Очень хорошие упражнения, я смотрела ролик и повторяла за вами, мне стало легче двигать больной ногой. Спасибо вам🌹💐👍

Спасибо Надюша,хорошие упражнения

Вы замечательная, спасибо вам большое!

Спасибо. Очень интересный комплекс.

Благодарю вас от души.....

Спасибо ❤.за упражнение

Спасибо большое❤

Надежда, спасибо Вам огромное за комплекс упражнений.

Ваши упражнения вы рекомендуете, при артрозе какой степени!!!???Это нужно уточнять обязательно!!

Очень хороший комплекс, особенно растяжка в конце!

Надежда спасибо за упражнения ,буду добавлять в свою утреннюю зарядку

Очень функциональные упражнения. Спасибо вам!

Огромное спасибо все очень понятно и доступно донесено, многие упражнения знакомы , благодарю за напоминание

Спасибо огромное Надеждв!За ваш большой труд!вы дарите нам уверенность что мы сможем восстановиться.❤❤❤

Спасибо!!!🌹🌹🌹

Большое Вам спасибо.

Ассалауму алейкум надежда кызым коп коп рахмет

Случайно попала на ваше видео и необыкновенно рада этому.Огромное Вам спасибо за поекрасно подобраный комплекс упражнений.Да ещё одновременно для коленного и тазобедренного суставов.Буду Вам очень признательна если Вы запишите гимнастику для плечевого сустава

Благодарю 🙏 вас

Надежда добрый день. Спасибо вам за упражнения.

Как раз такие упражнение делала и в советское время,почти все.

Благодарю вас за этот комплекс и за то что я могу делать эти упражнения вместе с вами нужное количество раз. Очень хороший комплекс, т.к. у меня большой вес , а эти упражнения в положении лёжа, просто находка , благодарю!!!

Большое спасибо!!!

Супер!!!

Советская ортопедия это махровая архаика. Ваши комплексы помогают с первого раза! Благодарю безмерно!

Благодарю Вас ❤

Спасибо большое за информацию

Спасибо, комплекс очень-очень понравился

Спасибо ❤

Делаю всякие упражнения. Этот комплекс сделала утром. Не поверила,что может помочь. Вечером пошла гулять. Супер. Болит, но в три раза меньше. Спасибо огромное доктору.

Спасибо. Очень интересный комплекс. Буду делать. Удачи Вам и благополучия.

Спасибо большое вам

Спасибо Вам за отличный комплекс упражнений!Обязательно буду делать его,восстанавливать колено после артроскопии.Огромная благодарность Вам,так доходчиво обьсняете и показываете,Низкий поклон Вам❤

@user-cr4sy7ln8y

6 ай бұрын

Классный комплекс!!! Спасибо!

Как же долго я искала эту гимнастику!!! 🙏😇🙏💕🙏💕🙏💕🙏💕🙏💕СПАСИБО ГОСПОДУ И ДОКТОРУ

Надежда, спасибо за подборку упражнений. Делаю каждое утро почти уже неделю. Буду продолжать. Так как поставили диагноз кокартроз 1 степени.

@larisaatroshenkoatroshenko44

5 ай бұрын

У меня коксартроз тазобедренных суставов уже 3-4 стадии . Делаю упражнения седьмой год ежедневно. От операции в прошлом году отказалась, т.к. стала ходить не хромая, если не перетруждаюсь, и боли в паху почти не чувствую. Я из Белоруссии, 74 года, полностью трудоспособная. Начинала заниматься по системе профессора , доктора медицинских наук Сергея Михайловича Бубновского, но только в медленном темпе и понемногу( были сильные боли и хромала) , без тренажёров. И вот уже год , как посчастливилось встретиться в интернете с прекрасным реабилитологом Надеждой из Канады! Дорогая Наденька, огромное Вам СПАСИБО и низкий поклон от нас троих ( двое уже после замены суставов). Каждую пятницу с нетерпением ждём с Вами встреч и с удовольствием занимаемся с Вами ежедневно.Все квалифицированно , наглядно, понятно, доступно. Дай бог Вам и всей вашей семье крепкого здоровья, счастья, благополучия и всех благ!!!❤❤❤🎉🎉🎉❤❤❤❤❤❤❤

Благодарю Вас! Очень полезные и результативные упражнения

Благодарю!.

