"Healthy" foods that you should never eat!
Hi! I'm Stelios Pantazis.
I'm a doctor and I specialize in
medical nutrition and metabolic disorders.
Today, I'd like to warn you about some foods
that are promoted as healthy or diet foods,
while in no case should they be
included in your diet.
Let's see them.
Toast bread.
Toast bread is one of the foods that
I almost always see in diets on the internet
or that are unfortunately recommended
even by diet experts,
and I believe that it shouldn't be
included in any diet.
There are many reasons for that.
First, the flour that is used
is from soft wheat,
which is often imported from Ukraine,
the big granary of Europe,
which is close to many factories
as well as Chernobyl.
It often contains added fats,
which are rich in trans-fatty acids,
which are very harmful
for our heart and vessels.
Sweeteners, conservatives, emulsifiers,
added chemicals, flavour
and texture enhancers,
all these things that we wouldn't use
to make bread at home.
When you want to improve your diet,
the bread toast can have no place in it.
Charcuterie.
Just as important as the extremely
harmful toast bread is the charcuterie,
which I often see in diets.
I can't understand how cooked turkey
or ham are considered healthy.
I'm afraid that some diet experts
have contributed to this too,
because they systematically recommend it
in the diets they propose.
The World Health Organisation has long
classified charcuterie,
such as cooked turkey and ham,
as cancerogenic foods.
The same category includes smoking.
For safety reasons, it has been specified
that an adult person is allowed to consume
up to 100 g of charcuterie per week.
This amount corresponds to three slices
of cooked turkey or ham.
However, I believe that a person
that wants to protect their health
shouldn't consume the foods
that the World Health Organisation
considers cancerogenic at all.
Sugar-free soft drinks.
When it became widely accepted
that sugar is very unhealthy,
the food industry responded by creating
a series of substances with sweet taste,
like sugar, which contain few
or no calories, unlike sugar.
These substances are mostly
chemical products,
although some of them are natural.
However, studies have shown
that replacing soft drinks containing sugar
with sugar-free soft drinks
offers no significant benefit to our health.
I don't want you to think that I consider
sugar-free soft drinks as harmful
as soft drinks containing sugar.
Obviously, soft drinks containing sugar
are worse.
But sugar-free soft drinks
are very harmful too
and they don't belong to the diet
of a person trying to lose weight
or just follow a healthy diet.
Fructose.
Fructose was introduced to the market
as an alternative to sugar.
Although it has the same amount of calories,
it can be used in smaller amounts,
because it's sweeter.
In fact, mainly in the past,
but unfortunately even today,
it was recommended by many experts
to diabetics as an alternative to sugar.
Nothing can be more wrong than this.
Fructose has a low glycemic index,
which means that it increases blood sugar
much more slowly than sugar.
But, unfortunately, the only organ
that can store it is the kidney.
As the kidney is loaded with fructose
more quickly than it can get rid of it,
the result is increased risk of kidney fat
and insulin resistance.
Both of these increase the risk of diabetes
or the risk of deterioration
for people that are already diabetics.
Essentially, it worsens the problem
that it tried to solve in the beginning.
Stay away from it.
Margarine.
Margarine was developed as a cheap,
low-quality alternative to butter.
For many years, in the European countries,
butter was one of the most common foods,
but, unfortunately, it was expensive and
relatively unaffordable for many families.
However, some inventive chemists realised
that they can make something
that seems like butter from cheap seed oils,
at very low cost.
Unfortunately, the product was white,
while butter is yellow.
The solution was simple.
To add yellow colour,
in order to make it yellow,
as consumers want.
Of course, in advertisements,
it couldn't be promoted
as a cheap alternative to butter,
but as a healthy alternative,
which is not true.
Butter is surely not the healthiest food
that you can consume,
but margarines are very rich
in trans-fatty acids,
which are the worst fats
that you can consume,
because they not only increase
bad cholesterol,
but they also decrease the good one,
which makes them twice as harmful.
But what about the advertisements saying
that some margarines decrease cholesterol,
because they contain some extra substances?
These margarines do decrease cholesterol,
but only when they replace common margarine.
In plain words, if someone says "I'll eat
margarine, no matter what you say,
but please tell me which margarine
is the least harmful for my health,"
then the margarines that decrease
cholesterol are the best choice.
I
Пікірлер: 1 600
Είμαι εργένης και το ψωμι μου εδώ και 4-5 χρόνια ήταν το ψωμί του τοστ, για ευνόητους λόγους εξυπηρέτησης και η "αθώα" βραστή γαλοπούλα ώς άμεση λύση για την κάλυψη της καθημερινής λιγούρας. Κόπηκαν μαχαίρι. Σάς ευχαριστούμε ειλικρινά...
@SteliosPantazis
Жыл бұрын
Ξηροί καρποί και φρούτα είτε φρέσκα είτε ξηρά μπορεί να αντικαταστήσουν το τοστάκι με τον καλύτερο δυνατό τρόπο
@user-lm9bh7tn9o
Жыл бұрын
@@SteliosPantazis😢
Είδατε τι κάνει το μάρκετινγκ κ όχι μόνο, αυτό με το ψωμί του τοστ είναι "εγκληματικό" αλλά φταίει κ ο κόσμος,τα θέλει όλα χωρίς κόπο είτε σωματικό είτε πνευματικό. Μπράβο σας το βίντεο τοποθετεί τα πράγματα σε μια σειρά.
@SteliosPantazis
2 жыл бұрын
Σας ευχαριστώ πολύ!
