Μα τι happy παιδί είσαι εσύ! Μαζί με τον ήλιο δώρο κ εσύ! Να είσαι καλά! Σε ευχαριστούμε πολύ!!!

@themistoklistsitsos

2 жыл бұрын

Κι εσύ Χάπι είσαι :D

@user-st3tq7mk9p

2 жыл бұрын

the

Εχεις μπει στις ζωές μας και μας κάνεις τόσο χάπι, που μας ανοίγεις τα μάτια σε πολλά θέματα υγείας και μπορούμε να βοηθάμε καλύτερα τον εαυτό μας. Συνέχισε, μη σταματάς!!!!

@themistoklistsitsos

Жыл бұрын

Αρη τόσο χαπι με το μήνυμά σου! Σε ευχαριστώ για το παρακινητικό μηνυμά σου. Καλή χρονια με υγεία!

@Ελιξίρια_Αρίων

Жыл бұрын

@@themistoklistsitsos καλή χρονιά με υγεία καλέ μου φαρμακοποιέ😉😊😁

@annamantzavinou8582

Ай бұрын

Για πόσο καιρό πρέπει να παίρνουμε βιταμίνη D ???? Συνδυάζεται με άλλες βιταμινες η υπάρχει κάποιος περιορισμός??

Συνχαρητηρια είστε τόσο κατατοπιστικός που μας βοηθάτε να είσαστε καλα

@themistoklistsitsos

Жыл бұрын

εγώ σε ευχαριστώ για το σχόλιο και χαίρομαι που βοηθάει

Είμαι φανατική του ραδιοφώνου και του πρώτου προγράμματος. Δικαιώνομαι γι αυτή μου τη συνήθεια, μια και σήμερα γνώρισα τη δουλειά σου στο ytube. Καλή δύναμη σ αυτή σου την προσπάθεια.

@themistoklistsitsos

2 жыл бұрын

Χαίρομαι που συναντηθήκαμε Μαριάννα :)

Ευχαριστώ πολύ ναιστε καλά 💖 Πόλι χρήσιμες συμβουλές Ευχαριστώ!!! Εύχομαι όλους κε εσάς ιγια αγάπη κε ειρήνη 💖💖👏👏👏💖💖💖

@themistoklistsitsos

2 жыл бұрын

🙏🙏

Ευχαριστούμε πολύ

@themistoklistsitsos

11 ай бұрын

εγώ σε ευχαριστώ πολύ! Διάδωσέ το να το μάθουν κι άλλοι

Σε ευχαριστούμε πολύ για τις γνώσεις σου. Να είσαι καλά!!!!!

@themistoklistsitsos

2 жыл бұрын

Εγώ σε ευχαριστώ για το μήνυμά σου

ΣΥΓΧΑΡΗΤΗΡΙΑ ΕΞΑΙΡΕΤΙΚΑ ΟΛΑ ΤΑ ΒΙΝΤΕΟ ΠΟΛΥΤΙΜΕΣ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ ΔΟΣΜΕΝΕΣ ΑΠΛΑ ΚΑΤΑΝΟΗΤΑ ΜΕ ΕΥΧΑΡΙΣΤΗ ΧΙΟΥΜΟΡΙΣΤΙΚΗ ΔΙΑΘΕΣΗ [ΑΝ ΜΟΥ ΕΠΙΤΡΕΠΕΤΑΙ Η ΕΚΦΡΑΣΗ] .ΣΑΣ ΕΥΧΑΡΙΣΤΟΥΜΕ ΠΟΛΥ. ΣΑΣ ΕΥΧΟΜΑΙ ΚΑΛΗ ΣΥΝΕΧΕΙΑ .

@themistoklistsitsos

3 жыл бұрын

Πολύ σε ευχαριστώ Λυδία για το σχόλιό σου!

Καλησπέρα γλυκε μου Θεμη Να είσαι καλααααά !!! Σ ευχαριστώ πολύυυ για τις λεπτομερέστατες ενημερωσεις Συγχαρητήρια !!! Πολύ γνώστης..🥰🌹🌿

@themistoklistsitsos

Жыл бұрын

Χαίρομαι πολυ που βρήκες αξία !! Διαδώσέ το

Τέλειος!!!!🙂👍

@themistoklistsitsos

2 жыл бұрын

Στέι Χάπι!

Ο καλητερος κ ενήμερος φαρμακοποιός. Μπράβο. Ευχαριστούμε πολύ 😘

@themistoklistsitsos

2 жыл бұрын

Ευγνώμων!

Πολύ ωραία μας τα λες

@themistoklistsitsos

Жыл бұрын

Γεια σου Λίνα

Μας κάνετε πολύ χάπι , με ολα αυτά που μας μαθαίνετε….. ευχαριστούμε πολύ.😊

@themistoklistsitsos

Жыл бұрын

στει χαπι!!!

Πολύ ωραίο βίντεο μπράβο ❤

@themistoklistsitsos

5 ай бұрын

Χαίρομαι που σου άρεσε, μην ξεχάσεις να πατήσεις subscribe ☺️

Παντως εμενα με βοηθησε πολυ η βιταμινη D μαζι με την k που μου στελνεις εφτιαξαν τα νυχια μου που ειχαν μαυρισει κ κιτρινισει και πονουσαν να ειστε ολοι η ομαδα καλα να μας βοηθατε ❤🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏

@themistoklistsitsos

11 ай бұрын

Πόσο Χάπι με αυτό το μήνυμα! Καλό υπόλοιπο καλοκαιριού !!

Σωστός καί υπέροχος πάντα....

@themistoklistsitsos

3 ай бұрын

Σε ευχαριστώ πολύ!!

