Hướng dẫn động tác VUA BỒ CÂU - KING PIGEON ♡ Bài tập MỞ KHỚP HÔNG (20 phút)
Đây là bài tập Yoga MỞ KHỚP HÔNG, làm tư thế VUA BỒ CÂU - KING PIGEON.
✅ Bài tập Yoga hoàn chỉnh hướng dẫn từng bước lên tư thế Bồ câu - King pigeon.
✅ Hít thở sâu
✅ Lắng nghe cơ thể, tránh làm đau khớp gối khi thực hiện động tác Bổ câu
Để tập Vua Bồ Câu và các tư thế Nâng cao khác, hãy tham khảo khóa học YOGA NÂNG CAO TẠI NHÀ cùng Sophie
⏩ Đăng ký tại link sau: YogaNangCao.com
Mời các bạn tham khảo khóa học Yoga Premium cùng Sophie đã phát hành:
🌈 Khóa học Vinyasa từ A-Z: VinyasaAZ.com
🌈 Khóa học Yoga cho Người Mới tập Tại Nhà: YogaChoNguoiMoi...
🌈 Khóa học Yoga Giảm Cân Tan Mỡ: YogaGiamCanTanM...
🌈 Khóa học 30 Ngày Yoga Cổ Vai Gáy: YogaCoVaiGay.com
🌈 Khóa học Yoga Bầu: YogaBauToaSang.com
🌈 Khóa học Yoga Nâng Cao: YogaNangCao.com
🍉 English Yoga courses with Sophie: Eng.YogaBySophi...
🍉 Yoga for Beginners: YBSBeginner.com
🌈 Thảm Yoga Liforme và quần áo Yoga giống Sophie xem tại link: www.CokoYoga.com
code giảm giá 5%: SOPHIE5 cho tất cả các sản phẩm.
************************************************
Follow Sophie và tải App để cùng tập Y O G A online tại nhà:
★ Kênh KZread: / yogabysophie
★ Tải app Google Play: play.google.com...
★ Tải app IOS (Iphone) theo 2 bước như sau:
- Bước 1: đăng ký tài khoản trên website: YogaBySophie.com
- Bước 2: tải App Teachable trên IOS và đăng nhập xem Yoga By Sophie tại link sau: apps.apple.com...
★ Website: yogabysophie.com/
★ Facebook page: / yogabysophievn
★ Hội người tập Yoga cùng Sophie: / 2360360540951628
★ Instagram: yogabysophievn
. yogabysophievn
★Liên hệ cộng tác: sophie@yogabysophie.com
Пікірлер: 322
Chúc bạn tập tốt! Hãy chia sẻ cảm nhận sau khi tập ở comment bên dưới nhé! Kết bạn với Sophie trên Facebook để tư vấn thêm về Yoga tại: Facebook.com/yogabysophievn
@LienNguyen-pm2nr
3 жыл бұрын
Liên nguyễn xin cô dạy miễn phí khóa học tại nhà chúc cô luôn khỏe trẻ đẹp cảm ơn cô nhiều !!!
@thihuonghoang971
3 жыл бұрын
Muốn chia sẻ
@adanbraylon719
3 жыл бұрын
I dont mean to be so off topic but does someone know a method to log back into an Instagram account? I somehow forgot the login password. I love any assistance you can give me
@aidencamden2531
3 жыл бұрын
@Adan Braylon Instablaster =)
@adanbraylon719
3 жыл бұрын
@Aiden Camden thanks so much for your reply. I found the site on google and I'm in the hacking process now. Looks like it's gonna take a while so I will reply here later when my account password hopefully is recovered.