Μπράβο σας! Επιτέλους κάποιος σκέφθηκε να μιλήσει γιά αυτές τις τροφές. Κάνετε σημαντικό έργο.
@SteliosPantazis
2 жыл бұрын
Σας ευχαριστώ πολύ!
@user-xy6fz4dz7m
Жыл бұрын
Μπράβο γιατρέ μου να μας ανοίγεται τα μάτια να προσέχουμε τι τρώμε
Γιατρέ είστε πραγματικά πολύτιμος. Ευχαριστούμε θερμά για τις όμορφες συμβουλές σας!
@SteliosPantazis
2 жыл бұрын
Σας ευχαριστώ πολύ για τα καλά σας λόγια!
Το είδα το βίντεο μέχρι το τέλος, μήπως και χρησιμοποιούσα κάποιο φαγητό που δεν πρέπει. Δόξα το Θεό τα έχω κόψει όλα που αναφέρατε. Συγχαρητήρια και μακάρι όλοι οι γιατροί να ακολουθήσουν το παράδειγμα σας.
@SteliosPantazis
2 жыл бұрын
Χαίρομαι πολύ που σας άρεσε! Σας ευχαριστώ!
Καλημέρα σας. Είδα με τα μάτια μου τήν αλλαγή στό σώμα μου από τήν σωστή διατροφή. Πριν τίς μελέτες καί τήν γνώση γιά το τι είναι σωστή διατροφή, υπήρξα τυχερή διότι, εκ γενετής, σιχαινόμουν τίς επεξεργασμένες καί συσκευασμένες τροφές. Παρασκευάζω σχεδόν τα πάντα μόνη μου με αγνά υλικά που μού προσφέρει απλόχερα η φύση τής επαρχίας που κατοικώ. Ομως με λύπη μου βλέπω πως οι άνθρωποι έχουν πάει τήν κατανάλωση σε ένα άλλο επίπεδο. Ακόμα καί τα καθημερινά μυρωδικά τα αγοράζουν συσκευασμένα από τούς καταψύκτες τών σούπερ μάρκετ. Καί αν μιλήσουμε γιά τούς τόνους σνακ που αγοράζουν οι μαμάδες γιά να ευχαριστήσουν τα παιδάκια τους;;; Τόσο τραγικό, ειλικρινά. Κακοποιούμε τήν δική μας υγεία αλλά με ποιό δικαίωμα κακοποιούμε τήν υγεία καί το σώμα τών αθώων παιδιών;;; Θλιβερό ειλικρινά.
@SteliosPantazis
2 жыл бұрын
Έχετε απόλυτο δίκιο! Δυστυχώς, όμως μερικοί άνθρωποι δεν έχουν τον χρόνο να αφιερώσουν για την προετοιμάσία της τροφής τους. Τα κατεψυγμένα μυρωδικά είναι καλύτερα από τα καθόλου μυρωδικά και να βάζεις διπλάσιο αλάτι για να τρώγεται.
@user-rc8px7rj9s
2 жыл бұрын
@@SteliosPantazis Σωστά, Ίσως θα ήταν ένα ωραίο θέμα να μάς παρουσιάστε. Το αλάτι, αν καί νοστιμίζει τήν τροφή μας μπορούμε να το καταργήσουμε. Είναι επίκτητη απόλαυση σε αντίθεση με τήν ζάχαρη. Όμως με τήν κατάλληλη εκπαίδευση τής γεύσης μας, μπορούμε να τίς βγάλουμε από τήν καθημερινότητα μας. Να είστε καλά.
@SteliosPantazis
2 жыл бұрын
@@user-rc8px7rj9s Ναι, το αλάτι είναι λίγο πιο εύκολο να βγει. Θα δω τι μπορώ να ετοιμάσω!
Πολλά ευχαριστώ γιατρέ για τις σημαντικές συμβουλές σας,χωρίς φαμφάρες μας δώσατε να καταλάβουμε αυτά που θεωρούσαμε ωφέλειμα για την υγεία μας μέγα ΛΑΘΟΣ και πάλι ευχαριστώ!!
@SteliosPantazis
25 күн бұрын
Παρακαλώ! Να είστε καλά!
Συγχαρητήρια!!! Όλη αυτή την ενημερωση την έχουμε ανάγκη,περισσότερο από ποτέ.
@SteliosPantazis
2 жыл бұрын
Ευχαριστώ πολύ!
Δεν χορταίνω να σας ακούω! Ευχαριστούμε πολύ για τις συμβουλές σας, τον εμπεριστατωμένο λόγο και την ορθή χρήση της γλώσσας!
@SteliosPantazis
2 жыл бұрын
Σας ευχαριστώ πολύ για τα καλά σας λόγια!
Ευχαριστούμε για τις πολύτιμες συμβουλές σας, αλήθειες που δύσκολα προτείνουν οι γιατροί και όσοι ασχολούνται με την σωστή διατροφή 🥇
@SteliosPantazis
2 жыл бұрын
Παρακαλώ!
Η βοήθειά σας πολύτιμη σε πάρα πολλά θέματα υγείας. Σας ευχαριστούμε πολύ και συνεχίστε ακάθεκτος!!
@SteliosPantazis
2 жыл бұрын
Σας ευχαριστώ πολύ!
Γιατρέ, όσα λέτε είναι απολύτως κατανοητά και πολύ σωστά! Σας ευχαριστούμε πολύ! Έχουμε μπουχτίσει υποκατάστατα!!