Σε ευχαριστούμε για της γνώσεις που έχεις και μας τις παρουσιάζεις, για να ενημερωθούμε και εμείς. Για τον ήλιο που έχουμε για να πάρουμε την βιταμίνη D, τον χειμώνα δεν την παίρνουμε επειδή φοράμε ρούχα, και το καλοκαίρι αν φοράμε αντηλιακό και ήμαστε στον ήλιο πάλι δεν την παίρνουμε, όπως έχω παρακολουθήσει αλλα σάιτ, που αναφέρονται για αυτό το θέμα. Εγώ έχω χαμηλή βιταμίνη D, κάποτε είχα δυόμιση, και τώρα οχτώ, πολύ χαμηλή, αν πάρω συμπλήρωμα, και ανέβει στα φυσιολογικά επίπεδα, πόσοι πρέπει να παίρνω καθημερινά για να είμαι στα φυσιολογικά, επίπεδα; γιατί μετά από κάποιο σημείο γίνεται τοξική.

@themistoklistsitsos

4 ай бұрын

Ίσως δεν καταφέρεις πότε να πάρεις τόσο βιταμίνη d για να γίνει τοξική 😁 οπότε μη σκας

Κύριε Θεμιστοκλή?!!!! Υπέροχος ο τρόπος που προσεγγίζεις τα θέματα με τις βιταμίνες και τα λοιπά που ανεβάζεις!!! Και σε ευχαριστώ πολύ. Θα ήθελα αν μπορείς να μας πεις και λίγα λόγια για την σπιρουλίνα γιατί την χρησιμοποιώ αν τρίμηνο και βλέπω ότι με βοηθάει παρόλο που είναι 41, απλά δεν είμαι σίγουρη αν κάνω πλασιμπο στον εαυτό μου ή όντως βοηθάει;!! 😅☺️🙏🙏🙏

Θεμιστοκλή σε ευχαριστούμε για τις πολύτιμες συμβουλές σου! Παίρνω βιταμίνη D κάθε χρόνο είχα 34 το Φεβρουάριο 2021 συναιχίζω να παίρνω πεντέμισι μήνες τώρα,πρέπει να διακόψω για το καλοκαίρι; Αν ναι πές μου για πόσο διάστημα και πότε πρέπει να ξαναρχίσω και για πόσους μήνες...ΑΠΕΙΡΑ ευχαριστώ!!!

@themistoklistsitsos

3 жыл бұрын

👉Ανάλογα με τις τιμές κρίνουμε σε συνεννόηση με το γιατρό μας

Σας ευχαριστούμε!

@themistoklistsitsos

3 жыл бұрын

🙏🤓

ωραίος και μας βάζεις σε σκέψεις γενικά

@themistoklistsitsos

2 жыл бұрын

🙏🤓 Γόνιμος Προβληματισμός

Πολύ ενημερωτικό το βιντεακι σας, ευχαριστώ πολύ. Έχω οστεοπόρωση και περνω ασβέστιο με βιταμίνη D3. Όμως στις εξετάσεις αίματος που έκανα πρόσφατα το επίπεδο της D 3ήταν στα κατώτατα φυσιολογικά όρια. Σκέφτομαι να πάρω για αυτό το διάστημα του χειμώνα επιπλέον βιταμίνη D3, σε σκεύασμα με συνδιασμο καλτσιτονινης για καλύτερη απορρόφηση, ισχύει αυτό; 🌹💖🌺

@themistoklistsitsos

3 жыл бұрын

Χαίρεται! Η καλστιτονίνη είναι ορμόνη, ως εκ τούτου μόνο αν το συνταγογραφήσει ιατρός. (Έχω την εντύπωση ότι σε φάρμακο δεν κυκλοφορεί στην Ελλάδα πλέον, χωρίς να είμαι απολύτως βέβαιος)

Τέλειος!!!!!

Πολύ ωραία τα είπες . Πόσο Πρέπει να είναι η βιταμίνη D3 με αυτοανοσα νοσήματα?

@themistoklistsitsos

2 жыл бұрын

Οι δοσολογίες με το γιατρό σου στα αυτοάνοσα!

Πολύ ωραία βίντεο και πολύ αναλυτικός θα ήθελα αν μπορείς να κανεις ένα βίντεο για την l theanine

@themistoklistsitsos

2 жыл бұрын

Ναι το σημειώνω !

👌

@themistoklistsitsos

3 жыл бұрын

🤓🙏

Αν και είδα το βίντεο κάπως αργοπορημένα 😃, το βρήκα πολύ ενδιαφέρον και χρήσιμο 👏! Αν κάποιος ήθελε να "ανεβάσει" τη διάθεση αλλά και την ενέργεια του, ποιο κοκτέιλ βιταμινών θα προτείνατε 😊?

@themistoklistsitsos

7 ай бұрын

Σε ευχαριστώ πολύ! Για καθοδήγηση μίλησε μαζι μας στο 2103003521 καθημερινά 9-5 όπου καταγράφουμε ιστορικό, ανάγκες και στόχο και σου αποστέλλουμε τις προτάσεις μας στον χώρο σου με αναλυτικές οδηγίες χρήσης 🙏 Προς το παρόν η υπηρεσία καθοδήγησης είναι δωρεάν.

...έχω όλα τα συμπτώματα ,που είπες ,για έλλειψη αυτής της βιταμίνης ,παρ 'ολο που λάμβανα ,ένα σκεύασμα που είχε και Κ2.έκανα εξέταση και όντως είμαι στα χαμηλά ,21.τί να κάνω ?γιατί δεν απορροφάται απο τον οργανισμό μου?σ ευχαριστώ πολύ για τον καταπληκτικό τρόπο που μας μεταδίδεις την γνώση σου........ και την πηγαία χαρά που προσφέρεις απλόχερα ..........να είσαι πάντα έτσι .......το ευχαριστώ είναι λίγο.

@themistoklistsitsos

Жыл бұрын

δεν γνωρίζω τι λάμβανες και για πόσο καιρό. ίσως χρειάζεσαι μεγαλύτερη δόση. Μίλησε μαζί μας στο 2103003521 να σε καθοδηγήσουμε

@valeria5253

Жыл бұрын

Πως πρέπει να λαμβάνουμε το βιταμίνη D? Γιατι δεν απορροφάται εύκολα από το οργανισμό !! Ευχαριστώ για το βίντεο 🙏

👍❤️🙏

@themistoklistsitsos

3 жыл бұрын

🙏🤓

Συγχαρητήρια κ ευχαριστούμε για την γνώση που μας παρουσιαζετε. Να κάνω μια "παραγγελιά"; Ποια είναι η άποψή σας για τα βοηθήματα υπνου που τώρα τελευταία διαφημίζονται έντονα; Σας ευχαριστώ πολυ!

