러닝 할때 관절 안좋아서 그런지 무릎통증이 생겨서 보호대 착용하고 있는데 전보다 안아프고 좋습니다 부상 회복하고나서도 러닝 중에 투어게인 니슬리브 썼던거 계속 사용하고 있네요 부상방지도 되고 컨디션 조절도 되서 좋습니다 러닝벨트 헤어밴드도 있으면 편하고 좋습니다

초등체육시간에 배우면 평생 건강하게 뛸 수 있는데 학교쌤들이 배워서 알려줘야할 국민체육지식이네요.짱입니다~

@parkzoo148

2 жыл бұрын

그때 뭐배운건지 모르겠음

@SexyGuyK

2 жыл бұрын

@@parkzoo148 자 체육시간이도 운동장 집합해서 3바퀴 돌아.. 끝 ㅋㅋ

@Man-su

2 жыл бұрын

역대급 꿀보직이지ㅋㅋㅋㅋㅋ

@choijoy2668

Жыл бұрын

맨날 피구하고 축구하고

@user-xf1ry2tb8y

5 ай бұрын

학교가 그렇지 뭘바래 한국에서.

5:12 여자분 ㅎㅎ 같은팔 같은다리 나가고 뭔가 이상해서 다시 시작하는데 또 같은동작 ㅋㅋㅋㅋ 재밌네요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

@user-yc3in2yl7i

Жыл бұрын

이걸 어케 봤노 ㅋㅋㅋ

ㅋㅋㅋㅋ아니 이 분은 류현진이 메이저리그로 모셔 갔던 김병곤 트레이너 / 교수님인데ㅋㅋㅋㅋ 조용히 귀 기울여 잘 배워봅시다ㅋㅋㅋ

@muters8710

2 жыл бұрын

대박

@dawisdead

Жыл бұрын

헐

전문가는 진짜 다르구나.. 몸을 움직이는 그 느낌은 정확하게 가르치기 힘들다고 생각했는데..

이 영상을 왜 이제 봤을까.. 감사합니다

학창시절 체육시간에 이런 실용적인 트레이닝을 배웠더라면 좋았을텐데

@asukason

2 жыл бұрын

그러게요...과학적인 체육시간 보다는 남자애들은 축구나 하는 시간이고, 무언가 배웠던 기억이 없네요...

@soheekim3480

2 жыл бұрын

진짜 좋은 의견이시네여

@tldrinfographics5769

2 жыл бұрын

조선에선 원래 그렇게 사는겁니다

@koreanmessiLeeseungwoo

2 жыл бұрын

구기종목도 좋은 운동입니다

@koreanmessiLeeseungwoo

2 жыл бұрын

@@asukason 축구 좋은 스포츠죠

달리기를 1도 모르는 사람인데 다이어트하려고 정보를 찾아보다 알고리즘으로 좋은 영상 잘 보고 갑니다!

달리기 좋은 정보

귀한강의네요

런닝초보 큰배움 얻어갑니다 감사합니다 00:20 팔스윙 01:58 마칭 03:01 점핑 04:31 스킵1

돈내고 배워야 되는건데 ㅋ 참 좋은 세상이야

@TangJJa

2 жыл бұрын

공짜로 배우니 쉬 잊혀지긴 하더라구요 ㅋㅋㅋ

아주아주아주 고맙습니다.

정말 유익한 영상이에요. 이런 드릴 하고 뛰냐 안 하고 뛰냐 차이 엄청 나요👍👍

교수님 자세보소.... 나이스~~!

최고의 영상입니다 감사합니다

감사합니다~^^

댓글을 안 달수가 없네요^^ 정말 좋은 정보입니다. 오래도록 운동 할 수 있는 방법을 알려주셔서 고맙습니다. 잘 따라해 볼게요~

러닝 늘 궁금했는데 방법 알려주셔서 감사합니다.

정말 감사합니다 공유해 주셔서!