@SteliosPantazis
2 жыл бұрын
Σας ευχαριστώ πολύ!
Απλά... συγχαρητήρια. Σας ευχαριστούμε πολύ για όλα όσα μοιράζεστε μαζί μας και εμάς όλα αυτά μας βοηθούν να κατανοήσουμε και να διορθώσουμε σωστά τις διατροφικές μας ανάγκες.
@SteliosPantazis
2 жыл бұрын
Σας ευχαριστώ πολύ!
Σας ευχαριστούμε πολύ! Να είστε καλά γιατί είστε ειλικρινής! ! !
@SteliosPantazis
2 жыл бұрын
Σας ευχαριστώ πολύ!
συγχαρητήρια για την προσπάθεια που κάνετε. Οι οδηγίες και οι συμβουλές σας είναι πάρα πολύ σημαντικές για όλους μας
@SteliosPantazis
2 жыл бұрын
Σας ευχαριστώ πολύ για τα καλά σας λόγια!
@user-ld3po3jz6y
2 жыл бұрын
Στέλιο πόσο χαίρομαι που Ακούω τόσα ωραία πράγματα μου έλεγε η γιαγιά σου στο χωριό ο Στέλιος μου θα γίνει γιατρός και καμάρωνε Και εγώ χαίρομαι πολύ το χωριό μου βγάζει τόσο μεγάλα μυαλά να σαι πάντα καλά και να μαθαίνουμε και εμείς πολλά από σένα
@SteliosPantazis
2 жыл бұрын
@@user-ld3po3jz6y Την αγάπη μου! Πολλά φιλιά!
Συγχαρητήρια πολλά ,σας ευχαριστούμε που μας μεταφέρετε τις τόσο σπουδαίες γνώσεις σας.Να εισαστε καλά!!!!!!!!!!
@SteliosPantazis
2 жыл бұрын
Σας ευχαριστώ πολύ!
@user-ef2nu1jo3e
2 жыл бұрын
@@SteliosPantazis π0
Γιατρέ ευχαριστούμε πολύ έχω παιδιά που τρώνε κατά κόρον φέτες τοστ ευχαριστούμε πολύ για την ενημέρωση να σας έχει ο Θεός πάντα καλά
@SteliosPantazis
2 жыл бұрын
Να είστε καλά!
Συγχαρητήρια κύριε πανταζη. Πάντα θα σάς ευχαριστώ για αυτές τις χρήσιμες πληροφορίες και το πιο όμορφο είναι ο τρόπος πού τα λέτε τόσο απλά για να τα καταλάβουμε. Και σας υπερευχαριστω γιατί όλες αυτές τις λεπτομέρειες σχετικά με το θέμα της υγείας
@SteliosPantazis
Жыл бұрын
Κι εγώ σας ευχαριστώ για τα καλά σας λόγια!
Ευχαριστούμε πολύ για τις σημαντικές πληροφορίες που μας δίνεται !!!!
@SteliosPantazis
2 жыл бұрын
Παρακαλώ!
Ευχαριστούμε Γιατρέ συνεχίστε το έργο σας να προφυλάσσουμε την Υγεία μας
@SteliosPantazis
2 жыл бұрын
Σας ευχαριστώ πολύ!
Σας ευχαριστούμε για τη σημαντική ενημέρωση που μας δίνετε.. όντως η άγνοια που υπάρχει είναι τραγική.. να είστε καλά...
@SteliosPantazis
2 жыл бұрын
Να είστε καλά!
Σας ευχαριστουμε πολυ, για ολες αυτες τις πολυτιμες πληροφοριες.
@SteliosPantazis
2 жыл бұрын
Κι εγώ σας ευχαριστώ!
👏👏Γιατρέ σας ευχαριστούμε δια τις όμορφες συμβουλές κ👏 δια τον τροπο που μας τις μεταδίδετε απο Μοντρεαλ 🇨🇦🙏
@SteliosPantazis
2 жыл бұрын
Να είστε καλά!
Γιατρέ μου τα λέτε τέλεια και αναλυτικά.Παντα εστιάζετε σε χρήσιμα και σημαντικα θέματα!Είστε τέλειος!
@SteliosPantazis
2 жыл бұрын
Σας ευχαριστώ πολύ για τα καλά σας λόγια!
Χαιρομαι τοσο πολυ που δεν καταναλωνω τιποτα απο ολα αυτα- αν και δεν ειχα ιδεα για το ποσο κακο μπορει να προκαλεσουν στην υγεια μας.. Ευχαριστούμε πολυ για ολες αυτες τις τοσο σημαντικες πληροφοριες και συγχαρητηρια για την αξιολογη προσπάθεια ! 🙂
@SteliosPantazis
2 жыл бұрын
Σας ευχαριστώ πολύ για τα καλά σας λόγια!
Να είστε καλά!!!Ευχαριστουμε πολύ για τις πληροφορίες!!Δυστηχως οι περισσότεροι τα ακούνε ή τα διαβάζουνε χωρίς όμως και πάλι ο εγκέφαλος να μπορεί να αντιληφθεί τον κίνδυνο και λόγω της εξάρτησης τους δεν αντιλαμβάνονται ότι όλα αυτά τους βλαπτουν σοβαρά!!Καλη αφύπνιση!
@SteliosPantazis
2 жыл бұрын
Να είστε καλά!
Μπράβο σας & από εμένα! Συγχαρητήρια, όσα βίντεο σας έχω δει το ένα είναι καλύτερο ατό το άλλο!. Ευχαριστούμε!.