@themistoklistsitsos

3 жыл бұрын

Κάθε τόσο όλο και κάτι βγαίνει :) Άλλα λειτουργούν καλύτερα άλλα λιγότερο καλά. Τα περισσότερα είναι κατά περίπτωση καθότι όλοι είμαστε διαφορετικοί και ανταποκρινόμαστε διαφορετικά. Επίσης παίζει ρόλο και η αυθυποβολή! Αυτά.

@provatos

3 жыл бұрын

@@themistoklistsitsos μμμ διακρίνω μια επιφυλακτικότητα... σοφόν το σαφές! ;) σας ευχαριστώ θερμά! καλή συνέχεια στην δραστηριότητά σας!

Ευχαριστούμε πολύ για τα υπεροχα βιντεάκια σου. Λαμβανω d 5000+k2 125mg Υπαρχει θέμα τοξικότητας με την k2 γιατί τρώω αρκετές πράσινες σαλάτες που περιέχεται. Μου είπαν ότι την d πρέπει να την λαμβάνω με k.

@themistoklistsitsos

Жыл бұрын

Γεια σου Ιωάννα. Κάνε μια εξέταση σε 2 μήνες να δεις που βρίσκονται τα επίπεδα D3

Υπέροχος!Έχω μιά ερώτηση .Μια χειροπράκτης μου είπε ότι πιθανόν να μου λείπει βιταμίνη D και γιαυτό έχω έκτακτες .Μπορεί να αληθεύει ;Βέβαια όταν κάνω εξετάσεις πάντα δείχνουν μια μικρή έλλειψη .

@themistoklistsitsos

Жыл бұрын

μπορείς να συμπληρώσεις για ένα τρίμηνο με ένα κατάλληλο συμπλήρωμα βιταμίνης D

καλησπέρα συγχαρητήρια για τα ωραία βίντεο όταν παίρνω δύο βιταμίνες πόσες μακριά πρέπει να τις πιο η μία με την άλλη; ευχαριστώ

@themistoklistsitsos

24 күн бұрын

Δεν ξέρω ποιες παίρνεις ούτε το ιστορικό σου 😊 Μπορείς να αξιοποιήσεις κάποιο πλάνο καθοδήγησης. Εδώ θα δεις τα πλάνα καθοδήγησης με βάση το ιστορικό και τις ανάγκες σου: themistoklistsitsos.gr/el/syndromes

χάπι, μη σταματάς να μας ανοίγεις τα μάτι και τα αυτιά, να είστε πάντα καλά!!

@themistoklistsitsos

Жыл бұрын

:D Για αυτιά ρίξε εδώ μια ματιά themistoklistsitsos.gr/el/sumboules/aytia/katharismos-aytion-pos-na-kano-sosta

@user-wg5xh3gc9b

Жыл бұрын

@@themistoklistsitsos δεν μου το ανοίγει, και ξέρεις χάπι, δεν γνωρίζω και πολλά από κινητά τηλέφωνα μου γράφει να πατήσω να ανοίξουν τα κουκις,τι να κάνω και μετά αλλά και αλλά...

Καλησπέρα.Εγω χρησιμοποιώ βιταμίνη d .θα ήθελα όμως να μάθω κάτι άλλο αν γνωρίζετε.Εδώ και μήνες έχω μια ενόχληση στην μύτη μου σχεδόν καθημερινά που αυτό όταν το έχω με κάνει να νιώθω σαν άρρωστη.Μερικές φορές έχω και πονοκέφαλο ή κάπου εκεί στα φρύδια αλλά αυτό δν γίνεται συχνά.Περισσότερο η ενόχληση στη μύτη. Νομίζω ότι είναι ιγμοριτιδα αλλά ήθελα εσεις να μου πείτε.Και τι μπορώ να κάνω για να μου περάσει.

Καλησπέρα...πρόσφατα σε αναλύσεις που έκανα είχα πολύ χαμηλή βιταμίνη D.. Είχα πιο χαμηλό δείκτη και από τον δείκτη ανεπάρκειας.. Δείκτης 9,10.. Η γιατρός που πρότεινε να πάρω 1000mg βιταμίνη D3.. Να πάρω? Η μπορώ να το πάρω εύκολα και από ήλιο?

@themistoklistsitsos

3 жыл бұрын

Να πάρεις :) 7 στους 10 Έλληνες έχει έλλειψη βιταμίνης D και είμαστε μέσα στον ήλιο

Πολλυ κατατοπιστικός μπράβο.Η D3 ειναι στα επίπεδα του 26ng/ml.πηστευεται οτι πρεπει να λαβω καποιο συμπλήρωμα? ευχαριστώ

@themistoklistsitsos

10 ай бұрын

Είσαι στο όριο οπότε σε αυτή την περίπτωση μπορείς είτε να λάβεις είτε και όχι. Εξετάζουμε και πιθανά συμπτώματα έλλειψης. Συζήτησε το με τον γιατρό σου !

Καλησπέρα κ Θεμιστοκλή.Ευχαριστουμε πολύ π μεταλαμπαδεύεται τίς γνώσεις σας καί μας λύνεται πολλές απορίες.. Έχω μια ερώτηση σχετικά με ΤΗΝ βιταμίνη του ήλιου D.. Αληθεύει ότι όσοι μεγαλύτερη D έχεις τόσο καλύτερη κ υψηλότερη τεστοστερόνη έχεις?? Σε εξετάσεις πού εκανα έχω 44 με επάρκεια 30 προπονητής Μ είπε ότι τουλάχιστον πρέπει να το φθάσω 80.. Ποια πρέπει να είναι τα επιπεδα πού πρέπει να έχουμε?

