The Anti-cancer Use of vitamin D
Hi! I'm Stelios Pantazis.
I'm a doctor and I specialize in
medical nutrition and metabolic disorders.
I'd like to talk about a study
that has recently been published
and gives a strong message that vitamin D
protects us from aggressive cancers.
In the study that was published
a few months ago,
and if you're brave enough, you can find
its link below the video,
it was proven that for people taking
vitamin D daily in dietary supplements,
the risk of advanced cancer reduced by 20%.
This study is interesting
for one more reason.
This protection seemed to appear only
in people with normal weight.
Let's see the details.
I think they're rather important.
25,000 men and women took part in the study.
They were randomly divided into two groups.
2,000 units of vitamin D were
administered daily to the first group
and a placebo was administered
to the second group.
They were monitored
for more than five years,
during which it was proven that the people
of the group taking vitamin D
had a 20% decreased risk
of suffering from aggressive cancer
or dying from cancer.
The unexpected fact of the study was that if
we divide the participants into two groups,
the participants with normal weight,
namely a BMI up to 25,
and those that had a BMI over 25,
we'll find out that the protection
provided by vitamin D
against advanced cancer mainly concerns
the participants with normal weight.
For people with normal weight,
the risk of suffering from advanced cancer
or dying from cancer
reduced by 38%.
What impressed us was that
for overweight and obese people,
namely people with a BMI over 25,
the protection was almost insignificant.
This was a puzzle for researchers
and the explanation proposed in the study
is that overweight or obese people may
need an even larger dose of vitamin D
in order to be equally protected.
Let me remind you that
according to current directions,
only 400-800 units of vitamin D
per day are recommended.
This amount is much smaller than the one that
seemed to help the participants of the study.
It should also be pointed out
that the study didn't prove
that the administration of vitamin D
reduces the risk
of being diagnosed with cancer.
What was proven was the protection
against advanced cancer,
namely cancer that had already spread
upon diagnosis,
or against cancer that leads to death.
The researchers attributed this
to the fact that vitamin D
affects the progress of cancer
much more than the risk of its occurrence.
Studies on animals have shown that
vitamin D modifies cancer cells
and makes them less aggressive
and less threatening to health.
This is consistent with earlier studies
that had associated high levels
of vitamin D in blood
with longer survival
in individuals suffering from cancer.
Finally, let me say that the researchers
point out in this study
two very important things.
The first one is that all of us
should measure vitamin D regularly
and make sure we're not deficient of it,
especially people with a history
of cancer in their family,
for example if a parent, sibling or
other close relative has suffered from it.
They should be particularly careful
with the vitamin D levels in their blood.
They should measure it regularly
and make sure, with a healthy diet
and dietary supplements,
that they have sufficiency of vitamin D
all through the year.
The second important comment
of the researchers
is that it's really important
to pay attention to our weight.
We should make sure
that our weight is normal,
because this way we'll be protected
by vitamin D to the maximum degree.
Overweight and obese people
should not only make sure they have
sufficient vitamin D in their blood,
they should also make sure
they have a normal weight,
in order to be protected by the vitamin D
contained in their body to the maximum degree.
If you thought this was interesting,
please give us a thumbs up.
Share it with people who you think
might find it interesting
and subscribe to our channel in order
to get notified when we upload a video.
You can also suggest subjects
in the comment section.
Thank you very much!
Пікірлер: 174
ΜΠΡΑΒΟ,!!!!!!! ΣΑΣ ΕΥΧΑΡΙΣΤΏ ΓΙΑ ΤΗΝ ΕΝΗΜΈΡΩΣΗ
@SteliosPantazis
3 жыл бұрын
Παρακαλώ!
Αρκετά χρήσιμο βίντεο! Συγχαρητήρια για την εξαιρετική δουλειά!!
@SteliosPantazis
3 жыл бұрын
Σας ευχαριστώ για τα καλά σας λόγια!
Wow! Πραγματικα εντυπωσιακο! Επειτα απο εξετασεις ανακαλυψα οτι εχω ελλειψη. Εδω και 2 χρονια παιρνω 2200 ICU καθημερινα και εχει αλλαξει η ζωή μου
@SteliosPantazis
3 жыл бұрын
Κάνατε πολύ καλά που το ψάξατε.
Οι ενημερώσεις σας είναι πολύ σημαντικές Γιατρέ μου! ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ! Παίρνω D3 των 1.200 κάθε χειμώνα εδω και 3 χρόνια. Προφυλάσσει από πολλά!
@SteliosPantazis
3 жыл бұрын
Σας ευχαριστώ πολύ για τα καλά σας λόγια! Εγώ για ευκολία παίρνω 25000 μονάδες την βδομάδα, εκτός από το καλοκαίρι. Πρόκειται για χρήματα που δεν τα έκλαψα ποτέ!
@konstantinosdimopoulos5376
3 жыл бұрын
@@SteliosPantazis Wow! 25.000 μονάδες/εβδομάδα όλες μαζί? Μπερδεύτηκα. Μια κι έξω?
