เคยทำงานเครียด เป็นภูมิแพ้ ผื่นขึ้น ตอนนั้นไม่รู้ว่ามาจากความเครียด แต่พอลาออกจากงาน อาการเหล่านั้นหายไปเลย ทุกวันนี้ ใช้ชีวิตตามหลักการวางความคิด ตามที่คุณหมอเขียนในบลอค ค้นพบความสุข สงบ ทำอะไรที่เราตื่นเต้นกับมัน ไม่ยึดติดกับเงิน ขอแค่ได้ทำในสิ่งที่อยากทำทุกวัน มีที่อยู่อาศัย มีข้าวกินอิ่ม มีความสุขจริงๆค่ะ 😊😊😊

@ppunhong

4 жыл бұрын

อ่านแล้วขอแสดงความยินดีกับคุณนะครับ ถ้าลดความสำคัญของเงิน (ใช้เพื่อความสะดวกในการมีชีวิตประจำวัน ไม่ให้ความสำคัญมากกว่านั้น ครูบาอาจารย์บอกบ่อยๆ ว่า หัวหมาควรจะสั่งให้กระดิกหาง ไม่ให้หางมาสั่งให้กระดิกหัว อะไรควรอยู่เหนืออะไร อะไรสำคัญกว่าอะไร ฯลฯ

@GirlTear555

3 жыл бұрын

แล้วเดี๋ยวนี้ทำงานอะไรคะ

@user-cc4sl9cv6w

Жыл бұрын

มันก็แค่นี้จริงๆ..คิดได้ทุกข์ก็ลด

เครื่องมือวางความคิด --------- 1. ความสนใจ (aka สติ) 2. การผ่อนคลายร่างกาย 3. สังเกตลมหายใจ (อาณาปานสติ) 4. การรับรู้ความรู้สึกบนผิวร่างกาย 5. การสังเกตความคิด (awareness of a thought) 6. การจดจ่อ (สมาธิ) 7. กระตุ้นให้ตื่น

ดิฉันใช้คลิปนี้ช่วย "การนอน" ตั้งแต่รู้จักคลิปนี้ดิฉันไม่เคยนอนไม่หลับอีกเลย ดิฉันเปิดหลายสิบครั้ง วันไหนนอนไม่หลับพอเปิดแล้วทำตาม หลับทุกครั้งเลยค่ะ ขอบคุณมากค่ะ _/|\_

@user-qj6ft3ob6m

11 ай бұрын

ยินดีด้วยครับ . ผมจะฟังคลิปนี้... ก่อนนอนคืนนี้ด้วยครับ

@sheirmintr5310

10 ай бұрын

เหมือนกันเลยค่ะ ฟังแล้ว สบายใจ หลับลง

@sudakhomsing7032

10 ай бұрын

กำลังเครียดคืนนี้เลื่ยนมาพอดีค่ะรองหังดูแล้วกัน

@patipolnoowong1295

2 ай бұрын

ลองดูเช่นกันครับ

เวลาเราเครียดยากค่ะที่จะหลุดจากวังวนความคิด แต่เราสามารถฝึกฝนได้ค่ะเชื่อมั่นอย่างนั้น ตอนนี้ก็เครียดและวิตกกังวลมากๆ แต่ได้ฟังคุณหมอและลองทำตาม ทำได้ยากค่ะขณะที่ยังคิดวกวนอยู่ แต่แม้จะสงบได้เพียงขณะหนึ่งก็ถือว่า เป็นประกายของความหวังค่ะ ว่าถ้าเราฝึกฝนเราจะสามารถเเค่เฝ้ามองและเห็นความคิดแต่ไม่เอาใจไปรู้สึกให้เครียดได้แน่นอนค่ะ ขอบคุณคุณหมอนะคะ

คุณหมอเป็นคนมีปัญญา สามารถพูดเรื่องศาสนาได้น่าสนใจ พระพุทธเจ้าคือความสุดยอดในเรื่องการใช้ชีวิต แต่คนด้อยปัญญา(แบบเรา) จะทำไม่ค่อยได้😀แต่จะพยายามต่อไปค่ะ

พระพุทธองค์ ค้นพบทางออกจากความทุกข์และแสดง วิธีการปฏฺิบัติมานานแล้ว แต่คนมากมายยังหลงทาง น้อยคนที่จะเข้าสู่ทางที่ถูก

ความเครียดจะไม่มีเมื่อเราเกิดความรู้ตัว อยู่ที่เราจะ แล้วเอาชนะความคิด มี 7 เครื่องมือ. ความสุขจะมีได้

