ГЛАВНЫЙ СОВЕТ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ о котором вам нужно знать
ГЛАВНЫЙ СОВЕТ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ о котором вам нужно знать!
Как заснуть? Как продлить свой сон?
Сон имеет глубокую психологическую составляющую, поскольку во время сна подсознательные процессы активно работают.
Он необходим человеку для поддержания физического и эмоционального здоровья, а также для нормального функционирования мозга и организма в целом.
Телеграм: t.me/healthfood7
Центр снижения веса: doctorgavrilov.ru/
Навигация по видео:
00:00 психологическая составляющая сна
01:10 что делать, как заснуть?
03:36 сон, как состояние депрессии
04:40 проживание сновидений
06:00 сон приходит сам
06:44 практика перед сном
#докторгаврилов #психология #похудение #здоровье #сон #худеемвместе #саморазвитие #худеемлегко #какзаснуть #хочуулучшитьсон #диетолог
Пікірлер: 8
Очень глубокое видео! Коротко и по делу! Благодарю за ценнейшую информацию и за вашу интересную подачу ❤
Очень благодарна за приятные советы.
Спасибо большое, актуальная для меня тема. 🎉🎉🎉
с мелатонином и без всегда просыпаюсь между 4 и 5 утра и не могу уснуть 1-2 часа - мысли ,мысли скачут. Гоню мысли, Потом сплю обрывками (не сон а как в бреду) до 9 утра.
Спасибо я попробую этот способ с ладошкой
Когда не высыпаюсь всегда начинаю больше есть, при чем больше хочется чего-нибудь вредного и жирного
@doctor_gavrilov
Ай бұрын
Действительно это так. Это связано с ослаблением контроля лобных долей. Поэтому такие стимуляторы дофаминовой системы,как элеотерококк, родиола розовая (таблетки), чай пуэр помогут легче управлять пищевым поведением в данной ситуации.
Мой диапазон 21.00 - 22.00. Но если не высыпаюсь(накапливается) ,то невроз. Но и просыпаюсь в 5.00. Сам.