Как всегда сурово по мужски,приятно смотреть.В отличии от этих «сладких» качков в в майках на нитках. От души Дядя Саня !

Отличное видео! Как всегда на канале дяди Сани всё коротко, понятно без соплей и лишнего словоблудия! Сам комплекс шикарен. Выполнять можно везде. Сейчас в командировке, с залом проблематично, бомбим прямо в лесу. Очередной раз спасибо дяде Сане. И личная просьба от всего личного состава подразделения побольше выпусков про еду. Котлетки зашли на ура! А воин пожрать любит). Дяде Сане успеха во всех начинаниях!

@user-oh4yn3jc8h

2 жыл бұрын

😀👍🏻👍🏻👍🏻

@user-hx9ny8yf5e

2 жыл бұрын

В каком лесу. Окупант что ли.

@sergey9627

2 жыл бұрын

Правильно, бомбите их, и не только в лесу.

Как всегда 🔥🔥🔥👍👍👍. Пошла жара.

Спасибо саня за тренировку

Приветствую Александр! Как всегда молодцом! Продолжаю следить за каналом🤝🤝🤝

Круто , обязательно попробую!

Крутой ролик! Начинаем сушиться к лету)

Просто огонь👍👍👍

Александр привет упражнение 🔥💯 с утра делать или на заминку самое то 👍🏻👍🏻👍🏻

Спасибо, огромное. Очень интересно , нужно и познавательно !

@user-ze7rw6xj6l

2 жыл бұрын

Лучше поздно, чем ни когда!!!

Хороший комплекс. Благодарю дядя Саня!! Турничёк с отжиманиями ещё можно добавить)

Саня привет, отлично.👍

Актуальный видос к лету !)

Отличное видео!

Классный комплекс реаЛен для всех , Советую стартануть всем

Дядя Саня зачёт. Отличная тренировка

Дядя Саня красавчик💪🏻

Дядя Саша, огромное спасибо.... Табата зашла.... Удалось затащить 10 кругов. Всем Мира.

Привет дядя Саня продолжай классно 👍👍👍💪💪💪.

Хорошо 👍

Всё Сань, тёлки пасыпятся 100 пудов😆 здарова, норм как всегда. Не болей✌️

Нормально так, быстро. Мне скручивания для пресса на полную амплитуду не подходят (протрузии на межпозвонках) но думаю если заменить безопасными упражнениями клонами ваших оригиналов, в эффективности не потеряю.

Дядя Саня 👍👍👍

Саня машина!!!

💪🏿💪🏿💪🏿

хорош! 👍

Тоже потренил, теперь посплю)) вдруг война, а я уставший😆

комплекс 👍

Красавчик Саня) ростовский собр на связи✊

@user-oh4yn3jc8h

2 жыл бұрын

🤜🤛💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼

👍👍💪💪

Круто, Дядь Саш, давай комплекс тренировок со своим весом?)) Было бы интересно узнать ваше мнение. Для людей, которые не имеют возможности пойти в тренажёрный зал (По работе, учёбе и тд.)

👍👍👍👍👍

Вижу видос от Дяди Сани, ставлю лайк! Табату, значит, по утрам делаешь. А вечером как тренеруешься? Каждый день вечерние? Ну, и про рацион вопрос поддерживаю! И про рецепты тоже. Вчера, как раз твои котлетосы в первый раз приготовил. Вся банда налетела. Вкусно. Коктейль твой тоже каждый день пью. В день трени после трени, в день отдыха перед ужином, или вместо. Дядь Сань, не останавливайся! Делай больше годноты! Афигенный у тебя канал!

Саня здарова. Сегодня как раз день кардио. Поработаем по твоему комплексу!👍 Сколько раз в неделю будешь делать?

Табата тема👍

👍

Саня друг рацион питания на весь день, как питаешься именно для сушки

Дядя Саша подскажи сколько по опыту за месяц сгоняешь в таком режиме и что кушаешь, интересно сравнить...3 раза в неделю Делаю табату 20 с перерыв 10, упражнения максимально тяжёлые берпи, толчок штанги, рывок та пола гири и скалолаз разбавляю это упражнениями на пресс ,чередуя пресс и тяжёлое в общем в Круге 8 упражнений . Либо ударные упражнения с гирей для бойцов.Вот уже 3 месяц и питание строгое никакого сладкого хлеба жирного даже в выходные но не уходит вес !....

Отлично 👍 люблю высокоинтенсивные тренировку, после них как будто заново родился, нет никаких тяжестей в суставах и мышцах. Я практикую два раза в неделю такие тренировки. В начале недели делаю берпи лесинку с 30 до 1 ,пока спускаешся до 10 ,отдых по минуте, а после 10 уже по 40 секунд хватает. В середине комплекса кажется что вот вот умрешь)))) но тут то и вырабатывается мужской характер ! Ну и комплекс Минотавр тоже хорошая штука с 24 кг самый раз!

@user-zc5wf6vf6w

2 жыл бұрын

Жесть, это же почти 500 берпи

@user-yr1bv5gl1r

2 жыл бұрын

@@user-zc5wf6vf6w это кайф! Сначала умераешь а потом как будто заново родился.

