85 984141620.

@andrealivia

4 жыл бұрын

Ivan, quero saber sobre o método. Meu e-mail é andrealiviazzz@gmail.com

Gostei só ? Ñ eu adorei seu video é o mais compreto sobre hernia de disco.. parabêns e obrigado!

Parabéns pela explicação !

Considero ótimas dicas! Parabéns!!!

Obrigada pela orientação.Também ficava deitada e a dor não diminuía.Agora faço Pilates e evito ficar deitada .Estou melhorando aos poucos

@marialucia6198

4 жыл бұрын

Essa explicação foi ótima eu só não tô podendo ir ao médico agora tenho setenta e um anos mais faço o que posso pra me livrar da cama

Exatamente, Dra estou em crise fiz uma consulta online tô tomando remédio, fazendo massagem meu esposo esta fazendo alogamento de leve e até quarta mesmo com dores fiz meus trabalhos de home office sentada levantando toda hora, estou um tanto melhor so a dor na perna incomoda.oda muito desce até a batata da perna coloquei agua morna, aliviar e as massagem to indo tenho fé que dentro em preve estarei boa.🙏🙌

Exelente informação gratidão Dra

Mais tranquila é motivada.Muito obrigada

O que eu posso dizer é que só fiquei bom depois que parei de fazer fisioterapia! Fisioterapia para mim só piorava a dor e olha que passei por várias achando que a fisioterapia para meu caso fosse dar jeito, tive 4 crises, tratei 3 com fisioterapeutas e nada, na quarta fiz repouso moderado e fiquei bom mais rápido de de forma definitiva!

@leocilialeittedevasconcell3886

Жыл бұрын

@residencial. Eu parei a fisioterapia tbm. Sentia muita dor.

Eu fiz a cirurgia minimamente invasiva em L4 L5 (Discectomia ). Já faz uns 2 anos. Sinto como se nunca tivesse operado, vivo sem dor sem nada! Vida normal!! Antes da cirurgia em mal conseguia andar um quarteirão e tinha que ajoelhar para aliviar a dor no nervo ciático que descia para as pernas. Fiz em Belo Horizonte, tem um cirurgião aqui que opera atletas do vólei e do futebol. Recomendo.

@MichellePontes

4 жыл бұрын

Que bom! Quando bem indicada a cirurgia é uma bênção!

@lorrainekaritaalvespperes1426

2 жыл бұрын

Uai é qual é o nome desse médico por favor

@romulocampos7522

2 жыл бұрын

@@lorrainekaritaalvespperes1426 Dr. Cristiano Menezes

@mirelaoliveira7039

2 жыл бұрын

@@romulocampos7522 nooossa uma boa indicaçao é um tesoouro Grata

@romulocampos7522

2 жыл бұрын

@@mirelaoliveira7039 vc consultou com ele?

Muito Bom. Muito Obrigado.

Eu super concordo....eu estou passando por esse momento de percepção no meu tratamento atualmente.....os fisioterapeutas me falaram para não fazer aeróbico....mas em meio a essa pandemia eu fiz atividade física assim mesmo.... Mas só depois de um tempo eu percebi q qdo eu faço atividade física minha coluna melhora....eu fiquei indignada por não me alertar pra isso (fisioterapia) e eu ter q descobrir isso sozinha....amei o seu vídeo explicando.....Que Deus ilumine o seu caminho.....bjs

Obg Dra, já até adquiri o livro do método Mackenzie. Comecei o RPG e vou procurar um bom neuro pra acompanhar. 😃

@joaodias8368

4 жыл бұрын

eu tô com suspeita de hernia de disco e não consigo ficar em pé i nem sentado por muito tempo

@joaodias8368

4 жыл бұрын

dói muito

Eu tenho 3 hérnias de disco, duas na cervical e uma na lombar. Só procurei um ortopedista quando inflamou a cervical. Fiz 15 dias de tratamento só com medicamentos e depois comecei a fisioterapia também. Não deixei nenhum dia de trabalhar mesmo com tanta dor. Mesmo com dor, se movimentar ajuda no tratamento. Ficar de repouso dói do mesmo jeito, então optei por se movimentar, com cuidado é claro!

