7:11 хорошо все таки быть тренером:)

бегаю на ближние как стаер, на дальние как спринтер

@user-ef9jd8wc8c

4 жыл бұрын

Нет спринтер быстро устанет

@user-rp4qg2pg4o

3 жыл бұрын

Я тоже! Мне кажется, что просто во мне присутствуют оба качества в равной степени)))))))

Надо было ради интереса обоих запустить на дистанции 800 и 1500 м - на средних дистанциях проверить опытным путём, где ближе грань "спинтерства" и "стаерства". То, как они пробежали 60 и 5000 м, - и без эксперимента в общих чертах понятно. Кстати, средние дистанции - самые полезные для здоровья и универсально применимы к жизни; хотя физически кажутся самыми сложными.

@kollekcionergolov

Жыл бұрын

400 самая сложная

Анекдот в тему. - Слушай, Вась, ты завтра сможешь от нашей команды побежать на соревнованиях офисных работников? - Пожалуй, смогу! - А как, спринтером на короткую дистанцию, или стайером - на длинную? - Давай с принтером! А тайер - это что?

щас бы 5000 по 3 дорожке бегать👌

@boba62region

5 жыл бұрын

А что не так? (Не шарю)

@user-kv8bg6og9v

5 жыл бұрын

@@boba62region увелчивается радиус - следовательно длина круга

@ppppssn

5 жыл бұрын

@@user-kv8bg6og9v у круга нет длины

@MokrijVinograd

4 жыл бұрын

C = 2πR

@ppppssn

3 жыл бұрын

@@Cowboy_N1 у круга есть площадь, длина есть у окружности

Стопа на пятку - самое распространённое заблуждение: при интенсивном беге нельзя ногу ставить на пятку, только при совсем лёгком беге трусцой.

@user-ne3kr4fo8x

7 жыл бұрын

piter Ivanov Тоже не мог понять этот момент, даже пересматривал.

@gobsbodysoul32

5 жыл бұрын

Я с тобой вполне согласен. Человек создан чтобы бегать с носка, мне кажется из-за условий жизни и слишком развитого общества люди забывают как нужно бегать анатомически правильно от природы

@pavelsharnin2738

5 жыл бұрын

@@gobsbodysoul32 ты не пробежишь марафон на носке, икроножная отвалиться

@-Unkind-

5 жыл бұрын

@@gobsbodysoul32 с носка? ты серьёзно? во первых при беге на носке,у тебя нога втыкается дорожку и тем самым снижает скорость во вторых повышается травмо-опасность по той же причине что и в первом случае! даже спринтера не бегают на носках,они бегают с середины стопы! а стайеры бегают как раз таки с пятки для максимальной амортизации... сударь,если вы занимались лёгкой атлетикой и вам этого не сказал тренер,то ваш тренер ничего не знает о лёгкой атлетике!

@heilige2984

5 жыл бұрын

@@-Unkind- боже, какой опытный марафонец бегает на пятку? какая максимальная амортизация на пятку, где вы там видели на пятке сухожилия и мышци для работы амортизации? амортизация только есть у первой части стопы, куда и нужно приземлять ногу, посмотрите или почитайте информацию от компетентных бегунов.

7:11 на заднем плане тренер по попе девушке шлёпнул

@user-hq7wb4vv5z

8 жыл бұрын

+Bilalov Yusuf че за....

@forreg12

7 жыл бұрын

Судя по комплекции, она, вероятно, несовершеннолетняя. Повезло тренеру, что Тесак на зоне срок мотает.

@kategamesavatariyatv3357

7 жыл бұрын

ага

@user-fe1gd5sy1n

7 жыл бұрын

я тоже хочу быть тренором)

@crimeavgb

7 жыл бұрын

нет.

Тут изначально все было ясно. Такие примеры есть давно в природе. Гепард развивает скорость 90-120 км/ч, но такую скорость дольше 300 метров он не покажет. И взять волка. Он способен бежать без передыха 70 км на скорости 9-15 км/ч. Не надо было даже этой передачи, чтобы это понять

@danylosankov

7 жыл бұрын

Тем не менее она, очень интересна, да и не все люди интересуются подобными темами, если бы не подобные наглядные сюжеты!)

