Çok çok teşekkür ederim Aynur hanım..

Ömrünüze bereket güzel yavrum.

Allah razı olsun kardeşim selam ve dua ile çok teşekkür ederim

Ağzınıza sağlık hocam

Allah razı olsun 🤲

Teşekkürler, esenlikler 👍👍😊...

Tamda ihtiyacımız olan videolar çektiğiniz için size minnettarım

bilgiler için ve egzersizler için çok teşekkür ederim, Allah razı olsun

Allah razı olsun

Böyle bir bilgileri verdiğiniz için çok teşekkür ederiz

Süpersiniz tskler

Çok. Teşekkür ederiz. Anlatım. Şekliniz. Bizim. Gibi. Sıradan. İnsanların. Anlayabileceği. Güzel. Oluşu. İçin. 💐💐💐🤲.

Emeğinize sağlık

Harikasınız 👏🏻👏🏻

Çok teşekkürler

Teşekkürler 🤗

Güzel egsersizler göstermişsiniz tesekkürler

Hocam siz bir numarasınız❤❤❤❤❤❤

Teşekkürler ❤

Hocam o kadar güzel anlatıyor ki masal gibi dinliyorum ve harika sonuçlar aldım🙏iyiki varsınız 🙏

Teşekkürler

sizin kadar ayrintili ve anlicamiz kdr detaylandiran bi uzman gormedim daha yani nerde ney gorev yapiyor bunuda ayrica ogreniyoruz ve yapmamiz gerekenleride,normalde vucudumuzu yillarca tasiriz ama cogumuz organlarimizin yerini bile bilmiyoruz,bu sebebten size cok tesekkur ediyorum iyiki varsiniz

Teşekkürler 😊❤️❤️❤️

Sizi dinlemek okadar güzelki herzamanki gibi cok güzel anlatim aciklama olmus cok tesekkürler🥰👍

Çok iyi anlatım, teşekkürler 🌸

teşekkürler çok faydalı oldu

Aynur hanım harikasınız verdiğiniz bilgiler ve anlatımınız çok güzel ve gerçekten çok faydalı çok teşekkürler iyi ki varsınız❤❤

Teşekkürler anneme izlettim size teşekkür etti sağ olsunlar dedi

Çox sağ olunnn❤Azəri bacınız.Lap çoxdan abunəyəm.Sizi çox istəyirəm.🇦🇿🇹🇷🌹🌹🌹❤️

Aynur hanim, faset sendromuna iliskin de bir video yapar misiniz? Cok faydali oluyorsunuz, inanin. Tesekkurler.

Allah hizmetini kabul buyursun güzel yavrum.

❤

❤❤❤

Aynur hanim verdiginiz bilgiler için tesekkürler.Hicbir hareket onermeden kok hucre tedavisi uygulaması uygunmudur dizler icin cevabiniz benim icin cok onemli..Tesekkurler simdiden...

Çok teşekkür ediyorum Aynur hanım kızım kalçadaki BURSİT ten bahsederseniz Çok sevinirim varolun

🌹🌹🌹

Aynur hanim sizi cok seviyorum allah razi olsun benim rahatdizligim tamda anlatyiginiz bu konu kolojen hap kullansan faydasi olurmu ❤

Merhaba Aynur Hanim, evde spor programini takip ediyorum. Calismalarinizdan dolayi cok tesekkur ederim. Gecen sene cok kemik agrisi yasadigim corona rahatsizligi gecirdim. 2 hafta sonrasinda gogus eklemlerimde ses gelmeye basladi. 1 yildir hic gecmedi biraz daha artis oldu yapilan ultrason taramasindan sonra, gogus kemiklerinde nefes borusu cevresinde eklem dokusunun eridigini soylediler. Dolayisiyla belirgin surtme sesi geliyor yanindaki kislerin duyabildigi ses geliyor. Bununla spora devam etmem konusunda doktor problem olmaz belki de cevre kaslari guclendirip ilerlemesi engelleyebilir dedi. Ama hic rastlamadiklari bir olaymis tam da anlayamadilar. Diz ekleminde erime gibi gogus kemiklerindeki bu erime ve surtunme ile ilgili bilgi verebilir misiniz. Ya da hangi videonuzu takip edebilirim. Tesekkur ederim iyi calismalar

