このシリーズ好きです。とても参考になります。

すごく参考になりました。いつもありがとうございます。

4000人超えましたね！👏 計太さんの動画参考にさせて頂いて、停滞してた体重がぐんっと減ってきました！ 食事量増やしたのに減るなんてびっくりです。我慢することからも解放されてとても嬉しい😂 引き続きダイエット頑張ります✊🌟

@ke_ta

4 жыл бұрын

すごいーーー！ 良い結果ですね(^^)

勉強になるわー。

公開ダイエット指導の動画大好きです！ 差し支えなければ、計太さんが普段実際に指導していらっしゃるトレーニーの方の食事指導内容動画も見てみたいと思いました…！

@ke_ta

4 жыл бұрын

そういう企画も楽しそうですね～～！

素晴らしい内容でとても参考になります。

@ke_ta

4 жыл бұрын

良かったです(^^)！

4000人突破おめでとうございます🎉 皆さん食事の意識が高く素晴らしいですね。応募出来なかったのは、そこなんですよね。酷すぎて💦 計太さんの解説分かりやすくて勉強になりました。

@ke_ta

4 жыл бұрын

次回は是非応募して下さい(^^)！！

勉強になりますっ🙇‍♀️😹🙏🏅🏆🎊🎈🎉🙌🌈🎶

@ke_ta

2 жыл бұрын

ありがとうございます(^^)

計太さんにトレーナーしてもらいたい。。めちゃくちゃ分かりやすいです。

@ke_ta

4 жыл бұрын

嬉しいコメント！！！！

計太先生、この度は食事カウンセリングありがとうございました！まさかテレワークが睡眠質低下と間食欲を引き起こしているとは思いもよらず、、、下手にGABA製品に手を出す前に知ることが出来てよかったです。朝食の脂質についても理解しました。健康食品も過ぎたるは猶及ばざるが如しですね。早速チーズを、今まで摂っていたチーズと比較して脂質が半分のチーズに切り替えることにして、さっき調達してきました。ちなみにTANPACTシリーズのチーズです！それとナッツを小袋3つではなく1つに減らしてみます。これからもたくさん勉強させて頂きますので配信楽しみにしていますね。（いずれボクノジム会員になりたい本気で）

@ke_ta

4 жыл бұрын

今回はご協力いただいて、ありがとうございました！ 良いペースですので、引き続き頑張ってください(^^) ジムでもお待ちしてますね～～！

食事内容が皆さん、素晴らしいですね！そして、計太さんのアドバイスが食事指導だけでなく、総合的に判断し、マインド面でのフォローまであったのが本当に素敵でした！すぐ5000人いきますね！次回も応募します＼(^o^)／

@ke_ta

4 жыл бұрын

ありがとうございます(^^)！ 多くのことを伝えられるように考えました！ 次回、よろしくお願いします

自粛太り解消のために計太コーチの動画を見させて頂いてます。

凄い共感しました 私もたんぱく質不足の体脂肪多めです そして体重重視です 昔からダイエット、ダイエットて感じだったので 今はHllTとかKZread見て色々やってますが、筋トレどんなのがいいんですかね？

めちゃくちゃ参考になります 自分も動画見て頑張ります

すごく自分にも当てはまる内容がありました！アドバイスを元に頑張ってみます。ちなみに、筋トレの正しい日数など教えて頂ければ幸いです。これからも頑張って下さい！

@ke_ta

4 жыл бұрын

筋トレの日数は、目的とか目標によりけりです。 ただ、週2日以上は必要になると思います！

@user-zm9pb6jm1h

4 жыл бұрын

ダイエットコーチ計太 なるほど！３日は開けた方がいいとも聞くし、何が正しいのか分からなくて、、ありがとうございます！

けーたさん✨ ガシガシ牛肉食べたいけど食費が…😅 サプリでカルニチンは摂ってますが、たんぱく質増量を意識します👍️ まずは、朝食を玄米・味噌汁・納豆に置き換えました😊 ちょうど自己受容&自己肯定感について考える出来事もあったりで😊 食事・運動はもちろん、自分自身を見直す機会をいただけたことに心から感謝しています‼️ どうもありがとうございました💕

@ke_ta

4 жыл бұрын

カルニチンでとってたんですね～～ まあ、タンパク質とれば食事誘発のエネルギー亢進を狙えるので！ 自己受容＋自己肯定、最高(^^)!! Going my way～～！

質問失礼いたします。いつも参考にさせていただいております。自炊や食物繊維などなるだけこころがけ、甘いものもなるだけ控えているのですが、何せケーキが大好物です。ご褒美として、週何回までなら大丈夫でしょうか？

なんかとっても良かった❣️わたしも筋肉量増やしたいのに増えないので、筋トレとタンパク質増加していきます。

@ke_ta

4 жыл бұрын

嬉しいです(^^)