@alekseygoncharov9918

5 жыл бұрын

Ну здесь все лучше подвели и разобрали, как говорится для лучшего усвоения информации.

8:34 Колбаса

очень крутая программа была, всё детство смотрел п.с. сейчас молодёжь такое не смотрит

Как по ЭЭГ определяют кол-во медленных и быстрых волокон а также кол-во митохондрий в них?

все понятно с вами, гражданин.

Получается для оптимальности стоит тренироваться и так и так

Я спринтер. для меня просто невозможно бежать так долго. выпуск за то правдивый))

СПРИНТЕР В ШИПОВКАХ БЕЖАЛ, А В НИХ НА ДЛИННЫЕ ДИСТАНЦИИ НЕ ВОЗМОЖНО БЕГАТЬ

@user-xm2rw9wz2t

3 жыл бұрын

Возможно

@yavb3lo1futb0lk3

2 жыл бұрын

Есть стаерские шиповки.

в точку

Какой леопард? Может гепард?

1:28 краткое описание сюжета.

Спринт для проф спортсменов, которые выступают на соревнованиях. Для сердечно-сосудистой, выносливости, просто хорошего тонуса и здоровья в целом однозначно стаерский бег, ну если конечно ты не Усейн Болт)

9.25 в выпуске про зевоту было сказано, что человек отключается при 16 процентах

@user-ox3gw7vs3t

3 жыл бұрын

Ага, мировой рекорд 22 минуты задержки дыхания, а смерть мозга наступает после 5-ти

Тренером круто быть

11:00 бред, есть так называемые, промежуточные мышечные волокна, и они постоянно меняются, в зависимости от нагрузки.

2:13 музыка из shadow fight 2

👍👌

результат очевиден сразу. а есть еще помимо спринтеров и стайеров от рождения еще и слоупоки.

Вы серьезно с опорой на пятку при беге на длинные дистанции?))

Прфессор Селуянов, уже выяснил, что окислительные мышечные волокна, можна накачать, просто надо знать как. Вызываем в нем гипоксию, и тренируем на низкой интенсивности, но очень долго

@unnamed3533

5 жыл бұрын

П.С. гипоксия вызывается работой внутри амплитуды.

Ставь лайк

Вы забыли про силу упругости сухожилий у спринтеров

2:48 стадион легкой атлетики ЦСКА. Этот судья у меня на соревнованиях был :)

@user-md2cc9us2l

5 жыл бұрын

Сколько бегал 3 км

почему ты сделал такой вывод про мужчин и женщин?

Ахаха... Пушной все круто рассказал я всё понял))

@-Unkind-

5 жыл бұрын

читать брошюру не сложно:) он гораздо лучше играет на гитаре:)

Жмите лайк кто не хочет жать лайк=) "посмотрим каких больше"

Прошлогодний рекорд на 60м был 7.51 (элекроника), это примерно 7.17 по ручнику. Для первого разряда нужно бежать 7.34, примерно 7 секунд по ручнику, я улучшил технику бега (гуглите, что такое dorsiflexion), пожелайте удачи что ль/

@nurkhan3299

5 жыл бұрын

Можешь по конкретнее обяснить, я гуглил, но не до конца понял и англ.яз сайты читал но понял только что это типо ставить стопу на что то по середине между пальцами ног и пяткой.

@user-jv3mm6rx6h

Жыл бұрын

@@nurkhan3299 Дорсифлексия - это предварительное натягивание мышц разгибающих стопу.

я спринтер и бегаю 30 м за 3 сек , 60 за 7.8 , попробевал пробежать 800 метров нездох но выносливость пострадала ноги сильно белеть стали да после такой напруги стругал . Так к чему я веду каждий должен знать свою дистанцию и про измени мищц может вплиять здоровье

@user-bp8ky8fh9t

7 жыл бұрын

Ярослав Кузьменко ну да конечно я более отношусь к стаерам у меня друг мой ровесник (14 лет)60 м за 7,38

@dubrovskiu99

7 жыл бұрын

мировой рекорд на 30м 3,7, а 60 метров за 7.8 так себе результат для спринтера

@ghktdbjvhkotqzbmpo2923

7 жыл бұрын

офигеть результаты

@ekivokie

6 жыл бұрын

Ярослав Кузьменко а сотку за сколько бегаешь?

