GINNASTICA POSTURALE: esercizi di rinforzo globale (utili soprattutto donne over 40)

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In questo allenamento andremo a lavorare sul rinforzo dei principali muscoli posturali, in particolar modo su quelli che sono dei "punti deboli" nella popolazione femminile over 40.
LA MIA ATTREZZATURA FITNESS DI BASE
Elastici: amzn.to/3SKV3eV
Tappetino grande: amzn.to/4bVi1Zp
Castello multiuso: amzn.to/3OS2LCM
Manubri componibili: amzn.to/3IdEALa
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Пікірлер: 20

  • @AltraRiabilitazione
    @AltraRiabilitazione2 ай бұрын

    Scopri le mie schede posturali in versione "al femminile"! Link: bit.ly/3WrRk9z

  • @erickacarvalho1413

    @erickacarvalho1413

    2 ай бұрын

    ❤❤❤❤

  • @erickacarvalho1413

    @erickacarvalho1413

    2 ай бұрын

    ❤❤💖💖

  • @MYVIDEO878
    @MYVIDEO8782 ай бұрын

    Sei bravissimo e sempre risolutivo! Grazie 🎉✌️😇

  • @angelasiegfried-rossi5034
    @angelasiegfried-rossi503416 күн бұрын

    Bellissima sesione ,,,❤GRAZIEEEEEEEEEEE

  • @erickacarvalho1413
    @erickacarvalho14132 ай бұрын

    GRAZIE MILLE😻💖!!

  • @albafo10
    @albafo102 ай бұрын

    Grazie mille ❤

  • @mariarosariazinzula4013
    @mariarosariazinzula40132 ай бұрын

    Molto utile. Veramente 😊

  • @user-tv8jn7sn7z
    @user-tv8jn7sn7z2 ай бұрын

    Grazie 🙏 ❤

  • @ritascarpi9189
    @ritascarpi91892 ай бұрын

    Ottimo, grazie

  • @chiaraperuzzi6330
    @chiaraperuzzi6330Ай бұрын

    Bellissima lezione!! Mi sento già meglio…

  • @francescol.2786
    @francescol.27862 ай бұрын

    Ottimo. Ti ringrazio

  • @erickacarvalho1413
    @erickacarvalho14132 ай бұрын

    ❤❤❤❤

  • @norbiodesti6757
    @norbiodesti67572 ай бұрын

    Bello

  • @katiakip
    @katiakip2 ай бұрын

    Salve Marcello per chi ha dolore lombare magari piu giorni e 'consigliato?nel mioncaso protusione 4 e 5 anello ma premetto i fastidi non sono senpre frequenti ma in questi giorni si ,sopportabili diciamo..io soffro soesso di trapezio contratto e piriforme che si infiamma..insomma Non Mi Lamento😂

  • @francescol.2786
    @francescol.27862 ай бұрын

    Dopo gli esercizi si sta decisamente meglio ma il giorno dopo affiorano doloretti muscolari (esempio da acido lattico). Conviene proseguire nell'eseguire giornalmente la sessione o è obbligatoria una pausa ?

  • @AltraRiabilitazione

    @AltraRiabilitazione

    2 ай бұрын

    non è obbligatoria una pausa, se sono lievi e sopportabili ci si può "andare sopra" senza esagerare

  • @UNICOCINU

    @UNICOCINU

    2 ай бұрын

    Si chiamano Doms, no acido lattici

  • @mariafracasso4208

    @mariafracasso4208

    2 ай бұрын

    Attenzione l'acido lattico si riassorbe nelle ore successive all'esercizio, i DOMS dolori muscolari ad insorgenza ritardata (doloretti del giorno dopo...) sono dolori dovuti a veri e propri traumi muscolari dovuti allo sforzo esagerato...

  • @mariafracasso4208

    @mariafracasso4208

    2 ай бұрын

    L'acido lattico viene riassorbito nelle ore successive all'esercizio fisico!!I dolori del giorno dopo sono dovuti ad una attività motoria esagerata!!

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