@SteliosPantazis
2 жыл бұрын
Ευχαριστώ για τα καλά σας λόγια!
Είσαι φανταστικός , τα λες τόσο όμορφα και αναλυτικά, χαίρομαι να σ ακούω αν και ανησυχώ παράλληλα για όλα μου τα λάθη τα διατροφικά τόσων χρόνων .....καλή συνέχεια και σ ευχαριστούμε
@SteliosPantazis
2 жыл бұрын
Κι εγώ σας ευχαριστώ για τα καλά σας λόγια!
1000% δίκιο!!!!!!μακάρι να τα λέγανε περισσότεροι αυτα
@SteliosPantazis
2 жыл бұрын
Να είστε καλά!
Μπράβο σας Γιατρέ! Πολύ Σωστά τα λέτε με όλα τα καρκινώματα που μας πλασάρουν και καλά για υγιεινά. Προσωπικά δεν τρώω τίποτα από όλα αυτά, και δεν πίνω αναψυκτικά ποτέ μου αν και έχω πιεί μερικές φορές πριν από χρόνια, και χυμούς και αναψυκτικά, αλλά εδώ και 20 - 25 χρόνια δεν τα ακουμπάω.
@SteliosPantazis
2 жыл бұрын
Πολύ καλά κάνετε!
Γιατρέ σ ευχαριστούμε ,μας βάλατε στο σωστό δρόμο.Πρεπει να κάνουμε κάποιες αλλαγές οπωσδήποτε γιατί έχουμε ακόμα στη διατροφή μας κάποια προϊόντα από αυτά που παρουσιάσατε.
@SteliosPantazis
2 жыл бұрын
Όσο λιγότερα, τόσο καλύτερα!
Εξαιρετικό το βίντεο σας και η γνώση που μας προσφέρετε ! Μπράβο στις ειλικρινείς και τόσο αληθινές προτάσεις που κάνετε για την διατροφή μας και κατ’επεκταση την υγεία μας !!!!!
@SteliosPantazis
Жыл бұрын
Σας ευχαριστώ πολύ!
Μπράβο.... απλά και κατανοητά.... μας ανοίγετε τα μάτια... και κάνετε τον κόσμο καλήτερο.
@SteliosPantazis
2 жыл бұрын
Με αυτά που λέτε δίνετε αξία στην προσπάθειά μου! Σας ευχαριστώ από την καρδιά μου!
Aγαπητέ φίλε, αν και σας "ανακάλυψα" αρκετά αργά, δηλώνω γοητευμένος απ τις γνώσεις, τον τρόπο που κερδίζετε τον ακροατή σας καθώς και από την πολύ εύγλωττη γλώσσα του σώματος που άψογα χειρίζεστε! Πολύτιμη η συμβολή σας στην διαφώτισή μας και την καταπολέμηση των πλανών που έχουν κερδίσει μεγάλη μερίδα συνανθρώπων μας!
@SteliosPantazis
Жыл бұрын
Σας ευχαριστώ πολύ για τα καλά σας λόγια!
@stellasifaki2912
2 ай бұрын
Ακριβώς συμφωνώ μαζί σας η γλώσσα του σώματος σας, διαφαινει μιαν ειλικρίνεια και αγνότητα η οποία κερδίζει τον θεατή !
Χρήσιμες πληροφορίες ευχαριστώ γιατρέ👏👍
@SteliosPantazis
2 жыл бұрын
Παρακαλώ!
συγχαρητήρια, γιατρέ πάρα πολύ χρήσιμες πληροφορίες, να είστε καλά. ευχαριστώ πολύ
@SteliosPantazis
2 жыл бұрын
Παρακαλώ!
Μπράβο σας! Επιτέλους μάθαμε τί τρώμε. Συνεχίστε την καλή δουλειά
@SteliosPantazis
2 жыл бұрын
Σας ευχαριστώ πολύ!
Γιατρέ σας ευχαριστούμε πάρα πολύ για τις καλές συστάσεις που μας δίνετε είναι υπέροχες ευχαριστούμε πάρα πολύ
@SteliosPantazis
2 жыл бұрын
Παρακαλώ!
@aspasiaarchontoni1545
2 жыл бұрын
Ήταν ενδιαφέρον το θέμα. Οι συστάσεις χρήσιμες.
@SteliosPantazis
2 жыл бұрын
@@aspasiaarchontoni1545 ευχαριστώ!
@aretilaiou1697
2 жыл бұрын
.
Μπράβο,πράγματα που δεν είχα ξανακούσει ποτέ και πουθενά
@SteliosPantazis
2 жыл бұрын
Σας ευχαριστώ πολύ!
Ευχαριστούμε γιατρέ ! Δεν είναι μόνο το εξαιρετικό περιεχόμενο και οι πολύτιμες γνώσεις σας που κάνουν όλα τα βίντεο σας μοναδικά! Είναι κ ο αφηγηματικός σας τρόπος απολαυστικός , ο χρωματισμός της φωνής το πάθος στη διήγηση η ειλικρίνεια που διαφαίνεται καθιστούν τις αναλύσεις σας πολύτιμες μοναδικές κ ανεπανάληπτες !
@SteliosPantazis
2 ай бұрын
Σας ευχαριστώ πολύ για τα καλά σας λόγια!
Πόσο όμορφο λόγο έχεις, πραγματικά χαίρομαι να σε ακούω.
@SteliosPantazis
2 жыл бұрын
Ευχαριστώ πολύ!