Giọng cô dễ nghe lưu loát xúc tích
@YogaBySophie
3 ай бұрын
Chia sẻ của bạn tạo thêm động lực cho Sophie sáng tạo thêm nhiều bài tập Yoga. Cảm ơn bạn nhé! 😍😍😍
Cô dạy tận tình tỉ mỉ cảm ơn cô giáo dạy xuất sắc
bài đã 4 năm rồi mà động tác của cô chuẩn quá a, thanks cô❤
Cám ơn bạn hướng dẫn rất kĩ ,dễ hiểu, giọng nói nhẹ nhàng ,chúc bạn thật nhiều năng lượng
@YogaBySophie
3 жыл бұрын
Sophie rất vui nhận được comment phản hồi về hiệu quả bài tập của bạn. Mong bạn tiếp tục đóng góp ý kiến để Sophie hoàn thiện kênh và mang lại nhiều bài tập có ích hơn nữa trong tương lai! 💕 Chúc bạn 1 ngày tốt lành! 😊🙏
LIVESTREAM HỎI ĐÁP YOGA lúc 3h chiều Chủ nhật hàng tuần trên Fanpage Yoga By Sophie - Việt Nam: facebook.com/yogabysophievn Mời các bạn like Fanpage để tham gia Livestream và giao lưu cùng Sophie
Chị dạy rất nhiệt tình. E rất ngưỡng mộ chị
@YogaBySophie
3 жыл бұрын
Cảm ơn comment của bạn. Chúc bạn tập tốt! 🙏😊
Sophie hướng dẫn kỹ lưỡng, rõ ràng. Cảm ân Sọphie nhé :-)
@YogaBySophie
3 жыл бұрын
Cảm ơn comment của bạn. Chúc bạn tập tốt! 🙏😊
Cảm ơn chị, cách dạy tỉ mỉ. Giọng nói nhẹ nhàng, chúc chị luôn thành công và xinh đẹp ạ 😊
Xem chỉ thấy mê cô giáo thôi,càng xem càng thấy mê nhiều!
@YogaBySophie
2 жыл бұрын
Cảm ơn em nhé
Cảm ơn cô, cách dạy rất dễ hiểu,giọng nói truyền cảm.Chúc cô hp và thành công
@YogaBySophie
3 жыл бұрын
Cảm ơn comment của bạn. Chúc bạn tập tốt! 🙏😊
Mình rất ngại tập thể dục. Cứ dựa vào cv bận. Từ hôm bị đau vai gáy tập theo cô giáo. Giờ đỡ hẳn. Ko phải đi viện luôn. Vi diệu hết sức
Cảm ơn cô , cô dạy rất nhiệt tình và tuyệt vời
@YogaBySophie
2 жыл бұрын
Cảm ơn comment của bạn. Chúc bạn tập tốt! 🙏😊
Shophia dạy dễ hiểu quá .mình làm được luôn .
@YogaBySophie
2 жыл бұрын
Sophie rất vui nhận được comment phản hồi về hiệu quả bài tập của bạn. Mong bạn tiếp tục đóng góp ý kiến để Sophie hoàn thiện kênh và mang lại nhiều bài tập có ích hơn nữa trong tương lai! 💕 Chúc bạn 1 ngày tốt lành! 😊🙏
Cô giáo dạy yoga rất có tâm vì thế trong tương lai cô sẽ phát triển và đạo tâm cô sẽ tăng trưởng tinh tấn một cách vượt bậc!
Yêu c quá.c hướng dẫn rất tỉ mỉ.
@YogaBySophie
3 жыл бұрын
Cảm ơn comment của bạn. Chúc bạn tập tốt! 🙏😊
Cảm ơn cô giáo nhé.giọng nói nhẹ nhàng .dạy dễ hiểu.
@YogaBySophie
4 жыл бұрын
Cảm ơn bạn nhé! Chúc bạn tập tốt! 💕😊
Cô dạy tỉ mỉ dể hiểu vô cùng Cảm ơn cô
Cảm tạ ơn cô đã chỉ dân tỉ mỉ cho moi nguòi
@YogaBySophie
Жыл бұрын
Cảm ơn chia sẻ của bạn. Chúc bạn tập tốt! 🙏😊
Cảm ơn em rất tuyệt vời ❤
@YogaBySophie
2 ай бұрын
Dạ không có chi. Chúc chị tập tốt!
Thực hiện theo video rất nhiều lần rồi nhưng hôm nay là lần đầu tiên m làm đc tuy chưa đc dẻo lắm nhưng cảm thấy rất thoải mái cảm ơn bạn nhiều
Bình Luận hay đấy chị sophie ạ.
@thanhhuongbui9595
2 жыл бұрын
AAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA
Thật bổ ích , cô giáo dạy dễ hiểu lầm ạ
Rất Đẹp ,Bài Tập dể hiểu 🌹👍
@YogaBySophie
2 жыл бұрын
Cảm ơn comment của bạn. Chúc bạn tập tốt! 🙏😊
Thanks Sophie 🌺🍎🍐🍑🍇🍜🧘🏼♂️🕉
@YogaBySophie
2 жыл бұрын
Im glad you like
Bài tập thật tuyệt vời ❤
Cám ơn cô nhiều nha đã chỉ rất tận tình ,cô vừa đẹp vừa giỏi ,giọng nói ngọt như mật ...