@SteliosPantazis
3 жыл бұрын
@@konstantinosdimopoulos5376 Ναι, η βιταμίνη D3 αποθηκεύεται, οπότε μπορούμε να την καταναλώνουμε μια κι έξω.
@Anastasia-tt1dq
3 жыл бұрын
@@SteliosPantazis Γιατρέ, επειδή με ενδιαφέρει, μπορούμε όλοι να το κάνουμε αυτό? Ή για κάποιους ανθρώπους είναι απαγορευτικό?
@SteliosPantazis
3 жыл бұрын
@@Anastasia-tt1dq Ισχύει για όποιον επιτρέπεται να πάρει βιταμίνη D. Σχεδόν για όλους δηλαδή.
Συγχαρητηρια!!
@SteliosPantazis
3 жыл бұрын
ΣΑς ευχαριστώ πολύ!
Ευχαριστώ πολύ για την ενημέρωση σας, άλλωστε εγώ έχω έρθει και στο ιατρείο σας καί είστε τόσο κατατοπιστικός όπως και σε αυτό το βίντεο, δυστυχώς όμως δεν εφάρμοσα αυτά που μου είχατε επισημάνει και επανηλθα στα παλιά κιλά μου
@SteliosPantazis
3 жыл бұрын
Όταν έχετε την δύναμη και την διάθεση, ελάτε να το βάλουμε πάλι μπροστά!
Σας ευχαριστούμε που μας ενημερώνετε
@SteliosPantazis
3 жыл бұрын
Παρακαλώ!
Ευχαριστώ!!!
@SteliosPantazis
3 жыл бұрын
Να είστε καλά!
Εμείς σάς ευχαριστούμε ή ενημερώσεις σας είναι πολύ σημαντικές.
@SteliosPantazis
3 жыл бұрын
Να είστε καλά!
Είστε εξαιρετικός γιατρός αλλά πάνω από όλα άνθρωπος πού βοηθάτε τον κόσμο..Ένα χρόνο τώρα πίνω D2000,μια κάθε μέρα,από 27 πήγε 30 η D μου.. Λέτε να παίρνω όπως είπατε σε ένα σχόλιο 7 χαπακια των 2000 μαζεμένα κάθε βδομάδα..??Η να πάρω των 4000..? Να σας εχει ο Θεός πάντα καλά για όλα.
@SteliosPantazis
3 жыл бұрын
Εγώ λέω, όταν τελειώσουν οι ταμπλέτες, να πάτε στο φαρμακείο και να πάρετε αμπούλες των 25000 μονάδων που χορηγούνται μια φορά την εβδομάδα και να ξαναμετρήσετε σε 3-6 μήνες.
@Tavros..7_7
3 жыл бұрын
@@SteliosPantazis Ευχαριστώ πάρα πολύ που μου απαντήσατε. ΝΑΙ ΘΑ ΤΟ ΚΑΝΩ..🙏 Η B12 πάντως είναι 800.Πάλι καλά. Το άκουσα και το βίντεο της B12..☺️☺️☺️
@SteliosPantazis
3 жыл бұрын
@@Tavros..7_7 Πολύ ωραία!
Είσαι Άριστο γιατρός μπράβο
@SteliosPantazis
3 жыл бұрын
Σας ευχαριστώ πολύ!
👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
@SteliosPantazis
Жыл бұрын
Ευχαριστώ πολύ!
Καλησπέρα Στέλιο, σε μελλοντικό βίντεο για την βιταμίνη D να αναφέρεις για την βιταμίνη Κ2 και το μαγνήσιο.
@SteliosPantazis
3 жыл бұрын
Ναι, έχω σκοπό να ετοιμάσω κάτι και για την βιταμίνη Κ2. Ευχαριστώ!
@katerinader.4052
3 жыл бұрын
Τελικά την βιταμίνη D να την παίρνουμε με Κ2?????
@SteliosPantazis
3 жыл бұрын
@@katerinader.4052 αν τρώτε πολλά φρούτα και λαχανικά που έχουν βιταμίνη Κ1 που μετατρέπεται απαό τον οργανισμό και τα μικρόβια του εντέρου σε Κ2, δεν χρειάζεται.
@argyropikou6813
3 жыл бұрын
@@SteliosPantazis μπορεί να γίνει κάποιο βίντεο για το ιώδιο? Γιατί ενώ είναι πολύ σημαντικό απαγορεύεται αυστηρά στο συνδρομο hassimoto κλπ. Από την άλλη άκουσα ότι σε περίπτωση ραδιενεργού νέφους επιβάλλεται η λήψη χαπιών ιωδιου. Θα μπορούσατε να μας ενημερώσετε επ αυτού?
@SteliosPantazis
3 жыл бұрын
@@argyropikou6813 Μπορείτε να δείτε το βίντεο αυτό kzread.info/dash/bejne/aW2aj7SmncWfd8o.html .Στο τέλος λέω μερικά πράγματα για το ιώδιο, αλλά σίγουρα στο μέλλον θα ακολουθήσει και ειδικό βίντεο για αυτό.
