Друзья! Не пропустите этот урок! Вас ожидают приятные мягкие Вытяжения, мобилизация суставов, улучшение движение грудного отдела и тазобедренных суставов. Все будет мягко и плавно. Практика начинается из положения лежа. Поэтому если вы не любитель активных практик с утра - вам будет здесь легко Втекать в работу. Помните - вы работаете в своих амплитудах и в зоне своего комфорта! Следуя этому принципу - организм всегда будет благодарен! А если вы не имеете возможности заниматься с Утра - конечно урок можно выполнять в любое время суток! Это может быть просто практика Восстановления после интенсивных физических или умственных нагрузок. Это может быть Расслабляющей Заминкой. Возможно вашему телу не хватает мягкости и легкости - также регулярно используйте этот урок и аналогичные ему по тематике.

@user-rm4ev5ml1g

11 ай бұрын

Спасибі ❤

В тысячный раз -СПАСИБО! За то, что Вы есть в нашей жизни! Пусть вся щедрость вернётся Вам сторицей!)

@sagayolga

11 ай бұрын

Сердечно благодарю ☀️🌺

Благодарю 🙏🏻Мне 62 года,я не гибкая по природе, но стараюсь повторять за вами😌 Мы🎉Шуя и фасции говорят: Спасибо вам🙏🏻❤️🦋🌺🦋🌺

Отдельное бескрайнее спасибо за прекрасную природу 🙏🙏🙏

@sagayolga

11 ай бұрын

Спасибо, что заметили и оценили 🙏❤️

@user-sb9jj1cq9r

9 ай бұрын

Спасибо большое! Комплекс отличный, а природа, словно с акварельной картины! Захотелось изобразить 😂

Спасибо большое за утреннюю практику- красивую, мягкую, приятную, эстетичную, как и Вы ( наш учитель) и окружающая природа👍👍👍😘😘😘ЗДОРОВЬЯ и МИРА ВАМ🙏🙏🙏❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

Я такие уроки делаю перед сном. Тело так приятно расслабляется и спится лучше. Сегодня захотелось расслабленное утро в пасмурную погоду. Спасибо! Настроение сразу взлетело 🎉

Спасибо за прекрасную тренировку! Чудесный комплекс чтобы проснуться, потянуться, прогреться! Много лет занимаюсь с вами, благодарность из самого ❤.

@sagayolga

11 ай бұрын

Спасибо вам за теплые слова ! Занимайтесь в удовольствие 🥰

@user-xe5cj2sg6u

11 ай бұрын

Я тоже много лет. В моей жизни. после такой находки, поиски прекратились. Талант от БОГА!!

Доброго утра и прекрасного дня Вам, Оленька, и всем всем, всем! Благодарю Вас за очередную замечательную животворящую практику!🙏🙏🙏💐💐💐🌼🌼🌼

@sagayolga

11 ай бұрын

Спасибо большое за теплые слова ☀️💕

❤ Ольга, неперевершена практика! Дякую!!!Я люблю стрейчінг 😊 завжди...

Ваши уроки не перестают удивлять! Появляются какие-то неизвестные зажимы(о которых и не подозревала) и они начинают расслабляться и тянутся!!! Спасибо за это!

@sagayolga

11 ай бұрын

Спасибо вам, что цените 🙏

Дякую за комплекс. Прикольно, що тут і м'яка розтяжка і вправи на мобільність водночас

Боже, какой прекрасный вид! Я даже почувствовала этот запах воздух, тишина и умиротворение вокруг!

@sagayolga

11 ай бұрын

Да) атмосфера волшебная ! Идеальное место для практики 🌺

Самые лучшие, полезные для здоровья комплексы именно здесь.

@sagayolga

11 ай бұрын

Благодарю вас

Какой прекрасный комплекс! И как радостно каждый раз в конце слышать «опускаем руки на грудь, к сердцу» и видеть вашу улыбку ❤ Доброе утро! ☀️

@sagayolga

9 ай бұрын

Доброе утро 🌞 Я очень Рада, что могу вам помочь создать благой настрой на день 🙏

Я с вами уже лет 10... Спасибо Вам! Очень люблю Ваши уроки (ღ˘⌣˘ღ)

@sagayolga

9 ай бұрын

Как это прекрасно !!! Вы с самого основания канала и вам до сих пор интересно ❤️❤️❤️

Отличные упражнения для начала дня, все мышцы просыпаются, легкость в теле

@sagayolga

2 ай бұрын

Это прекрасно 🌞

Ждём, благодарим замВаш труд💙

@sagayolga

11 ай бұрын

❤️😘🌹

Занимаюсь утренней гимнастикой много лет уже с Вами)) Утренние комплексы Ваши просто люблю🥰

