في يومين فقط اخسري 5كيلو بدووووون رياضه فرصه قبل العيد/رجيم يومين مجرب مطبخ ايمان dz
#مطبخ-ايمان-dz
رجيم يومين مطبخ ايمانdz
الرجبم هو
الفطور
قطعه توست اي نوع + علبه زبادي طبيعي
سناك
حبه فاكهه
الغداء
شريحه خبز +شريحه دجاج او تونه مصفات +سلطه وطماطم صغير
السناك
حوز
العشاء
سلطه + زبادي
عشيه المورنجا👇🏻
• لقيتها بصدفه غيرت حيات...
• أعمل من خلال قناتي على نشر الوعي الصحي وتثقيف المرضى والأصحاء على أسس علمية .
والفيديوهات التي أقدمها على قناتي ليست بديل عن استشارة الطبيب .
أنصح بعدم تعديل جرعات الأدوية أو الاستغناء عنها بدون استشارة طبيبك .
رابط قناتي 2
• كباب بطريقه صحيه بلا م...
تحدي 7 ايام 👇
• تحدي اسبوع لأنقاص 7 كي... ok
✨مرحبا احاول داىما في قناتي ان اضع افضل الانظمه الصحيه والمناسبه لكل الفئات وذلك عبر وضع روتين اليومي
✅شكرا لك علي المشاهده فعل زر التنبيهات🔔حتى تصلك الفيديوهات الجديده دائما
✅رابط.اروع المخبوزات بدون غلوتين مناسبه لمرضي السكرى
• بغيتي تاكلي الخبز بلا ...
• رجيم لي نقصت بيه 20 كي...
• جرعة من التحفيز للوصول...
✅رابط صفحتي علي الفايسبوك
profile.php?...
✅ رابط الانستغرام
cuisine_imane_d...
✨الان احبائي وصلن118الف مشترك اتنمني ان يزيد العدد✨وهدا بدعمكم
✨نظام المتبع في الرجيم للبنات الجدد مده 15 يوم
الاسبوع الاول
عند الاستيقاظ : كوب ماء دافي+ ملعقه عسل
الافطار:حليب + قهوه+ خبز التوست او 2 بيض مسلوفه+ توست ١او خبز توست + جبن رجيم + خياره او ناتور + خياراو 2 ملاعق شوفان مع الحليب
السناك( بين الفطور والغداء)
ثمره فاكها+ كوب حليب او نوع من الخضار
الغداء:(نشويات+بروتين+ خضار )
1النشويات:9 ملاعق كبيره ارز او مقرون مطهوه بدون زيت
او3 ملاعق مطبوخه بشكل العادياة
توست او 4 صباع كسره قمح او شغير
2 بروتين( اختيار نوع واحد فقط)
2 بيض مسلوقه اوعلبه تونه مصفات او350غ كروفات او125غ فرماج رحيم او دجاج او لحم بدون دهن
3 الخضار كل الخضار مسموحه
العشاء جبن رحيم + 4 اصابع خبز صحي+ سلطه او ناتور + خيار او حساء
ممكن مساءا كاس حليب بدون سكر
#رجيم-قبل- العيد
#,رجيم-يومين-لخساره-5كيلو
#رجيم-يومين
#تحدي
#تحدي-ذي-الجحه
#صيام-ذي-الحجه
#نظام-صيام-ذي-الحجه
#خسارة_دهون
#رجيم-رمضان-بالتفصيل
#رمضان-يشفيك-من-امراضك
#صفات-صحيه
#ثبات-الوزن-في-رمضان
#تحدي-خساره-الوزن
#رجيم-بدون-حرمان
#لترتولا
#لترتولات-صحية
#رمضان
#رجيم-رمضان
#رجيم- تمهيدي قبل رمضان
#رجيم
#وصفات-صحيه
#رجيم-صحي
#رجيم_لو_نفسك_تخس
#رجيم-الفقراء
#اطبخي-وخس
#رجيم-العيد
#رجيم-المبتدئين
#بغيتي-تشياني
#رجيم-عيد-الاضحى
#تحدي-عيد الاضحى
رابط المجموعه على الفابسبوك
#تحويل-الاكل-الى-صحي
groups/19165....