Γεια σας γιατρέ, θα μπορούσατε να μας πείτε κ για το έλαιο της ρίγανης? Διαβάζω ότι είναι ισχυρό αντιοξειδωτικό! Ποια κ πως είναι η χρήση του?
@SteliosPantazis
3 жыл бұрын
Χρησιμοποιείτε πολύ ως αντιμικροβιακό, αλλά δεν το χρησιμοποιώ στο ιατρείο μου.
Καλησπέρα Στέλιο. Μπράβο πολύ ωραία τα είπες ευχαριστώ. Τι ύψος πρέπει να είναι το ng/ml να είναι η καλύτερη προστασία??
@SteliosPantazis
3 жыл бұрын
Αν δεν υπάρχουν προβλήματα υγείας, το 50 είναι ένας καλός στόχος.
Γεια σας γιατρέ, περνω πόσιμο διάλυμα D3 25.000IU/2,5ml μια φορά την εβδομάδα. Θεωρείται ότι με καλύπτει? Είναι πιο αποτελεσματική η καθημερινή πρόσληψη η δεν παίζει ρόλο?
@SteliosPantazis
3 жыл бұрын
Από τις μελέτες δεν είναι ξεκάθαρο αν είναι καλύτερη η καθημερινή χορήγηση ή η εβδομαδιαία, αλλά η εβδομαδιαία σίγουρα δεν είναι χειρότερη και είναι και πολύ πρακτική. Άρα, αυτή συστήνω συνήθως. Λογικά 25000 μονάδες αρκούν, αλλά μπορείτε να μετρήσετε τα επίπεδα της βιταμίνης D τον Φεβρουάριο ή τον Μάρτιο για να συγουρευτείτε.
Να είσαι πάντα καλά αγαπητέ ντοκτορ Χριστός ανέστη
@SteliosPantazis
3 жыл бұрын
Αληθώς ο Κύριος! Χρόνια πολλά!
Στελλιο καλησπέρα ! Θα είχε τεράστιο ενδιαφέρον να πεις τη γνώμη σου για το αν καποιος που έχει διαγνωσθεί με όγκο ΝΕΤ ( νευροενδοκρινη) παίζει ρόλο η διατροφή για το γεγονός αν θα μεγαλώσει ο όγκος η όχι . Υπάρχουν κλινικοί διατροφολόγοι με τεράστια βιογραφικα ( γιατροί ) που θεωρούν πως κόβοντας τα αγελαδινά παράγωγα γάλακτος , κόκκινο κρέας , ζάχαρη , αλκοόλ ,αλλαντικά κλπ έχεις πολλές περισσότερες πιθανότητες για να μην μεγαλώσει ο όγκος Θα ήθελα πολύ να ακούσω ένα βίντεο δικό σου να λες την άποψη σου Καλή συνέχεια !
@SteliosPantazis
3 жыл бұрын
Καθώς οι όγκοι αυτοί είναι ασυνήθιστοι, δεν υπάρχουν μεγάλες μελέτες σε ανθρώπους που να δείχνουν ότι υπάρχει περίπτωση η διατροφή να βοηθάει. Κάθε άποψη βασίζεται σε πάρα πολύ έμμεσα στοιχεία, ίσως σε πειραματόζωα, ή σε παρόμοιους όγκους. Από την άλλη, η διακοπή της ζάχαρης, των αλλαντικών, του αλκοόλ, του κόκκινου κρέας κτλ είναι πολύ πιθανό να βοηθούν. Αν όχι στον ίδιο τον όγκο, σίγουρα στην υγεία γενικά. Όσοι όγκοι έχουμε εξετάσει χειροτερεύουν με την ζάχαρη και η ζάχαρη δεν προσφέρει κάτι. Δεν είναι και πολύ δύσκολο να την διακόψει κάποιος, άρα, δεν είναι κακή ιδέα να βγουν αυτά από την διατροφή. Είναι δύσκολο όμως να υποστηριχτεί με επιστημονικά στοιχεία ότι αυτο θα επιβραδύνει την εξέλιξη αυτών των όγκων.
Χριστός Ανέστη χρόνια πολλά αν και δεν αφορά το θέμα που θα ζητήσω με την βιταμίνη D , θα χαρώ να ακούσω κάποιο βίντεο σας για την αγκιλοτικη ρευματοϊδη σπονδυλαρθρίτιδα σας ευχαριστώ πολύ.
@SteliosPantazis
3 жыл бұрын
Χρόνια πολλά! Αρχικά, έχω σκοπό να δημισιεύσω μερικά βίντεο για αυτοάνοσα γενικά, και στην συνέχεια θα περιάσω στα ειδικά. Σε βάθος χρόνου θα γίνει και αυτό.