@sagayolga

11 ай бұрын

🙏❤️🌞

Оленька, Благодарю за волшебную практику! Тело проснулось, получило невероятное удовольствие! Прекрасная природа в этом уроке, как и всегда! 🙏💓

@sagayolga

9 ай бұрын

Практикуйте в удовольствие 🥰

Оленька, я не знаю откуда Вы черпаете вдохновение, еще и в такое время, но Ваши занятия поистине шедевральны. Безумно интересно и талантливо. Благодарю Вас от всей души и всех Вам благ🙏

Замечательная практика, как умело и гармонично ведёте в уроках ❤️❤️ Благодарю вас Ольга 🙏🙏

Благодарю!!!! Всех Вам благ Ольга!!! ❤❤❤

@sagayolga

11 ай бұрын

Спасибо ❤️

Спасибо Олечка,за твой труд,на твоих занятиях стали меньше тратить на лекарство желаю успехов,здоровья и всего самого наилучшего,❤❤❤❤❤❤

@sagayolga

11 ай бұрын

Это замечательно 👍 Практикуйте на здоровье 🥰

Сьогодні відчула, що може бути не одне сонце!.. Ольго, ви моє додаткове сонце! Сяйте й надалі!

@sagayolga

9 ай бұрын

Дуже дякую за таке яскраве порівняння 🙏🌞 😘

Необычная такая практика, сильно размялись суставы, спасибо Оля!

@sagayolga

9 ай бұрын

На здоровье 😉

Очень приятная тренировка, для нашла новые скручивания, огромная благодарность за Ваш труд❤❤❤❤! Как приятно, что люди делятся своими умениями с любовью, заботой!!! 😊😊😊

@sagayolga

7 ай бұрын

Спасибо и вам, что цените ❤️🙏😍

Обалдел от тренировки, насколько приятное вытяжение во всем теле!❤

@sagayolga

6 ай бұрын

Сбалансированная растяжка дарит приятные ощущения 🙌

Безкоайняя благодаоность за Ваш труд, приятно посмотреть, красота и грация в чистом виде.здоровья и благополучия Вам дорогая Оленька ❤

@sagayolga

11 ай бұрын

Благодарю 🙏

благодарю, впервые ощутила такое глубокое раскрытие суставов 💛💓🤗🌷

@sagayolga

2 ай бұрын

Это прекрасно ❤️

Ольга, очень, очень нравятся Ваши тренировки ❤

@sagayolga

11 ай бұрын

Спасибо 🙏

Благодарю за составление именно такой тренировки🙏Очень акиуально и своевременно позанималась! Ощущения после занятия великолепные! И съёмка видео очень качественная! Спасибо за ваш вклад, труд!)

Доброе утро. Замечательно растянула с утра свое любимое тело. Благодарю

@sagayolga

11 ай бұрын

Практикуйте в удовольствие 🌹

Олечка, Вы профессионал! Лучше не знаю! Благодарю ❤

@sagayolga

11 ай бұрын

На здоровье 😘

Прекрасный комплекс, пейзаж просто чудо, свежесть утра через экран 💚💚💚

@sagayolga

8 ай бұрын

🙏😍🫶

Прям в самый раз с утра спокойно, никуда не спеша😊. Ждем с нетерпением,Оленька!❤❤❤

@sagayolga

11 ай бұрын

Да)) так и будет)) 🙏😘

Мягкая и классная тренировка

@sagayolga

11 ай бұрын

Благодарю 🙏

Даже язык не поворачивается вас назвать Оля,хочется сказать Олюшка. Вы такая нежная,не торопливая. С вами очень приятно заниматься! Вы своими голосом ведете в мир добра и любви. После ваших занятий такое спокойствие в душе, а тело как будто отпускает всё и расслабляется. Благодарю вас за то что делитесь с нами своим миром! Быть добру!

@sagayolga

7 ай бұрын

Благодарю, что так цените не только занятия, а и саму атмосферу 🙏❤️😘 сейчас это особенно важно и приятно !

Олечка🙏🏼❤️ невероятной глубины практика!!!🔥 Достали мои самые глубинные спазмы и зажимы, в теле теперь такая легкость, свобода, воздушность - не передать словами😍 Спасибо вам от души!!🤗 Благодарю сердечно за ваш труд! Обожаю тренировки с вами 🌺

Как приятно с вами заниматься!!❤❤❤

@sagayolga

11 ай бұрын

Благодарю ❤️

Благодарю Ольга! Прекрасное утреннее пробуждение! Тело откликнулось благодарностью и теплом!

Благо дарю до мурашек🙏🏻

@sagayolga

11 ай бұрын

На здоровье 🌹

Огромное спасибо👏🙏❤

@sagayolga

11 ай бұрын

Приятной практики ! Пусть она вас теперь регулярно радует

Спасибо. Хороший комплекс упражнений для утренней растяжки! Было очень интересно!