Em hướng dẫn thật tỉ mỉ khoa học. Cảm ơn em
rất thích cô giáo và những bài tập rất hay và dễ hiểu mình đã tập hàng ngày
@YogaBySophie
4 жыл бұрын
Cảm ơn Hà đã ủng hộ Sophie. Chúc bạn tập tốt! 🌸
Tuyệt vời quá ak
@YogaBySophie
Жыл бұрын
Chia sẻ của bạn tạo thêm động lực cho Sophie sáng tạo thêm nhiều bài tập Yoga. Cảm ơn bạn nhé! 😍😍😍
Hi bạn , mình rất thích kênh KZread của bạn & đã tập theo Video được 5 tháng rồi . Hầu hết Video của bạn thường ko có quảng cáo mà ko hiểu sao Video này lại có những 2 quảng cáo ....đang tập mà cứ phải đứng dậy tắt nó đi. Nhưng , cũng cảm ơn bạn rất nhiều vì đã cho ra những bài tập rất hay & bổ ích đặc biệt là giọng nói hoà nhã & friendly nữa
Cảm ơn em ,day rất nhiệt tình ❤
Tuyệt vời quá cô giáo ơi
Cảm ơn Sophie. Mình mới tập và rất thích bài dạy của bạn. Mình tập hàng ngày các bài youtube của bạn, k bỏ ngày nào cả. Cô giáo rất có tâm, đã đăng ký và like, share bài của bạn
@YogaBySophie
4 жыл бұрын
cảm ơn Ha Thuy. chúc bạn tập tốt!
Giọng truyền cảm dễ hiểu tỉ mỉ từng chi tiết để cảm nhận .bạn thật tuyệt vời
@baongduong7522
2 жыл бұрын
mình xoai cổ tay sao khó quá
Cảm ơn người đẹp.😘
Nhờ có sự hướng dẫn của c mà e đã thành công động tác này. E cảm ơn c rất nhiều nhé
@YogaBySophie
3 жыл бұрын
Sophie rất vui nhận được comment phản hồi về hiệu quả bài tập của bạn. Mong bạn tiếp tục đóng góp ý kiến để Sophie hoàn thiện kênh và mang lại nhiều bài tập có ích hơn nữa trong tương lai! 💕 Chúc bạn 1 ngày tốt lành! 😊🙏
Rất hay rất hữu ích
@YogaBySophie
2 жыл бұрын
Cảm ơn comment của bạn. Chúc bạn tập tốt! 🙏😊
Sophie hay nhất
Cảm on cô e đã hướng dẫn.
Hay lắm bạn ơi
@YogaBySophie
2 жыл бұрын
Cảm ơn comment của bạn. Chúc bạn tập tốt! 🙏😊
Cô giáo dạy dễ hiểu và hiệu quả.
@YogaBySophie
4 жыл бұрын
Cảm ơn comment của bạn. Chúc bạn tập tốt! 🙏😊
Cám ơn video của cô. Cô dạy rất tận tâm và chi tiết
@YogaBySophie
4 жыл бұрын
Cảm ơn comment của bạn. Chúc bạn tập tốt! 🙏😊
Tối rất thích môn này
Rất thích các bài tập của chị
@YogaBySophie
4 жыл бұрын
Cảm ơn Mai. Chúc bạn tập tốt! ♥️
Câm ơn em Sô phi xinh đẹp
Cô giáo tuyệt quá
@YogaBySophie
4 жыл бұрын
Cảm ơn Liên nhé
Ch hướng dẫn.qua.chi tiết và tỉ mỉ. Cảm ơn chị
Cảm ơn bạn, dạy rất tỉ mỉ, giọng nói nhẹ nhàng đáng yêu. Mình rất thích bài này
@YogaBySophie
3 жыл бұрын
Cảm ơn comment của bạn. Chúc bạn tập tốt! 🙏😊
Tuyêt vời cảm ơn cô
Mình rất thích cách dạy của chi sophie
Thanhk cô giáo cô hướng dẫn tỉ mỉ lắm em sẽ cố gắng học theo
@YogaBySophie
4 жыл бұрын
Cảm ơn comment của bạn. Chúc bạn tập tốt! 🙏😊
Cảm ơn cô giáo rất tỉ mỉ 😘
Tuyệt vời cảm ơn e
Cảm ơn c. Nhờ video của c hướng dẫn chi tiết mà e đã làm dc tư thế đẹp này
@YogaBySophie
4 жыл бұрын
Chưc mừng em!
Em cám ơn chị nhé. Sẽ cố gắng tập phiên bản Full ạ. Ahihi
@YogaBySophie
3 жыл бұрын
Cảm ơn comment của bạn. Chúc bạn tập tốt! 🙏😊
Cô làm hay quá
Sophie hướng dẫn rất dễ vào, cám ơn bạn rất nhiều
Chi Hd rất kĩ . E đang hoc theo ,body thay đổi rất nhiều.Thanks chj ❤
@YogaBySophie
4 жыл бұрын
Cảm ơn Ngân. Chúc bạn tập tốt! ❤️
mình cũng vậy. bước khởi đầu tới tay được.