Καλησπέρα γιατρέ, θα μπορούσατε να κάνετε κάποιο βίντεο σύγκρισης τρόπων μαγειρέματος? Κατσαρόλα, χύτρα ταχύτητος , φούρνο, μικροκύματα κάρβουνο...ποιος είναι πιο υγιεινός?
@SteliosPantazis
3 жыл бұрын
Ναι, σίγουρα θα κάνω κάτι τέτοιο. Είναι πολύ χρήσιμο. Ευχαριστώ πολύ!
Καλησπέρα γιατρέ Σας ευχαριστούμε για όλα Θα ήθελα ένα βίντεο για την μέτρηση μάζας σωματος
@SteliosPantazis
3 жыл бұрын
Ναι, καλή ιδέα. Στο βίντεο αυτό kzread.info/dash/bejne/X4qGs8qxXa7PZtI.html λέω πως μπορείτε να το υπολογίσετε και έχω και έναν πίνακα που μπορείτε να το βρείτε. Αλλά, θα ετοιμάσω στο μέλλον και ένα βίντεο ειδικά για τον ΔΜΣ.
Γιατρέ Γεια σου καλή ανάσταση!!!και συγχαρητήρια για αυτά που γράφετε!!!!ήθελα να ρωτήσω πρέπει πρώτα να κάνουμε ανάλυση να δούμε μέχρι που ειανι η βιταμίνη D ?η να πιάσουμε από μόνοι μας χωρίς συνταγή?
@SteliosPantazis
3 жыл бұрын
Χρόνια πολλά! Το πιο ασφαλές είναι να μετράμε και να λαμβάνουμε ανάλογα.
Σας ευχαριστούμε πολύ! Μέγιστη η σημασία της D3 στον οργανισμό όπου αποδεικνύεται συνεχώς Σημείωση: χρειάζεται μέτρηση κάθε λίγους μηνες οπως είπατε για να δούμε ποσο έχουμε αλλά κ για να διαπιστώσουμε ότι το συγκεκριμένο σκεύασμα απορροφατε απτον οργανισμό αλλιώς χρειάζεται αλλαγή σκευάσματος Σας ευχαριστούμε κ πάλι!
@SteliosPantazis
3 жыл бұрын
Συμφωνώ! Ιδανικά μετράμε Φεβρουάριο-Μάρτιο που η βιταμίνη D φτάνει στο πιο χαμηλό της.
Σας ευχαριστούμε πολύ! Σας παρακαλώ θα μπορούσατε να μιλήσετε για τον πονοκέφαλο και τις ημικρανίες και πώς μπορούμε να περιορίσουμε τη συχνότητα και την έντασή τους;
@SteliosPantazis
3 жыл бұрын
Πολύ καλή ιδέα για βίντεο! ΘΑ το βάλω στην λίστα με τα θέματα για προετοιμασία. Ευχαριστώ!
👍👍👍👍🙏🙏🙏❤❤❤
@SteliosPantazis
3 жыл бұрын
Σας ευχαριστώ πολύ!
👍👍
@SteliosPantazis
3 жыл бұрын
Ευχαριστώ πολύ!
👍👍👍
@SteliosPantazis
3 жыл бұрын
Σας ευχαριστώ πολύ!
Χαιρετε. Εκτιμω και εμπιστευομαι πολυ το περιεχομενο των βιντεο σας. Εχω 2 ερωτησεις-προτασεις για βιντεο σας: 1. Ειναι υγιεινα τα νηστησιμα/vegan τυρια, ενοψει οτι περιεχουν συνηθως συστατικα οπως "τροποποιημενο αμυλο πατατας" και "τροποποιημενη καρυδα". 2. Αυτο το κραμβελαιο που τεινει να κατακτησει τη νegan αγορα ειναι υγιεινη επιλογη? Σας ευχαριστω πολυ!
@SteliosPantazis
3 жыл бұрын
Σας ευχαριστώ για τις προτάσεις για βίντεο. Σχετικά με τα φυτικά τυριά θα τα παρουσιάσω σε ένα βίντεο με τον τίτλο "υγιεινές τροφές που δεν πρέπει να τρώτε ποτέ" και για τα φυτικά τυριά ισχύει ακριβώς αυτό. Το κραμβέλαιο είναι ένα φτηνό (στις χώρες που παράγεται) υποκατάστατο του ελαιόλαδου. Το να το καταναλώνει κάποιος στην Ελλάδα μου φαίνεται σαν αστείο. Σαν να ζεις στο Άργος και να αγοράζεις εισαγόμενα πεπόνια από την Φινλανδία!
@panagiotiskapelouzos1900
3 жыл бұрын
@@SteliosPantazis σς ευχαριστω πολυ για την απαντηση. Αναμενω το βιντεο σας λοιπον!!!
@panagiotiskapelouzos1900
3 жыл бұрын
@@SteliosPantazis επανερχομαι για κατι συντομο. Αναφορικα με το κραμβελαιο, αναφερομουν και στο αν απο μονο του ειναι και βλαβερο, ενοψει του οτι περιεχεται σε αρκετα τροφιμα (τορτιγιες, σνακς, μπαρες κλπ). Ευχαριστω!