너무 유익하고 알찬 내용입니다. 감사합니다

확실히 요즘 트렌드를 많이 반영했네요. 요즘은 정적 스트레칭 보다는 동적인걸 많이해서 가동성과 혈류 공급을 많이 높입니다. 부상 방지에 훨씬 좋습니다. 정적 스트레칭은 가동성 보다는 유연성이 과도하게 늘어나서 부상 위험이 높아질 확률이 있습니다.

@user-zy5pq1jm5e

2 жыл бұрын

아 그런가요??!! 스트레칭보단 동적인게 효율적이군요!!

@user-hj4ms8gr1e

Жыл бұрын

@@user-zy5pq1jm5e 아뇨 개솔임

제가 본 러닝 가이드 중에 최고입니다👍🏻👍🏻🙇🏻‍♀️🙇🏻‍♀️

도움이 많 됐습니다. 좋은 프로그램이네요!!👍👍👍

와 역시 훈련이 필요해

축구선수가 기본으로 배우는게 이 영상과 같을거같아요.

영상편집 진짜 잘했다. 포인트 잘 잡으면서 간결하게. 실력있네요

이제 러닝을 시작하려고 여러 정보를 보는데 1,2편 너무 잘 본것같아요!꼭 장기간까지 성공할때까지 달려보겠습니다

@wolfuuu1191

Жыл бұрын

힘내 싶쇼

@user-xz7rx9sy2k

Жыл бұрын

런닝시작하시는분은 이분 영상 필수로 보세요 최곱니다

진짜 고오급 정보네요 잘 배워갑니다 ㅎ

감사합니다

뭐든 과학적 근거로 이론이 잇으니 배워서 하는게 낫지

굿굿

넘넘 좋은 영상 감사합니다 큰 도움되었어요

와 좋네요 감사합니다

러닝에 필수인 자료입니다 감사합니다

너무좋네요 이런비디오 감사합니다. 최고

달리기도 배워야 해요~^^ 좋은 정보 감사합니다.

누구나 할 수 있는 쉽게 접하는 운동이지만 누구나 실수 하는 운동이라 정말 제대로 배워야겠네요. 좋은 영상 감사합니다.

와 진짜 신기하다 ㅋㅋㅋㅋㅋ 현대과학에 또한번 탄복합니다

좋은 영상 감사합니다

Great job

전문가는 다르네. 러닝 처방 영상 여러 개 봤는데 그 중에 제일 피부에 와닿음.

정말 정말 유익한영상입니다😂

오~ 좋은 영상

감사합니다 ~

과학적이네요

와...선생님 자세 진심 초짜가 봐도 끝내주신다요...bb 보면서 계속 자세 감탄하고 가르치시는것도 쏙쏙 잘들어와요 밤인데 해보고싶어서 발이 꿈틀대요!!!

오 해봐야지

완전 유익했어요!!! 어릴때부터 체육시간에 배웠으면 좋았을거 같아요

저런 세세한 부분까지 생각하다니 놀랍고 멋지네요

좋은 영상 감사합니다~

형광 양말 아조씨가 참 잘하네요

기본으로 걷기, 달리기 그리고, 자세를 제대로 가르쳐주는 곳이 많아지길..특히, 어릴때 부터 자세의중요성, 걷는 자세, 달리는 자세 포함, 다 필요하더라구요. 좋으네요~~~

여러번 보고 따라해야합니다

오!!! 간만에 도움되는 영상 접하네요!!! gooooood

좋은 영상 감사합니다! 참고하겠습니다

이영상은 귀하네요..

와 그냥 막 뛰면 안되는거였네요. 초보인데 너무나 많이 배웠어요. 감사합니다

매우 좋은 영상 교수님 매우 잘 가르치십니다

이런 고급 정보를 알려주셔서 감사합니다. 앞으로도 계속 후속 방송 있었으면 좋겠습니다. 직접 하나씩 해봐야겠네요

제대로 된 지식이 적용 된 훈련을 보니까 눈도 마음도 정화됩니다 휴~~ 코치님 찐이시네!

감사합니다.