数日前に、オススメにケータさんの動画が上がっていて、それを観てからというもの狂ったように過去動画含め観漁っています！笑 どれも有益で説得力があり、こんなに素晴らしい内容で無料って本当に感謝しかないです♪ 丁度体重が全く落ちなくて悩んでいたところ、動画を参考に食事を変えてみたらストンと0.5kg落ちてビックリしました。ほんとありがとうございます！ そこで質問なんですが、私も登山が趣味で週一ペースで山に登っているのですが、登山て筋トレに含まれますか？ 返信頂けたら嬉しいです😊

めちゃめちゃわかりやすかったです！他の人の食事を見られるのもおもしろい！そして、みなさん、材料のグラム数まではかってるんですね……意識高！

@ke_ta

4 жыл бұрын

ありがとうございます(^^) きっと、僕に写真を送るってことで、計測してくれたんだと思います～！！！

インスタもツイッターもしてなくて.. 質問とか相談はKZreadでいいんですか..?

4番目の女性へのアドバイスをみて、自分の食事、本気で見て欲しく思いました。

足の手術で入院中にたまたまこちらの動画を見つけて食い入るように見てます。 すごく勉強になります！！　 病院食が地獄過ぎて食べられるものが少なくサラダチキンやコンビニの野菜、糖質オフパンなどで代替えしてます。 まだ入院生活が続くので引き続き過去動画も見て勉強します。 新しい動画も楽しみにしてます。

いい動画見つけました！！自己流でやっているのですごく勉強になります！私も見てもらいたいな〜

4か月で登録者20倍以上になってる・・・最近ダイエットを始めたのですがあまり変化がないので、もし当選できるならぜひ指導受けてみたいですね

私もテレワークになってから、夜眠りづらくなったので朝ウォーキングとかしてみようと思いました！

@ke_ta

4 жыл бұрын

是非(^^) 変化が出たら教えて下さいー！

BMI19いいな。羨ましい。 減量に失敗して、増量して、そんな時に、けいたさんの動画まとめて見るという不真面目な私。 痩せたい。何度も言いますが。 まずは、過食を防がないと。

いつも見て勉強させて頂いております😊 豆乳(味付き)デザート替わりに食後に飲んだり、甘い物食べたい時についつい飲んでしまいますが、大丈夫でしょうか

@ke_ta

4 жыл бұрын

それでデザートを抑えられているなら、良い策かもしれないですね～！

@yukaaaa2326

4 жыл бұрын

@@ke_ta お返事ありがとうございます😉これからも沢山勉強させて頂きます

たんぱく質私も足りてないなと思いました。たんぱく質取ると摂取カロリーも上がってしまう気がして怖いのですが、けーたさん信じて頑張って摂ろうと思います！

@ke_ta

4 жыл бұрын

この動画のようなメニューだったら、足しちゃって良いかと(゜゜)！

みなさん、食事に対して素晴らしい意識ですね 私もがんばらなきゃ 子育てしながら働いていると、健康的な食事を用意する時間がなかなかつくれず、食欲とかよりそこでダイエットを本当に挫折しそうです (いいわけですよねぇ。)

@ke_ta

4 жыл бұрын

家族の食事との兼ね合いって難しいですよね(*_*)… 味付けに差をつけるとか…ですかね～～！

オンラインジムに入会してからは、皆さん意識高いので💦トレーニングの方に興味が湧いてしまい😅 今頃コメントです🙇‍♀️ 私も隠れ肥満なので(←もはや隠れてもいませんが笑) ものすごく参考になりました！ 2ヶ月前までは食事量が全然足りてませんでした💦 40代以降の実感はまさに！ですよ😭 もっと早く筋トレ… 朝食抜いて代謝を落とした挙句、大した運動もしなければ後はジリ貧ですよね💦 でも今からでも遅くはないと信じ(ですよね？) 逆に伸び代しかないと思って(笑) 食事と運動で隠れ肥満からの脱出を目指します✨✨

@ke_ta

4 жыл бұрын

脱却、がんばりましょう！ 朝食抜き、運動なし、、、だと不健康かと(^^)！ 改善しましょう！

体重がなかなか増えないです。きんりょう

筋量が増えなくて体脂肪率が増えてしまい体重が減ります 筋トレも週5やってます。なぜ筋量が増えないのでしょう

132から85！？ 少しづつ痩せれば皮膚ダルダルにならないのかな？

こんにちは🙇🏻‍♀️ いつもすごく参考になる動画で有難いです。 食事相談なのですが、私は朝昼晩しっかりおなかいっぱいになるまで食べても基礎代謝量までカロリーを取れません。 前にも3ヶ月間ほとんど痩せてないとコメントさせていただいたのですが、やはり基礎代謝量のカロリーは取らないと痩せづらいのでしょうか…？ 個人的にはおなかいっぱいに食べれているので満足なのですが…😣