Σε ευχαριστώ πολύ μας δίνεις υπέροχες συμβουλές!!!!
@SteliosPantazis
2 жыл бұрын
Να είστε καλά!
Ευχάριστος στην ομιλία και πολύ σωστός!! Το πρόβλημα είναι ότι όλα αυτά τα καταναλωνω συχνά... Και αρχίζω μετά από αυτό το βίντεο τις περικοπές 👍ευχαριστώ!!!
@SteliosPantazis
2 жыл бұрын
Να είστε καλά!
Σας ευχαριστούμε πολύ υγεία και δύναμη.
@SteliosPantazis
Жыл бұрын
Παρακαλώ!
Εξαιρετικό βίντεο. Βάλατε τα πράγματα στη θέση τους, Ευχαριστούμε!!!
@SteliosPantazis
2 жыл бұрын
Παρακαλώ!
Πολύ σημαντικά αυτά που μας είπατε. Ευχαριστώ πολύ.
@SteliosPantazis
2 жыл бұрын
Παρακαλώ!
Ευχαριστούμε πολύ Κύριε Πανταζή!!
@SteliosPantazis
2 жыл бұрын
Παρακαλώ!
Ευχαριστουμε πολυ για τις πληροφοριες που μας δινετε.
@SteliosPantazis
2 жыл бұрын
Παρακαλώ!
Μα τι αστέρι είστε,δεν έχω δει καλύτερο γιατρό από εσάς,δεν διστάζετε να πείτε τα πράγματα με το όνομα τούς, συγχαρητήρια!! Σήμερα είδα αρκετά βίντεο σάς, από ενδιαφέρον, θαυμάζω το πάθος σάς,για την δουλειά σάς!!!
@SteliosPantazis
2 жыл бұрын
Σας ευχαριστώ πολύ για τα καλά σας λόγια! Η παραγωγή video ενημερωτικού περιεχομένου είναι ένα από τα αγαπημένα μου χόμπι και δεν υπάρχει μεγαλύτερη χαρά από το να διαβάζω σχόλια σαν τα δικά σας που με ενθαρρύνουν να συνεχίσω το χόμπι μου. Νιώθω ότι βοηθάει κάποιους ανθρώπους και αυτό δίνει νόημα στη ζωή μου. Σας ευχαριστώ πολύ με όλη μου την καρδιά!
@mitsioraiopulu1100
2 жыл бұрын
Σας εύχομαι να είστε πάντα γερός δυνατός, καί σε ανώτερα,ότι επιθυμείτε!!
@SteliosPantazis
2 жыл бұрын
@@mitsioraiopulu1100 Να είστε καλά!
@user-vc4nu4bo2j
11 ай бұрын
Τι γνώμη έχετε για το τοφου είναι λένε από σόγια και διάφορες βιταμίνες. ❤
@user-tb5rz3pv3s
10 ай бұрын
Ειμαι το προσωπο που σας ειψα προτεινει να πινετε αντι καφε, το χαρουπαλευρο.
Αυτονόητα πράγματα που δυστυχώς εν έτει 2021 δεν τα έχουν κατανοήσει όλοι ακόμα.....ευχαριστούμε για το βίντεο, συντελείτε πολύ σημαντικό έργο.
@SteliosPantazis
2 жыл бұрын
Σας ευχαριστώ πολύ για τα καλά σας λόγια! Όταν βλέπω ότι σας φαίνονται χρήσιμα, παίρνω κουράγιο να συνεχίσω.
Σας ευχαριστούμε πολύ γιατρέ! Νάστε πάντα καλά κ δίπλα μας...
@SteliosPantazis
6 ай бұрын
Επίσης! Σας ευχαριστώ πολύ!
Μπράβο γιατρέ. Πάτε κόντρα στο σύστημα που μας θέλει αρρώστους ως πελατες της βιομηχανίας της υγείας. Συγχαρητήρια για το θάρρος σας. Σας ευχαριστούμε
@SteliosPantazis
8 ай бұрын
Παρακαλώ ♥️
Σας ευχαριστώ για την ενημέρωση!!! Όντως είναι πολύ χρήσιμα !!!
@SteliosPantazis
Жыл бұрын
Να είστε καλά!
Συγχαρητήρια κ για την επιλογή του θέματος κ για το περιεχόμενο!!!!👍👍👍👍🌹🌹🌹
@SteliosPantazis
2 жыл бұрын
Σας ευχαριστώ πολύ!
Συνχαρητηρια για το βιντεακι σας. Ηταν τελειο,σας ευχαριστουμε.Συνεχιστε ετσι.
@SteliosPantazis
2 жыл бұрын
Σας ευχαριστώ πολύ για τα καλά σας λόγια!
Εξαιρετικό βίντεο! Σημαντικότατες πληροφορίες! Συγχαρητήρια!
@SteliosPantazis
2 жыл бұрын
Σας ευχαριστώ πολύ!
Εξαιρετικο βιντεο ....!!!!!🙏
@SteliosPantazis
2 жыл бұрын
Σας ευχαριστώ πολύ!
Θα μπορούσατε μηπως να φτιάξετε ενα βιντεο μερος Β σ'αυτο, στο οποιο να μας δίνετε εναλλακτικές σε καθε μια απο τις βλαβερες τροφές;
@SteliosPantazis
2 жыл бұрын
Ναι, έχω σκοπό να το κάνω.