@SteliosPantazis
3 жыл бұрын
@@panagiotiskapelouzos1900 Δεν είναι βλαβερό. Αλλά, οι τροφές που αναφέρετε, είναι βλαβερές!
@panagiotiskapelouzos1900
3 жыл бұрын
@@SteliosPantazis χαχα! ναι το ξερω! σας ευχαριστώ πολύ για το χρόνο σας!
👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻
@SteliosPantazis
3 жыл бұрын
Σας ευχαριστώ πολύ!
ΠΟΛΥ ΕΝΔΙΑΦΕΡΟΝ ΠΙΝΩ ΧΡΟΝΙΑ ΒΙΤΑΜΙΝΗ d με βοηθησε στο ανοσοποιητικο μου συστημα και γενικωσ παντου την εχω σταματησει λιγο καιρο τωρα θα κανω εξετασεισ και μετα θα την αρχισω ξανα ειμαι κανονικη προσ αδυνατη
@SteliosPantazis
3 жыл бұрын
Πολύ καλά κάνετε! Μετράμε και παίρνουμε αναλόγως!
Υπάρχουν κάποιες αντενδείξεις στην λήψη βιτ. D????
@SteliosPantazis
3 жыл бұрын
Υπάρχουν αντενδείξεις, αλλά είναι λίγο ασυνήθιστες, όπως η φυματίωση, η βαριά νεφρική ανεπάρκεια (που θέλει αιμοκάθαρση), το λέμφωμα, ο υπερπαραθυροειδισμός (δεν απαγορεύεται, αλλά θέλει προσοχή) και η ιστοπλάσμοση.
@argyropikou6813
3 жыл бұрын
@@SteliosPantazis Σ ευχσριστω πολύ για την απάντηση Όλα τα καλά του Ουρανου επί της γης σ όλο τον κοσμο... να χαίρεσαι κ να ευδαιμονεις. Ανάσταση Κυρίου!
@SteliosPantazis
3 жыл бұрын
@@argyropikou6813 Χριστός Ανέστη! Με υγεία και χαρά!
Καλημέρα το μέγεθος του βιταμίνη D . Στο οργανισμό πόσα πρέπει να είναι
@SteliosPantazis
3 жыл бұрын
Περίπου στην μέση του φυσιολογικού εύρους. Αν αυτό είναι 30-100, τότε 50-60, αν είναι 20-50 τότε 30-40.
Καλημέρα γιατρέ.εχω πάρει το συμπλήρωμα omegazon ω3 plus που έχει και το συνένζυμο Q10 μπορώ να παίρνω μαζί και την βιταμίνη d3 2000 ?
@SteliosPantazis
3 жыл бұрын
Δεν περιμένουμε να εμφανίσουν κάποια αλληλεπίδραση.
@user-du4uj9nw4p
3 жыл бұрын
@@SteliosPantazis δηλαδή τα περνω μαζί
@SteliosPantazis
3 жыл бұрын
@@user-du4uj9nw4p ναι, μπορείτε να τα πάρετε μαζί
@user-du4uj9nw4p
3 жыл бұрын
@@SteliosPantazis σας ευχαριστώ πολύ .
Γιατρέ το ίδιο ισχύει για τα άτομα που έχουν έλλειψη λίπους???άλλωστε εσείς γνωρίζετε ότι όσο δύσκολο είναι να χάσεις εξίσου δύσκολο είναι και να πάρεις..πολύ Ευχαριστώ
@SteliosPantazis
3 жыл бұрын
Όχι, δεν φαίνεται να ισχύει για τα άτομα που έχουν πολύ χαμηλό λίπος, αν και δεν υπάρχουν ειδικές μελέτες. Θεωρούμε ότι τα άτομα που έχουν κανονικό και χαμηλό λίπος θα έχουν το όφελος από την βιταμίνη D.
@user-qr5do8jz1h
3 жыл бұрын
Ωραία με βγάλατε από ένα άγχος!!!
@SteliosPantazis
3 жыл бұрын
@@user-qr5do8jz1h ωραία!
Τι ποσοστό βιταμίνης Πρεπη να έχουμε? ΤΟ Καλοκαίρι Αύγουστο μήνα είχα 57 το Φεβρουάριο είχα 27 και πήρα βιταμίνη τώρα πρέπει να ξαναπάρω?
@SteliosPantazis
3 жыл бұрын
Βλέποντας τις φυσιολογικές τιμές του εργαστηρίου, στοχεύουμε να είμαστε στο μεσαίο τριμόριο. Πχ, αν δίνει φυσιολογικό 30-100 στοχεύουμε το 50-70. Αν δίνει 20-50, τότε 30-40.