최고닷

@user-zy7xv9gi6b

2 жыл бұрын

이영상을 본후 응용한후 뒷꿈치 통증이 엄청 나아졌어요ㆍ 호흡법이랑 헬스런닝시 경사지게 운동하기ㆍ 다르건ㆍ아직마스터 못했지만ㆍ 엄청 만족합니다 ㆍ감사해요ㆍ

유익한듯. 그냥 뛰었는데 어딘가 어색하고 아프고 휘청거리고 해서 찾아봤네요

아이고 이것만 해도 숨넘어가네요 😭 런닝 전에 하고있어요 유용한 영상 감사합니다

@leejisnhil

Жыл бұрын

해보시니 어떠시던 가요?? 런린이라 이걸 일주일 연습하고 다시 뛰려구요

달리기를 달리고나면 몸이 이곳저곳 아팠는데...달리는법을 알지 못하고 달려서 그랬네~ㅜㅜ 너무나 유익하고 좋은 내용. 전문가라 다르네요.

진짜 뛰는법 기본적인거라여기는데 많이들 잊고 지냄. 가르치는 분 이론적으로나 실기로도 잘 가르치시네요

ㅋㅋ 태권도 할때 하는것들과 비슷한동작들이 많네요^^

쉽지 않네요 여삿일이 아니군요 초심자에게 안성맞춤 감사합니다

좋은 영상 고맙습니다

최고예요 ~

교수님 폼 미쳤다이

좋은 영상 잘 보고 갑니다

와 ㅋㅋㅋ 이거보니까 뛰고싶어지넹

재밌겠다!!! 따라해보니까 러닝할때 몸상테 완전히 달라질 듯!

역시 뭐든 다 돈주고 배워야 된다..... 좋은 정보 너무 감사합니다~

@100613s

Жыл бұрын

자 그럼 돈을 내시오

@mmdaddy1

Жыл бұрын

@of colorful Abyss 그런채널도 있군요 감사요^^

이것만 해도 땀 엄청나욬ㅋㅋㅋㅋ 이제 러닝하러 가야지💚

유용한 정뵤 감사합니다. 보고 또 보고... 계속보고 있습니다.

진짜 좋은 영상 감사합니다~

오 달리기 도전하려고 했는데 너무 좋은 정보를 만났네요 감사합니다

야광운동화 진짜 몸치시네요ㅎㅎ 근육이 많아서 뻣뻣한가, 그래도 멋지십니다

잘가르치신다

러닝 이제 시작인데 좋은 영상 같아요!! 정말 열심히 따라하겠습니다😊

좋은 강의입니다

3:30 ㅋㅋㅋㅋ엇박 귀여워

달리기 관련 정보 영상 중에서 가장 체계적이고 가장 실전적이네요

와...이런저런 훈련이 다있구나..달리기마저 훈련이있구나...대단

오호,,, 새로운 정보네요 요즘 러닝시작했는데 오늘시도해보겠어효

잘 봤습니다. 동작을 보다보니, 달리기하기전에 줄넘기를 해야겠다는 생각이 드네요 ㅋ

도움 많이 되었습니다 감샇ㅂ니다

정보 너무 좋아요! 제대로 해보겠습니다!

제가 찾던 영상입니다! 1편도 그렇고 그간 달리면서 자꾸 아프고 했던 이유도 알게되고 솔루션까지! 너무 유익합니다! 강추 백만개!

진짜 유익하네요...역시 알고하는거랑 차원이 다르네

체계적으로 배우고싶었는데 감사해요

진짜 전문가님

ㅋㅋㅋㅋ 없는 무릎이 왜 구부러지지ㅋㅋㅋㅋ 재미있어요

지금까지 ㅣ시간을 내몸가는데로 뛰다걷다햇는데. ㆍ 와우 이런 좋은정보를 얻어가다니 정말정말 감사드려요 ^^내일부터영상보고 운동장에서 연습해볼까해요ㅡ

채널a 러닝에 진심이구나

달릴 때 필요한 기능적인 부분들은 잘 말씀해주셔서 도움 많이 돼요. 운동 전 웜업 동작으로 해야겠어요.

감사합니다 감사합니다