เหมือนตอนฝึกสติปัฏฐาน4เลยคับ เคยทุกข์จนหาทางออกไม่ได้ นำมาซึ่งโรคความดัน ซึมเศร้า โรคเครียดแต่พอวางเป็นตัวก็เบาสบายและไม่เคยแบกความทุกข์ไว้อีกเลย

@user-up4js2hs9l

3 ай бұрын

ไปฝึกที่ไหนคะ

@pinpinatpattanachanhom4050

Ай бұрын

😊

ขอบคุณมาก ค่ะ เป็น อจ.หมอที่เก่ง &ฉลาด จับประเด็น ได้เยี่ยม นำเรื่องสมาธิมาสอนและนำไปใช้ ได้ อย่างง่ายๆ ชัดเจนค่ะ

ผมไม่ได้เป็นโรคเครียดนะครับ แต่ผมติดตามช่องวีดีโอคลิปของคุณหมอมาพอสมควร คลิปวีดีโอนี้พิจารณาดูแล้วเป็นการฝึกสมาธิและวิปัสสนาชั้นสูงของทางพุทธเราแต่คุณหมอได้แสดงออกมาอย่างทางการแพทย์และแบบสมัยใหม่ได้ดีมากเลยครับและเข้าใจได้ง่ายกว่าภาษาของพระในสมัยปัจจุบันบางรูปครับ สาธุๆ ครับ ขอบคุณสำหรับความรู้ดีๆ ครับผม

@kasemjanduan6757

Жыл бұрын

ฟังเข้าใจง่าย ทำได้ง่าย เห็นผลทันทีที่ตั้งใจทำ ขอบคุณ คุณหมอสันต์ครับ

@rachadasaengthongpinit8088

Жыл бұрын

คุณหมอสอนดรมากมากกกก

เพิ่งจะเปิดเจอ คลิปคุณหมอ เกี่ยวกับความเครียด ถูกประเด็นมากๆเลยค่ะคุณหมอ ไม่มีผิดเพี้ยน เพราะดิฉัน เป็นคน ค่อนข้าง เครียดง่าย ไม่ชอบตัวเองเลย แต่ฟังคุณหมอแล้ว ได้คิดค่ะ

@user-hf5xc9ru8h

3 жыл бұрын

เป็นกำลังใจให้ค่ะ อดีตก็เครียดสะสม....พยายามทำตามที่คุณหมอแนะนำ ดีขึ้นค่ะ

คลิปนี้เทพมาก อธิบายการฝึกวิปัสนาและสมาธิได้อย่างเข้าใจง่ายไม่ได้ใช้ภาษาพระมาให้เข้าใจยาก กราบขอบพระคุณคุณหมอค่ะ

ขอบคุณ คุณหมอที่นำเคล็ดลับการฝึกสาธิ มาอธิบาย และสอนเป็นภาษาง่ายๆ เพื่อการปล่อยวาง และวางความคิด สาธุธรรมครับ _/|\_

ทุกวันนี้ ปัญหาต่างๆ มันมาทุกทางจริงๆครับ ขอบคุณ คุณหมอที่นำหลักธรรม ให้แนวทาง หรือเครื่องมือจัดการกับปัญหา ความเครียด นี้

เป็นการสรุปธรรมะ ในรูปแบบที่เข้าใจง่าย เอาไปใช้ได้จริง แถมยังอ้างอิงวิทยาศาสตร์การแพทย์.. .. ขอบคุณมากๆเลยครับ.. จะติดตามทุกๆEPครับ..

สุดยอดเลยค่ะคุณหมอ ดึงเอาศาสนาพุทธ​ออกมาใช้จากการอธิบายที่ง่าย และทำได้ง่ายขึ้น กราบคุณหมอค่ะ

@user-yt1kp6tp6z

Жыл бұрын

🌷🌷🌷🙏🙏🤞

ถูกต้องค่ะปลดปล่อยความเครียดไปไกลๆ ออกกำลังกายทุกวันช่วยเหลือได้ค่ะ อย่าไปเครียดกับเรื่องไร้สาระ เสพติดอะไรก็เพลาๆลงบ้าง