Allah razı olsun. Neyin neden olduğunu bilmek önemli

Merhaba kalça kireçlemnesi icin ne önerirsiniz cok zorluyor beni teşekkürlerr

sol dizimden gelen sesler için dr bana kolejen verdi mixcoll öneriniz nedir cok fazla kolejen var hangisini kullanmalıyım bilemedim. teşekkürler

Hayirli aksamlar bu anlattiginizi hangi yasa göre yapıyorsunuz

Hocam diz bağları içinde aynı hareketi yapabilir miyiz sporda tek ayakla 25 kg ileri yapıyorum 😊

Havlu egzersiz kaç gunde etkisin gosterir

Tesekkur ederım hocam ben ayagımı sag dızımı arkaya kaldıramadım nasıl yapayım agrı var

Hocam sizi bir kaç yıldır takip ediyorum siyatik ağrım için egzersiz yaparken gördüm. Askere gidip geldikten sonra 2 yıldır sol dizim ağrıyor beni tenbelliğe oturmaya itiyor doktor sıvı birikmiş dedi ilaç yazdı ama geçmedi eski haline nasıl getirebilirim

Hocam merhaba. Boyun düzleşmesi ve fıtık için masaj aleti kullanılabilir mi.

@aynurbas

7 ай бұрын

vertigo, baş dönmesi varsa tavsiye etmem

kadın bılımsel konusuyo erısemıyenlere destek oluyor bırtarafa cekmeyın taraf olmayın ınanısından dolayı yandas olmayın herkesın dını ınanısı kendıne bılmıne egıtımıne sıze bıze saglıkla ılgılı destegıne saygı duyun ınanıyorum kı oda bundan hoslanmaz oyle olsa sadece yandaslara destek olurdu tesekkurler bılgınıze destegınıze saygı duyuyorum

Yerinz nersi hocam

En önemli problemim şu; yere oturduktan sonra nasil kalkacagım? Dize yük bindirmeden yerden kalkmayı da gösterebilir misiniz?

Hocam kliniginiz nerde nasıl ulasabiliriz size belim için randevu almak istiyorum

Hocam merhaba, iyi çalışmalar. Bendede sıvı fazlalığından kaynakları dizin iç kısmında ödemden kaynaklı şişme ve ağrı mevcut.Dizlik ve değnek kullanıyorum bu süreçte.Sizin bir tavsiyeniz olurmu? Teşekkürler

@aynurbas

7 ай бұрын

aynı çalışma sizin içinde geçerli, sıvı artışı da benzer nedenlerden gelişir ama ödem olduğu için çok narin çalışmak gerek yoksa ağrı artar

@esmaaksoy8857

6 ай бұрын

Geçmiş olsun aynı durumdan muzdaripim kullandığiniz bir takviye varmı dr antibiyotik vermedi magnezyum ve buz uygulaması verdi.Siz nasıl atlattınız ağrısı çok kötü..

@fatihbosna6563

6 ай бұрын

@@esmaaksoy8857 teşekkürler size de geçmiş olsun.40 günlük bir rapor süreci geçirmek zorunda kaldım.Bahsettiginiz gibi buz tedavisi, devamlı dizlik kullanımı oldu.İyililesme sürecinde bunlar etkili olmakla birlikte D vitamini ve özellikle düzenli kolojen tükettim devamda etmekteyim.Ek olarak bamya tohumu kürü öneririm.Şu an daha iyiyim Şükür.Dizlik ve eklem güçlendirme egzerine düzenli devam ediyorum.Saglikli günler dilerim

53 yaşındayım bu arada doktor ameliyat diyor ama ne kadar gec olursan diyor fizik öneriyor agrilarım icin ama gecmiyor