Пікірлер: 112
تبعتك روعة وصفاتك ناجحة
حسبي الله و نعم الوكيل في من ظلمني وآذاني وابكاني وتكلم في ظهر الغيب عني في هذه الايام المباركة
@imenbrnn2230
Ай бұрын
آمين واياكي اصبري واحتسبي والله العظيم ينصرك ربي ولو بعد حين
@user-hn2ru6tq9r
Ай бұрын
راني نعاني نفس الشيء راني حاسة بيك حبيبتي ربي على كل ظالم حتى زوجي ظالمني بزاف ربي وكيلو😢
@cuisineimanedz1510
Ай бұрын
احتسبي فقط
الفطور خبز شعير و باطة ياؤورت طبيعي سناك حبة فاكهة الغداء قطعة خبز شعير و صدر دجاج سلاطة العشاء سلاطة
@NadaNada-zt3gg
Ай бұрын
العشاء سلطة وعلبة ياؤورت طبيعي
درنا فيديوهات تحضير للأكل النظامي احسن شكرا حبيبتي❤❤❤❤❤
يعطيك الصحة يا ايمان راح نجربو راني خاربتها
الف الف مبروك عليك ادراع اليوتوب ولله فرحتلك بزاف حبيبتي😂😂🎉❤
@cuisineimanedz1510
Ай бұрын
تعيشي عمري
شكرا ربي يحفظك ❤
3wacher mebroka a khti 3lik o 3la jami3
كل سنه وانتي طيبه ❤مصر
@cuisineimanedz1510
Ай бұрын
كل سنه وانت طيب 🫰🏻
تعجبني كثيرا فيديوهاتك تحية من المغرب الشقيق
@cuisineimanedz1510
Ай бұрын
الف مرحبا
لله الله عليك يا ايمان 🌹
@cuisineimanedz1510
Ай бұрын
حبيبتي
اختي ايمان خبز التوست شحال وزنو صباح وفالغدا وزيد السلاطة بالملح والزيت ولا مفيها والو
صح عيدكم كل عام ونتي بخير والله انا عندي الغود ة الدرقية كيما درت اميزان مانحبش يتحرك مع اني اندير الرياضة فصالة امنحيا الخبز وڨطوا مينداك ناكل حبة حرت واش اندير
ربي يقدرنا
اختي ايمان زعم لكان نديرو ديراكت مور تحدي العيد ثلاث ايام يجيب نتيجة ولا لا خاطر اليوم نكمل ريجيم ثلاث ايام وزيد نقصت فاليوم الثاني 2,5 ك
احلا ايمان❤
ختي راني نصوم كيفاش ندير هدا ريجيم
ياحي دك لحم العيد الله يسترنا جميعا 😊
يا اختي واش نقولك راني صايمة 10 من ذي حجة بديت جمعة لي فااتت وبارح وزنت روحي لقيت روحي ناقصة 4 كيلو كنت نوزن 80 كيلو في اسبوع رجعت 76 كيلو ومزالني مواصلة حتى نوصل 70 كيلو باذن الله ❤❤❤❤
@cuisineimanedz1510
Ай бұрын
علاش حبيبه تحبطيها بالعكس راح تكمل ممنوع طاقه السلبييه شجغو بعض
@cuisineimanedz1510
Ай бұрын
برافو. كملي حييبتي
ربي يحفظك ❤❤❤❤❤نحبك بزاف
@samirajojo2035
Ай бұрын
صحا عيدك مسبقا
@cuisineimanedz1510
Ай бұрын
شكرااا عمري
إن شاء الله نديرو أنا أصلا أو ريجيم دركة نديرو
نقدرو ناكلو البيض في بلاصة التونة و الجاج
غدا نبدا انشاء الله
سلام اختي ايمان واش رايك فلوصفة لي راهي تيكتوك فيها ملح الانجليزي وملح هملاي وقشور ااقاطونة حبيت نجربها وخفت
@cuisineimanedz1510
Ай бұрын
مشفتهاش
@MedjahedTaous
Ай бұрын
مام انا شفتها
ان شاء الله ياربي ويعاونا فلرجيم
@cuisineimanedz1510
Ай бұрын
kzread.info/dash/bejne/gGh-qrN6pteuYKQ.html
مااروعك ❤❤❤❤
@cuisineimanedz1510
Ай бұрын
انت الاروع
نظام غذائي لمدةيومين: ماء فطور: قطعة توست +علبة ياغورت طبيعي سناك: حبة فاكهة غذاء: قطعة خبز+تونة او شريحة دجاج شوية سلاطة وقطعة طماطم صغيرة سناك مسائي: كمية قليلة من مكسرات بدون ملح عشاء 18: سلاطة وعلبة ناتير.