@user-md2cc9us2l

5 жыл бұрын

Лох я 60 м за 7.5 лично на уроке физкультуре бегал в 10 класе но пробегаю хорошо 800 м занималчя в школе спортом 1500 м пробегал 800 м 9 клас 10 клас 11 клкс занимался через немагу було после работи правда доходил ног не чуствовал после роботи а саду есть сливи й яблука 20 га летом й осенью то зимой спаковать то в 2014 2015 2016 а в2017 2018 иногда занимаюсь

разные мышцы развиты!!! у стаеров преимущественно красные мышцы развиты они выносливые , у спринтеров белые они сильные но не выносливые

Спринтер при желании разве не сможет выносливость развить?

@Cowboy_N1

3 жыл бұрын

Нет. Если он будет развивать выносливость, то это принесёт ущерб в скорости и наоборот

В это воскресенье бегу свой первый марафон, подписывайтесь на мой канал, будет много видео про бег.

ахаха крэсы найк решили не палить)

Вообще то 3 км минимальная стайерская дистанция...

03:36 фирма шиповок не палится :))

Тут неверно сказано, что нельзя развить мышцы, нужные стайеру - они развиваются через медленные, статичные упражнения на выносливость вроде йоги. На том же тренажёре можно вместо того чтобы резко поднимать груз, держать его неподвижно или же поднимать и опускать очень медленно. Стайер - это вообще говоря стиль женственный, а спринтер - мужественный. Именно женщины должны добиваться лучших результатов в стайерских забегах, тогда как мужчины в спринтерских.

@unnamed3533

5 жыл бұрын

Бред сизой кобылы. Дин Карназес, загугли кто это.

А ведь есть еще универсалы, одинаково хорошо выступающие как в спринте так и в марафоне.

@user-md2cc9us2l

5 жыл бұрын

Таких нету есть або быстрыэ но в них нету винословости они быстро бегут й крепкие но дохлие стаери слабие не имеют скорость высокою але потрохи они исутку бегут они рухливие так природа создана есть або очень бистрие но пробегут скоро 30 40 м дохнут стаер й 2 ч годен

@user-jv3mm6rx6h

Жыл бұрын

@@user-md2cc9us2l Среди стайеров очень много тех, кто сотку с 11 секунд выбегает. А вот среди спринтеров, кто мог бы стайерскую дистанцию на уровне 1-го разряда или КМС пробежать, практически нет.

а если бегать по 15 км, а после увеличивать скорость, то есть уменьшать время на эти 15 км, то можно добиться золотой середины

@antropovp

7 жыл бұрын

Все спортсмены и так стараются уменьшить время, только не так это просто, как ты пишешь.

2:25 битва взглядов))

@user-tc6ln4if4c

4 жыл бұрын

/ного инmереснее, держи ссылку kzread.info/dash/bejne/oHaC2tZ_gJywp7w.html

я 70 метров за 9,11 сек но быстро устаю а мой друг 9,9 сек и может бежать еще долго значит и быстрые и медленные группы мышц могут работать адновременно

Стрельба по движущейся мишени 1 выстрел.

хотелось бы посмотреть как бодибилдер пробежит спринтерскую дистанцию

@unnamed3533

5 жыл бұрын

Пробежит, не сомневайся. И марафон, он довольно неплохо пробежит, так как у билдеров в результате пампинговых тренировок, медленные мышечные волокна тоже растут.

@unnamed3533

2 жыл бұрын

@Имя Фамилия у билдера не тренирована? Лол, хоть проверь что несешь. Кардио на каждой тренировке по пол часа. Нетренирована говорит, сходи в зал что-ли, посмотри на билдеров, много нового узнаешь.

@unnamed3533

2 жыл бұрын

@Имя Фамилия и я не про жиробилдеров в твоем селе, я про выступающих атлетов, которые берут призовые места.

@user-jv3mm6rx6h

Жыл бұрын

Это смотря какой билдер.

какой кошмар!! кто же догадался сравнить спринтера на самой короткой спринтерской дистанции??? если бы на средней между ними дистанции... блин, давно чемпионов мира сравнивали на 200 метров!