@sagayolga

11 ай бұрын

Рада, что вы оценили урок ☀️

Volsebniza. Blagodaru. Za. Super. Urok. Olecka. Vsex. Blag. Zdorovia. ♥️💞👍

@sagayolga

11 ай бұрын

Спасибо большое ☺️

@elenaafanasyeva4738

11 ай бұрын

@@sagayolga 🙏♥️

Большое спасибо за мягкую приятную практику!

@sagayolga

9 ай бұрын

Занимайтесь в удовольствие 😍

Спасибо огромное!!! Кайф для тела и ума!!! Всех вам благ!!!❤❤❤

@sagayolga

9 ай бұрын

Сердечно благодарю 🙏

благодарююю!

Спасибо! Каждое ваше видео-отдельное наслаждение, спасибо вам большое за ваш труд и профессионализм 🙏🏻💗

@sagayolga

8 ай бұрын

Практикуйте на здоровье и в удовольствие 😘🙏

Роскошно!! Вы прекрасны, спасибо, Ольга 🌹

@sagayolga

10 ай бұрын

Благодарю 🙏

Спасибо большое ❤️

@sagayolga

11 ай бұрын

На здоровье 🌺

Благодарю. Хорошее начало дня!

@sagayolga

11 ай бұрын

👍🥰🌹

Волшебная практика, особенно если выполняешь уже десятый раз. Просто сказка. Оленька, благодарю❤

@sagayolga

10 ай бұрын

Да, регулярный повтор помогает глубже раскрыть практику !

Какая тонкая глубина в мягкой простоте движения, Оля вы талант в чувственности и осознании биомеханики тела.. Этот комплекс по воздействию и ощущению сработал как глубинная проработка остеопатией.. ❤❤❤❤

@sagayolga

9 ай бұрын

Благодарю за такой прекрасный отзыв ☀️

Какой прекрасный комплекс! С удовольствием позанималась

@sagayolga

10 ай бұрын

Я очень Рада 👋🥰

Оленька, это просто замечательная практика, дай Бог Вам здоровья, берегите себя. Спасибо огромное!!!

@sagayolga

11 ай бұрын

Практикуйте в УДОВОЛЬСТВИЕ 🌹

сегодня очень понравилось ! Просто кайф! Огромное спасибище!!!

@sagayolga

Ай бұрын

На здоровье 🌞

В сотый раз-спасибо ❤❤❤

@sagayolga

11 ай бұрын

На здоровье 💕

Добрый день, Оленька☀️! Благодарю вас за чудесную животворящую практику❇️ Всех благ🎐, крепкого здоровья ⚕️, удачи🌈

❤какая прекрасная практика! Интересная и разнообразная! Во всех смыслах волшебная!

Спасибо - это было БОЖЕСТВЕННО!❤

@sagayolga

8 ай бұрын

Благодарю ☺️

Очень мягкая и приятная утренняя йога. Самое лучшее начало дня! Делаю её с момента выхода этого видео.

@sagayolga

11 ай бұрын

Как пряитно, что вам сразу полюбился этот урок!

Ольга, БлагоДарю за практику!❤ Прекрасное музыкальное сопровождение✨✨✨

@sagayolga

11 ай бұрын

Спасибо, что оценили 🙏❤️

Практика - КАЙФ! 😻💖✨ Оля, благодарю вас! 🙏🙏🙏 Очень здорово заниматься по вашим урокам! 🙌 Успеха вам и благополучия во всех сферах жизни! 🌞

Оля, спасибо Вам! ❤❤❤ миллион раз ❤❤❤ мое тело очень благодарно Вам за Ваш труд🌹🥰💋 очень нужная практика 💕 и конечно, потрясающая музыка и вид, и всегда красивая Вы ❤ храни Вас Бог 🙏

Спаси Господи дорогая .

Большое спасибо за полезную практику😊

@sagayolga

9 ай бұрын

🙏😉❤️

Огромное спасибо!Легкость и хороший настрой на весь день!!!!

Спасибо за это утро!❤

@sagayolga

9 ай бұрын

Практикуйте на здоровье 😉

Ольга, спасибо!

@sagayolga

11 ай бұрын

❤️🙏🌞

Оленька, не перестаю благодарить Бога, что на просторах интернета нашла именно Вас. Каждая новая практика- открытие. Тело говорит спасибо после занятий с Вами. Здоровья Вам, благоденствия, вдохновения. ❤

Прекрасный комплекс. Благодарю. В теле лёгкость

@sagayolga

9 ай бұрын

🙏❤️🌞

Потрясающая зарядка🔥. Как Вы умудряетесь нас так закрутить, что тело испытывает восторг?!❤После этого комплекса я летаю, я в Раю ❤ Спасибо за Ваш труд ❤️

@sagayolga

11 ай бұрын

Потому что создаю все с увлечением, заботой и любовью 🙏😘

Как же я люблю ваши комплексы упражнений, Оля! 😇 Бережные, в меру активные, замечательно, что я нашла вас, теперь почти каждое утро я провожу с вами ) Благодарю! 😘🤗🌸🌼 Успеха вам во всем!