Мне нравится, когда люди весной начинают готовить тело)

капец, я бы не смог выдержать этот темп. Круто! Надо бы своей выносливостью заняться. А то я совсем плесенью за ноутбуком покрылся.)

@user-oh4yn3jc8h

2 жыл бұрын

Ну вот пора начинать

Привет из Казахстана братья!!

Я рад, что вы не на Украине в позорной войне, которую ведут русские.. Успехов в личной деятельности

Александр, здравствуйте! Не планируете ли вы переносить свой канал в телеграмм и тд. В свете последних событий ( возможной блокировкой KZread) очень не хотелось бы потерять возможность просматривать ваши видео.

@user-oh4yn3jc8h

2 жыл бұрын

Приветствую! В описании под видео есть ссылка на телеграм канал

Бодрая музыка в фоне👍 это каждый день или как?

@user-oh4yn3jc8h

2 жыл бұрын

По настроению )

Чёт с мячиком сразу танец стифлера вспомнился =)

Дядя Саня здорова,эти упражнения каждый раз после основной тренировки делать или как????

@user-oh4yn3jc8h

2 жыл бұрын

Я утром делаю

@user-tm2dj1mw4x

2 жыл бұрын

@@user-oh4yn3jc8h каждое утро???

Пресс Перескоки Берпи Перескоки Книжка 20 сек-работа, 20-сек отдых

Саня, сколько отдыха между кругами?

@user-oh4yn3jc8h

2 жыл бұрын

Его нет

Видос хороший, только Саня в табате интервал 20 работать, 10 отдыхать. Плюс скачай приложение с табата таймером, их куча и не надо будет постоянно на мобилу смотреть. Но это так просто советы. Физкульт-привет из Германии

@user-oh4yn3jc8h

2 жыл бұрын

🙏🏻

Дядя Саня, подскажи, какой у тебя рост и вес?)

@user-oh4yn3jc8h

2 жыл бұрын

185/109

Я пока смотрел с дивана встал в глазах потемнело..а он ещё после упражнения разговаривает комментирует 👏✊️

Сколько отдыхать между кругами?

@user-oh4yn3jc8h

2 жыл бұрын

Отдыха нет

насколько это глупо "готовить тело к ЛЕТУ" Тело должно быть всегда готовым и в форме!)

@user-lr3sd7nq7x

2 жыл бұрын

Серьёзно? 😂

@user-wz3iz3rm7e

2 жыл бұрын

А если такой рукой а тя тя.

Никогда не видел упражнения на пресс с такой быстрой скоростью. В тренажёрном зале на пресс все делают медленно. На что же влияет скорость? Быстро что ли уйдёт жир с живота?

Дядя Саня какой у тебя рост? Если не секрет

@user-oh4yn3jc8h

2 жыл бұрын

185

@mordovorot152

2 жыл бұрын

Я думал меньше, наверное из-за объемной мышечной массы ты не выглядишь высоким на видео, сколько тебе лет и как долго ты тренировался что бы набрать такую мышечную массу?

Качалка качалкой. Дядя Саня покажите борьбу или виртуху с ноги. Наверняка вы там с ребятами не только качаетесь

Не очень удобный комплекс, как я его буду делать лёжа на диване?

@user-oh4yn3jc8h

2 жыл бұрын

😀😀😀💪🏼

Дядя Саня, работает ли ТАБАТА, как нам хотелось бы? Подробный научный анализ здесь: kzread.info/dash/bejne/amylo5lpfrTIXZs.html

Да все норм каждый выбирает по себе, только не нравится название дядя Саня ты ещё молодой парень на дядю не тянешь

Без дефицита калорий, сушка не получится.

Друг, попробуй колку и укладку дубовых дров. За 4 часа ты в хлам. Сгорит весь жир до последней жиринки.

Я пробегусь в развалочку

Саня ты ты где обитаеш на россии

зачем изрисовал себя?

@user-oh4yn3jc8h

2 жыл бұрын

У меня сын художник

Самое лучшее жиросжигание... Поменьше жрать....

@user-oh4yn3jc8h

2 жыл бұрын

😀это точно

@user-ie3ve8kg1g

2 жыл бұрын

@@user-oh4yn3jc8h вы в хорошей форме

НАХРЕН ЭТО ЖИРОСЖИГАНИЕ. ТУТ ВЕС ХРЕН НАБРАТЬ МОЖЕШЬ. Я ЗА МЕСЯЦ РАБОТЫ НА ЗАВОДЕ ПОТЕРЯЛ 7 КГ.ВСЁ ЧТО ГОД НАБИРАЛ. С 80 ДО 73.

это все обман. главное жрать поменьше и любые физ нагрузки. поймайте баланс.

@user-oh4yn3jc8h

2 жыл бұрын

Ну все правильно , а в чем обман 😀😀😀🤦🏼‍♂️

Санчос, я стал добавлять корицу по утрам как ты делаешь, вообще найс получается. Топчик

Какое приложение скачать на телефон что бы время так засекало ?

@user-oh4yn3jc8h

2 жыл бұрын

Их полно , таймер для бокса

@Beluga3219

2 жыл бұрын

@@user-oh4yn3jc8h спасибо 👍🏻

А лицо твое заливает от теста?