Ассалаума алейкум наежда кызым упражнениен маган жаксы унады коп коп рахмет

Надежда, благодарю вас за этот комплекс! Делаю каждое утро. Очень мне помогает! Подписываюсь на ваш канал.

@physiocanada5991

Жыл бұрын

конечно оставайтесь :)

Spasibo vam za vasu dobratu

Спасибо вам мне 63лет. Я очень много двигаюсь но всоровно появилось артроз в колено. Мне очеь понравилось ваши упрожнение и буду делоть каждый день. 🙏🙏🙏🌷🇬🇪🍷🇬🇪

Спасибо тёзка, мне тоже необходимы эти упражнения, артроскопия на правом колене, и первый раз сделали синовиск в оба колена, диагноз артрит. Меня удивило, что после укола боли стало больше и колено клинит при ходьбе, доктор сказал надо ждать 6 недель потом станет легче, но тоже рекомендует упражнения и после них легче. Благодарю за хороший комплекс упражнений

Отличный комплекс! Только я все упражнения не запомнил. Придётся всё переводить в текст, а уже потом заниматься! Большое спасибо, Надежда!

@user-pb8id7sh4t

11 ай бұрын

Яы2ыяф🎉😂

Ассалаума алейкум Надежда упражнений маган коп жарем берди болшой спасибо

❤❤❤ Благодарю ❤❤❤🎉🎉🎉

Посоветовала подруга по палате. Спасибо Вам. Подписалась и очень рада

Здравствуйте! Это то, что мне сейчас просто необходимо, артроз коленных суставов, боли, препараты и мази только на время дают облегчение, а этот комплект мне подошёл, как никакой другой, тазобедренный сустав стал подвижнее, коленям легче, делаю ежедневно, огромное спасибо Вам! Всем здоровья!

@user-mm7ky1rz6d

3 ай бұрын

Комплекс😂

Спасибо огромное, Надюша! Ваши упражнения - спасение для многих

@user-us9zc3im6j

5 ай бұрын

Спасибо.Хороший комплекс упражнений.Буду заниматься.😊Всем здоровья!

Благодарю очень хорошие упражнения !! ❤❤❤

Спасибо.Буду лечить свои таз. бедрен.суспааы.

Благодарю

Зачем ставите дизлайки? Упражненияочень хорошие, хоть, что-то делайте понемножку. И будет результат,.вы не уважаете чужой труд.

Какая умная женщина! Спасибо, что учите нас в далекой России, в глубинке пензенской области.

@user-qu4ls1je7r

Ай бұрын

Ввм уже ничего не поможет.

Спасибо❤

Умничка! Спасибо большое

БлагоДарю!🌿

@user-pz8yt2hq1i

3 ай бұрын

В 75 лет это дежело

Огромное спасибо. Мне 69лет. Делаю с июня каждый день..Не узнаю свои ноги. Не подтягиваю на порожек,а сама нога твёрдо встаёт. Надежда, ЗДОРОВЬЯ и долгих лет жизни.04

@user-or7jm9df8m

7 ай бұрын

У вас колени?

@user-hu2qr5er2w

6 ай бұрын

🎉😂😂😂😂🎉😂😂🎉😂🎉😂😊😂😊

@user-ob6tx8xn9t

6 ай бұрын

Вы именно этот комплекс делаете?

@user-vy3sp9ws4y

4 ай бұрын

Й😮

@user-pd1xt5gf7e

3 ай бұрын

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

Хочу выразить свою благодарность за помощь в восстановлении после операции на колено. Ваши упражнения для меня стали образом жизни. Я не только восстановилась но и укрепила своё здоровье. Теперь-это мой ежедневный образ. Низкий поклон вам Надежда и дай Бог здоровья вам!