@themistoklistsitsos

10 ай бұрын

Υπάρχει συσχέτιση. Δες εδώ themistoklistsitsos.gr/el/sumboules/sexoyaliki-ygeia/testosteroni-mystika-gia-ayxisi-testosteronis-me-fysiko-tropo

Καλησπέρα . Να κάνω μια ερώτηση ; Που μπορώ να βρω το γάλα Μαγνησίας και αν κάνει για την δυσκοιλιότητα ; Παρακολουθώ το κανάλι και μου αρέσει ο τρόπος παρουσίασης . Πολλά συγχαρητήρια .

@themistoklistsitsos

Жыл бұрын

Ευχαριστώ πολύ για το μήνυμα κ τα θετικά σχόλια. Γάλα Μαγνησίας θα βρεις σε όλα τα φαρμακεία!

@mpampissepetzis119

Жыл бұрын

Οκ. Ευχαριστώ πολύ . Για τιμούλα ξέχασα να ρωτήσω . Είμαι Θεσσαλονίκη . Να είσαι καλά .

Για εμένα Βιταμίνη D μόνο με συνδυασμό Κ γιατί τυχαία σέ μία ακτινογραφία μου βρηκαν ασβεστοποιησεις φλεβών .

@themistoklistsitsos

Жыл бұрын

ευχαριστούμε που το μοιράστηκες

Καλημέρα, πραγματικά πολύ καλός👍, η d μου είναι στο 15 στις τελευταίες εξετάσεις που έκανα, ποιο σκευασμα μου προτείνετε... Ευχαριστώ και συνεχίστε έτσι

@themistoklistsitsos

Жыл бұрын

μίλα μαζί μας στο 2103003521 να βοηθήσουμε σε επιλογές προιοντων

Καλημέρα Θεμιστοκλή σε ευχαριστούμε θα ήθελα να μας καθοδηγήσεις για την Β12. Λαμβάνοντας την eviol b12 μου προκάλεσε ιλίγγους. Χρειάζομαι τη βοήθειά σου. Ευχαριστω

@themistoklistsitsos

Жыл бұрын

αν όντως προέρχεται από το συμπλήρωμα αυτό, δοκίμασε κάποιο άλλο αλλιώς θα πρέπει να το δεις συνολικά μήπως ο ίλιγγος είναι διαφορετικής αιτιολογίας!

@eleni442

Жыл бұрын

@@themistoklistsitsos οκ. Ευχαριστώ πολύ αν έχεις κάποια άλλη να μου προτείνεις 👌 δεκτή...

Καλησπέρα Θεμιστοκλή, το μουρουνέλαιο είναι καλό;

Ποια ειναι καλυτερη για τον οργανισμό; Βραδείας αποδέσμευσης ή οχι; Η περιγραφη ΜΚ7 τι δηλώνει;

@themistoklistsitsos

Жыл бұрын

Η βιταμίνη D είναι λιποδιαλυτή ούτως ή άλλως. Το ΜΚ7 είναι μια καλά απορροφήσιμη μορφή της βιταμίνης Κ. Μπορείς να μιλήσεις απευθείας μαζί μας καθημερινά 9-5 στο 2103003521 να σε καθοδηγήσουμε!

Καλημέρα και σας ευχαριστώ πάντα.Εχω χρόνιο πόνο στην σπονδυλική στήλη.Πινω μαγνήσιο και βιταμίνη D εδώ και δέκα μέρες .Έχετε να μου προτείνετε κάτι Σας ευχαριστώ

@themistoklistsitsos

Жыл бұрын

μπορείς να μιλήσεις μαζί μας στο 2103003521 9-5 να σε καθοδηγήσουμε !

Καλημερα. Να κανω και εγω μια ερωτηση. Το πρωι μετα το πρωινο μου παιρνω καψουλα μουρουνελαιου, βιταμινη C, Βιταμινη D3, Bcomplex, προβιοτικα , βιαταμινη Ε. Μηπως το οτι τα παιρνω ολα μαζι δεν ειναι σωστο γιατι μπορει καποια απο τις βιαταμινες να μην αφηνει την αλλη να αποροφηθει? η μηπως δεν υπαρχει καποιο προβλημα? Ευχαριστω πολυ.

@themistoklistsitsos

3 жыл бұрын

Αυτό δεν απαντάται σε ένα μήνυμα. Ίσως δημιουργήσω σχετικό βίντεο :))

Αρε

@themistoklistsitsos

2 жыл бұрын

Κάτι εννοείς εσύ αλλά δεν το πιάνω :P

Μπορείς να κάνεις ένα βίντεο για την σπιρουλίνα;

@themistoklistsitsos

Жыл бұрын

Σε ευχαριστώ πολύ για την πρόταση το σημειώνω

wraios

@themistoklistsitsos

Жыл бұрын

στει χαπι!

Έχουμε τον ήλιο και δημητριακά για βιταμίνη d δεν χρειάζεται από συμπληρώματα

@themistoklistsitsos

3 жыл бұрын

Γεια σου Αναστάσιε ! Κι όμως το "μεσογειακό παράδοξο" καλά κρατεί και 7 στους 10 Έλληνες έχει έλλειψη βιταμίνης D 🤓

Μπορείτε να μας πείτε ποτέ παίρνουμε την Κ2

@themistoklistsitsos

Жыл бұрын

μαζί με ένα λιπαρό γεύμα!

συγχαρητηρια εξαιρετικος ,μια ερωτηση Θεμιστοκλη 4000Ιu ειναι μεγαλη ποσοτητα συμπληρωματος ? σε προσφατη εξεταση ειχα τιμη 20

@themistoklistsitsos

3 жыл бұрын

Χαίρεται! Είναι μια φυσιολογική δόση τα 4.000IU σε μια έλλειψη βιταμίνης. Φρόντισε για επανέλεγχο για να επαναπροσδιοριστεί αν χρειάζεται να συνεχίσεις και για πόσο διάστημα. ΣτέιΧάπι

@filserpiko7409

3 жыл бұрын

@@ginadani9688 σ ευχαριστω παρα πολυ

@filserpiko7409

3 жыл бұрын

@@ginadani9688 ευχαριστω πάρα πολύ

Ποιες τροφες περιεχουν Κ2?