Ισχύει και για την βιταμίνη d που παίρνουμε από τον ήλιο ;
@SteliosPantazis
3 жыл бұрын
Ισχύει για την βιταμίνη D τόσο από τον ήλιο, όσο και από την διατροφή και από συμπληρώματα. Πιθανόν από ήλιο να είναι και καλύτερα (αν και ο καρκίνος από την έκθεση στον ήλιο είναι ένα θέμα...)
Παιρνω 2.000 τη μερα γνωστη εταιρεια αλλα ανεβαινει με δυσκολια..27 περιπου τωρα ειναι. Να συνεχισω ολο το καλοκαιρι; Να αυξησω σε 4.000; Τι προτεινετε;
@SteliosPantazis
3 жыл бұрын
Μην αυξήσετε. Συνεχίστε τις 2000 μονάδες και μετρήστε μετά τα Χριστούγεννα και αν παραμένει κάτω από 30, αυξήστε για 2 μήνες στα 4000.
@annaanneta3771
3 жыл бұрын
@@SteliosPantazis Καλοκαιρινους μηνες καποιοι γιατροι λενε να σταματαμε. Αν εκτιθεμαι πχ για μιση ωρα τη μερα στα χερια θα παιρνω βιταμινη; Η οντως δεν πρεπει να σταματαμε καθολου;
@SteliosPantazis
3 жыл бұрын
@@annaanneta3771 Κανονοικά 30' την ημέρα στα χέρια αρκεί για το καλοκαίρι, αλλά κάθε άνθρωπος είναι μοναδικός και μερικοί με σκούρο δέρμα δεν θα καλυφθούν. Άρα, κανουμε αυτό που λέω πάντω. Μετράμε και χορηγούμε ανάλογα.
Σε ποια φρούτα βρίσκονται το βιταμίνη D, το σιτάρι τι βιταμίνες προσφέρει γιατρέ ? Ευχάριστο για τη εξυπηρέτηση, καλό Πάσχα και πάντα με υγεία !
@SteliosPantazis
3 жыл бұрын
Η βιταμίνη D δεν υπάρχει ούτε στα φρούτα, ούτε στο σιτάρι. Δυστυχώς.
Ποια βιταμίνη D προτείνετε από την αγορά ως συμπλήρωμα διατροφής;
@SteliosPantazis
3 жыл бұрын
Όλες οι εταιρίες που θα βρείτε στην Ελλάδα είναι αρκετά καλές. Για ευκολία, συστήνω αγωγή με εβδομαδιαία χορήγηση.
@nickvlastakis464
3 жыл бұрын
@@SteliosPantazis Σας ευχαριστώ.
@SteliosPantazis
3 жыл бұрын
@@nickvlastakis464 παρακαλώ
Ευχαριστώ πολύ ενδιαφέρον για όλους που το ακούν
@SteliosPantazis
3 жыл бұрын
Σας ευχαριστώ πολύ για τα καλά σας λόγια!
Καλώς ενημερώνετε! Να είσθε καλά!
@SteliosPantazis
3 жыл бұрын
Σας ευχαριστώ πολύ!
👍💯Χ💯
@SteliosPantazis
3 жыл бұрын
Ευχαριστώ πολύ!
Γιατρέ καλησπέρα. Σε γυναίκα η λήψη d3 με κ2 10.000 ui την ημέρα της ανέβασε επικίνδυνα την πίεση αν και είναι σχετικά υποτασική και της δημιούργησε αρρυθμίες. Δύο φορές συνέβει. Μια το καλοκαίρι που έπαιρνε 5000 ui και ειχε στην μέτρηση 60 και μια το χειμώνα με 10000 και είχε στην μέτρηση 73. Τη γνώμη σας, Πολλόί λένε οτι δεν είναι επικίνδυνα οι 10000 ui και κάποιοι παίρνουν και παραπάνω χωρίς πρόβλημα. Τι πιστεύετε;
@SteliosPantazis
3 жыл бұрын
Πιστεύω ότι 10000 μονάδες την ημέρα είναι υψηλή δοσολογία και πρέπει να χορηγείται μόνο με την επίβλεψη γιατρού.
Καλησπέρα. Εχω ανεπάρκεια βιταμίνης D Παίρνω 4000 μονάδες... Θεωρείται ότι είναι σωστή η δοσολογία? Για πόσο διάστημα επιτρέπεται να την παίρνουμε? Ευχαριστώ
@SteliosPantazis
3 жыл бұрын
Η δοσολογία είναι η ανώτερη που θεωρείτε ασφαλής, άρα είναι ΟΚ και ταιριαστεί για άτομο με ανεπάρκεια βιταμίνης D. Γενικά την βιταμίνη D την παίρνουμε για όλη μας την ζωή, ίσως (όχι αναγκαστικά) με διαλείμματα. Καθώς οι 4000 μονάδες είναι στο ανώτερο επιτρεπτό, μπορεί να μην είναι η ιδανική δοσολογία για κάθε άνθρωπο για όλο τον χρόνο. Κάνουμε αυτό που κάνουμε πάντα, μετράμε και προσαρμόζουμε την δόση ανάλογα. Θυμηθείτε να μετράτε Φεβρουάριο ή Μάρτιο.