кто из 2020

5:28 Twin Peaks

Минимальная стайерская 800 метров если что, а вообще, если правильно понимать слово стайер то от 3000 м

@thelizafun4025

7 жыл бұрын

Я бегаю 500, 600, 800, 1500, я стайер, вроде

@gova5816

7 жыл бұрын

от 5к стайерская 800 1500 3000 м это средние

@user-xm2rw9wz2t

3 жыл бұрын

@@thelizafun4025 ты средневик

а если стайеру рюкзачёк на 20 кг, да на ноги грузики кг по пять, да в руки гантельки по паре тройке кг? чего то среднего добиться возможно? и имеет ли это смысл?

@MrKim-pt2vm

8 жыл бұрын

нужно с малых нагрузок начинать

@MrKim-pt2vm

8 жыл бұрын

без рюкзака с гантельками с начало

Я вот не могу , у Майкла Джонсона на каждой неделе была обязательна пробежка на 3-4 мили в трен цикле, и тем неменее он ставил мировые рекорды на 200 и 400м.

@user-jy9zs8we7w

11 ай бұрын

Он в основном специализировался на 400 и там нужна очень сильная выносливость

не ну это антиталант растянут 2 минутное объяснение на 13

Юзя :-)

У спринтера не такое уж приэмущество на кароткой дэстанции.

Ну это очевидно даже по весу тела большие мышцы и тд вредны именно в марафонах ибо жрут энергию тоннами даже в 5т метров хотя это кстати еще по сути спринтерская дистанция Другой вопрос зачем спринтер так разогнался будто не когда 5т метров не бегал все таки спринтеры бегают и на 10ку на тренировках и даже на 20 порой

@sprinter320

9 жыл бұрын

чувак иди от сюда лучше ты полную хрень несешь! Короткий спринт это до 200 метров ,а длинный до 400 метров , лучше бы не писал если не разбираешься, читать противно, какие еще 10 и 20 это как сказать что тяжелоатлеты в тренировках используют прыжки с шестом.

@kukuruzo012

9 жыл бұрын

Daniel Sprinter используют но обычные прыжки в высоту 400 метров это все еще спринт 5км средняя дистанция полуспринтерская Марафоны начинаются после 40 полумарафоны после 20ки и 100 и 200 и 400 это чисто спринтерская дистанция 10км довольно короткая дистанция еще Но чистому спринтеру на ней не комфортно будет по любому А вот на 5ке можно обыграть спокойно Тяжелоатлеты используют и различные виды бега это очень важно Чем дольше спринтер может держать дыхалку на взрывах в 500 1км тем быстрее он будет разрешатся на 100ках и 200ках без всякой усталости стабильно держа максимальную скорость скажем в 40км в час Если с выносливостью проблеммы то начнутся резкие клебания скорости на короткометражке от усталости мгновенной

@kukuruzo012

9 жыл бұрын

Daniel Sprinter тяжелоатлет прыгает просто с места Зачастую тяжелоатлет может выйграть соревнования по прыжкам в высоту На 100метровку тяжелоатлеты то же очень быстро гоняют на 200 400 может уже не хватать выносливости что бы удерживать скорость

@sprinter320

9 жыл бұрын

kukuruzo012ладно придется объяснить, на 1 км мышцы питаются кислородом то есть окислительные что на спринт не чем не влияет, на 500 метров используется гликоген который влияет только на 400 метров когда на последних 100 метрах промежуточные волокна начинают использовать запасы гликогена, а на коротком спринте в мышцах работает только креатин-фосфат который работает в быстрых волокнах , а на 1 км ты говоришь ерунду и потом средние дистанции это от 600-до 3000 метров а стайерские от 5000 до 21 км то есть до полумарафона