@themistoklistsitsos

2 жыл бұрын

μεγάλη η λίστα, νομίζω πιο αρμόδιος θα είναι σε αυτό ένας διατροφολόγος 🙏

Καλησπέρα. Μια ερώτηση. Εχω βιταμίνη D αλλά και Κ2 , σε χωριστές όμως συσκευασίες. Προσπαθώ να βρω στο ιντερνετ κάποια πληροφορία για αναλογία συνδυασμού βιταμίνης D3 με K2 και δε βρίσκω. Θα μπορούσες αν γνωρίζεις να μου πεις ποιά είναι η σωστή αναλογία βιταμίνης D3 με Κ2 ? Eχω δύο ειδών βιταμίνης D3 Η πρώτη περιέχει συνδυασμό 600mg Calcio και 400 UI D3 H δεύτερη είναι σταγόνες μόνο με βιταμίνη D3 σε ελαιόλαδο με 2000 UI α να 50mg (μια σταγόνα) Δεν ήθελα να αγοράσω κάποια που συνδυάζει D3 και K2 γιατί διαβάζω χίλια δυό σχόλια διφορούμενα μεταξύ τους και δεν έχω εμπιστοσύνη. Μήπως ο συνδυασμός βιταμίνης D3 και K2 ορίζεται βάση των ποσοτήτων ασβεστίου που ήδη έχουμε στον οργανισμό μας ? Ευχαριστώ για το χρόνο σου.

@themistoklistsitsos

Жыл бұрын

Είναι αρκετά δύσκολο να μπορεσεις να συνδυάσεις στο 100% την ιδανική αναλογία D και K Μόνος σου. Μπορείς για επόμενη φορά να μιλάς μαζί μας στο 2103003521 και να σε καθοδηγούμε στην επιλογή σωστών σκευασμάτων από το themistoklistsitsos.gr με βάση τις ανάγκες και το ιστορικό σου και να λαμβάνεις αναλυτικά οδηγίες χρήσης! Ευχαριστώ για το μήνυμά σου :)

η πολύ ψηλη κινάση κρεατινινης στις αιματολογικές μας λέει κατι? ( χωρίς άθληση.)?

@themistoklistsitsos

2 жыл бұрын

Τι να πει κι αυτή ... Δεν μπορώ να απαντήσω σε ένα μήνυμα, αυτό καλύτερα να το δεις με το γιατρό σου :D

Έκανα πρόσφατα εξετάσεις αίματος και η D3 είναι 10 ξεκίνησα υπογλώσσιο σπρέι Βιταμίνης D3 με 4000IU θεωρείς ότι είναι καλό για την περιπτώσει μου η καλύτερα να προτιμήσω το χάπι; Ευχαριστώ πολυυ.

@themistoklistsitsos

3 жыл бұрын

Κάνε έναν επανέλεγχο σε 3 μήνες να δεις πώς είναι οι τιμές και αξιολογείς έπειτα αν θα συνεχίσεις

Αν η βιταμιη d3 ειναι και με πολυβιταμινες αλλαζει κατι? Την παιρνω μαζι με αβεστιο (αργοτερα) κατα την διαρκεια της μερας.

@themistoklistsitsos

2 жыл бұрын

ανάλογα το βαθμό έλειψης. Συνήθως όταν η D3 είναι μαζί με άλλα στοιχεία δεν είναι σε μεγάλη δόση. Συνεπώς αν χρειάζεσαι μεγάλη δοση καλύτερα να τα παίρνεις ξεχωριστά!

Η εβδομαδιαία χορηγησηd3 των 25000iu είναι σωστή; μήπως λόγω αυξημένης δόσης, γίνεται εναπόθεση στο συκώτι; ;; ευχαριστώ πολύ

@themistoklistsitsos

Ай бұрын

Δεν είναι μεγάλη δόση. Το αν το χρειάζεσαι ή όχι, δεν μπορώ να το απαντήσω με ένα μήνυμα

Περνω το μιμπαρα για ρυθμισει ασβεστιου αλλα η βιταμινη D ειναι χαμηλη μπορω να παρω καποιο συμπληρωμα D

@themistoklistsitsos

3 жыл бұрын

Μιλάς με το γιατρό σου Ειρήνη 🙏

Γειά σας! οσον αφορά τα συμπτώματα τα είχα όλα για καιρό κάπου στα 2 χρόνια έντονα. Είχα κάνει εξετάσεις όλα καλά +β12 κι εκείνη καλά. Πριν λίγες μέρες έκανα πάλι εξετάσεις αίματος + για τη D η οποία βγήκε 6,65.δλδ στον πάτο. Παίρνω 2000iu τη μέρα b3fix με φαγητό χωρίς γαλακτοκομικα. Να παίρνω και k2 καλύτερα? Το ασβέστιο μου είναι φυσιολογικό.

@themistoklistsitsos

3 жыл бұрын

Δεν θα έλεγα ότι χρειάζεται απαραιτήτως. Αν καταναλώνεις τροφές πλούσιες σε Κ2 θεωρώ ότι θα είσαι Οκ. Εξαρτάται επίσης το διάστημα που θα λαμβάνεις την D3.

@yiota194lio4

3 жыл бұрын

@@themistoklistsitsos ευχαριστώ πολύ για τη συμβουλή... Συνολικά για τρεις μήνες μου είπε τώρα είμαι στις 10μερες. Ήδη νιωθω καλύτερα υποχωρούν τα συμπτώματα και φροντίζω να καταναλώνω καθημερινά Κ2 ή Κ1. θα φανεί στις επόμενες εξετάσεις και πάλι ευχαριστώ!

