Nhạc xịn ở bên này nha các chị em ơiii: sang ủng hộ view video này nhé kzread.info/dash/bejne/e6CjpNtxk8W_orw.html

@ngocdiep4027

2 жыл бұрын

bài tập đã quá

Chị Na ơi, làm tiếp nhạc của BTS đi ạ. Nghe tập đổi mood hơn hẳn, sướnggggg quá luôn á. Cảm ơn chị Na luôn lắng nghe mọi người hjhj

Hồi tr eo em 90cm và nặng 62 cân sau hơn 2th tập và ăn eatclean e đã giảm được 7kg ,số cân hiện tại là 55cân ,eo còn 70cm ..em rất zui lun í ..e rất mong mọi ng hãy cố gắng đừng bỏ cuộc giữa đường nhá ❤

@belle_dangchill

2 жыл бұрын

Bạn tập những bài nào v

Lần sau chị làm luôn của BTS đi ạ. Fire hoặc Dynamite hoặc là bài nào sung sung í:))) em cực thích quẩy mấy bài của BTS heheh:)))

Ối em học onl cả ngày thiệt là rã rời nhưng khi em tập bài này với Na em thấy sung sức, yêu đời, yêu cơ thể mình hơn hẳn luôn ấy ạ 🥰. Em cảm ơn Na nhiều lắm vì bài tập tuyệt vời này ạ 😍

Mong c Hana ra ver mới trên nền nhạc của Bigbang để e quẩy tung nóc luôn. 🥰🥰

@kimngantran1787

2 жыл бұрын

Đúng akkaka

@HaoLe-ub9ci

2 жыл бұрын

Này đc nè

@ThoaNguyen-bj1ch

2 жыл бұрын

Nhức nách luôn

@teresaduongmyanh3846

2 жыл бұрын

Bang bang bang 😂

Bài tập + nhạc mix hay lắm ạ 🥰 cảm ơn chị Na nhiều ☺ Mong đợt tới chị ra 1 bài tập dưới nền nhạc của nhóm nhạc BTS nữa ạ 😍

Dù ai nói gì, e vẫn thấy c Na là 1 người siêu đa tài, nhiệt huyết và nghiêm túc với công việc❤️ gặp c na ở IBF mà nhớ mãi lun, mãi iu c Na từ 1 hội viên IBF nhớ IBF nhìu 🥰

Quá tuyệt, em cảm ơn chị Giang Anh nhiều nhiều 😊😊

Tập xong đầm đìa mồ hôi luôn ạ. Nhạc quá chất, bài tập quá đỉnh ❤️

Ngày 22/12 em lại finished bài tập này của chị. Rất hay ạ. Hà Nội lạnh chút nhưng mồ hôi vẫn đổ nhiều ạ. Cảm ơn chị Na nhìu. 😘😘😘😘😘

Đúng thứ e cần ngay lúc này, vừa muốn tập vừa muốn nghe nhạc idol , tr ơi yêu chị quá đi chứ

Nhờ Na em thấy mình khỏe khoắn và hạnh phúc hơn.Cảm ơn NaNa nhìu ạ🖤💗

Vừa mới tập xongg... Bữa trưa tràn đầy năng lượng cùng chị naaa😍

Chị Na rất là tuyệt vì cho dù có mệt cũng không quên nhắc nhỡ mn chỉnh lại kỹ thuật để đúng. Em mới theo hết bài đc ♥️ yêu chị người luôn truyền cảm hứng và thay đổi sức khoẻ của em

Tập xong mới cảm thấy tất cả các cô gái dáng đẹp đều đáng được trân trọng và yêu quý ❤ Đẹp thật sự là sự nỗ lực a 😬 chúc các bạn cũng như chính mình có được dáng người như mong muốn

cám ơn chị vì bài tập chất lượng này

Cảm ơn chị Na. Tập theo nhạc em có khí thế hơn hẳn. Cơ mà mới tập lại nên vẫn chưa theo kịp hết 😁