@kukuruzo012

9 жыл бұрын

Daniel Sprinter Если ты пробиваешь 1км нету мышечного утомления не на 100 не на 500 и там и там ты держишь максимальный предел скорости важна не дистанция а время это как погружение в воду с задержкой дыхания Чем медленне максимальная скорость тем быстрее ты начнешь хотеть вздохнуть тем меньше ты погрузишся тк за то же время ты пройдешь меньшую дистанцию Быстрые и медленные волокна не работают отдельно как и любая система организма Насчет выделения той или иной химии в организме я в этом не разбираюсь но это все абсолютно разное у всех людей Я изначально могу пробежть если вообще не тренируюсь только 500м все потому что я сильный природный спринтер С максимальной скоростью я могу пробежать изначально только 50 метров Что бы пробить 100 метров без переключения потери скорости мне нужен 1км так же скорость стабилизируется на 500 метрах сразу же просто пробегается на одном дыхании без всяких утомлений Если нет выносливости я не смогу тупо держать скорость на 500 я выдохнусь уже на 200а Просто в школе даже я в 11 лет в спринте без всяких тренировок на 30 60 100 метрах обгонял любого парня почти на 2 года старше меня Как раз проблемма на 100 была иногда в том что мне не хватало выносливости все ватное становилось на последних 30 20 и сразу шла потеря скорости Но в марафонах я всегда был последним Всегда позади девченок даже Именно с этим в связи у меня особенно хорошо перла та тк у меня реально мега взрывная сила и скорость всегда была в теле как пружина Именно по этому мне тяжело дается гс Как видишь спринтер ты стаер или марафонец заложено уже природой спринтер не может стать хорошим марафонцем теоретически некогда и не как так же как марафонец хорошим спринтером Марафон это 42км все это отдельная дисциплина по сути Все что до 3000м это по сути спринт 5000 наиболее промежуточная и все что выше до 42 это стайеры это и не спринтеры и не марафонцы это комбо по сути промежуток Результат у меня прошлого лета при 100кг веса на 1км в районе 3 20 максимально взрывная скорость Бегал я разгоняясь сильно после 100 метров потом метров 500 максималки спад небольшой и полный выжим в конце из последних сил Возможно не очень правильно но я не легко атлет на 100 метров где то думаю до 11 секунд пробегу Бегал я помню когда та занимался 100 метров при 110 примерно кг веса на 10.5 10.6 где то так Ну и мог тогда легковой машине на крышу прыгнуть типа 9ки сместа вообще без проблем с боку в смысле Щас возможно то же смогу но куда труднее хотя и вешу меньше С первого раза думаю точно не получится Но на 100м реально уже важна выносливость очень важна Чистый взрыв это 30 метро скорость взрыв 60 метров 100 метров это и скорость и взрыв и выносливость уже и чем дальше тем болье выносливости нужно что бы держать скорость даваемую взрывом И тут не совсем принципиальна дистанция просто с ее ростом нужно все больше и больше выносливости И по тому чем ты быстрее бежишь 500 метров или 1км тем быстрее и стабильнее пробежишь 400 или 300 Обычный человек не может бежать на максимальной скорости даже 100 метров зачастую в любом случае

Кто из 2017?

@Five312J

6 жыл бұрын

я)))

@user-vw7ph3mt9t

6 жыл бұрын

извини я из 2019 скажу 2018 не удался(

@yamitian5254

5 жыл бұрын

Я из 2019

Ну как бы минимальный забег у стайеров 3000метров

Я ни то ни другое, я средневик)))

@mr.kutlugildin

3 жыл бұрын

Занимаешься ещё?)

У них у всех руки не так работают

@denman8868

8 жыл бұрын

+TheLaikaTV ну они ими махают как тряпками кисти по тупому стоят и не надо умничать я на лёгкую атлетику хожу 6 лет и я знаю как еадо работать руками и ногами)))

@denman8868

8 жыл бұрын

+TheLaikaTV кстати это стадион ЦСК в москве я туда на соры езжу

галенена проверео

медленные и быстрые волокна мышц

пусть пушной сыграет клип улыбаемся и машем

Я каждую субботу бегаю 15 км за 1 час ровно я стаер еще когда я пришел нас проверяли как мы бегаем я 100 метров пробежал за 14 секунд а двушку практически легким бегом за 8 минут

@user-kz1fh4kp1i

10 жыл бұрын

100 метров за 8 минут? она что гиппопотам?

