في يومين فقط اخسري 5كيلو بدووووون رياضه فرصه قبل العيد/رجيم يومين مجرب مطبخ ايمان dz

#مطبخ-ايمان-dz
رجيم يومين مطبخ ايمانdz
الرجبم هو
الفطور
قطعه توست اي نوع + علبه زبادي طبيعي
سناك
حبه فاكهه
الغداء
شريحه خبز +شريحه دجاج او تونه مصفات +سلطه وطماطم صغير
السناك
حوز
العشاء
سلطه + زبادي
عشيه المورنجا👇🏻
• لقيتها بصدفه غيرت حيات...
• أعمل من خلال قناتي على نشر الوعي الصحي وتثقيف المرضى والأصحاء على أسس علمية .
والفيديوهات التي أقدمها على قناتي ليست بديل عن استشارة الطبيب .
أنصح بعدم تعديل جرعات الأدوية أو الاستغناء عنها بدون استشارة طبيبك .
رابط قناتي 2
• كباب بطريقه صحيه بلا م...
تحدي 7 ايام 👇
• تحدي اسبوع لأنقاص 7 كي... ok
✨مرحبا احاول داىما في قناتي ان اضع افضل الانظمه الصحيه والمناسبه لكل الفئات وذلك عبر وضع روتين اليومي
✅شكرا لك علي المشاهده فعل زر التنبيهات🔔حتى تصلك الفيديوهات الجديده دائما
✅رابط.اروع المخبوزات بدون غلوتين مناسبه لمرضي السكرى
• بغيتي تاكلي الخبز بلا ...
• رجيم لي نقصت بيه 20 كي...
• جرعة من التحفيز للوصول...
✅رابط صفحتي علي الفايسبوك
profile.php?...
✅ رابط الانستغرام
cuisine_imane_d...
✨الان احبائي وصلن118الف مشترك اتنمني ان يزيد العدد✨وهدا بدعمكم
✨نظام المتبع في الرجيم للبنات الجدد مده 15 يوم
الاسبوع الاول
عند الاستيقاظ : كوب ماء دافي+ ملعقه عسل
الافطار:حليب + قهوه+ خبز التوست او 2 بيض مسلوفه+ توست ١او خبز توست + جبن رجيم + خياره او ناتور + خياراو 2 ملاعق شوفان مع الحليب
السناك( بين الفطور والغداء)
ثمره فاكها+ كوب حليب او نوع من الخضار
الغداء:(نشويات+بروتين+ خضار )
1النشويات:9 ملاعق كبيره ارز او مقرون مطهوه بدون زيت
او3 ملاعق مطبوخه بشكل العادياة
توست او 4 صباع كسره قمح او شغير
2 بروتين( اختيار نوع واحد فقط)
2 بيض مسلوقه اوعلبه تونه مصفات او350غ كروفات او125غ فرماج رحيم او دجاج او لحم بدون دهن
3 الخضار كل الخضار مسموحه
العشاء جبن رحيم + 4 اصابع خبز صحي+ سلطه او ناتور + خيار او حساء
ممكن مساءا كاس حليب بدون سكر
#رجيم-قبل- العيد
#,رجيم-يومين-لخساره-5كيلو
#رجيم-يومين
#تحدي
#تحدي-ذي-الجحه
#صيام-ذي-الحجه
#نظام-صيام-ذي-الحجه
#خسارة_دهون
#رجيم-رمضان-بالتفصيل
#رمضان-يشفيك-من-امراضك
#صفات-صحيه
#ثبات-الوزن-في-رمضان
#تحدي-خساره-الوزن
#رجيم-بدون-حرمان
#لترتولا
#لترتولات-صحية
#رمضان
#رجيم-رمضان
#رجيم- تمهيدي قبل رمضان
#رجيم
#وصفات-صحيه
#رجيم-صحي
#رجيم_لو_نفسك_تخس
#رجيم-الفقراء
#اطبخي-وخس
#رجيم-العيد
#رجيم-المبتدئين
#بغيتي-تشياني
#رجيم-عيد-الاضحى
#تحدي-عيد الاضحى
رابط المجموعه على الفابسبوك
#تحويل-الاكل-الى-صحي
groups/19165....