@YogaBySophie
2 ай бұрын
Bạn kiên trì tập thêm sẽ làm được 🙏
Ôi chị quá tuyệt vời . Và tỉ mỉ cảm ơn Chị đã tận tình. Chúc chị luôn mạnh khỏe
Đẹp quá luôn...
@YogaBySophie
3 жыл бұрын
Cảm ơn comment của bạn. Chúc bạn tập tốt! 🙏😊
Cảm ơn em nhiều
Quá tuyệt vời
Tuyệt vời 👍 cảm ơn cô
Chị dạy rất tỉ mỉ về kĩ thuật,chúc chị luôn thành công
@YogaBySophie
3 жыл бұрын
Cảm ơn comment của bạn. Chúc bạn tập tốt! 🙏😊
Rats cảm ơn cô
Bạn dạy rất dễ hiểu
Hay quá chị ơi
@YogaBySophie
4 жыл бұрын
Cảm ơn comment của bạn. Chúc bạn tập tốt! 🙏😊
C ấy dậy thật đáng iu. 👍
@YogaBySophie
4 жыл бұрын
Cảm ơn bạn hihi
@nguyenthihoalemethangnghe3649
4 жыл бұрын
E k tài nào thực hiện đc tư thế này cô ạ
Nhạc nền c rất tĩnh tâm
Rất tuyệt vời. Dễ hiểu từ cách dậy góc quay dễ nhìn dễ học
Tuyệt vời
Cảm ơn cô giáo nhiệt tình ❤️
Em làm được rồi cảm ơn chị rất nhiều
@YogaBySophie
3 жыл бұрын
Cảm ơn comment của bạn. Chúc bạn tập tốt! 🙏😊
Thích giọng chị nhẹ nhàng và dễ nghe, xin cám ơn😍😍
cảm ơn bạn.
Thanks Cô giáo ..chúc cô luôn khỏe va xinh đẹp 😘😘😘😘😘
Hom nay Sophie make up dep qua. Bai hoc rat hay va co ket qua . Xin cam on.
Cảm ơn giảng viên đã tận tình hướng dẫn dễ hiểu chỉ học viên cứng khó uốn
Cám ơn cô
Cảm ơn các thầy cô giáo rất rất nhiều!
Cảm ơn cô giáo Sofia nhiều lắm ạ
Chào cô Sophia xinh đẹp, e theo dõi bài tập vua Bồ câu của cô lâu rồi, cô cho e hỏi e mới phẫu thuật nâng ngực đc 8thang e có tập bài này đc ko ạ
Cám ơn bạn
Cảm ơn cô giáo. Mình mơ ước mãi tư thế này. Giờ mới biết cách làm. Và đã làm được! Thanks so much!
@YogaBySophie
4 жыл бұрын
Chúc bạn tập tốt!
Chào bạn
tuyệt vời c
c làm 1 playlist về các động tác cơ bản như này nhé
Thanks
Em hướng dẫn hiệu quả, dẽ hiểu. CHÚC MỪNG!
Làm được rồi cô ơi
@YogaBySophie
4 жыл бұрын
Chúc mừng bạn!
Cảm ơn các thầy cô giáo đã hướng dẫn tỉ mỉ từng động tác.
Tuệt lắm cảm ơn nha bạn mình rất thích tư thế này
Em dang tập theo chị mỗi chiều nhưng chưa chuẩn lắm vì moi tập chị dạy dễ hiểu rất cảm ơn chị nhiều 😍😍😍😍
@inhthanhvan9874
4 жыл бұрын
Bạn ơi cho mình hỏi kết quả tự tập luyện của bạn thế nào r ạ?
Rất hay và bổ ích .thank
Minh rat thich Sophia oi! Tap khoe Lam! Cam on Sophia!🌺🌺🌺❤️❤️❤️🍓🍓🍓😘😘😘
Tập đẹp và hay quá ❤️
@YogaBySophie
4 жыл бұрын
Chúc bạn tập tốt! 🙏
@ovanuong7097
2 жыл бұрын
Đẹp và hay quá cám ơn Sophi
Cảm ơn cô dạy rất rễ hiểu
Chào sophie. Sophie ơi tôi tôi bị đâu vai gáy liệu có thể tập bài này được không? Rất mong sophie có thể cho tôi biết