Bài này xịn xò cực luôn chị Na ơi ❤️ tập vừa mệt vừa vui. Riết rồi ngày nào cũng phải mở KZread lên xem Na, trước khi ngủ cũng mở lên xem luôn haha

Uôi em rất thích những bài như thế này ạ, nhạc siêu cháy tập càng hăng chị ui hihi, bài tập kết hợp cardio và strength thì tuyệt vời ln ạ

bài hay quá.tràn đây năng lượng nữa c ơi.nhạc nghe đã quá❤️❤️❤️

bài tập này hay lắm luôn ạ có điều nặng đô em thích nhất phần cuối làm thoải mái cơ thể ❤️❤️❤️

E vừa tập xong. Vừa tập vừa nghe nhạc thích lắm luôn chị

Day 1 : 8 phút đầu có hơi mệt và kiệt sức mà thấy chị Hanna tập nhiệt tình quá lại đứng lên để tập . CỐ LÊN !

Cảm ơn chị đã tặng cho các Blink như tụi em🥰

Đỉnh quá chị ơi, tập xong đầm đìa mồ hôi ☺️❤

Bài tập hôm nay rất hay và vào lun chị ạ. 🤪 Em đã hoàn thành bài tập 03/10 và cả bài giãn cơ 15p theo lịch Advanced của chị nữa. Cảm ơn chị Hana thật nhiều. 💪💪💪💪💪💪 Nhìn thấy chị là em thấy tự hứa với bản thân phải cố gắng hơn thật nhiều, thật nhiều nữa. Yêu chị. 🥰

16.05.2023. Lần thứ 3 quay lại, lần đầu tiền đu đc hết bài💪💪💪💪💪💪💪💪❣️ Thanks ms. Na nhìu😘🥰❣️

chị làm thêm nhiều bài tập như vậy đi ạ e thấy vừa tác dụng lắm luôn lại vừa vui

Tập xong đầm đìa mồ hôi chế ơi, e thân dưới yếu lắm, nhưng vẫn đu hết được bài, mong cuối tuần này chị lại ra bài tập hịn😚😚😚

Hnay em kh theo hết được bài tập này. Nmà chắc chắn em làm được 🥰 cảm ơn chị Na rất nhiều vì suốt bài tập luôn thúc đẩy bọn em

Mình là blink, c Hana ra bài là lao vào tập luônnnn. Vừa mới tập xong, mọi người phải tập bài này nhéeee siêu đã siêu phê siêu mồ hôi lun. Tuyệt vờiii, cảm ơn c Hana nhìu lắmmm 🌟🌟🌟🌟

Tướng c xịn quá.. Đang theo train tháng 10 nhưng nay cn thấy plan c tập nhẹ nhàng quá e thế bài này vô.. Bài này quá đã

ui em cảm ơn chị nhiều ạ

tập bài của idol có động lực hẳn chị ạ! cảm ơn chị nhiều nhé

Sau 2 tháng nghỉ dịch đã ăn từa lưa lên hẳn 3kg. Bh mình tập bài này thở ko ra hơi, haha rất thích ❤

Bài này xịn quá chị Na ơi, tập quá đã luôn😍😍

Mong chị ra nhiểu bài tập kiêut nhạc idol này hơn, vì nhạc này giúp e có động lực tập hết bài luôn

Úi, bài này tuyệt vời quá chị ơi, em phải tập liền mới được 😍😍😍

Hóng từ sáng đến giờ Thấy công chiếu là tập liền, nghe nhạc của idol càng có động lực hơn

@ne802na9

2 жыл бұрын

Kaka

Học online mệt cực nhức mắt nữa nhưng xem video của chị có động lực tập

Thấy video là tập ngay luôn, nhạc hay quá ạ, hóng chị ra thêm nhiều nhạc Kpop nữa🎈🎈🎈💕💕

Cảm ơn Na, ngày chủ nhật thật sung với buổi sáng Yoga Inspire Flow và buổi tối là Cardio và Strength. Mặc dù ko tập cùng livestream được vì lệch giờ nhưng hàng ngày hàng tuần vẫn tập cùng Na và Sarah đó.