Пікірлер: 112

  • @minididadifa3551
    @minididadifa3551Ай бұрын

    تبعتك روعة وصفاتك ناجحة

  • @moumenmoumen6798
    @moumenmoumen6798Ай бұрын

    حسبي الله و نعم الوكيل في من ظلمني وآذاني وابكاني وتكلم في ظهر الغيب عني في هذه الايام المباركة

  • @imenbrnn2230

    @imenbrnn2230

    Ай бұрын

    آمين واياكي اصبري واحتسبي والله العظيم ينصرك ربي ولو بعد حين

  • @user-hn2ru6tq9r

    @user-hn2ru6tq9r

    Ай бұрын

    راني نعاني نفس الشيء راني حاسة بيك حبيبتي ربي على كل ظالم حتى زوجي ظالمني بزاف ربي وكيلو😢

  • @cuisineimanedz1510

    @cuisineimanedz1510

    Ай бұрын

    احتسبي فقط

  • @user-wq1mr4zd4x
    @user-wq1mr4zd4xАй бұрын

    الفطور خبز شعير و باطة ياؤورت طبيعي سناك حبة فاكهة الغداء قطعة خبز شعير و صدر دجاج سلاطة العشاء سلاطة

  • @NadaNada-zt3gg

    @NadaNada-zt3gg

    Ай бұрын

    العشاء سلطة وعلبة ياؤورت طبيعي

  • @user-gm1hi8ng4t
    @user-gm1hi8ng4tАй бұрын

    درنا فيديوهات تحضير للأكل النظامي احسن شكرا حبيبتي❤❤❤❤❤

  • @sofianearrouche5936
    @sofianearrouche5936Ай бұрын

    يعطيك الصحة يا ايمان راح نجربو راني خاربتها

  • @Warda-ln2qe
    @Warda-ln2qeАй бұрын

    الف الف مبروك عليك ادراع اليوتوب ولله فرحتلك بزاف حبيبتي😂😂🎉❤

  • @cuisineimanedz1510

    @cuisineimanedz1510

    Ай бұрын

    تعيشي عمري

  • @imansouidi2432
    @imansouidi2432Ай бұрын

    شكرا ربي يحفظك ❤

  • @salima1036
    @salima1036Ай бұрын

    3wacher mebroka a khti 3lik o 3la jami3

  • @hemaahmed-ro2pi
    @hemaahmed-ro2piАй бұрын

    كل سنه وانتي طيبه ❤مصر

  • @cuisineimanedz1510

    @cuisineimanedz1510

    Ай бұрын

    كل سنه وانت طيب 🫰🏻

  • @user-ke9dh8xz1i
    @user-ke9dh8xz1iАй бұрын

    تعجبني كثيرا فيديوهاتك تحية من المغرب الشقيق

  • @cuisineimanedz1510

    @cuisineimanedz1510

    Ай бұрын

    الف مرحبا

  • @OumAbdou-mm4ev
    @OumAbdou-mm4evАй бұрын

    لله الله عليك يا ايمان 🌹

  • @cuisineimanedz1510

    @cuisineimanedz1510

    Ай бұрын

    حبيبتي

  • @malakmalik602
    @malakmalik602Ай бұрын

    اختي ايمان خبز التوست شحال وزنو صباح وفالغدا وزيد السلاطة بالملح والزيت ولا مفيها والو

  • @user-il2ug3sc9k
    @user-il2ug3sc9kАй бұрын

    صح عيدكم كل عام ونتي بخير والله انا عندي الغود ة الدرقية كيما درت اميزان مانحبش يتحرك مع اني اندير الرياضة فصالة امنحيا الخبز وڨطوا مينداك ناكل حبة حرت واش اندير