اختي نقدر ندير في بلاصة التوست خبز العدس او الحمص
@cuisineimanedz1510
Ай бұрын
ممكن
Congratulations sister more vlog
سلام عليكم اختي ايمان ربي يوفقك ويجازيك بالخير على فيديوهاتك الهايلة بززاف حبيت برك اذا تقدري ديريلنا فيديو ريجيم للحوامل انا راني فالشهر السادس وزدت بزاف فالميزان ولاو ركابي يوجعوني وزيد تنفخت ههه إذا تقدري تفيدينا ربي يعطيك واش تتمناي وشكرااااا الف شكر على كل الفيديوهات موفقة حبيبتي ❤
@cuisineimanedz1510
Ай бұрын
ان شاء الله
حبيبتي ديري فيديوهات خير ❤❤❤❤❤❤
Thanks for sharing for this nice video.
واش رايك في تيزانة الرند والقرنفل
@cuisineimanedz1510
Ай бұрын
الرند مليح ولكن القرنفل ياخد بكميات قلييييله
@yassinebakel9354
Ай бұрын
هايلة راني مجربتها
راح نديرو غدوه نشاالله شكرا
@malakmalik602
Ай бұрын
يالله لبنات نبداو التحدي باش نشجعو بعضانا
@Anfoula954
Ай бұрын
حبيبتي شحال نقصتي تعيشي
حبيبتي نستغناو عسناك انا رح نديرو غدوا ونقولكم نتيجه نوزن 92 كيلو😢😢😢😢😢
خبز الشعير ناكلو نتاع لينباع عند لي يبيعو لفطير ولا لالا
@cuisineimanedz1510
Ай бұрын
معليش
حبيبتي انا وزني 125 كيفاه ندير باه نحي القنطار ربي يعيشك حبيبتي
@ishakematmar8913
Ай бұрын
شوفي اختي انقلك صراحة أنا كنت 112كيلو وكنت كيما انتي حتى اعيت وكنت انقول مانقدرش بصح نهار لي عولت عولت بصح درت رجيم البيض هو الاول ومنبعد رجيم البطاطا والتمر والدلاع والارز هاذو كامل درتهم وراني ذرك تسعين وراني ذرك ناكل بصح بلا خبز وبلاسكريات ولا عجاءن بصح تبعت رجيمات يوميات كريمة الجزائرية
@Oumabdou-ub7gr
Ай бұрын
شوفي ختي أنا120 وليوم راني 99 ولله غير إرادة فقط
@Sosoiyad
Ай бұрын
@@ishakematmar8913 شكرا اختي الغالية ربي ندير الكوراج ونبدا
@Sosoiyad
Ай бұрын
@@Oumabdou-ub7gr نشاله اختي لعزيزة
@tinausmista3065
Ай бұрын
تعيشي ختي المدة الي باش شينتي فيها و اسكو درتي سبور@@Oumabdou-ub7gr
اختي نقدرو نشربوا قهوة مرة
@rahmanisalaheddine7389
Ай бұрын
مساء الخير القهوة مليح تعلى الحرق
وصيام كيفها نديرو
@cuisineimanedz1510
Ай бұрын
هذا لبناات لي ميصوموش
اعطيني ريجيم تاع البطن السفليه وزني 110كرهت ننقص ونزيد
@cuisineimanedz1510
8 күн бұрын
تبعي معايا تنقصي
هااااااا😮خاوتي العيد تاع اللحم نخلفوهم نخلفوهم خلي مور ما يخلاص اللحم 😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂 راني نڨصر برك متزعفوش
@cuisineimanedz1510
Ай бұрын
هههههههه
@chahrzedchahrzed
Ай бұрын