Nhạc hay quá c ơi ,nhờ có nhạc mà e tập hăng hơn, yêu c Hana😚😚

cj hana siêu khỏe luôn, e tập muốn xỉu mà cj vừa tập đẹp lại còn hát theo đc , good chop hihi

Chị Na làm tiếp nhạc blackpink đi ạ , tập mệt xểu tắt thở mà ko thể dừng lại vì nhạc quá hay , đoạn đầu khởi động nhẹ nhàng mà nhạc sung quá chỉ muốn nhảy lên thui; tập mấy bài nhạc vừa hay v dù mệt cỡ nào cx ráng đu theo đc 😍😍😍 bài này tập xong là bị nghiện muốn tập nữa luôn giống bài cardio 45p á :(( mặc dù tập cardio nhiều ko tốt nhưng vì quá nghiền nên ngày nào e cx sẽ tập đến khi chị Na ra bài mới nhạc blackpink😚

vì buổi 5 bên thử thách 8 tuần không có nên em đã sang bài này tập. Tập bài này thư giãn gì đâu áhhh

Ohhhh yeahhhhh đã có nhạc Blackpink rùiiiii. Yêu chị Na nhiều lémm ạ💕💕 Quá tâm huyết luôn ý ạ🥰🥰🥰🥰

Chị làm thêm nhiều cái nữa đi chị thích quáaa❤️

Tập được nửa bài mà mồ hôi đầm đìa chị ạ, xỉu up xỉu down. Đã cực

C Na ơi, c na lm video tập sao để được dáng slim body đi ạ. Chắc rất nhiều ce qtam. Được lịch tập tháng nữa thì tuyệt vời . Em cảm ơn ạ

Cảm ơn c Hana nhiều lắm ạ!! Rèn đc ý chí của e, bài tập này của c đúng hay cùng nhạc e thích nữa, tập xong hết sảy, hết sức lun á c💗💗thanks so much moahh

Chị làm luôn nhạc BTS đi ạ, recommend Dionysus, so high luôn á chị

Hóng quá mãi mới thấy chị lm

Chị giỏi thật, tập bài này thích thật sự chị ạ :33

Bài này nhạc hay quá chị, khi nào ko biết tập gì mở bài này ra quẩy thôi =)) với cả chị Na mặc bộ này xinh quá ạ

Em quá khoẻ👍vừa tập vừa hát vừa nói chị phục em sát đất💪💪💪

bài tập hiệu quả lắm luôn..em mới tập có 15phut chưa hết bài mà ra mồ hôi qtroi í với lại mệt thiệt nhma kết quả thì xứng đáng với công sức mình bỏ ra tập lắm nhaa:> mnguoi cố lên

Em tập đc 20p mà thở dốc, hâm mộ c thực sự ạ , c đỉnh quá 😤😫😤😤😤😤

Cảm ơn bài tập siêu hiệu quả của chị Na ạ. Các chị có thể giúp e khắc phục tình trạng võng lưng sau khi tập ko ạ?

Bài tập chất, nhạc hay, tuyệt vời chị tôi

❀ Link sản phẩm tập luyện: APPLE WATCH SERIES 6 CHÍNH HÃNG VN/A shorten.asia/1FrV77JS GIÀY ADIDAS ULTRABOOST NỮ MÀU TRẮNG shorten.asia/yFHVXTwt SET ĐỒ TẬP NỮ EQL APPAREL shorten.asia/5Z6MEAzd THẢM TẬP ADIDAS shorten.asia/tEGcUv1r DÂY KHÁNG LỰC MINIBAND AOLIKES shorten.asia/7y9rVzJ6 TẠ TAY ĐẠI NAM 1KG shorten.asia/QKbNFKxt DÂY NHẢY AOLIKES shorten.asia/mjhB9GGH

Chị Na làm cả nhạc của TWICE nữa được hông ạ~. Em thích chuyên mục này lắm luôn ❤

E xem của cj nhạc đã sung rồi mà phong thái tích cực và liên tục động viên cảm giác có động lực hản

Ui tuyệt vời quá Na ơi,tràn đầy năng lượng 😍❤️🥰🥰👍👍🥳🥳👍🥰🥰❤️❤️😍

chị khỏe thật đấy chị ơi, em tậptheo xí là ko nói ra hơi đc mà chị vừa tập vừa nói. mong chị ra tiếp serie này mà với mấy bài USUK ấy ạ

Tập xong mồ hôi đầm đìa , mệt nhưng thích lắm ạ , phê cực . Cảm ơn chị Hana .