  • @user-wn7uo5fw8k
    @user-wn7uo5fw8kАй бұрын

    ربي يقدرنا

  • @malakmalik602
    @malakmalik602Ай бұрын

    اختي ايمان زعم لكان نديرو ديراكت مور تحدي العيد ثلاث ايام يجيب نتيجة ولا لا خاطر اليوم نكمل ريجيم ثلاث ايام وزيد نقصت فاليوم الثاني 2,5 ك

  • @RoumaissaAbdellah
    @RoumaissaAbdellahАй бұрын

    احلا ايمان❤

  • @rimaabbas3277
    @rimaabbas3277Ай бұрын

    ختي راني نصوم كيفاش ندير هدا ريجيم

  • @ayasirin4802
    @ayasirin4802Ай бұрын

    ياحي دك لحم العيد الله يسترنا جميعا 😊

  • @Meriem2003
    @Meriem2003Ай бұрын

    يا اختي واش نقولك راني صايمة 10 من ذي حجة بديت جمعة لي فااتت وبارح وزنت روحي لقيت روحي ناقصة 4 كيلو كنت نوزن 80 كيلو في اسبوع رجعت 76 كيلو ومزالني مواصلة حتى نوصل 70 كيلو باذن الله ❤❤❤❤

  • @cuisineimanedz1510

    @cuisineimanedz1510

    Ай бұрын

    علاش حبيبه تحبطيها بالعكس راح تكمل ممنوع طاقه السلبييه شجغو بعض

  • @cuisineimanedz1510

    @cuisineimanedz1510

    Ай бұрын

    برافو. كملي حييبتي

  • @samirajojo2035
    @samirajojo2035Ай бұрын

    ربي يحفظك ❤❤❤❤❤نحبك بزاف

  • @samirajojo2035

    @samirajojo2035

    Ай бұрын

    صحا عيدك مسبقا

  • @cuisineimanedz1510

    @cuisineimanedz1510

    Ай бұрын

    شكرااا عمري

  • @user-ez8yl1op5g
    @user-ez8yl1op5gАй бұрын

    إن شاء الله نديرو أنا أصلا أو ريجيم دركة نديرو

  • @miraben5678
    @miraben5678Ай бұрын

    نقدرو ناكلو البيض في بلاصة التونة و الجاج

  • @rahmanisalaheddine7389
    @rahmanisalaheddine7389Ай бұрын

    غدا نبدا انشاء الله

  • @faridfarid8600
    @faridfarid8600Ай бұрын

    سلام اختي ايمان واش رايك فلوصفة لي راهي تيكتوك فيها ملح الانجليزي وملح هملاي وقشور ااقاطونة حبيت نجربها وخفت

  • @cuisineimanedz1510

    @cuisineimanedz1510

    Ай бұрын

    مشفتهاش

  • @MedjahedTaous

    @MedjahedTaous

    Ай бұрын

    مام انا شفتها

  • @user-lm5cn6ff6h
    @user-lm5cn6ff6hАй бұрын

    ان شاء الله ياربي ويعاونا فلرجيم

  • @cuisineimanedz1510

    @cuisineimanedz1510

    Ай бұрын

    kzread.info/dash/bejne/gGh-qrN6pteuYKQ.html

  • @LespoirLespoir-hn5qd
    @LespoirLespoir-hn5qdАй бұрын

    مااروعك ❤❤❤❤

  • @cuisineimanedz1510

    @cuisineimanedz1510

    Ай бұрын

    انت الاروع

  • @SH-sadek
    @SH-sadekАй бұрын

    نظام غذائي لمدةيومين: ماء فطور: قطعة توست +علبة ياغورت طبيعي سناك: حبة فاكهة غذاء: قطعة خبز+تونة او شريحة دجاج شوية سلاطة وقطعة طماطم صغيرة سناك مسائي: كمية قليلة من مكسرات بدون ملح عشاء 18: سلاطة وعلبة ناتير.