@user-sv9hs3nj9j
2 жыл бұрын
@@SteliosPantazis Γιατρε καλησπέρα,ποιά η γνώμη σας για το βιολογικο ψωμι του τοστ ; Σας ευχαριστώ εκ των προτέρων 🙏
@SteliosPantazis
2 жыл бұрын
@@user-sv9hs3nj9j Δεν είναι ιδιαίτερα θετική
@user-sv9hs3nj9j
2 жыл бұрын
@@SteliosPantazis Γιατρέ μηπως θα μπορουσατε να μου προτείνετε μια ενναλακτικη για ψωμί του τοστ;; Για παραδειγμα απο τον φουρνο της γειτονιάς θα ηταν καλη ιδεα;; Αρεσει πολύ και στα παιδια τοστ με τυρι και ντοματα.Σας ευχαριστώ και πάλι 🙏
@user-tb5rz3pv3s
10 ай бұрын
Ως απαντηση στην ετωτηση για υο ψωμι υου τοσς ειναι το ψβμι ολικης αλεσης.ΟΛΑ ΤΑ ΤΟΣΤ ΕΙΝΑΙ ΕΠΕΞΕΡΓΑΣΜΕΝΟ ΨΩΜΑΚΙ.
Σας ευχαριστούμε πάρα πολύ για την ενημέρωση!!!!💝💝
@SteliosPantazis
2 жыл бұрын
Παρακαλώ!
Σας ευχαριστώ πολύ για την ενημέρωση...🙋♀️
@SteliosPantazis
2 жыл бұрын
Παρακαλώ!
Απο τα καλυτερα βιντεο.....ευχαριστουμε πολυ!
@SteliosPantazis
2 жыл бұрын
Παρακαλώ!
Σε μια τέτοια λίστα σίγουρα μπορείτε να συμπεριλάβετε δημητριακά και ειδικά μπάρες δημητριακών που παρουσιάζονται ως υγιεινές επιλογές. Όχι μόνο δεν είναι υγιεινές αλλά είναι ακόμα χειρότερες από τα απλά δημητριακά. Αντί για fitness που παρουσιάζονται είναι κακές επιλογές μιας και περιέχουν μεγάλες ποσότητες ζάχαρης ή/και σοκολάτας (που περιέχει επίσης ζάχαρη, φοινικέλαιο κα). Συγκριτικά με απλά δημητριακά, οι θερμίδες που έχουν ίσως είναι παρόμοιες ποσοτικά, αλλά η προέλευση και η ποιότητα των θερμίδων είναι τελείως διαφορετική. Επίσης σε αυτή την κατηγορία εντάσσονται και μπάρες δημητριακών/πρωτείνης/ενέργειας ή όπως θέλετε να τις πείτε που συστήνουν οι ίδιοι οι διατροφολόγοι. Πολλοί διατροφολόγοι προωθούν συγκεκριμένες τέτοιες μπάρες ως κάποιο υγιεινό και οφέλιμο σνακ στους πελάτες τους. Δυστυχώς όμως και εδώ οι ποσότητες ζάχαρης είναι πολύ υψηλές, πολλές φορές τα λιπαρά είναι αυξημένα μιας και περιέχουν φοινικέλαιο και πολλά άλλα βλαβερά συστατικά (συντηρητικά, χρωστικές, ενισχυτικά γεύσης κα).
@SteliosPantazis
2 жыл бұрын
Πολύ σωστά όλα αυτά! Θα τα περιλάβω στο sequel!
Σας ευχαριστώ πολύ είστε πολύτιμος με τις αλήθειες που μας προσφερεται
@SteliosPantazis
2 жыл бұрын
Σας ευχαριστώ πολύ!
Ευχαριστούμε γιατρέ!!! Πολύ χρήσιμα αυτά που λέτε ,έτσι βοηθάτε στην σωστή διατροφή!!! Θερμούς χαιρετισμούς από Φρανκφούρτη
@SteliosPantazis
2 жыл бұрын
Να είστε καλά κι εγώ σας ευχαριστώ!
Συγχαρητήρια για τον όμορφο λόγο σας !!
@SteliosPantazis
2 жыл бұрын
Να είστε καλά!
Γιατρέ μόνο που έχεις απαντήσει σε όλα τα σχόλια σε τιμά.Δεν το κάνει κανείς αυτό.Να είσαι καλά γιατρέ τα λες πολύ ωραία και κατανοητά.
@SteliosPantazis
2 жыл бұрын
Σας ευχαριστώ πολύ!
Ως συνήθως, εξαιρετική παρουσίαση: πολλά εν σμικρώ(ι). Ευχαριστώ - χαιρετίσματα από το Τορόντο του Καναδά!
@SteliosPantazis
2 жыл бұрын
Παρακαλώ!
Να σας έχει καλά Ο Θεός για να έχουμε αυτή την ειλικρινή ενημέρωση
@SteliosPantazis
2 жыл бұрын
Σας ευχαριστώ πολυ!
Μπράβο σας που τα λέτε! Συγχαρητήρια γιατρέ! Σαν να ζούμε σε ναρκοπέδιο!!!
@SteliosPantazis
2 жыл бұрын
Σας ευχαριστώ πολύ!
Συγχαρητήρια για την ειλικρινεια και τη σαφήνεια! Πολυ καλή δουλειά.
@SteliosPantazis
2 жыл бұрын
Ευχαριστώ!
Ευχαριστούμε πολύ για τις υγιεινές συμβουλές σας!
@SteliosPantazis
2 жыл бұрын
Παρακαλώ!
Σάς ευχαριστώ πολύ γιά τίς πληροφορίες πού μάς δώσατε.Εμαθα αρκετά στό βιντεάκι σας αυτό.Νά είσται καλά!!!
