ПОРАЗИТЕЛЬНЫЕ ФАКТЫ ПРО СТРЕСС Как использовать стресс во благо?
Стресс - это естественная реакция на вызовы и требования современного мира, которая дает нам дополнительную энергию для преодоления сложностей. В умеренных дозах стресс помогает нам быть более мотивированными, более адаптивными и более эффективными. Он побуждает нас к действию, помогает сосредоточиться и раскрыть наши потенциальные возможности. Поэтому важно научиться управлять своим стрессом, используя его энергию как стимул к росту и саморазвитию.Проработка установок со стрессом является важным шагом в обретении эмоционального комфорта и психологического благополучия. Стресс часто связан с негативными установками, убеждениями и мыслями, которые могут усиливать его воздействие на нашу жизнь. Путем осознания и изменения этих установок, мы можем избавиться от лишнего стресса и создать более здоровый подход к решению проблем. Проработка установок со стрессом включает в себя самопринятие, осознанность, работу с убеждениями и построение позитивных мыслей, что позволяет нам эффективнее справляться с испытаниями и находить в них возможности для личностного роста и развития.
Инст: / doctorgavrilov
Телеграм: t.me/healthfood7
Центр: doctorgavrilov.ru
#докторгаврилов #психология #стресс #стрессоустойчивость #похудение #позитивноемышление #здоровье #диета #медитация #транс #медитативныепрактики #саморазвитие
Пікірлер: 6
Год с лишним жил в стрессе. Аппетит не пропал, но вес тела стал падать. Полетела гормональные, нарушился обмен веществ, потерял несколько зубов, во время ремонта машины поломались рёбра, возникли проблемы с работой сердца. Когда разобрался в том, что со мной происходит, началось моё восстановление. В первую очередь наладил работу сердца, прекратил общение с людьми вызывающие в той или иной степени стрессовую ситуацию. Правда на это ушло около двух лет, чтобы организм пришёл в нормальное состояние. Конечно зубы не восстановились, да и рёбра временами дают о себе знать. Но теперь всегда психическое здоровье и нервное состояние на первом месте!
Согласна с тем, что мы живём лучше, чем короли и королевы.... ...но мы перестали благодарить жизнь, от этого и стрессов больше...стань благодарным и стрессы убегут....
Суппер!! Я знала, что я королева!! Живу в прекрасных условиях 🎉. Благодарю❤
Удовольствия должны быть разными чтобы не зацикливаться и не впадать в зависимость. (!)
Как же я рад , что стал вашим подписчиком
Добавлю, от стресса помогает контрастный душ, так как таким образом закаливается нервная система и, соответственно, организм в целом.