Es verdad, yo empecé a hacer ejercicios, dejé el cigarro y alcohol, uso cúrcuma, fenogreco,maca y moringa vitaminas, avena y linaza , no uso lácteos etc y de pronto mucha gente me dice que me veo más joven , mi humor cambió a mejor y duermo mejor, tenía mucha depresión pero ya es cosa del pasado, mil gracias por tus información tan valiosa

@lucialuz888

Жыл бұрын

A CORUÑA GALICIA ESPAÑA. Escucha los vídeos de Julio Basulto y verás que no es necesario tomar complementos sino hacer una dieta sana. Un saludo,

@lucialuz888

Жыл бұрын

A CORUÑA GALICIA ESPAÑA. Escucha los vídeos de Julio Basulto y verás que no es necesario tomar complementos sino hacer una dieta sana. Un saludo,

@lucialuz888

Жыл бұрын

A CORUÑA GALICIA ESPAÑA. Hola, escucha los vídeos de Julio Basulto y verás que no es necesario gastar en complementos sino hacer una dieta sana. Un saludo,

@elenaagurto7962

Жыл бұрын

Cuidado con la cúrcuma a la larga hace daño

@lucialuz888

Жыл бұрын

@@elenaagurto7962 Algo oí. No sé si alguién sabe el motivo. En algún momento oí que según la medicina china seca y estriñe. También oí que hay muchos tipos de cúrcuma a aplicar en cada caso, pero que aquí se le da a todo el mundo la misma. Un saludo,

Lo escalofriante del envejecimiento no es tanto las canas ni las arrugas ( que se pueden disimular), sino más bien el deterioro físico y la propensión a enfermedades que está conlleva. Y no es una cuestión de banalidad el motivo por el cuál el ser humano le teme, sino por todos los cambios negativos, y el deterioro del cuerpo y muchas veces de la mente; envejecer significa irse muriendo lentamente esa es la realidad.

@gbarrazza8843

Жыл бұрын

...lo cual conlleva a una especie de muerte social pues hasta la misma familia deja de lado.

@elohildabeitia4826

Жыл бұрын

@@gbarrazza8843 depende que clase de persona fuiste en tu juventud, uno mismo se aísla del prójimo o hace que se le aparten.

@elohildabeitia4826

Жыл бұрын

Liliana Alejandra Granillo Almanza, hay jóvenes que se deterioran tanto física y mentalmente, nadie sabe el día y la hora que se fallezca, envejecer significa tener la respuesta ¿Qué hemos hecho para Dios? No se vive por vivir, se vive solo para Dios, en las buenas y en las malas.

@gbarrazza8843

Жыл бұрын

@@elohildabeitia4826 qué??bueno, apareció la iluminada quien vive en narnia...amiga, en qué mundo vives??ojalá fuese como dices pero la verdad dista mucho, no en todos claro pero por lo general no es asi.

@sybelota333

Жыл бұрын

Obvio

Llevo 1 mes haciendo un ayuno de 12 horas, ceno a las 9 y desayuno a las 9, he bajado 2 kilos, he eliminado de mi dieta el pan blanco, lo he sustituido por pan de centeno, sólo lo como en el desayuno con aceite de oliva, también he eliminado el azúcar, ya se que 2 kilos no es mucho para yo lo noto bastante

@adonsi1238

Жыл бұрын

Esos son 2 kilos que has logrado bajar correctamente, sin perder músculo ni dañar tu cuerpo, felicitaciones 💪

@andreaizaguirre8018

Жыл бұрын

Buenísimo 👏🏼

@ednafranciscodasilva5567

Жыл бұрын

Yo igual, dejé la carne también.