@SteliosPantazis
2 жыл бұрын
Σας ευχαριστώ πολύ!
Γιατρε σε ευχαριστουμε πολυ για την βοηθεια και τις συμβουλες σου! Θα μπορουσες να μας πεις τι μπορουμε να τρωμε , κατα τη διαρκεια ολης της ημερας ,απο το πρωινο μεχρι το βραδυνο, σωστα και ποιοτικα για καλυτερη υγεια ? Σας ευχαριστω για τον χρονο σας!
@SteliosPantazis
2 жыл бұрын
Αυτα λέμε εδώ σιγά σιγά στο κανάλι. Απλά και αναλυτικά.
Έχω δει τόσα κ τόσα βίντεο και ελληνικά και ξένα κύριε Στέλιο,εδώ όμως κόλλησα,και δεν πρόκειται να ξεκολλήσω...Απλά,κατανοητά.. ευχαριστούμε ❤️ χαιρετίσματα από Αυστρία.
@SteliosPantazis
2 жыл бұрын
Χαιρετίσματα! Ευχαριστώ πολύ για τα καλά σας λόγια!
@mariakrassa4904
2 жыл бұрын
@@SteliosPantazis ❤️😘
@SteliosPantazis
2 жыл бұрын
@@mariakrassa4904 ευχαριστώ πολύ!
Συγχαρητηρια γιατρε για της ωραιες συνβουλες Σας ευχαριστω
@SteliosPantazis
2 жыл бұрын
Παρακαλώ!
γιατρε εχω χασιμοτο! με εχεις βοηθησει αφανταστα και πανω απο ολα ψυχολογικα. μολις ερθω αθηνα θα κλεισω ραντεβου για να ερθω στο γιατρειο
@SteliosPantazis
2 жыл бұрын
Με χαρά να τα πούμε από κοντά!
Εύγε και πάλι!!! Έτσι ακριβώς είναι με την φρουκτόζη! Η παιδίατρος σοκαρίστηκε μόνο που ρώτησα αν μπορώ να δώσω σε παιδί!! Και για τα φυτικά τυριά...τα κόψαμε τελείως!!!
@SteliosPantazis
Жыл бұрын
Να είστε καλά! Καλή συνέχεια!
Θερμά συγχαρητήρια!! Πολλά θερμά συγχαρητήρια!! Πολλά πολλά θερμά συγχαρητήρια!!
@SteliosPantazis
2 жыл бұрын
Να είστε καλά! Σας ευχαριστώ!
@georgevalsamidis7134
2 жыл бұрын
Την αλήθεια λέω και το ευχαριστώ πρέπει εγώ να το πω, ευχαριστώ πολύ πολύ λοιπόν!!!!
@georgevalsamidis7134
2 жыл бұрын
@@SteliosPantazis Την αλήθεια λέω και το ευχαριστώ πρέπει εγώ να το πω, ευχαριστώ πολύ πολύ λοιπόν!!!!
Γιατρέ. σας ευχαριστώ. πάρα πολύ για τις. τόσο ωφελιμες. συμβουλές σας Να είστε πάντα γερός και δυνατός. για μας. είστε ο καλύτερος. Σας εκτιμώ. βαθύτατα
@SteliosPantazis
2 жыл бұрын
Σας ευχαριστώ πολύ για τα καλά σας λόγια!
Γιατρέ μου είστε υπέροχοςΠολυ ενημερωμένος Μπράβος σας🙇♀️🙇♀️🙇♀️🙇♀️🙇♀️🙏🙏🙏
@SteliosPantazis
2 жыл бұрын
Σας ευχαριστώ πολύ για τα καλά σας λόγια!
Μπράβο σας κ. Πανταζή! Είμαι διατροφολόγος κι απορώ , από τότε που πήρα πτυχίο, πως κάποιοι ειδικοί δεν ομολογούν αλήθειες!
@SteliosPantazis
2 жыл бұрын
Να είστε καλά! Κι εγώ σας ευχαριστώ!
Πολύ καλές πληροφορίες συγχαρητήρια. Να προσθέσω σαν διαβητικός και έχοντας αλλάξει τελείως την διατροφή μου από αυτήν που προωθείται σαν «υγιεινή» και που προωθείτε δυστυχώς και από πολλούς γιατρούς, έφτασα στο σημείο να μην χρειάζομαι άλλο φάρμακα για τον διαβήτη (type 2). Και φυσικά έχασα και αρκετό βάρος.
@SteliosPantazis
2 жыл бұрын
Μπράβο σας! Καλή συνέχεια στην προσπάθειά σας!
@user-yd1vq3sr9y
2 жыл бұрын
Τι διατροφή έκανες;
Είστε εξαιρετικός!!! Σας ευχαριστούμε !
@SteliosPantazis
2 жыл бұрын
Παρακαλώ!
Σε ευχαριστούμε για την ενημέρωση 🙏❤😇
@SteliosPantazis
2 жыл бұрын
Παρακαλώ!
Σας ευχαριστούμε!Η διαφήμιση έχει τον τρόπο να αλλάζει την διατροφή μας.
@SteliosPantazis
2 жыл бұрын
Παρακαλώ!
@stelios Pantazis Πολύ καλά τα λέτε γιατρέ και μπράβο σας! Το θέμα είναι ότι εμείς δεν είμαστε γνώστες των πραγμάτων, αλλά επί πλέον υπάρχουν γιατροί που μας τα συστήνουν για το καλό της υγείας μας, υποτίθεται...πώς να τα αποφεύγουμε εμείς, όταν δεν είμαστε γνώστες...