@sagayolga

2 ай бұрын

Очень приятно, что вы так любите и цените 🙏❤️

Я как-то даже не заметила, как пролетело занятие. Зарядка для тела и ума🎉

Олечка, благодарю! Вы наше сокращение ❤

@sagayolga

11 ай бұрын

Спасибо 🥰

Утреннюю зарядку делаю ночью) зато классно вытянулись

@sagayolga

11 ай бұрын

А почему бы и нет ))

КАЖДЫЙ РАЗ ПОТРЯСАЕТ БЕЗГРАНИЧНОСТЬ КОМБИНАЦИЙ !!! КАКОЕ МАСТЕРСТВО! БЛАГОДАРЮ!!!!

Огромное спасибо! Очень приятная практика

@sagayolga

11 ай бұрын

Практикуйте в удовольствие 🌺

Отличная растяжка 👍спасибо за урок!

Чудесно, Ольга! Спасибо. Легко стало, словно, пару кг сбросила!😊

@sagayolga

8 ай бұрын

Это замечательно 👍

Благодарю Вас, Оленька, за чудесную практику😊❤.

@sagayolga

7 ай бұрын

На здоровье 😉

Кажется что лучше уже некуда. У меня личных плейлистов 10 штук на все случаи жизни, времени суток, настроения, степени усталости. Всё, думаю, лучше некуда, хватит😂! Нет😊! Новый комплекс, и я опять не могу пройти мимо. Оленька, без вас моя жизнь была бы серой и грустной!!!! Спасибо!

Спасибо за ваши ПРАВИЛЬНЫЕ упражнения, за такие разнообразные упражнения🙏🏻🙏🏻🙏🏻 Моя спина и поясница счастлива 🥰🥰🥰

@sagayolga

11 ай бұрын

Я очень рада ☀️😍

Благодарю, чудесный комплекс!🩷

Благодарю за прекрасный комплекс упражнений, всех благ вам и процветания ❤

Благодарю ❤

Ольга, благодарю в очередной раз! Прекрасно!

Шикарный комплекс упражнений для утра ☀️ благодарю ❤

@sagayolga

9 ай бұрын

На здоровье 😉

Чудово! ❤

@sagayolga

11 ай бұрын

Дякую 🙏😘

Все тело оживилось. Удовольствие от ваших тренировок!

Прекрасное начало дня, спасибо❤

@sagayolga

11 ай бұрын

На здоровье 🌺

как всегда идеальная зарядка , спасибо большое 🫰🏼💖💖💖💖

Спасибо , Олечка за тренировки! Всегда рада с Вами заниматься)))

@sagayolga

11 ай бұрын

Мне очень приятно 🌺🌞

Благодарю, Ольга! Захотелось скорее попробовать этот урок)))

@sagayolga

2 ай бұрын

😘❤️🥰

Спасибо большое!!!так все круто,сто слов не подобрать👍👍👍

@sagayolga

9 ай бұрын

Я очень Рада, что вы довольны 🥰

Уже около 8 лет делам Раз от разу Меняется многое, комплекс "пробуждение остаётся .

@sagayolga

11 ай бұрын

🙏❤️🌞

Иногда так хочется встать и лечь😃, но лечь с пользой проведя время на коврике. И какое же чудо, Оля, ваша утренняя мягкая мобилизация! И время пролетело незаметно и жизнь в теле ощущается после такого тренинга! Благодарствую, Оля, за ваши знания, подход и за вашу щедрость делиться! Легкость и приятность во всем теле - то, что хотелось! В точку!

@sagayolga

11 ай бұрын

Благодарю за то, что делитесь своими ощущениями ! 🙏😘☀️

Лучшее начало дня! 🪻🪻🪻☀️☀️☀️

@sagayolga

9 ай бұрын

Все верно 🌞😘

Великолепная практика!

@sagayolga

6 ай бұрын

Благодарю 🥰❤️

Огромная благодарность. Делаю именно этот комплекс уже несколько раз, чувствую улучшение в гибкости. Когда делала первый раз многие упражнения сделать не могла, сейчас уже делаю. Это всего лишь после шести месяцев занятия с вами.

@sagayolga

6 ай бұрын

Это отличный прогресс ! Сразу и не должно быть легко ! Вы на верном пути ❤️🙏