การทำสมาธิแบบวิทยาศาสตร์​มีประโยชน์​มหาศาล​ กราบขอบพระคุณอย่างสูงครับ

รักที่สุดชอบฟังค่ะ

ชอบคุณหมอคุยมากค่ะ ได้ความรู้นำำปปฎิบัติกับชีวิตประจำวันได้ดรมากค่ะ

เป็นประโยชน์มากค่ะคุณหมอ

ขอบคุณมากมายเจ้าคะคุณหมอสันต์

ขอบคุณ คุณหมอมากครับ

ชอบคุณหมอคุยสนุก​

ชอบมากเลยค่ะขอบคุณค่ะ

ชีวิต จริงๆ ต้องเครียดนิดๆ ร่างกายจึงทำงานปกติ . ผมชอบวิธีแนะนำของ เดล คาร์เนกี ผู้เขียนหนังสือที่ขายดีตลอดกาล “วิธีชนะมิตรและจูงใจคน” มีคุณหมอท่านหนึ่งย่อมา . 1.แค่คิดว่าจะจัดการ มันก็หายไป 50% . 2.ออกแบบ วิธีจัดการ สักสามแบบ มนก็หายไปอีก 40% . 3.เหลืออีก 10% ก็ลองลงมือทำ . ขอบคุณครับผม แข็งแรงๆ โชคดี ทุกวันๆครับผม

ขอบพระคุณค่ะคุณหมอ🙏🇺🇸

ชอบมากอธิบายความรู้สึกได้ดีมากค่ะ

ดีมากๆเลยค่ะอาจารย์

ชอบคุณหมอมากค่ะ

ขอบพระคุณ​คุณ​หมอ​มาก​ๆ​ ครับ​

คุณหมอนักคิด นักปฎิบัติ เปิดจินตนาการมากเลยย

ขอบคุณมากจริงๆ ครับ

ขอบคุณหมอสันต์ มากค่ะ ที่ชี้ทางสว่าง

ขอบคุณ​มากกกค่ะ🙏👍

ขอบคุณ คุณหมอมากๆค่ะ เป็นรูปธรรมที่ฝึกตามได้

ขอบคุณอ.ครับ

สบายๆเลยค่ะหมอ สดชื่นดีค่ะ มียิ้มอารมณ์ดี ประทับใจค่ะ

ขอบคุณ อ.สันต์ จากใจค่า

ขอบคุณค่ะคุณหมอ🙏🌹🌹🌹

ขอขอบคุณอาจารย์มากเลยครับผม

สวัสดียามค่ำ ฝนตกปอยๆ...ครับ คุณหมอ แพทย์...

กราบ​ขอบพระคุณ​ เป็นอย่างสูงค่ะ.

หมออธิบายเยี่ยมเลยค่ะ

ฟังคุณหมอแล้วอารมณ์ดีตามเลยค่ะ

รักคุณหมอค่ะขอบพระคุณมากเลย

กลับมาย้อนฟังหลายๆรอบค่ะ

ดีงามครับหมอ

กราบขอบพระคุณ คุณหมอมากนะครับ

ขอบคุณคลิปดีๆ นำไปใช้ได้กับชีวิตประจำวันค่ะ

ได้ความรู้มากๆคนับ

กำลังเครียดอยู่เลยคะคุณหมอ ฟังคุณหมอ ดีขึ้นเลยคะ

สวัสดีค่ะคุณหมอ...กราบขอบพระคุณที่ให้ความรู้ค่ะ อยู่กับธรรมชาติแบบคุณหมอคงจะดีค่ะ

กำลังฟังครั้งแรกเลยค่ะ

ชอบครับ บุคลิคคุณหมอดูแล้วทำให้มีความตื่นตัว บรรยากาศรอบข้างดีเป็นธรรมชาติ

ขอบพระคุณ​มากครับคุณ​หมอ

ขอบคุณค่ะ อ.

สุดยอดค่ะเยี่ยม

ขอบคุณหมอครับ

ขอบคุณคุณหมอมากๆค่ะ ืที่แนะนำให้ช่วยเหลือตัวได้

เพิ่งเปิดเจอ ขอบคุณครับคุณหมอที่ให้คำแนะนำ

อาจารย์เก่งมากเลยค่ะ ผสมผสานวิชาการกับธรรม โชคดีค่ะ ที่เจอคลิปอาจารย์

ดีมาก เป็นประโยชน์มาก ปฏิบัติตามได้ง่าย ขอบคุณมากๆค่ะ

เคลียด หอบง่ายเหมือนโรคหัวใจขาดเลือด ผมได้มีอาการคิดไปเอง ไม่หวาดระแวง พอหายใจไม่ออก ผมสวดมนต์ทันที พอรู้สึกไม่ดีคำพระช่วยได้ ลมหายใจ

@user-hz6rx8mo7u

Жыл бұрын

ขอบคุณนะคะที่แชร์บอก

ยอดเยี่ยม​มาก​ครับ​ ขอบคุณ​มาก​ๆ​นะครับ​

คลายเครียดค่ะอาจารย์ ปัจจัย ความเป็นกันเองของอาจารย์ วิวที่ผ่อนคลาย🙏❤😍🌸🌼

@chanhsay2375

3 жыл бұрын

Sehr gut.