καλησπέρα Θεμιστοκλή μια βιταμίνη d3 στα 2000iu ειναι αρκετη για μενα που εχω κατω απο 17 μετα απο εξέταση για βιταμίνη d?? προτάσεις εχεις για ποια είναι κατάλληλη??😊

@themistoklistsitsos

24 күн бұрын

Τη θεωρώ λίγη. Ευχαρίστως να προτείνω ύστερα από πλήρη καταγραφή ιστορικού. Εδώ θα δεις τα πλάνα καθοδήγησης με βάση το ιστορικό και τις ανάγκες σου: themistoklistsitsos.gr/el/syndromes

Χαίρεται φίλε μου έχω χασιμοτο τι πρέπει να πάρω;

@themistoklistsitsos

4 ай бұрын

Γιατί να πάρεις και για ποιο πράγμα ακριβώς να πάρεις ; ☺️ Εδώ θα βρεις όσα χρειάζεσαι για τα πλάνα καθοδήγησης με βάση το ιστορικό και τις ανάγκες σου: themistoklistsitsos.gr/el/syndromes

Καλησπερα και ευχαριστουμε για το βιντεο! Θα ηθελα να κανω μια ερωτηση... εχω ακουσει απο φαρμακοποιο οτι οταν χρειαζεσαι να πέρνεις βιταμίνη D πρεπει αφου τις λαμβανεις 3 μηνες, μετα να σταματησεις για ενα μηνα (ωστε ο οργανισμος να θυμαται πως πρεπει να τις παραγει και μονος του) και μετα συνεχιζεις να τις περνεις για ακομα 3 μηνες. Αυτο ειναι καλυτερο παρα 6 μηνες συνεχομενα; Εγω εχω ανεπαρκεια βιταμινης d, οχι ελλειψη και η γιατρος μου ειπε συνεχομενα 6 μηνες απλα διαφορετικη ποσοστητα τους τελευταιους 3 μηνες

@themistoklistsitsos

Жыл бұрын

ακολουθείς την οδηγία του γιατρού σου. Ο οργανισμός θυμάται να φτάξει D απο τον ήλιο :) απλά πολλές φορές ΔΕΝ φτάνει αυτό

Καλημέρα!Έχω χάσιμοτο κ πριν από ένα μήνα ξεκίνησα βιταμίνη d σύμφωνα με οδηγίες του γιατρού,η κόπωση κάποιες μέρες συνεχίζετε,σχετίζεται με τη νόσο;

@themistoklistsitsos

Жыл бұрын

ναι είναι πολύ πιθανό Ευδοξία μου! Εστίασε στη διατροφή και την ξεκούραση και αν επιμένει, συμπλήρωσε με κάποιο τονωτικό συμπλήρωμα διατροφής

Παίρνω T4 μπορώ να πάρω βιταμίνη D3fix +k2. Έχω ανεπάρκεια δηλ. 11,7. Ευχαριστώ

@themistoklistsitsos

Жыл бұрын

Στέλλα μου είναι κάπως πρόχειρο να πω, χωρίς να ξέρω τι λαμβάνεις παράλληλα, το ιστορικό σου κ.ο.κ. Εύχομαι να είναι σεβαστό :)

Ποια ώρα είναι η κατάλληλη για την πρόσληψη της d?

@themistoklistsitsos

2 ай бұрын

Με ένα λιπαρό γεύμα, όχι βράδυ

Ποια σημεία του σώματος πρέπει να εκθεσουμε στον ήλιο και πώς;; Σας ευχαριστώ

@tania-iw6kz

3 жыл бұрын

Όποιο νά 'ναι.

@hipeople43

3 жыл бұрын

Ταρατσα σορτακι κοντομανικο 20 λεπτα απλώνεις και πλυντήριο και εισαι οκ

@user-ow7re6nk6x

3 жыл бұрын

@@tania-iw6kz gazeta shiptare

Καλησπέρα, ποσο ειναι η σωστη δοσολογία διατι εχω μπερδευτει μετα απο αρκετες ερευνες , εχει side effects αν λαμβανουμε μεγάλη ημερήσια δοσολογία?

@themistoklistsitsos

11 ай бұрын

Η δοσολογία καθορίζεται από τον βαθμό έλλειψης. Κάνουμε εξετάσεις και συμπληρώνουμε κατάλληλα

Καλησπερα..ειχα 18.6 d3..πηγα στο φαρμακειο και μου εδωσε d4000...μηπως ειναι πολυ?υπαρχει κινδυνος?

@themistoklistsitsos

8 ай бұрын

Κυκλοφορούν και 10.000Iu - και παραπάνω

Σε ποιο τηλέφωνο μπορω να σε βρω ;

@themistoklistsitsos

8 ай бұрын

Για καθοδήγηση μίλησε μαζι μας στο 2103003521 καθημερινά 9-5 όπου καταγράφουμε ιστορικό, ανάγκες και στόχο και σου αποστέλλουμε τις προτάσεις μας στον χώρο σου με αναλυτικές οδηγίες χρήσης 🙏 Προς το παρόν η υπηρεσία καθοδήγησης είναι δωρεάν.

Θεμιστοκλη τον τελευταίο καιρό αρρωσταίνω εύκολα με λοιμώξεις, θεωρώ ότι ίσως έχω έλλειψη D. Να κάνω πρώτα εξέταση αίματος η μπορώ να ξεκινήσω και προληπτικά πριν πάω να κάνω την εξέταση;; Ευχαριστώ

@themistoklistsitsos

5 ай бұрын

Το πιο σωστό είναι να κάνεις εξέταση για να δούμε τη δόση που χρειάζεσαι.

Φίλε μου ,θα κάνω εξετάσεις ,για να δω τη μου λύπη ! Αλλά θέλω να μου πεις ,τη θα πάρω !!τη σκευάσματα !! Δεν βρίσκω λόγια ,να σε ευχαριστήσω !!. Φίλε μου ,είσαι πολύ γλυκός άνθρωπος ! Σε παρακαλώ βρες χρόνο να μου απαντήσεις!! Σε έχω ανάγκη σε χρειάζομαι!!!

