Спасибо за информацию. Будем делать !!!

Александр спасибо за Ваш труд! Здоровья Вам.

@alexandr999gorbachev

4 жыл бұрын

Ирина Синицына спасибо Вам за добрые слова!Это очень важно!Дай Бог вам здоровья 🙏

Гимнастика правда очень помогает🤭 Занимаюсь по вашим упражнениям, кстати, очень полезные😊

@alexandr999gorbachev

4 жыл бұрын

Мария Фонтина спасибо за поддержку и тёплые слова! Успехов Вам и здоровья!

Вы и ваши видео очень мотивируют! Запомню данные советы, вдруг пригодится!

@alexandr999gorbachev

4 жыл бұрын

Алина Немышева спасибо за тёплые слова

Спасибо большое , очень полезная информация . Всё понятно и доступно . Упражнения , действительно , спасающие .

@alexandr999gorbachev

4 жыл бұрын

Margarita Agapova огромное спасибо вам за поддержку!Будьте здоровы!

Александр, здравствуйте!) Спасибо Вам огромное!👍

@alexandr999gorbachev

4 жыл бұрын

Гульмира Гули Вам спасибо за первый комментарий!Дай Бог здоровья!

@user-qf8yq6de9j

4 жыл бұрын

@@alexandr999gorbachev Благодарю Вас за Ваши поддержки!🙏🌺👍👌

Спасибо, Александр! Полезно!

@alexandr999gorbachev

4 жыл бұрын

Алексей Прибытков благодарю за поддержку ✊. Вам здоровья и процветания!

Класс! Очень доходчиво и понятно!!!

@alexandr999gorbachev

4 жыл бұрын

Олег Розов благодарю 🙏 Здоровья вам и процветания!

Александр, здравствуйте! Было обострение шейного отдела, делала зарядку по вашей методике, утром и днём по 10 минут. Реально помогло, перестала болеть голова и хрустеть шея. Спасибо вам огромное!!! Ждём новых роликов. Здоровья, успехов.

@alexandr999gorbachev

4 жыл бұрын

Марина Немкова спасибо за доверие и тёплые слова!Здоровья вам и всего самого доброго!

Спасибо за очередное полезное упражнение! Будем применять на практике!

@alexandr999gorbachev

4 жыл бұрын

Egor Savin вам Спасибо за поддержку!✊

Александр спасибо. Слава Богу шея не болит. :-)

Правдивая история.Посмотрела с удовольствием.Видно,что Александр знает о чем говорит.

Отлично!

@alexandr999gorbachev

4 жыл бұрын

Денис Окулов спасибо ✊

Очень нравится такой формат видео Тема очень важная для обсуждения Спасибо 😉

@alexandr999gorbachev

4 жыл бұрын

Dashka Gorbacheva спасибо за поддержку и тёплые слова!Вам успехов и всего самого наилучшего!

Александр, большое спасибо за рекомендованные упражнения для шейного отдела позвоночн ика. Перестала испытывать дискомфорт. Медленно увеличиваю амплитуду, как Вы рекомендовали . Делаю эти упражнения даже ,когда стою на автобусной остановке.

@alexandr999gorbachev

4 жыл бұрын

Людмила Федосеева спасибо за доверие!Вы большой молодец. Я тоже иногда делаю упражнения в общественных местах! 👌🙏

Шея беспокоит Попробую Ваши упражнения!

Добрый день, Александр! Спасибо за рекомендации! Изменений на МРТ нет, но боли в шейном отделе позвоночника периодически беспокоят:( Стараюсь регулярно делать гимнастику !🙏🏻

@alexandr999gorbachev

4 жыл бұрын

Екатерина Климанова спасибо 🙏 Будьте здоровы!

Саша, спасибо! Завтра начну тренировку.

Александр,спасибо. Хрустит шея. Не знаю правда грыжа или нет. Попробуем тоже включить в комплекс упражнений!

@alexandr999gorbachev

4 жыл бұрын

Ekaterina First спасибо за доверие!Будьте здоровы 🙏

👍

@alexandr999gorbachev

4 жыл бұрын

Dmitri Pavlov спасибо 💪✊

270 кг это ж 3,5 меня)) Ужас 😱. Всем здоровья ✊

@alexandr999gorbachev

4 жыл бұрын

Евгений Гаврилов да уж это было в далеком 1993 😊💪. Тренируйтесь 👍

Интересно посмотреть !