Meu Deus, Glória a Deus graças a Deus por vocês e por esse canal e Essa doutora , Gente como as palavras de vocês me animaram, Eu tô com um monte de trem ...Como diz o mineiro, mais saber aqui sobre as experiências de vocês e as dicas tenho certeza que vou melhorar minha qualidade de vida , fiz um exame deu 8 bicos de papagaio por toda a coluna de cima embaixo, Estou desconfiada de Está com hérnia de disco também, porque não estou podendo ficar sentada por muito tempo, Mais com Fé em Deus Vou VENCER 🙏

Parabéns, pelo vídeo!

Boa noite, vc fala exatamente como penso, veja que 2 neuros e 2 fisios me orientaram para a operação de retirada do disco extrusado entre L4L5. mas estou evitando, então emagreci 7kg pretendo mais 7kg, pedi licença no trabalho, exercicio de fortalecimento do ciático toda vez que conseguia ficar em pé, jejum direto, depois de me arrastar por mais de 3 meses pela casa e pela cidade, sentando a cada esquina no chão, ou qualquer lugar, perdia totalmente a compostura, pedindo cadeira em filas de bancos, em lojas, ate carreguei uma cadeira no carro um tempo e usava nos lugares, foi extremamente deprimente, até choro, mas estou perseverando gracas a Deus, estou melhor a cada dia, já estou andando de bike, de vagar meu corpo está se adaptando. mas ainda sento nas calcadas. Obrg

Eu passei mais de uma semana em repouso devido à crise e decidi ir pra o Cross fit pra fazer exercícios moderados. No momento que sai do crossfit já estava muito mais muito melhor. Percebam que foram exercícios adaptados e não os exercícios normais. Hoje continuo indo e fortalecendo a região do core (abdômen, glúteos etc) e tudo isso diminui a pressão na lombar. Tá aqui minha experiência

@MichellePontes

4 жыл бұрын

Opa, mais um no time #movimentovencedor !

Bom dia gostei muito das dicas vai me ajudar bastante

Parabéns 👏👏👏 Profissional é assim!

doutora eu sentia uma dor na coluna ai devido as dores eu desanimei até para passear com meu marido mas fui percebendo que comecei a exercitar fazer caminhadas melhorou muito mesmo agora sim tenho ânimo pra fazer as coisas obrigado doutora pela orientação. .. bjs ♥

@MichellePontes

7 жыл бұрын

Isso mesmo Lídia! Parabéns pelo seu esforço!

@joelmafernandesdefreitas1469

5 жыл бұрын

Doutora eu tenho hérnia de disco lombar mais me explicar uma coisa eu estou sentindo dor até no pé da barriga e eu estou urinando muito parece que meu útero tá com ferida de dor isso é normal hérnia de disco ataca a urina ?

@wagnerferreira3239

5 жыл бұрын

Dra eu fiz uma artrodese (L4, L5) no dia 30/10/2018, hoje não sinto dor, apenas insegurança pra executar alguns movimentos, já fiz 25 sessões de fisioterapia.. e ficarei 06 meses afastado, o que me indicaria pra uma melhor recuperação e qualidade de vida?

@Cidaeanatureza

5 жыл бұрын

@@joelmafernandesdefreitas1469 . Eu também tenho. Ja fiz uma cirurgia e tenho hérnia de L5 S2 . Realmente quando a crise piora dói a barriga. Parece dor de barriga muito forte, mais é só na carne da barriga. Isso pra mim é normal.

*Muito obrigado pelas informações, tenho 22 anos e agora mesmo eu estava deitado mau podendo me mexer com dor na lombar desde ontem, tenho duas protusões discais nos niveis L4 e L5, vejo que o melhor mesmo é se exercitar pq repouso não está adiantando em nada e mais uma vez agradeço pelas informações.*

@MichellePontes

6 жыл бұрын

Que bom que chegou a essa conclusão! Espero que ajude a se recuperar mais rápido!

@bya1233

5 жыл бұрын

Oi, como você está hoje? Melhorou? Eu tb estou essa situação.

@shinerayatv5235

5 жыл бұрын

Estou melhor um pouco costumo colocar gelo no local da dor melhora mais e procuro me movimentar.

@eslandiafreire1178

2 жыл бұрын

Oi, como vcs estão hj? Tbm tenho 22 anos, tive meu minha neném a 8 meses e estou na mesma situação com hérnia na l4 l5, não consigo cuidar da minha filha direito, à um mês estou sentindo muitas dores e não posso tomar remédios fortes por conta da amamentação, não sei mais oq faço.