@user-rw9lr7gl8f

10 жыл бұрын

Mark Mani гиппопотамы бегают достаточно быстро поверьте

@IVANIVANOV-ii5wv

9 жыл бұрын

я бегаю 7км 35мин а ты за1 час ложь

@gyuschka

8 жыл бұрын

Одноглазый Клоун ты тупой или как там написано что он 2 км за 8 мин пробегает

@sonofthewinds4636

8 жыл бұрын

+IVAN IVANOV Та не ложь это я думаю. за 1 час свободно можна 15 пробежать,если даже для себя регулярно бегаешь

Если я накачаю и медленные и быстрые волокны мышц то я стану супер солдатом??💀

Самая маленькая спринтерская дистанция вообще 10 м, а если самая маленькая РАЗРЯДНАЯ дистанция, то 50 м, а не 60

@overbillionviews

4 жыл бұрын

30, не?

@user-xm2rw9wz2t

3 жыл бұрын

Ты что несешь?

вы шо я бегаю 400 600 800 8000. 400-55.5сек 600-1.29.63мин 800-2.07.73мин 8000-30минут с копейками

Кто из 2020ахахахахах

мне дают кросс каждый день

Бороде, откуда эти "легкоатлеты"? На старте плечи сзади, бег сидя, ноги сзади. Ну что за бред, это не чемпионы, а новички какие-то

@thelizafun4025

7 жыл бұрын

Ага

@muschina

6 жыл бұрын

fktif gjgjdbx спринтер со своей командой недавно побил рекорд России на по эстафете 4×100, 2 место на каком-то чм Европы или Мира

Я стаер

мне когда было 11 я бегал 30 метров за 4.10 сек.

@user-mz8nw1kn3g

7 жыл бұрын

плохо

У меня те и те валокна по 50%)) я значит и стаер и спринтер!?

@alekseygoncharov9918

5 жыл бұрын

Да, можешь развивать себя и там и там. Ну и недостаток в отличии 80 процентного стаера или спринтера.

@user-xm2rw9wz2t

3 жыл бұрын

Средневик

Я спринтер мне так тренер говорит.А у меня на лёгкой атлетике есть подруга стайер . И недавно мы поехали на первенство Башкирии мне выбрали дистанцию 30 и 300 метров а ей 600 и 300 . И правда всё сходиться и про мышцы . Но вопрос кто должен бежать 300 метров быстрее ( для детей нашего возраста это средняя дистанция) ( пробегаю 300 метров быстрее я примерно на 4-5 сек. быстрее)?

@user-nr1ln8ns9j

10 жыл бұрын

300м спринт.

@kukuruzo012

9 жыл бұрын

Смотря как вы тренировались 1км даже это еще короткая дистанция по сути спринтерская Просто что бы бежать быстро спринт на 300 очевидно надо тренировать стайер повышая выносливость Те добиться того что бы вы держались в максимальных разгонах на 300 тогда ваша подруга проиграет по любому Даже на 1ом километре вы ее уделаете с учетом специфики тренировки До 5000 всегда можно стайера спринтеру сделать Но выше уже все 5000 как вы наверника знаете это смежная дистанция то есть еще скоростная рекорд 14 минут по моему примерно какой то Эфиоп поставил Чисто стайерские от 10км начинаются

@kukuruzo012

9 жыл бұрын

вы наверника же знаете что чем больше у вас максимальная дистанция тем меньше вы тратите в скорости на 300 метрах тк выносливость держит постоянную скорость в итоге В принципе по этому спринтеры и бегают на 5км с ускорениями

@user-jv8fp3eo9p

9 жыл бұрын

kukuruzo012 Я тебе вот что скажу: учись излагать мысли.ЙОДУ знаешь из "Звездных войн"?Вот ты так же как и он изъясняешься.Вроде умные вещи говорит, но понять сложно.

@sonofthewinds4636

8 жыл бұрын

+Karina Komarova Та не стаер она тогда. 300 вообще спринтерская дистанция,600 тоже должен вызнать нужно гнать быстро. Даже 3 км,это что то среднее между стаером и спринтером

08:23 )))

кому надо узнать найки без пикселей 3:39

@hopmaj

6 жыл бұрын

Доми НО мне

стайер живет дольше)))

@ferdinandrus1029

8 жыл бұрын

+A9? понятное дело у него анаболизм превышает катаболизм, так же как культуристы.