"Hocam" değil Aynur hanım:) Az önce evde spor 3. Video eşliğinde sporumu yaptım. Sizi dinlerken "iddia sahibi olmak" konusu geçince kızıma dedim bu Aynur hanım Ibni Arabi okumamış onun öğretilerine gönül açmamış ise ben nolayım. Aradan bir dakika geçmeden siz İbni Arabi ismini zikrettiniz. Ara ara sizi dinlerken söylemlerden o koku geliyordu burnumdan nefes alırken 😊 Size öyle bir yakınlık duydum ki, ilk videodan itibaren şimdi o yakınlığı anlayabiliyorum. Aynı kaynağa akıyor adımlar. Sizi tanımamı nasip eden Rahman'a hamd olsun. Artık her gün evimin içindesiniz😊

Hocam dizinden iğne yaptırdım ne yapmam gerekiyor

Ynur hanım cım hayırlı bayramlar dılıyırum dızlerım kıreclenme katlayamıyorum kacyıldır hareket kısıtlıgivar oturup kalkamıyorum

Hayırlı yayınlar hocam benim de başımda çok kireçlenme var sanki ensemde kemikler kırılıyor

@aynurbas

7 ай бұрын

youtube da aynur baş boyun kireçlenmesi diye aratabilirsiniz

@ogunozden6803

7 ай бұрын

Dizde yanma sicaklik neyin belirtisi cevaplarsaz tsk

Aynur hanım yerdeki egsersiz tam olarak yazı dolayısıyla net gözükmüyor 😊 eğer yerini değiştire bilirseniz daha net görüntü olur. Emeğinize sağlık. Allah razı olsun

@aynurbas

7 ай бұрын

alt yazıyı kapatırsanız yazı gözükmez

Hocam, lütfen yanıtlayın. Tüm eklemlerde çıtlama, kütleme var. Bir şey yapmama da gerek yok, hareket ederken müzik kutusu gibiyim. Neden oluyor, xanim cok sıkılıyor. Hem dizlerimde ve ayak bileğimde cok agri oluyoe. Yardim edin lütfen

@semaaras7790

3 ай бұрын

Vitamin d baktirin benim eksikti el bilegim dizlerimde agrilar basladi takviye aliyorum ampul insallah faydasini görürüm bakalim

🥀🥀🥀🥀🥀🥀🥀🥀

Gençliğimde düştüm başımın arkadini duvara vurdum onun için mi başımda kireçlenme oldu

Üzgünüm ama böyle hareketlerin hiç bi faydasi yok

Aynur evladım ben 66 dogumluyum anesiz babasız büyümüş bir insanım çocuklugumdan beri hizmetçi gibiydim 4 yıldır biraz rahatım artık kendi işimi temizliyimi dahi yapmaktan acizim 30 yıldır bel fıtıgım var dizlerimde yıpranma kıkırdaklarda çapraz baglarda zedelenme eklem içinde sıvılaşma birtanesi derin olmak üzere bir dizimde 2 yırtık bir dizimde 1 yırtık artı kireçlenme ve ödem mevcut AYNUR EVLADIM SANA SORUYORUM BÜTÜN BUNLAR HAREKETSİZLİKTENMİ OLDU ŞİMDİ YÜRÜMEKTEN ACİZİM BAZI KENDİNİ BİLMEZLER YÜRÜ DİYOR BANA BEN DE ONLARA AH EDİYORUM ÇÜNKİ BENİM YAŞADIĞIM HAYATI ONLAR YAŞAMADI

@aynurbas

7 ай бұрын

videoda bir örnek vermiştim dikkatinizden kaçmış, bütün gün ayakta kalmak ....

@teranealizade969

7 ай бұрын

​@@aynurbasAynur hanim benim sol dizimde aitroz var.ben yurus yapsam duzelirmi.dizim gece cox agriyor gece nasil yatmaliyim bilmiyorumAzerbaycandan ❤🥰

@sey.g

6 ай бұрын

Fazla kilonuz varsa, akşam yemeğini 6-7 civarı bırakarak kendinize en büyük iyiliği yapmış olursunuz.

Selam ben size nasil ulasa bilirim vatsap numaraniz varsa lutfen yazin