Гири №28 | Принцип выталкивания при толчке гирь | Тренировки с гирей | Руслан Руднев Сергей Руднев
Спорт
Всем привет! Сегодняшний сюжет о главном элементе толчка гирь, а именно о выталкивании. Разложим его на составные части и рассмотрим наиболее часто встречающиеся ошибки. А так же Руднев старший покажет Вам свой трюк, в выполнении которого задействованы турник и гиря одновременно!)
Группа в вк. Присоединяйтесь, задавайте вопросы. - rudnev_32
Если есть какие то вопросы - спрашивайте.
Руслан Руднев:
инста - / ahhight_na
вк - ahhight_na
фб - / ahhight.na
Сергей Руднев:
инста - / rsl32
вк - id439810884
фб - / rudnev.sergej
Пікірлер: 88
Руднев- это Брюс Ли в гиревом спорте😀
Наконец-то узнал про все фазы выталкивания. На тренировках, ни от одного из тренеров, такого подробного анализа толчка, не слышал! Спасибо! Руднев - машина!!!
Спасибо🙏 Это настоящий спорт для сильных и адски выносливых, буду учиться, обратиться не к кому, сам лифтер
НАСКОЛЬКО ЖЕ ЛОВОК СИЛЕН СПОРТСМЕН ,СМОТРЮ ВТОРОЙ РАЗ ЭТОТ СЮЖЕТ ,БОМБА ЭТО ЖЕ РЕДКО КТО МОЖЕТ СДЕЛАТЬ ,ВЕРНЕЕ БОЛЬШОЕ КОЛИЧЕСТВО ЛЮДЕЙ ПРОСТО МЕШКИ .
@RUDNEVKETTLEBELLS
Жыл бұрын
Спасибо !!
От она где, силушка Богатырская ! ))) Спасибо за видео урок. Отдельное спасибо за трюк в начале, очень интересный !
Дети - это вечная проблема. Спасибо))))
Первые полторы минуты ролика взрыв!!!! Техника;)))
Побольше таких тонкостей раскрывайте
Огромная Благодарность Вам за Ваши обучалки!!! Еще хочу попросить Вас снять обучалку про технику и виды сброса с фиксации сверху на грудь в толчке
Спасибо за видео! Обалденно! Очень полезная информация! Понятно и наглядно!
я ваще вахе сколько здоровья ,молодец реально мужик
Отличный урок !👍
Ну, ты блин даёшь. 👌😁
Физкульт привет вам! Очень интересно и все понятно ! Спасибо.
Большое спасибо за технику. Помогает ОЧЕНЬ! Поклон.
да это просто Клондайк полезной информации 👍👍👍👍
Здравствуйте,хорошо,что вернулись.
Хороший ролик и главное про технику выполнения! Молодцы!
Это ваще атас!!!я подписался!!!
Видно годы тренеровку.Руднев это классное видео спасибо большое за информацию успехов вам ребята.
СПАСИБО вам Уважаемый тренер.
БОМБА ПРОСТО
Спасибо, полезно!
СИЛА!!!
Спасибо за обзор👍
А почему бы и нет! Лайк
Лучший!
Руднев молодец💪🏽👍👍
Спасибо большое
Спасибо!!!
При откидывании головы главное не откинуть коньки хд)п.с страшно пробовать)Видео топ! Спасибо)
Благодарю!!!
Spasibo Sergej! Skolko budu smotret, stolko budu goworit spasibo Sorry, na etom PC net RU Klawiatura🏋♂
Круто!
Красава.
Монстр! Снимаю шляпу!
Здравствуйте,Сергей) хотелось бы увидеть разные вариации крестов с гирями в вашем исполнении)
Вот железный человек с титановыми связками )
Здравствуйте, со всем уважением! Как вы думаете, достаточно экзотически будет если перебросить гирю из руги в руку и перехватиться на турнике?
Одновременно подтягиваясь на одной руке другой толкаем гирю. синхронно .Будет очень красиво и очень Сильно!!!
Вот эта штука классная конечно, где кольца висят . Но такую же дома не поставишь. Жаль.
Начал применять заброс головы назад, да взрыв улучьшился, но это пока гири легкие, после 20ток то болтанет то в глазах круги.