@santyxxz1626

Жыл бұрын

Muchas felicidades

@danielosorio5243

Жыл бұрын

Lo más importante es dejar el Azúcar

Hola Dr Borja ..te envío mis respetos y cariños desde 🇦🇷 .. Tal cual lo decís en tu vídeo .. yo particularmente comencé hace un par de años a hacer ejercicios de fuerza .. Ayuno Intermitente.. a comer saludable (comida no procesada) .. y automáticamente me empezó a cambiar el sueño .. manejo del estrés .. mejoró mi "vida" intestinal (jajaj) .. es tremendo como una cosa me fue llevando a la otra .. desde que arranqué este estilo de vida .. me veo y me siento 20 años más joven (tengo casi 60) .. mi intención es llegar a una tercera parte de mi vida sin tener que depender de nada ni de nadie .. infinitas gracias a vos y a todos tus conocimientos que compartís con tanta frecuencia .. una vez más te envío mis cariños y a "seguir empoderando" .. 💪💪💪

@je_suis_le_vrais_Mahdi

Жыл бұрын

Tu bandera te la puedes meter donde te quepa

@je_suis_le_vrais_Mahdi

Жыл бұрын

Pronto llegara la verdad y todos sabrán que habéis traicionado el mundo cristiano Jesús no es judío sino es musulmans mi sangre musulmana El infierno será vuestro lugar por dañar los musulmanes

@manuelarivera6709

Жыл бұрын

B. Noches excelente video todo lo que ha dicho en el video es precisamente lo que voy a empezar. Bendiciones y felicitaciones por su contenido que son de mucha ayuda. Gracias por compartirlos

@venrusoldat

Жыл бұрын

​@@je_suis_le_vrais_Mahdi sabes qué, mejor llévate a tu Jesús, tus judíos y musulmanes lejos de toda Europa,vuélvanse al desierto de donde jamás deberías haber salido. Ya tenemos nuestros Dioses aquí, no nos hace falta su reemplazo idiosincracio.

00:00 Introducción 00:40 - COMO ENVEJECEN TUS CELULAR 00:55 1. Perdida de la Proteostasis 01:56 2. Mas senescencia celular 02:31 3. Acortamientos de los telomeros 02:59 4. Inestabilidad genómica 03:45 5. Alteraciones epigeneticas 04:15 6. Agotamiento de celulas madre 04:53 - 7 PODEROSAS HERRAMIENTAS ANTIEDAD 05:07 1. Ejercicio de fuerza: No hay envecimiento saludable sin ejercicio 06:37 2. Astaxantina: Un carotenoide 07:56 3. Curcumina 08:53 4. Colágeno 09:31 5. Sueño 10:36 6. NAD 11:51 7. Rhodiola Rosea

@luismiguelmartinezsanchez4069

Жыл бұрын

ojala el envejecimiento se extinguiera para siempre es lo peor que existe o la unica manera de hacerlo seria deshacernos de nuestro cuerpo biologico

@bastianoperdomo

Жыл бұрын

Le faltó el más importante: protector solar

@nerytoscano3033

Жыл бұрын

,

@nerytoscano3033

Жыл бұрын

,

@ManuelLopez-vo5qp

Жыл бұрын

Aparece en la descripción del video

Gracias Dr me ha impresionado mucho sus comentarios e indicaciones para tener una buena salud y mejor calidad de vida, somos una pareja de 87 y 75 años , desde hace años practicamos ejercicio físico , ejercicios de fuerza , buena alimentación y un gran amor y respeto del uno por el otro, sus consejos son muy sabios y trataremos de seguirlos, gracias nuevamente.

@user-fg5ut8pc3o

8 ай бұрын

Son memtiras

Dr Borja,y Dr LaRosa, los mejores del mundo mundial 👍

@ceneliacardona1431

11 ай бұрын

Disculpa de donde es el doctor Borja? Gracias

*Ayuda mucho hacer ejercicio de tensión para mantener la masa muscular, hidratarse, comer nutritivamente. Si quieres que tú colágeno no se disminuya es necesario tomar proteína porque esta última crea el colágeno! Dejar de tomar leche de vaca, harinas blancas, azúcar, comida chatarra, embutidos, evitar fumar, alcohol en exceso. Gracias por la información*

@perrito.kamikaze

Жыл бұрын

la leche depende xdd

@luksy296

Жыл бұрын

Es cierto el comentario de arriba, hay que informarse bien porque los lácteos no son para todos pero muy saludables y nutricionalmente bastante completos

Te sigo desde hace poco, cuando te descubrí! Aplaudo la información que brindas, con estudios y argumentos científicos. Valoro tu aporte! Sigue así, empoderándonos!!