@katerinader.4052
3 жыл бұрын
@@SteliosPantazis Σας ευχαριστώ πολύ. Θα την παρακολουθώ και θα προσαρμοσω την δοσολογία ανάλογα με τις ανάγκες μου. Ευχαριστούμε για όλα τα βίντεο που ανεβάζετε!Είναι πολύ χρήσιμα.
@SteliosPantazis
3 жыл бұрын
@@katerinader.4052 Παρακαλώ!
Καλησπερα σας Εγω περνω βιταμίνη ντε 4 χιλιαδες γιατι εχω πολυ χαμηλή την βιταμινη Η δικα τωρα το χειμώνα Το ύψος μου ειναι ενα εξηντα πεντε και το βαρος μου εβδομηντα εξι Εσις τη με συμβουλευετε Ευχαριστω
@SteliosPantazis
3 жыл бұрын
Αυτή είναι η ανώτερη επιτρεπτώ δόση. Καλό είναι να μετράτε και να λαμβάνετε ανάλογα.
Γειά σου κ Στέλιο ! Ποια μάρκα προτείνεις;
@SteliosPantazis
3 жыл бұрын
Όλες οι εταιρίες που θα βρείτε στην Ελλάδα είναι αρκετά καλές. Για ευκολία, συστήνω αγωγή με εβδομαδιαία χορήγηση.
@user-py7qo7rk4p
3 жыл бұрын
@@SteliosPantazis υψηλή δόση μια φορά την εβδομάδα αντί χαμηλή καθημερινά σημαίνει αυτό;
@SteliosPantazis
3 жыл бұрын
@@user-py7qo7rk4p Η βιταμίνη D αποθηκεύεται στο σώμα, γι' αυτό δεν είναι ανάγκη να την λαμβάνουμε καθημερινά (όπως πχ την βιταμίνη C ή την βιταμίνη Β1). Έτσι υπάρχουν σκευάσματα με βιταμίνη D3 (η μόνη που πρέπει να αγοράζουμε) που χορηγούνται 1 φορά την εβδομάδα ή 1-2 τον μήνα. Αλλά, μπορούμε να παίρνουμε και σκευάσματα με ταμπλέτες που είναι για 1 την ημέρα και να παίρνουμε 7 μαζί μια φορά την εβδομάδα. Κι αυτό κάνει.
Καλησπερα γιατρέ τα λέτε πολύ σωστά υπέροχες πληροφορίες ήθελα να σας πω ότι εχω 28 παρόλα που παίρνω μόνη μου 400 IU μαζί με ασβέστιο το ασβέστιο μου εινσι 10 τι να κάνω γιατί πρέπει να εχω περισσότερη D λόγω ΧΑΠ από έλλειψη αντιθρυψινης α εκ γεννετης το είπα στον πνευμονολόγο που είναι γενικά νευρικός μου λέει εγω δεν δίνω βιταμίνες !Φοβάμαι να πάρω περισσότερη γιατί αυξάνω το ασβέστιο εσεις τι λέτε να σταματήσω το ασβέστιο και πόση D να πάρω ;είναι πολύ πιο χρήσιμη από το ασβέστιο σας ευχαριστώ πολύ να είστε καλα !
@SteliosPantazis
3 жыл бұрын
Σύμφωνα με τις οδηγίες το 28 δεν είναι αρκετό. Πρέπει να βρείτε ένα παθολόγο για να σας βοηθήσει να ρυθμίσετε την αγωγή της βιταμίνης D.
@mariachamilothori7194
3 жыл бұрын
@@SteliosPantazis ευχαριστώ πολύ να ειστε καλά γιατί ο πνευμονολόγος δεν νιαζεται και εγω πρέπει να εχω αρκετή D
@SteliosPantazis
3 жыл бұрын
@@mariachamilothori7194 Παρακαλώ. Η απάντηση "εγώ δεν δίνω βιταμίνες" δεν ταιριάζει στην σημερινή ιατρική. Ευτυχώς, οι περισσότεροι γιατροί πλέον δίνουν όταν πρέπει.
@mariachamilothori7194
3 жыл бұрын
@@SteliosPantazis πολύ σωστά δυστυχως κάποιοι γιατροί δεν ενδιαφέρονται πραγματικά να ασχοληθούν και όχι μόνο κάνουν και λάθη από αδιαφορία εχω δει περιπτώσεις σε νοσοκομεία και αν ο ασθένης δεν είχε γνώσεις δεν νομιζω να ζούσε ηληκρινα όμως μιλάω πάνω στην διατροφή να έχει εξαντλητικές διαρροές από αντιβίωση να έχουν πέσει στο 0 μετάλα και ιχνοστοιχεία και να δίνουν φασολάκια χλωρά σε σαλάτα γιατί ο διαιτολόγος το είπε σε ιδιωτικό νοσοκομείο !να ειστε καλά !