@shinerayatv5235

2 жыл бұрын

@@eslandiafreire1178 mesma situação hoje já tenho 26 anos continuo usando gelo no local da dor e durmo no chão a mais ou menos uns cinco anos ajuda muito pq o chão é duro e a coluna fica reta .

Essa médica tem amor a profissão sinto pelo modo de falar explicar parabéns e obrigada!!!

@MichellePontes

2 жыл бұрын

Tenho sim, Ana! Eu que agradeço! Só para explicar, sou fisioterapeuta! E seja bem-vinda ao canal! Participe das nossas lives segunda-feira às 20h.

@anaelzafreitad7625

2 жыл бұрын

Obrigada!!!

Boa noite Dr muito boa as informações da senhora ainda não fiz exame mais quase certeza que tenho hérnia de disco sinto dores fortes nos quadris nas pernas na coluna é muita dor mais hj com as suas instruções estou muito tranquilo Deus te abençoe.obrigada

Eu estou em crise desde fevereiro do ano passado, a demora do diagnóstico na merda do SUS, passando em vários especialistas e nenhum passava remédio algum, então comecei a me automedicar, morfina com cannabis, era o que me deixava de pé e fui piorando a cada dia,trabalhava um dia e ficava de cama 4, as dores tão intensas, acabaram com minha vontade de viver, até que um dia exagerei nas doses e quase morri, quando voltei do quadro pós morte, resolvi mudar tudo na minha vida e me tornei crudivora, em 20 dias já perdi 6 kgs e as dores aliviariam bastante, agora logo começo a acupuntura!

@voce3337

4 жыл бұрын

Marcia, não adianta tomar apenas analgésico. Você precisa tomar anti-inflamatório, antiespasmódico e complexos de vitamina B.

@marciamaria8855

4 жыл бұрын

@@voce3337 enfim me encaminharam para um neurocirurgião e ele passou os anti inflamatórios e ontem comecei a tomar a erva baleeira também, semana passada.comecei com acupuntura, agora é esperar

@simonesousasilva3991

3 жыл бұрын

Oi marcia SUS è triste mesmo eu estou numa luta tauvez vc possa me ajudar😭de um mês pra ca eu to com uma dor horrivel nas costas perto do quadril que irradia pra cima das costas as vezes pernas e nadegas hj mesmo estou na cama sentindo muita dor...estava desesperada achando que era pedra nos rins graças ao meu bom pai não era👐eu perdi muito peso to magra achando q to morrendo vc acha que pode ser hernia?hj fui ao medico ele passou raiu x da coluna eu ja não sei mais oq faço p essa dor passar😭😭

@marciamaria8855

3 жыл бұрын

@@simonesousasilva3991 a dor era bem assim mesmo vinha acompanhada de caimbras que torciam os dedos dos pés! No meu caso é protusão! Tem q desinflamar e se exercitar!

ESTOU FAZENDO PILATES, VENHO MELHORANDO GRAÇAS À DEUS.

@christinehasse3345

2 жыл бұрын

Você está fazendo Pilates ainda? Tem sido bom pra você? Vc tem hérnia de disco?

Excelente, falou tudo!

Obrigada por me responder Michelle 😘😘😘😘😘😘😘

Acho que está correto em parte, pq tem que se levar em conta que quando está no auge da crise não dá nem pra se mexer direito. Acredito que nosso corpo "avisa" os seus limites. Quando a crise está severa, como a minha agora, até caminho, mas de forma bem lenta, e se tento dar um passo maior a dor é tão grande que parece que a coluna vai separar dos quadris. Complicado.

@fernandafeo

Жыл бұрын

Estou igual vc 😢

@watsongladyston8915

Жыл бұрын

@@fernandafeo graças a Deus me livrei dessa dor monstruosa. Fiz artrodese a 3 meses. Outra vida viu. Espero que também consiga se recuperar.

@AnnaRibeiroJacksonGaga

8 ай бұрын

​@@watsongladyston8915como esta após essa cirurgia?

Boa tarde, em mim afeta até a parte do meu estômago, por incrível que pareça..

@joelmaduartegabriel5145

4 жыл бұрын

Comigo tbem

@valquiriacorreagoncalves4687

4 жыл бұрын

Comigo tbm é assim 😪

@jessicafeitosa9775

4 жыл бұрын

Comigo tbm. Hoje tô assim

Muito boa as orientações!!!