Ti chiều e sẽ tập.nhung nghe nhạc đã thấy muốn tập luon rồi

Bài tập của chị mệt lắm luôn á nhưng tập xong cảm thấy đã😄

Tập với chị Hana thích ghê😘😘

cảm ơn c ạaa

Hay quá chị ơi❤️❤️

cảm ơn vì chúng ta đã không bỏ cuộc :3

Ôi cảm thấy thật thú vị. Tập đã phê cực

Chị Na ơi em fan blackpinhk nè cảm ơn chị nhìu nha . Nhờ đó em có thêm động lực tập á

Em tập xong không tin nổi là mình còn thở luôn, siêu mệt luôn chị Na ơi

cháy quá c ơi, đỉnh xỉu up xỉu down ý c😍😍 mong sắp tới c sẽ remix nhạc của Bigbang ạ, e nghĩ chắc cũng sẽ cháy ko kém lun😍😍 cảm ơn c về bài tập ngày hnay ạaa, iu c Naaaaa

@hiennguyenthuy7766

2 жыл бұрын

Ui, gặp VIP ở đây nè kkkk

Lâu rồi mới tập lại bài nặng thế này phê quá tr luôn 😁

Cảm ơn chị Na nhiều lắm luônnnnnn 💕💕 làm cho một đứa lười tập như em nghiện luôn 🥰🥰🥰

Đúng là nghe đúng nhạc mình thích tập xung thật sự luôn chị ơiiiiii. Quá tuyệt❤️❤️❤️

Hóng chị ra nhạc BigBang nữa ạ :> Quẩy bùng lổ luôn ạ ^^

á á blackpink. nghe nhạc tập đã hơn hẳn 😍😍😍😍

đỉnh quá Na ơi,em vừa tập vừa hát theo,tuy mệt nhưng zui ạ

E thích những bào ntn c oi,phiêu vãi

Hôm nay em mới biết đến bài tập này, quá phê 10 điểm không nói nhiều ạ >>>>>

Video rất tuyệt vời

Nhạc xịn lên tinh thần liền c ạ 😻 Video sau lên Bigbang nha c Na, bài Bang Bang Bang í, thích cực😝

Quá đã lun c ưiiiii nhạc hay bài tập siêu đã còn đc thêm hlv siêu dthw còn j bằng nx 💋💋💋 mãi êuuuuuuuuuuuuuuuuu🥰🥰🥰❤❤❤😘😘😘💖💖💖💖💖

Em nói thiệt chứ, chưa nói chuyện khác, chỉ xem chị tập thôi cunhx bổ nữa. Đã mắt!

Nhạc hay lắm

yêu quá c Na ơi

Mong c Na làm thêm dance cardio nhạc của Big Bang 🥰🥰🥰

Lâu rồi không vận động như này,.. phê chữ ê kéo dài

cháy cơ bụngggggg 🔥🔥 hóng chị DJ Hana làm nhạc EXO

Tập theo na ma vã hết mồ hôi Cam ơn Na nhiu nhe

Sáng e mới tiêm mũi 2 chiều tập đúng là ối dời ơi như phòng xông hơi luôn c ạ. Nma tập xong thấy khoẻ lắm ạ

Tập xong phê quá na oi ❤️

Awwww cháy luôn chị Na ơi >

Mong sau này chị ra nhạc Kpop nhìu nhìu ạ, nghe phê lém luôn

Cực thích luon chị ạ