هههه😂
@faridarab371
Ай бұрын
ههههههه
@user-lm5cn6ff6h
Ай бұрын
ههههههه 😅
وهذا ريجيم اسكو كي نحبسو نرجع دوبل ؟ باسكو واحد ينقص 5 كيلو في يومين هاذ شي غير طبيعي ويأثر
@nibelbouchemla5915
Ай бұрын
Idacwaliti takli kima kbel tasmani lazem tkamli regime sihi bach matzidich fel mizan
والمرضع تقدر تديرو ولا لالا
@nibelbouchemla5915
Ай бұрын
Non impossible
@cuisineimanedz1510
Ай бұрын
من الاحسن لانو قاسي عليك
ولفطور وسناك ولعشا ختي ساعفيني عندي شهر ونا في رجيم ميزاني قعد هو هو غرب نبكي
@cuisineimanedz1510
Ай бұрын
لالا كوراج حنونه متوزنيش
اذا كليت مشماس شحال من حبة ناكل
@cuisineimanedz1510
Ай бұрын
حوالى 6حبات بالميزال 160غ
@cuisineimanedz1510
Ай бұрын
حوالى 6حبات بالميزال 160غ
@cuisineimanedz1510
Ай бұрын
حوالى 6حبات بالميزال 160غ
مساء الخير من فظلك نقدر ناكل الدلاع فى العشاء ومنكلش المكسرت
@cuisineimanedz1510
Ай бұрын
مكسرات في السناك كولي برح صغير ولعشا سلاطه وناتور
@rahmanisalaheddine7389
Ай бұрын
برك الله فيك انا اليوم بديت انشاء الله ننقص
كيفاه 5 كيلو في يومين كلام غير منطقيي 😮
@tissembiba6526
Ай бұрын
أكيد غير منطقي ولا علمي
اهلا حبيبتي من فضلك انت كنت رجيم راني مزالي 2كيلو ونوصل لمثالى بصح الكرش قعدت خارجا عقدتني من فضلك كاش حل
@cuisineimanedz1510
Ай бұрын
ديري رياضه خاصه بالبطن
❤❤❤❤❤❤🎉
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
بربي معادش تقول يا دبدوبات او يا مولات الزنود حتى الكلام عندو طاقة سلبية عوض ما تشجعهم بالكلام المحفز
ايمان دارلي ثبات الوزن وش ندير وشنتبع
@cuisineimanedz1510
Ай бұрын
ديري رجيم 3ايام
@Elfata_ouwais_dz
Ай бұрын
@@cuisineimanedz1510 اوكي غدوى نبدا نشاله يعيشك ختيتي
؟؟؟
انا مشترك جديدة وزني 139كفه نبدا
@cuisineimanedz1510
Ай бұрын
kzread.info/dash/bejne/ooRnqMeig5jdpqg.html
الفيديو تبدا في دقيقة 3
اختي ايمان انا لي قتلك نوزن 128 درت تحدي صيام تسع ايام واليوم راني 124بصح جاتني العادة الشهرية خسرتلي كلشي الاجر والرجيم فرحت كي شفت الفديو تاعك غدوة نكمل بيه وبعد غدوة نقد نزيد نهارالسبت لانني ماغاديش نصوم يوم عرفات للاسف هدفي نهار العيد نكون على الاقل119
@cuisineimanedz1510
Ай бұрын
توصلي حبيبتي
ايمان نورمال ديريه وانت بالعادة الشهرية
@cuisineimanedz1510
Ай бұрын
عادي حنونه
مش منطقي تع5كغ
@cuisineimanedz1510
Ай бұрын
طبقي
بزايد من الكذب
حبيبتي ديري فيديوهات خير ❤❤❤❤❤❤