A CORUÑA GALICIA ESPAÑA. El salmón salvaje tiene un color rosado asalmonado natural debido a su alimentación y al frío, pero el de piscifactoría tiene ese color porque le echan un colorante en los alimentos, entonces, tendríamos que saber si el salmón de piscifactoría tiene también esas características, de las que se habla en este vídeo. El salmón salvaje es inasequible para la mayoría de la gente. Un saludo,

Soy adulto mayor de 63 años pero sigo muchos de los vídeos he informado que el doctor nos regala en sus videos y estoy feliz de mejorar mi alimentación y hacer pesas yoga y todo tipo de ejercicios cada día y me siento muy bien y feliz .gracias por todos tus buenos videos cada vez me informo más y siento que tengo el control de mi salud en mis manos.. bendiciones. Y muchas gracias 🙂🙂🙂

@elohildabeitia4826

Жыл бұрын

Me alegro que seas positiva, lo más importante no es la juventud ni la vejez sino vivir en el amor de Dios que nos da felicidad eterna.

Qué maravilla de contenido!!! Creo que en sí, consumir este tipo de videos sube endorfinas, serotonina, desetresa, anima y fortalece la voluntad para cuidadarse, hacer ejercicio y pasar esta vida más dulcemente... Gracias mil... Segundo video por favor... 😘💪

@BorjaBandera

Жыл бұрын

Podríamos hacer un estudio para valorarlo! Un abrazo y que pases un buen día Erika.

@erikalopezlopez1190

Жыл бұрын

@@BorjaBandera 🤣🤣🤣Claro!!! Sería novedoso e interesante... 🤣🤣😜🎼🌼

@kathyr2090

Жыл бұрын

@Erika Lopez Lopez Completamente de acuerdo 😂 @Dr. Borja Bandera Muchas gracias x toda esta buenísima información, lo acabo d' descubrir y ha ganado una nueva subscriptora! 😉👍🏼

@bastianoperdomo

Жыл бұрын

@@BorjaBandera doctor le faltó el protector solar.

Hoy más que nunca me has impresionado con tu amplio conocimiento. La fluidez con que explicaste todo perfectamente me ha hecho admirarte más.Eres muy joven y tienes un futuro brillante. Mi respeto y admiración. Sigue adelante. Eres muy inteligente.

Excelente vídeo. Hola, bendiciones para todos. Desde hoy, le sigo, aprendí mucho con su vídeo, gracias 🇩🇴.

Hola cual es la dosis correcta de Curcuma?

Excelente informe nos gustaría entrevistarte los viernes 21hs de Argentina en El mundo de la salud 2022 salimos por Radio Amadeus 91.1

Gracias, Dr. Borjas! Excelente información!

Jolín, este es el vídeo tuyo que más me ha gustado, porque hablas a velocidad más rápida y porque he aprendido cosas de investigación que no sabía. Es un vídeo más completo y profundo que los que sueles hacer. Sigue así, me encanta.

Me encanto. Gracias por compartir información de calidad.

Me encantaaaaa,esperando el proximoooo, gracias, gracias

Mis respetos; muuucha y muy buena información 👏👏👏🙏🏻

Nuestro agradecimiento por compartirnos tan excelente información!!!!!!

Excelente video gracias Dr eres excelente me encanta tus vídeos Dios te bendiga siempre gracias gracias 🙏😊 nos ayuda muchísimo gracias

Gracias, muy necesario entenderlo.

Gracias Dr lo escucho con mucha atención desde Córdoba Argentina 🙌🙏🇦🇷🤗

Gracias Dr Infinitas bendiciones

Buena explicación. Gracias a Dios que hay personas profesionales como usted.

Gracias Doctor, por sus consejos, Dios lo bendiga siempre.