ขอบพระคุณคุณหมอที่ชี้แนะแนวทาง สงบ ร่มเย็นค่ะ 🙏

ขอบคุณมากครับ เป็นเรื่องราวที่มีประโยชน์มาก ช่วยผ่อนคลายมากๆ

คุณหมอสอนสนุกและได้ความรู้ดี

คุณหมอดูอารมณ์ดี และมีความสุขมากๆค่ะ

สาธุ สาธุ สาธุ อนุโมทามิ 🙏🙏🙏

ขอบคุณมาก ๆ ค่ะ

จะติดตามนะคะ

สวัสดีค่ะคุณหมอ บรรยากาศดีและสวยงามมากเลยค่ะ ดูแล้วก็ผ่อนคลาย อยากเข้าไปนั่งในบรรยากาศแบบนั้นจัง

สาธุขออนุโมทนาบุญด้วยค่ะคุณหมอ กำลังสอนคำสอนของพระพุทธเจ้าค่ะ อานาปานะสติสาธุ🙏🏽

หมอสอนแบบคุยกันง่ายๆสบายๆ บรรยากาศการเล่าดีมาก การแต่งกายสบายตาดีค่ะ

ขอบพระคุณมากค่ะคุณหมอสันต์

เป็นคลิปที่ดีมากๆค่ะ ขอบพระคุณคุณหมอที่มาให้ความรู้นะคะ

ขอบพระคุณมากค่ะคุณหมอ

ขอบคุณวิทยาทานจากอาจารย์อย่างสูง

ขอบคุณมากค่ะะคุณหมอ

ขอบคุณ คุณหมอเป็นครั้งแรกที่ได้ฝึกปฏิบัติสังเกตความคิด

คลิปนี้ดีมากค่ะ ขอบคุณค่ะ ปลดล็อคเลย เข้าใจง่ายค่ะ

ได้ความรู้ดีค่ะทำให้ดูแลตัวเองได้ที่บ้านรักษาสุขฃาพตามอาจารย์หมอแนะนำ ขอบคุณ มากๆค่ะ

ขอบคุณอาจารย์หมอ ชอบฟังอาจารย์ค่ะ พูดไปยิ้มไป รักษาโรคด้วยตัวเองง่ายๆทำได้สไตล์อาจารย์ค่ะ

แค่ดูคุณหมอก็ยิ้มได้แล้วค่ะ มาบ่อยๆนะค่ะ

ขอบคุณมากๆนะคะ

สาธุค่ะ​ ดูคลิปนี้มานานและหลายครั้งแล้ว แต่ครั้งนี้ไม่เหมือนทุกครั้ง​ เพราะเริ่มตามไปกับคุณหมอได้แล้ว​ ดีใจมากค่ะ

ขอบคุณค่ะอาจารย์ ได้ข้อคิดมากมายเลยค่ะ ชอบฟังทุกEPค่ะ ขอให้อาจารย์มีสุขภาพแข็งแรงนะคะ

กราบคุณหมอค่ะ หนูเป็นซึมเศร้า​จะพยามฝึกค่ะ

ฟังแล้วรู้สึกสงบ เบาๆใจค่ะ ขอบพระคุณมากนะคะ

ขอบพระคุณมากๆ ค่ะ คุณหมอ สันต์ ได้ประโยชน์มากๆ เลยค่ะ

เมื่อวานเสิชหาคลิปเกี่ยวกับการบำบัดมางใจ มาเจอคลิปของคุณหมอ ฟังแล้วรู้สึกดีขึ้นมาก และสงบขึ้นมากค่ะ ขอบพระคุณคุณหมอมากค่ะ

ความสว่าง ความรู้ตัว คือส่วนที่ลึกที่สุดที่ทุกคนต้องการ เพื่อที่จะให้ล่วงพ้นจากความเครียดที่เกิดขึ้นในสังคมที่วุ่นวายในปัจจุบัน ขอบคุณคุณหมอที่ช่วยชี้แนะให้ความรู้ครับ❤

คุณหมอให้ความรุ้ดีมากๆค่ะ

ขอบคุณนะคะคุณหมอ

ขอบพระคุณมากครับ

มีประโยชน์มากเลยอย่างแข่งแรงสงบสดขื่นแบบคุณหมอ..เคยไปโกรฟเฮ้าส์มวกเหล้กน่าอยุ่มากอยากอยุ่แบบนี้ยิ่งมีความสุขสภาพแวดล้อมบางทีมันบั่นทอนสุขภาพจิตจริงจริง

ขอบคุณนะค้ะ❤️

ขอบคุณอจค่ะ