@SuperSeryogal

5 жыл бұрын

@@ferdinandrus1029 с чего это вдруг? У бегунов на большие дистанции наоборот катаболизм превышает, во время бега на большие дистанции у них идёт катаболизм мышечных волокон

Батон этот спринтер,у нас спринтера не так отстают от стайеров

Вы не заметили, что принцип работы мышц разный. Для достижения наилучших результатов, на мой взгляд, необходимо накачивать быстрые мышцы, и Тренировать дыхалку(сердце легкие). А Накачивать медленные мышцы смысл есть только бодибилдерам. А на счет мужественности спринта - где он затребован кроме спорта? В том же бою особо не поспринцуешь, а вот марш бросков куда больше.

я спринтэр

А я жырный я медлено бегаю!

@user-hd7cg3bg6g

7 жыл бұрын

Games Channel О играх да и пох

А. кто в. рекламе. про. альдорадо

Я спринтер

Быть таким выносливым дрыщем стаером - ночной кошмар

@gameplayru7668

9 жыл бұрын

А быть таким дрищём как ты , что значит?

@F0RIS

9 жыл бұрын

GamePlay Ru хз, посмотрим мои видео и скажи мне это))

@gameplayru7668

9 жыл бұрын

Антон Захарьев ты дрищ

@F0RIS

9 жыл бұрын

GamePlay Ru если я дрыщ, то как называть стаера?да и на тебя бы я посмотрел)

@gameplayru7668

9 жыл бұрын

Антон Захарьев спортсмен. Я не качкозавр не волнуйся.

3 вида! Марафонцы,стайеры,спринтеры! Знать надо! Просто реально бесят люди которые этого не знают! Я стайер,и бегала один раз марафон 42 км.Хотя стайеры бегают средние и короткие дистанции до 10000 метров.Спринтер до 600м.Марафонец до суточного бега.

@nadezdaegorova3055

5 жыл бұрын

Знать надо!

а как распределяются мышечные волокна у бегунов на средние дистанции - 800 м и 1, 5 км. Какая особенность тренировок таких бегунов?

@iv6436

8 жыл бұрын

Соотношение волокон может быть и равным (50 на 50), а не только смещенным в сторону быстрых/медленных.

@user-md2cc9us2l

5 жыл бұрын

Какая психология насчет етого у тебя

@user-md2cc9us2l

5 жыл бұрын

Наркоман

Скажи это отрядам спецназа.

чё это за 100 метров этот спринтер как корчь бегает

Я на треше пробежал 12км сегодня

Кароче я всё понял я спринтер, так как в школе 2 км это уже ад, значит мне надо просто побольше мяса раза в 3 и я стану невъебенным спринтером

@imurbffurmybff9371

6 жыл бұрын

ну если ты дрыщ и нихера не можешь, это не значит, что ты спринтер :) Я спринтер и на изи пробежал 2 км.

@hydrogenii685

6 жыл бұрын

BigMama Timmy у меня недавно кросс был и походу я всё таки тайер я один из всех пробежал 3 км на физре было 14 человек Дементьев не бежал я 3 км Авдеев пробежал 2 на время

@hydrogenii685

6 жыл бұрын

BigMama Timmy у телок освождение(у половины) остальные даже 1 не все пробежали

@hydrogenii685

6 жыл бұрын

BigMama Timmy вывод я тайер

Как можно сойти на 10 круге?! Мы сегодня 14 бегали... без передышки. ...

@Lersuss

9 жыл бұрын

Михаил Гебан ааа))) понятно теперь

@sergeybatko2413

8 жыл бұрын

Михаил Гебан какой еще гликоген ? Гликогена хватает минимум на 30-40 минут интенсивного бега. А сдох он из за того что у него ОМВ не развиты и накопившийся лактат перевалил за критический уровень. Это типичная проблема тех кто не тренирует ОМВ (ОМВ - окислительные мышечные волокна)

я спринтео

Я стайер

@user-vw7ph3mt9t

6 жыл бұрын

я стаер-спринтер)

@user-vw7ph3mt9t

6 жыл бұрын

под конец ускоряюсь ппц как

Старики 50-60 бегают по 10 км и никто не сходит. Подумаешь молочная кислота. Молодой парень, не мог 4 км пробежать. Беги и все. Где твоя воля? В армии научат как бегать.

