想補蛋白質，要喝高蛋白飲品嗎？沒運動喝會不會變胖？乳清蛋白和高蛋白的差別是什麼？會不會造成腎臟負擔？關於你想知道的高蛋白疑問，這次讓欣陵營養師通通告訴你，讓你一次就搞懂乳清蛋白、高蛋白，以及補充蛋白質的正確觀念！
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🔍本集專訪人物：吳欣陵 營養師
❤️吳欣陵 營養師 FB： / rd570
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00:34 乳清、高蛋白粉的差別是什麼？
02:00 喝高蛋白粉可以增肌減脂嗎？
03:40 聽說喝高蛋白會造成腎臟負擔？
04:16 我沒有運動，喝高蛋白會不會變胖？
04:55 蛋白質吃不夠，要用高蛋白粉來補充嗎？
05:34 吳欣陵營養師 重點總整理
#乳清蛋白和高蛋白的差別 #蛋白質食物 #高蛋白
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