  • @user-tw2gr4oe9v
    @user-tw2gr4oe9vАй бұрын

    اختي نقدر ندير في بلاصة التوست خبز العدس او الحمص

  • @cuisineimanedz1510

    @cuisineimanedz1510

    Ай бұрын

    ممكن

  • @bethdespardtc1969
    @bethdespardtc1969Ай бұрын

    Congratulations sister more vlog

  • @AaBb-gp1yu
    @AaBb-gp1yuАй бұрын

    سلام عليكم اختي ايمان ربي يوفقك ويجازيك بالخير على فيديوهاتك الهايلة بززاف حبيت برك اذا تقدري ديريلنا فيديو ريجيم للحوامل انا راني فالشهر السادس وزدت بزاف فالميزان ولاو ركابي يوجعوني وزيد تنفخت ههه إذا تقدري تفيدينا ربي يعطيك واش تتمناي وشكرااااا الف شكر على كل الفيديوهات موفقة حبيبتي ❤

  • @cuisineimanedz1510

    @cuisineimanedz1510

    Ай бұрын

    ان شاء الله

  • @sousoubel9627
    @sousoubel9627Ай бұрын

    حبيبتي ديري فيديوهات خير ❤❤❤❤❤❤

  • @ShenLiam-hr2dy
    @ShenLiam-hr2dyАй бұрын

    Thanks for sharing for this nice video.

  • @jawadgm8031
    @jawadgm8031Ай бұрын

    واش رايك في تيزانة الرند والقرنفل

  • @cuisineimanedz1510

    @cuisineimanedz1510

    Ай бұрын

    الرند مليح ولكن القرنفل ياخد بكميات قلييييله

  • @yassinebakel9354

    @yassinebakel9354

    Ай бұрын

    هايلة راني مجربتها

  • @samrayousfi9195
    @samrayousfi9195Ай бұрын

    راح نديرو غدوه نشاالله شكرا

  • @malakmalik602

    @malakmalik602

    Ай бұрын

    يالله لبنات نبداو التحدي باش نشجعو بعضانا

  • @Anfoula954

    @Anfoula954

    Ай бұрын

    حبيبتي شحال نقصتي تعيشي

  • @Anfoula954
    @Anfoula954Ай бұрын

    حبيبتي نستغناو عسناك انا رح نديرو غدوا ونقولكم نتيجه نوزن 92 كيلو😢😢😢😢😢

  • @AnisAnis-iu2vc
    @AnisAnis-iu2vcАй бұрын

    خبز الشعير ناكلو نتاع لينباع عند لي يبيعو لفطير ولا لالا

  • @cuisineimanedz1510

    @cuisineimanedz1510

    Ай бұрын

    معليش

  • @Sosoiyad
    @SosoiyadАй бұрын

    حبيبتي انا وزني 125 كيفاه ندير باه نحي القنطار ربي يعيشك حبيبتي

  • @ishakematmar8913

    @ishakematmar8913

    Ай бұрын

    شوفي اختي انقلك صراحة أنا كنت 112كيلو وكنت كيما انتي حتى اعيت وكنت انقول مانقدرش بصح نهار لي عولت عولت بصح درت رجيم البيض هو الاول ومنبعد رجيم البطاطا والتمر والدلاع والارز هاذو كامل درتهم وراني ذرك تسعين وراني ذرك ناكل بصح بلا خبز وبلاسكريات ولا عجاءن بصح تبعت رجيمات يوميات كريمة الجزائرية