@ke_ta

4 жыл бұрын

BMI的に既に低ければ、痩せにくいです。 この点を考慮いただければ。。。 （あと、数値的に痩せる必要がない場合も…）

@user-pq4vc9tc8y

4 жыл бұрын

@@ke_ta BMIは20.4くらいですね…

頭を殴られたような衝撃でした😢ずっとモデルさん達があげているようなルーティーン動画を参考に筋トレや食事を取っていました…最近体重が減らなくなって、むしろ少し増えました。焦ります KZreadやインスタを見て プロテインやMCTオイルやレモン水やら…なんでも取り入れてみましたが変わらず、食事を見直してカロリーも抑え、大好きだったアイスやチョコも辞めKZread見ながら筋トレを本気で初めてから体重の増加…ココ最近ずっとストレスが酷いです。自粛中、外食もやめていい機会と思って本気でダイエット……減らない体重に焦ってダンスをやりすぎて膝が痛くなってしまい接骨院にかよっています 苦笑 そして魚が本当に苦手で 魚は食べられず 肉も苦手な物が多く……難しいです

まわりに月曜断食で10kgくらい痩せたひとがいるんですが、月曜断食のダイエットについてはどう思われますか？ 良ければ動画で語って頂けると嬉しいです。

@ke_ta

4 жыл бұрын

痩せる人は痩せる！って感じですね。 食事量少な目にして、糖質制限かけるので(^^) （…ただ、厳密にプランや狙いを知らない） 動画作成、検討しますね(^^)

やっぱり脂質はあんまり要らないんですね。 参考になりました！ありがとうございます。

@ke_ta

4 жыл бұрын

人によりけりです！あと、食事プランによりけり(*_*)

@user-qn8gi2kc1f

3 жыл бұрын

脂質制限すると見た目が老けますよ。 良質な脂質で太ることはありません。

たんぱく質を取ると摂取カロリーが上がりますが太らないのでしょうか？

@ke_ta

4 жыл бұрын

たっくさん増やしたら太りますが、この方たちは、追加しちゃっていいかな～～と(^^)！

選ばれし4名の食事指導。。 皆さん、ダイエット意識高い系で（食事献立写真）良かったです。 ダイエット検索しているワタシのPCは、ダイエット関連動画抽出してくれるみたい（笑） 計太さん★の端正な顔立ち（皆さんがおっしゃる様に○○。。）で、仕事場が、白金〜ゼ^_^; チャンネル登録に『かなりの勇気がいりました。。。』（汗） 関西人なの？？かな〜 人なっこそうな笑顔★★★★★←星5つ ワタシの出身地は、川崎市高津区溝の口です。 ワタシの出身中学校は、3人もの俳優さんを輩出した事が、ささやかな自慢話です。 今は、東京都に在住。 長文失礼しました。 これからも、ご活躍楽しみにしています。 ☆最近は、ケトジェニックダイエットが、もてはやされいますが（糖質制限食ダイエット）とどこが違うのだろうと、おもいます。 ☆糖質制限食（スーパー）ダイエット9年目!! 最近、『オートミールおにぎり』を作り、炭水化物をとる様になりました。 4年間かかって痩せた体重⇒43キロ減量成功。 身長165センチ BMI17くらい 体重46キロ（この2年くらいは、48から50キロくらい） まるで、別人になり嬉しいです。 「新型コロナウイルス」で、ZUMBA（有酸素運動60分）にも行けてません。 計太さん先生★ 本当に長文失礼いたしました。Σ(ﾟДﾟ)

@ke_ta

4 жыл бұрын

ありがとうございます！ しろかねーぜ……あまり僕自身は品のある人間ではございませんｗ 関西、奈良出身の田舎者ですよ～～

@mskjj1197

4 жыл бұрын

中学の自慢って高校生かと思いましたw

ストレッチなどが足りないと私も言われますが、やってもやっても足太いままです

@ke_ta

4 жыл бұрын

誰かにみてもらっているのですね(^^) ストレッチして、原因の一つが解決できたなら、 他の原因にトライしてほしいです！

あああああああああああああああああああああああああああああああああああ

エ－ル？(笑)

@ke_ta

4 жыл бұрын

すいません…エールを送りたくて(笑)

細かい事ですがピーナッツ。名前に「ナッツ」が入っていますが実はナッツの仲間ではありません。ナッツは「種実類」の木の実、ピーナッツは「豆類」のマメ科植物の種子になりますってなってます＾＾3人目のかたと私のBMIと体脂肪率が似てたので真剣にみちゃいました＾＾しかも私もケア足りないです＞＜今年は大会もないので一度食事量をあげようと思って2か月経過しました。でもクリーンな食事に気を付けトレーニング前後のたんぱく質と糖質も多く摂取してるんですが体重はほぼ変わらないんですよね、不思議です！！ビールも相変わらず飲んでるんですけど・・・でも間食欲はほぼなしです！さすがけいたさん！！

@ke_ta

4 жыл бұрын

ほー！ありがとうございます！ さすが！って 僕じゃないですよ(笑) 素晴らしい(^^)