@SteliosPantazis
3 жыл бұрын
@@mariachamilothori7194 Ναι, δυστυχώς γίνονται και τέτοια...
Πολύ ενδιαφέρον το θέμα της βιταμίνης D σας ευχαριστούμε !
@SteliosPantazis
3 жыл бұрын
Παρακαλώ!
Ευχαριστώ πολύ!!!!
@SteliosPantazis
3 жыл бұрын
Παρακαλώ!
@user-hx9wg2wn9p
3 жыл бұрын
@@SteliosPantazis Παρακαλώ για απαντήσεις σχετικά με παράπλευρες επιδράσεις vitβιταμινων στην πηκτικοτιτα του αίματος ΙΝR etc Ευχαριστώ πολύ
@SteliosPantazis
3 жыл бұрын
@@user-hx9wg2wn9p Σίγουρα είναι ένα θέμα που πρέπει να παρουσιάσω. Ευχαριστλω για την ιδέα!
Αν έχεις καλο ποσοστό βιταμίνης d χωρίς συμπλήρωμα ισχύει το ιδιο. Σωστά; Δεν διαχωρίζονται αν η επάρκεια είναι από σημπληρωμα η από φυσικά αίτια
@SteliosPantazis
2 жыл бұрын
Αν έχεις καλό ποσοστό βιταμίνης χωρίς συμπληρώματα είναι ΚΑΛΥΤΕΡΟ.
Περνώ βιταμίνη πάνω από δύο χρόνια. Δύσκολα αρρωσταίνω
@SteliosPantazis
3 жыл бұрын
Δεν αρκεί μόνο η βιταμίνη, αλλά σίγουρα βοηθάει.
Χθες ξεκίνησα της βιταμινες. Είχα 5 στης εξέτασης μου!χαλια...μπορώ να περνω παραπάνω από μία;
@SteliosPantazis
3 жыл бұрын
Ακολουθήστε τις οδηγίες του γιατρού σας κατά γράμμα.
Πολύ σημαντικό θέμα ακόμα και για τούς Έλληνες που ζουν σε μια χώρα ηλιόλουστη, αλλά πολλοί παρουσιάζουν έλλειψη βιταμίνης D. Θα ήθελα να προτείνω ένα νέο βίντεο σχετικά με την σταφυλοθεραπεία ή σταφυλοδίαιτα, πώς γίνεται, για πόσο διάστημα και ποιά τα ωφέλη. Ευχαριστώ
@SteliosPantazis
2 жыл бұрын
Ενδιαφέρον το θέμα που προτείνετε, αλλά τα επιστημονικά δεδομένα είναι πολύ περιορισμένα. Αν και θα είχε ενδιαφέρον να το δούμε πιο επιστημονικά.
ΔΕΝ ΕΧΩ ΛΟΓΙΑ
@SteliosPantazis
3 жыл бұрын
Σας ευχαριστώ!
Εγώ δεν είχα καθόλου , και παιρνω κάτι σταγόνες...
@SteliosPantazis
3 жыл бұрын
Καλά κάνετε, αρκεί να μετράτε.
Eγω παιρνω D3 σε σπρεϊ 3000 Καλο ειναι; Διαβασα οτι παιρνετε 25.000 σε μια δοση ..Μπορω να το κανω κι εγω; Ευχαριστω
@SteliosPantazis
2 жыл бұрын
Μέχρι στιγμής δεν γίνει ξεκάθαρο ποιος είναι ο καλύτερος τρόπος να παίρνει κάποιος τη βιταμίνη d. Εγώ συστήνω τη 25.000 μία φορά την εβδομάδα για εύκολια. Θεωρούμε ότι με αυτό τον τρόπο είναι πιο εύκολο να το θυμάται κάποιος.
@mariaioannidou9874
2 жыл бұрын
@@SteliosPantazis Ευχαριστω πολυ....
@SteliosPantazis
2 жыл бұрын
@@mariaioannidou9874 Παρακαλώ
Γεια σου ιατρέ μου
@SteliosPantazis
3 жыл бұрын
Χρόνια πολλά με υγεία!
@MsMilios
3 жыл бұрын
@@SteliosPantazis να σε καλα ιατρε μου
Πολύ ενδιαφέροντα πορίσματα της μελέτης!
@SteliosPantazis
3 жыл бұрын
Ευχαριστώ!
Ποσό βιταμινη D πρέπει να έχουμε οι γιατροί λένε 25 είναι καλά εσείς τι λέτε
@SteliosPantazis
3 жыл бұрын
Εγώ θα ένιωθα πιο ασφαλής κάπου στην μέση του φυσιολογικού εύρους που δίνει το εργαστήριο.
@aggelikikaiseroglou2929
3 жыл бұрын
@@SteliosPantazis Ευχαριστώ πολύ
@SteliosPantazis
3 жыл бұрын
@@aggelikikaiseroglou2929 παρακαλώ