@themistoklistsitsos

5 ай бұрын

Σε ευχαριστώ πολύ για το μήνυμα σου. Κάνε εξετάσεις και μιλάμε μετά !

Γεια σας, μπορουμε μετα την περιοδο ληψης D, να παιρνουμε απο μονοι μας καθε π.χ. 4 μηνες? Ευχαριστω πολυ.

@themistoklistsitsos

4 күн бұрын

Ο λόγος?

Το πλεόνασμα βιταμίνης D αποβάλλεται από τον οργανισμό; πχ στο πλεόνασμα ασβεστίου στο αίμα υπάρχουν κίνδυνοι διότι δεν αποβάλλεται...ευχαριστω

@themistoklistsitsos

3 жыл бұрын

Η απάντηση δεν είναι σε μια πρόταση :( Το μαγνήσιο και άλλα στοιχεία επηρεάζουν το πώς θα απορροφηθεί και κατανεμηθεί η D μέσα μας. Σε κάθε περίπτωση επειδή πρόκειται για λιποδιαλυτή βιταμίνη, αποθηκεύεται

Περνώ από μόνος μου d3 4000ui +k2. Πρέπει να συμβουλευτώ ιατρό;

@themistoklistsitsos

2 жыл бұрын

Πίνεις νερό όταν δεν διψάς? Συμπληρώνουμε όταν δεν έχουμε. Η δόση που λαμβάνεις θεωρείται "μεγάλη". Θα πρότεινα να κάνεις μια εξέταση αίματος :)

Πολλές αναφορές γίνονται πως η βιταμίνη D πρέπει να λαμβάνεται σε συνδυασμό με την βιταμίνη Κ2 για καλύτερη απορρόφηση απο τον οργανισμό.Ποια είναι η γνώμη σας;

@themistoklistsitsos

Жыл бұрын

Αν η λήψη είναι για μικρό διάστημα και η διατροφή πλούσια και ισορροπημένη, η Κ2 συνήθως επαρκεί για να κάνει τη δουλειά της. Αν γίνεται λήψη μεγάλων δόσεων και για μεγάλο διάστημα, τότε θα λέγαμε πως είναι σημαντικό να λαμβάνουμε extra και Κ2 μαζί

Βγαίνω στον ήλιο τουλάχιστον 2 ώρες την βδομάδα χωρίς την μπλούζα και d από 35 πήγε 49 με συμπληρώματα 8.000. Τρεις φορές την βδομάδα .φίλη μ με 75.000 βιταμίνη d σε συμπληρώματα και δεν τις αναιβαινει καθόλου

Μαζι με την βιταμινη D πρεπει να παρω και Κ ή ειναι μύθος;; Ποσο προτεινεις για εναν αντρα 40 ετων .

@themistoklistsitsos

2 жыл бұрын

Δεν πάει με την ηλικία αλλά με τις τιμές της βιταμίνης D. Για το αν είναι μύθος ή όχι δες εδώ: themistoklistsitsos.gr/el/sumboules/anosopoiitiko/3-mystika-gia-ti-bitamini-d-pos-pote-ti-na-prosexeis

Η βιταμίνη D3 fix drops 1000IU την βάζω σε νερό ή κατευθείαν στο στομα;

@themistoklistsitsos

Ай бұрын

Διάβασε καλά τι γράφει πάνω το κουτάκι ☺️

Καλησπερα Θεμιστοκλή ,το εγγονάκια μου 36 μηνών δεν τρώει καθολου (κάναμε αιματολογικές ολα καλα)τι βιταμίνες να τον πάρουμε να ανεβάσουμε την όρεξη του.Ευχαριστώ

@themistoklistsitsos

3 жыл бұрын

Να μιλήσετε με τον παιδίατρο αγαπημένη Ιουλία:) Σε τόσο μικρή ηλικία συνήθως δεν χορηγούμε βιταμίνες εκτός πολύ ειδικών καταστάσεων.

Αν μπορειτε παρακαλω απαντηστε σε αυτην την απορια. Ειχα 13 D και πηρα για 3 μηνες χαπι 2200 iu και k2 καθημερινα. Την ανεβασε στο 31. Ομως ανεβηκε πολυ η χοληστερινη μου. Υπαρχει καποια σχεση; Συγχρονως εκανα διαλειμματικη νηστεια και εχασα 7 κιλα. Ψαχνω να βρω την αιτια πιυ εφτασε η χοληστερινη 288.

@themistoklistsitsos

10 ай бұрын

Δεν μπορώ να γνωρίζω μόνο από τιμές ούτε είναι ασφαλές να βγει συμπέρασμα μέσα από ένα μήνυμα. Σίγουρα κάποιο ρόλο παίζει κ η διατροφή. Ένας παθολόγος μπορεί να το δει ολιστικά και με ασφάλεια 🙏

@bijoux8146

10 ай бұрын

@@themistoklistsitsos Σας ευχαριστώ για την απάντηση. Δεν βγάζω άκρη με τους γιατρούς. Όσο για την διατροφή λέγεται ότι παίζει πολύ μικρό ρόλο σύμφωνα με τις τελευταίες μελέτες.