@SteliosPantazis
Жыл бұрын
Θα τα πούμε όλα εδώ!
@katerinatsantani9982
Жыл бұрын
Ευχαριστώ γιατρέ!
Είστε αστέρι! Ευχαριστούμε για τις συμβουλές σας!
@SteliosPantazis
2 жыл бұрын
Χαίρομαι που βρίσκετε χρήσιμες τις συμβουλές μου!
Ευχαριστώ γιατρέ γιά τίς πολύτιμες πληροφορίες
@SteliosPantazis
2 жыл бұрын
Παρακαλώ!
Ευχαριστουμε για το αυστηρο υφος! Το χρειαζομασταν :-)
@SteliosPantazis
2 жыл бұрын
Προσπαθώ να μην έχω αυστηρό ύφος, αλλά με ενοχλεί το σιτάρι από την Ουκρανία. Παρακαλώ!
Κ.πανταζη χαίρομαι πάρα πολύ για αυτό το βίντεο λυπάμαι πολύ που βλέπω μαμάδες και δίνουν τοστ στα παιδιά τους θυμώνουν όταν τους το λέω ! από αυτά που είπατε δεν τρώω τίποτα και ειδικά τα κρέατα που είναι τοξικά εδώ και 10χρονια είμαι 60ετων και η υγεία μου είναι άριστη σας ευχαριστούμε πολύ
@SteliosPantazis
2 жыл бұрын
Παρακαλώ!
Είσαι το κάτι άλλο σας ευχαριστούμε πολύ τη τροφές πρέπει να τρώμε για αδυνάτισμα.
@SteliosPantazis
Жыл бұрын
Σας ευχαριστώ πολύ!
Σας ευχαριστούμε πολύ για τις πολύτιμες πληροφορίες
@SteliosPantazis
2 жыл бұрын
Παρακαλώ!
Συγχαρητήρια. Είστε ο μονος που λέτε την αλήθεια για τις τροφές που επιμένουν όλοι να μας παρουσιάζουν για υγειοινες τροφές. Ακόμα και οι διατολογοι που μας λένε να τα τρώμε για να κάνουμε δίαιτα.
@SteliosPantazis
2 жыл бұрын
Σας ευχαριστώ πολύ!
@vanaz2873
Жыл бұрын
Νομίζω οτι αρκετοί διαιτολόγοι το κάνουν για να καλοπιάνουν τους πελάτες.
Τέλειο !!!
@SteliosPantazis
2 жыл бұрын
Σας ευχαριστώ πολύ!
Όταν τα έλεγα εγώ δεν με άκουγε κανείς... Μπράβο και χαίρομαι που τα λέτε κι εσείς, τώρα μπορώ να στείλω το βιντεάκι στους φίλους μου που με κορόιδευαν...
@SteliosPantazis
2 жыл бұрын
Χαχα!
Καλημερα σας! Είμαι βιολογος κ προσπαθώ να ενημερώνω τους γύρω μας...ομως...τώρα απλά στέλνω το video σας...βα το ακούσουν κι άλλοι! Ευχαριστουμε για τα κατανοητά κ πειστικά λόγια σας!
@SteliosPantazis
2 жыл бұрын
Σας ευχαριστώ πολύ!
Γιατρέ είναι όλα όσα αναφέρετε χρήσιμα και ωφέλιμα. Η ψυχική ανάγκη πολλές φορές μας οδηγεί να ξεφύγουμε από τους αυστηρούς διατροφικούς περιορισμούς. Φυσικά όταν γίνεται με μέτρο θα συμφωνήσετε και εσείς. Δεν μιλάμε για καθημερινή συνήθεια αλλά για κάποια ανάγκη ψυχικής χαλάρωσης.
@SteliosPantazis
2 жыл бұрын
Ισχύουν ακτριβώς όπως τα λέτε.
@alexalexiadis
2 жыл бұрын
Αν θέλετε να χαλαρώσετε ψυχικά μπορείτε να πάτε μια βόλτα στο βουνό ή στη θάλασσα ή εάν δεν έχετε την πολυτέλεια πηγαίνετε σε ένα μικρό εκκλησάκι και ανάψτε ένα κερί και σκεφτείτε πόσο καλά είστε στην υγεία σας….τότε να δείτε την ψυχή σας ποσο ανάλαφρη θα αισθανθεί!!! Φιλικά Αλέξανδρος!
@SteliosPantazis
2 жыл бұрын
@@alexalexiadis Ωραίες ιδέες!
@alexalexiadis
2 жыл бұрын
@@SteliosPantazis Σας ευχαριστώ!
@SteliosPantazis
2 жыл бұрын
@@alexalexiadis Παρακαλώ!
Μεγαλες αληθειες αλλα η βοιομηχανιες ξερουν να προβαλλουν εξυπνα τα προιοντα τους και να πειθουν τον κοσμο δυστυχως. Ευχαριστουμε
@SteliosPantazis
2 жыл бұрын
Παρακαλώ!
Thank you for this helpful health information and also thank you for the closed captions in English
@SteliosPantazis
2 жыл бұрын
You 're welcome!
Ευχαριστούμε πολύ γιατρέ Όλοι χρειαζόμαστε αυτές τις ενημερώσεις ιδίως οι νέοι μας
@SteliosPantazis
2 жыл бұрын
Σας ευχαριστώ!