Скажите пожалуйста, у меня сколиоз 3 степени, и протрузии в шейном отделе. Какую гимнастику мне делать.

@alexandr999gorbachev

4 жыл бұрын

Зайнаб Пулатова посмотрите в описание к этому ролику. Вам нужно растянуть и укрепить мышцы с помощью упражнений !Будьте здоровы!

@user-zv8hx5kf3v

4 жыл бұрын

@@alexandr999gorbachev Благодарю Вас

Здравствуйте! После упражнений на шейный отдел, не делали мрт, чтобы отследить динамику?

@alexandr999gorbachev

3 жыл бұрын

За 20 лет ничего не изменилось,МРТ показывает такие же размеры.😊. Только благодаря упражнениям ушли боли и появилась мобильность в позвоночнике !

Мне тоже получше стало после вашей гимнастики по утрам 2 мин.делаю.грыжа 5мм шейная с5

@alexandr999gorbachev

3 жыл бұрын

Валерий шестопалов спасибо за доверие! Все будет хорошо! Главное постоянство! И на счёт воротника,я лично против воротников и бандажей. Самый лучший корсет это мышцы!И наша задача растянуть,укрепить их!

@frans-82

3 жыл бұрын

@@alexandr999gorbachev спасибо за ответ))да,я сейчас иногда укрепляют мышцы шеи,руками держу и делаю головой вверх вниз и вправо влево

Здраствуйте!скажите пожалуйста диагноз экструзия 3мм c4 c5(в шее),ерунда или нет?возможно ли полное восстановление,хочу вернуться в бокс..Спасибо!

@dkzdkz6447

4 жыл бұрын

Привет старина ! Как успехи в лечение ?

здравствуйте! Скажите пожалуйста насколько лишний вес влияет на грыжу в шейном отделе?я вешу 86кг при росте 1м 80

Каждый день можно делать или нельзя давать нагрузку? Или как?

@alexandr999gorbachev

3 жыл бұрын

День добрый!Не понял Ваш вопрос.

@lexey2765

3 жыл бұрын

@@alexandr999gorbachev делать каждый день надо упражнения?

Мне только еще предстоит мрт, под подозрением грыжа с5 с6, я тоже занималась пауэрлифтингом, по отдельному движению становая тяга, максимальный вес 130кг, при весе 45кг, бросила, потом стала ощущать жжение в шее и затылке, онимение руки и мезинца, порой болит плечевая кость, ломит точнее. Головные боли участились, и тяжесть в спине. Когда занималась все было прекрасно, как бросила, спустя практически год, началась такая катавасия.

@alexandr999gorbachev

3 жыл бұрын

День добрый. Значит пришло время заняться собой. Это нормально. Вы как спортсменка думаю это понимаете. Есть отличные комплексы. Все готово. Я потратил на это 5 лет! 15 минут позвоночник 5 минут шея. И думаю всё у вас будет хорошо!

@user-vh9uh4lo4y

3 жыл бұрын

@@alexandr999gorbachev спасибо. Хотелось бы вернуться в спорт, тянет меня к нему, преодолеть свои силы

Здравствуйте. Болит под коленом что делать

@alexandr999gorbachev

10 ай бұрын

Утро доброе. Если сильная боль и давно не проходит ,то надо МРТ колена и к врачу.

Так грыжи должны были уже давно рассосаться при условии отсутствия нагрузки на позвонки , или вы не соблюдали это ?

@alexandr999gorbachev

4 жыл бұрын

Cat Music live TV Non Stop Music спасибо за Комментарий! К сожалению грыжи не рассасываются . Убрать можно только хирургическим путём. Я делаю лечебную гимнастику и грыжи особо не мешают. Сейчас много болтунов,но я им не верю! Будьте здоровы!

@dkzdkz6447

4 жыл бұрын

@@alexandr999gorbachev а как же резорбция ??

@dkzdkz6447

4 жыл бұрын

@@alexandr999gorbachev черепно мозговое у вас повышалось ?