@Tryfoniakr

4 ай бұрын

😊 καλησπέρα Θεμιστοκλή! Σήμερα σε ανακάλυψα τυχαία κα είμαι πολύ χαπι😊. Είδα άπειρα βιντεάκια και ομολογώ επιμορφωθηκα στο έπακρον!!!!!!! Πολλά ΕΥΓΕ για αυτή σου την ενέργεια!!!! Συνέχισε αυτό που κάνεις,δεν είσαι ένας φαρμακοποιός απλά ,είσαι ο ευεργέτης της❤ μας. Ευχαριστούμε τόσο πολύ!!!👏👏👏👍👍👍

Θέλουμε να μας πεις δοσολογία σε ανεπάρκεια και συντήρηση και μια διευκρίνιση πάντα με k2?και αν ναι γιατί οι γιατροί δεν παραδέχονται;

@themistoklistsitsos

8 ай бұрын

Λογική ερώτηση αλλά αποφεύγω να δίνω δοσολογίες σχετικά με ελλείψεις ιχνοστοιχείων μέσα από βίντεο γιατί το βρίσκω πρόχειρο κ επίσης δεν εφαρμόζεται σε όλους. Σχετικά με την κ2, έχω κάνει ξεχωριστό βίντεο 3 μυστικά για τη βιταμίνη d3, δες το ! (Είναι το 3ο μυστικό)

Καλε μου φιλε που εισαι να ερθω να μου δωσεις βιταμινες η το τηλ σου

@themistoklistsitsos

2 жыл бұрын

Φαρμακείο Τσίτσου Κηφισιά Έλα 🤓

τι μεσογειακο παραδοξο Θεμιστοκλη ;ο γιατρος μου ειπε "με τοσο αντηλιακο που βαζεις κ μαλιστα 50αρι φυσικο και επομενο ειναι να μην εχεις D.αφου εχω πολυ ευαισθητο δερμα,τι να κανω;;

Γεια σου Θεμιστοκλή,έτσι λένε και τον γυιο μου,σε πέτυχα τώρα που ξεκίνησα θεραπεία τρίμηνη γιατί είναι στα τάρταρα η βιταμίνη d στον οργανισμό μου,απ' τα συμπτώματα που ανέφερες δεν έχω τίποτε και είμαι και διαβητική, υπάρχουν αλλά συμπτώματα;

@themistoklistsitsos

5 ай бұрын

Πολλά :) εύχομαι να πάει πολύ καλά η αγωγή σου και στει χάπι

Τελικά χρειάζομαι βιταμίνη d3 με αποτέλεσμα εξετάσεων αίματος στο 11,7.; Η προηγούμενη απάντησή σας ότι δεν ξέρετε τι άλλο παίρνω κ.ο.κ σας είπα ότι λαμβάνω τ4 γιατί έχω χάσιμο το. Και επανέρχομαι βιταμίνη d3 να πάρω;

@themistoklistsitsos

Жыл бұрын

μίλησε απευθείας μαζί μας αν θέλεις στο 2103003521 να σε καθοδηγήσουμε

@elvirapatiti9696

Жыл бұрын

Χάπι μου χαπάκι μου είσαι φοβερός δεν είσαι μόνο φαρμακοποιός είσαι ο καλύτερος γιατρός ❤❤❤,,.,

Αχ φίλε μου με έκανες και γέλασα , να είσαι καλά !!!

@themistoklistsitsos

3 жыл бұрын

🤓🙏

Είναι αλήθεια το ότι η D πρέπει απαραιτήτως να συνδυάζεται με Κ2 και Μαγνήσιο?

@themistoklistsitsos

3 жыл бұрын

Δεν θα έλεγα απαραιτήτως. Θα έλεγα καλό θα ήταν. Σε κάθε περίπτωση εξαρτάται από το σκοπό λήψης, τη δοσολογία και το διάστημα της αγωγής.

Αν πάρουμε βιταμίνη D χωρίς να έχουμε έλλειψη τι θα συμβεί? 😊

@themistoklistsitsos

3 жыл бұрын

Αν δεν πεινάς και συνεχίζεις να τρως τι θα συμβεί; Εφόσον έχουν γίνει εξετάσεις, δεν υπάρχει λόγος λήψης αν τα επίπεδα βιταμίνης D είναι φυσιολογικά. Οι ανεπιθύμητες ενέργεις σε χαμηλές δόσεις δεν είναι σημαντικές, ίσως το συμπεριλάβω σε επόμενο βίντεο. Γενικά, αν δεν πεινάς, δεν τρως 🤓

@frosom5320

3 жыл бұрын

@@themistoklistsitsos 👌😊 πολυυυ εύστοχο παράδειγμα ☺️☺️ ευχαριστώ!

Πηρα βιταμινη D τον Δεκεμβριο-Ιανουαριο και τωρα το ασβεστιο μου εχει ανεβει πανω απο τα φυσιολογικα. Πως θα ξαναγινω χαπι? 😂

@themistoklistsitsos

2 ай бұрын

Χωρίς χάπι 😁

@themistoklistsitsos

2 ай бұрын

χωρίς χάπι :)

I vitamini D den ine ormoni🎉🎉🎉

@themistoklistsitsos

2 ай бұрын

Μάλιστα 😶

@themistoklistsitsos

2 ай бұрын

μαλιστα 😯

Ή απορρόφηση του ασβεστίου, μπορεί να συμβάλει στην δημιουργία πέτρας στα νεφρά; Όταν ήδη έχεις ιστορικό νεφρολιθιασης.

τα λες χάρμα!!

@themistoklistsitsos

Жыл бұрын

χαρμα :P

Καλημέρα η βιταμίνη D DELTIUS είναι γενοσημο η προτοτυπο? Και αν είναι καλό να την λαμβάνουμε βράδυ η πρωί ευχαριστώ

@themistoklistsitsos

Жыл бұрын

δες εδώ το βίντεο για το πώς να παίρνεις σωστά βιταμίνη D! themistoklistsitsos.gr/el/sumboules/anosopoiitiko/3-mystika-gia-ti-bitamini-d-pos-pote-ti-na-prosexeis

@user-jq9mt3cp2j

Жыл бұрын

@@themistoklistsitsos ευχαριστώ πολύ μάθαμε και τη σωστή ώρα λήψης ωραιότατα. Καλή Ανάσταση και καλό Πάσχα

ΚΑΝΕΙ ΓΙΑ ΟΛΑ ΤΑ ΑΥΤΟΑΝΟΣΑ; ΑΚΟΜΗ ΚΙ ΑΝ ΕΧΕΙΣ ΕΠΑΡΚΕΙΑ;

@themistoklistsitsos

Жыл бұрын

Σε επάρκεια δεν συστήνεται κατα κανόνα εκτός αν το υποδείξει ο γιατρός που σε παρακολουθεί!