@user-tg7rh4gg9f

5 жыл бұрын

Henry TheFifth он неправильную интенсивность выбрал)

@rigelorion5882

5 жыл бұрын

Он не смог. Сердце не вытянуло.

У этого так называемого спринтера нет никаких сверх перспектив в спринте, это я вам скажу без врача, более того через энное кол-во времени он будет бегать лишь до ларька с чебуреками. Тут физиология анатомическая нужна, длинные рельефные ноги, а не задница Дженифер Лопез и кабачковая фигура.

@maksimkraskovskij4954

4 жыл бұрын

У неро100 за 10.5 и 60 6.6 по электрике, загугли кто это...у него есть перспективы

никак. У такой туши АЭРОДИНАМИКА страдает.

Я тоже спринтер по генетике спринтеры всегда большие с толстой костью от природы и тд взрывная сила намного выше изначально даже без тренировок я помню в 8ом что ле классе пробегал за 13 с чем то то ли 13.8 то ли 13.5 секунд 100 метров Зато на 3000 метров еле вообще добегал )) только с тренировками я научился там 10 пробегать и тд а были люди которые очень медленные на 100 были но очень легко без тренировок даже бежали 3000 Я еще в лагере помню медальку взял там всех обогнал в легкую на 100ке классе в 6ом Кстати так же легко думаю 1ый разряд возьму именно на 100 метрах и ниже шас интересно было бы замерить точный результат на дорожке именно в хорошей обуви Думаю это одна из причин что мне легко тяжелая атлетика давалась

@sergeybatko2413

8 жыл бұрын

kukuruzo012 100 м за 13+ секунд - это не спринтер. С такими скоростями стайеры могут бегать.Я в школе без экипировки и подготовки, выбегал из 12 секунд. И сейчас 10км выбегаю из 40 минут и это при весе 81кг. При этом себя не считаю не спринтером не стайером. Я просто типичный любитель.

@kukuruzo012

8 жыл бұрын

у тебя в школе тупо не могло быть той мощи корпуса ног рук что бы развить скорость выше 13 секунд на 100м Либо ты феномен который спокойно при тренировках обогнал бы Болта Что бы выйти из 12 секунд даже при данных спринтера нужно еюашить штангу ремни и пр вещи для взрывной и скоростной силы и прыжки на одной ноге и тд Там упражнений 100и в том числе и из та

@kukuruzo012

8 жыл бұрын

у меня медаль даже валяется пионер лагеря Я там взъебал в 9 или 10 лет на 30 метровке ребят старше меня на 3 года наверно Причем я некогда не тренировался на спринт в детстве просто бегал в футбол

@sergeybatko2413

8 жыл бұрын

kukuruzo012 я не феномен, просто не нужно судить по себе. У нас в школе что бы получить 12 баллов(макс оценку) нужно было как раз выбежать из 12.2вроде. Это я как сейчас помню. И не я один выбегал. Так что не надо тут предположений. И не надо рассматривать не тренированных -людей это глупо. Да и откуда вы взяли разряды про КМС ? КМС это из 11 надо выбежать, а не из 12. Без площадки и специального покрытия это нереально. И хватит придумывать на ходу про "мощь тела". Мы тут про 12 сек говорим а не про 10.

@kukuruzo012

8 жыл бұрын

Веселовский Сергей ты издеваешся надо мной что ли? 12.2 это разряд Ты хочешь сказать что у вас в школе ставили оценку хорошую только разрядникам легкой атлетики? www.nastart.org/index.php?page=art&id_art=5 12.4 чел 2 разряд МУЖСКОЙ не юниоры даже 3 разряд вообще по любому Ты хочешь сказать что 5ку у вас в школе по физре только разрядники легкой атлетики могли взять

спринтер- это гепард, а стайер- это верблюд вот и сравнение ! :)

@user-vw7ph3mt9t

6 жыл бұрын

не верблюд а улитка!

@user-rn2yo8np5z

5 жыл бұрын

Доми НО ну посмотрим,как ты быстро бежишь 1км