Gracias por la información. Gracias por su trabajo en favor nuestro. Gracias

Segundo video por favor 🙏 Mil gracias!!🌺

Aprendiendo, gracias por la información🙌🏼

Wow super vídeo me fascina gracias Dr. Borja Empoderando 💪🏻♾ claro que deseo más videos gracias ☮️💖

Eres un encanto y además entregas la mejor información

Woooau, cuánta información valiosa... 👍👍👍

Eres maravilloso, Borja!! 🙏🙏🙏

Excelente video, muy esclarecedor. Haz más de este estilo para envejecer mejor. Gracias por tu trabajo.

Gracias por ofrecernos su trabajo.

Excelente información, por supuesto que deseo las otras siete recomendaciones!! Saludos Dr Borja

Porfa Borja, ese segundo vídeo.... Me encanta como lo explicas todo!!! 👍👍👍👍Gracias!!!

Gracias por todas tus explicaciones, desde Colombia.

Gracias Doc. Me gustan tus vídeos. Un cariño desde 🇦🇷

Exelente muchas gracias desde guarne Antioquia

MUUUCHAS gracias, jovencito generoso ! ! !

Excelente informacion, mas por salud que por el tema de las arrugas.

Gracias!!!muy interesante , la verdad pura y dura

Muy bueno como siempre Doc. Gracias ,esperaré un segundo video. Un abrazo 💪🇺🇾

Muchos saludos Dr Borja , me encanta siempre su contenido, me serviría mucho el segundo video Bendiciones

Me gustaría un segundo vídeo con ésas siete intervenciones antiedad. Gracias doctor Borja🧡

Excelente video, me gustaria que extendieras más sobre este tema en un segundo video. Mil gracias,

Muchísimas gracias Dr Borja.

Excelente. Tan joven y muy profesional, mis respetos y agradecimiento por compartir su valioso conocimiento. Un abrazo

Sí a la segunda parte. Bendiciones.

Gracias Dr. Por tan buena informaciòn...rescato el sueño y el ejercicio de fuerza sobre todos los demàs porque soy inconstante

Sí por favor! Sigue informando, gracias por tus vídeos.

Muchísimas gracias Dr. Borja por su excelente trabajo. gracias por compartir sus conocimientos con nosotros. Un abrazo desde Cali Colombia

Dr. Borja muchas gracias. Claro que si quiero seguir recibiendo más información. Un saludo desde Colombia

me encantó el video, ojalá un segundo video 👏

Uno de los mejores videos de cuudados de la salud dr Borja sos un fenomeno y una bandera de la salud preventiva😉

Mucha utilidad gracias, gracias, un gra. N abraso

Decia anteriormente; Sino que nos explica con alegria y mucho esfuerzo para nosotros lograr una vida saludable, mejor y positiva. Le agradezco enormemente u siempre. Que Dios lo siga bendiciendo.

👏👏👏Gracias Dr!!! Buenisima explicación Sintetica y sencilla de entender Saludos desde Chile

Trans-resveratrol, NMN, té verde matcha (en ayunas) , colina (con las comidas) y mi metformina y ejercicio en el gimnasio es mi fórmula.

@beatrizolivera6012

Жыл бұрын

NMN que es?

Yo hago todo lo que UD dice ...gracias y mucha suerte ....

Hola Dr. Borja, no me canso de escucharle. Me parece que su intento de ensenarmos y hacernos ver no solo lo fisico, quimico y biologico de nuestro cuerpo en una forma con mucho animo

Excelente información Doctor. De verdad gracias por compartir. Un saludo desde Ibagué-Colombia. Eso que dice este video sobre la Astaxantina es total verdad.

Un segundo video? Me lo pido!!! Me encanta seguir aprendiendo 😉 gracias de antemano. Un saludo Borja

De corazón te agradezco todos tus vídeos, que más decir, lógico espero el segundo vídeo, un cálido abrazo para todos! Buen finde, para mañana les deseo a cada madre esta viendo los vídeos un hermoso día regalandose un buen estiramiento parafestejar el Dia del las Madres, aquí en Argentina

DIOS te bendiga. Muchas gracias por tus vídeos, eres de mucha ayuda para la humanidad. Nunca pares de enseñar, eres un excelente doctor. Gracias

Por favor más videos sobre éste tema. Gracias

Gracias, gracias, gracias,de lo mejor 😊 y a seguir empoderando 💪

Infinitas gracias Doctor por la claridad para exponer sus sabias recomendaciones.