  • @Oumabdou-ub7gr

    @Oumabdou-ub7gr

    Ай бұрын

    شوفي ختي أنا120 وليوم راني 99 ولله غير إرادة فقط

  • @Sosoiyad

    @Sosoiyad

    Ай бұрын

    @@ishakematmar8913 شكرا اختي الغالية ربي ندير الكوراج ونبدا

  • @Sosoiyad

    @Sosoiyad

    Ай бұрын

    @@Oumabdou-ub7gr نشاله اختي لعزيزة

  • @tinausmista3065

    @tinausmista3065

    Ай бұрын

    تعيشي ختي المدة الي باش شينتي فيها و اسكو درتي سبور​@@Oumabdou-ub7gr

  • @oummouhamedmouhamed6224
    @oummouhamedmouhamed6224Ай бұрын

    اختي نقدرو نشربوا قهوة مرة

  • @rahmanisalaheddine7389

    @rahmanisalaheddine7389

    Ай бұрын

    مساء الخير القهوة مليح تعلى الحرق

  • @user-yt5gr7ms8v
    @user-yt5gr7ms8vАй бұрын

    وصيام كيفها نديرو

  • @cuisineimanedz1510

    @cuisineimanedz1510

    Ай бұрын

    هذا لبناات لي ميصوموش

  • @MartFaysal-se3wz
    @MartFaysal-se3wz8 күн бұрын

    اعطيني ريجيم تاع البطن السفليه وزني 110كرهت ننقص ونزيد

  • @cuisineimanedz1510

    @cuisineimanedz1510

    8 күн бұрын

    تبعي معايا تنقصي

  • @user-xl3sv9jj5v
    @user-xl3sv9jj5vАй бұрын

    هااااااا😮خاوتي العيد تاع اللحم نخلفوهم نخلفوهم خلي مور ما يخلاص اللحم 😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂 راني نڨصر برك متزعفوش

  • @cuisineimanedz1510

    @cuisineimanedz1510

    Ай бұрын

    هههههههه

  • @chahrzedchahrzed

    @chahrzedchahrzed

    Ай бұрын

    هههه😂

  • @faridarab371

    @faridarab371

    Ай бұрын

    ههههههه

  • @user-lm5cn6ff6h

    @user-lm5cn6ff6h

    Ай бұрын

    ههههههه 😅

  • @Lilia-lilia906
    @Lilia-lilia906Ай бұрын

    وهذا ريجيم اسكو كي نحبسو نرجع دوبل ؟ باسكو واحد ينقص 5 كيلو في يومين هاذ شي غير طبيعي ويأثر

  • @nibelbouchemla5915

    @nibelbouchemla5915

    Ай бұрын

    Idacwaliti takli kima kbel tasmani lazem tkamli regime sihi bach matzidich fel mizan

