一直瘦不下來，是不是因為易胖體質？其實和荷爾蒙失調有關，像是常見的胰島素阻抗、皮質醇失調都會影響！那麼該如何打造易瘦體質呢？這次邀請到冠蓉營養師，和我們分享肥胖的2大族群- 脂肪型、代謝型，看看你是哪種類型，以及對應的減肥策略通通告訴你，讓你瘦肚子、打造易瘦體質！
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🔍本集專訪人物：冠蓉營養師
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00:31 瘦不下來，是不是因為易胖體質？
01:08 原來荷爾蒙失調也會變胖－胰島素阻抗
02:40 原來荷爾蒙失調也會變胖－皮質醇失調
04:26 想打造易瘦體質，關鍵是什麼？
06:17 脂肪型肥胖是什麼？該怎麼減？
11:00 代謝型肥胖是什麼？該怎麼減？
16:08 陳冠蓉營養師 重點總整理
#易瘦體質 #脂肪型肥胖 #減肥吃什麼
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