@user-lg6oq1ks4u

3 ай бұрын

😊ch

Здравствуйте. Большое спасибо за упражнения.

Огромная, благодарность, прекрасные упражнения. Как только разработаю хождение по лестнице после перелома надколенника, - начну заниматься, параллельно определен гонартроз левого колена 1 степ. Ваши упражнения восстановления моего колена эффективны на все 💯! Подача материала прекрасная.

@physiocanada5991

Жыл бұрын

спасибо за ваш отзыв !

@user-nr6nx5pd6s

Жыл бұрын

ДД

@sibirianatatiana

Жыл бұрын

Позавидовала вам даже, если бы 5 лет назад знала о такой гимнастике, может, не имела сегодня почти 3ю стадию артроза колена. Врач что, за 12 минут приема уколет, выпишет обезболы и хондропротектор и до свидания! А о том, как профилактировать артроз, ни слова... А ведь это очень важно.

@user-zn3ub5vx4i

Жыл бұрын

​

@olgabaghdasaryan6328

11 ай бұрын

Спасибо!!!

Спасибо,хороший комплекс!🎉

@physiocanada5991

Жыл бұрын

да, хороший, главное делать

Огромное спасибо.

Прекрасные упражнения,но больному артрозом их тяжело или невозможно делать

Благодарю Вас за подезный ролик по влссстановление суставов пои артрозе,я многое из этого что уже делаю ,у меня артроз коленного сустава 3ей степени,но кое что еще дополню к своим упражнениеям.🎉🎉🎉🎉

Большое вам спасибо и всего самого доброго.

Спасибо

Здравствуйте, мне очень помогли косметологические пиявки

Очпнб толковый комплекс но надо набраться терпенич🎉

Очень хорошо что эти упражнения видео спасибо

Большое спасибо

Спасибо огромное за ваш труд ставьте лайки

Спасибо за советы

Благодарю Вас!!!🌸🌹🌺

Благодарю безмерно

Благодарю!!❤❤❤

С завтрашнего дня начну делать❤

Спасибо большое....Очень хорошие упражнения!!!!!!

@bagdad598

Жыл бұрын

Бх

Хорошие и полезные упражнения. Какие упражнения не получаются начинаю с 1-2 раза, потом увеличиваю. Спасибо

Когда болят суставы эти упражнения сделать очень трудно

@user-mh1fy7ut1o

Ай бұрын

Хорошие, упражнения!!! Благодарю тебя❤❤❤❤❤❤❤❤мне87

Спасибо большое.Занимаюсь с вами согнула колено на 90 больше не получается .У меня стоит пластина может она мне мешает.Ну уже хожу с бадиком.Здоровья Вам.

@user-cm7wb8vf1x

Жыл бұрын

Спасибо, очень, очень хорошие упражнения

Я тоже случайно попала на канал и была рада что нашла то что нужно.Спасибо вам огромное.Дополню еще растяжкой Бубновского 4 упражнения.

Подскажите пожалуйста как сохранить видео. Очень понравились упражнения. Спасибо Надежда вам.

Благодарю! Я смотрю и делаю вашу гимнастику, но у меня была большая травма колена, поскользнулась на лестнице. Порыв четырехглавая, сухожылья частично порваны, частично растянуть, частично оторван мениск 2-3 ст., но и конечно артроз 2 ст.. Хожу, но пятка не подымается от пола сразу сгибается в колене, иногда вперёд уходит колено. Я делаю гимнастику на подпём пятки 2 месяца результата нет. Хотя нога розгибается хорошо, но подъем вперёд сама не розгибается до конца тяжело, а в месте с другой ногой выравнивается без тяжести. Я так понимаю что нет ещё сил хотя занимаюсь как только сняли каркас с ноги на ноге был 1.5 месяца После травмы уже 7 мес. Улучшения огромные, но не до конца. Хирург говорит надо время, а травматолог первый тоже говорить нужно время, а второй травматолог предлагает уколы протэкторные 5-6шт.в колено. Я их не хочу. Извините, что так много занимаю время. Человек я физический, занималась да ещё на стройке работала, 64 года мне.