Muito bom esse detalhe na questão dos movimentos

gostei muito vc tem razão.

Está muito claro que se ficar parado irá piorar. Do meu pescoço desce para os braços e até mesmo no tórax, que cheguei ir ao ps pensando que estava tendo problema no coração e era cervical porque dói braços e fica sem força. E lá embaixo ( lombar) dói até o dedão do pé. Ninguém merece isso.

Grato pelas suas colocações sobre a hernia de disco.

Seus vídeos min ajudarão muito obrigado

Tenho hérnia de disco há 9 anos. Não parei de sentir dores desde o primeiro dia até hoje . Já tentei de tudo. Quando ando um pouco passo dias até semanas sem poder sair do lugar. Por isso acho que cada hérnia reage de uma determinada forma. Mas nesse tempo todo não parei de trabalhar. Uma coisa é certa, a dor assusta e traumatiza,mas temos que ser mais fortes que ela é não ter medo de ficar de pé e tocar a vida. Temos que ter a força mental para enfrentar essa coisa de ter que conviver com dor toda hora...Não é nada fácil.

@MichellePontes

6 жыл бұрын

Você já fez uma avaliação com algum profissional certificado no Método Mckenzie? Se ainda não, insisto, você merece ter mais essa tentativa. Se precisar de ajuda para localizar alguém entre em contato: contato@michellepontes.com.br

@adrianafranco2046

6 жыл бұрын

Verdade. Temos que forçar. Tenho esta dor terrível todos os dias. Se eu caminhar vou pra cama, mas ficar deitada é ainda pior. Muito triste! Boa sorte para nós.

@anapaulamelo2144

6 жыл бұрын

Aline Vitória i

@taniagomes8558

6 жыл бұрын

Ana Paula Melo tenho uma dor horrível na coluna lombar ...só consigo ficar em casa sem fazer nada.pois quando vou trabalhar trava tudo doi de mais as nádegas a coxa a perna o calcanhar e o pé isso pode ser ernia de disco doutora..em 2002 tive câncer no femor tenho muito medi

@gabyethoby5509

6 жыл бұрын

Mas há 9 anos sofrendo de dor, pq não opera logo

Bom dia Michele!! Tem casos e casos... Já fiz cirurgia de hérnia de disco... Uma dor insuportável!! É impossível fazer algum tipo de atividade em meio à uma crise!! Antes da cirurgia fazia exercícios!! Na crise, não havia posição que aliviasse!! Até que travei!! Perdi o movimento da perna direita!! No meu caso, quanto menos movimento era melhor! Não conseguia ficar em pé!! Só me movimentava de quatro,igual cachorro!!! Só quem sente a dor que sabe!! Estou aguardando a próxima cirurgia,morta de dor!! Fiz a L5.S1 e agora tenho a L4 e L5.... É muito difícil!!

@renatatavares9060

2 жыл бұрын

Verdade só quem tem sabe bem o que é sofro da mesma dor tenho medo da cirurgia mas as crises são tantas q até prefiro encarar pois não aguento mais essas dores

@marianaaguiar7806

2 жыл бұрын

@@renatatavares9060 entrega nas mãos de Deus e faça!! Temos ótimos profissionais!! Eu estou aguardando outra cirurgia; minha médica falou que o negócio está feio! Agora já cheguei em uma fase que não tem mais períodos de crise... A dor é constante! Muito difícil!!

@renatatavares9060

2 жыл бұрын

@@marianaaguiar7806 nossa meu Deus como vc deve está sofrendo as dores são insuportáveis demais tem horas q sinto vontade até de morrer p não sentir mais tanta dor 😩 q Deus te proteja e q te liberte dessas dores 🙏 A nos 🙌🏼

@valmelchior_

2 жыл бұрын

Fiz cirurgia recentemente e realmente é impossível fazer qualquer exercício, movimento ou mesmo fisioterapia quando o caso está agravado. Não desejo essa dor pra ninguém... Como você disse, só quem tem sabe como é. Melhoras pra você.

@marianaaguiar7806

2 жыл бұрын

@@valmelchior_ Melhoras para todos nós que sofremos com a coluna!! Vai ficar tudo bem! Eu creiO!

Parabéns mil vezes. Preciso saber de muitas coisas em relação a alimentação.

Essa foi uma das melhores explicações