  • @lechebhakim7494
    @lechebhakim7494Ай бұрын

    والمرضع تقدر تديرو ولا لالا

  • @nibelbouchemla5915

    @nibelbouchemla5915

    Ай бұрын

    Non impossible

  • @cuisineimanedz1510

    @cuisineimanedz1510

    Ай бұрын

    من الاحسن لانو قاسي عليك

  • @oumwassim9485
    @oumwassim9485Ай бұрын

    ولفطور وسناك ولعشا ختي ساعفيني عندي شهر ونا في رجيم ميزاني قعد هو هو غرب نبكي

  • @cuisineimanedz1510

    @cuisineimanedz1510

    Ай бұрын

    لالا كوراج حنونه متوزنيش

  • @oulmaner9235
    @oulmaner9235Ай бұрын

    اذا كليت مشماس شحال من حبة ناكل

  • @cuisineimanedz1510

    @cuisineimanedz1510

    Ай бұрын

    حوالى 6حبات بالميزال 160غ

  • @cuisineimanedz1510

    @cuisineimanedz1510

    Ай бұрын

    حوالى 6حبات بالميزال 160غ

  • @cuisineimanedz1510

    @cuisineimanedz1510

    Ай бұрын

    حوالى 6حبات بالميزال 160غ

  • @rahmanisalaheddine7389
    @rahmanisalaheddine7389Ай бұрын

    مساء الخير من فظلك نقدر ناكل الدلاع فى العشاء ومنكلش المكسرت

  • @cuisineimanedz1510

    @cuisineimanedz1510

    Ай бұрын

    مكسرات في السناك كولي برح صغير ولعشا سلاطه وناتور

  • @rahmanisalaheddine7389

    @rahmanisalaheddine7389

    Ай бұрын

    برك الله فيك انا اليوم بديت انشاء الله ننقص

  • @SoumisBenmoussa-yd9mp
    @SoumisBenmoussa-yd9mpАй бұрын

    كيفاه 5 كيلو في يومين كلام غير منطقيي 😮

  • @tissembiba6526

    @tissembiba6526

    Ай бұрын

    أكيد غير منطقي ولا علمي

  • @user-wn5bh7vt8n
    @user-wn5bh7vt8nАй бұрын

    اهلا حبيبتي من فضلك انت كنت رجيم راني مزالي 2كيلو ونوصل لمثالى بصح الكرش قعدت خارجا عقدتني من فضلك كاش حل

  • @cuisineimanedz1510

    @cuisineimanedz1510

    Ай бұрын

    ديري رياضه خاصه بالبطن

  • @coucoukimo9875
    @coucoukimo9875Ай бұрын

    ❤❤❤❤❤❤🎉

  • @kadijalaadjal5721
    @kadijalaadjal5721Ай бұрын

    ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

  • @sametimmobiliere517
    @sametimmobiliere517Ай бұрын

    بربي معادش تقول يا دبدوبات او يا مولات الزنود حتى الكلام عندو طاقة سلبية عوض ما تشجعهم بالكلام المحفز

  • @Elfata_ouwais_dz
    @Elfata_ouwais_dzАй бұрын

    ايمان دارلي ثبات الوزن وش ندير وشنتبع

  • @cuisineimanedz1510

    @cuisineimanedz1510

    Ай бұрын

    ديري رجيم 3ايام

  • @Elfata_ouwais_dz

    @Elfata_ouwais_dz

    Ай бұрын

    @@cuisineimanedz1510 اوكي غدوى نبدا نشاله يعيشك ختيتي

  • @BoufermachaMohamed
    @BoufermachaMohamedАй бұрын

    ؟؟؟

  • @user-vi8ft3zf6m
    @user-vi8ft3zf6mАй бұрын

    انا مشترك جديدة وزني 139كفه نبدا

  • @cuisineimanedz1510

    @cuisineimanedz1510

    Ай бұрын

    kzread.info/dash/bejne/ooRnqMeig5jdpqg.html

  • @myr9877
    @myr9877Ай бұрын

    الفيديو تبدا في دقيقة 3

  • @lalaprincessela2705
    @lalaprincessela2705Ай бұрын

    اختي ايمان انا لي قتلك نوزن 128 درت تحدي صيام تسع ايام واليوم راني 124بصح جاتني العادة الشهرية خسرتلي كلشي الاجر والرجيم فرحت كي شفت الفديو تاعك غدوة نكمل بيه وبعد غدوة نقد نزيد نهارالسبت لانني ماغاديش نصوم يوم عرفات للاسف هدفي نهار العيد نكون على الاقل119

  • @cuisineimanedz1510

    @cuisineimanedz1510

    Ай бұрын

    توصلي حبيبتي

  • @BoufermachaMohamed
    @BoufermachaMohamedАй бұрын

    ايمان نورمال ديريه وانت بالعادة الشهرية

  • @cuisineimanedz1510

    @cuisineimanedz1510

    Ай бұрын

    عادي حنونه

  • @assiabenkouider9910
    @assiabenkouider9910Ай бұрын

    مش منطقي تع5كغ

  • @cuisineimanedz1510

    @cuisineimanedz1510

    Ай бұрын

    طبقي

  • @ashqhdeniz9402
    @ashqhdeniz9402Ай бұрын

    بزايد من الكذب

  • @sousoubel9627
    @sousoubel9627Ай бұрын

    حبيبتي ديري فيديوهات خير ❤❤❤❤❤❤

Келесі