Добрый вечер. Можно ли делать этот комплекс на ноге с ЭКС?

Спасибо за видео ! Подскажите пожалуйста , какие упражнения мжно делать , а какие нельзя , если есть нарушение целостности суставной губы и импиджмент-конфликт тазобедренного сустава ?

Понравилось, немного легче, помогает. 3-4 степень артроза. Спасибо.

@user-lw3pm8lz4w

Ай бұрын

И как вы выполняете эти упражнения .

@user-xs2qp1di4i

Ай бұрын

Посмотрите Евдокименко - упражнение для тбс "сразу лучше" Поможет сразу.

Здравствуйте,Надежда.Мне очень помогают Ваши упражнения для восстановления коленного сустава.Но скажите,пожалуйста,нужно ли соблюдать именно такую очерёдность упражнений или можно их выполнять в любом порядке?

Можно ли делать при хондромаляции надколенника и пателлофеморальном артрозе? Прохожу курс увт, присутствует ломота в колене, в том числе в позиции прямая нога на весу

Здравствуйте! Можно ли делать этот комплекс после операции на т/б сустав , прооперировали 11 марта.

Здравствуйте, благодарю , что делитесь ежедневно полезной нужной информацией ❤️ Можно задать вам вопросы , которые меня сильно беспокоят ? Дело в том, что у меня была операция 6 недель назад, ЭНДОПРОТИЗИРОВАНИЕ ЛЕВОГО КОЛЕНА. Сгибание у меня в данное время 95 градусов , а сгибание 0градусов Сейчас я передвигаюсь с костылями , но когда я стою без костылей , у меня появляется сильная боль скраю латерально и под колено . Сама делаю гимнастику По вашим урокам , 1 и 2 .части также у лестницы сгибания + приседания + разгибание . Какие упражнения лучше всего подойдут или что вы посоветуете ?)) Буду признательна на ваш ответ 🙏🙏🙏 Благодарю заранее ❤️

Спасибо наверное пришло время ходить благодаря вашим упражнениям может вы можете дать комплекс упражнений для х образных ног?

@physiocanada5991

3 ай бұрын

да, он запланирован в ленте скоро

Я подписан на Вас. Хочу узнать можно делать такие упражнения после шунтирования ног и сердце.

@physiocanada5991

3 ай бұрын

да, почему же нет

Надежда, доброго дня! У меня экс левой ноги, а вторая артроз 4 степени. Будет ли хватать этот комплекс упражнений на обе ноги, или оперированную ногу укреплять все таки отдельно? Очень жду ваш ответ. (4 месяца после экс).

А если уже стоит эндопротез тбс,можно оперированной ногой делать эти упражнения,если эта нога все равно болит?

Очень хорошие упражнения, спасибо вам большое.🙏

Здравствуйте Надежда ❤ сколько должно пройти времени после артроскопии коленного сустава чтобы выполнять эти упражнения

Здравствуйте! Все ли упражнения можно выполнять при некрозе ТБС 1-2 ст? Или какие то нужно исключить?

Огромная благодарность за такие полезные упр🙏

МНЕ 86 ЛЕТ У МЕНЯ АРТРО 3 СТЕПЕНИ СПРАВА ТАЗОБЕДРЕННОГО СУСТАВА, ПОПОРОБОВАЛА ВМЕСТЕ С ВАМИ ПОЗАНИМАТЬСЯ, ПОЛУЧИЛОСЬ, ХОТЯ НЕКОТОРЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ДАЛИСЬ С трудом. огромное спасибо вам.

@user-ji5uy4ee3h

Ай бұрын

Мне 78 и я не хочу делать операцию. Главное, я думаю, в момент делания представлять как наращивается хрящ и сустав оздоравливается.

Здравствуйте, Надежда. Только что нашла ваш канал. Скажите, можно ли делать этот комплекс при кисте Биша в подколенной ямке. Гонартроз тоже имеет место быть

@physiocanada5991

Жыл бұрын

да, можно