Buenas tardes gracias por su video. Cantidad por cápsulas de astaxantina se de tomar por día.

Gracias Doctor Borja muy buena informacion! Empese ace 4 años acer el ejersicio de fuersa y me siento exelente .

Hola, es muy interesante la información que nos proporcionas, hace años que practico deporte pero no sabía que el entrenamiento de fuerza fuera tan bueno y necesario. A por el segundo vídeo!!!!

Muchas gracias, Dr Borja!

Muy bien video e información. Muchas gracias

Gracias 😊 me encanta aprender contigo

Gracias Dr. Borja ! Muy interesante explicación y si queremos saber mucho más acerca del envejecimiento!😜♥️

que buenos consejos muchas gracias muy interesantes

Gracias por sus consejos buenos dias

Buenas tardes doctor!! Saludos desde Argentina!!🇦🇷👏

Si, por favor, màs vídeos antienvejecimiento... Muchas gracias por tanta información maravillosa ...

Este video es genial. Muy informativo, hasta es bueno el papel y bolígrafo, así que lo guardaré y escucharé más veces. Me interesa mucho tu información y la valoro especialmente, por esa recomendación continua, motivada, del ejercicio físico, por encima se la ingesta de suplementos, es esta al alcance se mucha gente. Me encantaría un video informativo sobre los problemas de la glucosa, no sólo de la diabetes, prevención y tratamiento. Es un placer escucharte.

Buen video ... felicitaciones ...... saludos desde Ecuador

Saludos desde Costa Rica, muchas gracias.

GRACIAS DOC SALUDOS BENDICIONES

Buenos días!,que opinaría sobre la planta gymnema sylvestre,como recurso para actúar sobre los procesos relacionados con la diabetes?

Gracias 🤗

Muchas gracias, segundo vídeo, por favor, somos muchos ya mayores y es bueno que nos den consejos para vivir con vitalidad está última etapa 👍

@BorjaBandera

Жыл бұрын

Os tendré cubiertos con la mejor información!

Todo un maestro, Dr.Borja y al gratin como nos gusta, el cambio de hábitos sencillamente puede ser la solución a muchas enfermedades. Todo depende de nuestra fuerza de voluntad y de nuestro estado mental. Bien doctor, sigo cada uno de sus clases aunque difícilmente se logra obtener ciertos suplementos, sin embargo se puede hacer lo que tenemos a mano. Haw sensei a seguir empoderando. Gracias

Gracias por el aporte.

Gracias Doctor...si me interesa conocer otras siete intervenciones para retrasar el envejecimiento! Saludos desde México

Muy interesante.Gracias

buena informacion sigue con este tema x favor

Muchas muchas gracias

Muchas gracias Doctor, es la primera vez q lo veo y considero excelente sus recomendaciones y explicaciones muy amplias y didácticas lo cual nos guía en la conducta mas adecuada y saludable Tengo 75 años q los he llevado muy bien con actividad física desde pequeña y los últimos 20 años sin consumo de carne roja Pero la ju ilación, el fallecim de uno de mis seres queridos joven y la jubilación me llevo a un camino sedentario y de aislamiento, solo con compañía de mis mascotas rescatadas de calle Trato de revertir y sus Indicaciones son Maravillosas q a pesar de mi edad puedo Volver para recuperar mi estado de animo y controlar mis hábitos de alimentación en CTO a las harinas Gracias Gracias Gracias q Dios lo Bendiga, soy Marta desde Argentina 🙏🙏🙏❤️🌈🌟

Gracias por toda su enseñasza.

Saludos cordiales desde Costa Rica centro América,Dr ,me quemaron la glándula tiroides con Iodo radiactivo,llevo una vida normal hago mucho ejercicio,que es bueno para la tiroides,aunque tomo pastillas Evotirox sustitución de las hormonas tiroideas,algún alimento que me pueda ayudar todavía más,, gracias y pura vida 🇨🇷👌

Gracias doctor Borja

Excelente contenido , gracias x la información 🤗