Хай, Рудневы. Можно видео по питанию + предтреники может какие энергетики и прочее. И еще про травмы , случаи из жизни с вами и знакомыми, чтобы посмотреть страхам в глаза. Я недавно гирю купил вторую у чувака инвалида. Говорит позвоночник повредил серьезно, я расспрашивать не стал, но насторожился ) гиря кстати классная попалась
@user-pt1oe7fl4c
5 жыл бұрын
Предтреники и работа с гирей - прощай мотор. Забудь.
Здравствуте! Подскажите подводящее упражнение для более скоростного выталкивания в фазе выпрямления рук
Добрый день, у Вас очень хорошие ролики. А не могли бы расписать программу тренировок на неделю с 24 кг? А то на Камчатке этот вид спорта совсем не развит, тренеров с огнем не найти
Сергей Леонидович, при уходе в первый подсед как распределяется вес тела на ступне, на передней части стопы или больше на пятках? С уважением, Александр.
Леонидыч, про Фуглева забыли, тоже голову откидывал назад..
Сергей, что скажете а целесообразности использования запрокидывания головы назад для толчка одной гири и гиревых марафонов?
1 разряд в его возрасте ещё надо попробовать выполнить. Я в своём-то пока только 2 юношеский сделал.
Мощно! Если не секрет, какие у вас антропометрические данные у ног?
@MrRSL32
6 жыл бұрын
По окружности 59см, рост 169см, вес 67кг. Лучшие результат в толчке: 24+24/171 - 2002г, 32+32/109 - 2005г. Тогда весил 64кг.
Да...видно я не все знаю про гири....с перекладиной... 💪😀👍
Ну молодец советский пограничник
Крута
Добрый день. Скажите, что у вас за бандаж-сетка на руках охватывающая часть предплечья и кисти? Я правильно понимаю, что это от натирания гирей кожи предплечья ?
@RUDNEVKETTLEBELLS
4 жыл бұрын
Все верно, локоть просто натерт))
Какие подсобные упражнения помогут выработать хорошую технику выталкивания?
Скажите пожалуйста, какой размер дужки в обхвате должен быть?
забыл сказать про подсед, перед толчком еще
Леонидыч, а вы любителю гиревого спорта-который дома занимается рекомендовали бы работу с 32 ми? или лучше не стоит?
@MrRSL32
6 жыл бұрын
Любители разные бывают. Сам когда-то давно был таким. Начинал именно дома с 32кг.
как вам штангетки в гиревом спорте?
Очень интересно. Я вот сейчас практикую комплекс с гирей "300 спартанцев". Пока на KZread видел этот комплекс с гирей 16 кг. Но пока ни кто не выкладывал этот комплекс с гирей 24 кг. Есть ли такие?
@RUDNEVKETTLEBELLS
5 жыл бұрын
Мы такие комплексы не делаем)
@jenncon2012
4 жыл бұрын
Неправда...выкладывют...поищите лучше 😀👍
кулак для приветствия-это когда рука в перчатке....или в варежке зимой.
можно заниматься гирой 16 кг в 16-17лет？
Некоторые тренеры говорят что таз при толчке должен идти при толчке в верх
Здравствуйте, Вам сколько лет, такое творить на турнике с гирей?
@RUDNEVKETTLEBELLS
Ай бұрын
На видео 52
@user-bj4vt2es3b
Ай бұрын
@@RUDNEVKETTLEBELLS Спасибо, чуть по младше Вас, есть куда расти👍
А когда в конце видео было 99...100, вес гирь какой был???
@RUDNEVKETTLEBELLS
4 жыл бұрын
Максим Стойко 24кг
@user-co3ki5kd5b
4 жыл бұрын
@@RUDNEVKETTLEBELLS как Вы с таким собственным весом это делаете??? Не представляю.... Здоровье Вам и спасибо за такие информативные видео!!!
@RUDNEVKETTLEBELLS
4 жыл бұрын
Спасибо)
666 лайк )
@RUDNEVKETTLEBELLS
5 жыл бұрын
норм)))
я про движение тазом мало что понял
@MrRSL32
6 жыл бұрын
При выталкивании нужно отработать тазом вперед. Это чисто мужское такое движение
А кагже с 32 тоже на носках
Красота! Зря Цацулин пытается русскую классику положить на американскую массу!
Круто на турнике глиста болтается.😂😂😂😂
Сколько ему лет ????????????????????
@user-ej4fq9kq3o
5 жыл бұрын
110
Я в шоке
Сперва цирк какой то,потом по делу - может лучше наоборот)